Sign up for free  Features

Activity data of andreas.e

Total distance: 35,901.71 km Number of activities: 2151x andreas.e
Total duration: 90d 08:51:26

No account yet? Sign up now for free

Register with mail or Register with Facebook Register with Google
Choose a date ...
You can select any time range by selecting two dates.
Show selection
TypeTitleDistanceDurationPaceElev.avg. HRmax. HRVO2maxTRIMPCadencePowerTemp.EquipmentHilly
01.01. Tue
02.01. Wed6km6,34 km35:195:34/km28 m145 bpm159 bpm47.2647162 spm267 W3 °CGT-2000 616 %
03.01. Thu
04.01. Fri
05.01. Sat90 Min16,45 km1:29:485:28/km28 m150 bpm161 bpm46.23136160 spm269 W8 °CGT-2000 3 (blau)5 %
06.01. SunDuvenstedt, Wittm...22,32 km1:57:385:16/km80 m150 bpm158 bpm48.49177162 spm278 W5 °CDST 23 (gelb)8 %
07.01. Mon
08.01. Tue
09.01. Wed
10.01. Thu
11.01. FriAlster 34:509,77 km48:154:56/km48 m161 bpm180 bpm47.6895160 spm7 °CDST 23 (gelb2)9 %
12.01. Sat
13.01. Sun21k21,71 km1:58:535:29/km88 m152 bpm163 bpm45.46187162 spm269 W7 °CDST 23 (gelb)7 %
14.01. Mon2x Alster17,55 km1:31:405:13/km75 m154 bpm165 bpm47.34150162 spm285 W2 °CGT-2000 5 (Alster)6 %
15.01. Tue
16.01. WedAlster9,64 km50:365:15/km52 m151 bpm161 bpm48.4078158 spm284 W6 °CDST 23 (gelb2)15 %
17.01. Thu
18.01. FriAlster9,85 km54:135:30/km59 m144 bpm155 bpm48.6671162 spm268 W2 °CDST 23 (gelb2)8 %
19.01. Sat
20.01. SunHummelsee22,68 km2:04:435:30/km65 m149 bpm168 bpm46.39183160 spm269 W-4 °CGT-2000 3 GTX (2)10 %
21.01. Mon
22.01. TueAlster 33:199,71 km46:374:48/km49 m161 bpm178 bpm49.3993160 spm308 W0 °CDST 23 (gelb2)8 %
23.01. Wed
24.01. ThuAlster9,90 km53:435:26/km40 m144 bpm158 bpm49.4069162 spm274 W-3 °CDST 23 (gelb2)14 %
25.01. Fri
26.01. Sat
27.01. SunPoppenbütteler Be...27,25 km2:33:145:37/km96 m148 bpm172 bpm45.58223160 spm268 W5 °CDST 23 (gelb)8 %
28.01. Mon
29.01. Tue1x 10003,68 km20:275:33/km8 m145 bpm170 bpm47.4328160 spm266 W1 °CGT-2000 60 %
30.01. Wed
31.01. ThuAlster komplett12,46 km1:04:105:09/km64 m150 bpm174 bpm50.0097160 spm287 W3 °CDST 23 (gelb2)11 %
01.02. Fri
02.02. Sat
03.02. Sun16k, 3 Steigerungen15,80 km1:22:455:14/km61 m152 bpm169 bpm48.02131160 spm282 W1 °CDST 23 (gelb)9 %
04.02. Mon10k flott10,08 km49:584:57/km32 m159 bpm177 bpm48.2293162 spm298 W2 °CKayano 246 %
05.02. Tue
06.02. Wed8k locker8,29 km44:475:24/km40 m151 bpm163 bpm46.6969160 spm275 W5 °CGT-2000 615 %
07.02. Thu8k + FS8,22 km46:555:42/km45 m143 bpm158 bpm46.9159162 spm258 W9 °CDST 23 (gelb)27 %
08.02. Fri
09.02. Sat
10.02. SunWKBarcelona Halbmar...21,10 km1:40:174:45/km159 m172 bpm179 bpm45.44246156 spm308 W12 °CDST 23 (s/w)26 %
11.02. Mon
