Athlete page of abropekisch
 Sign up for free  Features

Activity data of abropekisch

Total distance: 27 568,72 km Number of activities: 2931x abropekisch
Total duration: 108d 15:46:48

No account yet? Sign up now for free

Register with mail or Register with Facebook Register with Google

January, 2018, 1. Week

Title Distance Duration Pace Type Elapsed time Elev. Energy avg. HR max. HR VO2max VO2max TRIMP Stride length Ground contact Vertical oscillation Temp. Splits GCB Equipment Windchill CS
01.01  Mon
02.01  Tue 10,09 km 51:56 5:09/km CL 54:27 24 m 537 kcal 131 bpm 161 bpm 65,04 45 1,17 m 234 ms 10,2 cm 3 °C 49,6L/50,4R % -1 °C 0,0
11,07 km 55:43 5:02/km CL 55:43 10 m 689 kcal 141 bpm 224 bpm 61,01 64 1,14 m 230 ms 9,8 cm 5 °C 49,7L/50,3R % 1 °C 0,0
03.01  Wed 12,12 km 1:01:29 5:04/km CL 1:01:29 20 m 696 kcal 136 bpm 144 bpm 63,24 60 1,17 m 233 ms 10,0 cm 1 °C 48,9L/51,1R % -3 °C 0,0
0,78 km 4:05 5:14/km CL 34:25 4 m 31 kcal 129 bpm 153 bpm 64,97 3 1,15 m 244 ms 10,0 cm 3 °C 49,2L/50,8R % -1 °C 0,0
04.01  Thu 12,10 km 59:15 4:54/km CL 59:15 23 m 690 kcal 139 bpm 149 bpm 64,33 63 1,12 m 226 ms 8,4 cm 1 °C 49,5L/50,5R % -3 °C 0,0
13,14 km 1:00:44 4:37/km CL 1:00:44 3 m 749 kcal 153 bpm 181 bpm 60,80 93 1,22 m 226 ms 9,0 cm 5 °C 49,3L/50,8R % 1 °C 0,0
05.01  Fri
06.01  Sat
07.01  Sun
08.01  Mon
09.01  Tue 12,74 km 1:00:58 4:47/km CL 1:00:58 24 m 747 kcal 142 bpm 158 bpm 64,45 71 1,12 m 224 ms 8,4 cm 13 °C 49,0L/51,0R % 13 °C 0,0
10.01  Wed 16,22 km 1:21:54 5:03/km CL 1:21:54 34 m 816 kcal 132 bpm 140 bpm 65,99 71 1,19 m 235 ms 10,0 cm 8 °C 48,7L/51,3R % 6 °C 0,0
0,77 km 3:56 5:06/km CL 37:33 5 m 40 kcal 133 bpm 159 bpm 64,62 3 1,13 m 236 ms 9,3 cm 10 °C 50,0L/50,0R % 8 °C 0,0
11.01  Thu 13,06 km 59:00 4:31/km CL 59:00 1 m 766 kcal 152 bpm 171 bpm 63,08 89 1,26 m 216 ms 9,7 cm 8 °C 49,0L/51,0R % 5 °C 0,0
12.01  Fri 8,54 km 40:14 4:43/km CL 40:14 17 m 512 kcal 145 bpm 154 bpm 63,95 50 1,19 m 214 ms 9,2 cm 11 °C 48,9L/51,1R % 11 °C 0,0
13.01  Sat
14.01  Sun
15.01  Mon
16.01  Tue
17.01  Wed
18.01  Thu 13,13 km 1:01:31 4:41/km CL 1:01:31 26 m 796 kcal 149 bpm 177 bpm 62,11 85 1,20 m 223 ms 9,3 cm 7 °C 49,1L/50,9R % 4 °C 0,0
19.01  Fri
20.01  Sat
21.01  Sun
22.01  Mon 17,06 km 1:16:28 4:29/km CL 1:16:28 31 m 1 036 kcal 156 bpm 168 bpm 61,61 125 1,31 m 215 ms 10,7 cm 8 °C 49,2L/50,8R % 5 °C 0,0
23.01  Tue 11,38 km 1:03:14 5:33/km CL 1:05:18 23 m 651 kcal 137 bpm 248 bpm 56,06 89 1,08 m 238 ms 10,0 cm 0 °C 48,8L/51,2R % -4 °C 0,0
12,18 km 1:00:47 4:59/km CL 1:00:47 739 kcal 145 bpm 168 bpm 59,40 78 1,17 m 235 ms 9,6 cm 8 °C 48,9L/51,1R % 5 °C 0,0
24.01  Wed 13,35 km 1:00:41 4:33/km CL 1:00:41 20 m 780 kcal 151 bpm 164 bpm 63,29 89 1,29 m 221 ms 10,2 cm 9 °C 49,3L/50,7R % 7 °C 0,0
25.01  Thu 14,07 km 1:00:42 4:19/km CL 1:01:15 19 m 808 kcal 156 bpm 170 bpm 64,53 100 1,33 m 212 ms 9,8 cm 5 °C 49,2L/50,8R % 1 °C 0,0
26.01  Fri
27.01  Sat
28.01  Sun
29.01  Mon 16,22 km 1:14:32 4:36/km CL 1:14:32 40 m 881 kcal 143 bpm 166 bpm 67,18 91 1,27 m 221 ms 10,4 cm 4 °C 49,9L/50,1R % 1 °C 0,0
30.01  Tue 15,89 km 1:11:46 4:31/km CL 1:11:46 1 067 kcal 89 1,29 m 6 °C 3 °C 0,0
31.01  Wed 15,48 km 1:15:20 4:52/km CL 1:15:20 36 m 847 kcal 136 bpm 147 bpm 66,65 75 1,21 m 217 ms 9,9 cm 5 °C 49,3L/50,7R % 2 °C 0,0
0,74 km 3:34 4:49/km CL 37:50 5 m 27 kcal 125 bpm 162 bpm 74,78 3 1,15 m 221 ms 9,1 cm 6 °C 50,2L/49,8R % 3 °C 0,0
01.02  Thu 22,05 km 1:35:02 4:19/km CL 1:35:02 22 m 1 319 kcal 159 bpm 175 bpm 62,87 171 1,32 m 206 ms 9,8 cm 7 °C 49,1L/51,0R % 3 °C 0,0
02.02  Fri 10,02 km 47:13 4:43/km CL 47:13 31 m 588 kcal 147 bpm 171 bpm 62,89 63 1,21 m 218 ms 9,4 cm 5 °C 49,0L/51,0R % 0 °C 0,0
03.02  Sat
04.02  Sun
05.02  Mon 15,58 km 1:09:34 4:28/km CL 1:09:34 35 m 871 kcal 147 bpm 157 bpm 67,12 91 1,30 m 213 ms 10,2 cm 6 °C 49,4L/50,6R % 2 °C 0,0
06.02  Tue 13,80 km 58:58 4:16/km CL 58:58 40 m 784 kcal 151 bpm 162 bpm 68,45 87 1,31 m 206 ms 9,5 cm 7 °C 48,9L/51,1R % 3 °C 0,0
07.02  Wed 30,46 km 2:13:33 4:23/km CL 2:13:33 39 m 1 738 kcal 151 bpm 164 bpm 66,17 195 1,31 m 208 ms 9,9 cm 4 °C 49,4L/50,6R % -1 °C 0,0
0,74 km 3:41 4:59/km CL 35:35 4 m 38 kcal 133 bpm 149 bpm 66,74 3 1,14 m 227 ms 9,2 cm 7 °C 49,4L/50,6R % 3 °C 0,0
08.02  Thu 15,12 km 1:11:12 4:43/km CL 1:11:12 23 m 862 kcal 140 bpm 152 bpm 66,90 78 1,23 m 220 ms 10,0 cm 4 °C 49,5L/50,5R % 1 °C 0,0
09.02  Fri 12,51 km 52:24 4:11/km CL 52:24 8 m 707 kcal 152 bpm 175 bpm 69,34 80 1,31 m 206 ms 9,0 cm 9 °C 49,1L/50,9R % 6 °C 0,0
