Sign up for free  Features

Activity data of assbach

Total distance: 4 016,29 km Number of activities: 358x assbach
Total duration: 14d 21:43:55

No account yet? Sign up now for free

Register with mail or Register with Facebook Register with Google
Choose a date ...
You can select any time range by selecting two dates.
Show selection
Temp.TypeDistanceDurationPaceavg. HRElev.CSEnergySplitsTitleTRIMPVO2maxGround contactGCBVertical oscillation
01.01 Wed1:10:00307 kcal28
5,5 km1:10:004,7 km/h397 kcal28
02.01 Thu45:00524 kcal37
17,3 km45:0023,1 km/h578 kcalIndoors37
3,6 km39:425,4 km/h225 kcal16
03.01 Fri7 °C12,2 km1:05:3311,2 km/h24 m0.0546 kcalMittagspause.54
04.01 Sat45:00524 kcal37
56:00297 kcal22
17,5 km45:0023,3 km/h578 kcalIndoors37
4,9 km56:005,3 km/h317 kcal22
05.01 Sun5 °CLL22,6 km2:10:395:47/km49 m0.01916 kcalHaken dran264
06.01 Mon17,0 km45:3022,4 km/h423 kcal38
6 °C4,4 km44:135,9 km/h8 m0.0251 kcalSpaziergang am Na...17
17,0 km45:3022,4 km/h584 kcal38
07.01 Tue9 °C2,4 km30:194,7 km/h9 m0.0172 kcalSpaziergang am Mi...12
08.01 Wed9 °C12,2 km1:07:485:33/km88 m0.0994 kcalLauf am Mittag104
1:02:00216 kcal25
4,3 km1:02:004,2 km/h351 kcal25
09.01 Thu
10.01 Fri7 °C9,5 km50:215:18/km26 m0.0738 kcalLauf am Morgen77
11.01 Sat18,0 km45:2323,8 km/h528 kcal37
5 °C39,9 km2:04:5919,1 km/h76 m0.01604 kcalErster Ausritt di...104
18,0 km45:2323,8 km/h582 kcal37
12.01 Sun2 °C16,4 km1:32:395:39/km77 m0.01359 kcalNach Siegburg142
13.01 Mon11,0 km30:0022,0 km/h279 kcal25
9 °C3,7 km42:485,1 km/h10 m0.0243 kcalSpaziergang am Mi...17
11,0 km30:0022,0 km/h385 kcal25
8 °C5,5 km59:505,5 km/h30 m0.0339 kcalSpaziergang am Ab...24
14.01 Tue9 °C4,8 km52:335,5 km/h17 m0.0437 kcalSpaziergang am Mi...43
30:0656 %180 kcal14
11 °C3,9 km48:094,8 km/h55 %11 m0.0236 kcal20
15.01 Wed11 °C3,3 km35:295,6 km/h51 %7 m0.0197 kcal11
48:0354 %253 kcal20
16.01 Thu9 °C1,1 km15:044,5 km/h54 %2 m0.069 kcal5
17.01 Fri1:08:4757 %381 kcal34
11 °C3,5 km36:025,9 km/h55 %11 m0.0211 kcal16
18.01 Sat2 °CLL21,8 km2:03:085:39/km82 %63 m0.01405 kcal258
6 °C3,6 km39:055,5 km/h52 %13 m0.0210 kcal14
19.01 Sun
20.01 Mon37:0162 %290 kcal27
5 °CDL9,7 km53:485:33/km84 %43 m0.0664 kcal131
21.01 Tue
22.01 Wed31:1665 %270 kcal27
0 °CDL12,7 km1:05:215:09/km86 %60 m0.0841 kcal176
23.01 Thu
24.01 Fri30:2459 %216 kcal18
25.01 Sat1 °CLL22,0 km2:07:365:48/km82 %100 m0.01496 kcal276
26.01 Sun3 °C8,0 km1:40:194,8 km/h48 %24 m0.0480 kcal24
27.01 Mon31:3957 %212 kcal16
