Sign up for free  Features

Activity data of assbach

Total distance: 4 969,99 km Number of activities: 473x assbach
Total duration: 19d 08:28:17

No account yet? Sign up now for free

Register with mail or Register with Facebook Register with Google
Choose a date ...
You can select any time range by selecting two dates.
Show selection
Temp.TypeDistanceDurationPaceavg. HRElev.CSEnergySplitsTitleTRIMPVO2maxGround contactGCBVertical oscillation
01.01 Wed1:10:00307 kcal28
5,5 km1:10:004,7 km/h397 kcal28
02.01 Thu45:00524 kcal37
17,3 km45:0023,1 km/h578 kcalIndoors37
3,6 km39:425,4 km/h225 kcal16
03.01 Fri7 °C12,2 km1:05:335:22/km24 m0.0961 kcalMittagspause.98
04.01 Sat45:00524 kcal37
56:00297 kcal22
17,5 km45:0023,3 km/h578 kcalIndoors37
4,9 km56:005,3 km/h317 kcal22
05.01 Sun5 °CLL22,6 km2:10:395:47/km49 m0.01916 kcalHaken dran264
06.01 Mon17,0 km45:3022,4 km/h423 kcal38
6 °C4,4 km44:135,9 km/h8 m0.0251 kcalSpaziergang am Na...17
17,0 km45:3022,4 km/h584 kcal38
07.01 Tue9 °C2,4 km30:194,7 km/h9 m0.0172 kcalSpaziergang am Mi...12
08.01 Wed9 °C12,2 km1:07:485:33/km88 m0.0994 kcalLauf am Mittag104
1:02:00216 kcal25
4,3 km1:02:004,2 km/h351 kcal25
09.01 Thu
10.01 Fri7 °C9,5 km50:215:18/km26 m0.0738 kcalLauf am Morgen77
11.01 Sat18,0 km45:2323,8 km/h528 kcal37
5 °C39,9 km2:04:5919,1 km/h76 m0.01604 kcalErster Ausritt di...104
18,0 km45:2323,8 km/h582 kcal37
12.01 Sun2 °C16,4 km1:32:395:39/km77 m0.01359 kcalNach Siegburg142
13.01 Mon11,0 km30:0022,0 km/h279 kcal25
9 °C3,7 km42:485,1 km/h10 m0.0243 kcalSpaziergang am Mi...17
11,0 km30:0022,0 km/h385 kcal25
8 °C5,5 km59:505,5 km/h30 m0.0339 kcalSpaziergang am Ab...24
14.01 Tue9 °C4,8 km52:335,5 km/h17 m0.0437 kcalSpaziergang am Mi...43
30:0656 %180 kcal14
11 °C3,9 km48:094,8 km/h55 %11 m0.0236 kcal20
15.01 Wed11 °C3,3 km35:295,6 km/h51 %7 m0.0197 kcal11
48:0354 %253 kcal20
16.01 Thu9 °C1,1 km15:044,5 km/h54 %2 m0.069 kcal5
17.01 Fri1:08:4757 %381 kcal34
11 °C3,5 km36:025,9 km/h55 %11 m0.0211 kcal16
18.01 Sat2 °CLL21,8 km2:03:085:39/km82 %63 m0.01405 kcal258
6 °C3,6 km39:055,5 km/h52 %13 m0.0210 kcal14
19.01 Sun
20.01 Mon37:0162 %290 kcal27
5 °CDL9,7 km53:485:33/km84 %43 m0.0664 kcal131
21.01 Tue
22.01 Wed31:1665 %270 kcal27
0 °CDL12,7 km1:05:215:09/km86 %60 m0.0841 kcal176
23.01 Thu
24.01 Fri30:2459 %216 kcal18
25.01 Sat1 °CLL22,0 km2:07:365:48/km82 %100 m0.01496 kcal276
26.01 Sun3 °C8,0 km1:40:194,8 km/h48 %24 m0.0480 kcal24
27.01 Mon31:3957 %212 kcal16
8 °CDL8,0 km47:525:59/km76 %27 m0.0544 kcal75
28.01 Tue
29.01 Wed5 °CDL12,7 km1:09:565:29/km82 %40 m0.0861 kcal148
30.01 Thu
31.01 Fri46:5262 %369 kcal34
12 °CDL10,0 km50:165:00/km88 %24 m0.0705 kcal147