10.02  Sat
11.02  Sun
12.02  Mon 21,16 km 1:34:28 4:28/km CL 1:34:28 38 m 1 174 kcal 143 bpm 152 bpm 69,59 113 1,27 m 211 ms 9,8 cm 3 °C 49,8L/50,3R % -1 °C 0,0
0,73 km 3:34 4:53/km CL 35:43 3 m 38 kcal 135 bpm 157 bpm 66,85 3 1,14 m 222 ms 8,9 cm 4 °C 49,9L/50,1R % 0 °C 0,0
13.02  Tue 11,25 km 52:01 4:37/km CL 52:01 25 m 636 kcal 138 bpm 149 bpm 69,73 54 1,23 m 220 ms 9,4 cm 3 °C 49,6L/50,4R % -1 °C 0,0
22,08 km 1:33:35 4:14/km CL 1:33:35 22 m 1 337 kcal 159 bpm 169 bpm 64,19 169 1,31 m 211 ms 9,0 cm 8 °C 49,3L/50,7R % 4 °C 0,0
14.02  Wed 23,10 km 1:43:52 4:30/km CL 1:43:52 30 m 1 248 kcal 142 bpm 154 bpm 69,55 122 1,26 m 210 ms 9,4 cm -1 °C 49,3L/50,7R % -6 °C 0,0
10,11 km 47:46 4:43/km CL 47:46 13 m 587 kcal 145 bpm 159 bpm 63,66 60 1,23 m 225 ms 9,8 cm 6 °C 49,5L/50,5R % 3 °C 0,0
15.02  Thu 24,24 km 1:36:58 4:00/km CL 1:36:58 36 m 1 325 kcal 156 bpm 165 bpm 70,88 159 1,36 m 195 ms 9,1 cm 5 °C 48,7L/51,3R % 1 °C 0,0
16.02  Fri
17.02  Sat
18.02  Sun
19.02  Mon 25,02 km 1:41:48 4:04/km CL 1:41:48 7 m 1 387 kcal 160 bpm 177 bpm 66,85 188 1,34 m 203 ms 8,5 cm 6 °C 49,1L/50,9R % 1 °C 0,0
20.02  Tue 20,33 km 1:32:08 4:32/km CL 1:32:08 32 m 1 149 kcal 145 bpm 152 bpm 67,07 116 1,27 m 219 ms 9,8 cm 6 °C 48,9L/51,1R % 2 °C 0,0
21.02  Wed 36,20 km 2:40:46 4:26/km CL 2:40:46 47 m 1 984 kcal 147 bpm 164 bpm 67,51 215 1,28 m 207 ms 9,3 cm 1 °C 48,5L/51,5R % -4 °C 0,0
0,64 km 3:29 5:27/km CL 30:25 3 m 37 kcal 131 bpm 140 bpm 60,65 3 1,03 m 243 ms 8,8 cm 6 °C 49,6L/50,4R % 2 °C 0,2
22.02  Thu 22,05 km 1:36:20 4:22/km CL 1:38:50 42 m 1 231 kcal 144 bpm 151 bpm 70,85 116 1,29 m 212 ms 9,4 cm 4 °C 48,9L/51,1R % -2 °C 0,0
23.02  Fri
24.02  Sat
25.02  Sun
26.02  Mon 12,02 km 53:30 4:27/km CL 1:01:24 9 m 673 kcal 146 bpm 182 bpm 67,89 72 1,25 m 221 ms 8,8 cm 0 °C 49,5L/50,6R % -7 °C 0,0
27.02  Tue 26,02 km 1:48:59 4:11/km CL 1:48:59 40 m 1 420 kcal 150 bpm 167 bpm 70,67 156 1,31 m 203 ms 8,9 cm 0 °C 48,6L/51,4R % -6 °C 0,0
28.02  Wed 0,82 km 3:45 4:34/km CL 34:32 6 m 40 kcal 135 bpm 153 bpm 73,43 3 1,26 m 237 ms 9,3 cm 0 °C 49,1L/50,9R % -5 °C 0,0
01.03  Thu 16,15 km 1:16:51 4:46/km CL 1:18:31 20 m 869 kcal 138 bpm 157 bpm 67,19 81 1,22 m 229 ms 9,6 cm -2 °C 49,5L/50,5R % -8 °C 0,0
02.03  Fri 13,15 km 54:41 4:10/km CL 54:41 47 m 738 kcal 149 bpm 173 bpm 72,15 77 1,35 m 204 ms 9,5 cm 1 °C 48,9L/51,1R % -4 °C 0,0
03.03  Sat
04.03  Sun
05.03  Mon 22,03 km 1:34:30 4:17/km CL 1:34:52 22 m 1 199 kcal 147 bpm 165 bpm 70,47 125 1,36 m 209 ms 10,2 cm 8 °C 49,2L/50,9R % 5 °C 0,0
06.03  Tue 17,05 km 1:08:18 4:00/km CL 1:08:18 35 m 981 kcal 155 bpm 172 bpm 71,45 112 1,37 m 198 ms 9,2 cm 8 °C 48,5L/51,5R % 5 °C 0,0
07.03  Wed 0,66 km 3:04 4:39/km CL 28:52 5 m 33 kcal 131 bpm 154 bpm 74,32 2 1,22 m 215 ms 9,6 cm 7 °C 49,4L/50,6R % 3 °C 0,0
08.03  Thu 37,11 km 2:31:14 4:05/km CL 2:44:43 59 m 2 171 kcal 160 bpm 176 bpm 66,82 275 1,36 m 203 ms 9,4 cm 12 °C 48,9L/51,1R % 12 °C 0,0
09.03  Fri 12,03 km 54:35 4:32/km CL 54:35 21 m 690 kcal 141 bpm 153 bpm 69,43 62 1,30 m 220 ms 10,3 cm 10 °C 49,3L/50,7R % 7 °C 0,0
10.03  Sat
11.03  Sun
12.03  Mon 15,42 km 1:12:55 4:44/km CL 1:24:46 17 m 842 kcal 140 bpm 182 bpm 66,50 85 1,22 m 222 ms 9,5 cm 11 °C 49,2L/50,8R % 11 °C 0,0
13.03  Tue 25,05 km 1:37:47 3:54/km CL 1:37:47 36 m 1 440 kcal 162 bpm 175 bpm 69,21 186 1,41 m 192 ms 9,4 cm 13 °C 48,3L/51,7R % 13 °C 0,0
14.03  Wed 6,52 km 34:46 5:20/km CL 1:16:03 44 m 360 kcal 123 bpm 143 bpm 67,22 23 1,09 m 232 ms 9,5 cm 8 °C 48,6L/51,4R % 5 °C 0,0
0,66 km 3:24 5:09/km CL 30:28 4 m 34 kcal 125 bpm 137 bpm 68,52 2 1,12 m 221 ms 10,0 cm 13 °C 49,9L/50,1R % 13 °C 0,1
15.03  Thu 8,30 km 38:43 4:40/km CL 38:43 9 m 450 kcal 134 bpm 157 bpm 71,41 36 1,25 m 215 ms 10,2 cm 11 °C 48,4L/51,6R % 11 °C 0,0
16.03  Fri 12,20 km 49:55 4:05/km CL 49:55 15 m 708 kcal 154 bpm 166 bpm 70,14 79 1,37 m 198 ms 9,8 cm 13 °C 48,3L/51,7R % 13 °C 0,0
17.03  Sat
18.03  Sun
19.03  Mon
20.03  Tue 10,85 km 48:21 4:27/km CL 48:21 24 m 605 kcal 139 bpm 149 bpm 72,35 52 1,29 m 214 ms 10,0 cm 7 °C 48,5L/51,5R % 3 °C 0,0
21.03  Wed 12,13 km 49:04 4:03/km CL 49:04 32 m 713 kcal 155 bpm 164 bpm 70,66 79 1,37 m 194 ms 9,7 cm 8 °C 48,1L/51,9R % 4 °C 0,0
22.03  Thu
23.03  Fri 4,69 km 20:03 4:17/km CL 39:07 8 m 262 kcal 148 bpm 168 bpm 70,24 28 1,33 m 208 ms 9,8 cm 10 °C 48,6L/51,4R % 7 °C 0,0
24.03  Sat
