Athlete page of alexander
 Sign up for free  Features

Activity data of alexander

Total distance: 25 344,35 km Number of activities: 2948x alexander
Total duration: 75d 22:37:01

No account yet? Sign up now for free

Register with mail or Register with Facebook Register with Google

January, 2020, 1. Week

Temp. Type Distance Duration Pace avg. HR Elev. Energy Power VO2max Stride length
01.01  Wed 3 °C 12,60 km 51:30 4:05/km 88 % 57 m 755 kcal 401 W 58,08 1,44 m
02.01  Thu 1 °C 17,75 km 1:14:13 4:11/km 84 % 122 m 1 151 kcal 389 W 60,45 1,41 m
03.01  Fri 5 °C 10,01 km 41:35 4:09/km 88 % 53 m 710 kcal 391 W 56,93 1,42 m
04.01  Sat 4 °C 7,17 km 28:44 4:00/km 86 % 36 m 480 kcal 408 W 60,67 1,45 m
05.01  Sun 3 °C 10,20 km 40:21 3:57/km 85 % 58 m 665 kcal 405 W 62,87 1,49 m
06.01  Mon
07.01  Tue
08.01  Wed
09.01  Thu 9 °C 9,65 km 41:26 4:18/km 83 % 67 m 664 kcal 379 W 59,65 1,39 m
10.01  Fri
11.01  Sat 4 °C 8,15 km 33:29 4:07/km 88 % 42 m 563 kcal 399 W 57,71 1,43 m
12.01  Sun 2 °C 15,69 km 1:13:39 4:42/km 78 % 71 m 1 018 kcal 337 W 57,74 1,28 m
13.01  Mon 4 °C 6,28 km 26:12 4:10/km 86 % 32 m 429 kcal 391 W 58,30 1,43 m
14.01  Tue 9 °C 11,52 km 1:01:43 5:21/km 74 % 52 m 795 kcal 288 W 53,02 1,17 m
15.01  Wed
16.01  Thu 7 °C 6,20 km 25:45 4:09/km 83 % 36 m 397 kcal 394 W 61,54 1,43 m
17.01  Fri
18.01  Sat 5 °C 1,83 km 10:03 5:30/km 74 % 13 m 139 kcal 282 W 51,41 1,15 m
5 °C 20,95 km 1:29:57 4:18/km 86 % 113 m 1 421 kcal 379 W 55,73 1,40 m
19.01  Sun 5 °C 7,17 km 29:14 4:05/km 86 % 46 m 468 kcal 402 W 59,98 1,46 m
20.01  Mon
21.01  Tue 1 °C 7,69 km 37:34 4:53/km 76 % 28 m 505 kcal 322 W 57,70 1,25 m
22.01  Wed
23.01  Thu 0 °C 12,92 km 55:10 4:16/km 79 % 56 m 776 kcal 382 W 63,67 1,39 m
24.01  Fri 0 °C 6,83 km 28:14 4:08/km 83 % 38 m 440 kcal 395 W 61,90 1,44 m
25.01  Sat
26.01  Sun 0 °C 16,73 km 1:16:46 4:35/km 84 % 67 m 1 202 kcal 346 W 53,90 1,33 m
2 °C 8,21 km 42:24 5:10/km 77 % 43 m 576 kcal 302 W 52,84 1,20 m
27.01  Mon
28.01  Tue 4 °C 11,97 km 1:02:46 5:15/km 74 % 42 m 763 kcal 295 W 54,43 1,19 m
29.01  Wed 4 °C 7,35 km 28:52 3:56/km 87 % 38 m 463 kcal 420 W 61,61 1,48 m
30.01  Thu 6 °C 7,31 km 29:55 4:06/km 84 % 38 m 465 kcal 400 W 62,07 1,44 m
31.01  Fri
01.02  Sat 13 °C 8,78 km 35:10 4:00/km 89 % 43 m 594 kcal 407 W 57,84 1,49 m
02.02  Sun 6 °C 17,01 km 1:16:44 4:31/km 79 % 63 m 1 046 kcal 355 W 60,07 1,35 m