12.02. Tue
13.02. Wed
14.02. ThuAlster10,07 km53:105:17/km45 m156 bpm175 bpm45.9093162 spm275 W11 °CGT-2000 5 (Alster)6 %
15.02. Fri
16.02. Sat8k8,24 km47:145:44/km44 m146 bpm155 bpm45.4165164 spm251 W11 °CGT-2000 3 (blau)20 %
17.02. Sun
18.02. Mon
19.02. TueIT4x2000@MT,Pause v...12,85 km1:06:395:11/km16 m156 bpm178 bpm46.73118162 spm280 W7 °CDST 23 (gelb)0 %
20.02. Wed
21.02. Thu1h11,22 km1:00:165:22/km32 m156 bpm169 bpm44.84105162 spm269 W9 °CGT-2000 62 %
22.02. Fri8k TDL10,66 km56:135:16/km46 m151 bpm162 bpm48.0787164 spm272 W6 °CDST 23 (gelb2)11 %
23.02. Sat
24.02. SunKreiselevent30,75 km3:17:076:25/km139 bpm150 bpm41.86228160 spm227 W5 °CDST 23 (gelb)0 %
25.02. Mon
26.02. TueIT3x1000@4:307,44 km39:025:15/km20 m152 bpm174 bpm47.8563162 spm276 W13 °CDST 23 (gelb2)8 %
27.02. Wed
28.02. Thu70 Min12,14 km1:10:235:48/km53 m146 bpm159 bpm44.7397170 spm246 W7 °CKayano 2415 %
01.03. FriTDL12,69 km1:06:495:16/km56 m157 bpm173 bpm45.64120166 spm274 W6 °CDST 23 (gelb2)11 %
02.03. Sat
03.03. SunLL26k26,20 km2:27:335:38/km96 m152 bpm168 bpm43.89230164 spm256 W9 °CDST 23 (gelb)9 %
04.03. Mon
05.03. TueIT5x2k@MT17,19 km1:34:485:31/km78 m152 bpm172 bpm45.10154164 spm8 °CDST 23 (gelb2)11 %
06.03. Wed
07.03. Thu35min6,06 km35:195:50/km16 m145 bpm158 bpm44.7547166 spm249 W11 °CGT-2000 3 (blau)7 %
08.03. Fri
09.03. Sat
10.03. SunLL31k31,17 km2:56:535:40/km136 m149 bpm164 bpm44.71263162 spm257 W5 °CDST 23 (s/w)8 %
11.03. Mon
12.03. Tue10k ohne Blick au...10,23 km52:485:10/km48 m162 bpm171 bpm44.74104166 spm282 W8 °CGT-2000 614 %
13.03. Wed
14.03. ThuTDL10k TDL10,22 km50:264:56/km48 m163 bpm176 bpm46.86103160 spm295 W7 °CDST 23 (s/w)10 %
15.03. Fri
16.03. Sat11k, Steigerungen11,02 km1:03:565:48/km40 m144 bpm164 bpm45.4685164 spm250 W6 °CGT-2000 611 %
17.03. SunLL30k30,19 km2:52:165:42/km100 m146 bpm156 bpm45.56234162 spm253 W10 °CDST 23 (s/w)9 %
18.03. Mon
19.03. TueIT5x1k, 400m P9,72 km51:135:16/km28 m159 bpm179 bpm44.7197162 spm274 W7 °CDST 23 (grün)8 %
20.03. Wed12k12,15 km1:09:015:41/km57 m146 bpm162 bpm45.8993166 spm253 W10 °CGT-2000 5 (Alster)13 %
21.03. Thu
22.03. Fri
23.03. Sat30min, Steigerungen5,05 km30:125:59/km8 m143 bpm168 bpm44.0739168 spm238 W9 °CDST 23 (grün)0 %
24.03. SunWKWandsetaler Runde10,00 km44:414:28/km12 m172 bpm180 bpm48.65110160 spm323 W6 °CDST 23 (grün)0 %
25.03. Mon
26.03. Tue10k10,21 km58:185:43/km48 m146 bpm157 bpm45.5981168 spm251 W7 °CGT-2000 620 %
27.03. Wed
28.03. Thu18km Steigerungen18,14 km1:37:495:24/km72 m149 bpm171 bpm47.59145162 spm268 W12 °CGT-2000 5 (Alster)8 %
29.03. FriTDL15k TDL17,86 km1:32:065:09/km81 m159 bpm170 bpm46.00171162 spm283 W14 °CDST 23 (gelb2)8 %