25.03  Sun 2,92 km 15:56 5:27/km CL 16:10 17 m 179 kcal 133 bpm 152 bpm 59,70 15 1,07 m 244 ms 9,5 cm 6 °C 49,4L/50,6R % 3 °C 0,0
42,28 km 2:49:31 4:01/km CL 2:49:31 123 m 2 431 kcal 161 bpm 181 bpm 67,68 313 1,40 m 206 ms 9,4 cm 7 °C 49,3L/50,7R % 3 °C 0,0
26.03  Mon
27.03  Tue 0,76 km 3:54 5:08/km CL 31:06 2 m 31 kcal 120 bpm 137 bpm 72,36 2 1,13 m 233 ms 9,8 cm 13 °C 49,6L/50,5R % 13 °C 0,0
28.03  Wed 6,37 km 29:40 4:39/km CL 29:59 18 m 369 kcal 138 bpm 148 bpm 69,18 30 1,26 m 221 ms 10,0 cm 6 °C 48,5L/51,5R % 3 °C 0,0
0,73 km 3:27 4:44/km CL 31:58 3 m 31 kcal 125 bpm 151 bpm 76,11 2 1,24 m 224 ms 10,6 cm 12 °C 49,7L/50,3R % 12 °C 0,0
29.03  Thu 9,15 km 42:40 4:40/km CL 42:40 18 m 514 kcal 137 bpm 144 bpm 69,59 43 1,26 m 223 ms 10,4 cm 9 °C 49,1L/50,9R % 6 °C 0,0
11,12 km 54:52 4:56/km CL 55:05 10 m 637 kcal 139 bpm 169 bpm 63,67 59 1,18 m 229 ms 9,9 cm 12 °C 49,0L/51,0R % 12 °C 0,0
30.03  Fri
31.03  Sat
01.04  Sun
02.04  Mon
03.04  Tue 10,63 km 49:12 4:38/km CL 49:12 21 m 561 kcal 136 bpm 148 bpm 70,89 49 1,26 m 220 ms 10,0 cm 10 °C 48,3L/51,7R % 8 °C 0,0
11,77 km 1:01:23 5:13/km CL 1:01:23 8 m 708 kcal 142 bpm 174 bpm 57,86 74 1,17 m 231 ms 8,7 cm 14 °C 49,0L/51,0R % 14 °C 0,0
04.04  Wed 7,32 km 34:06 4:40/km CL 34:06 33 m 411 kcal 136 bpm 149 bpm 70,54 33 1,23 m 215 ms 9,9 cm 10 °C 49,0L/51,1R % 7 °C 0,0
0,70 km 3:36 5:09/km CL 34:09 6 m 35 kcal 126 bpm 144 bpm 68,76 2 1,14 m 221 ms 10,3 cm 12 °C 49,2L/50,8R % 12 °C 0,0
05.04  Thu 13,31 km 1:09:39 5:14/km CL 1:09:39 67 m 791 kcal 143 bpm 180 bpm 57,38 89 1,19 m 223 ms 8,8 cm 15 °C 49,1L/50,9R % 15 °C 0,0
06.04  Fri 11,03 km 50:35 4:35/km CL 50:35 12 m 630 kcal 141 bpm 158 bpm 68,46 58 1,30 m 215 ms 10,9 cm 18 °C 48,2L/51,8R % 18 °C 0,0
07.04  Sat
08.04  Sun
09.04  Mon 16,18 km 1:11:32 4:25/km CL 1:11:32 27 m 962 kcal 151 bpm 161 bpm 65,51 104 1,32 m 218 ms 10,2 cm 18 °C 47,9L/52,1R % 18 °C 0,0
10.04  Tue 16,86 km 1:21:39 4:51/km CL 1:22:27 30 m 911 kcal 146 bpm 179 bpm 61,24 114 1,26 m 217 ms 8,6 cm 16 °C 48,6L/51,5R % 16 °C 0,0
11.04  Wed 17,13 km 1:17:48 4:33/km CL 1:17:48 35 m 964 kcal 144 bpm 154 bpm 67,51 95 1,28 m 211 ms 10,3 cm 10 °C 48,0L/52,0R % 8 °C 0,0
0,75 km 3:30 4:40/km CL 33:15 4 m 37 kcal 134 bpm 148 bpm 72,10 3 1,23 m 218 ms 10,1 cm 15 °C 49,2L/50,8R % 15 °C 0,0
12.04  Thu 19,13 km 1:16:41 4:01/km CL 1:16:41 22 m 1 043 kcal 159 bpm 177 bpm 68,79 138 1,39 m 201 ms 9,5 cm 14 °C 48,3L/51,7R % 14 °C 0,0
13.04  Fri
14.04  Sat
15.04  Sun
16.04  Mon
17.04  Tue 13,39 km 57:52 4:19/km CL 57:52 32 m 773 kcal 150 bpm 170 bpm 68,06 83 1,35 m 213 ms 10,3 cm 21 °C 48,8L/51,2R % 21 °C 0,0
18.04  Wed 18,14 km 1:14:41 4:07/km CL 1:15:04 39 m 951 kcal 150 bpm 174 bpm 72,26 113 1,33 m 209 ms 9,2 cm 12 °C 48,4L/51,6R % 12 °C 0,0
0,70 km 3:42 5:17/km CL 35:00 5 m 39 kcal 132 bpm 152 bpm 63,08 3 1,10 m 229 ms 10,1 cm 21 °C 49,5L/50,5R % 21 °C 0,0
19.04  Thu 13,18 km 59:18 4:30/km CL 59:18 30 m 757 kcal 147 bpm 161 bpm 66,51 79 1,31 m 215 ms 10,8 cm 24 °C 48,6L/51,4R % 24 °C 0,0
20.04  Fri 10,11 km 48:27 4:48/km CL 49:05 43 m 607 kcal 147 bpm 178 bpm 61,69 66 1,26 m 225 ms 9,3 cm 26 °C 48,8L/51,2R % 26 °C 0,0
0,80 km 3:38 4:33/km CL 9:10 51 kcal 4 1,25 m 29 °C 29 °C 0,0
21.04  Sat 2,58 km 12:58 5:02/km CL 1:17:57 149 kcal 16 1,13 m 26 °C 26 °C 0,0
22.04  Sun
23.04  Mon 13,34 km 58:54 4:25/km CL 58:54 16 m 785 kcal 152 bpm 162 bpm 64,99 89 1,33 m 214 ms 10,6 cm 21 °C 48,5L/51,6R % 21 °C 0,0
24.04  Tue 3,11 km 14:16 4:35/km CL 14:16 3 m 175 kcal 140 bpm 156 bpm 69,11 16 1,27 m 217 ms 10,2 cm 24 °C 48,9L/51,1R % 24 °C 0,0
17,19 km 1:21:32 4:45/km CL 1:32:12 31 m 901 kcal 151 bpm 178 bpm 60,07 128 1,27 m 232 ms 8,6 cm 24 °C 49,0L/51,0R % 24 °C 0,0
25.04  Wed
26.04  Thu 12,02 km 57:49 4:49/km CL 1:06:19 17 m 622 kcal 135 bpm 149 bpm 68,14 56 1,25 m 226 ms 10,6 cm 15 °C 48,4L/51,6R % 15 °C 0,0
0,98 km 4:41 4:47/km CL 31:41 3 m 54 kcal 137 bpm 148 bpm 67,27 4 1,23 m 225 ms 10,3 cm 22 °C 49,8L/50,2R % 22 °C 0,0
27.04  Fri 3,87 km 18:36 4:48/km CL 18:36 11 m 217 kcal 134 bpm 150 bpm 68,88 17 1,21 m 226 ms 9,9 cm 15 °C 48,8L/51,2R % 15 °C 0,0
14,06 km 55:41 3:58/km CL 56:01 45 m 700 kcal 158 bpm 177 bpm 70,65 99 1,40 m 207 ms 9,1 cm 14 °C 48,6L/51,4R % 14 °C 0,0
11,09 km 49:04 4:25/km CL 49:04 24 m 645 kcal 148 bpm 166 bpm 67,28 67 1,30 m 215 ms 10,0 cm 21 °C 48,3L/51,7R % 21 °C 0,0
28.04  Sat
29.04  Sun
30.04  Mon
01.05  Tue
02.05  Wed 11,35 km 53:49 4:44/km CL 53:49 28 m 604 kcal 137 bpm 153 bpm 68,21 55 1,24 m 220 ms 10,5 cm 13 °C 48,9L/51,1R % 13 °C 0,0