8 °CDL8,0 km47:525:59/km76 %27 m0.0544 kcal75
28.01 Tue
29.01 Wed5 °CDL12,7 km1:09:565:29/km82 %40 m0.0861 kcal148
30.01 Thu
31.01 Fri46:5262 %369 kcal34
12 °CDL10,0 km50:165:00/km88 %24 m0.0705 kcal147
01.02 Sat30:1061 %243 kcal20
02.02 Sun7 °CLL27,5 km2:49:206:10/km77 %49 m0.01786 kcal276
03.02 Mon
04.02 Tue
05.02 Wed3 °CDL12,3 km1:09:375:39/km80 %36 m0.0866 kcal135
30:0565 %276 kcal26
06.02 Thu
07.02 Fri30:5259 %223 kcal18
4 °CDL12,9 km1:10:065:27/km82 %94 m0.0876 kcal152
08.02 Sat45:4262 %349 kcal32
8 °C10,7 km28:4522,2 km/h64 %51 m0.0254 kcal23
09.02 Sun6 °CLL21,6 km2:04:305:47/km79 %23 m0.01381 kcal229
10.02 Mon33:5960 %254 kcal21
11.02 Tue7 °CDL7,2 km36:335:05/km84 %34 m0.0481 kcal89
12.02 Wed
13.02 Thu40:1359 %285 kcal23
14.02 Fri7 °CDL16,1 km1:30:305:38/km81 %87 m0.01102 kcal188
15.02 Sat10 °C7,3 km1:19:405,5 km/h41 %30 m0.0324 kcal9
11 °C23,2 km1:04:3221,6 km/h65 %45 m0.0625 kcal44
16.02 Sun13 °CLL22,0 km2:04:195:39/km79 %107 m0.01393 kcal226
17.02 Mon
18.02 Tue
19.02 Wed6 °CDL12,2 km1:08:165:37/km79 %41 m0.0833 kcal125
20.02 Thu30:0262 %246 kcal20
21.02 Fri6 °CDL12,5 km1:07:425:25/km80 %41 m0.0834 kcal132
22.02 Sat1:03:4755 %368 kcal29
23.02 Sun11 °CLL21,9 km2:10:505:59/km78 %148 m0.01488 kcal232
24.02 Mon
25.02 Tue9 °CDL7,1 km36:185:08/km81 %27 m0.0435 kcal79
9 °CDL1,2 km6:515:51/km81 %7 m0.087 kcal13
26.02 Wed30:0757 %209 kcal15
27.02 Thu1 °CDL14,1 km1:26:316:09/km79 %59 m0.01020 kcal163
3 °CLL25,1 km2:41:146:26/km79 %135 m0.01721 kcal296
28.02 Fri
29.02 Sat45:0464 %371 kcal36
01.03 Sun
02.03 Mon
03.03 Tue32:1659 %221 kcal19
04.03 Wed9 °CDL10,5 km1:01:025:50/km78 %29 m0.0699 kcal109
05.03 Thu35:2363 %285 kcal26
06.03 Fri30:0258 %202 kcal16
5 °CDL7,1 km35:224:59/km85 %25 m0.0461 kcal92
07.03 Sat1:00:0557 %357 kcal31
08.03 Sun9 °CLL24,6 km2:29:526:06/km78 %50 m0.01609 kcal262
09.03 Mon
10.03 Tue
11.03 Wed
12.03 Thu10 °CDL10,4 km57:385:33/km78 %23 m0.0670 kcal103
13.03 Fri30:3558 %208 kcal16
14.03 Sat
15.03 Sun10 °CDL17,1 km1:44:286:07/km76 %48 m0.01091 kcal161
16.03 Mon
17.03 Tue11 °CDL10,2 km53:385:15/km85 %43 m0.0713 kcal136
18.03 Wed
19.03 Thu15 °CDL12,3 km1:10:315:43/km79 %81 m0.0836 kcal128
20.03 Fri35:4058 %248 kcal20
21.03 Sat9 °CLL22,7 km2:19:156:08/km77 %62 m0.01475 kcal231
22.03 Sun
23.03 Mon
24.03 Tue35:2263 %291 kcal26
25.03 Wed1 °CDL12,7 km1:06:225:15/km82 %26 m0.0832 kcal138
26.03 Thu
27.03 Fri15 °CDL8,1 km47:435:52/km76 %27 m0.0557 kcal74
28.03 Sat
29.03 Sun4 °C19,2 km1:52:4210,2 km/h81 %124 m0.01344 kcal230
30.03 Mon
