Sign up for free  Features

Activity data of andreas.e

Total distance: 64 796,56 km Number of activities: 3899x andreas.e
Total duration: 159d 06:34:02

No account yet? Sign up now for free

Register with mail or Register with Facebook Register with Google
VO2max VO2max Distance Title Equipment Duration Pace xPower avg. HR HR max. HR Elev. TRIMP Temp. Cadence Power Hilly
01.01  Sun
02.01  Mon
03.01  Tue
04.01  Wed
05.01  Thu
06.01  Fri
07.01  Sat
08.01  Sun
09.01  Mon
10.01  Tue
11.01  Wed
12.01  Thu 43,67 10,24 km Laufen GTX I 51:45 5:03/km 166 bpm 173 bpm 69 m 112 3 °C 160 spm 10 %
13.01  Fri
14.01  Sat 43,87 10,61 km Laufen GTX I 1:00:57 5:45/km 148 bpm 160 bpm 79 m 88 2 °C 158 spm 4 %
15.01  Sun
16.01  Mon 40,90 21,11 km Laufen GTX I 1:56:50 5:32/km 161 bpm 170 bpm 166 m 226 -1 °C 160 spm 5 %
17.01  Tue
18.01  Wed
19.01  Thu 40,53 12,77 km 3x2km 5:20; 6Min ... Kayano 23 1:12:09 5:39/km 159 bpm 172 bpm 87 m 134 0 °C 156 spm 3 %
20.01  Fri
21.01  Sat
22.01  Sun 43,01 20,09 km Bramfelder Winter... GT-2000 3 (orange) 1:40:24 5:00/km 169 bpm 177 bpm 99 m 229 0 °C 166 spm 3 %
23.01  Mon
24.01  Tue
25.01  Wed
26.01  Thu
27.01  Fri
28.01  Sat 39,78 22,34 km Laufen Kayano 23 2:00:04 5:22/km 168 bpm 179 bpm 163 m 269 3 °C 162 spm 15 %
29.01  Sun
30.01  Mon
31.01  Tue 41,32 8,39 km Laufen GTX I 45:02 5:22/km 164 bpm 175 bpm 63 m 93 2 °C 162 spm 7 %
01.02  Wed
02.02  Thu 42,52 10,11 km Laufen Kayano 22 53:22 5:17/km 163 bpm 175 bpm 68 m 109 2 °C 160 spm 2 %
03.02  Fri
04.02  Sat
05.02  Sun 43,43 16,57 km Laufen Kayano 23 1:27:18 5:16/km 161 bpm 169 bpm 124 m 167 2 °C 160 spm 18 %
06.02  Mon
07.02  Tue
08.02  Wed
09.02  Thu 45,55 9,73 km Laufen Kayano 22 49:58 5:08/km 159 bpm 168 bpm 57 m 91 -3 °C 158 spm 17 %
10.02  Fri
11.02  Sat
12.02  Sun 42,78 21,10 km Barcelona Halbmar... GT-2000 3 (orange) 1:45:17 4:59/km 171 bpm 179 bpm 288 m 254 13 °C 158 spm 29 %
13.02  Mon
14.02  Tue
15.02  Wed 38,59 11,77 km 3x2000 5:20MT 6Mi... Kayano 23 1:06:40 5:40/km 164 bpm 175 bpm 71 m 138 0 °C 160 spm 14 %
16.02  Thu
17.02  Fri 39,11 12,50 km Warmup, 5km@5:40,... GTX I 1:12:38 5:49/km 159 bpm 172 bpm 74 m 135 6 °C 160 spm 16 %
18.02  Sat
19.02  Sun 41,14 22,04 km 22km beim Bramfel... Kayano 22 2:01:47 5:32/km 160 bpm 171 bpm 89 m 231 5 °C 160 spm 4 %
20.02  Mon
21.02  Tue 40,97 8,43 km 3x1000@4:45, 500 ... GT-2000 3 (orange) 47:25 5:37/km 158 bpm 180 bpm 31 m 88 7 °C 160 spm 5 %
22.02  Wed 40,43 11,61 km 70min@6:10 Kayano 22 1:10:37 6:05/km 149 bpm 161 bpm 67 m 103 7 °C 160 spm 14 %
23.02  Thu
24.02  Fri 42,76 10,72 km 10@5:40 GT-2000 3 (orange) 58:51 5:29/km 157 bpm 166 bpm 72 m 103 4 °C 162 spm 13 %
25.02  Sat
26.02  Sun 40,63 27,02 km 27km@6:00 Kayano 23 2:41:35 5:59/km 150 bpm 163 bpm 1 m 239 7 °C 158 spm 0 %
27.02  Mon
28.02  Tue 41,33 15,22 km 5x2000@5:20, 6:00... GT-2000 3 (orange) 1:25:48 5:38/km 157 bpm 169 bpm 88 m 152 7 °C 160 spm 11 %