0,98 km 5:04 5:10/km CL 36:45 6 m 50 kcal 130 bpm 141 bpm 65,58 4 1,17 m 232 ms 10,6 cm 20 °C 49,6L/50,4R % 20 °C 0,0
03.05  Thu 13,35 km 1:00:48 4:33/km CL 1:00:48 29 m 711 kcal 139 bpm 152 bpm 70,43 66 1,29 m 215 ms 10,6 cm 24 °C 48,7L/51,4R % 24 °C 0,0
04.05  Fri 12,57 km 51:50 4:07/km CL 51:50 10 m 723 kcal 158 bpm 181 bpm 67,02 92 1,38 m 207 ms 10,0 cm 22 °C 48,5L/51,5R % 22 °C 0,0
05.05  Sat
06.05  Sun
07.05  Mon 11,12 km 50:29 4:32/km CL 50:29 17 m 612 kcal 141 bpm 153 bpm 69,35 58 1,31 m 219 ms 10,8 cm 25 °C 49,1L/51,0R % 25 °C 0,0
08.05  Tue 17,18 km 1:14:54 4:22/km CL 1:21:10 7 m 897 kcal 152 bpm 179 bpm 65,95 119 1,32 m 215 ms 9,6 cm 24 °C 48,8L/51,2R % 24 °C 0,0
09.05  Wed 11,28 km 54:15 4:49/km CL 1:02:52 31 m 586 kcal 133 bpm 143 bpm 69,50 49 1,25 m 224 ms 10,8 cm 15 °C 48,6L/51,4R % 15 °C 0,0
1,19 km 5:43 4:48/km CL 26:25 6 m 64 kcal 132 bpm 147 bpm 70,30 5 1,24 m 225 ms 10,4 cm 22 °C 49,4L/50,6R % 22 °C 0,0
10.05  Thu 7,94 km 37:54 4:46/km CL 37:54 35 m 429 kcal 134 bpm 160 bpm 69,65 35 1,25 m 223 ms 10,5 cm 22 °C 48,6L/51,4R % 22 °C 0,0
11.05  Fri 4,34 km 23:44 5:28/km CL 33:03 2 m 253 kcal 130 bpm 159 bpm 60,79 20 1,09 m 248 ms 9,8 cm 21 °C 49,5L/50,5R % 21 °C 0,0
7,28 km 25:29 3:30/km CL 25:29 16 m 400 kcal 173 bpm 183 bpm 71,81 62 1,55 m 188 ms 9,2 cm 20 °C 48,9L/51,1R % 20 °C 0,0
12.05  Sat
13.05  Sun
14.05  Mon 16,37 km 1:12:59 4:28/km CL 1:12:59 26 m 865 kcal 141 bpm 150 bpm 70,96 83 1,32 m 211 ms 10,6 cm 17 °C 48,4L/51,6R % 17 °C 0,0
15.05  Tue 12,27 km 1:05:21 5:20/km CL 1:06:47 9 m 728 kcal 139 bpm 172 bpm 57,92 72 1,16 m 231 ms 9,0 cm 15 °C 49,3L/50,7R % 15 °C 0,0
16.05  Wed 11,20 km 56:24 5:02/km CL 1:07:11 27 m 577 kcal 128 bpm 138 bpm 68,67 45 1,21 m 231 ms 10,9 cm 11 °C 48,8L/51,2R % 11 °C 0,0
1,18 km 6:00 5:05/km CL 39:03 4 m 61 kcal 128 bpm 139 bpm 67,79 4 1,17 m 236 ms 10,2 cm 18 °C 49,4L/50,6R % 18 °C 0,5
17.05  Thu 11,45 km 53:33 4:41/km CL 53:33 19 m 613 kcal 136 bpm 147 bpm 69,98 53 1,26 m 221 ms 10,7 cm 20 °C 48,7L/51,3R % 20 °C 0,0
18.05  Fri 12,80 km 51:54 4:03/km CL 55:57 19 m 705 kcal 156 bpm 176 bpm 69,66 90 1,37 m 204 ms 9,6 cm 22 °C 48,8L/51,2R % 22 °C 0,0
19.05  Sat
20.05  Sun
21.05  Mon 11,62 km 52:41 4:32/km CL 52:41 5 m 659 kcal 144 bpm 154 bpm 67,54 64 1,31 m 224 ms 10,7 cm 25 °C 49,1L/50,9R % 25 °C 0,0
22.05  Tue 15,42 km 1:00:19 3:55/km CL 1:00:19 32 m 785 kcal 158 bpm 174 bpm 71,65 107 1,42 m 200 ms 9,5 cm 16 °C 48,9L/51,1R % 16 °C 0,0
23.05  Wed 11,13 km 52:21 4:42/km CL 1:06:56 23 m 636 kcal 138 bpm 146 bpm 68,25 54 1,25 m 218 ms 10,4 cm 16 °C 48,5L/51,5R % 16 °C 0,0
1,01 km 5:07 5:04/km CL 35:04 7 m 50 kcal 123 bpm 137 bpm 71,27 3 1,16 m 239 ms 9,9 cm 21 °C 49,3L/50,7R % 21 °C 0,3
24.05  Thu 0,73 km 3:59 5:27/km CL 50:54 4 m 34 kcal 116 bpm 127 bpm 69,41 2 1,08 m 240 ms 9,8 cm 19 °C 49,6L/50,4R % 19 °C 0,0
15,43 km 1:12:57 4:44/km CL 1:17:33 77 m 874 kcal 147 bpm 181 bpm 62,77 101 1,24 m 226 ms 9,6 cm 25 °C 48,9L/51,1R % 25 °C 0,0
25.05  Fri
26.05  Sat
27.05  Sun
28.05  Mon 11,24 km 50:50 4:31/km CL 50:50 14 m 652 kcal 145 bpm 158 bpm 67,18 64 1,30 m 215 ms 10,7 cm 27 °C 48,8L/51,2R % 27 °C 0,0
29.05  Tue 12,91 km 55:50 4:19/km CL 58:30 50 m 736 kcal 152 bpm 174 bpm 66,90 86 1,31 m 211 ms 9,8 cm 27 °C 48,5L/51,5R % 27 °C 0,0
30.05  Wed 10,16 km 47:50 4:42/km CL 1:03:50 29 m 554 kcal 134 bpm 155 bpm 70,73 45 1,21 m 216 ms 9,8 cm 20 °C 48,5L/51,5R % 20 °C 0,0
1,35 km 7:23 5:28/km CL 37:51 9 m 77 kcal 129 bpm 143 bpm 61,71 6 1,08 m 226 ms 10,7 cm 28 °C 49,4L/50,6R % 28 °C 0,0
31.05  Thu 4,44 km 20:49 4:41/km CL 40:14 6 m 249 kcal 137 bpm 159 bpm 69,04 21 1,23 m 221 ms 9,7 cm 28 °C 48,9L/51,1R % 28 °C 0,0
01.06  Fri 2,26 km 11:33 5:07/km CL 11:33 18 m 141 kcal 138 bpm 157 bpm 61,95 12 1,15 m 239 ms 10,0 cm 27 °C 49,2L/50,9R % 27 °C 0,2
9,53 km 35:02 3:41/km CL 35:02 62 m 531 kcal 172 bpm 180 bpm 68,57 83 1,48 m 195 ms 9,2 cm 27 °C 48,7L/51,3R % 27 °C 0,0
02.06  Sat
03.06  Sun
04.06  Mon 14,35 km 1:02:32 4:21/km CL 1:02:32 18 m 957 kcal 77 1,35 m 27 °C 27 °C 0,0
05.06  Tue 16,35 km 1:10:55 4:20/km CL 1:12:39 32 m 896 kcal 149 bpm 164 bpm 68,35 98 1,36 m 212 ms 10,5 cm 27 °C 48,7L/51,3R % 27 °C 0,0
06.06  Wed
07.06  Thu 21,28 km 1:29:41 4:13/km CL 1:29:41 27 m 1 208 kcal 154 bpm 179 bpm 67,61 142 1,38 m 206 ms 10,6 cm 25 °C 49,1L/50,9R % 25 °C 0,0