01.02 Sat30:1061 %243 kcal20
02.02 Sun7 °CLL27,5 km2:49:206:10/km77 %49 m0.01786 kcal276
03.02 Mon
04.02 Tue
05.02 Wed3 °CDL12,3 km1:09:375:39/km80 %36 m0.0866 kcal135
30:0565 %276 kcal26
06.02 Thu
07.02 Fri30:5259 %223 kcal18
4 °CDL12,9 km1:10:065:27/km82 %94 m0.0876 kcal152
08.02 Sat45:4262 %349 kcal32
8 °C10,7 km28:4522,2 km/h64 %51 m0.0254 kcal23
09.02 Sun6 °CLL21,6 km2:04:305:47/km79 %23 m0.01381 kcal229
10.02 Mon33:5960 %254 kcal21
11.02 Tue7 °CDL7,2 km36:335:05/km84 %34 m0.0481 kcal89
12.02 Wed
13.02 Thu40:1359 %285 kcal23
14.02 Fri7 °CDL16,1 km1:30:305:38/km81 %87 m0.01102 kcal188
15.02 Sat10 °C7,3 km1:19:405,5 km/h41 %30 m0.0324 kcal9
11 °C23,2 km1:04:3221,6 km/h65 %45 m0.0625 kcal44
16.02 Sun13 °CLL22,0 km2:04:195:39/km79 %107 m0.01393 kcal226
17.02 Mon
18.02 Tue
19.02 Wed6 °CDL12,2 km1:08:165:37/km79 %41 m0.0833 kcal125
20.02 Thu30:0262 %246 kcal20
21.02 Fri6 °CDL12,5 km1:07:425:25/km80 %41 m0.0834 kcal132
22.02 Sat1:03:4755 %368 kcal29
23.02 Sun11 °CLL21,9 km2:10:505:59/km78 %148 m0.01488 kcal232
24.02 Mon
25.02 Tue9 °CDL7,1 km36:185:08/km81 %27 m0.0435 kcal79
9 °CDL1,2 km6:515:51/km81 %7 m0.087 kcal13
26.02 Wed30:0757 %209 kcal15
27.02 Thu1 °CDL14,1 km1:26:316:09/km79 %59 m0.01020 kcal163
3 °CLL25,1 km2:41:146:26/km79 %135 m0.01721 kcal296
28.02 Fri
29.02 Sat45:0464 %371 kcal36
01.03 Sun
02.03 Mon
03.03 Tue32:1659 %221 kcal19
04.03 Wed9 °CDL10,5 km1:01:025:50/km78 %29 m0.0699 kcal109
05.03 Thu35:2363 %285 kcal26
06.03 Fri30:0258 %202 kcal16
5 °CDL7,1 km35:224:59/km85 %25 m0.0461 kcal92
07.03 Sat1:00:0557 %357 kcal31
08.03 Sun9 °CLL24,6 km2:29:526:06/km78 %50 m0.01609 kcal262
09.03 Mon
10.03 Tue
11.03 Wed
12.03 Thu10 °CDL10,4 km57:385:33/km78 %23 m0.0670 kcal103
13.03 Fri30:3558 %208 kcal16
14.03 Sat
15.03 Sun10 °CDL17,1 km1:44:286:07/km76 %48 m0.01091 kcal161
16.03 Mon
17.03 Tue11 °CDL10,2 km53:385:15/km85 %43 m0.0713 kcal136
18.03 Wed
19.03 Thu15 °CDL12,3 km1:10:315:43/km79 %81 m0.0836 kcal128
20.03 Fri35:4058 %248 kcal20
21.03 Sat9 °CLL22,7 km2:19:156:08/km77 %62 m0.01475 kcal231
22.03 Sun
23.03 Mon
24.03 Tue35:2263 %291 kcal26
25.03 Wed1 °CDL12,7 km1:06:225:15/km82 %26 m0.0832 kcal138
26.03 Thu
27.03 Fri15 °CDL8,1 km47:435:52/km76 %27 m0.0557 kcal74
28.03 Sat
29.03 Sun4 °C19,2 km1:52:425:51/km81 %124 m0.01653 kcal230
30.03 Mon
31.03 Tue18,6 km45:0024,8 km/h524 kcal37
01.04 Wed
02.04 Thu7 °CDL12,6 km1:09:455:33/km83 %27 m0.0906 kcal161
03.04 Fri36:0967 %351 kcal35
04.04 Sat
05.04 Sun11 °CLL25,7 km2:37:206:08/km80 %140 m0.01817 kcal305
06.04 Mon20 °C9,5 km37:2515,3 km/h59 %31 m0.0245 kcal20
07.04 Tue38:3259 %273 kcal23
08.04 Wed18 °CDL12,3 km1:08:195:35/km82 %46 m0.0859 kcal148