03.02  Mon 9 °C 7,07 km 27:58 3:57/km 87 % 50 m 456 kcal 417 W 61,06 1,50 m
04.02  Tue 3 °C 12,01 km 1:03:25 5:17/km 71 % 44 m 729 kcal 292 W 56,66 1,18 m
05.02  Wed
06.02  Thu 4 °C 8,43 km 35:59 4:16/km 82 % 51 m 543 kcal 380 W 61,26 1,39 m
07.02  Fri 2 °C 0,83 km 3:08 3:47/km 81 % 47 kcal 409 W 72,02 1,58 m
2 °C 10,00 km 38:20 3:50/km 92 % 14 m 562 kcal 337 W 57,60 1,52 m
08.02  Sat
09.02  Sun 6 °C 16,81 km 1:16:49 4:34/km 81 % 65 m 1 128 kcal 348 W 56,86 1,33 m
10.02  Mon 6 °C 7,04 km 27:51 3:57/km 87 % 31 m 449 kcal 417 W 61,06 1,49 m
11.02  Tue 4 °C 12,02 km 1:02:50 5:14/km 74 % 29 m 922 kcal 295 W 55,18 1,20 m
12.02  Wed
13.02  Thu 5 °C 18,85 km 1:19:56 4:14/km 86 % 168 m 1 252 kcal 384 W 57,15 1,40 m
14.02  Fri
15.02  Sat 11 °C 8,15 km 33:19 4:05/km 87 % 41 m 533 kcal 401 W 58,63 1,46 m
16.02  Sun 10 °C 16,67 km 1:15:58 4:33/km 82 % 60 m 1 088 kcal 349 W 56,51 1,32 m
17.02  Mon 8 °C 6,16 km 25:16 4:06/km 87 % 36 m 408 kcal 394 W 58,39 1,45 m
18.02  Tue 6 °C 12,01 km 1:01:59 5:10/km 75 % 39 m 765 kcal 301 W 54,98 1,20 m
19.02  Wed
20.02  Thu 17,01 km 1:08:47 4:03/km 84 % 1 009 kcal 62,39
21.02  Fri 6 °C 10,08 km 42:28 4:13/km 85 % 50 m 673 kcal 387 W 58,73 1,43 m
22.02  Sat
23.02  Sun 9 °C 8,03 km 33:13 4:08/km 88 % 43 m 553 kcal 392 W 56,68 1,46 m
24.02  Mon
25.02  Tue 6 °C 12,01 km 1:04:03 5:20/km 72 % 44 m 723 kcal 290 W 55,42 1,17 m
26.02  Wed 3 °C 7,69 km 33:17 4:20/km 83 % 43 m 512 kcal 374 W 58,49 1,39 m
27.02  Thu 4 °C 11,89 km 1:01:48 5:12/km 74 % 56 m 755 kcal 299 W 55,57 1,19 m
28.02  Fri 4 °C 7,68 km 32:08 4:11/km 83 % 50 m 495 kcal 390 W 60,98 1,42 m
29.02  Sat 7 °C 7,82 km 33:17 4:15/km 86 % 40 m 540 kcal 382 W 56,88 1,40 m
01.03  Sun 7 °C 10,04 km 41:33 4:08/km 86 % 86 m 669 kcal 396 W 58,31 1,42 m
9 °C 8,63 km 44:57 5:13/km 74 % 36 m 578 kcal 298 W 54,89 1,19 m
02.03  Mon
03.03  Tue 5 °C 12,02 km 1:03:43 5:18/km 72 % 43 m 734 kcal 289 W 55,30 1,18 m
04.03  Wed 4 °C 7,15 km 30:14 4:14/km 83 % 31 m 462 kcal 384 W 60,78 1,41 m
05.03  Thu 7 °C 19,48 km 1:22:19 4:14/km 85 % 132 m 1 291 kcal 385 W 57,94 1,41 m
06.03  Fri 8 °C 7,27 km 30:09 4:09/km 85 % 31 m 488 kcal 394 W 59,31 1,44 m
07.03  Sat
08.03  Sun 4 °C 12,14 km 55:17 4:33/km 82 % 41 m 842 kcal 350 W 56,56 1,34 m
09.03  Mon
10.03  Tue 8 °C 12,03 km 56:26 4:41/km 80 % 55 m 814 kcal 339 W 56,13 1,32 m