08.06  Fri 12,46 km 55:29 4:27/km CL 55:29 29 m 658 kcal 138 bpm 150 bpm 73,10 58 1,29 m 210 ms 10,3 cm 23 °C 48,7L/51,3R % 23 °C 0,0
09.06  Sat
10.06  Sun
11.06  Mon 20,03 km 1:32:10 4:36/km CL 1:32:10 46 m 1 071 kcal 137 bpm 150 bpm 70,79 94 1,29 m 217 ms 10,6 cm 22 °C 49,2L/50,8R % 22 °C 0,0
12.06  Tue 21,26 km 1:36:04 4:31/km CL 1:36:04 18 m 1 117 kcal 137 bpm 154 bpm 72,27 99 1,30 m 217 ms 10,4 cm 22 °C 49,0L/51,0R % 22 °C 0,0
1,17 km 6:42 5:44/km CL 31:15 1 m 73 kcal 128 bpm 140 bpm 58,34 5 1,05 m 238 ms 10,9 cm 27 °C 49,7L/50,3R % 27 °C 0,0
13.06  Wed 27,07 km 2:00:16 4:27/km CL 2:00:16 23 m 1 469 kcal 141 bpm 160 bpm 71,19 137 1,31 m 211 ms 10,4 cm 18 °C 48,6L/51,4R % 18 °C 0,0
0,83 km 4:36 5:33/km CL 27:20 6 m 45 kcal 120 bpm 131 bpm 65,93 2 1,06 m 252 ms 9,7 cm 25 °C 49,8L/50,2R % 25 °C 0,0
14.06  Thu 10,25 km 46:41 4:33/km CL 46:41 17 m 693 kcal 58 1,28 m 21 °C 21 °C 0,0
15,28 km 1:06:29 4:21/km CL 1:08:02 18 m 883 kcal 147 bpm 173 bpm 69,25 91 1,31 m 214 ms 9,7 cm 25 °C 48,6L/51,4R % 25 °C 0,0
15.06  Fri 25,35 km 1:54:34 4:31/km CL 1:54:34 40 m 1 332 kcal 137 bpm 168 bpm 72,32 119 1,30 m 215 ms 10,6 cm 48,9L/51,1R % 0,0
16.06  Sat
17.06  Sun
18.06  Mon 23,26 km 1:46:07 4:34/km CL 1:46:07 49 m 1 231 kcal 138 bpm 152 bpm 70,90 112 1,29 m 215 ms 10,5 cm 21 °C 48,8L/51,2R % 21 °C 0,0
1,43 km 8:05 5:39/km CL 35:03 5 m 95 kcal 133 bpm 150 bpm 56,89 7 1,05 m 236 ms 10,5 cm 26 °C 49,6L/50,4R % 26 °C 0,0
19.06  Tue 22,16 km 1:39:01 4:28/km CL 1:39:01 7 m 1 156 kcal 141 bpm 165 bpm 70,63 116 1,27 m 219 ms 9,6 cm 21 °C 49,0L/51,0R % 21 °C 0,0
20.06  Wed 32,17 km 2:22:42 4:26/km CL 2:22:42 47 m 1 776 kcal 145 bpm 163 bpm 68,85 181 1,31 m 211 ms 10,4 cm 23 °C 48,4L/51,6R % 23 °C 0,0
0,72 km 4:19 6:00/km CL 27:46 3 m 45 kcal 119 bpm 126 bpm 60,45 2 0,97 m 256 ms 9,4 cm 29 °C 49,7L/50,3R % 29 °C 0,0
21.06  Thu 10,29 km 50:12 4:53/km CL 52:19 27 m 559 kcal 129 bpm 139 bpm 70,82 41 1,22 m 231 ms 10,5 cm 48,9L/51,2R % 0,0
22.06  Fri 26,25 km 1:57:32 4:29/km CL 1:57:32 17 m 1 479 kcal 143 bpm 162 bpm 69,22 144 1,30 m 217 ms 10,3 cm 21 °C 49,1L/50,9R % 21 °C 0,0
23.06  Sat
24.06  Sun
25.06  Mon 35,27 km 2:37:13 4:27/km CL 2:37:55 61 m 1 905 kcal 144 bpm 164 bpm 69,09 195 1,30 m 212 ms 10,6 cm 17 °C 48,7L/51,3R % 17 °C 0,0
26.06  Tue 21,22 km 1:34:07 4:26/km CL 1:34:07 27 m 1 162 kcal 141 bpm 152 bpm 71,37 107 1,31 m 210 ms 10,5 cm 18 °C 48,3L/51,7R % 18 °C 0,0
27.06  Wed 25,11 km 1:53:35 4:31/km CL 1:53:35 34 m 1 314 kcal 142 bpm 171 bpm 69,03 138 1,26 m 224 ms 9,6 cm 18 °C 49,2L/50,8R % 18 °C 0,0
28.06  Thu 16,34 km 1:18:31 4:48/km CL 1:18:31 38 m 789 kcal 128 bpm 139 bpm 72,76 61 1,24 m 227 ms 10,5 cm 17 °C 49,2L/50,8R % 17 °C 0,0
1,16 km 6:59 6:01/km CL 33:26 2 m 70 kcal 122 bpm 138 bpm 57,95 4 0,98 m 237 ms 10,0 cm 24 °C 49,9L/50,1R % 24 °C 0,0
29.06  Fri 28,17 km 2:04:31 4:25/km CL 2:04:31 62 m 1 528 kcal 143 bpm 165 bpm 70,48 149 1,32 m 213 ms 10,3 cm 18 °C 48,8L/51,2R % 18 °C 0,0
30.06  Sat
01.07  Sun
02.07  Mon 16,29 km 1:18:22 4:49/km CL 1:18:22 29 m 770 kcal 128 bpm 135 bpm 72,61 61 1,24 m 227 ms 10,4 cm 21 °C 49,3L/50,7R % 21 °C 0,0
1,38 km 7:58 5:46/km CL 33:01 7 m 80 kcal 123 bpm 143 bpm 61,07 5 1,02 m 230 ms 10,6 cm 25 °C 49,4L/50,6R % 25 °C 0,0
03.07  Tue 16,25 km 1:15:31 4:39/km CL 1:15:31 35 m 831 kcal 131 bpm 142 bpm 73,79 66 1,27 m 223 ms 10,5 cm 21 °C 48,9L/51,1R % 21 °C 0,0
04.07  Wed 36,37 km 2:38:15 4:21/km CL 2:38:15 43 m 2 120 kcal 150 bpm 175 bpm 67,38 231 1,34 m 216 ms 10,4 cm 20 °C 48,9L/51,1R % 20 °C 0,0
05.07  Thu 22,33 km 1:38:16 4:24/km CL 1:38:16 24 m 1 209 kcal 140 bpm 155 bpm 72,71 108 1,32 m 211 ms 10,5 cm 22 °C 48,7L/51,3R % 22 °C 0,0
1,41 km 7:49 5:33/km CL 35:17 5 m 87 kcal 129 bpm 145 bpm 60,46 6 1,07 m 231 ms 10,8 cm 28 °C 49,5L/50,5R % 28 °C 0,0
06.07  Fri 27,49 km 2:05:48 4:35/km CL 2:05:48 39 m 1 391 kcal 136 bpm 156 bpm 71,85 127 1,29 m 220 ms 10,5 cm 20 °C 49,0L/51,0R % 20 °C 0,0
07.07  Sat
08.07  Sun
09.07  Mon 7,35 km 38:15 5:12/km CL 38:15 5 m 369 kcal 121 bpm 129 bpm 70,04 24 1,14 m 241 ms 10,0 cm 21 °C 49,8L/50,2R % 21 °C 0,0
10.07  Tue 17,31 km 1:21:54 4:44/km CL 1:21:54 27 m 857 kcal 130 bpm 142 bpm 72,78 69 1,26 m 227 ms 10,6 cm 21 °C 48,5L/51,5R % 21 °C 0,0
11.07  Wed 16,05 km 1:16:57 4:48/km CL 1:16:57 32 m 782 kcal 129 bpm 140 bpm 72,27 62 1,24 m 225 ms 10,4 cm 19 °C 48,6L/51,4R % 19 °C 0,0
15,03 km 1:07:24 4:29/km CL 1:08:02 83 m 882 kcal 148 bpm 179 bpm 66,44 93 1,28 m 215 ms 9,9 cm 23 °C 48,6L/51,4R % 23 °C 0,0