01.03  Wed
02.03  Thu 40,04 18,36 km 110min@6:15 GT-2000 3 (orange) 1:52:37 6:08/km 149 bpm 159 bpm 117 m 165 6 °C 160 spm 12 %
03.03  Fri
04.03  Sat 42,68 6,87 km 40 langsam Kayano 23 41:50 6:05/km 143 bpm 160 bpm 49 m 52 13 °C 160 spm 12 %
05.03  Sun 40,04 29,07 km 29km@6:10 GTX I 2:53:20 5:58/km 153 bpm 164 bpm 207 m 278 8 °C 158 spm 17 %
06.03  Mon
07.03  Tue 42,44 12,81 km 70min@6:00 Kayano 22 1:14:57 5:51/km 149 bpm 159 bpm 81 m 110 2 °C 160 spm 14 %
08.03  Wed
09.03  Thu 42,12 12,76 km 12km@5:30 GTX I 1:09:22 5:26/km 160 bpm 171 bpm 86 m 131 7 °C 158 spm 11 %
10.03  Fri
11.03  Sat 43,32 10,23 km Laufen Kayano 22 1:00:38 5:56/km 145 bpm 157 bpm 69 m 81 11 °C 156 spm 14 %
12.03  Sun 41,47 31,26 km 30km LaLa GT-2000 3 (orange) 3:05:12 5:55/km 150 bpm 164 bpm 225 m 275 5 °C 160 spm 15 %
13.03  Mon
14.03  Tue 43,74 10,98 km 4x1000+Alster-End... GT-2000 3 (blau) 57:33 5:14/km 161 bpm 178 bpm 89 m 113 12 °C 158 spm 6 %
15.03  Wed
16.03  Thu 46,48 10,01 km 10km in 47:47 Als... GT-2000 3 (blau) 47:47 4:46/km 167 bpm 179 bpm 75 m 106 15 °C 158 spm 10 %
17.03  Fri
18.03  Sat 43,39 5,41 km Laufen Kayano 22 31:47 5:52/km 146 bpm 169 bpm 35 m 44 6 °C 164 spm 4 %
19.03  Sun 42,36 20,09 km Bramfelder Winter... GT-2000 3 (orange) 1:43:51 5:10/km 166 bpm 176 bpm 89 m 222 3 °C 162 spm 3 %
20.03  Mon
21.03  Tue 44,48 11,49 km >1h langsam, 143 ... GT-2000 3 (blau) 1:07:40 5:53/km 143 bpm 155 bpm 84 m 86 9 °C 162 spm 10 %
22.03  Wed
23.03  Thu 43,59 17,19 km 100min @ 6:10, St... GT-2000 3 (blau) 1:39:55 5:49/km 147 bpm 172 bpm 117 m 138 7 °C 162 spm 9 %
24.03  Fri 44,22 12,80 km 10@5:30 + Auslaufen Kayano 22 1:13:31 5:45/km 147 bpm 163 bpm 83 m 103 13 °C 162 spm 14 %
25.03  Sat
26.03  Sun 42,11 33,63 km 33km LaLa Kayano 23 3:16:48 5:51/km 150 bpm 164 bpm 248 m 293 11 °C 162 spm 11 %
27.03  Mon
28.03  Tue 43,15 18,08 km 4x3000MT, 8min Pa... GT-2000 3 (blau) 1:41:28 5:37/km 153 bpm 166 bpm 130 m 165 20 °C 160 spm 9 %
29.03  Wed
30.03  Thu 43,89 9,66 km 50min, Steigerungen GT-2000 3 (blau) 54:42 5:40/km 150 bpm 173 bpm 75 m 82 19 °C 164 spm 10 %
31.03  Fri
01.04  Sat 43,56 6,17 km 35min langsam, St... Kayano 22 35:21 5:44/km 149 bpm 172 bpm 40 m 52 10 °C 166 spm 15 %
02.04  Sun 43,17 20,92 km Fast-Halbmarathon... GT-2000 3 (orange) 1:43:37 4:57/km 170 bpm 179 bpm 128 m 243 16 °C 162 spm 11 %
03.04  Mon
04.04  Tue 43,81 11,71 km 70 Minuten GT-2000 3 (blau) 1:11:24 6:06/km 140 bpm 150 bpm 90 m 84 14 °C 158 spm 10 %
05.04  Wed
06.04  Thu 42,24 15,43 km 90 min Kayano 22 1:31:17 5:55/km 148 bpm 162 bpm 96 m 131 9 °C 168 spm 12 %
07.04  Fri
08.04  Sat
09.04  Sun 41,29 32,35 km 32km, 20-30@5:35 Kayano 23 3:05:28 5:44/km 155 bpm 169 bpm 229 m 312 14 °C 162 spm 12 %
10.04  Mon
11.04  Tue 42,75 8,57 km 50 Minuten langsam GTX I 50:15 5:52/km 148 bpm 158 bpm 61 m 72 10 °C 168 spm 21 %