11.03  Wed 10 °C 8,66 km 44:10 5:06/km 74 % 43 m 559 kcal 306 W 56,89 1,21 m
12.03  Thu 7 °C 10,05 km 52:52 5:16/km 74 % 40 m 656 kcal 292 W 54,75 1,17 m
13.03  Fri
14.03  Sat 6 °C 6,23 km 24:05 3:52/km 88 % 33 m 395 kcal 423 W 61,62 1,50 m
15.03  Sun 6 °C 16,22 km 1:12:42 4:29/km 82 % 88 m 1 075 kcal 356 W 57,67 1,36 m
10 °C 8,11 km 42:51 5:17/km 74 % 44 m 548 kcal 293 W 53,93 1,18 m
16.03  Mon
17.03  Tue 12 °C 11,95 km 1:03:41 5:20/km 74 % 46 m 749 kcal 286 W 53,89 1,19 m
18.03  Wed 13 °C 7,19 km 29:29 4:06/km 84 % 35 m 459 kcal 400 W 61,32 1,45 m
19.03  Thu 14 °C 11,27 km 51:11 4:32/km 80 % 32 m 749 kcal 350 W 58,42 1,34 m
20.03  Fri 7 °C 6,19 km 25:15 4:05/km 84 % 25 m 402 kcal 402 W 62,32 1,48 m
21.03  Sat 3 °C 7,76 km 32:11 4:09/km 85 % 46 m 521 kcal 395 W 59,88 1,45 m
22.03  Sun 1 °C 13,45 km 1:02:02 4:37/km 79 % 65 m 872 kcal 345 W 58,44 1,32 m
23.03  Mon 4 °C 7,52 km 30:37 4:04/km 86 % 29 m 505 kcal 403 W 60,09 1,46 m
24.03  Tue 4 °C 11,28 km 51:54 4:36/km 81 % 44 m 794 kcal 346 W 56,38 1,33 m
25.03  Wed 6 °C 7,46 km 30:36 4:06/km 87 % 40 m 506 kcal 400 W 58,39 1,43 m
26.03  Thu 9 °C 11,34 km 51:27 4:32/km 80 % 40 m 769 kcal 351 W 58,49 1,34 m
27.03  Fri 14 °C 6,17 km 24:49 4:01/km 86 % 28 m 411 kcal 409 W 60,41 1,48 m
28.03  Sat 14 °C 6,33 km 25:19 4:00/km 88 % 31 m 425 kcal 412 W 59,66 1,47 m
29.03  Sun 3 °C 13,03 km 58:30 4:29/km 82 % 64 m 905 kcal 358 W 57,55 1,34 m
30.03  Mon 4 °C 6,24 km 25:23 4:04/km 88 % 27 m 430 kcal 406 W 58,42 1,45 m
31.03  Tue 3 °C 11,46 km 50:51 4:26/km 80 % 38 m 756 kcal 362 W 60,12 1,36 m
01.04  Wed 8 °C 0,83 km 3:48 4:35/km 79 % 57 kcal 329 W 58,40 1,33 m
8 °C 5,07 km 18:45 3:42/km 91 % 15 m 330 kcal 454 W 61,39 1,55 m
7 °C 2,60 km 10:18 3:58/km 87 % 16 m 171 kcal 414 W 60,95 1,48 m
02.04  Thu 10 °C 11,54 km 51:36 4:28/km 80 % 42 m 763 kcal 357 W 59,56 1,36 m
03.04  Fri 8 °C 8,16 km 43:13 5:18/km 72 % 43 m 537 kcal 293 W 55,90 1,18 m
04.04  Sat 11 °C 5,69 km 23:33 4:08/km 84 % 43 m 377 kcal 395 W 60,61 1,44 m
05.04  Sun 5 °C 13,03 km 58:49 4:31/km 83 % 62 m 913 kcal 356 W 56,07 1,33 m
06.04  Mon 19 °C 9,61 km 48:46 5:04/km 74 % 40 m 628 kcal 307 W 56,69 1,23 m
07.04  Tue 18 °C 11,51 km 50:17 4:22/km 82 % 40 m 768 kcal 369 W 58,95 1,40 m
08.04  Wed 21 °C 7,56 km 29:59 3:58/km 89 % 25 m 507 kcal 59,12 1,50 m
09.04  Thu 18 °C 11,49 km 51:30 4:29/km 80 % 44 m 759 kcal 354 W 59,38 1,36 m