31.03 Tue18,6 km45:0024,8 km/h524 kcal37
01.04 Wed
02.04 Thu7 °CDL12,6 km1:09:455:33/km83 %27 m0.0906 kcal161
03.04 Fri36:0967 %351 kcal35
04.04 Sat
05.04 Sun11 °CLL25,7 km2:37:206:08/km80 %140 m0.01817 kcal305
06.04 Mon20 °C9,5 km37:2515,3 km/h59 %31 m0.0245 kcal20
07.04 Tue38:3259 %273 kcal23
08.04 Wed18 °CDL12,3 km1:08:195:35/km82 %46 m0.0859 kcal148
09.04 Thu11 °CDL6,0 km34:085:40/km79 %14 m0.0416 kcal65
10.04 Fri14 °CDL7,7 km42:155:30/km81 %16 m0.0523 kcal86
11.04 Sat11 °CDL7,3 km41:085:39/km77 %31 m0.0478 kcal69
12.04 Sun19 °C33,1 km1:34:4721,0 km/h65 %101 m0.0718 kcal76
13.04 Mon8 °CDL18,1 km1:49:386:03/km77 %30 m0.01147 kcal181
14.04 Tue35:2062 %281 kcal25
15.04 Wed10 °CDL10,1 km53:175:15/km84 %31 m0.0688 kcal131
16.04 Thu17 °CDL7,1 km37:095:15/km84 %20 m0.0484 kcal87
17.04 Fri29:1959 %213 kcal17
18 °CDL7,2 km42:195:53/km76 %26 m0.0489 kcal65
18.04 Sat18 °C23,7 km1:19:3917,9 km/h62 %48 m0.0569 kcal46
19.04 Sun13 °CLL30,5 km3:13:496:21/km76 %146 m0.01924 kcal30er302
20.04 Mon15 °C3,6 km40:265,3 km/h57 %11 m0.0234 kcal20
21.04 Tue19 °C7,5 km30:1314,9 km/h55 %28 m0.0174 kcal12
22.04 Wed16 °CDL9,6 km55:595:51/km79 %28 m0.0669 kcal103
23.04 Thu17 °CDL6,8 km37:105:29/km81 %33 m0.0463 kcal75
22 °C17,1 km44:5222,9 km/h64 %31 m0.0386 kcal32
24.04 Fri
25.04 Sat
26.04 Sun
27.04 Mon
28.04 Tue
29.04 Wed
30.04 Thu14 °CDL12,3 km1:21:136:37/km75 %26 m0.0880 kcal123
01.05 Fri49:5953 %257 kcal19
02.05 Sat10 °CDL7,7 km44:265:48/km84 %34 m0.0571 kcal107
03.05 Sun
04.05 Mon47:3956 %267 kcal23
05.05 Tue10 °CLL21,9 km2:17:246:16/km76 %88 m0.01357 kcal212
06.05 Wed
07.05 Thu20 °C22,2 km1:15:5317,6 km/h61 %70 m0.0512 kcal47
08.05 Fri20 °CDL10,2 km54:425:23/km80 %49 m0.0658 kcal111
09.05 Sat46:1863 %367 kcal35
10.05 Sun19 °CDL13,8 km1:22:346:00/km78 %50 m0.0932 kcal147
11.05 Mon11 °C15,5 km44:5920,7 km/h63 %45 m0.0357 kcal35
12.05 Tue12 °CDL18,1 km1:46:485:54/km81 %73 m0.01240 kcal210
13.05 Wed
14.05 Thu
15.05 Fri15 °CDL12,3 km1:06:315:26/km81 %51 m0.0813 kcal136
16.05 Sat
17.05 Sun16 °CLL23,4 km2:26:206:16/km75 %65 m0.01473 kcal220
18.05 Mon
19.05 Tue22 °C13,6 km33:2924,3 km/h68 %34 m0.0327 kcal35
20.05 Wed20 °CDL8,6 km47:315:33/km82 %21 m0.0597 kcal102
21.05 Thu22 °C18,9 km54:5720,6 km/h63 %73 m0.0420 kcal39
22.05 Fri21 °CLL22,1 km2:20:346:22/km77 %113 m0.01487 kcal227
23.05 Sat16 °C10,9 km40:5715,9 km/h60 %32 m0.0284 kcal24
24.05 Sun15 °CDL13,5 km1:19:085:52/km75 %41 m0.0865 kcal119
25.05 Mon16 °C4,9 km53:405,5 km/h51 %24 m0.0277 kcal17
