Sign up for free  Features

Activity data of andreas.e

Total distance: 35,901.71 km Number of activities: 2151x andreas.e
Total duration: 90d 08:51:26

No account yet? Sign up now for free

Register with mail or Register with Facebook Register with Google
Choose a date ...
You can select any time range by selecting two dates.
Show selection
TypeTitleDistanceDurationPaceElev.avg. HRmax. HRVO2maxTRIMPCadencePowerTemp.EquipmentHilly
01.01. Mon
02.01. Tue
03.01. Wed
04.01. Thu
05.01. FriAlster 36:5710,01 km50:485:04/km8 m159 bpm170 bpm46.6695160 spm292 W5 °CGT-2000 5 (Alster)2 %
06.01. Sat
07.01. Sun3x Alster22,51 km2:13:025:55/km21 m144 bpm164 bpm44.25174160 spm252 W-1 °CGT-2000 63 %
08.01. Mon
09.01. Tue
10.01. Wed10k, 2 Sprints10,13 km55:005:26/km27 m154 bpm172 bpm45.0292160 spm275 W4 °CRoadhawk FF2 %
11.01. Thu
12.01. Fri8,3k locker8,37 km48:545:51/km29 m139 bpm148 bpm47.1757162 spm253 W2 °CKayano 232 %
13.01. Sat
14.01. Sun22k@5:3022,16 km2:02:375:32/km69 m150 bpm163 bpm45.67185162 spm269 W-1 °CGT-2000 63 %
15.01. Mon
16.01. Tue
17.01. Wed8,4k8,39 km49:345:54/km12 m144 bpm154 bpm44.3164164 spm248 W2 °CKayano 230 %
18.01. Thu
19.01. Fri
20.01. Sat13k,Strecke Schnee13,15 km1:18:295:58/km40 m146 bpm160 bpm43.14109160 spm2 °CGT-2000 3 GTX (2)5 %
21.01. Sun25k, Nebel, Eis25,20 km2:22:405:40/km81 m150 bpm163 bpm44.37218162 spm262 W-2 °CGT-2000 3 GTX (2)3 %
22.01. Mon
23.01. Tue10k nüchtern10,13 km56:465:36/km30 m148 bpm159 bpm45.7581168 spm257 W3 °CKayano 230 %
24.01. Wed
25.01. Thu10k nüchtern10,20 km54:475:22/km24 m153 bpm167 bpm46.0589164 spm267 W8 °CGT-2000 5 (gelb)6 %
26.01. Fri
27.01. Sat10k10,01 km52:325:15/km29 m156 bpm171 bpm46.2092164 spm280 W6 °CKayano 232 %
28.01. Sun24k24,05 km2:12:285:30/km64 m153 bpm163 bpm44.64215164 spm7 °CGT-2000 64 %
29.01. Mon
30.01. Tue7,67 km43:425:42/km24 m148 bpm159 bpm44.8363164 spm5 °CKayano 233 %
31.01. Wed
01.02. Thu
02.02. Fri10k flott10,20 km52:285:09/km26 m154 bpm165 bpm48.1687164 spm3 °CGT-2000 3 (blau)2 %
03.02. Sat
04.02. Sun21k21,00 km1:54:445:28/km45 m155 bpm169 bpm44.25193160 spm270 W-1 °CGT-2000 3 GTX (2)1 %
05.02. Mon
06.02. Tue10k10,11 km53:335:18/km42 m156 bpm166 bpm45.7793164 spm276 W-3 °CGT-2000 3 (blau)0 %
07.02. Wed
08.02. Thu3x2k@MT11,24 km1:01:255:28/km33 m153 bpm171 bpm45.15102162 spm268 W-1 °CKayano 230 %
09.02. Fri
10.02. Sat33,5 locker33,56 km3:23:556:05/km122 m142 bpm162 bpm43.75251160 spm246 W1 °CGT-2000 5 (gelb)8 %
11.02. Sun
12.02. Mon
13.02. TueTeichwiesensprint8,32 km43:375:15/km29 m160 bpm175 bpm44.6584160 spm281 W4 °CGT-2000 3 GTX (2)1 %
14.02. WedGlatteis10,09 km58:555:50/km29 m143 bpm153 bpm45.4975164 spm250 W3 °CGT-2000 3 GTX (2)0 %
15.02. Thu