12.04  Wed
13.04  Thu 42,78 18,74 km 3x4000 MT, 10min ... GT-2000 3 (orange) 1:46:34 5:41/km 152 bpm 168 bpm 115 m 168 9 °C 168 spm 12 %
14.04  Fri 43,55 8,61 km 50 Minuten langsam Kayano 23 50:51 5:54/km 145 bpm 183 bpm 64 m 68 9 °C 168 spm 16 %
15.04  Sat
16.04  Sun 43,28 23,14 km 23km, Steigerungen GTX I 2:13:17 5:46/km 149 bpm 172 bpm 152 m 194 5 °C 164 spm 12 %
17.04  Mon
18.04  Tue 44,66 10,11 km 60Min, Steigerungen Kayano 23 59:32 5:53/km 142 bpm 167 bpm 32 m 74 5 °C 162 spm 0 %
19.04  Wed 44,54 7,71 km 3x1000MT GT-2000 3 (orange) 44:30 5:46/km 145 bpm 159 bpm 20 m 59 7 °C 162 spm 0 %
20.04  Thu
21.04  Fri
22.04  Sat 46,06 4,52 km 25Min, Steigerungen GT-2000 3 (orange) 25:13 5:35/km 146 bpm 166 bpm 14 m 35 5 °C 162 spm 4 %
23.04  Sun 42,24 42,20 km Hamburg Marathon ... GT-2000 3 (orange) 3:45:36 5:21/km 162 bpm 172 bpm 288 m 442 6 °C 160 spm 11 %
24.04  Mon
25.04  Tue
26.04  Wed
27.04  Thu
28.04  Fri
29.04  Sat 41,17 8,13 km Laufen Saucony Guide 8 45:02 5:32/km 160 bpm 168 bpm 57 m 85 10 °C 158 spm 15 %
30.04  Sun 39,96 14,69 km Laufen Kayano 22 1:24:40 5:46/km 158 bpm 172 bpm 118 m 153 10 °C 156 spm 22 %
01.05  Mon
02.05  Tue
03.05  Wed 43,31 10,04 km Alsterrunde 34:56 GT-2000 3 (blau) 49:59 4:59/km 169 bpm 179 bpm 69 m 115 14 °C 156 spm 10 %
04.05  Thu
05.05  Fri
06.05  Sat 43,01 8,34 km Laufen, 3 Steiger... Saucony Guide 8 45:54 5:30/km 156 bpm 175 bpm 57 m 79 14 °C 162 spm 19 %
07.05  Sun
08.05  Mon 42,68 10,46 km Laufen Kayano 23 59:34 5:42/km 152 bpm 161 bpm 59 m 94 9 °C 162 spm 6 %
09.05  Tue
10.05  Wed 43,37 12,75 km Laufen GT-2000 3 (orange) 1:13:50 5:47/km 148 bpm 156 bpm 79 m 105 9 °C 162 spm 14 %
11.05  Thu
12.05  Fri 45,59 10,20 km Alster 36:53 GT-2000 3 (blau) 51:17 5:02/km 162 bpm 180 bpm 76 m 101 19 °C 158 spm 10 %
13.05  Sat
14.05  Sun 40,61 21,11 km HM-Test Hasenlauf GT-2000 5 (Alster) 1:55:42 5:29/km 163 bpm 174 bpm 150 m 232 18 °C 160 spm 12 %
15.05  Mon
16.05  Tue 43,02 6,40 km 4 1/2 von 10 Inte... GT-2000 3 (orange) 35:51 5:36/km 153 bpm 180 bpm 18 m 60 15 °C 160 spm 0 %
17.05  Wed
18.05  Thu 43,82 8,38 km 45min Kayano 23 45:08 5:23/km 157 bpm 169 bpm 64 m 80 21 °C 162 spm 17 %
19.05  Fri
20.05  Sat 44,87 5,12 km 30min, Steigerungen GT-2000 3 GTX (2) 29:14 5:43/km 146 bpm 170 bpm 27 m 40 14 °C 160 spm 12 %
21.05  Sun 45,04 10,00 km Hasenlauf GT-2000 3 (orange) 46:16 4:38/km 175 bpm 182 bpm 90 m 120 20 °C 162 spm 18 %
22.05  Mon
23.05  Tue
24.05  Wed 43,67 10,20 km Laufen Kayano 23 58:46 5:46/km 148 bpm 158 bpm 70 m 84 15 °C 158 spm 14 %
25.05  Thu 32,70 5,08 km Laufen (Laufb.) GT-2000 5 (Alster) 36:12 7:08/km 150 bpm 174 bpm 57 20 °C 148 spm
26.05  Fri 46,14 12,55 km Rostock GT-2000 5 (Alster) 1:08:33 5:28/km 149 bpm 165 bpm 60 m 102 13 °C 164 spm 12 %
27.05  Sat
28.05  Sun 46,91 16,05 km Rostock Abschied GT-2000 5 (Alster) 1:28:58 5:33/km 145 bpm 160 bpm 67 m 119 16 °C 162 spm 8 %