18 °C13,9 km33:3824,8 km/h68 %26 m0.0318 kcal34
26.05 Tue20 °CDL12,4 km1:14:416:01/km83 %42 m0.0942 kcal164
27.05 Wed21 °C3,8 km37:575,9 km/h54 %9 m0.0207 kcal15
22 °C17,9 km50:2621,3 km/h63 %114 m0.0440 kcal29
28.05 Thu
29.05 Fri18 °CDL15,0 km1:29:335:57/km78 %26 m0.01031 kcal160
30.05 Sat21 °C13,8 km54:0215,4 km/h58 %51 m0.0366 kcal24
31.05 Sun17 °CLL22,1 km2:18:006:15/km78 %129 m0.01508 kcal243
01.06 Mon21 °C44,2 km2:20:5318,8 km/h57 %83 m0.0810 kcal70
02.06 Tue26 °C3,7 km44:335,0 km/h52 %12 m0.0214 kcal15
03.06 Wed20 °CDL10,0 km57:245:44/km80 %26 m0.0690 kcal110
04.06 Thu
05.06 Fri13 °CDL10,3 km54:285:17/km86 %26 m0.0721 kcal145
06.06 Sat15 °C11,8 km45:5015,5 km/h56 %24 m0.0277 kcal19
07.06 Sun17 °CDL17,1 km1:43:436:05/km76 %84 m0.01104 kcal165
08.06 Mon17 °C3,7 km40:195,5 km/h53 %8 m0.0214 kcal15
18 °C7,5 km1:07:306,6 km/h52 %23 m0.0342 kcal24
09.06 Tue19 °C3,7 km40:015,5 km/h49 %11 m0.0208 kcal10
19 °CDL11,1 km1:02:175:38/km77 %42 m0.0722 kcal106
10.06 Wed
11.06 Thu15 °CDL12,1 km1:05:525:27/km79 %34 m0.0799 kcal123
12.06 Fri27 °C11,1 km35:4418,6 km/h57 %35 m0.0236 kcal19
13.06 Sat25 °C18,7 km1:05:2717,2 km/h62 %38 m0.0490 kcal38
14.06 Sun19 °CLL27,3 km2:51:436:17/km78 %150 m0.01879 kcal296
15.06 Mon23 °C13,4 km51:2115,6 km/h61 %67 m0.0368 kcal30
16.06 Tue16 °CDL7,0 km35:575:07/km84 %11 m0.0472 kcal86
17.06 Wed
18.06 Thu22 °CDL13,0 km1:15:305:48/km80 %50 m0.0921 kcal146
19.06 Fri
20.06 Sat19 °C51,6 km2:49:1018,3 km/h62 %98 m0.01127 kcal115
21.06 Sun19 °CLL21,5 km2:08:115:58/km77 %105 m0.01445 kcal211
22.06 Mon23 °C9,4 km35:4515,7 km/h51 %34 m0.0184 kcal12
23.06 Tue
24.06 Wed20 °CDL12,3 km1:08:315:33/km78 %46 m0.0828 kcal122
25.06 Thu26 °C3,5 km39:025,4 km/h50 %11 m0.0199 kcal11
28 °C18,9 km1:01:1018,5 km/h56 %73 m0.0354 kcal31
26.06 Fri
27.06 Sat22 °CLL22,0 km2:10:055:55/km79 %97 m0.01496 kcal236
28.06 Sun
29.06 Mon19 °CDL11,8 km1:07:455:46/km76 %59 m0.0769 kcal107
30.06 Tue19 °C30,3 km1:35:5819,0 km/h61 %98 m0.0657 kcal63
01.07 Wed21 °CDL10,4 km59:455:45/km76 %35 m0.0684 kcal95
02.07 Thu21 °C13,8 km44:4318,5 km/h56 %32 m0.0270 kcal22
03.07 Fri20 °CDL16,1 km1:36:115:59/km75 %48 m0.01027 kcal145
04.07 Sat
05.07 Sun21 °CLL21,5 km2:14:006:14/km73 %80 m0.01313 kcal178
06.07 Mon
07.07 Tue21 °C11,2 km44:3515,1 km/h52 %51 m0.0228 kcal16
08.07 Wed13 °CIT10,1 km56:025:33/km76 %25 m0.0635 kcalIntervall, schnel...92
09.07 Thu24 °C17,4 km44:2123,5 km/h64 %80 m0.0399 kcal32
10.07 Fri19 °CDL15,0 km1:27:425:50/km72 %52 m0.0897 kcal115
