No account yet? Sign up now for free
Register with mail or Register with Facebook Register with GoogleVO2max | VO2max | Distance | Title | Equipment | Duration | Pace | xPower | avg. HR | HR | max. HR | Elev. | TRIMP | Temp. | Cadence | Hilly | ||||||
01.03 Mon | |||||||||||||||||||||
02.03 Tue | |||||||||||||||||||||
03.03 Wed | |||||||||||||||||||||
04.03 Thu | 43,95 | 8,18 km | 8k | Gt-2000 8 (blau) | 45:28 | 5:33/km | 268 W | 152 bpm | 163 bpm | 40 m | 72 | 5 °C | 170 spm | 5 % | |||||||
05.03 Fri | |||||||||||||||||||||
06.03 Sat | 42,66 | 10,04 km | 10k | Salomon Sonic Ra 2 | 53:09 | 5:18/km | 280 W | 162 bpm | 171 bpm | 48 m | 106 | 5 °C | 168 spm | 0 % | |||||||
07.03 Sun | |||||||||||||||||||||
08.03 Mon | 46,23 | 10,14 km | 10k | DST 23 (grün I) | 52:58 | 5:13/km | 295 W | 155 bpm | 172 bpm | 50 m | 91 | 6 °C | 166 spm | 6 % | |||||||
09.03 Tue | |||||||||||||||||||||
10.03 Wed | 43,65 | 8,39 km | 8k | Nike Pegasus Turbo 2 | 46:58 | 5:36/km | 282 W | 152 bpm | 165 bpm | 48 m | 75 | 6 °C | 168 spm | 7 % | |||||||
11.03 Thu | |||||||||||||||||||||
12.03 Fri | |||||||||||||||||||||
13.03 Sat | |||||||||||||||||||||
14.03 Sun | 44,22 | 8,92 km | 9k | Gt-2000 8 (blau) | 49:04 | 5:30/km | 284 W | 153 bpm | 168 bpm | 64 m | 83 | 5 °C | 162 spm | 9 % | |||||||
15.03 Mon | |||||||||||||||||||||
16.03 Tue | 43,95 | 10,00 km | 10k | DST 23 (grün I) | 54:48 | 5:29/km | 280 W | 154 bpm | 165 bpm | 49 m | 92 | 1 °C | 168 spm | 0 % | |||||||
17.03 Wed | |||||||||||||||||||||
18.03 Thu | 51,31 | 5,18 km | 5k | Endorphin Speed 1 (weiß) | 24:38 | 4:45/km | 327 W | 156 bpm | 169 bpm | 15 m | 44 | 6 °C | 166 spm | 0 % | |||||||
19.03 Fri | |||||||||||||||||||||
20.03 Sat | 45,01 | 12,04 km | 12k | Gt-2000 8 (blau) | 1:04:48 | 5:23/km | 285 W | 154 bpm | 164 bpm | 68 m | 107 | 5 °C | 166 spm | 7 % | |||||||
21.03 Sun | |||||||||||||||||||||
22.03 Mon | 43,17 | 10,21 km | 10k | DST 23 (grün I) | 55:37 | 5:27/km | 283 W | 157 bpm | 174 bpm | 63 m | 103 | 2 °C | 168 spm | 2 % | |||||||
23.03 Tue | |||||||||||||||||||||
24.03 Wed | |||||||||||||||||||||
25.03 Thu | 45,47 | 10,72 km | 11k | Vaporfly Next% | 54:42 | 5:06/km | 299 W | 160 bpm | 172 bpm | 58 m | 105 | 8 °C | 164 spm | 8 % | |||||||
26.03 Fri | |||||||||||||||||||||
27.03 Sat | |||||||||||||||||||||
28.03 Sun | 43,82 | 15,01 km | Endorphin Speed 1 (weiß) | 1:20:02 | 5:20/km | 298 W | 158 bpm | 170 bpm | 83 m | 149 | 7 °C | 164 spm | 9 % | ||||||||
29.03 Mon | |||||||||||||||||||||
30.03 Tue | 47,33 | 5,01 km | 5k | DST 23 (grün I) | 25:16 | 5:03/km | 307 W | 157 bpm | 172 bpm | 22 m | 46 | 20 °C | 164 spm | 0 % | |||||||
31.03 Wed | |||||||||||||||||||||
12x Laufen | 44,63 | 113,84 km | 10:07:28 | 5:20/km | 288 W | 155 bpm | 174 bpm | 608 m | 1073 | 5 °C | 166 spm | ||||||||||
5x Radfahren | 156,77 km | 6:46:18 | 23,2 km/h | 80 W | 131 bpm | 155 bpm | 548 m | 398 | 12 °C | 62 rpm | |||||||||||
1x Blutspende | 0:01 | 0 |
Click on an activity to see more details.
Public activities are marked:
Advertise
Glossary · Help and support · Forum · Blog · Statement of Privacy · Terms of use · Legal notice © 2024 RUNALYZE Team