Sign up for free  Features

Activity data of abropekisch

Total distance: 27 316,13 km Number of activities: 2907x abropekisch
Total duration: 107d 17:52:52

No account yet? Sign up now for free

Register with mail or Register with Facebook Register with Google
Title Distance Duration Pace Type Elapsed time Elev. Energy avg. HR max. HR VO2max VO2max TRIMP Stride length Ground contact Vertical oscillation Temp. Splits GCB Equipment Windchill CS
01.07  Sat CL 16Km @4.41 16,21 km 1:15:50 4:41/km CL 1:16:14 38 m 1 003 kcal 145 bpm 162 bpm 55,84 146 1,26 m 219 ms 10,8 cm 26 °C 50,5L/49,6R % Adidas Adistar 2 26 °C 0,0
02.07  Sun
03.07  Mon CL 10Km @5.11 9,97 km 51:32 5:10/km CL 51:32 23 m 549 kcal 128 bpm 136 bpm 58,51 62 1,15 m 232 ms 10,7 cm 21 °C 50,1L/49,9R % Adidas Adistar 2 21 °C 0,0
RB 20x400m @3.37 ... 12,71 km 51:25 4:03/km RB 1:35:30 67 m 618 kcal 145 bpm 167 bpm 67,01 104 1,39 m 197 ms 10,0 cm 25 °C 49,3L/50,8R % Adidas Adizero Adios 6 25 °C 0,0
15' andature 0:15 0:00 4 kcal 0 23 °C 23 °C
04.07  Tue CL 12Km @4.57 12,12 km 59:55 4:57/km CL 59:55 40 m 715 kcal 134 bpm 142 bpm 58,28 87 1,19 m 233 ms 10,7 cm 20 °C 49,2L/50,8R % Puma Velocity Nitro 20 °C 0,0
Yoga 40:52 40:52 272 kcal 21
Stretching 35:00 40:01 163 kcal 34
05.07  Wed CL 11Km @4.51 11,54 km 55:55 4:51/km CL 56:29 19 m 652 kcal 133 bpm 144 bpm 60,23 77 1,21 m 231 ms 10,9 cm 21 °C 50,0L/50,0R % Puma Velocity Nitro 21 °C 0,0
Potenziamento 48:40 48:40 365 kcal 47
Stretching 12:37 12:37 59 kcal 12
06.07  Thu CL 8Km @4.46 8,09 km 38:30 4:46/km CL 38:51 24 m 478 kcal 135 bpm 145 bpm 60,46 58 1,24 m 216 ms 11,1 cm 22 °C 49,8L/50,3R % Adidas Adistar 2 22 °C 0,0
Riscaldamento 2,29 km 11:20 4:57/km CL 12:08 2 m 152 kcal 144 bpm 151 bpm 52,46 21 1,19 m 225 ms 10,9 cm 26 °C 50,5L/49,5R % Puma Velocity Nitro 26 °C 0,0
V Run 9,76 km 38:46 3:58/km 10 38:46 8 m 613 kcal 166 bpm 171 bpm 55,29 124 1,38 m 201 ms 9,4 cm 24 °C 50,2L/49,8R % Puma Velocity Nitro 24 °C 0,0
07.07  Fri
08.07  Sat
09.07  Sun Paese Ciclismo 25,73 km 1:02:06 24,9 km/h 1:04:09 78 m 602 kcal 126 bpm 147 bpm 74 28 °C 28 °C 0,0
10.07  Mon CL 10Km @4.46 10,53 km 50:10 4:46/km CL 51:57 31 m 658 kcal 142 bpm 156 bpm 56,30 90 1,23 m 218 ms 10,9 cm 25 °C 49,5L/50,5R % Adidas Adistar 2 25 °C 0,0
31Km impegnato 31,55 km 1:20:55 23,4 km/h 1:29:54 124 m 587 kcal 118 bpm 132 bpm 75 33 °C 33 °C 0,0
11.07  Tue CL 10 Km @4.49 10,46 km 50:21 4:49/km CL 52:41 35 m 621 kcal 139 bpm 150 bpm 57,31 83 1,24 m 225 ms 11,1 cm 32 °C 49,7L/50,3R % Asics Gel-Cumulus 21 32 °C 0,0
Potenziamento 25:13 27:21 189 kcal 95 bpm 114 bpm 11
12.07  Wed CL 11Km @4.53 11,75 km 57:21 4:53/km CL 1:05:40 35 m 728 kcal 142 bpm 152 bpm 54,64 102 1,22 m 223 ms 11,3 cm 31 °C 49,7L/50,3R % Adidas Adistar 2 31 °C 0,0
Stretching 29:26 35:38 137 kcal 29
13.07  Thu
14.07  Fri
15.07  Sat
16.07  Sun
17.07  Mon
18.07  Tue
19.07  Wed
20.07  Thu
21.07  Fri
22.07  Sat
23.07  Sun
24.07  Mon
25.07  Tue
26.07  Wed 1500m 1,50 km 1:00 0:04/100m 0:00 12 kcal 1
27.07  Thu
28.07  Fri
29.07  Sat
30.07  Sun
31.07  Mon
11x Corsa 115,43 km 9:01:05 4:41/km 9:59:43 322 m 6 787 kcal 140 bpm 171 bpm 58,15 954 1,24 m 220 ms 10,7 cm 24 °C 49,8L/50,2R %
1x Nuoto 1,50 km 1:00 0:04/100m 0:00 12 kcal 1
2x Ciclismo 57,28 km 2:23:01 24,0 km/h 2:34:03 202 m 1 189 kcal 121 bpm 147 bpm 149 30 °C
3x Stretching 1:17:03 1:28:16 359 kcal 75
2x Potenziamento 1:13:53 1:16:01 554 kcal 95 bpm 114 bpm 58
1x Pliometria 0:15 0:00 4 kcal 0 23 °C
1x Yoga 40:52 40:52 272 kcal 21

Click on an activity to see more details.
Public activities are marked:

Advertise

Glossary  ·  Help and support  ·  Forum  ·  Blog  ·  Statement of Privacy  ·  Terms of use  ·  Legal notice © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Register with mail or sign in with Facebook Google Google