16.02. FriDS Trainer10,20 km49:214:50/km34 m161 bpm177 bpm48.8796162 spm297 W6 °CDST 23 (gelb)2 %
17.02. Sat
18.02. Sun24k, HM unter 1:5522,62 km2:03:125:27/km68 m151 bpm173 bpm46.12190164 spm269 W0 °CGT-2000 3 GTX (2)1 %
19.02. Mon
20.02. TueIT4x200013,67 km1:12:455:19/km32 m153 bpm170 bpm46.57119164 spm272 W3 °CDST 23 (gelb)0 %
21.02. Wed
22.02. ThuDL60min @5:5010,23 km59:145:47/km26 m144 bpm154 bpm45.1477164 spm250 W-2 °CKayano 234 %
23.02. FriTDL8k TDL11,29 km59:445:17/km29 m147 bpm160 bpm49.5785162 spm280 W1 °CGT-2000 5 (Alster)4 %
24.02. Sat
25.02. SunLLKreiselevent33,16 km3:16:565:56/km143 bpm165 bpm44.37249160 spm-3 °CDST 23 (gelb)0 %
26.02. Mon
27.02. TueIT3x1000 Wintervall...7,10 km38:065:22/km44 m158 bpm178 bpm44.4071162 spm-4 °CDST 23 (gelb)12 %
28.02. WedDL70min@6:0011,88 km1:10:275:56/km60 m107166 spm245 W-9 °CGT-2000 3 GTX (2)7 %
01.03. Thu
02.03. FriTDL10k@5:1515,66 km1:22:595:18/km84 m156 bpm177 bpm45.81145164 spm272 W-5 °CDST 23 (gelb)6 %
03.03. Sat
04.03. SunLL30k30,01 km2:53:355:47/km72 m147 bpm169 bpm44.37244162 spm254 W-5 °CGT-2000 3 GTX (2)5 %
05.03. Mon
06.03. TueIT5x2k@MT17,67 km1:34:215:20/km32 m151 bpm170 bpm47.20150166 spm269 W7 °CDST 23 (gelb)0 %
07.03. Wed
08.03. ThuDL70min@6:0012,45 km1:10:415:41/km32 m146 bpm155 bpm45.7998164 spm252 W8 °CKayano 233 %
09.03. FriTDL10k@MT13,04 km1:07:205:10/km32 m157 bpm171 bpm46.66120164 spm279 W8 °CGT-2000 5 (Alster)5 %
10.03. Sat
11.03. SunLL30k30,08 km2:50:535:41/km80 m150 bpm165 bpm44.16259164 spm253 W8 °CGT-2000 63 %
12.03. Mon
13.03. TueAbbruch, müde Beine4,14 km25:026:03/km20 m141 bpm150 bpm44.5530178 spm225 W8 °CKayano 2310 %
14.03. WedTDL15k TDL17,50 km1:31:285:14/km52 m155 bpm167 bpm46.85154168 spm275 W4 °CGT-2000 5 (Alster)1 %
15.03. Thu
16.03. Fri
17.03. SatDL70min, Steigerung...12,56 km1:13:235:51/km109 m140 bpm168 bpm47.1188170 spm247 W-2 °CDST 23 (gelb)30 %
18.03. SunLaLa-Abbruch7,24 km44:246:08/km69 m137 bpm148 bpm45.6349174 spm232 W-4 °CGT-2000 3 GTX (2)28 %
19.03. Mon
20.03. TueIT5x10009,44 km49:515:17/km26 m152 bpm174 bpm47.5283168 spm270 W4 °CDST 23 (gelb)2 %
21.03. WedDL70min, Steigerungen12,48 km1:10:135:38/km30 m149 bpm168 bpm45.12105170 spm255 W4 °CGT-2000 3 (blau)3 %
22.03. Thu
23.03. Fri
24.03. SatDL30 min langsam, S...5,14 km30:235:55/km16 m153 bpm167 bpm40.9749172 spm240 W4 °CDST 23 (gelb)0 %
25.03. SunWK10km HM altes Land10,00 km44:274:27/km12 m175 bpm182 bpm47.69118162 spm6 °CDST 23 (gelb)0 %
26.03. Mon
27.03. TueDL60min@6:0010,16 km1:00:185:56/km36 m143 bpm152 bpm44.6877172 spm244 W7 °CKayano 230 %
28.03. Wed
29.03. ThuDL110min, Steigerun...18,99 km1:50:225:49/km54 m145 bpm163 bpm44.91148166 spm250 W4 °CGT-2000 3 GTX (2)2 %