12.07  Thu 10,22 km 47:42 4:40/km CL 58:22 17 m 546 kcal 132 bpm 145 bpm 72,70 42 1,26 m 220 ms 10,4 cm 20 °C 48,7L/51,3R % 20 °C 0,0
1,39 km 7:59 5:45/km CL 35:55 10 m 82 kcal 125 bpm 141 bpm 60,21 5 1,02 m 236 ms 10,2 cm 26 °C 49,6L/50,4R % 26 °C 0,0
13.07  Fri
14.07  Sat
15.07  Sun
16.07  Mon
17.07  Tue
18.07  Wed
19.07  Thu
20.07  Fri
21.07  Sat
22.07  Sun
23.07  Mon
24.07  Tue
25.07  Wed
26.07  Thu
27.07  Fri
28.07  Sat
29.07  Sun
30.07  Mon
31.07  Tue
01.08  Wed
02.08  Thu 19,09 km 1:28:12 4:37/km CL 1:28:12 43 m 1 279 kcal 109 1,29 m 24 °C 24 °C 0,0
1,19 km 7:09 6:01/km CL 34:34 11 m 75 kcal 8 1,03 m 31 °C 31 °C 0,0
03.08  Fri 20,16 km 1:30:27 4:29/km CL 1:30:27 43 m 1 186 kcal 147 bpm 176 bpm 66,74 125 1,31 m 219 ms 10,3 cm 24 °C 48,9L/51,2R % 24 °C 0,0
04.08  Sat
05.08  Sun
06.08  Mon
07.08  Tue
08.08  Wed
09.08  Thu
10.08  Fri
11.08  Sat 2,12 km 10:27 4:56/km CL 11:15 23 m 131 kcal 141 bpm 159 bpm 63,56 12 1,18 m 241 ms 9,7 cm 29 °C 49,9L/50,1R % 29 °C 0,0
9,48 km 36:43 3:52/km 10 36:44 70 m 587 kcal 173 bpm 182 bpm 63,77 90 1,42 m 203 ms 9,1 cm 29 °C 49,2L/50,8R % 29 °C 0,0
12.08  Sun
13.08  Mon
14.08  Tue
15.08  Wed
16.08  Thu
17.08  Fri
18.08  Sat
19.08  Sun
20.08  Mon 20,27 km 1:38:06 4:50/km CL 1:38:06 45 m 1 184 kcal 141 bpm 161 bpm 64,14 112 1,23 m 229 ms 10,6 cm 23 °C 48,4L/51,6R % 23 °C 0,0
12,11 km 59:50 4:56/km CL 59:50 32 m 843 kcal 157 bpm 169 bpm 54,17 100 1,19 m 229 ms 10,4 cm 32 °C 48,7L/51,3R % 32 °C 0,0
21.08  Tue 21,66 km 1:43:46 4:47/km CL 1:43:46 40 m 1 245 kcal 144 bpm 157 bpm 63,20 128 1,24 m 225 ms 10,3 cm 23 °C 49,2L/50,9R % 23 °C 0,0
0,82 km 4:56 6:01/km CL 35:01 6 m 46 kcal 123 bpm 138 bpm 58,08 3 0,99 m 254 ms 9,6 cm 33 °C 49,9L/50,1R % 33 °C 0,0
22.08  Wed 18,27 km 1:26:14 4:43/km CL 1:26:14 48 m 1 052 kcal 146 bpm 158 bpm 63,28 110 1,25 m 221 ms 10,3 cm 23 °C 48,8L/51,2R % 23 °C 0,0
4,04 km 20:40 5:07/km CL 20:40 6 m 247 kcal 139 bpm 150 bpm 60,94 22 1,15 m 235 ms 9,8 cm 32 °C 49,5L/50,5R % 32 °C 0,0
5,80 km 33:26 5:46/km CL 40:01 3 m 356 kcal 141 bpm 173 bpm 51,55 41 1,08 m 252 ms 7,9 cm 32 °C 49,3L/50,7R % 32 °C 0,0
23.08  Thu 20,19 km 1:35:10 4:43/km CL 1:35:10 50 m 1 119 kcal 144 bpm 165 bpm 64,54 118 1,26 m 223 ms 10,6 cm 22 °C 49,3L/50,7R % 22 °C 0,0
0,74 km 4:47 6:28/km CL 26:29 6 m 48 kcal 125 bpm 136 bpm 52,44 3 0,92 m 260 ms 9,8 cm 32 °C 50,6L/49,4R % 32 °C 0,0
24.08  Fri 16,22 km 1:15:45 4:40/km CL 1:15:45 42 m 879 kcal 141 bpm 154 bpm 67,07 86 1,26 m 221 ms 10,3 cm 21 °C 49,1L/50,9R % 21 °C 0,0
25.08  Sat
26.08  Sun 2,35 km 12:41 5:24/km CL 14:45 3 m 134 kcal 130 bpm 153 bpm 61,75 11 1,08 m 248 ms 9,4 cm 15 °C 49,4L/50,6R % 15 °C 0,0
10,74 km 41:05 3:50/km CL 41:05 19 m 612 kcal 169 bpm 178 bpm 66,67 93 1,42 m 197 ms 9,3 cm 15 °C 48,8L/51,2R % 15 °C 0,0
0,91 km 5:07 5:37/km CL 5:43 2 m 59 kcal 133 bpm 142 bpm 57,04 4 1,05 m 254 ms 9,3 cm 15 °C 50,5L/49,5R % 15 °C 0,0
27.08  Mon 21,53 km 1:40:05 4:39/km CL 1:40:05 41 m 1 110 kcal 141 bpm 150 bpm 67,38 112 1,27 m 219 ms 10,4 cm 14 °C 49,1L/50,9R % 14 °C 0,0
1,15 km 7:01 6:06/km CL 37:58 7 m 73 kcal 129 bpm 142 bpm 53,76 5 0,98 m 245 ms 10,3 cm 23 °C 49,6L/50,4R % 23 °C 0,0
28.08  Tue 12,32 km 59:27 4:50/km CL 1:17:30 28 m 615 kcal 131 bpm 139 bpm 70,46 51 1,20 m 224 ms 9,9 cm 15 °C 48,7L/51,3R % 15 °C 0,0
18,10 km 1:20:57 4:28/km CL 1:24:58 7 m 976 kcal 150 bpm 176 bpm 65,05 118 1,27 m 224 ms 9,5 cm 26 °C 49,1L/51,0R % 26 °C 0,0
29.08  Wed 14,29 km 1:07:54 4:45/km CL 1:07:54 22 m 773 kcal 137 bpm 150 bpm 67,96 69 1,25 m 220 ms 11,0 cm 18 °C 49,0L/51,0R % 18 °C 0,0
0,74 km 4:24 5:57/km CL 29:09 5 m 46 kcal 126 bpm 139 bpm 57,05 3 1,01 m 245 ms 11,0 cm 27 °C 49,8L/50,2R % 27 °C 0,0
30.08  Thu 33,05 km 2:28:43 4:30/km CL 2:28:43 59 m 1 856 kcal 150 bpm 168 bpm 64,70 212 1,29 m 210 ms 10,8 cm 19 °C 49,1L/50,9R % 19 °C 0,0
31.08  Fri 22,24 km 1:42:45 4:37/km CL 1:42:45 39 m 1 166 kcal 139 bpm 170 bpm 69,13 113 1,26 m 218 ms 10,3 cm 21 °C 48,8L/51,2R % 21 °C 0,0
01.09  Sat
02.09  Sun
03.09  Mon 11,64 km 57:39 4:57/km CL 1:09:31 22 m 787 kcal 71 1,19 m 17 °C 17 °C 0,0
21,02 km 1:29:43 4:16/km CL 1:36:12 49 m 1 130 kcal 155 bpm 175 bpm 66,08 147 1,32 m 212 ms 9,5 cm 25 °C 48,9L/51,1R % 25 °C 0,0
04.09  Tue 23,07 km 1:45:47 4:35/km CL 1:45:47 41 m 1 215 kcal 142 bpm 150 bpm 67,92 122 1,27 m 214 ms 10,6 cm 16 °C 48,4L/51,6R % 16 °C 0,0