09.04 Thu11 °CDL6,0 km34:085:40/km79 %14 m0.0416 kcal65
10.04 Fri14 °CDL7,7 km42:155:30/km81 %16 m0.0523 kcal86
11.04 Sat11 °CDL7,3 km41:085:39/km77 %31 m0.0478 kcal69
12.04 Sun19 °C33,1 km1:34:4721,0 km/h65 %101 m0.0718 kcal76
13.04 Mon8 °CDL18,1 km1:49:386:03/km77 %30 m0.01147 kcal181
14.04 Tue35:2062 %281 kcal25
15.04 Wed10 °CDL10,1 km53:175:15/km84 %31 m0.0688 kcal131
16.04 Thu17 °CDL7,1 km37:095:15/km84 %20 m0.0484 kcal87
17.04 Fri29:1959 %213 kcal17
18 °CDL7,2 km42:195:53/km76 %26 m0.0489 kcal65
18.04 Sat18 °C23,7 km1:19:3917,9 km/h62 %48 m0.0569 kcal46
19.04 Sun13 °CLL30,5 km3:13:496:21/km76 %146 m0.01924 kcal30er302
20.04 Mon15 °C3,6 km40:265,3 km/h57 %11 m0.0234 kcal20
21.04 Tue19 °C7,5 km30:1314,9 km/h55 %28 m0.0174 kcal12
22.04 Wed16 °CDL9,6 km55:595:51/km79 %28 m0.0669 kcal103
23.04 Thu17 °CDL6,8 km37:105:29/km81 %33 m0.0463 kcal75
22 °C17,1 km44:5222,9 km/h64 %31 m0.0386 kcal32
24.04 Fri
25.04 Sat
26.04 Sun
27.04 Mon
28.04 Tue
29.04 Wed
30.04 Thu14 °CDL12,3 km1:21:136:37/km75 %26 m0.0880 kcal123
01.05 Fri49:5953 %257 kcal19
02.05 Sat10 °CDL7,7 km44:265:48/km84 %34 m0.0571 kcal107
03.05 Sun
04.05 Mon47:3956 %267 kcal23
05.05 Tue10 °CLL21,9 km2:17:246:16/km76 %88 m0.01357 kcal212
06.05 Wed
07.05 Thu20 °C22,2 km1:15:5317,6 km/h61 %70 m0.0512 kcal47
08.05 Fri20 °CDL10,2 km54:425:23/km80 %49 m0.0658 kcal111
09.05 Sat46:1863 %367 kcal35
10.05 Sun19 °CDL13,8 km1:22:346:00/km78 %50 m0.0932 kcal147
11.05 Mon11 °C15,5 km44:5920,7 km/h63 %45 m0.0357 kcal35
12.05 Tue12 °CDL18,1 km1:46:485:54/km81 %73 m0.01240 kcal210
13.05 Wed
14.05 Thu
15.05 Fri15 °CDL12,3 km1:06:315:26/km81 %51 m0.0813 kcal136
16.05 Sat
17.05 Sun16 °CLL23,4 km2:26:206:16/km75 %65 m0.01473 kcal220
18.05 Mon
19.05 Tue22 °C13,6 km33:2924,3 km/h68 %34 m0.0327 kcal35
20.05 Wed20 °CDL8,6 km47:315:33/km82 %21 m0.0597 kcal102
21.05 Thu22 °C18,9 km54:5720,6 km/h63 %73 m0.0420 kcal39
22.05 Fri21 °CLL22,1 km2:20:346:22/km77 %113 m0.01487 kcal227
23.05 Sat16 °C10,9 km40:5715,9 km/h60 %32 m0.0284 kcal24
24.05 Sun15 °CDL13,5 km1:19:085:52/km75 %41 m0.0865 kcal119
25.05 Mon16 °C4,9 km53:405,5 km/h51 %24 m0.0277 kcal17
18 °C13,9 km33:3824,8 km/h68 %26 m0.0318 kcal34
26.05 Tue20 °CDL12,4 km1:14:416:01/km83 %42 m0.0942 kcal164
27.05 Wed21 °C3,8 km37:575,9 km/h54 %9 m0.0207 kcal15
22 °C17,9 km50:2621,3 km/h63 %114 m0.0440 kcal29
28.05 Thu
29.05 Fri18 °CDL15,0 km1:29:335:57/km78 %26 m0.01031 kcal160
30.05 Sat21 °C13,8 km54:0215,4 km/h58 %51 m0.0366 kcal24
31.05 Sun17 °CLL22,1 km2:18:006:15/km78 %129 m0.01508 kcal243
01.06 Mon21 °C44,2 km2:20:5318,8 km/h57 %83 m0.0810 kcal70
02.06 Tue26 °C3,7 km44:335,0 km/h52 %12 m0.0214 kcal15
03.06 Wed20 °CDL10,0 km57:245:44/km80 %26 m0.0690 kcal110