29.05  Mon
30.05  Tue 43,30 13,50 km 4x2k, 5Min GT-2000 3 (blau) 1:10:45 5:14/km 162 bpm 176 bpm 103 m 140 23 °C 156 spm 14 %
31.05  Wed
01.06  Thu 44,62 10,27 km Laufen GT-2000 3 (orange) 52:31 5:07/km 162 bpm 175 bpm 69 m 104 19 °C 158 spm 16 %
02.06  Fri
03.06  Sat 45,69 12,71 km Laufen Kayano 23 1:08:04 5:21/km 153 bpm 164 bpm 86 m 109 15 °C 160 spm 16 %
04.06  Sun
05.06  Mon 44,28 21,10 km HM, CR Meinendorf... GT-2000 5 (Alster) 1:51:48 5:18/km 158 bpm 179 bpm 147 m 203 16 °C 158 spm 16 %
06.06  Tue
07.06  Wed 46,32 8,32 km Laufen GT-2000 3 (orange) 41:19 4:58/km 162 bpm 174 bpm 64 m 83 13 °C 160 spm 17 %
08.06  Thu
09.06  Fri 45,53 12,82 km Laufen GT-2000 5 (Alster) 1:10:22 5:29/km 150 bpm 163 bpm 85 m 105 20 °C 162 spm 14 %
10.06  Sat
11.06  Sun 43,04 22,30 km >2h Kayano 23 2:02:42 5:30/km 156 bpm 168 bpm 162 m 213 16 °C 162 spm 15 %
12.06  Mon 43,58 8,30 km Stryd-Test GT-2000 3 GTX (2) 43:17 5:13/km 293 W 161 bpm 168 bpm 83 16 °C 162 spm 290 W
13.06  Tue 47,57 3,24 km Stryd-Test 2, 100... GT-2000 3 (blau) 16:02 4:57/km 303 W 159 bpm 176 bpm 8 m 30 17 °C 162 spm 285 W 0 %
14.06  Wed 44,30 11,00 km Stryd-Test 3 GT-2000 3 (orange) 58:42 5:20/km 293 W 157 bpm 168 bpm 78 m 104 20 °C 158 spm 291 W 18 %
15.06  Thu 48,26 3,18 km Stryd-Test 4 GT-2000 3 (orange) 16:25 5:10/km 303 W 151 bpm 162 bpm 25 24 °C 160 spm 298 W 0 %
16.06  Fri 44,65 9,54 km Stryd auf 9.41 - ... GT-2000 3 (blau) 50:50 5:20/km 156 bpm 167 bpm 50 m 87 17 °C 162 spm 2 %
17.06  Sat
18.06  Sun 44,85 18,27 km 18km vor HM, Stei... Kayano 23 1:35:36 5:14/km 289 W 158 bpm 174 bpm 88 m 173 16 °C 160 spm 287 W 2 %
19.06  Mon
20.06  Tue 44,32 13,40 km 4x2k, 5Min GT-2000 5 (Alster) 1:09:39 5:12/km 294 W 160 bpm 173 bpm 38 m 132 24 °C 158 spm 287 W 0 %
21.06  Wed
22.06  Thu 47,76 8,44 km 45min, Steigerungen Kayano 23 45:10 5:21/km 279 W 148 bpm 171 bpm 44 m 65 14 °C 162 spm 277 W 2 %
23.06  Fri
24.06  Sat 48,09 5,61 km 30min, Steigerungen GT-2000 5 (Alster) 30:11 5:23/km 281 W 146 bpm 171 bpm 10 m 42 16 °C 160 spm 278 W 0 %
25.06  Sun 43,33 21,10 km Hella Halbmaratho... GT-2000 3 (orange) 1:43:14 4:54/km 317 W 171 bpm 177 bpm 94 m 249 17 °C 158 spm 316 W 4 %
26.06  Mon
27.06  Tue
28.06  Wed
29.06  Thu 47,12 3,97 km Roadhawk neu Roadhawk FF 19:29 4:54/km 315 W 161 bpm 175 bpm 9 m 38 20 °C 162 spm 312 W 2 %
30.06  Fri
01.07  Sat 41,06 13,62 km Alstertal Berg un... Kayano 23 1:14:21 5:28/km 287 W 162 bpm 172 bpm 73 m 146 16 °C 158 spm 286 W 12 %
02.07  Sun 43,12 10,55 km 10km GT-2000 5 (Alster) 55:40 5:17/km 293 W 161 bpm 170 bpm 39 m 107 15 °C 160 spm 291 W 4 %
03.07  Mon
04.07  Tue 42,54 8,07 km 45min Kayano 23 45:03 5:35/km 277 W 155 bpm 166 bpm 39 m 75 18 °C 162 spm 276 W 5 %
05.07  Wed
06.07  Thu
07.07  Fri 42,54 9,96 km 10km GT-2000 3 (orange) 54:20 5:27/km 284 W 158 bpm 171 bpm 36 m 99 18 °C 160 spm 283 W 4 %