30.03. FriTDL15k TDL@5:1016,90 km1:28:545:16/km45 m160 bpm173 bpm44.40171168 spm275 W0 °CDST 23 (gelb)1 %
31.03. Sat
01.04. SunLL30k@5:5030,34 km2:56:335:49/km96 m151 bpm162 bpm42.48270170 spm248 W1 °CGT-2000 3 (blau)9 %
02.04. Mon
03.04. TueIT4x3k@MT, 7min Pause17,05 km1:38:225:46/km38 m156 bpm179 bpm41.03180164 spm249 W16 °CGT-2000 5 (Alster)4 %
04.04. WedDL60min@6:00, Steig...10,43 km1:01:045:51/km24 m153 bpm168 bpm41.4398174 spm245 W15 °CKayano 242 %
05.04. Thu
06.04. Fri
07.04. SatDL30min, Steigerungen5,06 km30:195:59/km17 m142 bpm163 bpm44.6139174 spm240 W6 °CGT-2000 64 %
08.04. SunWKBerliner Halbmara...21,10 km1:42:214:51/km24 m169 bpm175 bpm45.17236162 spm19 °CDST 23 (gelb)1 %
09.04. Mon
10.04. TueRG1h locker9,67 km1:00:196:14/km36 m142 bpm154 bpm42.3475176 spm227 W13 °CKayano 244 %
11.04. Wed
12.04. ThuDL90min15,88 km1:30:025:40/km31 m152 bpm163 bpm43.44144168 spm254 W14 °CGT-2000 5 (Alster)5 %
13.04. Fri
14.04. SatDL70min11,41 km1:10:036:08/km24 m138 bpm151 bpm44.6179172 spm234 W9 °CGT-2000 65 %
15.04. SunLL33k, 10k EB, fals...33,03 km3:03:595:34/km40 m338166 spm259 W8 °CDST 23 (gelb)4 %
16.04. Mon
17.04. TueDL1h10,16 km1:00:115:55/km20 m152 bpm164 bpm41.1496172 spm243 W15 °CGT-2000 5 (gelb)0 %
18.04. Wed
19.04. ThuIT3x5k@MT18,76 km1:51:125:56/km58 m154 bpm177 bpm40.47198152 spm243 W24 °CDST 23 (gelb)3 %
20.04. Fri
21.04. SatDL50min8,46 km50:085:56/km26 m142 bpm157 bpm45.0463176 spm238 W9 °CGT-2000 65 %
22.04. SunLL24k locker24,01 km2:25:496:04/km72 m140 bpm150 bpm44.50172168 spm236 W14 °CGT-2000 3 (blau)1 %
23.04. Mon
24.04. TueRG30min, Steigerungen5,01 km30:076:01/km9 m143 bpm169 bpm43.8239172 spm237 W10 °CDST 23 (gelb)0 %
25.04. WedIT3x1000@MT6,48 km36:085:35/km11 m148 bpm172 bpm45.9654172 spm254 W10 °CDST 23 (gelb)0 %
26.04. Thu
27.04. Fri
28.04. Sat30min, Steigerungen5,11 km30:165:55/km16 m144 bpm170 bpm44.2741168 spm241 W8 °CDST 23 (gelb)0 %
29.04. SunWKHamburg Marathon ...42,20 km3:38:025:10/km105 m162 bpm170 bpm44.57432164 spm20 °CDST 23 (gelb)3 %
30.04. Mon
01.05. Tue
02.05. Wed
03.05. Thu
04.05. FriNach Marathon und...8,40 km48:115:44/km28 m153 bpm176 bpm42.5678170 spm245 W17 °CGT-2000 3 (blau)0 %
05.05. Sat
06.05. Sun
07.05. Mon10k Alster10,11 km55:235:29/km20 m160 bpm171 bpm42.20106170 spm257 W25 °CDST 23 (gelb2)4 %
08.05. Tue
09.05. Wed10k10,29 km57:525:37/km20 m159 bpm168 bpm41.19108176 spm244 W14 °CGT-2000 5 (gelb)0 %
10.05. ThuSchnell los, lock...7,67 km40:525:20/km22 m157 bpm165 bpm44.9373172 spm259 W16 °CGT-2000 63 %
11.05. Fri
12.05. SatOstsee13,62 km1:15:365:33/km8 m154 bpm160 bpm43.70124174 spm247 W11 °CDST 23 (gelb)0 %
13.05. Sun
14.05. MonIT5x4004,67 km24:585:21/km8 m156 bpm178 bpm45.0745166 spm263 W24 °CDST 23 (gelb)0 %
