Sign up for free  Features

Activity data of andreas.e

Total distance: 64 796,56 km Number of activities: 3899x andreas.e
Total duration: 159d 06:34:02

No account yet? Sign up now for free

Register with mail or Register with Facebook Register with Google
VO2max VO2max Distance Title Equipment Duration Pace xPower avg. HR HR max. HR Elev. TRIMP Temp. Cadence Power Hilly
01.01  Fri
02.01  Sat 46,57 12,81 km 12,8k Endorphin Speed 1 (weiß) 1:04:34 5:02/km 311 W 159 bpm 169 bpm 68 m 120 3 °C 164 spm 310 W 12 %
03.01  Sun 45,35 8,20 km 8k Gt-2000 8 (blau) 43:47 5:20/km 289 W 154 bpm 161 bpm 39 m 71 2 °C 166 spm 288 W 5 %
04.01  Mon
05.01  Tue 47,37 10,09 km 10k DST 23 (grün I) 50:52 5:02/km 303 W 157 bpm 169 bpm 43 m 92 3 °C 162 spm 302 W 0 %
06.01  Wed 48,07 8,21 km 8k GT-2000 3 GTX (2) 42:48 5:13/km 299 W 151 bpm 162 bpm 43 m 66 1 °C 164 spm 298 W 0 %
07.01  Thu
08.01  Fri
09.01  Sat 48,99 8,19 km 8k DST 23 (grün I) 41:22 5:03/km 309 W 153 bpm 164 bpm 37 m 67 0 °C 162 spm 308 W 2 %
10.01  Sun 46,56 21,11 km HM Gt-2000 8 (blau) 1:55:27 5:28/km 289 W 148 bpm 163 bpm 129 m 170 0 °C 162 spm 287 W 17 %
11.01  Mon
12.01  Tue
13.01  Wed 48,37 10,20 km 10k GT-2000 3 GTX (2) 51:38 5:04/km 305 W 154 bpm 168 bpm 37 m 87 2 °C 160 spm 304 W 2 %
14.01  Thu 46,60 15,02 km 15k DST 23 (grün I) 1:18:25 5:13/km 301 W 154 bpm 165 bpm 67 m 130 0 °C 164 spm 299 W 3 %
15.01  Fri
16.01  Sat
17.01  Sun 46,48 11,29 km 1h Salomon Sonic Ra 2 1:00:03 5:19/km 287 W 152 bpm 165 bpm 69 m 97 -2 °C 162 spm 285 W 2 %
18.01  Mon 56,04 5,01 km 5k Next% Vaporfly Next% 22:04 4:24/km 340 W 157 bpm 171 bpm 22 m 40 2 °C 166 spm 339 W 3 %
19.01  Tue 48,30 10,10 km 10k DST 23 (grün I) 54:17 5:22/km 292 W 146 bpm 158 bpm 42 m 74 3 °C 166 spm 291 W 6 %
20.01  Wed
21.01  Thu
22.01  Fri 47,56 10,10 km 10k Gt-2000 8 (blau) 52:14 5:10/km 295 W 153 bpm 171 bpm 43 m 85 5 °C 162 spm 294 W 4 %
23.01  Sat
24.01  Sun 47,53 21,11 km HM / Winterlauf Endorphin Speed 1 (weiß) 1:49:16 5:11/km 303 W 153 bpm 166 bpm 102 m 180 1 °C 164 spm 302 W 7 %
25.01  Mon
26.01  Tue 47,42 10,09 km 10k Gt-2000 8 (blau) 50:49 5:02/km 305 W 157 bpm 175 bpm 47 m 93 3 °C 164 spm 303 W 2 %
27.01  Wed
28.01  Thu 48,39 10,10 km 10k DST 23 (grün I) 50:26 5:00/km 315 W 156 bpm 170 bpm 48 m 92 2 °C 164 spm 314 W 4 %
29.01  Fri