08.07  Sat
09.07  Sun 41,80 23,13 km 23km 1 Woche vor ... GT-2000 5 (Alster) 2:07:07 5:30/km 287 W 159 bpm 168 bpm 93 m 232 19 °C 158 spm 286 W 4 %
10.07  Mon
11.07  Tue
12.07  Wed 39,52 5,58 km Laktat-Schwellent... GT-2000 3 (orange) 32:00 5:44/km 304 W 159 bpm 181 bpm 8 m 55 15 °C 160 spm 298 W 0 %
13.07  Thu
14.07  Fri 43,64 12,88 km 12k GT-2000 5 (gelb) 1:06:25 5:09/km 290 W 163 bpm 173 bpm 56 m 134 22 °C 160 spm 289 W 3 %
15.07  Sat
16.07  Sun 42,79 16,15 km 16k Kayano 23 1:29:44 5:33/km 269 W 155 bpm 167 bpm 78 m 150 18 °C 164 spm 267 W 1 %
17.07  Mon
18.07  Tue 41,86 17,37 km 4x2k, 6Min GT-2000 5 (Alster) 1:34:00 5:25/km 281 W 161 bpm 176 bpm 65 m 184 21 °C 158 spm 271 W 2 %
19.07  Wed
20.07  Thu 41,20 10,66 km 1h locker GT-2000 3 (orange) 1:00:37 5:41/km 259 W 156 bpm 166 bpm 42 m 104 23 °C 164 spm 258 W 0 %
21.07  Fri 43,95 9,52 km 8k@5:15 GT-2000 5 (Alster) 49:30 5:12/km 284 W 161 bpm 173 bpm 31 m 96 21 °C 164 spm 282 W 2 %
22.07  Sat
23.07  Sun 40,16 24,24 km 24k LaLa Kayano 23 2:19:28 5:45/km 256 W 157 bpm 165 bpm 77 m 244 17 °C 164 spm 255 W 0 %
24.07  Mon
25.07  Tue 44,94 7,06 km 3x1000@4:30 GT-2000 3 (orange) 37:03 5:15/km 284 W 157 bpm 178 bpm 16 m 67 17 °C 170 spm 274 W 0 %
26.07  Wed 41,73 12,24 km 70min@6:00 Kayano 23 1:11:58 5:53/km 247 W 150 bpm 164 bpm 57 m 109 23 °C 170 spm 245 W 2 %
27.07  Thu
28.07  Fri 43,84 15,22 km 10k@5:05 + EL/AL GT-2000 5 (gelb) 1:21:02 5:19/km 278 W 158 bpm 171 bpm 62 m 148 17 °C 164 spm 275 W 1 %
29.07  Sat
30.07  Sun 40,64 27,02 km 27k Lala Kayano 23 2:36:21 5:47/km 256 W 155 bpm 169 bpm 92 m 262 19 °C 164 spm 254 W 2 %
31.07  Mon
01.08  Tue 42,11 15,53 km 5x2k@MT GT-2000 3 (blau) 1:29:12 5:45/km 152 bpm 172 bpm 47 m 146 17 °C 164 spm 0 %
02.08  Wed
03.08  Thu 42,09 12,55 km 70min, Steigerungen GT-2000 5 (gelb) 1:13:47 5:53/km 246 W 149 bpm 174 bpm 53 m 108 17 °C 172 spm 242 W 0 %
04.08  Fri 41,69 15,19 km 10k@5:09 + EL/AL Kayano 23 1:23:09 5:28/km 271 W 160 bpm 175 bpm 76 m 157 17 °C 170 spm 266 W 1 %
05.08  Sat
06.08  Sun 40,93 30,24 km 30k@6:00, Anfang ... GT-2000 5 (gelb) 3:00:13 5:58/km 247 W 150 bpm 159 bpm 92 m 269 15 °C 166 spm 244 W 2 %
07.08  Mon
08.08  Tue 43,41 5,33 km Clausthal-Zellerf... GT-2000 3 (blau) 28:57 5:26/km 280 W 158 bpm 174 bpm 83 m 53 24 °C 170 spm 275 W 36 %
09.08  Wed
10.08  Thu
11.08  Fri 42,41 10,00 km Nacht der Zehner GT-2000 3 (orange) 48:33 4:51/km 311 W 175 bpm 185 bpm 79 m 125 15 °C 162 spm 310 W 2 %
12.08  Sat
13.08  Sun 36,69 9,39 km 9,4k @6:30 (!!!) Kayano 23 1:01:34 6:33/km 222 W 149 bpm 163 bpm 26 m 89 17 °C 172 spm 217 W 0 %
14.08  Mon
15.08  Tue
16.08  Wed 39,70 15,42 km 15k nach Gefühl GT-2000 5 (gelb) 1:24:33 5:29/km 271 W 165 bpm 172 bpm 64 m 180 18 °C 166 spm 269 W 3 %
17.08  Thu
18.08  Fri 38,31 30,03 km 30k Kayano 23 2:59:56 6:00/km 247 W 157 bpm 165 bpm 159 m 314 18 °C 166 spm 246 W 2 %