1,16 km 7:00 6:02/km CL 35:49 3 m 72 kcal 126 bpm 136 bpm 55,86 5 0,99 m 242 ms 10,6 cm 24 °C 49,4L/50,6R % 24 °C 0,0
05.09  Wed 31,21 km 2:12:51 4:15/km CL 2:12:51 49 m 1 787 kcal 154 bpm 171 bpm 66,83 216 1,32 m 207 ms 9,8 cm 18 °C 48,7L/51,3R % 18 °C 0,0
0,81 km 5:17 6:31/km CL 28:52 52 kcal 122 bpm 137 bpm 52,25 3 0,90 m 259 ms 9,9 cm 25 °C 49,5L/50,5R % 25 °C 0,0
06.09  Thu 17,34 km 1:19:45 4:36/km CL 1:19:45 28 m 962 kcal 141 bpm 159 bpm 68,26 91 1,28 m 214 ms 10,7 cm 18 °C 49,0L/51,1R % 18 °C 0,0
0,82 km 4:56 6:01/km CL 32:43 3 m 49 kcal 123 bpm 140 bpm 57,65 3 0,99 m 243 ms 10,4 cm 26 °C 48,6L/51,4R % 26 °C 0,0
07.09  Fri 20,24 km 1:37:04 4:48/km CL 1:37:04 4 m 1 130 kcal 143 bpm 171 bpm 63,55 119 1,20 m 227 ms 9,7 cm 18 °C 49,3L/50,8R % 18 °C 0,0
08.09  Sat
09.09  Sun
10.09  Mon 18,47 km 1:26:03 4:40/km CL 1:26:03 34 m 1 004 kcal 141 bpm 151 bpm 67,19 98 1,26 m 221 ms 10,7 cm 20 °C 49,3L/50,7R % 20 °C 0,0
16,06 km 1:13:04 4:33/km CL 1:21:29 97 m 939 kcal 152 bpm 178 bpm 63,01 111 1,25 m 222 ms 9,8 cm 26 °C 49,0L/51,0R % 26 °C 0,0
11.09  Tue 22,24 km 1:41:50 4:35/km CL 1:41:50 23 m 1 170 kcal 140 bpm 152 bpm 69,21 114 1,27 m 216 ms 10,6 cm 20 °C 48,4L/51,6R % 20 °C 0,0
0,33 km 2:13 6:43/km CL 2:13 17 kcal 108 bpm 116 bpm 55,90 0 0,84 m 277 ms 7,1 cm 27 °C 50,8L/49,2R % 27 °C 0,2
12.09  Wed
13.09  Thu
14.09  Fri
15.09  Sat
16.09  Sun
17.09  Mon 11,38 km 54:43 4:48/km CL 54:43 25 m 612 kcal 134 bpm 146 bpm 68,89 51 1,21 m 236 ms 10,2 cm 19 °C 47,7L/52,3R % 19 °C 0,0
1,09 km 7:11 6:35/km CL 37:12 4 m 76 kcal 128 bpm 140 bpm 49,49 5 0,88 m 247 ms 9,9 cm 26 °C 48,7L/51,3R % 26 °C 0,0
18.09  Tue 0,95 km 6:14 6:34/km CL 31:13 4 m 47 kcal 110 bpm 125 bpm 58,11 2 0,90 m 270 ms 8,7 cm 25 °C 48,9L/51,1R % 25 °C 0,0
19.09  Wed 0,81 km 5:07 6:19/km CL 29:48 4 m 52 kcal 6 0,89 m 26 °C 26 °C 0,0
20.09  Thu 0,79 km 5:04 6:25/km CL 30:49 2 m 52 kcal 6 0,89 m 28 °C 28 °C 0,0
21.09  Fri
22.09  Sat
23.09  Sun
24.09  Mon 13,33 km 1:00:04 4:30/km CL 1:00:04 31 m 804 kcal 150 bpm 165 bpm 64,62 86 1,31 m 222 ms 10,5 cm 23 °C 47,9L/52,1R % 23 °C 0,0
25.09  Tue 4,23 km 23:07 5:28/km CL 1:01:05 15 m 222 kcal 121 bpm 133 bpm 66,25 15 1,06 m 248 ms 9,7 cm 12 °C 48,8L/51,2R % 12 °C 0,0
26.09  Wed
27.09  Thu
28.09  Fri
29.09  Sat
30.09  Sun
01.10  Mon
02.10  Tue
03.10  Wed
04.10  Thu
05.10  Fri
06.10  Sat
07.10  Sun
08.10  Mon
09.10  Tue
10.10  Wed
11.10  Thu
12.10  Fri
13.10  Sat
14.10  Sun
15.10  Mon
16.10  Tue
17.10  Wed
18.10  Thu
19.10  Fri
20.10  Sat
21.10  Sun
22.10  Mon
23.10  Tue
24.10  Wed
25.10  Thu 2,63 km 15:05 5:44/km CL 15:05 172 kcal 18 1,01 m 16 °C 16 °C 0,0
26.10  Fri 6,31 km 33:29 5:18/km CL 33:29 19 m 388 kcal 135 bpm 150 bpm 60,42 32 1,11 m 246 ms 9,6 cm 13 °C 47,8L/52,2R % 13 °C 0,0
27.10  Sat
28.10  Sun
29.10  Mon
30.10  Tue 6,63 km 32:11 4:51/km CL 32:11 13 m 402 kcal 145 bpm 157 bpm 61,56 41 1,21 m 231 ms 10,8 cm 47,7L/52,3R % 0,0
31.10  Wed 8,04 km 38:35 4:48/km CL 38:35 14 m 500 kcal 151 bpm 171 bpm 59,15 59 1,23 m 223 ms 10,8 cm 17 °C 47,9L/52,1R % 17 °C 0,0
01.11  Thu
02.11  Fri 11,10 km 53:26 4:49/km CL 53:26 16 m 658 kcal 148 bpm 164 bpm 60,52 73 1,24 m 226 ms 10,9 cm 16 °C 47,7L/52,3R % 16 °C 0,0
03.11  Sat
04.11  Sun 11,07 km 53:45 4:51/km CL 53:45 43 m 640 kcal 145 bpm 160 bpm 61,76 68 1,21 m 220 ms 10,6 cm 14 °C 47,3L/52,8R % 14 °C 0,0
05.11  Mon 10,34 km 48:54 4:44/km CL 48:54 20 m 585 kcal 146 bpm 164 bpm 63,07 64 1,24 m 213 ms 10,7 cm 15 °C 47,9L/52,2R % 15 °C 0,0
06.11  Tue
07.11  Wed 14,08 km 1:03:07 4:29/km CL 1:03:07 34 m 857 kcal 159 bpm 178 bpm 59,96 114 1,30 m 213 ms 10,7 cm 19 °C 47,3L/52,7R % 19 °C 0,0
08.11  Thu
09.11  Fri 10,13 km 45:42 4:31/km CL 45:42 19 m 591 kcal 152 bpm 164 bpm 63,32 69 1,25 m 211 ms 10,0 cm 16 °C 47,6L/52,4R % 16 °C 0,0
10.11  Sat
11.11  Sun
12.11  Mon 12,24 km 58:58 4:49/km CL 58:58 28 m 704 kcal 141 bpm 152 bpm 64,49 67 1,19 m 223 ms 10,1 cm 17 °C 47,8L/52,2R % 17 °C 0,0
13.11  Tue 15,04 km 1:07:47 4:30/km CL 1:08:08 29 m 923 kcal 155 bpm 173 bpm 61,72 112 1,26 m 216 ms 10,0 cm 16 °C 47,9L/52,1R % 16 °C 0,0
14.11  Wed
15.11  Thu 10,15 km 49:04 4:50/km CL 49:04 16 m 596 kcal 142 bpm 156 bpm 63,56 58 1,19 m 220 ms 10,3 cm 15 °C 48,6L/51,4R % 15 °C 0,0
16.11  Fri 10,12 km 45:30 4:30/km CL 45:30 18 m 593 kcal 151 bpm 160 bpm 64,18 65 1,26 m 208 ms 10,4 cm 13 °C 47,7L/52,3R % 13 °C 0,0
17.11  Sat
18.11  Sun
19.11  Mon 12,01 km 56:33 4:43/km CL 56:33 9 m 663 kcal 147 bpm 168 bpm 62,73 75 1,23 m 221 ms 10,4 cm 8 °C 48,5L/51,5R % 4 °C 0,0