15.05. Tue
16.05. Wed10k, Steigerungen10,21 km55:125:24/km32 m162 bpm179 bpm42.18110168 spm261 W25 °CGT-2000 3 (blau)4 %
17.05. Thu
18.05. Fri
19.05. Sat15k, letzte 4 flott15,47 km1:24:015:26/km42 m152 bpm170 bpm45.86135166 spm260 W16 °CGT-2000 5 (gelb)1 %
20.05. SunHm mit Hasenlauf21,27 km1:58:155:34/km104 m147 bpm161 bpm46.71168166 spm255 W18 °CKayano 2414 %
21.05. Mon
22.05. Tue10k, Steigerungen10,29 km58:055:39/km20 m146 bpm167 bpm46.0680170 spm16 °CGT-2000 3 (blau)2 %
23.05. Wed
24.05. Thu
25.05. Fri8k flott8,46 km41:114:52/km28 m159 bpm171 bpm49.3578164 spm290 W15 °CDST 23 (gelb)2 %
26.05. Sat
27.05. SunWKHoisbütteler Hase...10,00 km46:574:42/km60 m174 bpm181 bpm45.23121162 spm309 W22 °CDST 23 (gelb)10 %
28.05. Mon
29.05. Tue8k locker, heiß8,36 km49:025:52/km33 m151 bpm164 bpm42.1776164 spm242 W29 °CGT-2000 3 (blau)2 %
30.05. Wed
31.05. Thu
01.06. Fri10k flott10,27 km53:225:12/km25 m153 bpm167 bpm47.9788164 spm272 W19 °CGT-2000 3 (blau)0 %
02.06. Sat
03.06. SunHM21,11 km1:53:575:24/km56 m151 bpm166 bpm46.58178160 spm265 W19 °CDST 23 (gelb)8 %
04.06. MonLockere 88,45 km47:105:35/km17 m150 bpm159 bpm45.1571166 spm254 W17 °CKayano 240 %
05.06. Tue
06.06. Wed15k mit Hügel, warm15,22 km1:21:205:21/km75 m157 bpm174 bpm44.87143162 spm267 W25 °CRoadhawk FF4 %
07.06. Thu
08.06. Fri
09.06. SatIT5x2k12,31 km1:07:355:29/km37 m156 bpm177 bpm43.67122158 spm256 W23 °CDST 23 (gelb)5 %
10.06. SunAhrensburg21,80 km2:04:455:43/km60 m148 bpm165 bpm44.57180162 spm248 W21 °CGT-2000 3 (blau)4 %
11.06. Mon
12.06. Tue10k Alster10,15 km52:365:11/km35 m154 bpm164 bpm47.7788164 spm274 W17 °CDST 23 (gelb2)3 %
13.06. Wed
14.06. ThuAlster + Binnenal...12,31 km1:06:425:25/km44 m150 bpm169 bpm46.88101162 spm264 W22 °CGT-2000 5 (Alster)5 %
15.06. Fri
16.06. Sat10k locker10,34 km1:01:305:57/km28 m138 bpm150 bpm46.4769164 spm239 W17 °CKayano 242 %
17.06. SunHM, 10 Hügelsprints21,12 km1:58:255:36/km127 m145 bpm165 bpm47.11161162 spm257 W19 °CGT-2000 5 (gelb)7 %
18.06. Mon
19.06. TueAlster-Intervalle...10,04 km54:305:26/km22 m152 bpm177 bpm45.8489158 spm263 W21 °CDST 23 (gelb2)4 %
20.06. Wed
21.06. Thu
22.06. FriHeimweg23,06 km2:06:325:29/km97 m148 bpm167 bpm47.06182158 spm265 W16 °CGT-2000 5 (Alster)7 %
23.06. Sat
24.06. Sun10k TDL + AL mit FS12,28 km1:03:065:08/km40 m157 bpm175 bpm46.91112160 spm277 W15 °CDST 23 (gelb)5 %
25.06. Mon
26.06. TueIT4x2000@MT11,52 km1:01:165:19/km32 m160 bpm180 bpm43.81120160 spm266 W21 °CDST 23 (gelb)2 %
27.06. Wed
28.06. Thu50min, Steigerungen9,05 km51:505:44/km24 m148 bpm169 bpm44.5475158 spm251 W25 °CGT-2000 60 %
29.06. Fri
