Athlete page of abropekisch
 Sign up for free  Features

Activity data of abropekisch

Total distance: 27 558,19 km Number of activities: 2930x abropekisch
Total duration: 108d 14:59:12

No account yet? Sign up now for free

Register with mail or Register with Facebook Register with Google

January, 2017, 52. Week

Title Distance Duration Pace Type Elapsed time Elev. Energy avg. HR max. HR VO2max VO2max TRIMP Stride length Ground contact Vertical oscillation Temp. Splits GCB Equipment Windchill CS
01.01  Sun
02.01  Mon 6,67 km 30:28 4:34/km CL 30:28 30 m 316 kcal 138 bpm 155 bpm 71,00 32 1,27 m 214 ms 9,9 cm -2 °C 49,2L/50,8R % -7 °C 0,0
26,32 km 1:41:42 3:52/km CL 1:41:42 36 m 1 420 kcal 158 bpm 173 bpm 72,65 181 1,44 m 201 ms 9,3 cm 5 °C 49,4L/50,6R % 1 °C 0,0
03.01  Tue 21,71 km 1:35:42 4:24/km CL 1:35:42 25 m 1 211 kcal 141 bpm 156 bpm 71,91 108 1,30 m 214 ms 10,0 cm 3 °C 49,5L/50,5R % -1 °C 0,0
12,27 km 50:14 4:06/km CL 50:14 20 m 695 kcal 150 bpm 158 bpm 72,72 72 1,40 m 212 ms 9,9 cm 7 °C 49,5L/50,6R % 3 °C 0,0
04.01  Wed 12,74 km 1:00:14 4:44/km CL 1:00:14 27 m 672 kcal 128 bpm 141 bpm 74,20 47 1,24 m 224 ms 10,2 cm -2 °C 49,4L/50,6R % -7 °C 0,0
3,52 km 16:09 4:35/km CL 26:07 25 m 208 kcal 139 bpm 156 bpm 70,22 17 1,27 m 222 ms 10,0 cm 3 °C 49,6L/50,4R % -1 °C 0,0
05.01  Thu 4,72 km 22:32 4:46/km CL 37:28 13 m 263 kcal 128 bpm 142 bpm 73,37 18 1,22 m 221 ms 10,0 cm -1 °C 49,9L/50,1R % -6 °C 0,0
27,22 km 1:47:01 3:56/km CL 1:47:01 23 m 1 478 kcal 154 bpm 168 bpm 73,67 170 1,45 m 204 ms 9,7 cm 7 °C 49,5L/50,5R % 2 °C 0,0
06.01  Fri
07.01  Sat
08.01  Sun
09.01  Mon 17,13 km 1:12:06 4:13/km CL 1:12:06 49 m 965 kcal 147 bpm 161 bpm 72,29 97 1,37 m 209 ms 9,9 cm 0 °C 49,5L/50,6R % -5 °C 0,0
10.01  Tue 17,30 km 1:05:28 3:47/km CL 1:05:28 41 m 978 kcal 159 bpm 174 bpm 73,98 119 1,47 m 196 ms 9,0 cm 1 °C 49,3L/50,7R % -4 °C 0,0
11.01  Wed 10,47 km 42:06 4:01/km CL 42:06 30 m 606 kcal 151 bpm 162 bpm 73,80 62 1,40 m 204 ms 9,7 cm -6 °C 49,8L/50,3R % -13 °C 0,0
12.01  Thu 40,38 km 3:11:14 4:44/km CL 3:13:30 830 m 2 041 kcal 141 bpm 163 bpm 67,38 218 1,21 m 233 ms 9,4 cm -5 °C 49,9L/50,1R % -11 °C 4,2
13.01  Fri 15,28 km 1:08:58 4:31/km CL 1:08:58 35 m 890 kcal 144 bpm 160 bpm 68,05 85 1,26 m 212 ms 9,8 cm 1 °C 49,5L/50,5R % -3 °C 0,0
14.01  Sat
15.01  Sun
16.01  Mon 17,21 km 1:13:43 4:17/km CL 1:13:43 45 m 924 kcal 143 bpm 162 bpm 73,33 90 1,34 m 214 ms 9,9 cm 4 °C 49,3L/50,7R % -1 °C 0,0
17.01  Tue 27,13 km 1:43:11 3:48/km CL 1:43:22 50 m 1 545 kcal 162 bpm 173 bpm 71,52 200 1,46 m 200 ms 9,2 cm 7 °C 49,3L/50,7R % 2 °C 0,0
18.01  Wed 16,18 km 1:12:00 4:27/km CL 1:13:02 18 m 915 kcal 142 bpm 151 bpm 70,43 84 1,32 m 215 ms 10,3 cm 1 °C 49,6L/50,4R % -4 °C 0,0
15,50 km 1:05:06 4:12/km CL 1:05:06 18 m 850 kcal 145 bpm 151 bpm 73,65 82 1,38 m 213 ms 10,2 cm 6 °C 49,3L/50,7R % 1 °C 0,0
19.01  Thu 21,33 km 1:22:09 3:51/km CL 1:22:09 41 m 1 152 kcal 156 bpm 167 bpm 74,33 135 1,46 m 198 ms 9,6 cm 7 °C 49,3L/50,7R % 2 °C 0,0
20.01  Fri 16,06 km 1:10:59 4:25/km CL 1:10:59 40 m 906 kcal 140 bpm 152 bpm 72,44 79 1,32 m 217 ms 10,4 cm -1 °C 49,5L/50,5R % -6 °C 0,0
21.01  Sat
22.01  Sun
23.01  Mon 34,14 km 2:18:17 4:03/km CL 2:18:17 24 m 1 876 kcal 152 bpm 167 bpm 72,27 207 1,39 m 201 ms 9,5 cm 7 °C 49,5L/50,5R % 4 °C 0,0
24.01  Tue 17,44 km 1:14:18 4:16/km CL 1:14:18 38 m 956 kcal 144 bpm 155 bpm 73,11 91 1,38 m 212 ms 10,3 cm 8 °C 49,4L/50,6R % 5 °C 0,0
25.01  Wed 13,50 km 1:00:55 4:31/km CL 1:12:24 34 m 747 kcal 137 bpm 149 bpm 72,54 61 1,27 m 212 ms 10,1 cm 0 °C 49,5L/50,5R % -5 °C 0,0
27,40 km 1:46:07 3:52/km CL 1:46:07 27 m 1 519 kcal 158 bpm 169 bpm 72,41 185 1,43 m 198 ms 9,8 cm 5 °C 49,1L/50,9R % 1 °C 0,0
26.01  Thu 18,30 km 1:15:16 4:07/km CL 1:15:16 40 m 1 012 kcal 146 bpm 159 bpm 75,02 98 1,38 m 203 ms 10,0 cm 3 °C 49,3L/50,7R % -3 °C 0,0
27.01  Fri 14,51 km 1:06:13 4:34/km CL 1:06:13 35 m 781 kcal 134 bpm 150 bpm 73,50 61 1,27 m 214 ms 10,1 cm -3 °C 49,3L/50,7R % -8 °C 0,0
28.01  Sat
29.01  Sun
30.01  Mon 10,97 km 48:13 4:24/km CL 48:13 21 m 589 kcal 142 bpm 159 bpm 71,59 56 1,32 m 210 ms 10,1 cm 4 °C 49,5L/50,5R % 1 °C 0,0
31.01  Tue 30,45 km 1:56:46 3:50/km CL 1:56:46 76 m 1 686 kcal 158 bpm 168 bpm 73,45 202 1,45 m 197 ms 9,4 cm 4 °C 49,4L/50,6R % 0 °C 0,0
01.02  Wed 18,17 km 1:25:15 4:42/km CL 1:25:15 44 m 979 kcal 136 bpm 146 bpm 69,73 84 1,25 m 217 ms 10,6 cm 3 °C 49,7L/50,3R % 0 °C 0,0
17,47 km 1:16:31 4:23/km CL 1:16:31 40 m 935 kcal 140 bpm 146 bpm 73,24 83 1,33 m 213 ms 10,5 cm 4 °C 49,6L/50,4R % 1 °C 0,0
02.02  Thu 24,42 km 1:32:57 3:48/km CL 1:37:02 28 m 1 349 kcal 156 bpm 167 bpm 75,36 155 1,44 m 191 ms 9,2 cm 7 °C 49,0L/51,0R % 4 °C 0,0