30.03. Sat
31.03. SunLL3h31,57 km3:00:235:43/km109 m146 bpm157 bpm45.49249166 spm251 W8 °CDST 23 (s/w)10 %
01.04. Mon
02.04. TueIT4x3000@MT19,38 km1:43:455:21/km92 m154 bpm169 bpm45.96174162 spm273 W15 °CDST 23 (gelb2)14 %
03.04. Wed10k, Steigerungen10,18 km56:185:32/km48 m149 bpm170 bpm46.1782164 spm261 W11 °CGT-2000 616 %
04.04. Thu
05.04. Fri
06.04. Sat30min, Steigerungen5,25 km30:575:54/km12 m136 bpm158 bpm47.8133166 spm244 W6 °CDST 23 (s/w)0 %
07.04. SunWKBerliner Halbmara...21,10 km1:38:144:39/km99 m170 bpm176 bpm47.29233160 spm306 W15 °CDST 23 (grün)14 %
08.04. Mon
09.04. Tue9km9,04 km49:235:28/km42 m149 bpm159 bpm46.8772166 spm260 W10 °CDST 2411 %
10.04. Wed
11.04. Thu16k16,20 km1:28:225:27/km101 m154 bpm162 bpm44.99147164 spm262 W6 °CGT-2000 620 %
12.04. Fri
13.04. Sat11k11,04 km1:04:555:53/km28 m135 bpm154 bpm48.4169166 spm242 W4 °CDST 23 (s/w)7 %
14.04. SunLLLaLa mit EB (MT)33,79 km3:01:385:23/km108 m147 bpm170 bpm48.60260164 spm265 W4 °CDST 23 (s/w)4 %
15.04. Mon
16.04. Tue10k10,33 km58:095:38/km45 m145 bpm155 bpm46.8177162 spm255 W12 °CKayano 2416 %
17.04. Wed
18.04. ThuIT3x5k @MT21,16 km1:52:245:19/km48 m157 bpm172 bpm45.03203160 spm270 W18 °CDST 23 (grün)0 %
19.04. Fri
20.04. Sat8km8,03 km44:235:32/km40 m147 bpm156 bpm47.0663164 spm260 W15 °CDST 2425 %
21.04. Sun24k24,02 km2:21:435:54/km48 m143 bpm154 bpm44.84179160 spm244 W18 °CDST 23 (grün)5 %
22.04. Mon
23.04. Tue5k, Steigerungen5,05 km29:505:54/km8 m136 bpm165 bpm47.6533164 spm241 W12 °CDST 23 (schwarz)0 %
24.04. Wed3x1000@MT6,61 km36:095:28/km4 m146 bpm162 bpm47.8550162 spm261 W13 °CDST 23 (grün)0 %
25.04. Thu
26.04. Fri
27.04. Sat5k, Steigerungen5,05 km29:425:53/km8 m139 bpm168 bpm46.6335160 spm245 W9 °CDST 23 (schwarz)0 %
28.04. SunWKHamburg Marathon ...42,20 km3:30:354:59/km164 m160 bpm172 bpm47.44396162 spm291 W9 °CDST 23 (grün)9 %
29.04. Mon
30.04. TueAuslaufen6,09 km36:326:00/km20 m145 bpm154 bpm43.2149170 spm234 W13 °CDST 243 %
01.05. Wed
02.05. ThuAlster10,02 km53:325:21/km45 m152 bpm163 bpm46.8984158 spm270 W12 °CGT-2000 5 (Alster)12 %
03.05. Fri
04.05. Sat
05.05. Sun14k14,07 km1:16:035:24/km44 m155 bpm162 bpm44.92129160 spm266 W6 °CDST 249 %
06.05. Mon
07.05. Tue
08.05. Wed
09.05. Thu
10.05. Fri10k10,05 km49:554:58/km32 m161 bpm170 bpm47.2596156 spm293 W12 °CDST 23 (schwarz)4 %
11.05. Sat
12.05. Sun16k16,16 km1:30:575:38/km60 m148 bpm164 bpm45.54132160 spm260 W10 °CDST 249 %
13.05. Mon
14.05. TueAlster, Umknicken10,33 km52:445:06/km40 m160 bpm170 bpm46.13100156 spm287 W14 °CGT-2000 5 (Alster)10 %
15.05. Wed
