Athlete page of Zapman
 Sign up for free  Features
Zapman

Activity data of Zapman

No account yet? Sign up now for free

Register with mail or Register with Facebook Register with Google

January, 2023, 52. Week

Temp. Type Distance Duration Pace avg. HR Elev. TRIMP VO2max VO2max
01.01  Sun 25,31 km 1:01:15 24,8 km/h 99 bpm 24 m 28
02.01  Mon 21,78 km 1:00:12 21,7 km/h 103 bpm 128 m 32
03.01  Tue
04.01  Wed 11,40 km 54:55 12,5 km/h 120 bpm 181 m 51
05.01  Thu 10 °C DL 3,20 km 25:00 7:49/km 147 bpm 15 m 47 29,88
20,45 km 1:00:20 20,3 km/h 109 bpm 188 m 40
06.01  Fri 10 °C DL 5,28 km 43:16 8:12/km 145 bpm 21 m 79 28,70
18,15 km 1:15:07 14,5 km/h 126 bpm 241 m 84
07.01  Sat 10 °C 3,60 km 43:01 5,0 km/h 94 bpm 29 m 18
08.01  Sun 24,95 km 45:18 33,0 km/h 135 bpm 8 m 65
09.01  Mon 7 °C DL 1,21 km 9:00 7:26/km 138 bpm 10 m 15 34,90
10.01  Tue 4 °C DL 3,79 km 30:00 7:55/km 142 bpm 17 m 52 30,92
25,21 km 1:25:22 17,7 km/h 101 bpm 236 m 46
11.01  Wed
12.01  Thu 20,46 km 1:26:09 14,2 km/h 112 bpm 323 m 71
8 °C DL 4,94 km 40:00 8:06/km 142 bpm 13 m 70 29,99
13.01  Fri 27,59 km 1:25:16 19,4 km/h 105 bpm 122 m 51
14.01  Sat
15.01  Sun
16.01  Mon 37,38 km 1:28:14 25,4 km/h 122 bpm 177 m 97
17.01  Tue 3 °C DL 5,30 km 41:11 7:46/km 139 bpm 17 m 67 32,55
18.01  Wed 1 °C DL 5,31 km 40:59 7:43/km 140 bpm 17 m 68 32,50
19.01  Thu 13,90 km 54:08 15,4 km/h 91 bpm 88 m 20
32,01 km 1:31:12 21,1 km/h 102 bpm 255 m 49
20.01  Fri 31,23 km 1:26:07 21,8 km/h 114 bpm 270 m 70
21.01  Sat 0 °C DL 5,09 km 40:33 7:58/km 140 bpm 21 m 65 31,27
22.01  Sun
23.01  Mon
24.01  Tue
25.01  Wed
26.01  Thu
27.01  Fri
28.01  Sat 3 °C 3,27 km 45:49 4,3 km/h 70 bpm 17 m 7
29.01  Sun
30.01  Mon 32,74 km 1:25:21 23,0 km/h 105 bpm 212 m 49
31.01  Tue
01.02  Wed
02.02  Thu 30,83 km 1:30:38 20,4 km/h 120 bpm 341 m 90
03.02  Fri
04.02  Sat 33,25 km 1:00:29 33,0 km/h 139 bpm 12 m 99
05.02  Sun
06.02  Mon 3 °C DL 5,01 km 39:01 7:47/km 147 bpm 18 m 76 29,96
07.02  Tue 29,87 km 1:25:08 21,1 km/h 106 bpm 240 m 52
08.02  Wed 4 °C 5,27 km 1:00:32 5,2 km/h 94 bpm 25 m 25
30,94 km 1:33:59 19,8 km/h 131 bpm 449 m 127
09.02  Thu
10.02  Fri 14,24 km 25:42 33,2 km/h 145 bpm 79 m 47
9,93 km 17:51 33,4 km/h 144 bpm 35 m 32
11.02  Sat 15:23 99 bpm 8
13,62 km 25:28 32,1 km/h 144 bpm 72 m 45
7 °C 4,12 km 48:20 5,1 km/h 98 bpm 25 m 22
9,61 km 16:20 35,3 km/h 145 bpm 28 m 29
12.02  Sun
13.02  Mon 8 °C LL 8,15 km 1:05:26 8:02/km 142 bpm 27 m 111 30,33