03.02  Fri 12,34 km 50:49 4:07/km CL 52:00 29 m 703 kcal 152 bpm 169 bpm 70,98 78 1,38 m 201 ms 9,8 cm 8 °C 49,6L/50,4R % 4 °C 0,0
04.02  Sat
05.02  Sun
06.02  Mon 22,22 km 1:26:03 3:52/km CL 1:26:03 32 m 1 308 kcal 160 bpm 173 bpm 71,16 157 1,43 m 193 ms 9,8 cm 10 °C 49,1L/50,9R % 7 °C 0,0
07.02  Tue 16,14 km 1:10:16 4:21/km CL 1:13:43 46 m 892 kcal 144 bpm 175 bpm 71,22 88 1,31 m 213 ms 9,9 cm 10 °C 49,4L/50,6R % 7 °C 0,0
08.02  Wed 6,04 km 31:24 5:12/km CL 50:13 37 m 333 kcal 122 bpm 139 bpm 70,00 21 1,13 m 232 ms 9,9 cm 7 °C 49,6L/50,4R % 4 °C 0,0
27,21 km 1:43:09 3:47/km CL 1:43:09 45 m 1 511 kcal 158 bpm 170 bpm 74,43 179 1,45 m 195 ms 9,4 cm 8 °C 49,3L/50,7R % 4 °C 0,0
09.02  Thu 16,26 km 1:09:15 4:16/km CL 1:09:15 32 m 893 kcal 140 bpm 157 bpm 75,81 77 1,37 m 211 ms 10,3 cm 7 °C 49,2L/50,8R % 2 °C 0,0
10.02  Fri 16,03 km 1:10:31 4:24/km CL 1:10:31 51 m 1 061 kcal 87 1,32 m 5 °C 0 °C 0,0
11.02  Sat
12.02  Sun
13.02  Mon 35,27 km 2:17:51 3:55/km CL 2:17:51 26 m 1 986 kcal 156 bpm 172 bpm 72,90 229 1,45 m 204 ms 9,8 cm 8 °C 49,5L/50,5R % 4 °C 0,0
14.02  Tue 13,11 km 58:12 4:26/km CL 58:12 31 m 699 kcal 135 bpm 151 bpm 75,37 56 1,33 m 215 ms 10,0 cm 10 °C 49,4L/50,6R % 8 °C 0,0
15.02  Wed 13,08 km 59:11 4:31/km CL 1:06:00 25 m 677 kcal 133 bpm 148 bpm 74,88 54 1,28 m 213 ms 10,4 cm 10 °C 49,5L/50,5R % 8 °C 0,0
16.02  Thu 32,12 km 2:05:14 3:54/km CL 2:05:14 9 m 1 841 kcal 161 bpm 171 bpm 69,84 234 1,44 m 202 ms 9,8 cm 15 °C 48,8L/51,2R % 15 °C 0,0
17.02  Fri 8,51 km 42:14 4:58/km CL 42:14 30 m 481 kcal 130 bpm 144 bpm 68,78 35 1,19 m 227 ms 9,7 cm 2 °C 49,2L/50,8R % -2 °C 0,0
18.02  Sat
19.02  Sun
20.02  Mon 12,55 km 54:19 4:20/km CL 54:19 37 m 679 kcal 140 bpm 159 bpm 74,39 61 1,33 m 211 ms 10,0 cm 10 °C 50,1L/50,0R % 7 °C 0,0
21.02  Tue 18,70 km 1:16:14 4:05/km CL 1:16:14 3 m 1 003 kcal 152 bpm 175 bpm 71,64 120 1,39 m 209 ms 9,8 cm 5 °C 49,8L/50,2R % 1 °C 0,0
22.02  Wed 11,29 km 55:29 4:55/km CL 56:13 27 m 624 kcal 131 bpm 141 bpm 68,88 48 1,23 m 232 ms 10,7 cm 6 °C 49,5L/50,5R % 3 °C 0,0
2,06 km 9:44 4:43/km CL 32:00 11 m 114 kcal 132 bpm 149 bpm 71,85 9 1,27 m 228 ms 10,6 cm 8 °C 50,2L/49,8R % 5 °C 0,0
23.02  Thu 11,14 km 48:52 4:23/km CL 48:52 10 m 615 kcal 142 bpm 179 bpm 71,69 60 1,34 m 216 ms 10,3 cm 8 °C 49,4L/50,7R % 5 °C 0,0
24.02  Fri 15,14 km 1:09:37 4:36/km CL 1:09:37 25 m 763 kcal 132 bpm 146 bpm 74,09 62 1,29 m 222 ms 10,6 cm 7 °C 49,3L/50,7R % 4 °C 0,0
25.02  Sat
26.02  Sun
27.02  Mon 2,13 km 11:04 5:12/km CL 41:11 11 m 108 kcal 136 bpm 157 bpm 61,61 11 1,13 m 238 ms 9,6 cm 2 °C 50,2L/49,8R % -1 °C 0,0
12,07 km 50:59 4:13/km CL 50:59 19 m 687 kcal 146 bpm 157 bpm 72,51 67 1,38 m 209 ms 10,2 cm 11 °C 49,6L/50,4R % 11 °C 0,0
28.02  Tue
01.03  Wed 2,37 km 11:35 4:53/km CL 46:24 11 m 135 kcal 129 bpm 141 bpm 70,60 9 1,20 m 226 ms 10,1 cm 7 °C 50,5L/49,5R % 3 °C 0,0
14,34 km 56:51 3:58/km CL 56:51 27 m 769 kcal 151 bpm 167 bpm 75,02 84 1,43 m 203 ms 9,9 cm 12 °C 49,4L/50,6R % 12 °C 0,0
02.03  Thu 1,59 km 7:45 4:52/km CL 7:45 3 m 89 kcal 125 bpm 138 bpm 73,19 5 1,22 m 219 ms 9,9 cm 5 °C 49,0L/51,0R % 1 °C 0,0
2,08 km 9:24 4:31/km CL 9:24 4 m 120 kcal 135 bpm 142 bpm 73,86 9 1,30 m 212 ms 10,3 cm 5 °C 50,0L/50,0R % 1 °C 0,0
9,14 km 39:44 4:21/km CL 39:44 21 m 516 kcal 140 bpm 149 bpm 73,92 44 1,35 m 213 ms 10,8 cm 12 °C 49,8L/50,2R % 12 °C 0,0
03.03  Fri 10,12 km 46:04 4:33/km CL 1:07:55 29 m 549 kcal 135 bpm 155 bpm 73,11 44 1,31 m 223 ms 10,5 cm 5 °C 50,0L/50,0R % 1 °C 0,0
04.03  Sat
05.03  Sun 3,38 km 18:31 5:29/km CL 21:00 6 m 198 kcal 143 bpm 161 bpm 54,09 22 1,06 m 245 ms 9,1 cm 8 °C 50,4L/49,6R % 6 °C 0,0
42,28 km 2:45:32 3:55/km CL 2:45:32 83 m 2 526 kcal 165 bpm 173 bpm 67,16 336 1,45 m 202 ms 10,1 cm 8 °C 50,0L/50,0R % 5 °C 0,0
06.03  Mon
07.03  Tue
08.03  Wed 9,22 km 43:36 4:44/km CL 44:04 27 m 495 kcal 129 bpm 150 bpm 73,61 36 1,26 m 227 ms 10,6 cm 15 °C 49,8L/50,2R % 15 °C 0,0
09.03  Thu
10.03  Fri
11.03  Sat
12.03  Sun
13.03  Mon 9,37 km 42:44 4:34/km CL 42:44 15 m 501 kcal 133 bpm 152 bpm 74,14 39 1,31 m 224 ms 10,7 cm 12 °C 49,7L/50,3R % 12 °C 0,0
14.03  Tue 11,16 km 49:59 4:29/km CL 49:59 16 m 641 kcal 141 bpm 160 bpm 70,54 58 1,33 m 222 ms 10,8 cm 14 °C 49,5L/50,5R % 14 °C 0,0
15.03  Wed 12,08 km 52:18 4:20/km CL 54:04 53 m 716 kcal 149 bpm 184 bpm 68,71 74 1,36 m 216 ms 10,7 cm 15 °C 49,4L/50,6R % 15 °C 0,0
16.03  Thu 12,23 km 51:06 4:11/km CL 51:06 6 m 728 kcal 153 bpm 168 bpm 68,92 81 1,42 m 214 ms 10,6 cm 16 °C 49,0L/51,0R % 16 °C 0,0
17.03  Fri 18,16 km 1:16:30 4:13/km CL 1:16:30 27 m 1 052 kcal 150 bpm 161 bpm 70,17 109 1,40 m 208 ms 10,6 cm 5 °C 49,7L/50,3R % 1 °C 0,0
18.03  Sat
19.03  Sun
20.03  Mon 13,14 km 56:08 4:16/km CL 56:27 8 m 713 kcal 144 bpm 164 bpm 72,72 70 1,39 m 217 ms 10,9 cm 15 °C 49,5L/50,5R % 15 °C 0,0