30.06. SatNach Unfall 30 Mi...5,57 km30:325:29/km28 m145 bpm166 bpm48.3942160 spm260 W18 °CDST 23 (gelb)11 %
01.07. SunWKHella Halbmaratho...21,10 km1:39:414:43/km92 m168 bpm180 bpm47.29226164 spm305 W21 °CDST 23 (gelb)12 %
02.07. Mon
03.07. Tue
04.07. Wed
05.07. Thu
06.07. Fri
07.07. Sat
08.07. Sun
09.07. Mon
10.07. Tue
11.07. WedDLNach Erkältung13,43 km1:11:505:21/km52 m157 bpm180 bpm44.74128160 spm267 W19 °CDST 23 (gelb)8 %
12.07. Thu
13.07. FriDL8,5k locker8,53 km49:165:47/km40 m143 bpm154 bpm46.2163160 spm247 W22 °CGT-2000 3 (blau)12 %
14.07. Sat
15.07. SunLL2h21,67 km2:00:025:32/km96 m152 bpm167 bpm44.79192162 spm256 W22 °CGT-2000 5 (gelb)13 %
16.07. Mon
17.07. TueTDL10k10,21 km54:425:21/km67 m158 bpm174 bpm44.47102162 spm265 W28 °CRoadhawk FF12 %
18.07. Wed
19.07. Thu
20.07. FriDL15k15,42 km1:24:595:31/km91 m145 bpm161 bpm48.21115162 spm256 W26 °CGT-2000 5 (gelb)12 %
21.07. Sat
22.07. SunLL26,5 Wittmoor26,54 km2:31:055:42/km137 m150 bpm167 bpm44.18229162 spm247 W20 °CGT-2000 613 %
23.07. Mon
24.07. TueIT3x1000@31°7,94 km46:545:54/km48 m155 bpm179 bpm40.3883160 spm234 W31 °CDST 23 (gelb)6 %
25.07. Wed
26.07. Thu
27.07. Fri
28.07. Sat
29.07. SunLL30k30,01 km2:55:495:52/km352 m144 bpm159 bpm45.34231162 spm242 W20 °CDST 23 (s/w)32 %
30.07. Mon
31.07. TueDL10k@33°10,40 km1:01:465:56/km69 m150 bpm159 bpm42.0293166 spm235 W33 °CKayano 2415 %
01.08. Wed
02.08. ThuTDL5k schnell + Ausl...8,48 km45:395:23/km42 m154 bpm171 bpm45.6977168 spm258 W17 °CDST 23 (s/w)7 %
03.08. Fri
04.08. SatDL10k, davon 1 schn...10,39 km58:115:36/km44 m148 bpm176 bpm45.8985166 spm249 W18 °CGT-2000 66 %
05.08. SunLL36k36,12 km3:36:035:59/km277 m144 bpm158 bpm44.00283162 spm236 W20 °CDST 23 (s/w)20 %
06.08. Mon
07.08. TueIT5x100010,15 km58:035:43/km75 m150 bpm172 bpm44.1191162 spm242 W18 °CDST 23 (s/w)8 %
08.08. Wed
09.08. ThuDL30min, Steigerungen5,17 km30:075:50/km44 m145 bpm164 bpm45.2741164 spm242 W28 °CDST 23 (gelb)8 %
10.08. FriWK5km vom 10km-WK5.000m22:384:32/km40 m169 bpm175 bpm49.6853164 spm316 W20 °CDST 23 (s/w)4 %
11.08. Sat
12.08. SunLLTrainings-Marathon42,21 km4:14:486:02/km165 m147 bpm170 bpm42.15360162 spm234 W20 °CDST 23 (gelb)11 %
13.08. Mon
14.08. TueDLLocker8,47 km48:395:45/km44 m150 bpm163 bpm43.7773166 spm244 W22 °CGT-2000 65 %
15.08. Wed
16.08. ThuRGNach Blutspende5,08 km30:406:02/km32 m154 bpm161 bpm39.7451160 spm231 W28 °CDST 23 (gelb)13 %
17.08. Fri
18.08. SatDL8km, Rücken8,13 km44:495:31/km92 m148 bpm157 bpm47.2965162 spm259 W21 °CKayano 2428 %
19.08. SunLL25km25,60 km2:31:055:54/km124 m149 bpm158 bpm42.63221160 spm242 W17 °CDST 23 (gelb)8 %
20.08. Mon
21.08. TueTDL2x Alster17,59 km1:33:585:21/km68 m154 bpm170 bpm46.05156160 spm266 W24 °CGT-2000 5 (Alster)7 %