14.02  Tue 8 °C DL 5,30 km 41:38 7:51/km 140 bpm 14 m 66 31,77
15.02  Wed 15:14 93 bpm 7
36,37 km 1:31:24 23,9 km/h 104 bpm 134 m 53
16.02  Thu 8 °C DL 5,28 km 40:40 7:42/km 144 bpm 17 m 74 31,32
17.02  Fri 34,92 km 1:31:12 23,0 km/h 122 bpm 261 m 97
18.02  Sat 13,39 km 47:07 17,1 km/h 91 bpm 210 m 17
19.02  Sun 9 °C DL 5,31 km 43:15 8:09/km 138 bpm 17 m 67 30,99
20.02  Mon
21.02  Tue 12 °C LL 10,16 km 1:20:06 7:53/km 141 bpm 28 m 134 31,32
22.02  Wed 11 °C DL 5,30 km 40:55 7:43/km 139 bpm 17 m 64 32,82
23.02  Thu 17,75 km 1:00:19 17,7 km/h 100 bpm 286 m 31
15:38 103 bpm 9
24.02  Fri 8 °C DL 5,30 km 40:29 7:38/km 140 bpm 18 m 66 32,94
25.02  Sat 7 °C 3,79 km 47:37 4,8 km/h 90 bpm 34 m 17
20:03 104 bpm 12
26.02  Sun 2 °C DL 5,30 km 40:02 7:33/km 143 bpm 14 m 70 32,39
27.02  Mon
28.02  Tue 4 °C LL 11,67 km 1:32:35 7:56/km 139 bpm 43 m 145 31,73
01.03  Wed
02.03  Thu 9 °C DL 5,29 km 39:54 7:33/km 142 bpm 17 m 68 32,80
03.03  Fri
04.03  Sat
05.03  Sun
06.03  Mon
07.03  Tue
08.03  Wed 36,57 km 1:10:34 31,1 km/h 147 bpm 92 m 136
09.03  Thu 24,54 km 1:08:07 21,6 km/h 122 bpm 235 m 69
10.03  Fri 16,84 km 1:00:07 16,8 km/h 106 bpm 299 m 35
11.03  Sat
12.03  Sun 51:44 104 bpm 31
13.03  Mon 59:40 106 bpm 38
15 °C 3,46 km 42:43 4,9 km/h 105 bpm 45 m 27
14.03  Tue
15.03  Wed 6 °C DL 5,30 km 41:02 7:45/km 144 bpm 26 m 73 31,18
16.03  Thu 8 °C DL 5,31 km 40:14 7:35/km 144 bpm 22 m 73 31,99
17.03  Fri 14 °C DL 5,46 km 42:44 7:50/km 142 bpm 19 m 72 31,33
18.03  Sat 48:20 100 bpm 24
14 °C 2,96 km 35:16 5,0 km/h 92 bpm 34 m 13
19.03  Sun
20.03  Mon 1:13:00 48
21.03  Tue
22.03  Wed 1:03:49 106 bpm 40
23.03  Thu
24.03  Fri 1:12:18 109 bpm 50
25.03  Sat
26.03  Sun 1:02:50 117 bpm 56
27.03  Mon
28.03  Tue
29.03  Wed 1:09:04 107 bpm 44
30.03  Thu
31.03  Fri
01.04  Sat 10 °C 1,47 km 24:57 3,5 km/h 84 bpm 7 m 6
02.04  Sun 1:06:12 118 bpm 60
03.04  Mon
04.04  Tue 1:15:00 48
05.04  Wed 1:12:59 116 bpm 59
06.04  Thu 1:31:09 124 bpm 101
07.04  Fri
08.04  Sat 1:16:12 115 bpm 64
09.04  Sun
10.04  Mon
11.04  Tue 1:21:27 115 bpm 67
12.04  Wed 1:13:55 117 bpm 66
13.04  Thu 27,96 km 51:07 32,8 km/h 150 bpm 60 m 106
14.04  Fri
15.04  Sat 12 °C 4,04 km 50:41 4,8 km/h 94 bpm 35 m 20
16.04  Sun 1:15:14 120 bpm 71
17.04  Mon
18.04  Tue 1:15:40 115 bpm 66
19.04  Wed
20.04  Thu
21.04  Fri
22.04  Sat 1:08:39 112 bpm 51
23.04  Sun
24.04  Mon 1:08:58 110 bpm 49
25.04  Tue
26.04  Wed 1:26:19 123 bpm 93
27.04  Thu
28.04  Fri
29.04  Sat 14 °C 4,00 km 52:57 4,5 km/h 92 bpm 26 m 19
