Sign up for free  Features

Activity data of andreas.e

Total distance: 50 150,20 km Number of activities: 3094x andreas.e
Total duration: 127d 03:13:08

No account yet? Sign up now for free

Register with mail or Register with Facebook Register with Google
Type Title Equipment Distance Duration VO2max VO2max Pace xPower avg. HR HR max. HR Elev. TRIMP Temp. Cadence Hilly
01.01  Sun
02.01  Mon
03.01  Tue
04.01  Wed
05.01  Thu
06.01  Fri
07.01  Sat
08.01  Sun
09.01  Mon
10.01  Tue
11.01  Wed
12.01  Thu TDL Laufen GTX I 10,24 km 51:45 43,67 5:03/km 166 bpm 173 bpm 69 m 112 3 °C 160 spm 10 %
13.01  Fri
14.01  Sat RG Laufen GTX I 10,61 km 1:00:57 43,87 5:45/km 148 bpm 160 bpm 79 m 88 2 °C 158 spm 4 %
15.01  Sun
16.01  Mon LL Laufen GTX I 21,11 km 1:56:50 40,90 5:32/km 161 bpm 170 bpm 166 m 226 -1 °C 160 spm 5 %
17.01  Tue
18.01  Wed
19.01  Thu IT 3x2km 5:20; 6Min ... Kayano 23 12,77 km 1:12:09 40,53 5:39/km 159 bpm 172 bpm 87 m 134 0 °C 156 spm 3 %
20.01  Fri
21.01  Sat
22.01  Sun WK Bramfelder Winter... GT-2000 3 (orange) 20,09 km 1:40:24 43,01 5:00/km 169 bpm 177 bpm 99 m 229 0 °C 166 spm 3 %
23.01  Mon
24.01  Tue
25.01  Wed
26.01  Thu
27.01  Fri
28.01  Sat LL Laufen Kayano 23 22,34 km 2:00:04 39,78 5:22/km 168 bpm 179 bpm 163 m 269 3 °C 162 spm 15 %
29.01  Sun
30.01  Mon
31.01  Tue RG Laufen GTX I 8,39 km 45:02 41,32 5:22/km 164 bpm 175 bpm 63 m 93 2 °C 162 spm 7 %
01.02  Wed
02.02  Thu TDL Laufen Kayano 22 10,11 km 53:22 42,52 5:17/km 163 bpm 175 bpm 68 m 109 2 °C 160 spm 2 %
03.02  Fri
04.02  Sat
05.02  Sun TDL Laufen Kayano 23 16,57 km 1:27:18 43,43 5:16/km 161 bpm 169 bpm 124 m 167 2 °C 160 spm 18 %
06.02  Mon
07.02  Tue
08.02  Wed
09.02  Thu TDL Laufen Kayano 22 9,73 km 49:58 45,55 5:08/km 159 bpm 168 bpm 57 m 91 -3 °C 158 spm 17 %
10.02  Fri
11.02  Sat
12.02  Sun WK Barcelona Halbmar... GT-2000 3 (orange) 21,10 km 1:45:17 42,78 4:59/km 171 bpm 179 bpm 288 m 254 13 °C 158 spm 29 %
13.02  Mon
14.02  Tue
15.02  Wed IT 3x2000 5:20MT 6Mi... Kayano 23 11,77 km 1:06:40 38,59 5:40/km 164 bpm 175 bpm 71 m 138 0 °C 160 spm 14 %
16.02  Thu
17.02  Fri DL Warmup, 5km@5:40,... GTX I 12,50 km 1:12:38 39,11 5:49/km 159 bpm 172 bpm 74 m 135 6 °C 160 spm 16 %
18.02  Sat
19.02  Sun LL 22km beim Bramfel... Kayano 22 22,04 km 2:01:47 41,14 5:32/km 160 bpm 171 bpm 89 m 231 5 °C 160 spm 4 %
20.02  Mon
21.02  Tue IT 3x1000@4:45, 500 ... GT-2000 3 (orange) 8,43 km 47:25 40,97 5:37/km 158 bpm 180 bpm 31 m 88 7 °C 160 spm 5 %
22.02  Wed DL 70min@6:10 Kayano 22 11,61 km 1:10:37 40,43 6:05/km 149 bpm 161 bpm 67 m 103 7 °C 160 spm 14 %
23.02  Thu
24.02  Fri TDL 10@5:40 GT-2000 3 (orange) 10,72 km 58:51 42,76 5:29/km 157 bpm 166 bpm 72 m 103 4 °C 162 spm 13 %
25.02  Sat
26.02  Sun LL 27km@6:00 Kayano 23 27,02 km 2:41:35 40,63 5:59/km 150 bpm 163 bpm 1 m 239 7 °C 158 spm 0 %
27.02  Mon