16.05. ThuMüde Muskeln7,73 km43:565:41/km40 m152 bpm162 bpm43.4970164 spm252 W10 °CDST 23 (schwarz)18 %
17.05. Fri
18.05. Sat5k flott5,02 km24:124:49/km12 m160 bpm176 bpm49.4146160 spm299 W20 °CDST 244 %
19.05. Sun2h22,09 km2:01:155:29/km89 m151 bpm161 bpm45.74185158 spm263 W13 °CDST 23 (schwarz)13 %
20.05. Mon
21.05. TueAlster10,30 km54:125:16/km42 m155 bpm176 bpm46.4993158 spm277 W16 °CGT-2000 5 (Alster)10 %
22.05. Wed2x Teichwiesen12,74 km1:06:375:14/km57 m155 bpm167 bpm46.87113160 spm276 W13 °CDST 2417 %
23.05. Thu
24.05. FriHarter Weg nach H...22,03 km2:05:275:42/km104 m153 bpm164 bpm43.01205160 spm255 W21 °CDST 23 (schwarz)13 %
25.05. Sat
26.05. Sun90 Min, Steigerun...17,41 km1:31:395:16/km85 m153 bpm164 bpm47.35148160 spm274 W13 °CDST 2413 %
27.05. MonAlster komplett12,63 km1:05:165:10/km78 m154 bpm170 bpm48.08107158 spm282 W17 °CDST 23 (gelb2)11 %
28.05. Tue
29.05. WedIT3x1000@MT6,79 km37:395:33/km4 m142 bpm159 bpm48.7647166 spm256 W7 °CDST 23 (schwarz)0 %
30.05. Thu
31.05. Fri
01.06. Sat5k, Steigerungen5,03 km30:025:58/km8 m139 bpm164 bpm45.7735162 spm241 W16 °CDST 23 (grün)4 %
02.06. SunWKElbtunnelmarathon42,20 km3:52:335:31/km157 bpm168 bpm43.11412160 spm263 WDST 23 (grün)0 %
03.06. Mon
04.06. Tue10k10,22 km59:285:49/km49 m143 bpm151 bpm45.7775160 spm248 W14 °CDST 2416 %
05.06. Wed8k8,18 km48:115:53/km36 m147 bpm157 bpm43.4868160 spm246 W21 °CGT-2000 615 %
06.06. Thu0,51 km17:073:21/100m8 m1529 rpm13 %
0,24 km10:004:10/100m913 rpm0 %
07.06. FriRhodos10,32 km59:215:45/km169 m146 bpm162 bpm45.8381162 spm250 W21 °CDST 23 (schwarz)22 %
0,35 km18:255:16/100m161 rpm0 %
0,30 km11:363:52/100m1010 rpm0 %
08.06. SatRhodos10,28 km56:235:29/km208 m149 bpm167 bpm47.5284162 spm264 W24 °CDST 23 (schwarz)33 %
Sandalenlauf0,52 km2:545:35/km7 m3154 spm28 °C39 %
0,58 km20:123:29/100m1816 rpm0 %
0,35 km10:543:07/100m911 rpm0 %
09.06. SunRhodos heiß13,70 km1:19:555:50/km244 m153 bpm169 bpm42.38130160 spm251 W28 °CDST 23 (schwarz)22 %
10.06. Mon1,06 km35:213:20/100m3226 rpm2 %
11.06. TueMüde Beine vom Sc...3,87 km22:085:43/km33 m135 bpm150 bpm50.4823164 spm250 W22 °CDST 23 (schwarz)12 %
1,33 km39:092:57/100m3518 rpm0 %
12.06. Wed
13.06. ThuRhodos8,37 km49:255:54/km163 m142 bpm164 bpm46.2162162 spm244 W23 °CDST 23 (schwarz)25 %
14.06. Fri0,61 km35:065:45/100m3223 rpm0 %
15.06. SatRhodos12,30 km1:10:485:45/km178 m156 bpm167 bpm41.77122158 spm254 W26 °CDST 23 (schwarz)21 %
0,59 km21:113:35/100m1926 rpm0 %
16.06. Sun
17.06. Mon8k locker8,36 km47:345:41/km41 m144 bpm152 bpm46.6362158 spm257 W25 °CGT-2000 619 %
18.06. Tue
19.06. Wed
20.06. Thu
21.06. Fri