30.04  Sun
01.05  Mon
02.05  Tue 1:20:14 111 bpm 60
03.05  Wed 1:23:09 117 bpm 75
04.05  Thu
05.05  Fri 1:20:39 117 bpm 69
06.05  Sat
07.05  Sun
08.05  Mon
09.05  Tue 1:21:26 122 bpm 85
10.05  Wed
11.05  Thu 1:20:43 108 bpm 56
12.05  Fri
13.05  Sat 1:18:59 122 bpm 80
14.05  Sun
15.05  Mon
16.05  Tue
17.05  Wed
18.05  Thu 1:13:45 124 bpm 79
19.05  Fri
20.05  Sat
21.05  Sun
22.05  Mon
23.05  Tue
24.05  Wed
25.05  Thu
26.05  Fri
27.05  Sat
28.05  Sun
29.05  Mon
30.05  Tue
31.05  Wed
01.06  Thu
02.06  Fri
03.06  Sat
04.06  Sun
05.06  Mon
06.06  Tue
07.06  Wed
08.06  Thu
09.06  Fri
10.06  Sat
11.06  Sun
12.06  Mon
13.06  Tue
14.06  Wed
15.06  Thu
16.06  Fri
17.06  Sat
18.06  Sun
19.06  Mon
20.06  Tue
21.06  Wed
22.06  Thu
23.06  Fri
24.06  Sat
25.06  Sun
26.06  Mon
27.06  Tue
28.06  Wed
29.06  Thu
30.06  Fri
01.07  Sat
02.07  Sun
03.07  Mon
04.07  Tue
05.07  Wed
06.07  Thu
07.07  Fri
08.07  Sat
09.07  Sun
10.07  Mon
11.07  Tue
12.07  Wed
13.07  Thu
14.07  Fri
15.07  Sat
16.07  Sun
17.07  Mon
18.07  Tue
19.07  Wed
20.07  Thu
21.07  Fri
22.07  Sat
23.07  Sun
24.07  Mon
25.07  Tue
26.07  Wed
27.07  Thu
28.07  Fri
29.07  Sat
30.07  Sun
31.07  Mon
01.08  Tue
02.08  Wed
03.08  Thu
04.08  Fri
05.08  Sat
06.08  Sun
07.08  Mon 13,06 km 27:49 28,2 km/h 137 bpm 32 m 41
08.08  Tue 32,56 km 1:00:28 32,3 km/h 138 bpm 76 m 91
09.08  Wed
10.08  Thu
11.08  Fri
12.08  Sat
13.08  Sun 23,17 km 48:53 28,4 km/h 142 bpm 139 m 84
14.08  Mon
15.08  Tue 32,68 km 1:01:02 32,1 km/h 130 bpm 52 m 78
16.08  Wed
17.08  Thu 15,64 km 32:09 29,2 km/h 135 bpm 80 m 46
18.08  Fri
19.08  Sat
20.08  Sun
21.08  Mon
22.08  Tue
23.08  Wed
24.08  Thu
25.08  Fri
26.08  Sat
27.08  Sun
28.08  Mon
29.08  Tue
30.08  Wed
31.08  Thu
01.09  Fri
02.09  Sat
03.09  Sun
04.09  Mon
05.09  Tue
06.09  Wed
07.09  Thu
08.09  Fri
09.09  Sat
10.09  Sun
11.09  Mon
12.09  Tue
13.09  Wed
14.09  Thu
15.09  Fri 20 °C 1,10 km 28:59 2,3 km/h 76 bpm 1 m 5
16.09  Sat
17.09  Sun
18.09  Mon
19.09  Tue
20.09  Wed
21.09  Thu
22.09  Fri
23.09  Sat
24.09  Sun 18 °C DL 3,78 km 30:07 7:58/km 145 bpm 18 m 55 29,78
25.09  Mon
26.09  Tue 20 °C DL 5,30 km 42:52 8:05/km 146 bpm 21 m 80 28,90
27.09  Wed
28.09  Thu 22 °C DL 5,31 km 42:53 8:05/km 142 bpm 10 m 72 30,06
29.09  Fri
30.09  Sat
01.10  Sun 14 °C LL 7,95 km 1:04:00 8:03/km 138 bpm 30 m 95 31,47
02.10  Mon
03.10  Tue 19 °C DL 5,30 km 41:59 7:55/km 139 bpm 22 m 67 31,82
04.10  Wed
05.10  Thu 16 °C DL 5,29 km 40:30 7:39/km 145 bpm 18 m 74 31,25