04.06 Thu
05.06 Fri13 °CDL10,3 km54:285:17/km86 %26 m0.0721 kcal145
06.06 Sat15 °C11,8 km45:5015,5 km/h56 %24 m0.0277 kcal19
07.06 Sun17 °CDL17,1 km1:43:436:05/km76 %84 m0.01104 kcal165
08.06 Mon17 °C3,7 km40:195,5 km/h53 %8 m0.0214 kcal15
18 °C7,5 km1:07:306,6 km/h52 %23 m0.0342 kcal24
09.06 Tue19 °C3,7 km40:015,5 km/h49 %11 m0.0208 kcal10
19 °CDL11,1 km1:02:175:38/km77 %42 m0.0722 kcal106
10.06 Wed
11.06 Thu15 °CDL12,1 km1:05:525:27/km79 %34 m0.0799 kcal123
12.06 Fri27 °C11,1 km35:4418,6 km/h57 %35 m0.0236 kcal19
13.06 Sat25 °C18,7 km1:05:2717,2 km/h62 %38 m0.0490 kcal38
14.06 Sun19 °CLL27,3 km2:51:436:17/km78 %150 m0.01879 kcal296
15.06 Mon23 °C13,4 km51:2115,6 km/h61 %67 m0.0368 kcal30
16.06 Tue16 °CDL7,0 km35:575:07/km84 %11 m0.0472 kcal86
17.06 Wed
18.06 Thu22 °CDL13,0 km1:15:305:48/km80 %50 m0.0921 kcal146
19.06 Fri
20.06 Sat19 °C51,6 km2:49:1018,3 km/h62 %98 m0.01127 kcal115
21.06 Sun19 °CLL21,5 km2:08:115:58/km77 %105 m0.01445 kcal211
22.06 Mon23 °C9,4 km35:4515,7 km/h51 %34 m0.0184 kcal12
23.06 Tue
24.06 Wed20 °CDL12,3 km1:08:315:33/km78 %46 m0.0828 kcal122
25.06 Thu26 °C3,5 km39:025,4 km/h50 %11 m0.0199 kcal11
28 °C18,9 km1:01:1018,5 km/h56 %73 m0.0354 kcal31
26.06 Fri
27.06 Sat22 °CLL22,0 km2:10:055:55/km79 %97 m0.01496 kcal236
28.06 Sun
29.06 Mon19 °CDL11,8 km1:07:455:46/km76 %59 m0.0769 kcal107
30.06 Tue19 °C30,3 km1:35:5819,0 km/h61 %98 m0.0657 kcal63
01.07 Wed21 °CDL10,4 km59:455:45/km76 %35 m0.0684 kcal95
02.07 Thu21 °C13,8 km44:4318,5 km/h56 %32 m0.0270 kcal22
03.07 Fri20 °CDL16,1 km1:36:115:59/km75 %48 m0.01027 kcal145
04.07 Sat
05.07 Sun21 °CLL21,5 km2:14:006:14/km73 %80 m0.01313 kcal178
06.07 Mon
07.07 Tue21 °C11,2 km44:3515,1 km/h52 %51 m0.0228 kcal16
08.07 Wed13 °CIT10,1 km56:025:33/km76 %25 m0.0635 kcalIntervall, schnel...92
09.07 Thu24 °C17,4 km44:2123,5 km/h64 %80 m0.0399 kcal32
10.07 Fri19 °CDL15,0 km1:27:425:50/km72 %52 m0.0897 kcal115
11.07 Sat18 °C25,9 km1:24:3918,4 km/h63 %66 m0.0651 kcal51
12.07 Sun17 °CDL18,4 km1:52:226:06/km74 %86 m0.01195 kcal160
13.07 Mon23 °C10,0 km32:0918,6 km/h61 %46 m0.0250 kcal18
14.07 Tue23 °CDL13,4 km1:20:286:01/km78 %54 m0.0949 kcal139
15.07 Wed
16.07 Thu16 °CDL8,2 km47:005:43/km80 %28 m0.0579 kcal93
17.07 Fri
18.07 Sat22 °C30,1 km1:50:2516,4 km/h62 %95 m0.0759 kcal64
19.07 Sun22 °CLL24,2 km2:30:526:13/km79 %179 m0.01726 kcal284
20.07 Mon24 °C12,6 km40:2418,7 km/h65 %47 m0.0348 kcal29
21.07 Tue
22.07 Wed19 °CDL12,6 km1:13:595:54/km80 %28 m0.0874 kcal146
23 °C15,3 km45:0820,3 km/h61 %46 m0.0324 kcal30
23.07 Thu
24.07 Fri22 °CDL12,4 km1:07:355:26/km79 %43 m0.0815 kcal129
25.07 Sat23 °C60,8 km3:04:5119,7 km/h62 %135 m0.01218 kcalMondorf, Groov, P...123