21.03  Tue 11,21 km 46:40 4:10/km CL 46:40 23 m 627 kcal 145 bpm 155 bpm 74,56 59 1,43 m 207 ms 11,2 cm 13 °C 49,4L/50,6R % 13 °C 0,0
22.03  Wed 16,17 km 1:05:40 4:04/km CL 1:05:40 43 m 909 kcal 148 bpm 159 bpm 74,89 90 1,42 m 205 ms 10,3 cm 11 °C 49,2L/50,8R % 11 °C 0,0
23.03  Thu 12,53 km 49:52 3:59/km CL 49:52 6 m 716 kcal 153 bpm 174 bpm 73,19 78 1,44 m 203 ms 10,4 cm 16 °C 49,2L/50,8R % 16 °C 0,0
24.03  Fri
25.03  Sat
26.03  Sun
27.03  Mon 10,13 km 41:57 4:08/km CL 41:57 21 m 572 kcal 146 bpm 154 bpm 74,37 54 1,44 m 209 ms 11,2 cm 13 °C 49,4L/50,6R % 13 °C 0,0
28.03  Tue 14,84 km 1:04:52 4:22/km CL 1:04:52 25 m 857 kcal 142 bpm 151 bpm 72,07 76 1,36 m 217 ms 11,0 cm 16 °C 49,6L/50,5R % 16 °C 0,0
29.03  Wed 16,54 km 1:11:21 4:19/km CL 1:11:21 47 m 980 kcal 146 bpm 159 bpm 70,75 93 1,38 m 209 ms 10,6 cm 8 °C 49,7L/50,3R % 5 °C 0,0
13,05 km 56:56 4:22/km CL 57:51 65 m 813 kcal 153 bpm 174 bpm 65,68 90 1,33 m 215 ms 10,3 cm 20 °C 49,4L/50,6R % 20 °C 0,0
30.03  Thu
31.03  Fri
01.04  Sat
02.04  Sun
03.04  Mon 10,89 km 46:44 4:17/km CL 46:44 22 m 608 kcal 144 bpm 158 bpm 72,44 57 1,35 m 214 ms 10,5 cm 21 °C 49,8L/50,2R % 21 °C 0,0
04.04  Tue 16,10 km 1:05:22 4:04/km CL 1:07:41 10 m 903 kcal 154 bpm 177 bpm 70,81 106 1,40 m 209 ms 9,9 cm 20 °C 49,9L/50,1R % 20 °C 0,0
05.04  Wed 17,01 km 1:17:12 4:32/km CL 1:30:12 69 m 923 kcal 137 bpm 155 bpm 72,18 78 1,31 m 217 ms 10,7 cm 11 °C 50,1L/49,9R % 11 °C 0,0
06.04  Thu 17,10 km 1:08:42 4:01/km CL 1:08:42 41 m 969 kcal 151 bpm 164 bpm 73,83 102 1,45 m 204 ms 10,4 cm 11 °C 49,4L/50,6R % 11 °C 0,0
07.04  Fri 15,38 km 1:07:58 4:25/km CL 1:07:58 27 m 853 kcal 139 bpm 151 bpm 73,05 72 1,36 m 217 ms 10,9 cm 11 °C 49,9L/50,1R % 11 °C 0,0
08.04  Sat
09.04  Sun
10.04  Mon 16,04 km 1:07:59 4:14/km CL 1:07:59 28 m 929 kcal 147 bpm 157 bpm 71,56 89 1,42 m 211 ms 11,4 cm 20 °C 49,6L/50,4R % 20 °C 0,0
11.04  Tue
12.04  Wed 15,55 km 1:07:59 4:22/km CL 1:07:59 46 m 864 kcal 140 bpm 155 bpm 73,49 75 1,36 m 218 ms 10,9 cm 18 °C 49,3L/50,7R % 18 °C 0,0
13.04  Thu 17,21 km 1:07:15 3:54/km CL 1:07:15 46 m 1 006 kcal 157 bpm 173 bpm 72,42 115 1,45 m 202 ms 9,9 cm 18 °C 49,2L/50,8R % 18 °C 0,0
14.04  Fri
15.04  Sat
16.04  Sun
17.04  Mon 16,42 km 1:12:52 4:26/km CL 1:12:52 59 m 862 kcal 134 bpm 148 bpm 76,21 69 1,34 m 220 ms 10,5 cm 8 °C 50,2L/49,8R % 5 °C 0,0
18.04  Tue
19.04  Wed 12,20 km 53:54 4:25/km CL 53:54 20 m 610 kcal 138 bpm 161 bpm 73,71 56 1,33 m 217 ms 10,3 cm 4 °C 49,5L/50,5R % 0 °C 0,0
21,21 km 1:21:30 3:51/km CL 1:21:30 14 m 1 288 kcal 163 bpm 176 bpm 69,86 161 1,46 m 199 ms 9,8 cm 15 °C 49,6L/50,4R % 15 °C 0,0
20.04  Thu 2,39 km 11:56 5:00/km CL 29:45 5 m 131 kcal 129 bpm 147 bpm 68,72 9 1,19 m 232 ms 10,1 cm 6 °C 49,9L/50,1R % 3 °C 0,0
21.04  Fri 13,59 km 1:02:01 4:34/km CL 1:22:33 52 m 668 kcal 134 bpm 148 bpm 73,61 57 1,30 m 223 ms 10,1 cm 5 °C 49,6L/50,4R % 1 °C 0,0
22.04  Sat
23.04  Sun
24.04  Mon 10,90 km 45:32 4:11/km CL 45:40 22 m 618 kcal 148 bpm 163 bpm 72,23 63 1,39 m 212 ms 10,3 cm 14 °C 49,9L/50,2R % 14 °C 0,0
25.04  Tue
26.04  Wed 12,43 km 55:16 4:27/km CL 1:12:14 22 m 676 kcal 139 bpm 150 bpm 72,49 59 1,32 m 215 ms 10,4 cm 13 °C 49,8L/50,2R % 13 °C 0,0
18,38 km 1:17:25 4:13/km CL 1:17:25 31 m 1 077 kcal 150 bpm 161 bpm 70,21 109 1,38 m 207 ms 10,6 cm 14 °C 49,6L/50,4R % 14 °C 0,0
27.04  Thu 2,44 km 11:09 4:34/km CL 11:09 3 m 141 kcal 133 bpm 145 bpm 73,93 10 1,29 m 219 ms 10,3 cm 17 °C 49,6L/50,4R % 17 °C 0,0
15,20 km 57:51 3:48/km CL 57:51 30 m 867 kcal 163 bpm 174 bpm 70,83 113 1,48 m 201 ms 9,7 cm 17 °C 49,3L/50,7R % 17 °C 0,0
28.04  Fri 9,26 km 43:04 4:39/km CL 43:04 32 m 522 kcal 134 bpm 146 bpm 71,86 40 1,26 m 221 ms 10,0 cm 14 °C 50,2L/49,9R % 14 °C 0,0
29.04  Sat
30.04  Sun
01.05  Mon
02.05  Tue 12,56 km 55:16 4:24/km CL 55:40 12 m 719 kcal 147 bpm 185 bpm 68,26 78 1,32 m 218 ms 10,4 cm 14 °C 49,5L/50,5R % 14 °C 0,0
03.05  Wed 14,18 km 1:04:42 4:34/km CL 1:04:42 30 m 761 kcal 141 bpm 153 bpm 68,99 72 1,30 m 217 ms 10,6 cm 11 °C 49,9L/50,1R % 11 °C 0,0
2,07 km 9:20 4:31/km CL 27:26 12 m 115 kcal 139 bpm 153 bpm 71,61 10 1,32 m 225 ms 10,7 cm 15 °C 49,9L/50,1R % 15 °C 0,0
04.05  Thu 12,30 km 49:12 4:00/km CL 49:12 28 m 810 kcal 61 1,42 m 17 °C 17 °C 0,0
05.05  Fri 11,05 km 52:55 4:47/km CL 1:07:23 23 m 547 kcal 127 bpm 135 bpm 73,67 40 1,24 m 226 ms 10,4 cm 10 °C 49,0L/51,0R % 8 °C 0,0
06.05  Sat
07.05  Sun 3,19 km 15:57 5:00/km CL 15:57 5 m 199 kcal 139 bpm 158 bpm 62,70 17 1,19 m 232 ms 10,5 cm 14 °C 49,9L/50,1R % 14 °C 0,0
21,14 km 1:17:20 3:39/km CL 1:17:20 48 m 1 190 kcal 169 bpm 176 bpm 70,50 174 1,52 m 195 ms 9,9 cm 16 °C 50,0L/50,0R % 16 °C 0,0
08.05  Mon 11,15 km 51:24 4:37/km CL 54:04 20 m 558 kcal 131 bpm 141 bpm 74,51 44 1,29 m 223 ms 10,5 cm 18 °C 49,7L/50,3R % 18 °C 0,0