22.06. SatWK24h Delmenhorst110,86 km1d 00:00:0012:59/km8 m119 bpm186 bpm20.72823138 spm164 W20 °C0 %
23.06. Sun
24.06. Mon
25.06. Tue
26.06. Wed
27.06. Thu
28.06. Fri
29.06. SatHitze-Test8,30 km46:505:39/km48 m146 bpm162 bpm46.3464158 spm259 W28 °CDST 23 (grün)19 %
30.06. SunWKHella Halbmaratho...21,10 km2:06:125:59/km102 m158 bpm180 bpm38.67231156 spm251 W35 °CDST 23 (grün)16 %
01.07. Mon
02.07. Tue
03.07. Wed
04.07. Thu10k ohne Stryd10,22 km53:235:13/km49 m151 bpm169 bpm48.6684158 spm19 °CGT-2000 614 %
05.07. Fri
06.07. Sat
07.07. Sun90 Min17,29 km1:32:215:20/km68 m151 bpm168 bpm47.30143158 spm272 W14 °CRoadhawk FF9 %
08.07. Mon
09.07. Tue8k8,44 km44:255:16/km44 m147 bpm161 bpm50.0163162 spm274 W10 °CKayano 2417 %
10.07. Wed
11.07. ThuAlster10,05 km52:275:13/km44 m158 bpm169 bpm45.7395158 spm280 W21 °CDST 23 (gelb2)12 %
12.07. Fri
13.07. Sat
14.07. Sun21k, davon 12k Bahn21,12 km1:57:155:33/km152 m154 bpm178 bpm44.07195160 spm259 W15 °CDST 23 (schwarz)2 %
15.07. MonPulsalarm 14010,25 km59:125:47/km48 m138 bpm147 bpm48.3166162 spm250 W16 °CKayano 2410 %
16.07. Tue
17.07. Wed
18.07. ThuAlster - nach Blu...10,01 km53:585:23/km45 m155 bpm169 bpm45.1393158 spm270 W24 °CGT-2000 5 (Alster)10 %
19.07. FriPR Teichwiesen8,32 km42:005:03/km40 m161 bpm182 bpm46.4082160 spm284 W24 °CDST 2417 %
20.07. Sat
21.07. Sun20k, müde Beine20,04 km1:55:525:47/km52 m151 bpm165 bpm42.82180160 spm251 W19 °CKayano 247 %
22.07. Mon
23.07. TueIT4x2000@MT, heiß, ...12,72 km1:12:105:40/km24 m155 bpm170 bpm42.25126156 spm251 W30 °CDST 23 (schwarz)0 %
24.07. Wed
25.07. Thu10k10,25 km56:235:30/km48 m148 bpm156 bpm46.9081164 spm259 W21 °CGT-2000 616 %
26.07. Fri0,66 km21:473:18/100m1923 rpm0 %
27.07. Sat
28.07. Sun
29.07. Mon
30.07. TueIT3x1000@4:306,63 km33:405:05/km4 m158 bpm179 bpm47.0862160 spm284 W25 °CDST 23 (schwarz)0 %
31.07. Wed
01.08. Thu
02.08. Fri
03.08. Sat
04.08. Sun
05.08. Mon
06.08. Tue
07.08. Wed
08.08. Thu
09.08. Fri
10.08. Sat
11.08. Sun
12.08. Mon
13.08. Tue
14.08. Wed
15.08. Thu
16.08. Fri
17.08. SatEndlich wieder la...8,35 km44:295:20/km62 m164 bpm173 bpm42.4092156 spm275 W18 °CGT-2000 619 %
18.08. Sun10k10,16 km55:405:29/km52 m156 bpm168 bpm43.8896158 spm266 W18 °CRoadhawk FF14 %
19.08. Mon
20.08. TueIT4x2000@MT12,84 km1:07:555:17/km20 m160 bpm177 bpm44.02132160 spm273 W21 °CDST 23 (schwarz)0 %
21.08. Wed
22.08. Thu70 Min12,18 km1:10:405:48/km55 m147 bpm157 bpm44.2999158 spm251 W26 °CKayano 2418 %
23.08. FriTDL10k TDL13,52 km1:11:415:18/km56 m160 bpm174 bpm44.04136164 spm268 W25 °CDST 2416 %
24.08. Sat
25.08. Sun28k28,05 km2:56:506:18/km167 m150 bpm164 bpm38.99268160 spm230 W25 °CDST 23 (schwarz)20 %
