Activity data of andreas.e

Total distance:	63 562,11 km	Number of activities:	3839x
Total duration:	156d 16:22:04

All years
2024	45x	38 km 164 km	45,59	626,19 km -	2d 09:40:26	5:32/km	370 W	148 bpm	174 bpm	2 629 m	5196	9 °C	158 spm
2023	99x	24 km 104 km	46,22	1 243,51 km -	4d 15:03:37	5:22/km	373 W	151 bpm	178 bpm	4 922 m	10642	10 °C	160 spm
2022	122x	30 km 129 km	43,96	1 545,04 km -	6d 10:55:16	6:01/km	297 W	146 bpm	178 bpm	6 168 m	13840	12 °C	154 spm
2021	121x	25 km 109 km	44,09	1 307,20 km -	4d 22:46:57	5:27/km	287 W	154 bpm	178 bpm	6 498 m	12329	10 °C	160 spm
2020	177x	40 km 174 km	46,54	2 093,98 km -	7d 18:33:28	5:21/km	282 W	151 bpm	182 bpm	12 413 m	17490	9 °C	160 spm
2019	171x	49 km 212 km	45,23	2 544,95 km -	10d 08:19:09	5:51/km	257 W	147 bpm	186 bpm	16 041 m	21372	11 °C	158 spm
2018	179x	50 km 216 km	44,67	2 592,12 km -	10d 01:50:02	5:36/km	259 W	150 bpm	182 bpm	16 645 m	22352	11 °C	162 spm
2017	166x	43 km 188 km	42,60	2 259,47 km -	8d 17:40:24	5:34/km	268 W	155 bpm	188 bpm	11 727 m	21607	11 °C	162 spm
2016	116x	29 km 125 km	40,03	1 502,15 km -	5d 18:55:09	5:33/km		162 bpm	238 bpm	11 496 m	16610	10 °C	162 spm
2015	91x	20 km 85 km	36,75	722,79 km -	2d 23:05:33	5:54/km		164 bpm	223 bpm	5 319 m	7916	13 °C

	2015	2016	2017	2018	2019	2020	2021	2022	2023	2024
10,0 km	51:25 1x	46:41 3x	45:00 4x	44:27 2x	44:41 2x	47:24 1x	---	46:24 1x	---	---
21,1 km	---	1:49:52 4x	1:43:14 4x	1:37:59 3x	1:38:14 4x	1:40:07 1x	1:52:43 1x	1:41:41 2x	1:34:25 2x	1:38:51 1x
42,2 km	---	4:22:24 1x	3:45:36 2x	3:37:53 2x	3:30:35 3x	---	4:39:38 1x	3:42:40 1x	3:38:12 1x	---
In total	3x	13x	16x	12x	12x	3x	2x	6x	4x	1x

June, 2022, 22. Week

		VO₂max	VO₂max	Distance	Title	Equipment	Duration	Pace	xPower	avg. HR	HR	max. HR	Elev.	TRIMP	Temp.	Cadence	Hilly
	01.06 Wed
	02.06 Thu		46,15	10,10 km	Hamburg Laufen	DST 23 (Alster, grün)	52:44	5:13/km	336 W	155 bpm		166 bpm	41 m	91	17 °C	156 spm	0 %
	03.06 Fri
	04.06 Sat		47,14	8,34 km	Hamburg Laufen	Endorphin Speed 1 (weiß)	42:31	5:06/km	348 W	156 bpm		178 bpm	38 m	75	17 °C	160 spm	2 %
	05.06 Sun		45,01	21,11 km	Hamburg Laufen	Endorphin Speed 1 (weiß)	1:56:06	5:30/km	318 W	151 bpm		165 bpm	135 m	180	17 °C	158 spm	9 %
	06.06 Mon
	07.06 Tue		48,33	5,37 km	Hamburg Laufen	DST 23 (Alster, grün)	27:58	5:12/km	347 W	150 bpm		170 bpm	14 m	45	17 °C	158 spm	0 %
	08.06 Wed		46,39	10,27 km	Hamburg Laufen	Endorphin Speed 1 (weiß)	53:47	5:14/km	336 W	154 bpm		166 bpm	41 m	89	9 °C	162 spm	0 %
	09.06 Thu
	10.06 Fri
	11.06 Sat		54,42	3,01 km	Hamburg Laufen	Vaporfly Next%	14:33	4:50/km	375 W	147 bpm		165 bpm	7 m	21	17 °C	160 spm	0 %
	12.06 Sun		47,55	10,00 km	Stadtlauf Norders...	Vaporfly Next%	46:24	4:38/km	391 W	168 bpm		175 bpm	45 m	106	20 °C	158 spm	6 %
	13.06 Mon
	14.06 Tue
	15.06 Wed		45,22	8,40 km	Hamburg Laufen	DST 23 X	45:54	5:28/km	318 W	151 bpm		163 bpm	34 m	73	22 °C	160 spm	0 %
	16.06 Thu
	17.06 Fri		44,16	15,01 km	Hamburg Laufen	Endorphin Speed 1 (weiß)	1:18:13	5:13/km	337 W	160 bpm		171 bpm	45 m	150	16 °C	156 spm	4 %
	18.06 Sat
	19.06 Sun		46,11	8,61 km	Hamburg Laufen	DST 23 X	49:49	5:47/km	297 W	141 bpm		154 bpm	40 m	61	15 °C	158 spm	5 %
	20.06 Mon
	21.06 Tue
	22.06 Wed		49,29	10,16 km	Hamburg Laufen	Endorphin Speed 1 (weiß)	49:33	4:53/km	366 W	157 bpm		170 bpm	37 m	90	9 °C	158 spm	2 %
	23.06 Thu		44,45	9,32 km	Akklimatisierten ...	DST 23 (Alster, grün)	51:13	5:30/km	316 W	152 bpm		166 bpm	25 m	83	29 °C	154 spm	3 %
	24.06 Fri
	25.06 Sat
	26.06 Sun		43,89	21,10 km	Hella Halbmarathon	Vaporfly Next%	1:48:13	5:08/km	354 W	163 bpm		177 bpm	82 m	226	27 °C	156 spm	3 %
	27.06 Mon
	28.06 Tue
	29.06 Wed		49,05	10,21 km	Hamburg Laufen	Endorphin Speed 1 (weiß)	55:19	5:25/km	321 W	143 bpm		154 bpm	29 m	72	14 °C	162 spm	2 %
	30.06 Thu
14x Laufen			46,26	151,01 km			13:12:17	5:15/km	336 W	154 bpm		178 bpm	613 m	1362	18 °C	156 spm
24x Radfahren				405,93 km			17:51:36	22,7 km/h	90 W	117 bpm		147 bpm	1 113 m	727	18 °C	61 rpm