30.01  Sat 45,35 8,25 km 8k, fester Scnee GT-2000 3 GTX (2) 44:43 5:25/km 286 W 152 bpm 165 bpm 40 m 71 0 °C 160 spm 285 W 0 %
31.01  Sun 44,21 12,02 km 12k, glatt GT-2000 3 GTX (2) 1:07:00 5:34/km 274 W 151 bpm 168 bpm 57 m 105 -3 °C 164 spm 272 W 3 %
01.02  Mon
02.02  Tue 48,03 12,69 km 12k DST 23 (grün I) 1:07:36 5:20/km 288 W 148 bpm 158 bpm 66 m 101 0 °C 166 spm 287 W 2 %
03.02  Wed
04.02  Thu 44,39 15,06 km 15k Schneematsch DST 23 (grün I) 1:22:24 5:28/km 281 W 153 bpm 163 bpm 72 m 136 1 °C 166 spm 280 W 0 %
05.02  Fri
06.02  Sat
07.02  Sun
08.02  Mon
09.02  Tue 43,49 10,16 km Schnee, Eis, Schl... DST 23 (grün I) 55:24 5:27/km 280 W 156 bpm 164 bpm 55 m 97 -4 °C 164 spm 279 W 2 %
10.02  Wed
11.02  Thu 44,61 11,01 km Heimwerker-Spikes GT-2000 3 GTX (2) 58:19 5:18/km 289 W 157 bpm 170 bpm 56 m 105 -2 °C 162 spm 287 W 0 %
12.02  Fri
13.02  Sat
14.02  Sun 44,45 10,97 km 11k, Spies GT-2000 3 GTX (2) 56:58 5:12/km 296 W 160 bpm 170 bpm 39 m 111 -1 °C 162 spm 294 W 0 %
15.02  Mon
16.02  Tue
17.02  Wed
18.02  Thu 49,23 7,22 km 7k flott DST 23 (grün I) 35:37 4:56/km 320 W 156 bpm 171 bpm 38 m 65 10 °C 160 spm 319 W 0 %
19.02  Fri 46,17 10,10 km 10k Gt-2000 8 (blau) 55:31 5:30/km 275 W 148 bpm 163 bpm 47 m 82 9 °C 166 spm 274 W 0 %
20.02  Sat
21.02  Sun 44,76 18,67 km Winterlaufserie v... Endorphin pro 1:34:59 5:05/km 302 W 162 bpm 173 bpm 78 m 189 8 °C 164 spm 301 W 3 %
22.02  Mon
23.02  Tue 43,73 8,04 km Muskelkater rausl... DST 23 (grün I) 47:12 5:52/km 256 W 145 bpm 154 bpm 39 m 64 6 °C 176 spm 255 W 5 %
24.02  Wed
25.02  Thu
26.02  Fri 43,57 13,10 km 9/3-Test DST 23 (grün I) 1:17:03 5:53/km 271 W 145 bpm 177 bpm 46 m 106 10 °C 164 spm 255 W 0 %
27.02  Sat
28.02  Sun
01.03  Mon
02.03  Tue
03.03  Wed
04.03  Thu 43,95 8,18 km 8k Gt-2000 8 (blau) 45:28 5:33/km 268 W 152 bpm 163 bpm 40 m 72 5 °C 170 spm 267 W 5 %
05.03  Fri
06.03  Sat 42,66 10,04 km 10k Salomon Sonic Ra 2 53:09 5:18/km 280 W 162 bpm 171 bpm 48 m 106 5 °C 168 spm 279 W 0 %
07.03  Sun
08.03  Mon 46,23 10,14 km 10k DST 23 (grün I) 52:58 5:13/km 295 W 155 bpm 172 bpm 50 m 91 6 °C 166 spm 294 W 6 %
09.03  Tue
10.03  Wed 43,65 8,39 km 8k Nike Pegasus Turbo 2 46:58 5:36/km 282 W 152 bpm 165 bpm 48 m 75 6 °C 168 spm 280 W 7 %
11.03  Thu
12.03  Fri
13.03  Sat
14.03  Sun 44,22 8,92 km 9k Gt-2000 8 (blau) 49:04 5:30/km 284 W 153 bpm 168 bpm 64 m 83 5 °C 162 spm 282 W 9 %
15.03  Mon