06.10  Fri
07.10  Sat
08.10  Sun 21 °C LL 10,14 km 1:21:17 8:01/km 140 bpm 37 m 133 31,01
09.10  Mon
10.10  Tue 17 °C DL 5,28 km 41:23 7:50/km 139 bpm 17 m 65 32,21
11.10  Wed
12.10  Thu
13.10  Fri 21,87 km 50:11 26,1 km/h 130 bpm 127 m 62
14.10  Sat 14 °C DL 5,29 km 41:57 7:56/km 139 bpm 13 m 65 31,70
15.10  Sun 19,52 km 36:44 31,9 km/h 141 bpm 36 m 61
16.10  Mon 12 °C LL 10,15 km 1:20:06 7:53/km 138 bpm 29 m 123 32,24
17.10  Tue 30,80 km 1:00:47 30,4 km/h 127 bpm 60 m 71
18.10  Wed
19.10  Thu 18 °C DL 5,01 km 39:46 7:56/km 134 bpm 13 m 55 33,27
20.10  Fri
21.10  Sat
22.10  Sun 12 °C DL 7,94 km 1:01:35 7:45/km 137 bpm 27 m 91 33,29
23.10  Mon
24.10  Tue
25.10  Wed 12 °C LL 10,16 km 1:20:18 7:54/km 138 bpm 41 m 124 32,22
26.10  Thu
27.10  Fri
28.10  Sat 11 °C IT 5,30 km 40:56 7:43/km 140 bpm 22 m 65 32,51
29.10  Sun 12 °C DL 7,93 km 1:01:26 7:45/km 139 bpm 30 m 95 32,70
30.10  Mon
31.10  Tue
01.11  Wed 14 °C LL 11,24 km 1:28:28 7:52/km 139 bpm 22 m 136 31,96
02.11  Thu
03.11  Fri 10:01 67 bpm 1
10 °C IT 5,30 km 40:08 7:34/km 143 bpm 29 m 70 32,40
04.11  Sat
05.11  Sun
06.11  Mon
07.11  Tue
08.11  Wed
09.11  Thu
10.11  Fri
11.11  Sat
12.11  Sun
13.11  Mon
14.11  Tue
15.11  Wed
16.11  Thu
17.11  Fri
18.11  Sat
19.11  Sun
20.11  Mon
21.11  Tue
22.11  Wed
23.11  Thu
24.11  Fri
25.11  Sat
26.11  Sun
27.11  Mon 5,70 km 11:40 29,3 km/h 127 bpm 16 m 13
28.11  Tue 7,45 km 16:51 26,5 km/h 135 bpm 52 m 23
29.11  Wed 7,55 km 14:40 30,9 km/h 135 bpm 24 m 21
30.11  Thu
01.12  Fri
02.12  Sat
03.12  Sun
04.12  Mon
05.12  Tue
06.12  Wed
07.12  Thu
08.12  Fri
09.12  Sat
10.12  Sun
11.12  Mon
12.12  Tue
13.12  Wed
14.12  Thu
15.12  Fri
16.12  Sat
17.12  Sun
18.12  Mon
19.12  Tue
20.12  Wed
21.12  Thu
22.12  Fri
23.12  Sat
24.12  Sun
25.12  Mon
26.12  Tue
27.12  Wed
28.12  Thu
29.12  Fri
30.12  Sat
31.12  Sun
39x Laufen 10 °C 238,93 km 1d 07:17:41 7:52/km 140 bpm 827 m 3087 31,60
4x Gymnastik 56:16 92 bpm 25
27x Krafttraining 1d 08:51:24 114 bpm 1630
1x Rudern 20:03 104 bpm 12
41x Indoor-Cycling 933,19 km 1d 15:55:42 23,4 km/h 119 bpm 5 980 m 2409
11x Wandern 9 °C 37,08 km 8:00:52 4,6 km/h 90 bpm 278 m 179

Click on an activity to see more details.
Public activities are marked:

Advertise

Glossary  ·  Help and support  ·  Forum  ·  Blog  ·  Statement of Privacy  ·  Terms of use  ·  Legal notice © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Register with mail or sign in with Facebook Google Google