28.02  Tue IT 5x2000@5:20, 6:00... GT-2000 3 (orange) 15,22 km 1:25:48 41,33 5:38/km 157 bpm 169 bpm 88 m 152 7 °C 160 spm 11 %
01.03  Wed
02.03  Thu DL 110min@6:15 GT-2000 3 (orange) 18,36 km 1:52:37 40,04 6:08/km 149 bpm 159 bpm 117 m 165 6 °C 160 spm 12 %
03.03  Fri
04.03  Sat DL 40 langsam Kayano 23 6,87 km 41:50 42,68 6:05/km 143 bpm 160 bpm 49 m 52 13 °C 160 spm 12 %
05.03  Sun LL 29km@6:10 GTX I 29,07 km 2:53:20 40,04 5:58/km 153 bpm 164 bpm 207 m 278 8 °C 158 spm 17 %
06.03  Mon
07.03  Tue DL 70min@6:00 Kayano 22 12,81 km 1:14:57 42,44 5:51/km 149 bpm 159 bpm 81 m 110 2 °C 160 spm 14 %
08.03  Wed
09.03  Thu TDL 12km@5:30 GTX I 12,76 km 1:09:22 42,12 5:26/km 160 bpm 171 bpm 86 m 131 7 °C 158 spm 11 %
10.03  Fri
11.03  Sat DL Laufen Kayano 22 10,23 km 1:00:38 43,32 5:56/km 145 bpm 157 bpm 69 m 81 11 °C 156 spm 14 %
12.03  Sun LL 30km LaLa GT-2000 3 (orange) 31,26 km 3:05:12 41,47 5:55/km 150 bpm 164 bpm 225 m 275 5 °C 160 spm 15 %
13.03  Mon
14.03  Tue IT 4x1000+Alster-End... GT-2000 3 (blau) 10,98 km 57:33 43,74 5:14/km 161 bpm 178 bpm 89 m 113 12 °C 158 spm 6 %
15.03  Wed
16.03  Thu TDL 10km in 47:47 Als... GT-2000 3 (blau) 10,01 km 47:47 46,48 4:46/km 167 bpm 179 bpm 75 m 106 15 °C 158 spm 10 %
17.03  Fri
18.03  Sat DL Laufen Kayano 22 5,41 km 31:47 43,39 5:52/km 146 bpm 169 bpm 35 m 44 6 °C 164 spm 4 %
19.03  Sun WK Bramfelder Winter... GT-2000 3 (orange) 20,09 km 1:43:51 42,36 5:10/km 166 bpm 176 bpm 89 m 222 3 °C 162 spm 3 %
20.03  Mon
21.03  Tue DL >1h langsam, 143 ... GT-2000 3 (blau) 11,49 km 1:07:40 44,48 5:53/km 143 bpm 155 bpm 84 m 86 9 °C 162 spm 10 %
22.03  Wed
23.03  Thu DL 100min @ 6:10, St... GT-2000 3 (blau) 17,19 km 1:39:55 43,59 5:49/km 147 bpm 172 bpm 117 m 138 7 °C 162 spm 9 %
24.03  Fri TDL 10@5:30 + Auslaufen Kayano 22 12,80 km 1:13:31 44,22 5:45/km 147 bpm 163 bpm 83 m 103 13 °C 162 spm 14 %
25.03  Sat
26.03  Sun LL 33km LaLa Kayano 23 33,63 km 3:16:48 42,11 5:51/km 150 bpm 164 bpm 248 m 293 11 °C 162 spm 11 %
27.03  Mon
28.03  Tue IT 4x3000MT, 8min Pa... GT-2000 3 (blau) 18,08 km 1:41:28 43,15 5:37/km 153 bpm 166 bpm 130 m 165 20 °C 160 spm 9 %
29.03  Wed
30.03  Thu DL 50min, Steigerungen GT-2000 3 (blau) 9,66 km 54:42 43,89 5:40/km 150 bpm 173 bpm 75 m 82 19 °C 164 spm 10 %
31.03  Fri
01.04  Sat DL 35min langsam, St... Kayano 22 6,17 km 35:21 43,56 5:44/km 149 bpm 172 bpm 40 m 52 10 °C 166 spm 15 %
02.04  Sun WK Fast-Halbmarathon... GT-2000 3 (orange) 20,92 km 1:43:37 43,17 4:57/km 170 bpm 179 bpm 128 m 243 16 °C 162 spm 11 %
03.04  Mon
04.04  Tue RG 70 Minuten GT-2000 3 (blau) 11,71 km 1:11:24 43,81 6:06/km 140 bpm 150 bpm 90 m 84 14 °C 158 spm 10 %
05.04  Wed
06.04  Thu DL 90 min Kayano 22 15,43 km 1:31:17 42,24 5:55/km 148 bpm 162 bpm 96 m 131 9 °C 168 spm 12 %
07.04  Fri
08.04  Sat
09.04  Sun LL 32km, 20-30@5:35 Kayano 23 32,35 km 3:05:28 41,29 5:44/km 155 bpm 169 bpm 229 m 312 14 °C 162 spm 12 %