16.03  Tue 43,95 10,00 km 10k DST 23 (grün I) 54:48 5:29/km 280 W 154 bpm 165 bpm 49 m 92 1 °C 168 spm 279 W 0 %
17.03  Wed
18.03  Thu 51,31 5,18 km 5k Endorphin Speed 1 (weiß) 24:38 4:45/km 327 W 156 bpm 169 bpm 15 m 44 6 °C 166 spm 326 W 0 %
19.03  Fri
20.03  Sat 45,01 12,04 km 12k Gt-2000 8 (blau) 1:04:48 5:23/km 285 W 154 bpm 164 bpm 68 m 107 5 °C 166 spm 283 W 7 %
21.03  Sun
22.03  Mon 43,17 10,21 km 10k DST 23 (grün I) 55:37 5:27/km 283 W 157 bpm 174 bpm 63 m 103 2 °C 168 spm 281 W 2 %
23.03  Tue
24.03  Wed
25.03  Thu 45,47 10,72 km 11k Vaporfly Next% 54:42 5:06/km 299 W 160 bpm 172 bpm 58 m 105 8 °C 164 spm 298 W 8 %
26.03  Fri
27.03  Sat
28.03  Sun 43,82 15,01 km Endorphin Speed 1 (weiß) 1:20:02 5:20/km 298 W 158 bpm 170 bpm 83 m 149 7 °C 164 spm 297 W 9 %
29.03  Mon
30.03  Tue 47,33 5,01 km 5k DST 23 (grün I) 25:16 5:03/km 307 W 157 bpm 172 bpm 22 m 46 20 °C 164 spm 306 W 0 %
31.03  Wed
01.04  Thu
02.04  Fri 45,41 8,06 km 8k Gt-2000 8 (blau) 42:04 5:13/km 295 W 157 bpm 166 bpm 38 m 76 7 °C 162 spm 293 W 0 %
03.04  Sat 45,06 10,03 km 10k DST 23 (Alster, grün) 51:26 5:08/km 303 W 160 bpm 169 bpm 29 m 99 11 °C 164 spm 302 W 0 %
04.04  Sun
05.04  Mon 43,72 10,09 km 10k DST 23 (grün I) 53:57 5:21/km 292 W 158 bpm 168 bpm 59 m 100 2 °C 164 spm 291 W 0 %
06.04  Tue
07.04  Wed
08.04  Thu
09.04  Fri
10.04  Sat 44,89 10,82 km 11k Endorphin Speed 1 (weiß) 55:29 5:08/km 320 W 161 bpm 178 bpm 70 m 109 9 °C 160 spm 318 W 6 %
11.04  Sun
12.04  Mon 43,65 10,10 km Hamburg Laufen Gt-2000 8 (blau) 54:25 5:23/km 279 W 157 bpm 167 bpm 47 m 97 7 °C 166 spm 279 W 4 %
13.04  Tue
14.04  Wed
15.04  Thu 46,40 10,27 km Hamburg Laufen Endorphin Speed 1 (weiß) 53:53 5:15/km 298 W 154 bpm 167 bpm 58 m 88 0 °C 164 spm 297 W 6 %
16.04  Fri
17.04  Sat
18.04  Sun 46,91 10,07 km Hamburg Laufen Endorphin pro 50:09 4:59/km 310 W 160 bpm 172 bpm 65 m 95 15 °C 162 spm 309 W 8 %
19.04  Mon
20.04  Tue 45,10 9,10 km Hamburg Laufen DST 23 (grün I) 46:48 5:09/km 306 W 160 bpm 170 bpm 57 m 90 16 °C 160 spm 305 W 7 %
21.04  Wed
22.04  Thu 43,08 10,10 km Hamburg Laufen Gt-2000 8 (blau) 55:24 5:29/km 272 W 156 bpm 167 bpm 48 m 97 4 °C 166 spm 271 W 2 %
23.04  Fri
24.04  Sat
25.04  Sun 45,50 16,01 km Hamburg Laufen Endorphin Speed 1 (weiß) 1:25:07 5:19/km 301 W 154 bpm 162 bpm 53 m 145 8 °C 160 spm 300 W 1 %
26.04  Mon