10.04  Fri 13 °C 0,82 km 3:54 4:45/km 77 % 1 m 56 kcal 319 W 57,93 1,28 m
13 °C WK 5,03 km 18:10 3:37/km 94 % 4 m 328 kcal 465 W 60,23 1,57 m
14 °C 1,01 km 4:20 4:17/km 83 % 5 m 68 kcal 384 W 59,12 1,39 m
11.04  Sat 12 °C 5,65 km 22:50 4:02/km 85 % 23 m 367 kcal 407 W 61,23 1,46 m
12.04  Sun 9 °C 13,02 km 58:13 4:28/km 81 % 64 m 848 kcal 360 W 58,98 1,36 m
13.04  Mon 8 °C 10,61 km 44:30 4:12/km 82 % 83 m 683 kcal 387 W 62,00 1,44 m
14.04  Tue 10 °C 11,39 km 50:24 4:25/km 79 % 44 m 750 kcal 363 W 60,91 1,40 m
15.04  Wed 15 °C 11,93 km 59:49 5:01/km 74 % 76 m 772 kcal 315 W 57,52 1,25 m
16.04  Thu 19 °C 10,57 km 48:34 4:36/km 81 % 40 m 748 kcal 346 W 56,48 1,34 m
17.04  Fri 16 °C 8,65 km 43:56 5:05/km 75 % 43 m 582 kcal 307 W 56,08 1,23 m
18.04  Sat 13 °C 7,75 km 31:53 4:07/km 88 % 25 m 527 kcal 396 W 57,06 1,45 m
19.04  Sun 14 °C 5,89 km 24:08 4:06/km 86 % 33 m 388 kcal 400 W 59,62 1,45 m
20.04  Mon 14 °C 10,16 km 49:49 4:54/km 74 % 47 m 630 kcal 319 W 59,14 1,26 m
21.04  Tue 16 °C 11,40 km 49:57 4:23/km 81 % 37 m 750 kcal 368 W 60,48 1,39 m
22.04  Wed 17 °C 12,61 km 1:02:35 4:58/km 76 % 94 m 918 kcal 304 W 56,04 1,24 m
23.04  Thu 19 °C 9,67 km 43:36 4:31/km 81 % 45 m 654 kcal 352 W 58,37 1,35 m
24.04  Fri 21 °C 6,45 km 26:01 4:02/km 87 % 33 m 431 kcal 391 W 59,61 1,48 m
25.04  Sat 14 °C 5,62 km 22:55 4:05/km 84 % 25 m 370 kcal 391 W 61,74 1,46 m
26.04  Sun 9 °C 13,02 km 58:34 4:30/km 82 % 64 m 900 kcal 352 W 57,41 1,36 m
27.04  Mon 21 °C 8,19 km 42:19 5:10/km 73 % 45 m 537 kcal 295 W 56,52 1,21 m
28.04  Tue 20 °C 11,35 km 52:29 4:37/km 78 % 38 m 747 kcal 341 W 58,82 1,33 m
29.04  Wed 17 °C 6,03 km 25:17 4:12/km 82 % 33 m 392 kcal 382 W 62,02 1,44 m
30.04  Thu 17 °C 11,97 km 1:01:12 5:07/km 74 % 41 m 772 kcal 299 W 56,16 1,22 m
01.05  Fri 15 °C 8,27 km 34:15 4:08/km 84 % 38 m 552 kcal 392 W 60,57 1,45 m
02.05  Sat 12 °C 10,02 km 43:07 4:18/km 83 % 65 m 678 kcal 367 W 58,91 1,42 m
03.05  Sun 8 °C 15,11 km 1:05:34 4:20/km 84 % 46 m 1 044 kcal 367 W 57,19 1,39 m
04.05  Mon 10 °C 7,03 km 29:07 4:09/km 85 % 34 m 471 kcal 387 W 59,40 1,44 m
05.05  Tue 11 °C 9,10 km 46:04 5:04/km 74 % 46 m 588 kcal 304 W 57,40 1,22 m
06.05  Wed 14 °C 0,93 km 4:47 5:09/km 75 % 68 kcal 271 W 55,21 1,22 m
14 °C 8,01 km 29:51 3:44/km 94 % 19 m 537 kcal 443 W 57,93 1,54 m