26.08. Mon
27.08. Tue
28.08. Wed
29.08. Thu
30.08. Fri
31.08. Sat
01.09. Sun23k statt 30 :(23,01 km2:19:206:03/km118 m151 bpm170 bpm40.57213162 spm235 W20 °CGT-2000 615 %
02.09. Mon
03.09. TueIT3x1000@4:306,55 km34:415:18/km4 m160 bpm181 bpm43.9168162 spm270 W18 °CDST 23 (schwarz)0 %
04.09. Wed70 Min, Steigerun...12,46 km1:10:455:41/km74 m155 bpm170 bpm42.45121162 spm251 W20 °CDST 2415 %
05.09. Thu
06.09. Fri
07.09. Sat30min, Steigerungen5,36 km31:435:55/km16 m143 bpm168 bpm44.7341160 spm242 W12 °CDST 23 (grün)4 %
08.09. SunWKAlsterlauf10,00 km46:054:37/km74 m172 bpm184 bpm47.20114162 spm313 W15 °CDST 23 (grün)12 %
09.09. Mon
10.09. Tue10k/1h10,42 km1:00:305:48/km27 m144 bpm169 bpm45.3679156 spm253 W17 °CGT-2000 5 (Alster)6 %
11.09. Wed
12.09. Thu18km, Steigerungen18,03 km1:40:185:34/km86 m152 bpm171 bpm44.63159160 spm262 W20 °CGT-2000 5 (Alster)8 %
13.09. Fri7,3k TDL (statt 15)9,63 km51:465:23/km54 m156 bpm166 bpm44.9790162 spm271 W18 °CDST 23 (gelb2)6 %
14.09. Sat
15.09. SunLL30km mit ein weni...30,01 km2:52:065:44/km83 m150 bpm171 bpm43.65261162 spm250 W13 °CDST 23 (schwarz)8 %
16.09. Mon
17.09. TueIT4x3000@MT18,38 km1:39:585:26/km32 m156 bpm172 bpm44.10175162 spm264 W11 °CDST 240 %
18.09. Wed10k, Steigerungen10,20 km55:575:29/km48 m153 bpm170 bpm45.0090166 spm259 W11 °CSalomon Sonic Ra 220 %
19.09. Thu
20.09. Fri
21.09. Sat30min, Steigerungen5,18 km30:445:56/km12 m144 bpm172 bpm44.1541164 spm242 W18 °CDST 23 (grün)4 %
22.09. SunWKWandsbeker Halbma...21,10 km1:45:114:59/km51 m166 bpm176 bpm44.92229162 spm286 W23 °CDST 23 (grün)4 %
23.09. Mon
24.09. Tue60min10,01 km1:01:316:09/km43 m145 bpm156 bpm42.0082162 spm235 W19 °CKayano 2412 %
25.09. Wed
26.09. Thu90 min16,52 km1:32:365:36/km73 m146 bpm166 bpm46.63126160 spm258 W18 °CDST 23 (gelb2)9 %
27.09. Fri25k25,39 km2:35:126:07/km110 m142 bpm154 bpm43.48192162 spm234 W16 °CDST 23 (schwarz)9 %
28.09. Sat
29.09. Sun30k, EB30,06 km2:50:475:41/km82 m147 bpm166 bpm45.36244162 spm251 W13 °CDST 23 (schwarz)4 %
30.09. Mon
01.10. Tue10k10,03 km58:275:50/km47 m149 bpm162 bpm43.2987160 spm247 W10 °CSalomon Sonic Ra 216 %
02.10. Wed
03.10. Thu3x4k, Anstiege17,35 km1:37:095:36/km36 m153 bpm171 bpm43.73160160 spm263 W10 °CDST 23 (schwarz)7 %
04.10. Fri
05.10. Sat8k locker8,44 km47:535:40/km44 m145 bpm154 bpm46.4164160 spm253 W11 °CDST 2417 %
06.10. Sun23k23,27 km2:13:215:44/km91 m142 bpm156 bpm47.01167162 spm250 W6 °CDST 23 (schwarz)10 %
07.10. Mon30min, Steigerungen5,28 km30:185:44/km12 m146 bpm169 bpm45.1942162 spm252 W8 °CGT-2000 64 %
08.10. Tue