19.08  Sat
20.08  Sun 41,86 10,32 km 1h, 1km schnell GT-2000 3 (blau) 59:10 5:44/km 248 W 153 bpm 171 bpm 37 m 94 13 °C 178 spm 245 W 0 %
21.08  Mon
22.08  Tue 42,68 10,09 km Alster 10k GT-2000 5 (Alster) 54:31 5:24/km 267 W 159 bpm 171 bpm 34 m 102 18 °C 174 spm 265 W 0 %
23.08  Wed
24.08  Thu 39,68 18,78 km 110min@6:00, Stei... GT-2000 5 (Alster) 1:50:03 5:52/km 253 W 156 bpm 175 bpm 75 m 190 22 °C 166 spm 252 W 1 %
25.08  Fri 43,18 5,26 km TDL-Abbruch GT-2000 3 (orange) 29:48 5:40/km 254 W 151 bpm 174 bpm 14 m 47 22 °C 176 spm 249 W 0 %
26.08  Sat
27.08  Sun 38,64 31,13 km 31k LaLa Kayano 23 3:09:13 6:05/km 240 W 154 bpm 163 bpm 160 m 306 20 °C 170 spm 238 W 6 %
28.08  Mon
29.08  Tue 39,50 16,01 km 4x3k@MT, 7 Min Pa... GT-2000 5 (gelb) 1:33:24 5:50/km 260 W 157 bpm 177 bpm 50 m 174 13 °C 168 spm 236 W 0 %
30.08  Wed 38,96 10,16 km 60min@6:00 Kayano 23 1:00:29 5:57/km 242 W 156 bpm 176 bpm 46 m 105 16 °C 174 spm 239 W 2 %
31.08  Thu
01.09  Fri
02.09  Sat 43,81 5,31 km 30min, Steigerungen Kayano 23 32:17 6:05/km 237 W 140 bpm 169 bpm 22 m 39 12 °C 178 spm 231 W 4 %
03.09  Sun 42,06 16,10 km Airport Race 2017 GT-2000 5 (gelb) 1:18:59 4:54/km 309 W 174 bpm 182 bpm 66 m 201 17 °C 166 spm 308 W 4 %
04.09  Mon
05.09  Tue 39,51 10,10 km 60min@6:00 GT-2000 3 (blau) 1:01:09 6:03/km 237 W 152 bpm 164 bpm 39 m 96 21 °C 178 spm 236 W 2 %
06.09  Wed
07.09  Thu 41,71 15,87 km 90 Minuten GT-2000 5 (gelb) 1:30:01 5:40/km 254 W 155 bpm 164 bpm 69 m 151 17 °C 174 spm 252 W 0 %
08.09  Fri
09.09  Sat 40,95 12,25 km 70min GT-2000 3 (blau) 1:10:57 5:48/km 246 W 154 bpm 166 bpm 38 m 117 14 °C 174 spm 245 W 2 %
10.09  Sun 42,95 32,35 km 32k LaLa mit 10k EB Kayano 23 3:00:03 5:34/km 260 W 154 bpm 173 bpm 80 m 299 9 °C 170 spm 258 W 0 %
11.09  Mon
12.09  Tue 41,58 7,95 km 50 min langsam GT-2000 3 (blau) 48:13 6:04/km 232 W 146 bpm 154 bpm 27 m 66 14 °C 178 spm 231 W 0 %
13.09  Wed
14.09  Thu 41,88 20,30 km 3x5k@MT GT-2000 5 (gelb) 1:58:50 5:51/km 262 W 150 bpm 171 bpm 63 m 187 15 °C 164 spm 244 W 1 %
15.09  Fri
16.09  Sat 44,30 8,43 km 50min@6:00 Kayano 23 50:04 5:56/km 242 W 142 bpm 152 bpm 42 m 62 9 °C 172 spm 241 W 2 %
17.09  Sun 42,87 3,00 km 3km Warmlaufen GT-2000 5 (gelb) 17:52 5:57/km 250 W 146 bpm 162 bpm 19 m 24 14 °C 166 spm 248 W 7 %
40,90 21,10 km PSD-Halbmarathon ... GT-2000 5 (gelb) 2:01:26 5:45/km 262 W 155 bpm 169 bpm 74 m 202 13 °C 162 spm 261 W 2 %
18.09  Mon
19.09  Tue
20.09  Wed 41,19 6,43 km 3x1000@4:55 GT-2000 5 (gelb) 37:22 5:49/km 252 W 153 bpm 179 bpm 23 m 62 11 °C 172 spm 243 W 0 %
21.09  Thu
22.09  Fri
23.09  Sat 41,33 4,92 km 30min, Steigerungen Kayano 23 29:45 6:03/km 238 W 147 bpm 168 bpm 12 m 42 10 °C 174 spm 235 W 0 %
24.09  Sun 39,71 42,20 km Berlin Marathon GT-2000 3 (blau) 3:55:47 5:35/km 269 W 162 bpm 173 bpm 62 m 463 14 °C 162 spm 263 W 0 %
25.09  Mon
26.09  Tue