09.05  Tue 12,16 km 54:12 4:27/km CL 54:12 18 m 661 kcal 139 bpm 148 bpm 72,29 59 1,32 m 218 ms 10,7 cm 18 °C 49,0L/51,0R % 18 °C 0,0
10.05  Wed 2,01 km 9:58 4:58/km CL 33:57 5 m 111 kcal 124 bpm 139 bpm 72,49 7 1,19 m 232 ms 10,1 cm 10 °C 50,1L/50,0R % 7 °C 0,0
13,42 km 58:10 4:20/km CL 58:10 7 m 723 kcal 144 bpm 176 bpm 71,45 74 1,33 m 224 ms 9,8 cm 13 °C 49,6L/50,4R % 13 °C 0,0
11.05  Thu
12.05  Fri
13.05  Sat
14.05  Sun
15.05  Mon
16.05  Tue 11,21 km 48:06 4:17/km CL 48:06 25 m 616 kcal 141 bpm 165 bpm 74,46 54 1,39 m 213 ms 11,0 cm 25 °C 49,3L/50,7R % 25 °C 0,0
17.05  Wed 15,26 km 1:05:50 4:19/km CL 1:05:50 38 m 840 kcal 139 bpm 157 bpm 75,33 71 1,33 m 216 ms 10,3 cm 18 °C 49,0L/51,1R % 18 °C 0,0
18.05  Thu 15,10 km 1:08:48 4:33/km CL 1:08:48 11 m 907 kcal 150 bpm 181 bpm 63,60 101 1,28 m 225 ms 9,9 cm 26 °C 49,7L/50,3R % 26 °C 0,0
19.05  Fri 16,15 km 1:09:07 4:17/km CL 1:09:07 33 m 861 kcal 138 bpm 153 bpm 76,74 73 1,34 m 213 ms 10,0 cm 17 °C 49,4L/50,6R % 17 °C 0,0
20.05  Sat
21.05  Sun
22.05  Mon 16,28 km 1:10:52 4:21/km CL 1:10:52 27 m 854 kcal 136 bpm 150 bpm 76,46 71 1,32 m 214 ms 10,2 cm 16 °C 49,6L/50,4R % 16 °C 0,0
0,66 km 3:12 4:51/km CL 26:51 4 m 37 kcal 129 bpm 147 bpm 71,12 2 1,23 m 233 ms 10,4 cm 25 °C 50,3L/49,7R % 25 °C 0,1
23.05  Tue 17,12 km 1:18:12 4:34/km CL 1:18:12 65 m 1 056 kcal 148 bpm 177 bpm 64,82 110 1,27 m 221 ms 10,3 cm 25 °C 49,6L/50,4R % 25 °C 0,0
24.05  Wed 13,37 km 58:04 4:21/km CL 58:04 33 m 811 kcal 149 bpm 164 bpm 68,26 81 1,37 m 214 ms 10,8 cm 25 °C 49,5L/50,5R % 25 °C 0,0
25.05  Thu 18,25 km 1:25:18 4:40/km CL 1:25:40 29 m 943 kcal 134 bpm 147 bpm 71,28 80 1,27 m 223 ms 10,3 cm 17 °C 49,9L/50,1R % 17 °C 0,0
26.05  Fri 16,11 km 1:06:49 4:09/km CL 1:06:49 41 m 875 kcal 147 bpm 173 bpm 73,61 92 1,39 m 208 ms 10,1 cm 17 °C 49,7L/50,3R % 17 °C 0,0
27.05  Sat 1,81 km 23:31 13:00/km CL 31:16 5 m 88 kcal 29 0,63 m 27 °C 27 °C 0,0
3,32 km 36:06 10:52/km CL 36:06 12 m 171 kcal 45 0,71 m 26 °C 26 °C 0,0
28.05  Sun
29.05  Mon 13,31 km 58:31 4:24/km CL 58:31 41 m 780 kcal 145 bpm 167 bpm 69,76 76 1,34 m 218 ms 10,7 cm 27 °C 49,8L/50,2R % 27 °C 0,0
30.05  Tue 15,05 km 1:09:10 4:36/km CL 1:09:10 56 m 899 kcal 148 bpm 179 bpm 64,33 98 1,27 m 223 ms 9,8 cm 27 °C 50,0L/50,0R % 27 °C 0,0
31.05  Wed 20,18 km 1:29:17 4:25/km CL 1:29:17 53 m 1 113 kcal 140 bpm 156 bpm 72,37 100 1,33 m 215 ms 10,7 cm 20 °C 49,4L/50,6R % 20 °C 0,0
0,71 km 3:05 4:21/km CL 30:35 4 m 36 kcal 135 bpm 154 bpm 77,11 3 1,37 m 226 ms 11,0 cm 26 °C 50,6L/49,5R % 26 °C 0,0
01.06  Thu 13,17 km 1:02:36 4:45/km CL 1:02:36 35 m 651 kcal 128 bpm 133 bpm 73,78 49 1,24 m 227 ms 10,2 cm 21 °C 49,4L/50,6R % 21 °C 0,0
13,33 km 59:10 4:26/km CL 59:47 22 m 761 kcal 142 bpm 159 bpm 70,68 70 1,31 m 212 ms 10,3 cm 27 °C 49,7L/50,3R % 27 °C 0,0
02.06  Fri
03.06  Sat
04.06  Sun
05.06  Mon 13,34 km 57:19 4:18/km CL 57:19 34 m 770 kcal 148 bpm 162 bpm 69,81 79 1,39 m 207 ms 11,1 cm 25 °C 49,6L/50,4R % 25 °C 0,0
06.06  Tue 13,21 km 55:43 4:13/km CL 55:43 18 m 758 kcal 152 bpm 177 bpm 68,81 88 1,36 m 214 ms 10,1 cm 24 °C 49,7L/50,3R % 24 °C 0,0
07.06  Wed 17,15 km 1:18:20 4:34/km CL 1:18:20 35 m 881 kcal 134 bpm 147 bpm 73,40 74 1,27 m 217 ms 10,2 cm 17 °C 49,3L/50,7R % 17 °C 0,0
0,65 km 3:11 4:54/km CL 28:38 2 m 33 kcal 127 bpm 145 bpm 71,24 2 1,22 m 233 ms 10,4 cm 24 °C 49,7L/50,3R % 24 °C 0,1
08.06  Thu 13,15 km 1:03:29 4:50/km CL 1:07:52 22 m 637 kcal 126 bpm 139 bpm 73,60 47 1,22 m 228 ms 10,0 cm 14 °C 49,6L/50,4R % 14 °C 0,0
17,09 km 1:18:27 4:35/km CL 1:19:05 45 m 919 kcal 146 bpm 177 bpm 65,48 104 1,25 m 223 ms 9,6 cm 22 °C 49,6L/50,4R % 22 °C 0,0
09.06  Fri 13,26 km 1:05:47 4:58/km CL 1:05:47 22 m 608 kcal 124 bpm 134 bpm 72,44 46 1,21 m 229 ms 10,7 cm 15 °C 49,3L/50,7R % 15 °C 0,0
10.06  Sat
11.06  Sun
12.06  Mon 13,24 km 1:01:52 4:40/km CL 1:01:52 17 m 650 kcal 129 bpm 141 bpm 74,58 50 1,26 m 225 ms 10,1 cm 20 °C 49,1L/50,9R % 20 °C 0,0
13.06  Tue 15,48 km 1:11:49 4:38/km CL 1:11:49 4 m 878 kcal 147 bpm 178 bpm 63,86 101 1,25 m 225 ms 10,0 cm 29 °C 49,4L/50,6R % 29 °C 0,0
14.06  Wed 13,26 km 1:02:19 4:42/km CL 1:02:19 31 m 630 kcal 128 bpm 139 bpm 74,82 50 1,25 m 221 ms 10,5 cm 23 °C 49,1L/50,9R % 23 °C 0,0
0,67 km 3:10 4:44/km CL 31:25 7 m 34 kcal 127 bpm 146 bpm 76,27 2 1,26 m 230 ms 10,6 cm 27 °C 50,2L/49,8R % 27 °C 0,2
15.06  Thu 12,14 km 57:11 4:43/km CL 57:11 28 m 601 kcal 127 bpm 158 bpm 75,28 44 1,25 m 225 ms 10,1 cm 21 °C 49,3L/50,7R % 21 °C 0,0
0,65 km 3:12 4:55/km CL 26:33 6 m 44 kcal 243 bpm 244 bpm 25,27 0 1,19 m 27 °C 27 °C 0,0
16.06  Fri 13,34 km 1:01:15 4:35/km CL 1:01:15 36 m 712 kcal 134 bpm 155 bpm 72,98 57 1,27 m 219 ms 10,3 cm 22 °C 49,0L/51,0R % 22 °C 0,0
17.06  Sat
18.06  Sun