22.08. WedDL8k8,34 km45:145:25/km40 m152 bpm162 bpm46.1073160 spm262 W29 °CGT-2000 3 (blau)14 %
23.08. ThuDL10k, 1 Runde schn...10,40 km57:395:33/km57 m149 bpm165 bpm46.0185162 spm256 W15 °CGT-2000 5 (gelb)11 %
24.08. Fri
25.08. Sat
26.08. SunDLDurban Strand15,97 km1:34:405:56/km53 m159 bpm175 bpm38.65179160 spm241 W24 °CDST 23 (s/w)7 %
27.08. MonDLBarfuß5,97 km34:555:51/km52 m145 bpm156 bpm44.4847168 spm15 °C27 %
28.08. TueLLDurban Strand + A...21,11 km2:01:185:45/km258 m154 bpm176 bpm42.53203162 spm252 W20 °CDST 23 (s/w)36 %
29.08. Wed
30.08. Thu
31.08. FriDLPort Elizabeth5,70 km28:174:58/km32 m160 bpm169 bpm47.9154162 spm285 W19 °CDST 23 (s/w)19 %
01.09. SatDLTrail2,28 km21:599:39/km186 m141 bpm173 bpm27.7830138 spm198 W17 °CDST 23 (s/w)100 %
02.09. Sun
03.09. Mon
04.09. Tue
05.09. WedDLMossel Bay Straße8,23 km46:035:36/km134 m155 bpm174 bpm43.5181156 spm268 W10 °CDST 23 (s/w)58 %
06.09. ThuDLMossel Bay Trail ...17,03 km1:55:326:47/km488 m147 bpm177 bpm37.62166148 spm229 W14 °CDST 23 (s/w)53 %
07.09. Fri
08.09. SatLLCape Alguhas21,52 km2:03:425:45/km214 m152 bpm168 bpm43.20196158 spm253 W17 °CDST 23 (s/w)27 %
09.09. SunTDLKapstadt - Seapoi...10,22 km52:105:06/km53 m159 bpm171 bpm46.8596158 spm283 W15 °CDST 23 (s/w)16 %
10.09. Mon
11.09. TueLLKapstadt22,74 km2:04:405:29/km118 m150 bpm166 bpm46.31191158 spm263 W17 °CDST 23 (s/w)7 %
12.09. WedTDLKapstadt FS15,24 km1:20:565:19/km81 m149 bpm172 bpm48.55121160 spm270 W16 °CDST 23 (s/w)19 %
13.09. ThuDLKapstadt11,50 km1:03:415:32/km48 m150 bpm162 bpm45.6796160 spm260 W16 °CDST 23 (s/w)11 %
14.09. Fri
15.09. Sat
16.09. SunLL31k31,01 km2:55:495:40/km161 m150 bpm167 bpm44.40263160 spm253 W13 °CGT-2000 612 %
17.09. Mon
18.09. TueIT4x3000@MT16,38 km1:29:375:28/km48 m160 bpm176 bpm42.26176158 spm260 W27 °CDST 23 (gelb)0 %
19.09. WedDL60min@6:00, Steig...10,23 km59:575:52/km32 m142 bpm158 bpm45.7174160 spm243 W26 °CGT-2000 3 (blau)4 %
20.09. Thu
21.09. Fri
22.09. SatDL30min, Steigerungen5,08 km30:065:56/km20 m140 bpm165 bpm45.9837162 spm239 W15 °CDST 23 (gelb)5 %
23.09. SunWKWandsbeker Halbma...21,10 km1:37:594:39/km56 m169 bpm176 bpm47.72227162 spm311 W11 °CDST 23 (s/w)2 %
24.09. Mon
25.09. Tue
26.09. WedRGMuskelkater rausl...10,41 km59:535:45/km40 m145 bpm164 bpm45.5781164 spm247 W17 °CKayano 242 %
27.09. Thu
28.09. FriTDLAlster sub 3610,10 km49:504:56/km31 m162 bpm173 bpm47.1899160 spm288 W14 °CDST 23 (gelb2)6 %
29.09. Sat
30.09. SunLL32k32,02 km2:55:565:30/km145 m152 bpm165 bpm45.28276162 spm258 W12 °CDST 23 (gelb)11 %
01.10. Mon
02.10. TueDL8,5k locker8,65 km49:185:42/km20 m144 bpm158 bpm46.3665166 spm246 W12 °CGT-2000 5 (gelb)7 %
