Activity data of andreas.e

Total distance:	63 361,34 km	Number of activities:	3827x
Total duration:	156d 05:19:05

All years
2024	41x	38 km 163 km	45,37	590,54 km -	2d 06:22:41	5:31/km	370 W	149 bpm	174 bpm	2 498 m	4954	9 °C	158 spm
2023	99x	24 km 104 km	46,22	1 243,51 km -	4d 15:03:37	5:22/km	373 W	151 bpm	178 bpm	4 922 m	10642	10 °C	160 spm
2022	122x	30 km 129 km	43,96	1 545,04 km -	6d 10:55:16	6:01/km	297 W	146 bpm	178 bpm	6 168 m	13840	12 °C	154 spm
2021	121x	25 km 109 km	44,09	1 307,20 km -	4d 22:46:57	5:27/km	287 W	154 bpm	178 bpm	6 498 m	12329	10 °C	160 spm
2020	177x	40 km 174 km	46,54	2 093,98 km -	7d 18:33:28	5:21/km	282 W	151 bpm	182 bpm	12 413 m	17490	9 °C	160 spm
2019	171x	49 km 212 km	45,23	2 544,95 km -	10d 08:19:09	5:51/km	257 W	147 bpm	186 bpm	16 041 m	21372	11 °C	158 spm
2018	179x	50 km 216 km	44,67	2 592,12 km -	10d 01:50:02	5:36/km	259 W	150 bpm	182 bpm	16 645 m	22352	11 °C	162 spm
2017	166x	43 km 188 km	42,60	2 259,47 km -	8d 17:40:24	5:34/km	268 W	155 bpm	188 bpm	11 727 m	21607	11 °C	162 spm
2016	116x	29 km 125 km	40,03	1 502,15 km -	5d 18:55:09	5:33/km		162 bpm	238 bpm	11 496 m	16610	10 °C	162 spm
2015	91x	20 km 85 km	36,75	722,79 km -	2d 23:05:33	5:54/km		164 bpm	223 bpm	5 319 m	7916	13 °C

	2015	2016	2017	2018	2019	2020	2021	2022	2023	2024
10,0 km	51:25 1x	46:41 3x	45:00 4x	44:27 2x	44:41 2x	47:24 1x	---	46:24 1x	---	---
21,1 km	---	1:49:52 4x	1:43:14 4x	1:37:59 3x	1:38:14 4x	1:40:07 1x	1:52:43 1x	1:41:41 2x	1:34:25 2x	1:38:51 1x
42,2 km	---	4:22:24 1x	3:45:36 2x	3:37:53 2x	3:30:35 3x	---	4:39:38 1x	3:42:40 1x	3:38:12 1x	---
In total	3x	13x	16x	12x	12x	3x	2x	6x	4x	1x

January, 2022, 52. Week

		VO₂max	VO₂max	Distance	Title	Equipment	Duration	Pace	xPower	avg. HR	HR	max. HR	Elev.	TRIMP	Temp.	Cadence	Hilly
	01.01 Sat		40,88	10,27 km	Hamburg Laufen	Endorphin Speed 1 (weiß)	56:41	5:31/km	283 W	161 bpm		172 bpm	46 m	105	10 °C	158 spm	0 %
	02.01 Sun
	03.01 Mon
	04.01 Tue		40,52	8,32 km	Hamburg Laufen	DST 23 (Alster, grün)	47:16	5:41/km	276 W	158 bpm		167 bpm	36 m	86	4 °C	156 spm	5 %
	05.01 Wed
	06.01 Thu		41,48	12,69 km	Hamburg Laufen	Endorphin Speed 1 (weiß)	1:12:19	5:42/km	274 W	155 bpm		166 bpm	65 m	124	2 °C	160 spm	0 %
	07.01 Fri
	08.01 Sat		39,89	12,66 km	Hamburg Laufen	DST 23 (Alster, grün)	1:12:52	5:45/km	271 W	158 bpm		169 bpm	57 m	133	3 °C	158 spm	0 %
	09.01 Sun
	10.01 Mon		42,80	10,18 km	Hamburg Laufen	Endorphin Speed 1 (weiß)	54:52	5:23/km	289 W	159 bpm		168 bpm	42 m	104	4 °C	160 spm	2 %
	11.01 Tue
	12.01 Wed
	13.01 Thu
	14.01 Fri
	15.01 Sat
	16.01 Sun		39,68	8,01 km	Hamburg Laufen	Endorphin Speed 1 (weiß)	45:42	5:42/km	277 W	160 bpm		170 bpm	45 m	88	5 °C	158 spm	3 %
	17.01 Mon
	18.01 Tue
	19.01 Wed
	20.01 Thu
	21.01 Fri		39,84	10,30 km	Hamburg Laufen	Endorphin Speed 1 (weiß)	57:36	5:36/km	282 W	162 bpm		172 bpm	43 m	116	3 °C	158 spm	0 %
	22.01 Sat
	23.01 Sun		39,46	12,24 km	Hamburg Laufen	DST 23 (Alster, grün)	1:09:00	5:38/km	277 W	162 bpm		171 bpm	58 m	136	5 °C	158 spm	0 %
	24.01 Mon
	25.01 Tue		43,16	10,20 km	Hamburg Laufen	Endorphin Speed 1 (weiß)	53:52	5:17/km	326 W	161 bpm		171 bpm	45 m	106	5 °C	158 spm	6 %
	26.01 Wed
	27.01 Thu		40,11	10,20 km	Hamburg Laufen	DST 24	57:12	5:36/km	305 W	161 bpm		171 bpm	55 m	115	6 °C	158 spm	4 %
	28.01 Fri
	29.01 Sat
	30.01 Sun		42,04	10,20 km	Hamburg Laufen	Endorphin Speed 1 (weiß)	56:17	5:31/km	284 W	158 bpm		169 bpm	57 m	106	6 °C	160 spm	2 %
	31.01 Mon
11x Laufen			40,87	115,27 km			10:43:39	5:35/km	285 W	159 bpm		172 bpm	549 m	1219	4 °C	158 spm
5x Radfahren				125,42 km			5:56:34	21,1 km/h	83 W	121 bpm		152 bpm	445 m	274	4 °C	60 rpm