11.07 Sat18 °C25,9 km1:24:3918,4 km/h63 %66 m0.0651 kcal51
12.07 Sun17 °CDL18,4 km1:52:226:06/km74 %86 m0.01195 kcal160
13.07 Mon23 °C10,0 km32:0918,6 km/h61 %46 m0.0250 kcal18
14.07 Tue23 °CDL13,4 km1:20:286:01/km78 %54 m0.0949 kcal139
15.07 Wed
16.07 Thu16 °CDL8,2 km47:005:43/km80 %28 m0.0579 kcal93
17.07 Fri
18.07 Sat22 °C30,1 km1:50:2516,4 km/h62 %95 m0.0759 kcal64
19.07 Sun22 °CLL24,2 km2:30:526:13/km79 %179 m0.01726 kcal284
20.07 Mon24 °C12,6 km40:2418,7 km/h65 %47 m0.0348 kcal29
21.07 Tue
22.07 Wed19 °CDL12,6 km1:13:595:54/km80 %28 m0.0874 kcal146
23 °C15,3 km45:0820,3 km/h61 %46 m0.0324 kcal30
23.07 Thu
24.07 Fri22 °CDL12,4 km1:07:355:26/km79 %43 m0.0815 kcal129
25.07 Sat23 °C60,8 km3:04:5119,7 km/h62 %135 m0.01218 kcalMondorf, Groov, P...123
26.07 Sun20 °CDL16,6 km1:38:435:56/km78 %102 m0.01058 kcalSportplatz Meindo...176
27.07 Mon26 °C7,4 km30:4314,5 km/h55 %20 m0.0180 kcal14
28.07 Tue
29.07 Wed19 °CDL13,8 km1:16:575:34/km81 %27 m0.0940 kcal153
30.07 Thu25 °C8,5 km29:5717,0 km/h63 %36 m0.0245 kcal19
31.07 Fri18 °CDL14,0 km1:18:285:36/km81 %33 m0.0968 kcal160
01.08 Sat28 °C28,0 km1:20:0321,0 km/h64 %94 m0.0616 kcal64
02.08 Sun21 °CLL26,0 km2:49:276:31/km74 %99 m0.01686 kcal4 mit Sohn, dann ...245
21 °C11,6 km30:3022,8 km/h65 %34 m0.0280 kcalNie genug25
03.08 Mon21 °C13,9 km36:1823,0 km/h65 %33 m0.0324 kcal23
23 °C10,9 km33:0519,7 km/h62 %26 m0.0261 kcal16
04.08 Tue24 °C20,2 km59:3520,4 km/h65 %18 m0.0483 kcal45
05.08 Wed22 °CDL12,6 km1:12:365:46/km79 %26 m0.0870 kcal133
27 °C10,0 km27:0422,2 km/h63 %15 m0.0224 kcal20
27 °C1,7 km4:4921,1 km/h64 %3 m0.044 kcal3
25 °C3,0 km11:4715,1 km/h59 %3 m0.074 kcal3
06.08 Thu31 °C22,2 km1:11:2218,6 km/h67 %54 m0.0611 kcal70
07.08 Fri30 °CDL10,8 km1:05:176:02/km81 %33 m0.0808 kcal135
08.08 Sat33 °C71,6 km3:59:5417,9 km/h66 %182 m0.01630 kcal220
09.08 Sun34 °C22,7 km1:14:5318,2 km/h60 %82 m0.0505 kcal44
31 °C1,7 km10:1110,1 km/h57 %5 m0.073 kcal5
10.08 Mon30 °CDL12,0 km1:16:376:22/km80 %43 m0.0918 kcal148
32 °C14,8 km45:2519,6 km/h63 %46 m0.0364 kcal31
11.08 Tue32 °C11,9 km33:5621,0 km/h64 %48 m0.0299 kcal20
12.08 Wed21 °CDL10,0 km55:535:34/km78 %23 m0.0662 kcal98
33 °C17,4 km53:2819,6 km/h62 %72 m0.0397 kcal34
13.08 Thu27 °C4,1 km41:535,8 km/h56 %14 m0.0245 kcal20
30 °C12,6 km42:5317,7 km/h59 %36 m0.0301 kcal24
14.08 Fri27 °CDL10,1 km56:255:36/km77 %17 m0.0667 kcal94
15.08 Sat25 °C15,8 km47:2620,0 km/h60 %58 m0.0352 kcal28
26 °C1,7 km16:496,1 km/h56 %0.0111 kcal7
