Athlete page of abropekisch
 Sign up for free  Features

Activity data of abropekisch

Total distance: 27 568,72 km Number of activities: 2931x abropekisch
Total duration: 108d 15:46:48

No account yet? Sign up now for free

Register with mail or Register with Facebook Register with Google

June, 2023, 22. Week

Title Distance Duration Pace Type Elapsed time Elev. Energy avg. HR max. HR VO2max VO2max TRIMP Stride length Ground contact Vertical oscillation Temp. Splits GCB Equipment Windchill CS
01.06  Thu RL 5x(2Km @3.53 r... 16,37 km 1:09:53 4:16/km RL 1:27:29 55 m 918 kcal 149 bpm 169 bpm 60,16 155 1,32 m 208 ms 9,7 cm 23 °C 49,7L/50,3R % Puma Velocity Nitro 23 °C 0,0
Potenziamento 58:32 58:32 439 kcal 57
02.06  Fri
03.06  Sat Premantura, mattino 4,42 km 1:17:21 3,4 km/h 3:46:08 77 m 132 kcal 75 23 °C 23 °C 2,2
Premantura, pomer... 8,46 km 2:35:34 3,3 km/h 3:19:46 102 m 286 kcal 151 23 °C 23 °C 0,7
04.06  Sun
05.06  Mon CL 16Km @4.44 16,05 km 1:15:56 4:44/km CL 1:20:29 50 m 896 kcal 136 bpm 144 bpm 60,31 115 1,23 m 223 ms 10,4 cm 17 °C 50,2L/49,8R % Adidas Adistar 2 17 °C 0,0
Potenziamento 1:07:24 1:08:18 506 kcal 65
06.06  Tue CM 10Km @4.02 - T... 15,82 km 1:07:34 4:16/km CM 1:07:34 25 m 941 kcal 150 bpm 163 bpm 59,39 150 1,33 m 206 ms 10,3 cm 23 °C 49,8L/50,2R % Puma Velocity Nitro 23 °C 0,0
Stretching 32:15 41:10 151 kcal 31
07.06  Wed CL 15Km @4.48 15,08 km 1:12:21 4:48/km CL 1:12:21 39 m 922 kcal 139 bpm 151 bpm 57,48 120 1,24 m 220 ms 11,1 cm 21 °C 49,7L/50,3R % Adidas Adistar 2 21 °C 0,0
Stretching 30:50 35:18 144 kcal 30
08.06  Thu RM 5x800m @3.32 r... 10,46 km 45:48 4:23/km RM 1:18:27 42 m 570 kcal 142 bpm 168 bpm 62,55 85 1,28 m 211 ms 9,9 cm 22 °C 49,8L/50,2R % Saucony Fastwitch 22 °C 0,0
15' andature 15:00 0:00 220 kcal 15
Potenziamento 49:23 49:23 370 kcal 48
09.06  Fri CL 17Km @4.50 17,04 km 1:22:06 4:49/km CL 1:26:22 57 m 1 011 kcal 137 bpm 147 bpm 58,39 130 1,21 m 218 ms 10,8 cm 22 °C 50,0L/50,0R % Adidas Adistar 2 22 °C 0,0
10.06  Sat CL 9 Km @4.49 9,08 km 43:42 4:49/km CL 43:42 21 m 580 kcal 142 bpm 152 bpm 55,56 79 1,21 m 223 ms 10,5 cm 26 °C 50,2L/49,9R % Asics Gel-Cumulus 21 26 °C 0,0
11.06  Sun
12.06  Mon CL 13Km @4.55 13,38 km 1:05:42 4:55/km CL 1:06:39 29 m 751 kcal 134 bpm 148 bpm 58,69 96 1,20 m 224 ms 10,8 cm 21 °C 50,5L/49,6R % Adidas Adistar 2 21 °C 0,0
Potenziamento 55:28 56:53 416 kcal 54
13.06  Tue CLP 16Km @4.40 16,17 km 1:15:21 4:40/km CP 1:17:10 29 m 930 kcal 139 bpm 152 bpm 59,53 124 1,25 m 217 ms 10,6 cm 18 °C 49,7L/50,3R % Adidas Adistar 2 18 °C 0,0
Stretching 29:28 34:55 138 kcal 29
14.06  Wed CL 16Km @4.44 16,06 km 1:15:49 4:43/km CL 1:16:16 72 m 937 kcal 137 bpm 151 bpm 59,98 119 1,23 m 219 ms 10,5 cm 18 °C 49,9L/50,1R % Adidas Adistar 2 18 °C 0,0
15.06  Thu CL 13Km @5.02 13,35 km 1:06:57 5:01/km CL 1:08:18 38 m 716 kcal 129 bpm 138 bpm 60,17 83 1,17 m 228 ms 10,8 cm 19 °C 50,0L/50,0R % Adidas Adistar 2 19 °C 0,0
RB 10x400m @3.22 ... 11,27 km 49:09 4:22/km RB 1:30:00 34 m 583 kcal 140 bpm 166 bpm 64,05 86 1,30 m 211 ms 10,0 cm 27 °C 49,7L/50,3R % Saucony Fastwitch 27 °C 0,0