03.10. WedWKKöhlbrandbrückenl...12,30 km57:414:41/km130 m170 bpm180 bpm47.18136164 spm309 W13 °CDST 23 (s/w)45 %
04.10. Thu
05.10. FriRGMuskelkater rausl...11,37 km1:07:555:58/km52 m146 bpm158 bpm43.1693168 spm234 W21 °CGT-2000 3 (blau)12 %
06.10. Sat
07.10. SunLL33k durch das sch...33,04 km3:11:475:48/km97 m144 bpm163 bpm45.33248166 spm241 W10 °CDST 23 (gelb)7 %
08.10. Mon
09.10. TueDL1h10,76 km1:00:025:35/km28 m150 bpm156 bpm45.1491164 spm254 W17 °CGT-2000 60 %
10.10. Wed
11.10. ThuIT3x5000MT21,13 km1:58:265:36/km41 m153 bpm170 bpm43.67198158 spm254 W21 °CDST 23 (gelb2)1 %
12.10. Fri
13.10. SatDL10k ohne Stryd11,26 km1:07:366:00/km37 m145 bpm154 bpm43.2091170 spm21 °CKayano 247 %
14.10. SunLL33k mit EB33,21 km3:06:525:38/km112 m150 bpm168 bpm44.71283168 spm12 °CDST 23 (gelb)3 %
15.10. Mon
16.10. TueDL1h langsam10,36 km1:00:255:50/km16 m147 bpm157 bpm43.8485172 spm237 W19 °CGT-2000 3 (blau)2 %
17.10. Wed
18.10. ThuIT3x5000MT21,11 km1:57:555:35/km76 m152 bpm172 bpm44.34196158 spm254 W14 °CDST 23 (gelb2)8 %
19.10. Fri
20.10. SatDL50 min locker8,52 km50:315:56/km52 m139 bpm150 bpm46.4359170 spm235 W12 °CGT-2000 617 %
21.10. SunLL24k locker24,04 km2:24:576:02/km104 m137 bpm149 bpm46.16159168 spm233 W10 °CDST 23 (gelb)16 %
22.10. Mon
23.10. TueRG30min, Steigerungen5,03 km30:136:00/km12 m138 bpm161 bpm45.7634170 spm233 W13 °CGT-2000 5 (gelb)4 %
24.10. WedIT3x1000@MT6,68 km37:065:33/km29 m144 bpm164 bpm48.1350168 spm253 W12 °CDST 23 (gelb)7 %
25.10. Thu
26.10. Fri
27.10. Sat
28.10. SunWKFrankfurt Marathon42,20 km3:37:535:10/km160 m166 bpm174 bpm43.07472164 spm284 W6 °CDST 23 (s/w)8 %
29.10. Mon
30.10. Tue
31.10. Wed
01.11. Thu
02.11. Fri
03.11. SatLocker nach Marat...8,51 km49:045:46/km16 m150 bpm162 bpm43.1174172 spm244 W1 °CGT-2000 612 %
04.11. SunHeimatrunde10,24 km58:325:43/km26 m148 bpm157 bpm44.5584168 spm250 W5 °CDST 23 (gelb)6 %
05.11. Mon
06.11. Tue
07.11. Wed8km8,32 km47:415:44/km20 m150 bpm165 bpm43.6172166 spm251 W12 °CDST 23 (gelb)7 %
08.11. Thu
09.11. Fri10k10,61 km54:355:09/km18 m156 bpm169 bpm47.1895166 spm277 W11 °CKayano 244 %
10.11. Sat
11.11. SunWKWinterlaufserie B...5,02 km23:354:42/km12 m168 bpm182 bpm47.4854164 spm304 W12 °CDST 23 (gelb)4 %
12.11. Mon
13.11. Tue
14.11. Wed8k8,01 km43:255:25/km20 m157 bpm175 bpm43.8278168 spm261 W9 °CGT-2000 3 (blau)8 %
15.11. Thu
16.11. Fri
17.11. Sat21k21,11 km1:56:365:31/km85 m146 bpm156 bpm47.44160162 spm260 W4 °CDST 23 (gelb)8 %
18.11. Sun
19.11. MonAlster10,20 km51:485:05/km27 m157 bpm169 bpm47.5293162 spm290 W6 °CGT-2000 5 (Alster)2 %
20.11. TueAlster10,20 km54:405:22/km22 m150 bpm162 bpm47.3083164 spm277 W3 °CDST 23 (gelb2)6 %
21.11. Wed
22.11. ThuAlster9,80 km52:595:24/km32 m147 bpm159 bpm48.1576162 spm285 W2 °CGT-2000 5 (Alster)6 %