16.08 Sun26 °C23,4 km1:29:4015,7 km/h58 %97 m0.0541 kcal56
28 °CDL17,0 km1:53:316:40/km79 %141 m0.51321 kcal225
17.08 Mon19 °C8,7 km23:1122,6 km/h62 %23 m0.0198 kcal17
25 °C7,4 km24:2018,2 km/h56 %13 m0.0173 kcal7
25 °C8,5 km41:5112,2 km/h52 %28 m0.0229 kcal18
18.08 Tue22 °CDL10,0 km55:085:30/km82 %23 m0.0703 kcal108
22 °C12,7 km33:2422,9 km/h66 %33 m0.0322 kcal15
19.08 Wed25 °C9,6 km36:2615,9 km/h59 %27 m0.0253 kcal15
26 °C10,8 km35:4318,1 km/h59 %49 m0.0263 kcal17
20.08 Thu26 °CDL14,9 km1:29:596:04/km77 %39 m0.01042 kcal139
31 °C8,6 km28:3418,0 km/h66 %27 m0.0247 kcal20
21.08 Fri27 °CDL6,5 km37:175:43/km79 %24 m0.0462 kcal70
22.08 Sat20 °C21,0 km1:14:1717,0 km/h52 %47 m0.0365 kcal25
23.08 Sun17 °CLL22,1 km2:08:315:49/km77 %128 m0.01445 kcal203
20 °C5,6 km30:2211,0 km/h49 %19 m0.0147 kcal10
24.08 Mon19 °C8,3 km36:2913,6 km/h53 %40 m0.0223 kcal8
25.08 Tue
26.08 Wed15 °CDL10,2 km51:535:05/km80 %27 m0.0649 kcal90
27.08 Thu23 °CDL6,2 km37:276:04/km73 %13 m0.0417 kcal47
28.08 Fri
29.08 Sat17 °CLL21,6 km2:11:036:04/km75 %86 m0.01366 kcal158
30.08 Sun21 °CDL10,2 km54:235:21/km77 %46 m0.0649 kcal72
31.08 Mon15 °C5,6 km1:03:065,4 km/h50 %23 m0.0323 kcal9
19 °C9,6 km34:0916,9 km/h54 %26 m0.0196 kcal7
01.09 Tue16 °CDL10,0 km51:415:09/km81 %32 m0.0664 kcal100
02.09 Wed19 °C7,4 km30:5314,5 km/h59 %26 m0.0206 kcal9
03.09 Thu16 °CDL12,2 km1:11:155:51/km74 %52 m0.0795 kcal71
04.09 Fri
05.09 Sat15 °CDL17,3 km1:53:496:35/km68 %93 m0.01037 kcal80
06.09 Sun19 °C16,5 km52:4618,8 km/h58 %38 m0.0357 kcal26
07.09 Mon18 °CDL7,8 km43:425:37/km85 %27 m0.0590 kcal100
08.09 Tue21 °CDL9,4 km57:516:11/km75 %23 m0.0640 kcal68
09.09 Wed15,0 km35:2425,4 km/h59 %454 kcalIndoors14
23 °C8,0 km27:2717,4 km/h62 %23 m0.0221 kcal8
10.09 Thu17 °CDL11,4 km1:03:505:35/km83 %42 m0.0832 kcal113
11.09 Fri
12.09 Sat13 °CLL33,1 km3:40:186:40/km76 %204 m0.02243 kcal3/4 Marathon269
13.09 Sun26 °C9,5 km49:1311,6 km/h51 %40 m0.0236 kcal10
14.09 Mon27 °CDL10,1 km1:02:146:09/km78 %28 m0.0745 kcal94
15.09 Tue30 °C10,1 km52:5111,5 km/h50 %26 m0.0239 kcal10
16.09 Wed24 °CDL9,0 km53:055:53/km85 %38 m0.0699 kcal108
17.09 Thu21 °C13,2 km37:0321,3 km/h62 %32 m0.0279 kcal14
18.09 Fri24 °CDL14,8 km1:24:425:45/km80 %41 m0.01005 kcal128
19.09 Sat20 °C20,4 km1:09:0617,7 km/h55 %53 m0.0381 kcal25
20.09 Sun16 °CDL12,3 km1:10:335:46/km76 %69 m0.0784 kcal86
21.09 Mon14,0 km28:4829,2 km/h59 %370 kcal11
26 °C11,7 km44:1115,9 km/h51 %32 m0.0215 kcal7
22.09 Tue
23.09 Wed1:03:1758 %405 kcal25