26.07 Sun20 °CDL16,6 km1:38:435:56/km78 %102 m0.01058 kcalSportplatz Meindo...176
27.07 Mon26 °C7,4 km30:4314,5 km/h55 %20 m0.0180 kcal14
28.07 Tue
29.07 Wed19 °CDL13,8 km1:16:575:34/km81 %27 m0.0940 kcal153
30.07 Thu25 °C8,5 km29:5717,0 km/h63 %36 m0.0245 kcal19
31.07 Fri18 °CDL14,0 km1:18:285:36/km81 %33 m0.0968 kcal160
01.08 Sat28 °C28,0 km1:20:0321,0 km/h64 %94 m0.0616 kcal64
02.08 Sun21 °CLL26,0 km2:49:276:31/km74 %99 m0.01686 kcal4 mit Sohn, dann ...245
21 °C11,6 km30:3022,8 km/h65 %34 m0.0280 kcalNie genug25
03.08 Mon21 °C13,9 km36:1823,0 km/h65 %33 m0.0324 kcal23
23 °C10,9 km33:0519,7 km/h62 %26 m0.0261 kcal16
04.08 Tue24 °C20,2 km59:3520,4 km/h65 %18 m0.0483 kcal45
05.08 Wed22 °CDL12,6 km1:12:365:46/km79 %26 m0.0870 kcal133
27 °C10,0 km27:0422,2 km/h63 %15 m0.0224 kcal20
27 °C1,7 km4:4921,1 km/h64 %3 m0.044 kcal3
25 °C3,0 km11:4715,1 km/h59 %3 m0.074 kcal3
06.08 Thu31 °C22,2 km1:11:2218,6 km/h67 %54 m0.0611 kcal70
07.08 Fri30 °CDL10,8 km1:05:176:02/km81 %33 m0.0808 kcal135
08.08 Sat33 °C71,6 km3:59:5417,9 km/h66 %182 m0.01630 kcal220
09.08 Sun34 °C22,7 km1:14:5318,2 km/h60 %82 m0.0505 kcal44
31 °C1,7 km10:1110,1 km/h57 %5 m0.073 kcal5
10.08 Mon30 °CDL12,0 km1:16:376:22/km80 %43 m0.0918 kcal148
32 °C14,8 km45:2519,6 km/h63 %46 m0.0364 kcal31
11.08 Tue32 °C11,9 km33:5621,0 km/h64 %48 m0.0299 kcal20
12.08 Wed21 °CDL10,0 km55:535:34/km78 %23 m0.0662 kcal98
33 °C17,4 km53:2819,6 km/h62 %72 m0.0397 kcal34
13.08 Thu27 °C4,1 km41:535,8 km/h56 %14 m0.0245 kcal20
30 °C12,6 km42:5317,7 km/h59 %36 m0.0301 kcal24
14.08 Fri27 °CDL10,1 km56:255:36/km77 %17 m0.0667 kcal94
15.08 Sat25 °C15,8 km47:2620,0 km/h60 %58 m0.0352 kcal28
26 °C1,7 km16:496,1 km/h56 %0.0111 kcal7
16.08 Sun26 °C23,4 km1:29:4015,7 km/h58 %97 m0.0541 kcal56
28 °CDL17,0 km1:53:316:40/km79 %141 m0.51321 kcal225
17.08 Mon19 °C8,7 km23:1122,6 km/h62 %23 m0.0198 kcal17
25 °C7,4 km24:2018,2 km/h56 %13 m0.0173 kcal7
25 °C8,5 km41:5112,2 km/h52 %28 m0.0229 kcal18
18.08 Tue22 °CDL10,0 km55:085:30/km82 %23 m0.0703 kcal108
22 °C12,7 km33:2422,9 km/h66 %33 m0.0322 kcal15
19.08 Wed25 °C9,6 km36:2615,9 km/h59 %27 m0.0253 kcal15
26 °C10,8 km35:4318,1 km/h59 %49 m0.0263 kcal17
20.08 Thu26 °CDL14,9 km1:29:596:04/km77 %39 m0.01042 kcal139
31 °C8,6 km28:3418,0 km/h66 %27 m0.0247 kcal20
21.08 Fri27 °CDL6,5 km37:175:43/km79 %24 m0.0462 kcal70
22.08 Sat20 °C21,0 km1:14:1717,0 km/h52 %47 m0.0365 kcal25
23.08 Sun17 °CLL22,1 km2:08:315:49/km77 %128 m0.01445 kcal203
20 °C5,6 km30:2211,0 km/h49 %19 m0.0147 kcal10
24.08 Mon19 °C8,3 km36:2913,6 km/h53 %40 m0.0223 kcal8
25.08 Tue
26.08 Wed15 °CDL10,2 km51:535:05/km80 %27 m0.0649 kcal90