27.04  Tue 46,38 10,11 km Hamburg Laufen DST 23 (grün I) 51:51 5:08/km 306 W 157 bpm 170 bpm 46 m 95 13 °C 160 spm 305 W 2 %
28.04  Wed
29.04  Thu 44,06 10,14 km Hamburg Laufen DST 23 (grün I) 55:20 5:27/km 283 W 154 bpm 165 bpm 41 m 93 7 °C 164 spm 282 W 0 %
30.04  Fri
01.05  Sat 45,92 10,45 km Hamburg Laufen Endorphin Speed 1 (weiß) 54:02 5:10/km 303 W 157 bpm 165 bpm 48 m 97 10 °C 164 spm 302 W 0 %
02.05  Sun
03.05  Mon
04.05  Tue 46,51 8,28 km Hamburg Laufen DST 23 (grün I) 41:49 5:03/km 312 W 159 bpm 170 bpm 47 m 79 9 °C 160 spm 311 W 5 %
05.05  Wed
06.05  Thu 46,10 10,13 km Hamburg Laufen DST 23 (grün I) 53:07 5:15/km 299 W 155 bpm 164 bpm 56 m 91 10 °C 162 spm 299 W
07.05  Fri
08.05  Sat
09.05  Sun 46,40 15,15 km Hamburg Laufen Endorphin Speed 1 (weiß) 1:19:26 5:15/km 301 W 154 bpm 163 bpm 78 m 134 15 °C 162 spm 300 W 3 %
10.05  Mon
11.05  Tue 46,24 11,36 km Hamburg Laufen DST 23 (grün I) 57:35 5:04/km 305 W 159 bpm 169 bpm 56 m 107 11 °C 162 spm 304 W 0 %
12.05  Wed
13.05  Thu 50,17 6,43 km Hamburg Laufen Vaporfly Next% 30:14 4:42/km 328 W 160 bpm 172 bpm 19 m 60 10 °C 160 spm 327 W 0 %
14.05  Fri
15.05  Sat
16.05  Sun 45,27 21,10 km Hamburg Laufen DST 23 (grün I) 1:50:47 5:15/km 297 W 157 bpm 168 bpm 185 m 202 10 °C 160 spm 296 W 17 %
17.05  Mon
18.05  Tue
19.05  Wed 45,36 10,03 km Hamburg Laufen DST 23 (grün I) 53:31 5:20/km 294 W 154 bpm 175 bpm 46 m 90 6 °C 160 spm 293 W 6 %
20.05  Thu
21.05  Fri 48,18 10,13 km Hamburg Laufen Endorphin Speed 1 (weiß) 49:19 4:52/km 326 W 160 bpm 170 bpm 49 m 95 9 °C 162 spm 325 W 0 %
22.05  Sat
23.05  Sun 45,51 11,05 km Hamburg Laufen DST 23 (grün I) 55:48 5:03/km 310 W 161 bpm 171 bpm 34 m 107 15 °C 158 spm 309 W 2 %
24.05  Mon 48,65 5,32 km Hamburg Laufen Endorphin pro 27:37 5:11/km 293 W 150 bpm 161 bpm 19 m 41 11 °C 162 spm 291 W 0 %
25.05  Tue
26.05  Wed
27.05  Thu 46,77 10,19 km Hamburg Laufen DST 23 (grün I) 51:31 5:03/km 310 W 158 bpm 172 bpm 44 m 98 15 °C 158 spm 309 W 2 %
28.05  Fri
29.05  Sat
30.05  Sun 44,09 21,11 km Hamburg Laufen Endorphin Speed 1 (weiß) 1:50:19 5:14/km 305 W 160 bpm 170 bpm 91 m 212 15 °C 160 spm 304 W 5 %
31.05  Mon
01.06  Tue 45,17 10,23 km Hamburg Laufen DST 23 (grün I) 52:50 5:10/km 302 W 159 bpm 171 bpm 46 m 99 22 °C 162 spm 301 W 2 %
02.06  Wed
03.06  Thu
04.06  Fri 45,66 10,50 km 26 Grad... DST 23 (grün I) 56:11 5:21/km 295 W 153 bpm 167 bpm 55 m 93 26 °C 156 spm 294 W 0 %