09.10. Wed3x1000@MT6,50 km37:095:43/km20 m145 bpm161 bpm45.8751162 spm250 W11 °CDST 23 (grün)6 %
10.10. Thu
11.10. Fri
12.10. Sat30mi, Steigerungen5,16 km30:075:50/km8 m144 bpm169 bpm45.0140158 spm248 W13 °CDST 23 (grün)0 %
13.10. SunWKLübeck Marathon42,20 km3:45:235:20/km177 m159 bpm174 bpm44.04420162 spm270 W11 °CDST 23 (grün)13 %
14.10. Mon
15.10. Tue
16.10. Wed
17.10. ThuAlster - nach Blu...10,02 km51:435:10/km46 m159 bpm172 bpm45.9697156 spm282 W14 °CGT-2000 5 (Alster)8 %
18.10. Fri
19.10. Sat14k14,14 km1:17:215:28/km80 m152 bpm162 bpm45.61123158 spm265 W15 °CDST 2417 %
20.10. Sun10k10,60 km57:525:28/km24 m150 bpm162 bpm46.3587162 spm263 W12 °CSalomon Sonic Ra 24 %
21.10. Mon
22.10. Tue
23.10. Wed
24.10. Thu
25.10. Fri
26.10. Sat
27.10. Sun16k16,14 km1:32:485:45/km78 m154 bpm166 bpm42.08154162 spm250 W11 °CDST 23 (schwarz)9 %
28.10. Mon
29.10. Tue10k Sonnenaufgang10,63 km57:505:26/km40 m150 bpm160 bpm46.6387162 spm263 W0 °CGT-2000 68 %
30.10. Wed
31.10. Thu10k10,02 km52:165:13/km27 m149 bpm161 bpm49.5078160 spm275 W0 °CDST 240 %
01.11. Fri12k12,05 km1:06:195:30/km48 m150 bpm163 bpm45.99101162 spm261 W3 °CGT-2000 612 %
02.11. Sat
03.11. SunWittmoor+Raakmoor24,68 km2:18:285:37/km114 m156 bpm179 bpm42.59240162 spm257 W10 °CDST 23 (schwarz)8 %
04.11. Mon
05.11. Tue
06.11. Wed
07.11. Thu2x Alster17,70 km1:34:195:20/km76 m151 bpm168 bpm47.46147162 spm276 W5 °CGT-2000 5 (Alster)8 %
08.11. Fri
09.11. Sat16k16,27 km1:32:095:40/km56 m144 bpm154 bpm46.82121164 spm256 W9 °CSalomon Sonic Ra 214 %
10.11. Sun23k22,99 km2:10:065:40/km90 m147 bpm162 bpm45.65183164 spm256 W7 °CDST 23 (schwarz)11 %
11.11. Mon
12.11. Tue2x Alster18,00 km1:37:235:25/km87 m149 bpm166 bpm47.45144162 spm275 W6 °CGT-2000 5 (Alster)10 %
13.11. Wed
14.11. Thu2x Alster17,90 km1:35:565:22/km81 m149 bpm161 bpm47.99140164 spm269 W6 °CDST 23 (gelb2)12 %
15.11. Fri
16.11. SatRegen!!!10,24 km53:435:15/km48 m156 bpm168 bpm46.2893162 spm275 W5 °CSalomon Sonic Ra 218 %
17.11. Sun15k15,02 km1:19:395:18/km53 m152 bpm165 bpm47.27125164 spm273 W1 °CDST 23 (schwarz)9 %
18.11. Mon
19.11. Tue2x Alster18,06 km1:36:025:19/km82 m146 bpm163 bpm49.78132164 spm270 W8 °CGT-2000 5 (Alster)7 %
20.11. Wed
21.11. ThuAlster 36:1810,06 km50:335:01/km45 m156 bpm173 bpm48.7988164 spm286 W7 °CDST 23 (gelb2)8 %
22.11. Fri
23.11. Sat10k10,19 km54:195:20/km48 m149 bpm160 bpm48.3280168 spm267 W7 °CSalomon Sonic Ra 218 %
24.11. Sun15k15,54 km1:21:145:14/km46 m152 bpm165 bpm48.07127168 spm273 W5 °CDST 23 (schwarz)6 %
25.11. Mon
26.11. Tue3x Alster25,15 km2:15:165:23/km116 m144 bpm160 bpm49.98178162 spm269 W7 °CGT-2000 5 (Alster)6 %
27.11. Wed