14 °C 2,39 km 12:12 5:06/km 79 % 6 m 185 kcal 297 W 51,06 1,22 m
07.05  Thu 17 °C 11,63 km 54:44 4:42/km 79 % 60 m 791 kcal 330 W 56,45 1,31 m
08.05  Fri 20 °C 9,51 km 40:02 4:13/km 85 % 64 m 629 kcal 388 W 58,79 1,41 m
09.05  Sat 14 °C 5,16 km 21:51 4:14/km 84 % 21 m 343 kcal 383 W 59,51 1,41 m
10.05  Sun 14 °C 11,42 km 51:01 4:28/km 82 % 40 m 777 kcal 359 W 57,91 1,36 m
11.05  Mon 5 °C 5,14 km 21:10 4:07/km 86 % 30 m 345 kcal 396 W 59,25 1,45 m
12.05  Tue 10 °C 11,31 km 55:52 4:56/km 75 % 44 m 734 kcal 317 W 58,03 1,25 m
13.05  Wed 13 °C 5,83 km 23:20 4:00/km 84 % 35 m 375 kcal 413 W 63,19 1,47 m
14.05  Thu 13 °C 11,85 km 1:00:12 5:05/km 75 % 47 m 776 kcal 306 W 56,06 1,23 m
15.05  Fri 14 °C 6,41 km 26:12 4:05/km 83 % 24 m 412 kcal 400 W 62,77 1,47 m
16.05  Sat 4 °C 23,84 km 2:16:56 5:45/km 73 % 199 m 1 445 kcal 267 W 49,60 1,10 m
17.05  Sun 11 °C 11,44 km 52:15 4:34/km 79 % 51 m 746 kcal 349 W 58,58 1,32 m
18.05  Mon 21 °C 7,59 km 39:13 5:10/km 75 % 45 m 516 kcal 301 W 54,90 1,21 m
19.05  Tue 20 °C 12,02 km 1:00:52 5:04/km 73 % 44 m 732 kcal 307 W 57,94 1,23 m
20.05  Wed 19 °C 5,73 km 23:11 4:03/km 85 % 27 m 373 kcal 406 W 61,74 1,47 m
21.05  Thu 12 °C 8,44 km 41:47 4:57/km 75 % 40 m 561 kcal 318 W 57,31 1,26 m
22.05  Fri 23 °C 8,42 km 37:44 4:29/km 81 % 26 m 577 kcal 356 W 58,81 1,38 m
23.05  Sat 16 °C 9,38 km 46:39 4:58/km 75 % 41 m 625 kcal 315 W 57,00 1,26 m
24.05  Sun 15 °C 7,79 km 31:16 4:01/km 85 % 47 m 508 kcal 419 W 61,75 1,50 m
14 °C 5,27 km 22:26 4:15/km 83 % 23 m 354 kcal 380 W 60,29 1,43 m
25.05  Mon 14 °C 10,74 km 54:36 5:05/km 72 % 39 m 675 kcal 306 W 58,22 1,24 m
26.05  Tue 19 °C 6,61 km 26:08 3:57/km 89 % 17 m 448 kcal 416 W 58,78 1,49 m
27.05  Wed 22 °C 10,54 km 51:29 4:53/km 76 % 47 m 707 kcal 322 W 57,16 1,28 m
28.05  Thu 17 °C 9,57 km 45:52 4:48/km 76 % 35 m 620 kcal 327 W 59,08 1,29 m
29.05  Fri 18 °C 7,49 km 31:40 4:14/km 84 % 48 m 507 kcal 384 W 59,63 1,42 m
30.05  Sat
31.05  Sun
01.06  Mon
02.06  Tue
03.06  Wed
04.06  Thu
05.06  Fri
06.06  Sat
07.06  Sun
08.06  Mon
09.06  Tue
10.06  Wed
11.06  Thu
12.06  Fri
13.06  Sat
14.06  Sun
15.06  Mon
16.06  Tue
17.06  Wed
18.06  Thu
19.06  Fri
20.06  Sat
21.06  Sun
22.06  Mon
23.06  Tue
24.06  Wed
25.06  Thu
26.06  Fri
27.06  Sat
28.06  Sun
29.06  Mon
30.06  Tue
01.07  Wed
02.07  Thu
03.07  Fri
04.07  Sat
05.07  Sun
06.07  Mon
07.07  Tue
08.07  Wed