16' andature 0:16 0:00 4 kcal 0
Stretching 33:38 35:20 157 kcal 33
16.06  Fri Giretto 7,79 km 29:58 15,6 km/h 1:03:03 26 m 226 kcal 29 21 °C 21 °C 0,0
CL 12Km @4.55 12,20 km 59:55 4:55/km CL 1:01:57 18 m 750 kcal 137 bpm 151 bpm 56,90 95 1,21 m 224 ms 11,1 cm 28 °C 49,9L/50,1R % Adidas Adistar 2 28 °C 0,0
17.06  Sat CL 17Km @4.47 17,14 km 1:21:59 4:47/km CL 1:22:45 38 m 1 030 kcal 139 bpm 152 bpm 57,68 137 1,23 m 216 ms 11,0 cm 23 °C 49,7L/50,3R % Asics Gel-Cumulus 21 23 °C 0,0
18.06  Sun
19.06  Mon CP 16Km  @4.34 16,19 km 1:13:52 4:34/km CP 1:13:52 18 m 947 kcal 140 bpm 153 bpm 60,46 127 1,26 m 213 ms 10,4 cm 20 °C 49,7L/50,3R % Puma Velocity Nitro 20 °C 0,0
Yoga 54:33 54:33 364 kcal 28
Stretching 32:12 41:53 150 kcal 31
20.06  Tue CL 16Km @4.54 16,24 km 1:19:20 4:53/km CL 1:19:35 49 m 949 kcal 135 bpm 149 bpm 58,53 117 1,20 m 221 ms 10,8 cm 21 °C 50,0L/50,0R % Adidas Adistar 2 21 °C 0,0
Stretching 33:38 35:45 157 kcal 33
21.06  Wed
22.06  Thu CL 9Km @4.50 9,18 km 44:21 4:50/km CL 50:52 28 m 567 kcal 138 bpm 151 bpm 57,60 72 1,23 m 224 ms 11,0 cm 32 °C 50,3L/49,7R % Adidas Adistar 2 32 °C 0,0
23.06  Fri CL 8Km @5.06 8,54 km 43:27 5:05/km CL 46:02 32 m 509 kcal 130 bpm 141 bpm 58,56 57 1,16 m 226 ms 10,6 cm 23 °C 50,3L/49,7R % Adidas Adistar 2 23 °C 0,0
Potenziamento 19:17 19:17 145 kcal 93 bpm 111 bpm 8
24.06  Sat CL 16Km @4.50 + 1... 16,12 km 1:17:44 4:49/km CL 1:19:37 43 m 958 kcal 138 bpm 161 bpm 57,71 125 1,21 m 222 ms 10,7 cm 20 °C 49,5L/50,5R % Adidas Adistar 2 20 °C 0,0
25.06  Sun
26.06  Mon Training 1:18:45 1:18:45 591 kcal 76
Stretching 33:41 36:21 157 kcal 33
27.06  Tue CM 15Km @4.14 - T... 18,49 km 1:20:07 4:20/km CM 1:20:53 42 m 1 118 kcal 150 bpm 164 bpm 58,39 177 1,33 m 213 ms 10,5 cm 22 °C 50,1L/49,9R % Puma Velocity Nitro 22 °C 0,0
Yoga 37:46 37:46 252 kcal 19
28.06  Wed Mix 2x(2x200m @3.... 11,05 km 48:48 4:25/km RB 1:30:05 27 m 559 kcal 139 bpm 167 bpm 63,66 85 1,29 m 211 ms 10,0 cm 26 °C 49,4L/50,6R % Saucony Fastwitch 26 °C 0,0
13' andature 13:00 0:00 191 kcal 13
29.06  Thu CL 30Km @4.42 30,30 km 2:22:24 4:42/km CL 2:25:39 103 m 1 793 kcal 144 bpm 164 bpm 56,15 268 1,25 m 220 ms 10,8 cm 23 °C 49,2L/50,8R % Puma Deviate Nitro 2 23 °C 0,0
30.06  Fri CL 15Km @4.57 15,32 km 1:15:41 4:56/km CL 1:21:30 36 m 906 kcal 137 bpm 148 bpm 56,54 117 1,20 m 225 ms 10,6 cm 24 °C 50,0L/50,1R % Adidas Adistar 2 24 °C 0,0
23x Corsa 340,90 km 1d 02:37:56 4:41/km 1d 05:27:34 925 m 19 841 kcal 139 bpm 169 bpm 58,83 2719 1,24 m 218 ms 10,5 cm 22 °C 49,8L/50,2R %
3x Ciclismo 20,67 km 4:22:53 4,7 km/h 8:08:57 205 m 644 kcal 255 22 °C
7x Stretching 3:45:42 4:20:42 1 054 kcal 220
6x Potenziamento 5:28:49 5:31:08 2 467 kcal 93 bpm 111 bpm 308
3x Pliometria 28:16 0:00 415 kcal 28
2x Yoga 1:32:19 1:32:19 616 kcal 47

Click on an activity to see more details.
Public activities are marked:

Advertise

Glossary  ·  Help and support  ·  Forum  ·  Blog  ·  Statement of Privacy  ·  Terms of use  ·  Legal notice © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Register with mail or sign in with Facebook Google Google