23.11. Fri
24.11. Sat
25.11. Sun22k22,03 km2:02:375:34/km128 m148 bpm160 bpm46.27178162 spm4 °CDST 23 (gelb)14 %
26.11. Mon
27.11. TueAlster 36:0010,10 km51:145:04/km24 m158 bpm177 bpm47.1394160 spm300 W2 °CGT-2000 5 (Alster)2 %
28.11. WedAlster9,86 km52:345:20/km37 m145 bpm159 bpm49.8970160 spm281 W1 °CDST 23 (gelb2)10 %
29.11. Thu
30.11. Fri2x Alster17,59 km1:29:195:05/km24 m159 bpm167 bpm46.63167158 spm295 W8 °CGT-2000 5 (Alster)5 %
01.12. Sat
02.12. Sun
03.12. Mon
04.12. TueNach Erkältung8,14 km42:375:14/km24 m157 bpm173 bpm45.7778160 spm286 W5 °CDST 23 (gelb)10 %
05.12. Wed
06.12. Thu12,5km12,50 km1:09:275:33/km36 m155 bpm168 bpm43.30117160 spm268 W10 °CGT-2000 3 (blau)11 %
07.12. Fri
08.12. Sat15km15,10 km1:18:095:11/km56 m155 bpm169 bpm47.30134158 spm289 W7 °CGT-2000 69 %
09.12. SunMistwetter23,40 km2:13:495:43/km60 m146 bpm156 bpm45.13182160 spm262 W7 °CDST 23 (gelb)11 %
10.12. Mon
11.12. Tue10k10,30 km57:355:35/km32 m149 bpm159 bpm45.3985160 spm269 W4 °CKayano 242 %
12.12. Wed10k10,21 km59:045:47/km16 m136 bpm150 bpm48.7364160 spm255 W3 °CGT-2000 68 %
13.12. Thu
14.12. Fri
15.12. Sat
16.12. SunWK7. Sunrise to Sun...67,16 km7:14:176:28/km445 m143 bpm160 bpm40.27560162 spm249 W0 °CDST 23 (gelb)17 %
17.12. Mon
18.12. Tue
19.12. Wed
20.12. Thu
21.12. Fri
22.12. Sat
23.12. Sun10k, 3x FS10,20 km56:375:33/km21 m150 bpm170 bpm45.1787158 spm264 W7 °CGT-2000 3 (blau)12 %
24.12. MonTeichwiesen flott8,39 km43:355:12/km22 m157 bpm176 bpm46.0778162 spm281 W1 °CDST 23 (gelb)12 %
25.12. Tue
26.12. Wed11k11,40 km1:03:105:32/km24 m149 bpm163 bpm45.6894162 spm264 W6 °CGT-2000 3 (blau)11 %
27.12. Thu
28.12. Fri17k16,97 km1:29:555:18/km60 m156 bpm167 bpm45.55156160 spm279 W7 °CDST 23 (gelb)13 %
29.12. Sat
30.12. SunHM21,40 km1:58:035:31/km59 m147 bpm163 bpm46.93166160 spm266 W7 °CGT-2000 63 %
31.12. MonHinweg3,08 km17:405:44/km9 m144 bpm155 bpm45.6224158 spm258 W7 °CDST 23 (s/w)13 %
Silvesterlauf10,19 km58:285:44/km51 m140 bpm152 bpm47.8570158 spm260 W7 °CDST 23 (s/w)10 %
Rückweg4,51 km25:505:44/km13 m141 bpm153 bpm47.4731160 spm260 W8 °CDST 23 (s/w)0 %
179x Laufen2.592,12 km10d 01:50:025:36/km10.520 m150 bpm182 bpm45.2922611163 spm258 W11 °C
434x Radfahren8.288,39 km16d 05:58:1421,3 km/h24.618 m115 bpm178 bpm1443074 rpm1979 W12 °C
2x Blutspende0:020
10x Fahradservice0:100
1x Indoor cycling2,65 km20:552,1 m/s126 bpm150 bpm14

Click on an activity to see more details.
Public activities are marked:

Glossary  ·  Help and support  ·  Forum  ·  Blog  ·  Statement of Privacy  ·  Terms of use  ·  Imprint © 2020 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Register with mail or sign in with Facebook Google