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Register with mail or Register with Facebook Register with GoogleTemp. | Type | Distance | Duration | Pace | avg. HR | Elev. | CS | Energy | Splits | Title | TRIMP | VO2max | Ground contact | GCB | Vertical oscillation | ||||||
01.08 Sat | 28 °C | 28,0 km | 1:20:03 | 21,0 km/h | 64 % | 94 m | 0,0 | 616 kcal | 64 | ||||||||||||
02.08 Sun | 21 °C | LL | 26,0 km | 2:49:27 | 6:31/km | 74 % | 99 m | 0,0 | 1 686 kcal | 4 mit Sohn, dann ... | 245 | ||||||||||
21 °C | 11,6 km | 30:30 | 22,8 km/h | 65 % | 34 m | 0,0 | 280 kcal | Nie genug | 25 | ||||||||||||
03.08 Mon | 21 °C | 13,9 km | 36:18 | 23,0 km/h | 65 % | 33 m | 0,0 | 324 kcal | 23 | ||||||||||||
23 °C | 10,9 km | 33:05 | 19,7 km/h | 62 % | 26 m | 0,0 | 261 kcal | 16 | |||||||||||||
04.08 Tue | 24 °C | 20,2 km | 59:35 | 20,4 km/h | 65 % | 18 m | 0,0 | 483 kcal | 45 | ||||||||||||
05.08 Wed | 22 °C | DL | 12,6 km | 1:12:36 | 5:46/km | 79 % | 26 m | 0,0 | 870 kcal | 133 | |||||||||||
27 °C | 10,0 km | 27:04 | 22,2 km/h | 63 % | 15 m | 0,0 | 224 kcal | 20 | |||||||||||||
27 °C | 1,7 km | 4:49 | 21,1 km/h | 64 % | 3 m | 0,0 | 44 kcal | 3 | |||||||||||||
25 °C | 3,0 km | 11:47 | 15,1 km/h | 59 % | 3 m | 0,0 | 74 kcal | 3 | |||||||||||||
06.08 Thu | 31 °C | 22,2 km | 1:11:22 | 18,6 km/h | 67 % | 54 m | 0,0 | 611 kcal | 70 | ||||||||||||
07.08 Fri | 30 °C | DL | 10,8 km | 1:05:17 | 6:02/km | 81 % | 33 m | 0,0 | 808 kcal | 135 | |||||||||||
08.08 Sat | 33 °C | 71,6 km | 3:59:54 | 17,9 km/h | 66 % | 182 m | 0,0 | 1 630 kcal | 220 | ||||||||||||
09.08 Sun | 34 °C | 22,7 km | 1:14:53 | 18,2 km/h | 60 % | 82 m | 0,0 | 505 kcal | 44 | ||||||||||||
31 °C | 1,7 km | 10:11 | 10,1 km/h | 57 % | 5 m | 0,0 | 73 kcal | 5 | |||||||||||||
10.08 Mon | 30 °C | DL | 12,0 km | 1:16:37 | 6:22/km | 80 % | 43 m | 0,0 | 918 kcal | 148 | |||||||||||
32 °C | 14,8 km | 45:25 | 19,6 km/h | 63 % | 46 m | 0,0 | 364 kcal | 31 | |||||||||||||
11.08 Tue | 32 °C | 11,9 km | 33:56 | 21,0 km/h | 64 % | 48 m | 0,0 | 299 kcal | 20 | ||||||||||||
12.08 Wed | 21 °C | DL | 10,0 km | 55:53 | 5:34/km | 78 % | 23 m | 0,0 | 662 kcal | 98 | |||||||||||
33 °C | 17,4 km | 53:28 | 19,6 km/h | 62 % | 72 m | 0,0 | 397 kcal | 34 | |||||||||||||
13.08 Thu | 27 °C | 4,1 km | 41:53 | 5,8 km/h | 56 % | 14 m | 0,0 | 245 kcal | 20 | ||||||||||||
30 °C | 12,6 km | 42:53 | 17,7 km/h | 59 % | 36 m | 0,0 | 301 kcal | 24 | |||||||||||||
14.08 Fri | 27 °C | DL | 10,1 km | 56:25 | 5:36/km | 77 % | 17 m | 0,0 | 667 kcal | 94 | |||||||||||
15.08 Sat | 25 °C | 15,8 km | 47:26 | 20,0 km/h | 60 % | 58 m | 0,0 | 352 kcal | 28 | ||||||||||||