19.06  Mon 13,23 km 1:02:05 4:42/km CL 1:02:05 23 m 644 kcal 127 bpm 137 bpm 75,56 48 1,27 m 224 ms 10,8 cm 19 °C 49,7L/50,3R % 19 °C 0,0
0,64 km 3:09 4:55/km CL 30:17 7 m 44 kcal 244 bpm 244 bpm 25,20 0 1,21 m 27 °C 27 °C 0,0
20.06  Tue 1,26 km 6:49 5:25/km CL 49:33 1 m 83 kcal 8 1,10 m 20 °C 20 °C 0,0
9,21 km 41:46 4:32/km CL 43:57 37 m 535 kcal 144 bpm 180 bpm 67,83 52 1,30 m 217 ms 10,3 cm 29 °C 49,8L/50,3R % 29 °C 0,0
21.06  Wed 11,67 km 54:15 4:39/km CL 1:02:28 20 m 622 kcal 133 bpm 144 bpm 72,42 50 1,28 m 222 ms 10,4 cm 22 °C 49,6L/50,4R % 22 °C 0,0
0,32 km 1:37 5:03/km CL 1:37 21 kcal 2 1,21 m 30 °C 30 °C 0,9
0,33 km 1:40 5:03/km CL 1:40 5 m 23 kcal 2 1,21 m 30 °C 30 °C 0,1
22.06  Thu 12,54 km 58:47 4:41/km CL 58:47 6 m 742 kcal 145 bpm 172 bpm 64,23 76 1,27 m 227 ms 10,4 cm 31 °C 49,8L/50,2R % 31 °C 0,0
23.06  Fri 1,85 km 9:36 5:11/km CL 53:04 1 m 124 kcal 243 bpm 243 bpm 23,21 1 1,16 m 24 °C 24 °C 0,0
1,17 km 7:54 6:45/km CL 10:13 5 m 84 kcal 127 bpm 146 bpm 48,60 6 0,88 m 263 ms 9,3 cm 29 °C 50,8L/49,3R % 29 °C 0,0
9,26 km 36:00 3:53/km CL 36:00 93 m 532 kcal 163 bpm 171 bpm 69,67 70 1,45 m 202 ms 9,4 cm 28 °C 49,6L/50,4R % 28 °C 0,1
24.06  Sat
25.06  Sun
26.06  Mon 17,20 km 1:15:41 4:24/km CL 1:15:41 42 m 995 kcal 151 bpm 166 bpm 65,97 112 1,34 m 216 ms 10,5 cm 28 °C 49,5L/50,5R % 28 °C 0,0
27.06  Tue 17,11 km 1:16:07 4:27/km CL 1:16:07 49 m 892 kcal 139 bpm 153 bpm 72,57 82 1,32 m 214 ms 10,5 cm 22 °C 49,0L/51,0R % 22 °C 0,0
0,66 km 3:07 4:43/km CL 34:00 2 m 43 kcal 3 1,26 m 23 °C 23 °C 0,0
28.06  Wed 22,17 km 1:37:49 4:25/km CL 1:37:49 17 m 1 218 kcal 144 bpm 160 bpm 69,88 119 1,32 m 212 ms 10,1 cm 22 °C 49,6L/50,5R % 22 °C 0,0
29.06  Thu 11,18 km 50:09 4:29/km CL 50:09 23 m 593 kcal 135 bpm 146 bpm 74,36 47 1,28 m 213 ms 10,0 cm 18 °C 49,4L/50,6R % 18 °C 0,0
16,26 km 1:12:56 4:29/km CL 1:14:52 96 m 965 kcal 150 bpm 175 bpm 65,28 107 1,28 m 221 ms 9,9 cm 24 °C 50,0L/50,0R % 24 °C 0,0
30.06  Fri 17,06 km 1:17:13 4:32/km CL 1:17:13 31 m 880 kcal 134 bpm 153 bpm 74,19 73 1,30 m 214 ms 10,7 cm 17 °C 49,2L/50,8R % 17 °C 0,0
01.07  Sat
02.07  Sun
03.07  Mon 9,16 km 43:30 4:45/km CL 43:30 26 m 473 kcal 124 bpm 134 bpm 76,61 31 1,25 m 230 ms 10,5 cm 20 °C 49,5L/50,5R % 20 °C 0,0
16,72 km 1:17:02 4:36/km CL 1:17:38 8 m 950 kcal 144 bpm 169 bpm 66,21 95 1,28 m 225 ms 10,1 cm 26 °C 49,8L/50,2R % 26 °C 0,0
04.07  Tue 18,16 km 1:20:17 4:25/km CL 1:20:17 56 m 977 kcal 137 bpm 156 bpm 74,48 83 1,32 m 214 ms 10,3 cm 20 °C 49,2L/50,8R % 20 °C 0,0
0,65 km 3:27 5:18/km CL 29:13 5 m 44 kcal 244 bpm 244 bpm 22,60 1 1,12 m 27 °C 27 °C 0,4
05.07  Wed 19,39 km 1:26:54 4:29/km CL 1:27:15 44 m 1 095 kcal 141 bpm 159 bpm 70,55 99 1,30 m 219 ms 10,3 cm 20 °C 49,0L/51,0R % 20 °C 0,0
0,67 km 3:05 4:36/km CL 32:16 3 m 36 kcal 134 bpm 155 bpm 72,52 3 1,26 m 228 ms 10,3 cm 27 °C 50,6L/49,4R % 27 °C 0,0
06.07  Thu 14,09 km 1:02:09 4:25/km CL 1:02:09 25 m 805 kcal 141 bpm 163 bpm 71,90 71 1,30 m 216 ms 10,3 cm 22 °C 49,2L/50,8R % 22 °C 0,0
15,25 km 1:09:58 4:35/km CL 1:15:51 68 m 881 kcal 146 bpm 170 bpm 65,69 91 1,27 m 229 ms 10,2 cm 29 °C 49,6L/50,4R % 29 °C 0,0
07.07  Fri 13,21 km 58:05 4:24/km CL 58:05 38 m 719 kcal 138 bpm 171 bpm 74,26 62 1,32 m 215 ms 10,2 cm 23 °C 49,3L/50,7R % 23 °C 0,0
08.07  Sat
09.07  Sun
10.07  Mon 17,18 km 1:16:26 4:27/km CL 1:16:26 31 m 898 kcal 135 bpm 148 bpm 75,12 74 1,31 m 218 ms 10,3 cm 23 °C 49,6L/50,4R % 23 °C 0,0
15,55 km 1:10:34 4:32/km CL 1:17:52 82 m 826 kcal 145 bpm 173 bpm 67,26 91 1,27 m 232 ms 9,4 cm 30 °C 49,7L/50,4R % 30 °C 0,0
11.07  Tue 20,20 km 1:32:38 4:35/km CL 1:33:05 25 m 1 046 kcal 132 bpm 147 bpm 74,29 83 1,27 m 217 ms 10,5 cm 22 °C 48,9L/51,1R % 22 °C 0,0
0,64 km 3:10 4:57/km CL 30:35 3 m 34 kcal 123 bpm 134 bpm 73,64 2 1,18 m 220 ms 10,4 cm 29 °C 49,8L/50,2R % 29 °C 0,0
12.07  Wed 15,13 km 1:05:18 4:19/km CL 1:05:18 32 m 845 kcal 141 bpm 158 bpm 73,91 74 1,33 m 210 ms 10,5 cm 21 °C 49,2L/50,8R % 21 °C 0,0
0,66 km 3:01 4:34/km CL 35:17 4 m 36 kcal 136 bpm 155 bpm 72,23 3 1,30 m 220 ms 11,0 cm 27 °C 50,2L/49,8R % 27 °C 0,0
13.07  Thu 11,21 km 49:37 4:26/km CL 49:37 21 m 630 kcal 138 bpm 153 bpm 73,58 52 1,31 m 213 ms 10,5 cm 23 °C 49,7L/50,3R % 23 °C 0,0
17,57 km 1:21:14 4:37/km CL 1:34:04 32 m 1 031 kcal 147 bpm 174 bpm 64,30 109 1,26 m 225 ms 10,1 cm 30 °C 50,0L/50,0R % 30 °C 0,0
14.07  Fri 12,22 km 1:01:41 5:03/km CL 1:01:41 32 m 598 kcal 120 bpm 138 bpm 73,63 39 1,19 m 234 ms 10,6 cm 21 °C 49,6L/50,4R % 21 °C 0,0
15.07  Sat
16.07  Sun
17.07  Mon 21,36 km 1:33:41 4:23/km CL 1:33:41 16 m 1 120 kcal 137 bpm 157 bpm 74,99 97 1,31 m 210 ms 10,1 cm 18 °C 49,6L/50,4R % 18 °C 0,0
19,10 km 1:22:47 4:20/km CL 1:26:43 55 m 1 093 kcal 150 bpm 177 bpm 67,87 122 1,30 m 217 ms 9,7 cm 26 °C 49,3L/50,7R % 26 °C 0,0