27.08 Thu23 °CDL6,2 km37:276:04/km73 %13 m0.0417 kcal47
28.08 Fri
29.08 Sat17 °CLL21,6 km2:11:036:04/km75 %86 m0.01366 kcal158
30.08 Sun21 °CDL10,2 km54:235:21/km77 %46 m0.0649 kcal72
31.08 Mon15 °C5,6 km1:03:065,4 km/h50 %23 m0.0323 kcal9
19 °C9,6 km34:0916,9 km/h54 %26 m0.0196 kcal7
01.09 Tue16 °CDL10,0 km51:415:09/km81 %32 m0.0664 kcal100
02.09 Wed19 °C7,4 km30:5314,5 km/h59 %26 m0.0206 kcal9
03.09 Thu16 °CDL12,2 km1:11:155:51/km74 %52 m0.0795 kcal71
04.09 Fri
05.09 Sat15 °CDL17,3 km1:53:496:35/km68 %93 m0.01037 kcal80
06.09 Sun19 °C16,5 km52:4618,8 km/h58 %38 m0.0357 kcal26
07.09 Mon18 °CDL7,8 km43:425:37/km85 %27 m0.0590 kcal100
08.09 Tue21 °CDL9,4 km57:516:11/km75 %23 m0.0640 kcal68
09.09 Wed15,0 km35:2425,4 km/h59 %454 kcalIndoors14
23 °C8,0 km27:2717,4 km/h62 %23 m0.0221 kcal8
10.09 Thu17 °CDL11,4 km1:03:505:35/km83 %42 m0.0832 kcal113
11.09 Fri
12.09 Sat13 °CLL33,1 km3:40:186:40/km76 %204 m0.02243 kcal3/4 Marathon269
13.09 Sun26 °C9,5 km49:1311,6 km/h51 %40 m0.0236 kcal10
14.09 Mon27 °CDL10,1 km1:02:146:09/km78 %28 m0.0745 kcal94
15.09 Tue30 °C10,1 km52:5111,5 km/h50 %26 m0.0239 kcal10
16.09 Wed24 °CDL9,0 km53:055:53/km85 %38 m0.0699 kcal108
17.09 Thu21 °C13,2 km37:0321,3 km/h62 %32 m0.0279 kcal14
18.09 Fri24 °CDL14,8 km1:24:425:45/km80 %41 m0.01005 kcal128
19.09 Sat20 °C20,4 km1:09:0617,7 km/h55 %53 m0.0381 kcal25
20.09 Sun16 °CDL12,3 km1:10:335:46/km76 %69 m0.0784 kcal86
21.09 Mon14,0 km28:4829,2 km/h59 %370 kcal11
26 °C11,7 km44:1115,9 km/h51 %32 m0.0215 kcal7
22.09 Tue
23.09 Wed1:03:1758 %405 kcal25
24.09 Thu
25.09 Fri
26.09 Sat22:5259 %176 kcal13
27.09 Sun33:0762 %267 kcal23
28.09 Mon
29.09 Tue35:4457 %248 kcal17
30.09 Wed
01.10 Thu10,0 km22:0127,3 km/h68 %216 kcal14
02.10 Fri
03.10 Sat35,0 km1:10:5929,6 km/h62 %510 kcal28
04.10 Sun12,0 km26:0127,7 km/h69 %270 kcal24
05.10 Mon
06.10 Tue20,0 km47:5225,1 km/h58 %319 kcal27
07.10 Wed9 °CDL12,3 km1:09:195:40/km81 %40 m0.0850 kcalErster Lauf nach ...105
08.10 Thu20,0 km41:4428,8 km/h61 %303 kcal22
09.10 Fri12 °CDL8,4 km45:585:28/km81 %13 m0.0564 kcal71
10.10 Sat12 °C4,5 km51:065,3 km/h56 %71 m0.6304 kcalBostalsee21
11.10 Sun4 °CDL14,5 km1:28:506:08/km83 %133 m0.81061 kcalBostalsee mit Hol...171
12.10 Mon12 °CDL12,4 km1:06:255:22/km84 %43 m0.0835 kcal139
13.10 Tue11 °C4,4 km57:084,6 km/h56 %19 m0.0275 kcalSpazieren mit Juli29
20,0 km39:2630,4 km/h69 %381 kcalIndoors34
14.10 Wed9 °CDL10,0 km54:475:28/km86 %38 m0.0722 kcal130
15.10 Thu14,0 km32:0026,3 km/h56 %411 kcal11
16.10 Fri8 °CDL8,9 km50:525:42/km79 %33 m0.0601 kcal73
17.10 Sat26,0 km1:00:2825,8 km/h58 %366 kcal16
18.10 Sun6 °CLL26,7 km2:38:355:57/km78 %130 m0.01687 kcalNach Beuel (HM)202