09.07  Thu
10.07  Fri
11.07  Sat
12.07  Sun
13.07  Mon
14.07  Tue
15.07  Wed
16.07  Thu
17.07  Fri
18.07  Sat
19.07  Sun
20.07  Mon
21.07  Tue
22.07  Wed
23.07  Thu
24.07  Fri
25.07  Sat
26.07  Sun
27.07  Mon
28.07  Tue
29.07  Wed
30.07  Thu
31.07  Fri
01.08  Sat
02.08  Sun
03.08  Mon
04.08  Tue
05.08  Wed
06.08  Thu
07.08  Fri
08.08  Sat
09.08  Sun
10.08  Mon
11.08  Tue
12.08  Wed
13.08  Thu
14.08  Fri
15.08  Sat
16.08  Sun
17.08  Mon
18.08  Tue
19.08  Wed
20.08  Thu
21.08  Fri
22.08  Sat
23.08  Sun
24.08  Mon
25.08  Tue
26.08  Wed
27.08  Thu
28.08  Fri
29.08  Sat
30.08  Sun
31.08  Mon
01.09  Tue
02.09  Wed
03.09  Thu
04.09  Fri
05.09  Sat
06.09  Sun
07.09  Mon
08.09  Tue
09.09  Wed
10.09  Thu
11.09  Fri
12.09  Sat
13.09  Sun
14.09  Mon
15.09  Tue
16.09  Wed
17.09  Thu
18.09  Fri
19.09  Sat
20.09  Sun
21.09  Mon
22.09  Tue
23.09  Wed
24.09  Thu
25.09  Fri
26.09  Sat
27.09  Sun
28.09  Mon
29.09  Tue
30.09  Wed
01.10  Thu
02.10  Fri
03.10  Sat
04.10  Sun
05.10  Mon
06.10  Tue
07.10  Wed
08.10  Thu
09.10  Fri
10.10  Sat
11.10  Sun
12.10  Mon
13.10  Tue
14.10  Wed
15.10  Thu
16.10  Fri
17.10  Sat
18.10  Sun
19.10  Mon
20.10  Tue
21.10  Wed
22.10  Thu
23.10  Fri
24.10  Sat
25.10  Sun
26.10  Mon
27.10  Tue
28.10  Wed
29.10  Thu
30.10  Fri
31.10  Sat
01.11  Sun
02.11  Mon
03.11  Tue
04.11  Wed
05.11  Thu
06.11  Fri
07.11  Sat
08.11  Sun
09.11  Mon
10.11  Tue
11.11  Wed
12.11  Thu
13.11  Fri
14.11  Sat
15.11  Sun
16.11  Mon
17.11  Tue
18.11  Wed
19.11  Thu
20.11  Fri
21.11  Sat
22.11  Sun
23.11  Mon
24.11  Tue
25.11  Wed
26.11  Thu
27.11  Fri
28.11  Sat
29.11  Sun
30.11  Mon
01.12  Tue
02.12  Wed
03.12  Thu
04.12  Fri
05.12  Sat
06.12  Sun
07.12  Mon
08.12  Tue
09.12  Wed
10.12  Thu
11.12  Fri
12.12  Sat
13.12  Sun
14.12  Mon
15.12  Tue
16.12  Wed
17.12  Thu
18.12  Fri
19.12  Sat
20.12  Sun
21.12  Mon
22.12  Tue
23.12  Wed
24.12  Thu
25.12  Fri
26.12  Sat
27.12  Sun
28.12  Mon
29.12  Tue
30.12  Wed
31.12  Thu
139x Laufen 9 °C 1 314,77 km 4d 03:15:12 4:32/km 80 % 6 162 m 86 718 kcal 351 W 57,84 1,33 m

Click on an activity to see more details.
Public activities are marked:

Advertise

Glossary  ·  Help and support  ·  Forum  ·  Blog  ·  Statement of Privacy  ·  Terms of use  ·  Legal notice © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Register with mail or sign in with Facebook Google Google