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Register with mail or Register with Facebook Register with GoogleVO2max | VO2max | Distance | Title | Equipment | Duration | Pace | xPower | avg. HR | HR | max. HR | Elev. | TRIMP | Temp. | Cadence | Hilly | ||||||
01.09 Wed | |||||||||||||||||||||
02.09 Thu | 44,49 | 10,20 km | Hamburg Laufen | GT2000-9 | 53:43 | 5:16/km | 292 W | 158 bpm | 171 bpm | 44 m | 98 | 20 °C | 156 spm | 2 % | |||||||
03.09 Fri | |||||||||||||||||||||
04.09 Sat | 42,73 | 12,86 km | Hamburg Laufen | DST 23 (Alster, grün) | 1:11:30 | 5:34/km | 284 W | 155 bpm | 168 bpm | 55 m | 125 | 16 °C | 158 spm | 2 % | |||||||
05.09 Sun | 39,45 | 30,01 km | Hamburg Laufen | Endorphin Speed 1 (weiß) | 3:00:25 | 6:01/km | 265 W | 153 bpm | 167 bpm | 105 m | 301 | 15 °C | 158 spm | 1 % | |||||||
06.09 Mon | |||||||||||||||||||||
07.09 Tue | 45,45 | 5,12 km | Hamburg Laufen | Endorphin Speed 1 (grün) | 30:01 | 5:52/km | 269 W | 141 bpm | 154 bpm | 26 m | 38 | 12 °C | 164 spm | 0 % | |||||||
08.09 Wed | 45,59 | 6,63 km | Hamburg - 3x1000@... | Endorphin Speed 1 (grün) | 36:31 | 5:30/km | 287 W | 149 bpm | 167 bpm | 22 m | 57 | 12 °C | 162 spm | 0 % | |||||||
09.09 Thu | |||||||||||||||||||||
10.09 Fri | |||||||||||||||||||||
11.09 Sat | 43,08 | 5,05 km | Hamburg Laufen | Endorphin Speed 1 (weiß) | 30:26 | 6:02/km | 264 W | 143 bpm | 159 bpm | 21 m | 40 | 17 °C | 160 spm | 0 % | |||||||
12.09 Sun | 38,30 | 42,20 km | Haspa Marathon 2021 | Endorphin Speed 1 (grün) | 4:39:38 | 6:38/km | 253 W | 143 bpm | 168 bpm | 160 m | 382 | 18 °C | 150 spm | 2 % | |||||||
13.09 Mon | |||||||||||||||||||||
14.09 Tue | |||||||||||||||||||||
15.09 Wed | |||||||||||||||||||||
16.09 Thu | |||||||||||||||||||||
17.09 Fri | |||||||||||||||||||||
18.09 Sat | |||||||||||||||||||||
19.09 Sun | |||||||||||||||||||||
20.09 Mon | |||||||||||||||||||||
21.09 Tue | |||||||||||||||||||||
22.09 Wed | |||||||||||||||||||||
23.09 Thu | |||||||||||||||||||||
24.09 Fri | |||||||||||||||||||||
25.09 Sat | |||||||||||||||||||||
26.09 Sun | |||||||||||||||||||||
27.09 Mon | |||||||||||||||||||||
28.09 Tue | |||||||||||||||||||||
29.09 Wed | |||||||||||||||||||||
30.09 Thu | |||||||||||||||||||||
7x Laufen | 40,47 | 112,07 km | 11:22:14 | 6:05/km | 265 W | 148 bpm | 171 bpm | 433 m | 1041 | 16 °C | 154 spm | ||||||||||
13x Radfahren | 214,46 km | 10:03:28 | 21,3 km/h | 64 W | 117 bpm | 157 bpm | 484 m | 417 | 14 °C | 61 rpm |
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