19.10 Mon10 °C4,2 km47:425,2 km/h52 %8 m0.0265 kcal14
14,0 km30:1027,8 km/h59 %219 kcal15
20.10 Tue12 °CDL8,9 km50:265:42/km78 %21 m0.0589 kcal63
21.10 Wed14 °C4,0 km43:025,6 km/h55 %19 m0.0231 kcal7
15,0 km30:0230,0 km/h64 %263 kcalIndoors15
22.10 Thu10,0 km22:1826,9 km/h57 %149 kcal5
23.10 Fri15 °CDL14,2 km1:27:036:07/km76 %48 m0.0968 kcal122
24.10 Sat15 °CDL12,0 km1:03:255:16/km79 %54 m0.0757 kcalNochmal raus103
25.10 Sun13 °C4,3 km1:06:443,9 km/h55 %37 m0.7276 kcal18
10,0 km23:3025,5 km/h56 %148 kcal10
26.10 Mon11 °CDL10,1 km56:375:37/km79 %17 m0.0683 kcal94
27.10 Tue
28.10 Wed15 °CDL11,4 km1:04:205:39/km79 %25 m0.0779 kcal101
29.10 Thu12 °CDL6,6 km35:055:21/km79 %28 m0.0431 kcal58
30.10 Fri30:0159 %202 kcal18
31.10 Sat12 °CLL24,1 km2:23:195:57/km78 %78 m0.01610 kcalHalloween HM (29)213
01.11 Sun17,0 km40:3425,1 km/h60 %289 kcal21
02.11 Mon20 °CDL10,0 km56:145:36/km81 %32 m0.0691 kcal91
03.11 Tue12,0 km30:1223,8 km/h57 %211 kcal10
04.11 Wed10 °CDL10,0 km50:565:05/km83 %28 m0.0662 kcal100
05.11 Thu15,0 km36:2224,7 km/h57 %225 kcal4
06.11 Fri7 °CDL13,4 km1:14:325:35/km78 %70 m0.0882 kcal88
07.11 Sat8,0 km20:2923,4 km/h63 %177 kcal7
08.11 Sun12 °CLL22,0 km2:11:576:00/km80 %153 m0.01545 kcal30. HM (Nach Lohm...214
09.11 Mon20,0 km46:3925,7 km/h63 %366 kcal28
13 °C3,9 km45:345,1 km/h57 %9 m0.0243 kcal12
13 °C8,0 km35:0713,6 km/h54 %23 m0.0210 kcal11
10.11 Tue12 °CDL12,2 km1:10:025:45/km77 %30 m0.0821 kcal96
11.11 Wed13,0 km30:2125,7 km/h54 %174 kcal11
12.11 Thu12 °CDL10,2 km54:515:22/km81 %53 m0.0685 kcal80
13.11 Fri12,0 km30:0124,0 km/h57 %198 kcal9
14.11 Sat12 °CLL22,3 km2:11:465:55/km77 %68 m0.01469 kcalHM 31170
15.11 Sun14,0 km30:0128,0 km/h57 %213 kcal12
16 °C4,5 km1:01:184,4 km/h56 %15 m0.0304 kcal18
16.11 Mon12 °CDL10,1 km55:495:30/km83 %28 m0.0725 kcal104
17.11 Tue12,0 km31:0323,2 km/h53 %172 kcal9
14 °C4,0 km44:105,4 km/h54 %14 m0.0224 kcal13
18.11 Wed14 °CDL12,0 km1:09:245:47/km80 %44 m0.0851 kcal111
19.11 Thu10,0 km21:3527,8 km/h62 %179 kcal11
11 °C4,0 km42:255,6 km/h53 %15 m0.0233 kcal11
20.11 Fri7 °CDL9,1 km49:365:26/km78 %31 m0.0599 kcal73
21.11 Sat10,0 km22:2126,8 km/h65 %211 kcal15
8 °C4,0 km42:065,6 km/h54 %18 m0.0230 kcal8
22.11 Sun7 °CLL27,1 km2:49:306:15/km76 %101 m0.01821 kcalHM32 - nach Hennef239
23.11 Mon8 °C6,4 km1:04:565,9 km/h55 %30 m0.0377 kcal20
9,0 km21:2725,2 km/h64 %199 kcal13
24.11 Tue8 °C3,0 km30:135,9 km/h57 %13 m0.0185 kcal14
25.11 Wed8 °CDL10,2 km54:575:24/km80 %34 m0.0683 kcal97
26.11 Thu14,0 km31:1726,9 km/h61 %245 kcal20
7 °C3,6 km41:055,2 km/h51 %18 m0.0206 kcal9
27.11 Fri6 °CDL12,0 km1:04:595:24/km84 %31 m0.0848 kcal144
28.11 Sat6 °C8,6 km1:47:134,8 km/h58 %22 m0.0558 kcal56