24.09 Thu
25.09 Fri
26.09 Sat22:5259 %176 kcal13
27.09 Sun33:0762 %267 kcal23
28.09 Mon
29.09 Tue35:4457 %248 kcal17
30.09 Wed
01.10 Thu10,0 km22:0127,3 km/h68 %216 kcal14
02.10 Fri
03.10 Sat35,0 km1:10:5929,6 km/h62 %510 kcal28
04.10 Sun12,0 km26:0127,7 km/h69 %270 kcal24
05.10 Mon
06.10 Tue20,0 km47:5225,1 km/h58 %319 kcal27
07.10 Wed9 °CDL12,3 km1:09:195:40/km81 %40 m0.0850 kcalErster Lauf nach ...105
08.10 Thu20,0 km41:4428,8 km/h61 %303 kcal22
09.10 Fri12 °CDL8,4 km45:585:28/km81 %13 m0.0564 kcal71
10.10 Sat12 °C4,5 km51:065,3 km/h56 %71 m0.6304 kcalBostalsee21
11.10 Sun4 °CDL14,5 km1:28:506:08/km83 %133 m0.81061 kcalBostalsee mit Hol...171
12.10 Mon12 °CDL12,4 km1:06:255:22/km84 %43 m0.0835 kcal139
13.10 Tue11 °C4,4 km57:084,6 km/h56 %19 m0.0275 kcalSpazieren mit Juli29
20,0 km39:2630,4 km/h69 %381 kcalIndoors34
14.10 Wed9 °CDL10,0 km54:475:28/km86 %38 m0.0722 kcal130
15.10 Thu14,0 km32:0026,3 km/h56 %411 kcal11
16.10 Fri8 °CDL8,9 km50:525:42/km79 %33 m0.0601 kcal73
17.10 Sat26,0 km1:00:2825,8 km/h58 %366 kcal16
18.10 Sun6 °CLL26,7 km2:38:355:57/km78 %130 m0.01687 kcalNach Beuel (HM)202
19.10 Mon10 °C4,2 km47:425,2 km/h52 %8 m0.0265 kcal14
14,0 km30:1027,8 km/h59 %219 kcal15
20.10 Tue12 °CDL8,9 km50:265:42/km78 %21 m0.0589 kcal63
21.10 Wed14 °C4,0 km43:025,6 km/h55 %19 m0.0231 kcal7
15,0 km30:0230,0 km/h64 %263 kcalIndoors15
22.10 Thu10,0 km22:1826,9 km/h57 %149 kcal5
23.10 Fri15 °CDL14,2 km1:27:036:07/km76 %48 m0.0968 kcal122
24.10 Sat15 °CDL12,0 km1:03:255:16/km79 %54 m0.0757 kcalNochmal raus103
25.10 Sun13 °C4,3 km1:06:443,9 km/h55 %37 m0.7276 kcal18
10,0 km23:3025,5 km/h56 %148 kcal10
26.10 Mon11 °CDL10,1 km56:375:37/km79 %17 m0.0683 kcal94
27.10 Tue
28.10 Wed15 °CDL11,4 km1:04:205:39/km79 %25 m0.0779 kcal101
29.10 Thu12 °CDL6,6 km35:055:21/km79 %28 m0.0431 kcal58
30.10 Fri30:0159 %202 kcal18
31.10 Sat12 °CLL24,1 km2:23:195:57/km78 %78 m0.01610 kcalHalloween HM (29)213
01.11 Sun17,0 km40:3425,1 km/h60 %289 kcal21
02.11 Mon20 °CDL10,0 km56:145:36/km81 %32 m0.0691 kcal91
03.11 Tue12,0 km30:1223,8 km/h57 %211 kcal10
04.11 Wed10 °CDL10,0 km50:565:05/km83 %28 m0.0662 kcal100
05.11 Thu15,0 km36:2224,7 km/h57 %225 kcal4
06.11 Fri7 °CDL13,4 km1:14:325:35/km78 %70 m0.0882 kcal88
07.11 Sat8,0 km20:2923,4 km/h63 %177 kcal7
08.11 Sun12 °CLL22,0 km2:11:576:00/km80 %153 m0.01545 kcal30. HM (Nach Lohm...214
09.11 Mon20,0 km46:3925,7 km/h63 %366 kcal28
13 °C3,9 km45:345,1 km/h57 %9 m0.0243 kcal12
13 °C8,0 km35:0713,6 km/h54 %23 m0.0210 kcal11