05.06  Sat
06.06  Sun 44,78 22,57 km 2h Endorphin pro 2:00:02 5:19/km 288 W 156 bpm 169 bpm 121 m 210 17 °C 162 spm 286 W 4 %
07.06  Mon
08.06  Tue 47,49 10,16 km Hamburg Laufen DST 23 (grün I) 53:00 5:13/km 302 W 152 bpm 171 bpm 41 m 84 24 °C 158 spm 300 W 0 %
09.06  Wed
10.06  Thu
11.06  Fri
12.06  Sat
13.06  Sun 45,79 8,05 km Hamburg Laufen DST 23 (grün I) 42:41 5:18/km 297 W 154 bpm 168 bpm 44 m 73 16 °C 160 spm 295 W 3 %
14.06  Mon
15.06  Tue 44,91 10,13 km Hamburg Laufen DST 23 (grün I) 54:07 5:21/km 292 W 155 bpm 166 bpm 46 m 94 14 °C 162 spm 291 W 2 %
16.06  Wed 48,21 10,15 km Hamburg Laufen Endorphin Speed 1 (weiß) 51:55 5:07/km 298 W 153 bpm 169 bpm 43 m 88 11 °C 164 spm 297 W 2 %
17.06  Thu
18.06  Fri
19.06  Sat
20.06  Sun
21.06  Mon
22.06  Tue 47,05 8,39 km Hamburg Laufen -... DST 23 (grün I) 41:21 4:56/km 320 W 161 bpm 170 bpm 43 m 82 18 °C 156 spm 319 W 2 %
23.06  Wed
24.06  Thu 10,20 km Hamburg Laufen Salomon Sonic Ra 2 54:49 5:22/km 281 W 42 m 64 19 °C 158 spm 280 W 0 %
25.06  Fri 45,43 6,61 km Hamburg Laufen DST 24 35:25 5:21/km 289 W 153 bpm 164 bpm 17 m 57 21 °C 156 spm 288 W 0 %
26.06  Sat
27.06  Sun 42,74 11,25 km Hamburg Laufen DST 23 (grün I) 1:01:45 5:29/km 286 W 157 bpm 171 bpm 69 m 110 14 °C 160 spm 285 W 11 %
28.06  Mon
29.06  Tue 45,44 13,71 km Hamburg - 4x2k@4:... Endorphin Speed 1 (weiß) 1:10:53 5:10/km 306 W 158 bpm 173 bpm 48 m 128 17 °C 160 spm 303 W 0 %
30.06  Wed
01.07  Thu 43,34 11,09 km 60min GT2000-9 1:00:32 5:28/km 282 W 156 bpm 165 bpm 52 m 105 19 °C 160 spm 281 W 0 %
02.07  Fri 47,57 8,01 km TDL Endorphin Speed 1 (weiß) 39:56 4:59/km 317 W 158 bpm 170 bpm 32 m 74 21 °C 160 spm 316 W 0 %
03.07  Sat
04.07  Sun 35,92 15,78 km Das war nix... DST 23 (grün I) 2:12:02 8:22/km 212 W 119 bpm 162 bpm 168 m 108 19 °C 130 spm 167 W 13 %
05.07  Mon
06.07  Tue
07.07  Wed 48,82 6,62 km Hamburg - 3x1k@4:... Vaporfly Next% 33:33 5:04/km 308 W 153 bpm 173 bpm 30 m 57 15 °C 158 spm 297 W 0 %
08.07  Thu
09.07  Fri 44,21 12,76 km Hamburg Laufen Endorphin Speed 1 (weiß) 1:06:41 5:14/km 305 W 160 bpm 170 bpm 76 m 128 15 °C 160 spm 304 W 3 %
10.07  Sat
11.07  Sun 39,37 26,01 km Hamburg Laufen DST 23 (Alster, grün) 2:39:51 6:09/km 264 W 152 bpm 170 bpm 432 m 261 18 °C 152 spm 249 W 23 %
12.07  Mon
13.07  Tue
14.07  Wed
15.07  Thu
16.07  Fri