10.04  Mon
11.04  Tue RG 50 Minuten langsam GTX I 8,57 km 50:15 42,75 5:52/km 148 bpm 158 bpm 61 m 72 10 °C 168 spm 21 %
12.04  Wed
13.04  Thu IT 3x4000 MT, 10min ... GT-2000 3 (orange) 18,74 km 1:46:34 42,78 5:41/km 152 bpm 168 bpm 115 m 168 9 °C 168 spm 12 %
14.04  Fri RG 50 Minuten langsam Kayano 23 8,61 km 50:51 43,55 5:54/km 145 bpm 183 bpm 64 m 68 9 °C 168 spm 16 %
15.04  Sat
16.04  Sun LL 23km, Steigerungen GTX I 23,14 km 2:13:17 43,28 5:46/km 149 bpm 172 bpm 152 m 194 5 °C 164 spm 12 %
17.04  Mon
18.04  Tue RG 60Min, Steigerungen Kayano 23 10,11 km 59:32 44,66 5:53/km 142 bpm 167 bpm 32 m 74 5 °C 162 spm 0 %
19.04  Wed IT 3x1000MT GT-2000 3 (orange) 7,71 km 44:30 44,54 5:46/km 145 bpm 159 bpm 20 m 59 7 °C 162 spm 0 %
20.04  Thu
21.04  Fri
22.04  Sat DS 25Min, Steigerungen GT-2000 3 (orange) 4,52 km 25:13 46,06 5:35/km 146 bpm 166 bpm 14 m 35 5 °C 162 spm 4 %
23.04  Sun WK Hamburg Marathon ... GT-2000 3 (orange) 42,20 km 3:45:36 42,24 5:21/km 162 bpm 172 bpm 288 m 442 6 °C 160 spm 11 %
24.04  Mon
25.04  Tue
26.04  Wed
27.04  Thu
28.04  Fri
29.04  Sat DL Laufen Saucony Guide 8 8,13 km 45:02 41,17 5:32/km 160 bpm 168 bpm 57 m 85 10 °C 158 spm 15 %
30.04  Sun DL Laufen Kayano 22 14,69 km 1:24:40 39,96 5:46/km 158 bpm 172 bpm 118 m 153 10 °C 156 spm 22 %
01.05  Mon
02.05  Tue
03.05  Wed TDL Alsterrunde 34:56 GT-2000 3 (blau) 10,04 km 49:59 43,31 4:59/km 169 bpm 179 bpm 69 m 115 14 °C 156 spm 10 %
04.05  Thu
05.05  Fri
06.05  Sat DS Laufen, 3 Steiger... Saucony Guide 8 8,34 km 45:54 43,01 5:30/km 156 bpm 175 bpm 57 m 79 14 °C 162 spm 19 %
07.05  Sun
08.05  Mon DL Laufen Kayano 23 10,46 km 59:34 42,68 5:42/km 152 bpm 161 bpm 59 m 94 9 °C 162 spm 6 %
09.05  Tue
10.05  Wed Laufen GT-2000 3 (orange) 12,75 km 1:13:50 43,37 5:47/km 148 bpm 156 bpm 79 m 105 9 °C 162 spm 14 %
11.05  Thu
12.05  Fri TDL Alster 36:53 GT-2000 3 (blau) 10,20 km 51:17 45,59 5:02/km 162 bpm 180 bpm 76 m 101 19 °C 158 spm 10 %
13.05  Sat
14.05  Sun TDL HM-Test Hasenlauf GT-2000 5 (Alster) 21,11 km 1:55:42 40,61 5:29/km 163 bpm 174 bpm 150 m 232 18 °C 160 spm 12 %
15.05  Mon
16.05  Tue IT 4 1/2 von 10 Inte... GT-2000 3 (orange) 6,40 km 35:51 43,02 5:36/km 153 bpm 180 bpm 18 m 60 15 °C 160 spm 0 %
17.05  Wed
18.05  Thu 45min Kayano 23 8,38 km 45:08 43,82 5:23/km 157 bpm 169 bpm 64 m 80 21 °C 162 spm 17 %
19.05  Fri
20.05  Sat DS 30min, Steigerungen GT-2000 3 GTX (2) 5,12 km 29:14 44,87 5:43/km 146 bpm 170 bpm 27 m 40 14 °C 160 spm 12 %
21.05  Sun WK Hasenlauf GT-2000 3 (orange) 10,00 km 46:16 45,04 4:38/km 175 bpm 182 bpm 90 m 120 20 °C 162 spm 18 %
22.05  Mon
23.05  Tue
24.05  Wed DL Laufen Kayano 23 10,20 km 58:46 43,67 5:46/km 148 bpm 158 bpm 70 m 84 15 °C 158 spm 14 %
25.05  Thu Laufen (Laufb.) GT-2000 5 (Alster) 5,08 km 36:12 32,70 7:08/km 150 bpm 174 bpm 57 20 °C 148 spm