18.07  Tue
19.07  Wed
20.07  Thu
21.07  Fri
22.07  Sat
23.07  Sun
24.07  Mon
25.07  Tue
26.07  Wed
27.07  Thu
28.07  Fri
29.07  Sat
30.07  Sun
31.07  Mon
01.08  Tue
02.08  Wed 16,17 km 1:11:09 4:24/km CL 1:11:09 38 m 961 kcal 150 bpm 171 bpm 66,56 103 1,32 m 219 ms 10,2 cm 24 °C 49,5L/50,5R % 24 °C 0,0
0,70 km 3:29 4:59/km CL 27:57 3 m 40 kcal 129 bpm 140 bpm 69,59 2 1,20 m 242 ms 9,9 cm 33 °C 50,3L/49,7R % 33 °C 0,0
03.08  Thu 20,28 km 1:28:41 4:22/km CL 1:31:17 30 m 1 239 kcal 152 bpm 169 bpm 65,80 136 1,33 m 218 ms 10,2 cm 24 °C 49,2L/50,8R % 24 °C 0,0
0,70 km 3:37 5:10/km CL 26:20 1 m 39 kcal 128 bpm 138 bpm 66,56 2 1,17 m 252 ms 9,9 cm 34 °C 50,3L/49,7R % 34 °C 0,0
04.08  Fri
05.08  Sat
06.08  Sun
07.08  Mon
08.08  Tue
09.08  Wed
10.08  Thu
11.08  Fri
12.08  Sat
13.08  Sun
14.08  Mon
15.08  Tue
16.08  Wed
17.08  Thu
18.08  Fri
19.08  Sat
20.08  Sun
21.08  Mon 14,30 km 1:05:31 4:35/km CL 1:05:31 27 m 836 kcal 141 bpm 150 bpm 68,62 74 1,27 m 221 ms 10,2 cm 18 °C 49,6L/50,4R % 18 °C 0,0
2,37 km 11:26 4:49/km CL 32:14 4 m 153 kcal 146 bpm 156 bpm 61,40 14 1,22 m 224 ms 10,3 cm 25 °C 49,7L/50,3R % 25 °C 0,0
22.08  Tue 3,89 km 19:03 4:54/km CL 44:47 8 m 213 kcal 128 bpm 143 bpm 71,15 15 1,22 m 239 ms 10,3 cm 19 °C 49,9L/50,1R % 19 °C 0,0
18,20 km 1:17:13 4:15/km CL 1:19:55 15 m 1 075 kcal 160 bpm 183 bpm 63,51 145 1,35 m 217 ms 9,9 cm 24 °C 49,2L/50,8R % 24 °C 0,0
23.08  Wed 12,04 km 59:48 4:58/km CL 1:11:31 35 m 640 kcal 133 bpm 143 bpm 66,81 54 1,21 m 234 ms 10,5 cm 17 °C 49,2L/50,8R % 17 °C 0,0
24.08  Thu 21,32 km 1:31:32 4:18/km CL 1:31:32 18 m 1 225 kcal 153 bpm 166 bpm 66,67 140 1,34 m 212 ms 10,0 cm 18 °C 49,1L/50,9R % 18 °C 0,0
0,86 km 4:41 5:27/km CL 29:59 6 m 50 kcal 126 bpm 133 bpm 63,73 3 1,09 m 251 ms 9,7 cm 27 °C 50,4L/49,6R % 27 °C 0,0
25.08  Fri 30,22 km 2:18:34 4:35/km CL 2:18:34 33 m 1 711 kcal 147 bpm 172 bpm 64,88 186 1,28 m 220 ms 10,3 cm 21 °C 49,4L/50,6R % 21 °C 0,0
26.08  Sat
27.08  Sun
28.08  Mon 3,49 km 17:10 4:55/km CL 52:43 4 m 196 kcal 132 bpm 150 bpm 68,06 15 1,20 m 234 ms 9,9 cm 25 °C 49,9L/50,1R % 25 °C 0,0
16,14 km 1:12:32 4:30/km CL 1:24:14 21 m 903 kcal 149 bpm 179 bpm 65,34 105 1,29 m 223 ms 10,3 cm 28 °C 49,3L/50,7R % 28 °C 0,0
29.08  Tue 19,15 km 1:20:57 4:14/km CL 1:20:57 42 m 1 074 kcal 155 bpm 178 bpm 66,84 135 1,34 m 214 ms 9,6 cm 18 °C 49,4L/50,6R % 18 °C 0,0
0,66 km 3:38 5:30/km CL 24:31 4 m 33 kcal 116 bpm 121 bpm 68,70 1 1,08 m 254 ms 9,8 cm 27 °C 49,8L/50,3R % 27 °C 0,0
30.08  Wed 18,12 km 1:21:10 4:29/km CL 1:21:10 49 m 1 045 kcal 147 bpm 157 bpm 66,93 107 1,30 m 213 ms 10,3 cm 19 °C 49,2L/50,8R % 19 °C 0,0
0,72 km 3:36 5:00/km CL 30:53 2 m 39 kcal 133 bpm 147 bpm 65,92 3 1,19 m 234 ms 10,3 cm 27 °C 49,6L/50,5R % 27 °C 0,0
31.08  Thu 3,05 km 15:12 4:59/km CL 56:36 12 m 169 kcal 129 bpm 141 bpm 69,04 12 1,19 m 233 ms 9,9 cm 20 °C 50,0L/50,0R % 20 °C 0,0
16,22 km 1:14:44 4:36/km CL 1:26:38 74 m 883 kcal 145 bpm 180 bpm 65,95 96 1,25 m 230 ms 9,7 cm 28 °C 49,5L/50,5R % 28 °C 0,0
01.09  Fri 24,07 km 1:42:23 4:15/km CL 1:42:23 38 m 1 390 kcal 156 bpm 170 bpm 65,69 170 1,34 m 206 ms 9,8 cm 20 °C 49,1L/50,9R % 20 °C 0,0
02.09  Sat
03.09  Sun
04.09  Mon 1,23 km 6:23 5:11/km CL 33:57 9 m 66 kcal 125 bpm 146 bpm 68,38 4 1,12 m 243 ms 9,2 cm 15 °C 49,8L/50,2R % 15 °C 0,1
18,33 km 1:20:31 4:24/km CL 1:21:49 36 m 1 026 kcal 149 bpm 178 bpm 67,26 116 1,29 m 222 ms 9,8 cm 21 °C 49,5L/50,5R % 21 °C 0,0
05.09  Tue 18,10 km 1:20:30 4:27/km CL 1:20:30 46 m 1 016 kcal 146 bpm 154 bpm 68,10 103 1,31 m 211 ms 10,3 cm 17 °C 48,9L/51,1R % 17 °C 0,0
06.09  Wed 32,21 km 2:18:15 4:18/km CL 2:18:15 53 m 1 912 kcal 159 bpm 173 bpm 63,23 250 1,31 m 212 ms 9,5 cm 17 °C 49,0L/51,0R % 17 °C 0,0
07.09  Thu 0,83 km 4:33 5:29/km CL 40:37 4 m 41 kcal 120 bpm 131 bpm 66,34 2 1,09 m 249 ms 9,7 cm 19 °C 49,8L/50,2R % 19 °C 0,0
9,12 km 39:46 4:22/km CL 39:46 19 m 536 kcal 150 bpm 160 bpm 67,26 56 1,32 m 212 ms 10,1 cm 23 °C 49,0L/51,0R % 23 °C 0,0
08.09  Fri 28,07 km 1:58:06 4:12/km CL 1:58:06 46 m 1 588 kcal 154 bpm 170 bpm 67,79 188 1,34 m 205 ms 9,5 cm 16 °C 48,4L/51,6R % 16 °C 0,0
09.09  Sat
10.09  Sun
11.09  Mon 2,03 km 10:12 5:01/km CL 19:38 7 m 117 kcal 128 bpm 146 bpm 68,78 8 1,14 m 234 ms 9,4 cm 18 °C 49,9L/50,2R % 18 °C 0,0
22,05 km 1:30:25 4:06/km CL 1:30:25 28 m 1 254 kcal 160 bpm 176 bpm 66,27 167 1,37 m 209 ms 9,5 cm 20 °C 49,0L/51,0R % 20 °C 0,0
12.09  Tue 11,21 km 48:48 4:21/km CL 48:48 20 m 625 kcal 143 bpm 151 bpm 71,77 58 1,32 m 207 ms 10,2 cm 16 °C 49,1L/50,9R % 16 °C 0,0
13.09  Wed 16,15 km 1:13:25 4:33/km CL 1:13:25 39 m 869 kcal 137 bpm 148 bpm 71,86 75 1,26 m 214 ms 9,8 cm 11 °C 49,4L/50,6R % 11 °C 0,0