20.11  Tue
21.11  Wed 12,51 km 58:29 4:40/km CL 58:29 30 m 796 kcal 155 bpm 164 bpm 59,05 94 1,23 m 217 ms 10,0 cm 6 °C 47,0L/53,0R % 3 °C 0,0
16,12 km 1:09:56 4:20/km CL 1:10:16 47 m 957 kcal 160 bpm 176 bpm 61,95 127 1,31 m 209 ms 10,1 cm 11 °C 48,0L/52,0R % 11 °C 0,0
22.11  Thu
23.11  Fri 11,08 km 48:44 4:24/km CL 48:44 17 m 631 kcal 155 bpm 173 bpm 63,61 79 1,29 m 207 ms 10,1 cm 12 °C 48,3L/51,7R % 12 °C 0,0
24.11  Sat
25.11  Sun
26.11  Mon 15,05 km 1:08:26 4:33/km CL 1:08:26 48 m 840 kcal 147 bpm 158 bpm 65,71 92 1,28 m 214 ms 10,2 cm 11 °C 48,5L/51,5R % 11 °C 0,0
27.11  Tue
28.11  Wed 21,29 km 1:28:20 4:09/km CL 1:28:20 17 m 1 236 kcal 159 bpm 173 bpm 65,86 157 1,35 m 206 ms 10,0 cm 10 °C 48,1L/51,9R % 7 °C 0,0
29.11  Thu 1,79 km 9:24 5:15/km CL 9:24 12 m 124 kcal 11 1,12 m 6 °C 3 °C 0,0
30.11  Fri 12,07 km 52:36 4:21/km CL 52:36 9 m 732 kcal 155 bpm 176 bpm 64,26 85 1,30 m 212 ms 10,0 cm 7 °C 48,0L/52,0R % 3 °C 0,0
01.12  Sat
02.12  Sun 4,04 km 17:51 4:25/km CL 18:39 3 m 220 kcal 142 bpm 159 bpm 70,95 21 1,30 m 233 ms 9,6 cm 4 °C 48,4L/51,6R % 0 °C 0,0
18,75 km 1:13:04 3:54/km CL 1:13:04 46 m 1 090 kcal 166 bpm 173 bpm 66,99 150 1,43 m 199 ms 9,4 cm 5 °C 48,5L/51,5R % 1 °C 0,0
03.12  Mon 2,07 km 10:30 5:04/km CL 10:30 9 m 117 kcal 130 bpm 142 bpm 66,96 8 1,16 m 225 ms 10,3 cm 10 °C 48,0L/52,0R % 8 °C 0,0
04.12  Tue
05.12  Wed 22,19 km 1:34:10 4:15/km CL 1:34:10 47 m 1 187 kcal 154 bpm 176 bpm 67,11 152 1,34 m 211 ms 10,0 cm 11 °C 48,2L/51,8R % 11 °C 0,0
06.12  Thu 9,14 km 43:57 4:49/km CL 43:57 32 m 524 kcal 138 bpm 150 bpm 66,49 46 1,22 m 216 ms 10,8 cm 8 °C 48,5L/51,5R % 5 °C 0,0
07.12  Fri 11,40 km 50:00 4:23/km CL 50:00 25 m 659 kcal 148 bpm 155 bpm 68,01 67 1,33 m 207 ms 10,6 cm 9 °C 47,9L/52,1R % 6 °C 0,0
08.12  Sat
09.12  Sun 10,59 km 49:46 4:42/km CL 50:35 35 m 617 kcal 142 bpm 150 bpm 65,98 58 1,21 m 212 ms 10,0 cm 4 °C 48,4L/51,6R % 0 °C 0,0
12,07 km 46:04 3:49/km CL 46:04 61 m 688 kcal 165 bpm 172 bpm 69,59 94 1,42 m 194 ms 9,0 cm 6 °C 48,1L/51,9R % 2 °C 0,0
10.12  Mon 8,17 km 43:44 5:21/km CL 43:44 6 m 488 kcal 131 bpm 143 bpm 61,77 37 1,10 m 232 ms 9,9 cm 8 °C 48,8L/51,2R % 5 °C 0,0
11.12  Tue
12.12  Wed 20,16 km 1:32:49 4:36/km CL 1:33:01 57 m 1 059 kcal 147 bpm 175 bpm 64,70 125 1,23 m 221 ms 9,3 cm 8 °C 48,7L/51,4R % 5 °C 0,0
13.12  Thu 7,08 km 34:11 4:50/km CL 1:04:35 8 m 415 kcal 139 bpm 149 bpm 65,40 37 1,19 m 216 ms 10,3 cm 6 °C 48,3L/51,8R % 2 °C 0,0
14.12  Fri 12,21 km 55:06 4:31/km CL 55:06 8 m 695 kcal 147 bpm 159 bpm 66,13 72 1,26 m 211 ms 9,9 cm 7 °C 48,1L/52,0R % 2 °C 0,0
15.12  Sat
16.12  Sun
17.12  Mon 22,30 km 1:36:03 4:18/km CL 1:36:03 26 m 1 202 kcal 150 bpm 163 bpm 68,23 136 1,33 m 207 ms 10,2 cm 6 °C 47,8L/52,2R % 2 °C 0,0
18.12  Tue 8,22 km 36:22 4:25/km CL 36:22 8 m 466 kcal 144 bpm 151 bpm 69,59 44 1,30 m 205 ms 10,2 cm 7 °C 47,4L/52,6R % 3 °C 0,0
19.12  Wed 13,28 km 58:40 4:25/km CL 58:40 18 m 760 kcal 144 bpm 152 bpm 69,81 72 1,30 m 207 ms 10,3 cm 4 °C 48,2L/51,8R % 0 °C 0,0
20.12  Thu 15,20 km 1:10:08 4:37/km CL 1:10:08 32 m 893 kcal 148 bpm 175 bpm 63,89 97 1,25 m 217 ms 10,1 cm 5 °C 48,9L/51,1R % 1 °C 0,0
21.12  Fri
22.12  Sat
23.12  Sun
24.12  Mon 17,25 km 1:21:05 4:42/km CL 1:21:05 28 m 957 kcal 139 bpm 150 bpm 67,65 88 1,22 m 221 ms 10,1 cm 2 °C 49,5L/50,5R % -3 °C 0,0
14,27 km 59:05 4:08/km CL 59:05 41 m 830 kcal 158 bpm 167 bpm 66,83 103 1,36 m 199 ms 9,7 cm 5 °C 48,7L/51,3R % 0 °C 0,0
25.12  Tue
26.12  Wed
27.12  Thu 14,38 km 1:05:03 4:31/km CL 1:05:03 37 m 789 kcal 140 bpm 151 bpm 70,42 72 1,27 m 215 ms 9,9 cm 0 °C 48,3L/51,7R % -5 °C 0,0
16,52 km 1:13:04 4:25/km CL 1:14:45 86 m 939 kcal 150 bpm 175 bpm 66,38 108 1,26 m 214 ms 9,3 cm 6 °C 48,3L/51,7R % 2 °C 0,0
28.12  Fri 7,37 km 35:54 4:52/km CL 35:54 5 m 415 kcal 131 bpm 139 bpm 69,46 31 1,19 m 227 ms 9,7 cm 0 °C 48,7L/51,3R % -5 °C 0,0
29.12  Sat
30.12  Sun
31.12  Mon
249x Corsa 3 075,09 km 9d 16:14:36 4:32/km 10d 19:02:05 5 924 m 172 691 kcal 145 bpm 248 bpm 66,95 18123 1,27 m 216 ms 9,9 cm 14 °C 48,8L/51,2R %
1x Vista degli allenamenti pubblici 38:21 56:25 178 kcal 12

Click on an activity to see more details.
Public activities are marked:

Advertise

Glossary  ·  Help and support  ·  Forum  ·  Blog  ·  Statement of Privacy  ·  Terms of use  ·  Legal notice © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Register with mail or sign in with Facebook Google Google