26.05  Fri DL Rostock GT-2000 5 (Alster) 12,55 km 1:08:33 46,14 5:28/km 149 bpm 165 bpm 60 m 102 13 °C 164 spm 12 %
27.05  Sat
28.05  Sun LL Rostock Abschied GT-2000 5 (Alster) 16,05 km 1:28:58 46,91 5:33/km 145 bpm 160 bpm 67 m 119 16 °C 162 spm 8 %
29.05  Mon
30.05  Tue IT 4x2k, 5Min GT-2000 3 (blau) 13,50 km 1:10:45 43,30 5:14/km 162 bpm 176 bpm 103 m 140 23 °C 156 spm 14 %
31.05  Wed
01.06  Thu TDL Laufen GT-2000 3 (orange) 10,27 km 52:31 44,62 5:07/km 162 bpm 175 bpm 69 m 104 19 °C 158 spm 16 %
02.06  Fri
03.06  Sat DL Laufen Kayano 23 12,71 km 1:08:04 45,69 5:21/km 153 bpm 164 bpm 86 m 109 15 °C 160 spm 16 %
04.06  Sun
05.06  Mon LS HM, CR Meinendorf... GT-2000 5 (Alster) 21,10 km 1:51:48 44,28 5:18/km 158 bpm 179 bpm 147 m 203 16 °C 158 spm 16 %
06.06  Tue
07.06  Wed TDL Laufen GT-2000 3 (orange) 8,32 km 41:19 46,32 4:58/km 162 bpm 174 bpm 64 m 83 13 °C 160 spm 17 %
08.06  Thu
09.06  Fri DL Laufen GT-2000 5 (Alster) 12,82 km 1:10:22 45,53 5:29/km 150 bpm 163 bpm 85 m 105 20 °C 162 spm 14 %
10.06  Sat
11.06  Sun LL >2h Kayano 23 22,30 km 2:02:42 43,04 5:30/km 156 bpm 168 bpm 162 m 213 16 °C 162 spm 15 %
12.06  Mon TDL Stryd-Test GT-2000 3 GTX (2) 8,30 km 43:17 43,58 5:13/km 294 W 161 bpm 168 bpm 83 16 °C 162 spm
13.06  Tue FS Stryd-Test 2, 100... GT-2000 3 (blau) 3,24 km 16:02 47,57 4:57/km 303 W 159 bpm 176 bpm 8 m 30 17 °C 162 spm 0 %
14.06  Wed TDL Stryd-Test 3 GT-2000 3 (orange) 11,00 km 58:42 44,30 5:20/km 294 W 157 bpm 168 bpm 78 m 104 20 °C 158 spm 18 %
15.06  Thu Stryd-Test 4 GT-2000 3 (orange) 3,18 km 16:25 48,26 5:10/km 303 W 151 bpm 162 bpm 25 24 °C 160 spm 0 %
16.06  Fri Stryd auf 9.41 - ... GT-2000 3 (blau) 9,54 km 50:50 44,65 5:20/km 156 bpm 167 bpm 50 m 87 17 °C 162 spm 2 %
17.06  Sat
18.06  Sun LS 18km vor HM, Stei... Kayano 23 18,27 km 1:35:36 44,85 5:14/km 289 W 158 bpm 174 bpm 88 m 173 16 °C 160 spm 2 %
19.06  Mon
20.06  Tue IT 4x2k, 5Min GT-2000 5 (Alster) 13,40 km 1:09:39 44,32 5:12/km 294 W 160 bpm 173 bpm 38 m 132 24 °C 158 spm 0 %
21.06  Wed
22.06  Thu DS 45min, Steigerungen Kayano 23 8,44 km 45:10 47,76 5:21/km 279 W 148 bpm 171 bpm 44 m 65 14 °C 162 spm 2 %
23.06  Fri
24.06  Sat DS 30min, Steigerungen GT-2000 5 (Alster) 5,61 km 30:11 48,09 5:23/km 281 W 146 bpm 171 bpm 10 m 42 16 °C 160 spm 0 %
25.06  Sun WK Hella Halbmaratho... GT-2000 3 (orange) 21,10 km 1:43:14 43,33 4:54/km 317 W 171 bpm 177 bpm 94 m 249 17 °C 158 spm 4 %
26.06  Mon
27.06  Tue
28.06  Wed
29.06  Thu TDL Roadhawk neu Roadhawk FF 3,97 km 19:29 47,12 4:54/km 315 W 161 bpm 175 bpm 9 m 38 20 °C 162 spm 2 %
30.06  Fri
01.07  Sat Alstertal Berg un... Kayano 23 13,62 km 1:14:21 41,06 5:28/km 287 W 162 bpm 172 bpm 73 m 146 16 °C 158 spm 12 %
02.07  Sun DL 10km GT-2000 5 (Alster) 10,55 km 55:40 43,12 5:17/km 293 W 161 bpm 170 bpm 39 m 107 15 °C 160 spm 4 %