28.11. Thu
29.11. Fri
30.11. Sat20k20,13 km1:43:255:08/km65 m153 bpm167 bpm48.70170164 spm280 W3 °CDST 245 %
01.12. Sun17k17,03 km1:30:355:19/km81 m146 bpm157 bpm49.77124164 spm271 W0 °CDST 23 (schwarz)17 %
02.12. Mon
03.12. Tue10k mit Brückensp...10,22 km54:265:20/km54 m146 bpm176 bpm49.7375164 spm271 W7 °CGT-2000 5 (Alster)12 %
04.12. Wed12,8k12,80 km1:10:065:29/km57 m146 bpm161 bpm47.9997164 spm265 W5 °CDST 23 (schwarz)17 %
05.12. Thu
06.12. Fri22k Mistwetter22,04 km2:09:025:51/km84 m143 bpm159 bpm45.37163162 spm250 W5 °CGT-2000 610 %
07.12. Sat23k, Matsch-Gehab...23,20 km2:14:085:47/km77 m141 bpm154 bpm46.88161164 spm249 W8 °CDST 23 (schwarz)6 %
08.12. Sun8k8,03 km46:475:50/km21 m140 bpm149 bpm46.8255166 spm248 W7 °CDST 245 %
09.12. Mon
10.12. TueAlster10,27 km56:075:28/km50 m147 bpm168 bpm47.7379166 spm264 W3 °CDST 23 (gelb2)4 %
11.12. Wed
12.12. Thu
13.12. Fri
14.12. Sat18k18,19 km1:42:055:37/km61 m140 bpm151 bpm49.08122162 spm259 W4 °CDST 23 (schwarz)8 %
15.12. Sun24k24,03 km2:18:005:45/km65 m139 bpm153 bpm48.09159164 spm253 W8 °CSalomon Sonic Ra 27 %
16.12. Mon
17.12. Tue9k, Verlaufen9,25 km52:525:43/km28 m149 bpm159 bpm44.2577162 spm257 W10 °CKayano 244 %
18.12. Wed11k, Mini-Steiger...10,95 km1:04:365:54/km53 m136 bpm153 bpm47.9269162 spm248 W6 °CDST 23 (schwarz)17 %
19.12. Thu
20.12. Fri
21.12. Sat
22.12. SunWKSunrise to Sunset...72,32 km7:28:046:12/km343 m144 bpm161 bpm41.98584162 spm244 W6 °CDST 23 (schwarz)9 %
23.12. Mon
24.12. Tue
25.12. Wed
26.12. ThuBeine wie brei4,06 km25:476:21/km8 m136 bpm142 bpm43.6027164 spm227 W4 °CGT-2000 60 %
27.12. Fri
28.12. Sat
29.12. Sun8k8,50 km47:505:38/km53 m153 bpm164 bpm43.6877162 spm258 W-1 °CSalomon Sonic Ra 217 %
30.12. Mon
31.12. TueHinweg2,72 km15:505:49/km11 m143 bpm157 bpm45.6220156 spm252 W6 °CDST 23 (schwarz)19 %
WKSilvesterlauf10,34 km59:445:47/km31 m147 bpm166 bpm44.4486158 spm256 W7 °CDST 23 (schwarz)16 %
Rückweg3,15 km18:315:53/km8 m145 bpm159 bpm44.2024160 spm247 W7 °CDST 23 (schwarz)13 %
171x Laufen2.544,95 km10d 08:19:095:51/km10.234 m147 bpm186 bpm45.8721541159 spm253 W12 °C
11x Schwimmen6,58 km4:00:483:40/100m8 m21419 rpm
440x Radfahren8.522,03 km16d 11:12:0621,6 km/h23.178 m115 bpm174 bpm1465667 rpm330 W11 °C
4x Blutspende0:040
3x Fahradservice0:030
3x Laufschuhnutzung110,00 km11:000:06/km0

Click on an activity to see more details.
Public activities are marked:

Glossary  ·  Help and support  ·  Forum  ·  Blog  ·  Statement of Privacy  ·  Terms of use  ·  Imprint © 2020 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Register with mail or sign in with Facebook Google