26 °C | 1,7 km | 16:49 | 6,1 km/h | 56 % | 0,0 | 111 kcal | 7 | ||||||||||||||
16.08 Sun | 26 °C | 23,4 km | 1:29:40 | 15,7 km/h | 58 % | 97 m | 0,0 | 541 kcal | 56 | ||||||||||||
28 °C | DL | 17,0 km | 1:53:31 | 6:40/km | 79 % | 141 m | 0,5 | 1 321 kcal | 225 | ||||||||||||
17.08 Mon | 19 °C | 8,7 km | 23:11 | 22,6 km/h | 62 % | 23 m | 0,0 | 198 kcal | 17 | ||||||||||||
25 °C | 7,4 km | 24:20 | 18,2 km/h | 56 % | 13 m | 0,0 | 173 kcal | 7 | |||||||||||||
25 °C | 8,5 km | 41:51 | 12,2 km/h | 52 % | 28 m | 0,0 | 229 kcal | 18 | |||||||||||||
18.08 Tue | 22 °C | DL | 10,0 km | 55:08 | 5:30/km | 82 % | 23 m | 0,0 | 703 kcal | 108 | |||||||||||
22 °C | 12,7 km | 33:24 | 22,9 km/h | 66 % | 33 m | 0,0 | 322 kcal | 15 | |||||||||||||
19.08 Wed | 25 °C | 9,6 km | 36:26 | 15,9 km/h | 59 % | 27 m | 0,0 | 253 kcal | 15 | ||||||||||||
26 °C | 10,8 km | 35:43 | 18,1 km/h | 59 % | 49 m | 0,0 | 263 kcal | 17 | |||||||||||||
20.08 Thu | 26 °C | DL | 14,9 km | 1:29:59 | 6:04/km | 77 % | 39 m | 0,0 | 1 042 kcal | 139 | |||||||||||
31 °C | 8,6 km | 28:34 | 18,0 km/h | 66 % | 27 m | 0,0 | 247 kcal | 20 | |||||||||||||
21.08 Fri | 27 °C | DL | 6,5 km | 37:17 | 5:43/km | 79 % | 24 m | 0,0 | 462 kcal | 70 | |||||||||||
22.08 Sat | 20 °C | 21,0 km | 1:14:17 | 17,0 km/h | 52 % | 47 m | 0,0 | 365 kcal | 25 | ||||||||||||
23.08 Sun | 17 °C | LL | 22,1 km | 2:08:31 | 5:49/km | 77 % | 128 m | 0,0 | 1 445 kcal | 203 | |||||||||||
20 °C | 5,6 km | 30:22 | 11,0 km/h | 49 % | 19 m | 0,0 | 147 kcal | 10 | |||||||||||||
24.08 Mon | 19 °C | 8,3 km | 36:29 | 13,6 km/h | 53 % | 40 m | 0,0 | 223 kcal | 8 | ||||||||||||
25.08 Tue | |||||||||||||||||||||
26.08 Wed | 15 °C | DL | 10,2 km | 51:53 | 5:05/km | 80 % | 27 m | 0,0 | 649 kcal | 90 | |||||||||||
27.08 Thu | 23 °C | DL | 6,2 km | 37:27 | 6:04/km | 73 % | 13 m | 0,0 | 417 kcal | 47 | |||||||||||
28.08 Fri | |||||||||||||||||||||
29.08 Sat | 17 °C | LL | 21,6 km | 2:11:03 | 6:04/km | 75 % | 86 m | 0,0 | 1 366 kcal | 158 | |||||||||||
30.08 Sun | 21 °C | DL | 10,2 km | 54:23 | 5:21/km | 77 % | 46 m | 0,0 | 649 kcal | 72 | |||||||||||
31.08 Mon | 15 °C | 5,6 km | 1:03:06 | 5,4 km/h | 50 % | 23 m | 0,0 | 323 kcal | 9 | ||||||||||||
19 °C | 9,6 km | 34:09 | 16,9 km/h | 54 % | 26 m | 0,0 | 196 kcal | 7 | |||||||||||||
15x Laufen | 22 °C | 200,2 km | 19:55:27 | 5:58/km | 77 % | 768 m | 13 665 kcal | 1965 | |||||||||||||
30x Radfahren | 27 °C | 426,1 km | 23:27:54 | 18,2 km/h | 61 % | 1 238 m | 10 106 kcal | 897 | |||||||||||||
2x Wandern | 19 °C | 9,7 km | 1:44:59 | 5,5 km/h | 52 % | 37 m | 568 kcal | 29 |
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