03.07  Mon
04.07  Tue DL 45min Kayano 23 8,07 km 45:03 42,54 5:35/km 278 W 155 bpm 166 bpm 39 m 75 18 °C 162 spm 5 %
05.07  Wed
06.07  Thu
07.07  Fri 10km GT-2000 3 (orange) 9,96 km 54:20 42,54 5:27/km 284 W 158 bpm 171 bpm 36 m 99 18 °C 160 spm 4 %
08.07  Sat
09.07  Sun LL 23km 1 Woche vor ... GT-2000 5 (Alster) 23,13 km 2:07:07 41,80 5:30/km 287 W 159 bpm 168 bpm 93 m 232 19 °C 158 spm 4 %
10.07  Mon
11.07  Tue
12.07  Wed IT Laktat-Schwellent... GT-2000 3 (orange) 5,58 km 32:00 39,52 5:44/km 304 W 159 bpm 181 bpm 8 m 55 15 °C 160 spm 0 %
13.07  Thu
14.07  Fri DL 12k GT-2000 5 (gelb) 12,88 km 1:06:25 43,64 5:09/km 290 W 163 bpm 173 bpm 56 m 134 22 °C 160 spm 3 %
15.07  Sat
16.07  Sun DL 16k Kayano 23 16,15 km 1:29:44 42,79 5:33/km 269 W 155 bpm 167 bpm 78 m 150 18 °C 164 spm 1 %
17.07  Mon
18.07  Tue IT 4x2k, 6Min GT-2000 5 (Alster) 17,37 km 1:34:00 41,86 5:25/km 282 W 161 bpm 176 bpm 65 m 184 21 °C 158 spm 2 %
19.07  Wed
20.07  Thu DL 1h locker GT-2000 3 (orange) 10,66 km 1:00:37 41,20 5:41/km 259 W 156 bpm 166 bpm 42 m 104 23 °C 164 spm 0 %
21.07  Fri TDL 8k@5:15 GT-2000 5 (Alster) 9,52 km 49:30 43,95 5:12/km 284 W 161 bpm 173 bpm 31 m 96 21 °C 164 spm 2 %
22.07  Sat
23.07  Sun LL 24k LaLa Kayano 23 24,24 km 2:19:28 40,16 5:45/km 256 W 157 bpm 165 bpm 77 m 244 17 °C 164 spm 0 %
24.07  Mon
25.07  Tue IT 3x1000@4:30 GT-2000 3 (orange) 7,06 km 37:03 44,94 5:15/km 285 W 157 bpm 178 bpm 16 m 67 17 °C 170 spm 0 %
26.07  Wed DL 70min@6:00 Kayano 23 12,24 km 1:11:58 41,73 5:53/km 247 W 150 bpm 164 bpm 57 m 109 23 °C 170 spm 2 %
27.07  Thu
28.07  Fri TDL 10k@5:05 + EL/AL GT-2000 5 (gelb) 15,22 km 1:21:02 43,84 5:19/km 278 W 158 bpm 171 bpm 62 m 148 17 °C 164 spm 1 %
29.07  Sat
30.07  Sun LL 27k Lala Kayano 23 27,02 km 2:36:21 40,64 5:47/km 256 W 155 bpm 169 bpm 92 m 262 19 °C 164 spm 2 %
31.07  Mon
01.08  Tue IT 5x2k@MT GT-2000 3 (blau) 15,53 km 1:29:12 42,11 5:45/km 152 bpm 172 bpm 47 m 146 17 °C 164 spm 0 %
02.08  Wed
03.08  Thu DS 70min, Steigerungen GT-2000 5 (gelb) 12,55 km 1:13:47 42,09 5:53/km 246 W 149 bpm 174 bpm 53 m 108 17 °C 172 spm 0 %
04.08  Fri TDL 10k@5:09 + EL/AL Kayano 23 15,19 km 1:23:09 41,69 5:28/km 271 W 160 bpm 175 bpm 76 m 157 17 °C 170 spm 1 %
05.08  Sat
06.08  Sun LL 30k@6:00, Anfang ... GT-2000 5 (gelb) 30,24 km 3:00:13 40,93 5:58/km 247 W 150 bpm 159 bpm 92 m 269 15 °C 166 spm 2 %
07.08  Mon
08.08  Tue DL Clausthal-Zellerf... GT-2000 3 (blau) 5,33 km 28:57 43,41 5:26/km 280 W 158 bpm 174 bpm 83 m 53 24 °C 170 spm 36 %
09.08  Wed
10.08  Thu
11.08  Fri WK Nacht der Zehner GT-2000 3 (orange) 10,00 km 48:33 42,41 4:51/km 311 W 175 bpm 185 bpm 79 m 125 15 °C 162 spm 2 %
12.08  Sat
13.08  Sun DL 9,4k @6:30 (!!!) Kayano 23 9,39 km 1:01:34 36,69 6:33/km 222 W 149 bpm 163 bpm 26 m 89 17 °C 172 spm 0 %
14.08  Mon
15.08  Tue