17.07  Sat 43,00 8,36 km Nach 2. Impfung GT2000-9 43:38 5:13/km 299 W 163 bpm 175 bpm 37 m 91 21 °C 156 spm 297 W 5 %
18.07  Sun
19.07  Mon
20.07  Tue
21.07  Wed
22.07  Thu
23.07  Fri
24.07  Sat
25.07  Sun
26.07  Mon
27.07  Tue
28.07  Wed
29.07  Thu
30.07  Fri
31.07  Sat
01.08  Sun 42,32 8,38 km Hamburg Laufen DST 23 (Alster, grün) 44:18 5:17/km 300 W 163 bpm 174 bpm 35 m 94 16 °C 156 spm 299 W 2 %
02.08  Mon
03.08  Tue
04.08  Wed 42,23 10,13 km Hamburg Laufen Endorphin Speed 1 (weiß) 53:15 5:15/km 302 W 164 bpm 173 bpm 44 m 112 12 °C 156 spm 301 W 0 %
05.08  Thu
06.08  Fri
07.08  Sat
08.08  Sun 41,41 8,14 km Hamburg Laufen DST 23 (Alster, grün) 44:47 5:30/km 290 W 160 bpm 173 bpm 42 m 88 19 °C 156 spm 289 W 7 %
09.08  Mon
10.08  Tue 40,79 15,01 km Hamburg Laufen GT2000-9 1:22:23 5:29/km 287 W 162 bpm 175 bpm 69 m 166 17 °C 154 spm 286 W 3 %
11.08  Wed
12.08  Thu 42,09 10,15 km Hamburg Laufen DST 23 (Alster, grün) 55:29 5:28/km 288 W 159 bpm 172 bpm 44 m 105 16 °C 158 spm 287 W 4 %
13.08  Fri
14.08  Sat 43,93 7,12 km Hamburg Laufen Endorphin Speed 1 (grün) 36:34 5:08/km 311 W 163 bpm 170 bpm 41 m 75 23 °C 158 spm 309 W 8 %
15.08  Sun
16.08  Mon 39,91 18,17 km Hamburg Laufen DST 23 (Alster, grün) 1:42:18 5:38/km 280 W 161 bpm 173 bpm 93 m 201 18 °C 156 spm 279 W 2 %
17.08  Tue
18.08  Wed 44,78 8,37 km Vor HM DST 23 (grün I) 44:51 5:22/km 292 W 155 bpm 166 bpm 43 m 78 14 °C 158 spm 291 W 2 %
43,00 6,20 km Hamburg Laufen GT2000-9 35:27 5:43/km 268 W 150 bpm 168 bpm 8 m 55 17 °C 162 spm 267 W 0 %
19.08  Thu
20.08  Fri
21.08  Sat 44,73 5,02 km Hamburg Laufen Endorphin Speed 1 (weiß) 30:02 5:59/km 264 W 140 bpm 162 bpm 29 m 36 10 °C 164 spm 260 W 0 %
22.08  Sun 42,40 21,10 km Berlin Laufen Endorphin Speed 1 (grün) 1:52:42 5:20/km 295 W 161 bpm 170 bpm 34 m 221 19 °C 158 spm 293 W 0 %
23.08  Mon
24.08  Tue
25.08  Wed 41,95 12,87 km Hamburg Laufen DST 23 (grün I) 1:11:07 5:32/km 286 W 158 bpm 168 bpm 61 m 134 16 °C 158 spm 285 W 3 %
26.08  Thu
27.08  Fri 44,46 8,20 km Hamburg Laufen Endorphin Speed 1 (weiß) 43:12 5:16/km 304 W 158 bpm 166 bpm 40 m 81 19 °C 156 spm 303 W 0 %
28.08  Sat
29.08  Sun 39,65 25,01 km Hamburg Laufen DST 23 (Alster, grün) 2:28:42 5:57/km 264 W 154 bpm 163 bpm 91 m 252 16 °C 156 spm 263 W 2 %
30.08  Mon
31.08  Tue 44,31 12,62 km Hamburg Laufen Endorphin Speed 1 (weiß) 1:07:40 5:22/km 299 W 156 bpm 169 bpm 60 m 121 22 °C 158 spm 298 W 2 %