27.09  Wed
28.09  Thu
29.09  Fri
30.09  Sat
01.10  Sun
02.10  Mon
03.10  Tue
04.10  Wed
05.10  Thu
06.10  Fri
07.10  Sat
08.10  Sun 42,87 10,00 km 10km Lübeck GT-2000 5 (gelb) 46:46 4:41/km 179 bpm 188 bpm 88 m 130 11 °C 80 spm 22 %
09.10  Mon
10.10  Tue
11.10  Wed
12.10  Thu
13.10  Fri
14.10  Sat 43,65 10,20 km Roadhawk FF 53:33 5:15/km 161 bpm 182 bpm 82 m 102 16 °C 24 %
15.10  Sun
16.10  Mon
17.10  Tue
18.10  Wed 41,74 8,44 km 8km GT-2000 5 (gelb) 49:30 5:52/km 151 bpm 159 bpm 82 m 75 13 °C 27 %
19.10  Thu
20.10  Fri
21.10  Sat
22.10  Sun 40,68 15,42 km 15,4km GT-2000 3 (blau) 1:27:13 5:39/km 158 bpm 172 bpm 50 m 156 11 °C 3 %
23.10  Mon
24.10  Tue
25.10  Wed 41,16 10,17 km 10k, Teichwiesen PR GT-2000 5 (gelb) 54:07 5:19/km 289 W 165 bpm 185 bpm 37 m 116 14 °C 164 spm 285 W 2 %
26.10  Thu
27.10  Fri 42,60 8,44 km 8,5k locker Roadhawk FF 47:22 5:37/km 262 W 154 bpm 164 bpm 39 m 78 12 °C 168 spm 261 W 0 %
28.10  Sat
29.10  Sun 41,70 16,00 km 16km Sturm Kayano 23 1:34:42 5:55/km 253 W 149 bpm 168 bpm 86 m 139 10 °C 162 spm 252 W 5 %
30.10  Mon 1,00 km 1000m Schwimmen 24:31 2:27/100m 22 32 rpm
31.10  Tue 42,07 7,91 km 8x400 Roadhawk FF 47:05 5:57/km 266 W 147 bpm 180 bpm 18 m 70 7 °C 158 spm 238 W 0 %
01.11  Wed
02.11  Thu 43,89 9,78 km Alster PB 34:11 GT-2000 5 (Alster) 49:00 5:01/km 304 W 166 bpm 185 bpm 29 m 109 12 °C 160 spm 295 W 2 %
03.11  Fri
04.11  Sat
05.11  Sun 45,29 12,28 km 12km Regen GT-2000 5 (gelb) 1:07:26 5:29/km 273 W 150 bpm 166 bpm 55 m 99 10 °C 162 spm 271 W 11 %
06.11  Mon
07.11  Tue 45,97 10,01 km Alster PB 34:08 GT-2000 5 (Alster) 50:31 5:03/km 307 W 160 bpm 182 bpm 33 m 99 6 °C 158 spm 294 W 0 %
08.11  Wed
09.11  Thu 43,00 10,29 km 10k, Steigerungen Kayano 23 1:01:15 5:57/km 252 W 145 bpm 165 bpm 49 m 80 8 °C 160 spm 250 W 0 %
10.11  Fri
11.11  Sat
12.11  Sun 47,15 5,02 km Winterlaufserie 5... Roadhawk FF 22:32 4:29/km 335 W 173 bpm 182 bpm 7 m 56 4 °C 162 spm 333 W 0 %
13.11  Mon
14.11  Tue
15.11  Wed 40,81 10,28 km 10k Nebel GT-2000 5 (gelb) 1:05:38 6:23/km 242 W 141 bpm 152 bpm 40 m 79 7 °C 158 spm 241 W 0 %
16.11  Thu
17.11  Fri 44,26 10,25 km 10k schnell 52:11 5:05/km 294 W 163 bpm 172 bpm 37 m 105 7 °C 160 spm 293 W 8 %
18.11  Sat 43,57 12,17 km Stryd 2 Bahn GT-2000 3 (blau) 1:06:28 5:28/km 275 W 155 bpm 170 bpm 33 m 113 5 °C 160 spm 272 W 3 %
19.11  Sun
20.11  Mon 42,80 21,97 km Alster Homerun GT-2000 5 (gelb) 2:05:45 5:43/km 264 W 151 bpm 169 bpm 97 m 193 5 °C 160 spm 263 W 4 %
21.11  Tue
22.11  Wed 45,36 10,93 km Alster 11k GT-2000 5 (Alster) 58:14 5:20/km 282 W 154 bpm 166 bpm 36 m 95 11 °C 162 spm 280 W 2 %
23.11  Thu
24.11  Fri 45,59 17,06 km 2x Alster GT-2000 5 (Alster) 1:35:14 5:35/km 265 W 147 bpm 171 bpm 58 m 132 7 °C 164 spm 262 W 0 %
25.11  Sat
26.11  Sun 45,55 22,23 km Wittmoor Kayano 23 2:04:18 5:35/km 265 W 147 bpm 157 bpm 91 m 174 3 °C 162 spm 263 W 3 %