16.08  Wed DL 15k nach Gefühl GT-2000 5 (gelb) 15,42 km 1:24:33 39,70 5:29/km 271 W 165 bpm 172 bpm 64 m 180 18 °C 166 spm 3 %
17.08  Thu
18.08  Fri LL 30k Kayano 23 30,03 km 2:59:56 38,31 6:00/km 247 W 157 bpm 165 bpm 159 m 314 18 °C 166 spm 2 %
19.08  Sat
20.08  Sun DL 1h, 1km schnell GT-2000 3 (blau) 10,32 km 59:10 41,86 5:44/km 248 W 153 bpm 171 bpm 37 m 94 13 °C 178 spm 0 %
21.08  Mon
22.08  Tue DL Alster 10k GT-2000 5 (Alster) 10,09 km 54:31 42,68 5:24/km 266 W 159 bpm 171 bpm 34 m 102 18 °C 174 spm 0 %
23.08  Wed
24.08  Thu DS 110min@6:00, Stei... GT-2000 5 (Alster) 18,78 km 1:50:03 39,68 5:52/km 253 W 156 bpm 175 bpm 75 m 190 22 °C 166 spm 1 %
25.08  Fri TDL-Abbruch GT-2000 3 (orange) 5,26 km 29:48 43,18 5:40/km 254 W 151 bpm 174 bpm 14 m 47 22 °C 176 spm 0 %
26.08  Sat
27.08  Sun LL 31k LaLa Kayano 23 31,13 km 3:09:13 38,64 6:05/km 240 W 154 bpm 163 bpm 160 m 306 20 °C 170 spm 6 %
28.08  Mon
29.08  Tue IT 4x3k@MT, 7 Min Pa... GT-2000 5 (gelb) 16,01 km 1:33:24 39,50 5:50/km 261 W 157 bpm 177 bpm 50 m 174 13 °C 168 spm 0 %
30.08  Wed 60min@6:00 Kayano 23 10,16 km 1:00:29 38,96 5:57/km 242 W 156 bpm 176 bpm 46 m 105 16 °C 174 spm 2 %
31.08  Thu
01.09  Fri
02.09  Sat 30min, Steigerungen Kayano 23 5,31 km 32:17 43,81 6:05/km 237 W 140 bpm 169 bpm 22 m 39 12 °C 178 spm 4 %
03.09  Sun WK Airport Race 2017 GT-2000 5 (gelb) 16,10 km 1:18:59 42,06 4:54/km 309 W 174 bpm 182 bpm 66 m 201 17 °C 166 spm 4 %
04.09  Mon
05.09  Tue 60min@6:00 GT-2000 3 (blau) 10,10 km 1:01:09 39,51 6:03/km 238 W 152 bpm 164 bpm 39 m 96 21 °C 178 spm 2 %
06.09  Wed
07.09  Thu DL 90 Minuten GT-2000 5 (gelb) 15,87 km 1:30:01 41,71 5:40/km 254 W 155 bpm 164 bpm 69 m 151 17 °C 174 spm 0 %
08.09  Fri
09.09  Sat 70min GT-2000 3 (blau) 12,25 km 1:10:57 40,95 5:48/km 246 W 154 bpm 166 bpm 38 m 117 14 °C 174 spm 2 %
10.09  Sun 32k LaLa mit 10k EB Kayano 23 32,35 km 3:00:03 42,95 5:34/km 260 W 154 bpm 173 bpm 80 m 299 9 °C 170 spm 0 %
11.09  Mon
12.09  Tue 50 min langsam GT-2000 3 (blau) 7,95 km 48:13 41,58 6:04/km 232 W 146 bpm 154 bpm 27 m 66 14 °C 178 spm 0 %
13.09  Wed
14.09  Thu IT 3x5k@MT GT-2000 5 (gelb) 20,30 km 1:58:50 41,88 5:51/km 262 W 150 bpm 171 bpm 63 m 187 15 °C 164 spm 1 %
15.09  Fri
16.09  Sat DL 50min@6:00 Kayano 23 8,43 km 50:04 44,30 5:56/km 242 W 142 bpm 152 bpm 42 m 62 9 °C 172 spm 2 %
17.09  Sun 3km Warmlaufen GT-2000 5 (gelb) 3,00 km 17:52 42,87 5:57/km 250 W 146 bpm 162 bpm 19 m 24 14 °C 166 spm 7 %
WK PSD-Halbmarathon ... GT-2000 5 (gelb) 21,10 km 2:01:26 40,90 5:45/km 262 W 155 bpm 169 bpm 74 m 202 13 °C 162 spm 2 %
18.09  Mon
19.09  Tue
20.09  Wed IT 3x1000@4:55 GT-2000 5 (gelb) 6,43 km 37:22 41,19 5:49/km 253 W 153 bpm 179 bpm 23 m 62 11 °C 172 spm 0 %
21.09  Thu
22.09  Fri
23.09  Sat 30min, Steigerungen Kayano 23 4,92 km 29:45 41,33 6:03/km 238 W 147 bpm 168 bpm 12 m 42 10 °C 174 spm 0 %