01.09  Wed
02.09  Thu 44,49 10,20 km Hamburg Laufen GT2000-9 53:43 5:16/km 291 W 158 bpm 171 bpm 44 m 98 20 °C 156 spm 291 W 2 %
03.09  Fri
04.09  Sat 42,73 12,86 km Hamburg Laufen DST 23 (Alster, grün) 1:11:30 5:34/km 284 W 155 bpm 168 bpm 55 m 125 16 °C 158 spm 283 W 2 %
05.09  Sun 39,45 30,01 km Hamburg Laufen Endorphin Speed 1 (weiß) 3:00:25 6:01/km 265 W 153 bpm 167 bpm 105 m 301 15 °C 158 spm 262 W 1 %
06.09  Mon
07.09  Tue 45,45 5,12 km Hamburg Laufen Endorphin Speed 1 (grün) 30:01 5:52/km 269 W 141 bpm 154 bpm 26 m 38 12 °C 164 spm 266 W 0 %
08.09  Wed 45,59 6,63 km Hamburg - 3x1000@... Endorphin Speed 1 (grün) 36:31 5:30/km 287 W 149 bpm 167 bpm 22 m 57 12 °C 162 spm 282 W 0 %
09.09  Thu
10.09  Fri
11.09  Sat 43,08 5,05 km Hamburg Laufen Endorphin Speed 1 (weiß) 30:26 6:02/km 264 W 143 bpm 159 bpm 21 m 40 17 °C 160 spm 262 W 0 %
12.09  Sun 38,30 42,20 km Haspa Marathon 2021 Endorphin Speed 1 (grün) 4:39:38 6:38/km 253 W 143 bpm 168 bpm 160 m 382 18 °C 150 spm 223 W 2 %
13.09  Mon
14.09  Tue
15.09  Wed
16.09  Thu
17.09  Fri
18.09  Sat
19.09  Sun
20.09  Mon
21.09  Tue
22.09  Wed
23.09  Thu
24.09  Fri
25.09  Sat
26.09  Sun
27.09  Mon
28.09  Tue
29.09  Wed
30.09  Thu
01.10  Fri
02.10  Sat
03.10  Sun
04.10  Mon
05.10  Tue
06.10  Wed
07.10  Thu
08.10  Fri
09.10  Sat
10.10  Sun
11.10  Mon
12.10  Tue
13.10  Wed
14.10  Thu
15.10  Fri
16.10  Sat
17.10  Sun
18.10  Mon
19.10  Tue
20.10  Wed
21.10  Thu
22.10  Fri
23.10  Sat
24.10  Sun
25.10  Mon
26.10  Tue
27.10  Wed
28.10  Thu
29.10  Fri
30.10  Sat 54,36 1,01 km Hamburg Laufen DST 23 (grün I) 5:26 5:23/km 285 W 134 bpm 144 bpm 7 m 5 14 °C 168 spm 285 W 0 %
31.10  Sun 39,26 4,01 km Reboot 😵. Trotzde... DST 23 (grün I) 22:51 5:42/km 270 W 161 bpm 174 bpm 11 m 44 12 °C 164 spm 269 W 0 %
01.11  Mon
02.11  Tue
03.11  Wed
04.11  Thu
05.11  Fri
06.11  Sat
07.11  Sun
08.11  Mon
09.11  Tue
10.11  Wed
11.11  Thu
12.11  Fri
13.11  Sat
14.11  Sun
15.11  Mon
16.11  Tue
17.11  Wed
18.11  Thu
19.11  Fri 38,50 3,91 km Hamburg Laufen DST 23 (grün I) 22:19 5:42/km 274 W 163 bpm 173 bpm 12 m 45 11 °C 164 spm 273 W 0 %
20.11  Sat
21.11  Sun
22.11  Mon 38,80 3,89 km Hamburg Laufen DST 23 (Alster, grün) 22:24 5:46/km 271 W 161 bpm 174 bpm 13 m 45 4 °C 162 spm 270 W 0 %
23.11  Tue
24.11  Wed
25.11  Thu
26.11  Fri
27.11  Sat