10.11 Tue12 °CDL12,2 km1:10:025:45/km77 %30 m0.0821 kcal96
11.11 Wed13,0 km30:2125,7 km/h54 %174 kcal11
12.11 Thu12 °CDL10,2 km54:515:22/km81 %53 m0.0685 kcal80
13.11 Fri12,0 km30:0124,0 km/h57 %198 kcal9
14.11 Sat12 °CLL22,3 km2:11:465:55/km77 %68 m0.01469 kcalHM 31170
15.11 Sun14,0 km30:0128,0 km/h57 %213 kcal12
16 °C4,5 km1:01:184,4 km/h56 %15 m0.0304 kcal18
16.11 Mon12 °CDL10,1 km55:495:30/km83 %28 m0.0725 kcal104
17.11 Tue12,0 km31:0323,2 km/h53 %172 kcal9
14 °C4,0 km44:105,4 km/h54 %14 m0.0224 kcal13
18.11 Wed14 °CDL12,0 km1:09:245:47/km80 %44 m0.0851 kcal111
19.11 Thu10,0 km21:3527,8 km/h62 %179 kcal11
11 °C4,0 km42:255,6 km/h53 %15 m0.0233 kcal11
20.11 Fri7 °CDL9,1 km49:365:26/km78 %31 m0.0599 kcal73
21.11 Sat10,0 km22:2126,8 km/h65 %211 kcal15
8 °C4,0 km42:065,6 km/h54 %18 m0.0230 kcal8
22.11 Sun7 °CLL27,1 km2:49:306:15/km76 %101 m0.01821 kcalHM32 - nach Hennef239
23.11 Mon8 °C6,4 km1:04:565,9 km/h55 %30 m0.0377 kcal20
9,0 km21:2725,2 km/h64 %199 kcal13
24.11 Tue8 °C3,0 km30:135,9 km/h57 %13 m0.0185 kcal14
25.11 Wed8 °CDL10,2 km54:575:24/km80 %34 m0.0683 kcal97
26.11 Thu14,0 km31:1726,9 km/h61 %245 kcal20
7 °C3,6 km41:055,2 km/h51 %18 m0.0206 kcal9
27.11 Fri6 °CDL12,0 km1:04:595:24/km84 %31 m0.0848 kcal144
28.11 Sat6 °C8,6 km1:47:134,8 km/h58 %22 m0.0558 kcal56
9,0 km20:2526,4 km/h61 %169 kcal13
29.11 Sun0 °CDL12,0 km1:11:345:57/km81 %43 m0.0858 kcal138
30.11 Mon12,4 km30:0624,7 km/h55 %180 kcal12
01.12 Tue6 °CDL12,0 km1:08:545:44/km83 %49 m0.0837 kcal107
02.12 Wed40:4956 %260 kcal15
03.12 Thu
04.12 Fri
05.12 Sat
06.12 Sun
07.12 Mon
08.12 Tue
09.12 Wed
10.12 Thu
11.12 Fri
12.12 Sat
13.12 Sun
14.12 Mon
15.12 Tue
16.12 Wed
17.12 Thu
18.12 Fri
19.12 Sat
20.12 Sun
21.12 Mon
22.12 Tue
23.12 Wed
24.12 Thu
25.12 Fri
26.12 Sat
27.12 Sun
28.12 Mon
29.12 Tue
30.12 Wed
31.12 Thu
143x Laufen14 °C1 995,5 km8d 02:39:325:51/km79 %7.758 m135305 kcal20223
155x Radfahren22 °C1 839,0 km4d 23:26:2919,7 km/h60 %3.738 m54580 kcal4408
17x Beweglichkeitstraining6:47:2970 %139 m3919 kcal385
3x Sonstiges11 °C20,7 km2:38:077,9 km/h49 %52 m1191 kcal107
40x Wandern12 °C161,1 km1d 10:12:185,2 km/h53 %575 m10666 kcal707

Click on an activity to see more details.
Public activities are marked:

Advertise

Glossary  ·  Help and support  ·  Forum  ·  Blog  ·  Statement of Privacy  ·  Terms of use  ·  Legal notice © 2020 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Register with mail or sign in with Facebook Google