27.11  Mon
28.11  Tue 44,58 10,12 km 10k GT-2000 3 (blau) 58:53 5:49/km 254 W 144 bpm 156 bpm 44 m 75 6 °C 162 spm 253 W 0 %
29.11  Wed
30.11  Thu 47,05 10,20 km 10k schnell Roadhawk FF 52:00 5:06/km 299 W 156 bpm 172 bpm 37 m 90 3 °C 162 spm 297 W 2 %
01.12  Fri
02.12  Sat 44,85 21,37 km 2h lala Kayano 23 1:59:28 5:35/km 267 W 149 bpm 160 bpm 116 m 173 1 °C 162 spm 266 W 2 %
03.12  Sun 45,33 8,27 km 8,3k locker Roadhawk FF 45:04 5:27/km 273 W 151 bpm 158 bpm 35 m 68 2 °C 162 spm 271 W 0 %
04.12  Mon
05.12  Tue 42,71 8,96 km 10x400 Roadhawk FF 51:12 5:43/km 276 W 151 bpm 175 bpm 27 m 81 8 °C 152 spm 251 W 2 %
06.12  Wed
07.12  Thu 45,62 8,31 km 45min, Steigerungen Kayano 23 47:09 5:40/km 263 W 145 bpm 168 bpm 40 m 63 6 °C 162 spm 261 W 5 %
08.12  Fri
09.12  Sat
10.12  Sun 48,70 10,05 km 10k Winterlaufser... Roadhawk FF 45:00 4:29/km 170 bpm 179 bpm 22 m 106 1 °C 162 spm 0 %
11.12  Mon
12.12  Tue
13.12  Wed
14.12  Thu
15.12  Fri 46,49 10,08 km Alster 10k GT-2000 5 (Alster) 53:05 5:16/km 289 W 153 bpm 174 bpm 42 m 86 3 °C 158 spm 282 W 2 %
16.12  Sat
17.12  Sun 45,11 17,95 km 18k, sollte eigen... Kayano 23 1:33:28 5:12/km 287 W 158 bpm 168 bpm 90 m 169 1 °C 160 spm 285 W 2 %
18.12  Mon
19.12  Tue 47,03 10,19 km 10k Roadhawk FF 54:42 5:22/km 278 W 149 bpm 160 bpm 35 m 80 6 °C 160 spm 277 W 2 %
20.12  Wed
21.12  Thu 46,10 16,25 km 16k mit 4 Hügelsp... GT-2000 3 (blau) 1:32:48 5:43/km 265 W 143 bpm 165 bpm 104 m 117 6 °C 158 spm 263 W 4 %
22.12  Fri
23.12  Sat 44,75 9,61 km Nach Blutspende Kayano 23 54:10 5:38/km 269 W 148 bpm 158 bpm 40 m 77 8 °C 158 spm 268 W 4 %
24.12  Sun
25.12  Mon 41,97 23,02 km Wittmoor GT-2000 3 (blau) 2:11:41 5:43/km 263 W 153 bpm 173 bpm 94 m 209 8 °C 160 spm 260 W 5 %
26.12  Tue
27.12  Wed 44,93 10,17 km 10k Kayano 23 53:55 5:18/km 283 W 156 bpm 166 bpm 42 m 93 4 °C 160 spm 282 W 2 %
28.12  Thu
29.12  Fri 44,71 18,02 km Roadhawk > 10k Roadhawk FF 1:40:10 5:34/km 268 W 150 bpm 158 bpm 88 m 149 3 °C 164 spm 266 W 1 %
30.12  Sat
31.12  Sun 45,31 10,33 km Silvesterlauf Vol... Roadhawk FF 49:59 4:50/km 303 W 168 bpm 176 bpm 74 m 114 11 °C 162 spm 301 W 3 %
36,75 2,89 km Auslaufen Roadhawk FF 19:32 6:46/km 225 W 145 bpm 152 bpm 15 m 25 11 °C 158 spm 221 W 7 %
166x Laufen 42,60 2 259,47 km 8d 17:40:24 5:34/km 268 W 155 bpm 188 bpm 11 727 m 21607 11 °C 162 spm 264 W
1x Schwimmen 1,00 km 24:31 2:27/100m 22 32 rpm
280x Radfahren 5 522,01 km 10d 22:22:09 21,0 km/h 374 W 121 bpm 203 bpm 20 102 m 11799 10 °C 74 rpm 90 W
5x Blutspende 0:05 0
5x Fahradservice 0:05 0

Click on an activity to see more details.
Public activities are marked:

Advertise

Glossary  ·  Help and support  ·  Forum  ·  Blog  ·  Statement of Privacy  ·  Terms of use  ·  Legal notice © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Register with mail or sign in with Facebook Google Google