9,0 km20:2526,4 km/h61 %169 kcal13
29.11 Sun0 °CDL12,0 km1:11:345:57/km81 %43 m0.0858 kcal138
30.11 Mon12,4 km30:0624,7 km/h55 %180 kcal12
01.12 Tue6 °CDL12,0 km1:08:545:44/km83 %49 m0.0837 kcal107
02.12 Wed16,0 km40:4923,5 km/h56 %260 kcal15
03.12 Thu4 °CDL10,0 km56:385:39/km77 %29 m0.0663 kcal65
04.12 Fri
05.12 Sat12,0 km32:3622,1 km/h56 %211 kcal12
3 °C3,6 km37:325,7 km/h51 %10 m0.0201 kcal9
06.12 Sun2 °CLL25,3 km2:35:286:08/km82 %83 m0.01866 kcalNikolaus HM310
07.12 Mon14,0 km31:0127,1 km/h59 %236 kcal8
08.12 Tue2 °CDL7,6 km43:095:41/km76 %13 m0.0506 kcal58
09.12 Wed3 °C4,0 km46:085,2 km/h45 %14 m0.0229 kcal2
9,0 km21:1225,5 km/h56 %143 kcal9
10.12 Thu2 °CDL10,6 km1:00:215:42/km75 %44 m0.0682 kcal78
11.12 Fri15,0 km37:1624,2 km/h56 %242 kcal9
12.12 Sat5 °C3,8 km21:2810,7 km/h57 %5 m0.0151 kcal9
6 °C8,6 km31:4716,2 km/h64 %22 m0.0283 kcal22
6 °CDL18,4 km1:51:186:04/km79 %41 m0.01317 kcal187
13.12 Sun6 °C6,9 km1:44:084,0 km/h52 %23 m0.0421 kcal24
14.12 Mon7 °CLL23,0 km2:32:316:37/km72 %91 m0.01527 kcalHangelar mit Holg...153
15.12 Tue20,0 km52:2622,9 km/h58 %341 kcal20
16.12 Wed9 °CDL12,3 km1:23:506:49/km72 %28 m0.0832 kcal106
17.12 Thu
18.12 Fri6 °CDL18,7 km1:47:515:46/km77 %43 m0.01189 kcal165
19.12 Sat12 °C6,5 km1:21:464,8 km/h42 %30 m0.0390 kcal6
20.12 Sun10 °CDL14,4 km1:19:015:30/km78 %58 m0.0924 kcal124
21.12 Mon12,0 km31:0923,1 km/h59 %226 kcal14
22.12 Tue14 °CLL22,7 km2:22:376:17/km75 %120 m0.01470 kcalLohmar (HM35)196
23.12 Wed13,0 km30:3225,5 km/h62 %262 kcal19
24.12 Thu7 °CDL9,7 km54:485:40/km77 %27 m0.0656 kcal80
25.12 Fri
26.12 Sat3 °CLL22,4 km2:20:066:15/km77 %83 m0.01552 kcalAblenkungslauf mi...228
27.12 Sun11,2 km25:5026,0 km/h65 %242 kcal21
4 °C7,5 km1:33:304,8 km/h45 %15 m0.0375 kcal21
28.12 Mon5 °CDL14,0 km1:20:085:43/km82 %38 m0.0998 kcal159
29.12 Tue22:3969 %236 kcal21
30.12 Wed4 °CDL8,1 km41:375:10/km81 %15 m0.0517 kcal74
4 °C4,2 km52:434,8 km/h56 %18 m0.0269 kcal21
31.12 Thu23:4961 %192 kcal14
4 °C4,1 km57:364,3 km/h54 %5 m0.0268 kcal21
159x Laufen13 °C2 244,1 km9d 03:27:105:52/km78 %8.619 m152618 kcal22534
166x Radfahren22 °C1 954,4 km5d 03:35:3220,1 km/h60 %3.641 m56001 kcal4356
29x Beweglichkeitstraining11:46:4564 %285 m5899 kcal519
2x Sonstiges13 °C8,5 km1:32:345,5 km/h49 %28 m645 kcal53
47x Wandern10 °C197,8 km1d 18:05:415,1 km/h52 %690 m12819 kcal811

Click on an activity to see more details.
Public activities are marked:

Advertise

Glossary  ·  Help and support  ·  Forum  ·  Blog  ·  Statement of Privacy  ·  Terms of use  ·  Legal notice © 2021 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Register with mail or sign in with Facebook Google