9,24 km 42:35 4:37/km CL 42:41 36 m 548 kcal 145 bpm 180 bpm 65,87 55 1,26 m 219 ms 9,9 cm 19 °C 48,8L/51,2R % 19 °C 0,0
14.09  Thu 16,11 km 1:10:42 4:23/km CL 1:10:42 37 m 898 kcal 144 bpm 152 bpm 70,49 86 1,31 m 211 ms 10,2 cm 19 °C 48,7L/51,3R % 19 °C 0,0
15.09  Fri 14,23 km 56:36 3:59/km CL 56:36 22 m 830 kcal 159 bpm 173 bpm 69,47 102 1,40 m 201 ms 9,5 cm 19 °C 48,5L/51,5R % 19 °C 0,0
16.09  Sat
17.09  Sun
18.09  Mon 17,07 km 1:08:02 3:59/km CL 1:08:02 39 m 987 kcal 159 bpm 172 bpm 69,38 121 1,39 m 202 ms 9,5 cm 20 °C 48,4L/51,6R % 20 °C 0,0
19.09  Tue 21,21 km 1:22:08 3:52/km CL 1:22:08 45 m 1 146 kcal 158 bpm 173 bpm 72,55 144 1,43 m 198 ms 9,3 cm 13 °C 49,0L/51,0R % 13 °C 0,0
20.09  Wed 15,37 km 1:13:56 4:49/km CL 1:14:06 40 m 864 kcal 139 bpm 147 bpm 65,84 79 1,24 m 222 ms 10,7 cm 18 °C 49,3L/50,7R % 18 °C 0,0
21.09  Thu 14,25 km 1:01:36 4:19/km CL 1:01:37 24 m 800 kcal 145 bpm 154 bpm 71,14 77 1,34 m 213 ms 10,3 cm 20 °C 49,3L/50,8R % 20 °C 0,0
22.09  Fri 33,04 km 2:16:51 4:09/km CL 2:16:51 64 m 1 879 kcal 153 bpm 168 bpm 69,78 209 1,36 m 206 ms 9,7 cm 13 °C 49,0L/51,0R % 13 °C 0,0
23.09  Sat
24.09  Sun
25.09  Mon 22,07 km 1:27:31 3:58/km CL 1:27:31 25 m 1 249 kcal 156 bpm 171 bpm 71,61 148 1,42 m 199 ms 9,7 cm 19 °C 48,8L/51,2R % 19 °C 0,0
26.09  Tue 16,16 km 1:11:07 4:24/km CL 1:11:07 31 m 855 kcal 140 bpm 157 bpm 72,80 77 1,34 m 214 ms 10,5 cm 19 °C 49,3L/50,7R % 19 °C 0,0
27.09  Wed 14,26 km 1:09:51 4:54/km CL 1:09:51 40 m 956 kcal 87 1,20 m 13 °C 13 °C 0,0
0,75 km 3:53 5:11/km CL 32:29 4 m 49 kcal 4 1,14 m 21 °C 21 °C 0,0
28.09  Thu 15,05 km 1:09:26 4:37/km CL 1:09:26 30 m 800 kcal 136 bpm 153 bpm 71,19 69 1,29 m 225 ms 10,5 cm 22 °C 49,2L/50,8R % 22 °C 0,0
29.09  Fri 0,33 km 1:39 5:00/km CL 1:39 16 kcal 123 bpm 132 bpm 71,18 1 1,14 m 240 ms 9,1 cm 15 °C 49,2L/50,8R % 15 °C 0,0
36,03 km 2:26:39 4:04/km CL 2:26:39 62 m 2 041 kcal 155 bpm 170 bpm 70,02 236 1,38 m 207 ms 9,5 cm 15 °C 49,1L/50,9R % 15 °C 0,0
30.09  Sat
01.10  Sun
02.10  Mon 17,08 km 1:15:59 4:27/km CL 1:15:59 32 m 919 kcal 140 bpm 167 bpm 71,82 85 1,29 m 216 ms 10,2 cm 18 °C 49,6L/50,4R % 18 °C 0,0
03.10  Tue 17,15 km 1:15:35 4:24/km CL 1:21:14 65 m 904 kcal 141 bpm 182 bpm 72,15 88 1,29 m 214 ms 10,0 cm 16 °C 49,7L/50,4R % 16 °C 0,0
04.10  Wed 16,21 km 1:17:09 4:46/km CL 1:17:09 44 m 792 kcal 127 bpm 137 bpm 74,36 60 1,24 m 225 ms 10,3 cm 13 °C 49,9L/50,2R % 13 °C 0,0
0,65 km 3:30 5:23/km CL 26:32 4 m 47 kcal 4 1,11 m 19 °C 19 °C 0,0
05.10  Thu 33,06 km 2:09:20 3:55/km CL 2:10:43 64 m 1 901 kcal 161 bpm 172 bpm 69,67 241 1,42 m 197 ms 9,5 cm 16 °C 48,2L/51,8R % 16 °C 0,0
06.10  Fri 12,20 km 47:07 3:52/km CL 47:07 25 m 697 kcal 156 bpm 170 bpm 74,09 79 1,42 m 191 ms 9,8 cm 21 °C 49,3L/50,7R % 21 °C 0,0
07.10  Sat
08.10  Sun
09.10  Mon 11,02 km 48:05 4:22/km CL 48:05 17 m 632 kcal 142 bpm 152 bpm 72,20 56 1,32 m 214 ms 10,0 cm 18 °C 49,6L/50,5R % 18 °C 0,0
10.10  Tue 11,51 km 50:00 4:21/km CL 50:00 8 m 615 kcal 142 bpm 170 bpm 72,52 60 1,32 m 217 ms 10,0 cm 19 °C 49,3L/50,7R % 19 °C 0,0
11.10  Wed 10,62 km 47:03 4:26/km CL 47:03 27 m 563 kcal 136 bpm 144 bpm 74,91 47 1,31 m 215 ms 10,2 cm 11 °C 49,8L/50,2R % 11 °C 0,0
0,67 km 3:10 4:44/km CL 27:54 3 m 43 kcal 3 1,27 m 18 °C 18 °C 0,1
12.10  Thu 19,09 km 1:19:12 4:09/km CL 1:19:12 43 m 1 076 kcal 154 bpm 178 bpm 69,06 129 1,35 m 211 ms 9,5 cm 18 °C 49,2L/50,8R % 18 °C 0,0
13.10  Fri
14.10  Sat
15.10  Sun
16.10  Mon 10,91 km 47:16 4:20/km CL 47:16 18 m 606 kcal 142 bpm 154 bpm 72,83 55 1,33 m 215 ms 9,9 cm 20 °C 49,7L/50,3R % 20 °C 0,0
17.10  Tue 12,24 km 47:56 3:55/km CL 47:56 27 m 686 kcal 154 bpm 164 bpm 74,17 75 1,43 m 199 ms 10,1 cm 17 °C 49,3L/50,7R % 17 °C 0,0
18.10  Wed 8,19 km 40:17 4:55/km CL 52:47 3 m 426 kcal 123 bpm 139 bpm 73,76 28 1,21 m 232 ms 10,4 cm 12 °C 49,4L/50,6R % 12 °C 0,0
0,67 km 3:17 4:54/km CL 31:06 2 m 31 kcal 120 bpm 134 bpm 76,41 2 1,21 m 235 ms 10,5 cm 14 °C 50,0L/50,0R % 14 °C 0,0
19.10  Thu 10,08 km 45:05 4:28/km CL 45:05 17 m 549 kcal 134 bpm 158 bpm 75,27 44 1,28 m 217 ms 10,1 cm 13 °C 48,9L/51,1R % 13 °C 0,0
20.10  Fri
21.10  Sat
22.10  Sun 1,60 km 9:26 5:54/km CL 10:32 12 m 93 kcal 125 bpm 139 bpm 58,36 7 1,00 m 254 ms 9,0 cm 13 °C 50,6L/49,4R % 13 °C 0,0
42,30 km 2:47:09 3:57/km CL 2:47:09 90 m 2 467 kcal 161 bpm 176 bpm 68,84 309 1,42 m 209 ms 9,2 cm 13 °C 50,1L/50,0R % 13 °C 0,0
23.10  Mon
24.10  Tue
25.10  Wed 14,71 km 1:10:54 4:49/km CL 1:21:44 30 m 718 kcal 127 bpm 147 bpm 73,13 55 1,23 m 231 ms 10,0 cm 8 °C 48,9L/51,1R % 5 °C 0,0
26.10  Thu 15,06 km 1:02:16 4:08/km CL 1:02:47 73 m 834 kcal 149 bpm 179 bpm 72,78 89 1,37 m 211 ms 9,7 cm 17 °C 49,0L/51,0R % 17 °C 0,0
27.10  Fri 10,92 km 47:40 4:22/km CL 47:40 25 m 588 kcal 136 bpm 147 bpm 76,26 47 1,33 m 209 ms 10,4 cm 14 °C 48,9L/51,1R % 14 °C 0,0
