Activity data of andreas.e

Total distance:	63 361,34 km	Number of activities:	3827x
Total duration:	156d 05:19:05

All years
2024	41x	37 km 162 km	45,37	590,54 km -	2d 06:22:41	5:31/km	370 W	149 bpm	174 bpm	2 498 m	4954	9 °C	158 spm
2023	99x	24 km 104 km	46,22	1 243,51 km -	4d 15:03:37	5:22/km	373 W	151 bpm	178 bpm	4 922 m	10642	10 °C	160 spm
2022	122x	30 km 129 km	43,96	1 545,04 km -	6d 10:55:16	6:01/km	297 W	146 bpm	178 bpm	6 168 m	13840	12 °C	154 spm
2021	121x	25 km 109 km	44,09	1 307,20 km -	4d 22:46:57	5:27/km	287 W	154 bpm	178 bpm	6 498 m	12329	10 °C	160 spm
2020	177x	40 km 174 km	46,54	2 093,98 km -	7d 18:33:28	5:21/km	282 W	151 bpm	182 bpm	12 413 m	17490	9 °C	160 spm
2019	171x	49 km 212 km	45,23	2 544,95 km -	10d 08:19:09	5:51/km	257 W	147 bpm	186 bpm	16 041 m	21372	11 °C	158 spm
2018	179x	50 km 216 km	44,67	2 592,12 km -	10d 01:50:02	5:36/km	259 W	150 bpm	182 bpm	16 645 m	22352	11 °C	162 spm
2017	166x	43 km 188 km	42,60	2 259,47 km -	8d 17:40:24	5:34/km	268 W	155 bpm	188 bpm	11 727 m	21607	11 °C	162 spm
2016	116x	29 km 125 km	40,03	1 502,15 km -	5d 18:55:09	5:33/km		162 bpm	238 bpm	11 496 m	16610	10 °C	162 spm
2015	91x	20 km 85 km	36,75	722,79 km -	2d 23:05:33	5:54/km		164 bpm	223 bpm	5 319 m	7916	13 °C

	2015	2016	2017	2018	2019	2020	2021	2022	2023	2024
10,0 km	51:25 1x	46:41 3x	45:00 4x	44:27 2x	44:41 2x	47:24 1x	---	46:24 1x	---	---
21,1 km	---	1:49:52 4x	1:43:14 4x	1:37:59 3x	1:38:14 4x	1:40:07 1x	1:52:43 1x	1:41:41 2x	1:34:25 2x	1:38:51 1x
42,2 km	---	4:22:24 1x	3:45:36 2x	3:37:53 2x	3:30:35 3x	---	4:39:38 1x	3:42:40 1x	3:38:12 1x	---
In total	3x	13x	16x	12x	12x	3x	2x	6x	4x	1x

June, 2021, 22. Week

		VO₂max	VO₂max	Distance	Title	Equipment	Duration	Pace	xPower	avg. HR	HR	max. HR	Elev.	TRIMP	Temp.	Cadence	Hilly
	01.06 Tue		45,17	10,23 km	Hamburg Laufen	DST 23 (grün I)	52:50	5:10/km	302 W	159 bpm		171 bpm	46 m	99	22 °C	162 spm	2 %
	02.06 Wed
	03.06 Thu
	04.06 Fri		45,66	10,50 km	26 Grad...	DST 23 (grün I)	56:11	5:21/km	295 W	153 bpm		167 bpm	55 m	93	26 °C	156 spm	0 %
	05.06 Sat
	06.06 Sun		44,78	22,57 km	2h	Endorphin pro	2:00:02	5:19/km	288 W	156 bpm		169 bpm	121 m	210	17 °C	162 spm	4 %
	07.06 Mon
	08.06 Tue		47,49	10,16 km	Hamburg Laufen	DST 23 (grün I)	53:00	5:13/km	302 W	152 bpm		171 bpm	41 m	84	24 °C	158 spm	0 %
	09.06 Wed
	10.06 Thu
	11.06 Fri
	12.06 Sat
	13.06 Sun		45,79	8,05 km	Hamburg Laufen	DST 23 (grün I)	42:41	5:18/km	297 W	154 bpm		168 bpm	44 m	73	16 °C	160 spm	3 %
	14.06 Mon
	15.06 Tue		44,91	10,13 km	Hamburg Laufen	DST 23 (grün I)	54:07	5:21/km	292 W	155 bpm		166 bpm	46 m	94	14 °C	162 spm	2 %
	16.06 Wed		48,21	10,15 km	Hamburg Laufen	Endorphin Speed 1 (weiß)	51:55	5:07/km	298 W	153 bpm		169 bpm	43 m	88	11 °C	164 spm	2 %
	17.06 Thu
	18.06 Fri
	19.06 Sat
	20.06 Sun
	21.06 Mon
	22.06 Tue		47,05	8,39 km	Hamburg Laufen -...	DST 23 (grün I)	41:21	4:56/km	320 W	161 bpm		170 bpm	43 m	82	18 °C	156 spm	2 %
	23.06 Wed
	24.06 Thu			10,20 km	Hamburg Laufen	Salomon Sonic Ra 2	54:49	5:22/km	281 W				42 m	64	19 °C	158 spm	0 %
	25.06 Fri		45,43	6,61 km	Hamburg Laufen	DST 24	35:25	5:21/km	289 W	153 bpm		164 bpm	17 m	57	21 °C	156 spm	0 %
	26.06 Sat
	27.06 Sun		42,74	11,25 km	Hamburg Laufen	DST 23 (grün I)	1:01:45	5:29/km	286 W	157 bpm		171 bpm	69 m	110	14 °C	160 spm	11 %
	28.06 Mon
	29.06 Tue		45,44	13,71 km	Hamburg - 4x2k@4:...	Endorphin Speed 1 (weiß)	1:10:53	5:10/km	306 W	158 bpm		173 bpm	48 m	128	17 °C	160 spm	0 %
	30.06 Wed
12x Laufen			45,53	131,95 km			11:34:59	5:16/km	295 W	155 bpm		173 bpm	615 m	1182	18 °C	158 spm
16x Radfahren				298,03 km			13:15:04	22,5 km/h	73 W	117 bpm		157 bpm	806 m	546	20 °C	61 rpm