28.11  Sun 36,50 7,53 km mit Gehpause DST 23 (Alster, grün) 45:34 6:03/km 261 W 161 bpm 170 bpm 34 m 90 3 °C 160 spm 260 W 5 %
29.11  Mon
30.11  Tue 37,18 8,16 km Hamburg Laufen DST 23 (Alster, grün) 48:37 5:57/km 265 W 161 bpm 172 bpm 40 m 94 4 °C 160 spm 264 W 2 %
01.12  Wed
02.12  Thu
03.12  Fri 37,72 5,01 km Hamburg Laufen DST 23 (Alster, grün) 29:45 5:56/km 266 W 160 bpm 169 bpm 20 m 56 3 °C 160 spm 265 W 0 %
04.12  Sat
05.12  Sun 37,99 5,18 km Hamburg Laufen DST 23 (Alster, grün) 30:58 5:59/km 260 W 158 bpm 169 bpm 14 m 57 1 °C 162 spm 259 W 4 %
06.12  Mon
07.12  Tue
08.12  Wed 38,29 8,10 km Hamburg Laufen DST 23 (Alster, grün) 48:14 5:57/km 265 W 158 bpm 168 bpm 44 m 89 2 °C 158 spm 264 W 2 %
09.12  Thu
10.12  Fri 38,70 4,01 km Hamburg Laufen DST 23 (Alster, grün) 23:20 5:49/km 268 W 160 bpm 174 bpm 16 m 45 0 °C 160 spm 267 W 0 %
11.12  Sat
12.12  Sun 41,55 10,20 km >10km 😎😎😎😎 Endorphin Speed 1 (weiß) 56:22 5:32/km 279 W 159 bpm 171 bpm 45 m 107 3 °C 160 spm 278 W 4 %
13.12  Mon
14.12  Tue
15.12  Wed
16.12  Thu
17.12  Fri
18.12  Sat
19.12  Sun
20.12  Mon 39,87 6,02 km Nach Impfung und ... DST 23 (Alster, grün) 33:12 5:31/km 286 W 164 bpm 174 bpm 28 m 69 1 °C 154 spm 285 W 0 %
21.12  Tue
22.12  Wed 41,22 10,20 km Hamburg Laufen Endorphin Speed 1 (weiß) 55:06 5:24/km 285 W 163 bpm 173 bpm 48 m 112 -2 °C 160 spm 284 W 0 %
23.12  Thu
24.12  Fri 40,87 4,10 km Hamburg Laufen DST 23 (Alster, grün) 23:28 5:43/km 268 W 156 bpm 166 bpm 14 m 42 1 °C 158 spm 267 W 0 %
25.12  Sat 39,76 10,19 km Hamburg Laufen Endorphin Speed 1 (weiß) 57:32 5:39/km 275 W 161 bpm 173 bpm 47 m 112 -5 °C 160 spm 274 W 4 %
26.12  Sun
27.12  Mon 40,45 8,15 km Hamburg Laufen DST 23 (Alster, grün) 46:22 5:41/km 272 W 158 bpm 165 bpm 36 m 85 -5 °C 160 spm 271 W 0 %
28.12  Tue
29.12  Wed
30.12  Thu
31.12  Fri
121x Laufen 44,09 1 307,20 km 4d 22:46:57 5:27/km 287 W 154 bpm 178 bpm 6 498 m 12329 10 °C 160 spm 283 W
136x Radfahren 2 639,58 km 5d 00:26:03 21,9 km/h 70 W 124 bpm 206 bpm 6 723 m 5837 11 °C 62 rpm 57 W
1x Blutspende 0:01 0
1x Fahradservice 0:01 0

Click on an activity to see more details.
Public activities are marked:

Advertise

Glossary  ·  Help and support  ·  Forum  ·  Blog  ·  Statement of Privacy  ·  Terms of use  ·  Legal notice © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Register with mail or sign in with Facebook Google Google