24.09  Sun WK Berlin Marathon GT-2000 3 (blau) 42,20 km 3:55:47 39,71 5:35/km 269 W 162 bpm 173 bpm 62 m 463 14 °C 162 spm 0 %
25.09  Mon
26.09  Tue
27.09  Wed
28.09  Thu
29.09  Fri
30.09  Sat
01.10  Sun
02.10  Mon
03.10  Tue
04.10  Wed
05.10  Thu
06.10  Fri
07.10  Sat
08.10  Sun WK 10km Lübeck GT-2000 5 (gelb) 10,00 km 46:46 42,87 4:41/km 179 bpm 188 bpm 88 m 130 11 °C 80 spm 22 %
09.10  Mon
10.10  Tue
11.10  Wed
12.10  Thu
13.10  Fri
14.10  Sat DL Roadhawk FF 10,20 km 53:33 43,65 5:15/km 161 bpm 182 bpm 82 m 102 16 °C 24 %
15.10  Sun
16.10  Mon
17.10  Tue
18.10  Wed 8km GT-2000 5 (gelb) 8,44 km 49:30 41,74 5:52/km 151 bpm 159 bpm 82 m 75 13 °C 27 %
19.10  Thu
20.10  Fri
21.10  Sat
22.10  Sun DL 15,4km GT-2000 3 (blau) 15,42 km 1:27:13 40,68 5:39/km 158 bpm 172 bpm 50 m 156 11 °C 3 %
23.10  Mon
24.10  Tue
25.10  Wed 10k, Teichwiesen PR GT-2000 5 (gelb) 10,17 km 54:07 41,16 5:19/km 289 W 165 bpm 185 bpm 37 m 116 14 °C 164 spm 2 %
26.10  Thu
27.10  Fri 8,5k locker Roadhawk FF 8,44 km 47:22 42,60 5:37/km 262 W 154 bpm 164 bpm 39 m 78 12 °C 168 spm 0 %
28.10  Sat
29.10  Sun 16km Sturm Kayano 23 16,00 km 1:34:42 41,70 5:55/km 253 W 149 bpm 168 bpm 86 m 139 10 °C 162 spm 5 %
30.10  Mon 1000m Schwimmen 1,00 km 24:31 2:27/100m 22 32 rpm
31.10  Tue IT 8x400 Roadhawk FF 7,91 km 47:05 42,07 5:57/km 266 W 147 bpm 180 bpm 18 m 70 7 °C 158 spm 0 %
01.11  Wed
02.11  Thu Alster PB 34:11 GT-2000 5 (Alster) 9,78 km 49:00 43,89 5:01/km 304 W 166 bpm 185 bpm 29 m 109 12 °C 160 spm 2 %
03.11  Fri
04.11  Sat
05.11  Sun 12km Regen GT-2000 5 (gelb) 12,28 km 1:07:26 45,29 5:29/km 273 W 150 bpm 166 bpm 55 m 99 10 °C 162 spm 11 %
06.11  Mon
07.11  Tue Alster PB 34:08 GT-2000 5 (Alster) 10,01 km 50:31 45,97 5:03/km 307 W 160 bpm 182 bpm 33 m 99 6 °C 158 spm 0 %
08.11  Wed
09.11  Thu 10k, Steigerungen Kayano 23 10,29 km 1:01:15 43,00 5:57/km 253 W 145 bpm 165 bpm 49 m 80 8 °C 160 spm 0 %
10.11  Fri
11.11  Sat
12.11  Sun WK Winterlaufserie 5... Roadhawk FF 5,02 km 22:32 47,15 4:29/km 335 W 173 bpm 182 bpm 7 m 56 4 °C 162 spm 0 %
13.11  Mon
14.11  Tue
15.11  Wed 10k Nebel GT-2000 5 (gelb) 10,28 km 1:05:38 40,81 6:23/km 242 W 141 bpm 152 bpm 40 m 79 7 °C 158 spm 0 %
16.11  Thu
17.11  Fri 10k schnell 10,25 km 52:11 44,26 5:05/km 294 W 163 bpm 172 bpm 37 m 105 7 °C 160 spm 8 %
18.11  Sat Stryd 2 Bahn GT-2000 3 (blau) 12,17 km 1:06:28 43,57 5:28/km 275 W 155 bpm 170 bpm 33 m 113 5 °C 160 spm 3 %
19.11  Sun
20.11  Mon Alster Homerun GT-2000 5 (gelb) 21,97 km 2:05:45 42,80 5:43/km 264 W 151 bpm 169 bpm 97 m 193 5 °C 160 spm 4 %
21.11  Tue
22.11  Wed Alster 11k GT-2000 5 (Alster) 10,93 km 58:14 45,36 5:20/km 282 W 154 bpm 166 bpm 36 m 95 11 °C 162 spm 2 %
23.11  Thu
24.11  Fri 2x Alster GT-2000 5 (Alster) 17,06 km 1:35:14 45,59 5:35/km 265 W 147 bpm 171 bpm 58 m 132 7 °C 164 spm 0 %
25.11  Sat