28.10  Sat
29.10  Sun
30.10  Mon 11,43 km 51:19 4:29/km CL 52:09 9 m 591 kcal 135 bpm 162 bpm 74,17 51 1,27 m 220 ms 9,8 cm 16 °C 49,7L/50,3R % 16 °C 0,0
31.10  Tue 19,11 km 1:18:58 4:08/km CL 1:18:58 28 m 1 000 kcal 153 bpm 177 bpm 69,94 125 1,36 m 211 ms 9,7 cm 14 °C 49,4L/50,6R % 14 °C 0,0
01.11  Wed
02.11  Thu 11,21 km 47:16 4:13/km CL 47:16 28 m 629 kcal 144 bpm 179 bpm 74,08 60 1,35 m 213 ms 9,9 cm 12 °C 49,3L/50,7R % 12 °C 0,0
03.11  Fri
04.11  Sat
05.11  Sun
06.11  Mon 11,01 km 47:59 4:21/km CL 47:59 25 m 578 kcal 138 bpm 159 bpm 75,06 50 1,32 m 211 ms 10,0 cm 13 °C 49,0L/51,0R % 13 °C 0,0
07.11  Tue 12,06 km 47:53 3:58/km CL 47:56 30 m 713 kcal 156 bpm 176 bpm 71,65 81 1,40 m 195 ms 9,9 cm 10 °C 49,0L/51,0R % 7 °C 0,0
08.11  Wed 12,14 km 51:42 4:16/km CL 51:42 23 m 700 kcal 145 bpm 155 bpm 72,47 65 1,35 m 207 ms 10,1 cm 14 °C 49,1L/51,0R % 14 °C 0,0
09.11  Thu 1,22 km 6:37 5:25/km CL 29:13 9 m 57 kcal 119 bpm 130 bpm 68,35 4 1,07 m 236 ms 9,8 cm 13 °C 50,3L/49,7R % 13 °C 0,0
10.11  Fri 11,20 km 47:23 4:14/km CL 47:23 20 m 612 kcal 143 bpm 176 bpm 74,40 59 1,36 m 208 ms 10,3 cm 15 °C 49,0L/51,0R % 15 °C 0,0
11.11  Sat
12.11  Sun
13.11  Mon 12,24 km 50:32 4:08/km CL 50:32 16 m 661 kcal 145 bpm 172 bpm 75,26 64 1,38 m 202 ms 10,2 cm 7 °C 49,0L/51,0R % 2 °C 0,0
14.11  Tue 10,25 km 44:41 4:22/km CL 44:41 18 m 573 kcal 140 bpm 152 bpm 73,64 48 1,35 m 208 ms 10,7 cm 11 °C 49,1L/50,9R % 11 °C 0,0
15.11  Wed 14,16 km 1:05:22 4:37/km CL 1:05:22 39 m 742 kcal 133 bpm 144 bpm 73,15 59 1,27 m 217 ms 10,3 cm 7 °C 49,1L/50,9R % 3 °C 0,0
1,23 km 6:31 5:18/km CL 29:15 2 m 64 kcal 123 bpm 135 bpm 67,18 4 1,12 m 240 ms 9,9 cm 11 °C 49,9L/50,1R % 11 °C 0,0
16.11  Thu 22,10 km 1:29:34 4:03/km CL 1:29:34 18 m 1 254 kcal 152 bpm 167 bpm 72,24 134 1,39 m 202 ms 9,9 cm 13 °C 49,4L/50,6R % 13 °C 0,0
17.11  Fri 10,93 km 47:15 4:19/km CL 47:15 25 m 587 kcal 136 bpm 145 bpm 77,19 46 1,33 m 206 ms 10,4 cm 13 °C 49,1L/51,0R % 13 °C 0,0
18.11  Sat
19.11  Sun
20.11  Mon 13,06 km 55:00 4:13/km CL 55:04 26 m 741 kcal 143 bpm 154 bpm 74,82 65 1,38 m 209 ms 10,3 cm 10 °C 49,5L/50,5R % 8 °C 0,0
21.11  Tue 20,05 km 1:21:24 4:04/km CL 1:21:40 40 m 1 183 kcal 150 bpm 168 bpm 73,49 117 1,38 m 197 ms 9,8 cm 9 °C 49,2L/50,8R % 6 °C 0,0
22.11  Wed 1,27 km 6:32 5:09/km CL 31:34 6 m 61 kcal 121 bpm 153 bpm 71,31 4 1,12 m 232 ms 9,2 cm 9 °C 49,9L/50,1R % 7 °C 0,0
23.11  Thu 21,22 km 1:26:10 4:04/km CL 1:26:10 8 m 1 171 kcal 153 bpm 175 bpm 71,40 136 1,38 m 204 ms 9,7 cm 11 °C 49,3L/50,7R % 11 °C 0,0
24.11  Fri
25.11  Sat
26.11  Sun
27.11  Mon 11,15 km 46:08 4:08/km CL 46:08 22 m 682 kcal 155 bpm 173 bpm 68,63 75 1,37 m 205 ms 10,1 cm 8 °C 49,4L/50,6R % 5 °C 0,0
28.11  Tue 1,22 km 5:28 4:29/km CL 39:03 12 m 66 kcal 137 bpm 156 bpm 74,22 5 1,27 m 208 ms 9,8 cm 5 °C 50,4L/49,6R % 2 °C 0,0
29.11  Wed 11,10 km 49:36 4:28/km CL 50:05 37 m 641 kcal 140 bpm 150 bpm 71,55 55 1,26 m 212 ms 9,5 cm 5 °C 49,6L/50,4R % 1 °C 0,0
30.11  Thu 12,49 km 52:48 4:14/km CL 52:48 58 m 694 kcal 146 bpm 173 bpm 72,73 72 1,34 m 206 ms 9,7 cm 5 °C 50,3L/49,7R % 1 °C 0,0
01.12  Fri
02.12  Sat
03.12  Sun 7,13 km 33:22 4:41/km CL 56:15 5 m 349 kcal 141 bpm 163 bpm 66,75 38 1,24 m 226 ms 9,7 cm 4 °C 50,2L/49,8R % 0 °C 0,0
4,68 km 18:39 3:59/km CL 18:39 295 kcal 170 bpm 179 bpm 62,67 42 1,33 m 204 ms 8,8 cm 6 °C 50,0L/50,0R % 3 °C 0,0
04.12  Mon 10,29 km 44:26 4:19/km CL 44:26 10 m 558 kcal 140 bpm 155 bpm 74,44 50 1,33 m 203 ms 10,4 cm 4 °C 50,0L/50,0R % 0 °C 0,0
05.12  Tue
06.12  Wed
07.12  Thu
08.12  Fri
09.12  Sat
10.12  Sun
11.12  Mon
12.12  Tue
13.12  Wed
14.12  Thu
15.12  Fri
16.12  Sat
17.12  Sun
18.12  Mon 0,82 km 4:39 5:40/km CL 40:09 5 m 38 kcal 115 bpm 130 bpm 67,35 2 1,01 m 263 ms 8,3 cm 4 °C 50,4L/49,6R % 0 °C 0,0
19.12  Tue 0,76 km 4:15 5:36/km CL 39:41 5 m 39 kcal 123 bpm 142 bpm 63,52 3 1,03 m 238 ms 9,0 cm 4 °C 50,7L/49,3R % 0 °C 0,0
20.12  Wed 0,79 km 4:10 5:16/km CL 38:43 3 m 38 kcal 121 bpm 145 bpm 68,32 2 1,07 m 241 ms 8,8 cm 0 °C 50,8L/49,2R % -4 °C 0,0
21.12  Thu 0,81 km 3:59 4:55/km CL 35:53 4 m 40 kcal 131 bpm 235 bpm 69,36 3 1,17 m 236 ms 9,6 cm 5 °C 50,8L/49,2R % 2 °C 0,0
22.12  Fri
23.12  Sat
24.12  Sun
25.12  Mon
26.12  Tue
27.12  Wed
28.12  Thu
29.12  Fri
30.12  Sat
31.12  Sun
269x Corsa 3 497,88 km 10d 12:34:07 4:20/km 11d 14:02:44 8 027 m 194 630 kcal 145 bpm 244 bpm 70,94 19759 1,33 m 213 ms 10,0 cm 14 °C 49,4L/50,6R %

Click on an activity to see more details.
Public activities are marked:

Advertise

Glossary  ·  Help and support  ·  Forum  ·  Blog  ·  Statement of Privacy  ·  Terms of use  ·  Legal notice © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Register with mail or sign in with Facebook Google Google