26.11  Sun Wittmoor Kayano 23 22,23 km 2:04:18 45,55 5:35/km 265 W 147 bpm 157 bpm 91 m 174 3 °C 162 spm 3 %
27.11  Mon
28.11  Tue 10k GT-2000 3 (blau) 10,12 km 58:53 44,58 5:49/km 254 W 144 bpm 156 bpm 44 m 75 6 °C 162 spm 0 %
29.11  Wed
30.11  Thu TDL 10k schnell Roadhawk FF 10,20 km 52:00 47,05 5:06/km 299 W 156 bpm 172 bpm 37 m 90 3 °C 162 spm 2 %
01.12  Fri
02.12  Sat LL 2h lala Kayano 23 21,37 km 1:59:28 44,85 5:35/km 267 W 149 bpm 160 bpm 116 m 173 1 °C 162 spm 2 %
03.12  Sun 8,3k locker Roadhawk FF 8,27 km 45:04 45,33 5:27/km 274 W 151 bpm 158 bpm 35 m 68 2 °C 162 spm 0 %
04.12  Mon
05.12  Tue IT 10x400 Roadhawk FF 8,96 km 51:12 42,71 5:43/km 277 W 151 bpm 175 bpm 27 m 81 8 °C 152 spm 2 %
06.12  Wed
07.12  Thu 45min, Steigerungen Kayano 23 8,31 km 47:09 45,62 5:40/km 263 W 145 bpm 168 bpm 40 m 63 6 °C 162 spm 5 %
08.12  Fri
09.12  Sat
10.12  Sun WK 10k Winterlaufser... Roadhawk FF 10,05 km 45:00 48,70 4:29/km 170 bpm 179 bpm 22 m 106 1 °C 162 spm 0 %
11.12  Mon
12.12  Tue
13.12  Wed
14.12  Thu
15.12  Fri Alster 10k GT-2000 5 (Alster) 10,08 km 53:05 46,49 5:16/km 289 W 153 bpm 174 bpm 42 m 86 3 °C 158 spm 2 %
16.12  Sat
17.12  Sun 18k, sollte eigen... Kayano 23 17,95 km 1:33:28 45,11 5:12/km 287 W 158 bpm 168 bpm 90 m 169 1 °C 160 spm 2 %
18.12  Mon
19.12  Tue 10k Roadhawk FF 10,19 km 54:42 47,03 5:22/km 279 W 149 bpm 160 bpm 35 m 80 6 °C 160 spm 2 %
20.12  Wed
21.12  Thu 16k mit 4 Hügelsp... GT-2000 3 (blau) 16,25 km 1:32:48 46,10 5:43/km 265 W 143 bpm 165 bpm 104 m 117 6 °C 158 spm 4 %
22.12  Fri
23.12  Sat Nach Blutspende Kayano 23 9,61 km 54:10 44,75 5:38/km 269 W 148 bpm 158 bpm 40 m 77 8 °C 158 spm 4 %
24.12  Sun
25.12  Mon Wittmoor GT-2000 3 (blau) 23,02 km 2:11:41 41,97 5:43/km 263 W 153 bpm 173 bpm 94 m 209 8 °C 160 spm 5 %
26.12  Tue
27.12  Wed 10k Kayano 23 10,17 km 53:55 44,93 5:18/km 283 W 156 bpm 166 bpm 42 m 93 4 °C 160 spm 2 %
28.12  Thu
29.12  Fri Roadhawk > 10k Roadhawk FF 18,02 km 1:40:10 44,71 5:34/km 268 W 150 bpm 158 bpm 88 m 149 3 °C 164 spm 1 %
30.12  Sat
31.12  Sun WK Silvesterlauf Vol... Roadhawk FF 10,33 km 49:59 45,31 4:50/km 303 W 168 bpm 176 bpm 74 m 114 11 °C 162 spm 3 %
Auslaufen Roadhawk FF 2,89 km 19:32 36,75 6:46/km 226 W 145 bpm 152 bpm 15 m 25 11 °C 158 spm 7 %
166x Laufen 2 259,47 km 8d 17:40:24 42,60 5:34/km 268 W 155 bpm 188 bpm 11 727 m 21607 11 °C 162 spm
1x Schwimmen 1,00 km 24:31 2:27/100m 22 32 rpm
280x Radfahren 5 522,01 km 10d 22:22:09 21,0 km/h 407 W 121 bpm 203 bpm 20 102 m 11799 10 °C 74 rpm
5x Blutspende 0:05 0
5x Fahradservice 0:05 0

Click on an activity to see more details.
Public activities are marked:

Advertise

Glossary  ·  Help and support  ·  Forum  ·  Blog  ·  Statement of Privacy  ·  Terms of use  ·  Legal notice © 2022 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Register with mail or sign in with Facebook Google Google