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Register with mail or Register with Facebook Register with GoogleTemp. | Type | Distance | Duration | Pace | avg. HR | Elev. | CS | Energy | Splits | Title | TRIMP | VO2max | Ground contact | GCB | Vertical oscillation | ||||||
01.09 Tue | 16 °C | DL | 10,0 km | 51:41 | 5:09/km | 81 % | 32 m | 0,0 | 664 kcal | 100 | |||||||||||
02.09 Wed | 19 °C | 7,4 km | 30:53 | 14,5 km/h | 59 % | 26 m | 0,0 | 206 kcal | 9 | ||||||||||||
03.09 Thu | 16 °C | DL | 12,2 km | 1:11:15 | 5:51/km | 74 % | 52 m | 0,0 | 795 kcal | 71 | |||||||||||
04.09 Fri | |||||||||||||||||||||
05.09 Sat | 15 °C | DL | 17,3 km | 1:53:49 | 6:35/km | 68 % | 93 m | 0,0 | 1 037 kcal | 80 | |||||||||||
06.09 Sun | 19 °C | 16,5 km | 52:46 | 18,8 km/h | 58 % | 38 m | 0,0 | 357 kcal | 26 | ||||||||||||
07.09 Mon | 18 °C | DL | 7,8 km | 43:42 | 5:37/km | 85 % | 27 m | 0,0 | 590 kcal | 100 | |||||||||||
08.09 Tue | 21 °C | DL | 9,4 km | 57:51 | 6:11/km | 75 % | 23 m | 0,0 | 640 kcal | 68 | |||||||||||
09.09 Wed | 15,0 km | 35:24 | 25,4 km/h | 59 % | 454 kcal | Indoors | 14 | ||||||||||||||
23 °C | 8,0 km | 27:27 | 17,4 km/h | 62 % | 23 m | 0,0 | 221 kcal | 8 | |||||||||||||
10.09 Thu | 17 °C | DL | 11,4 km | 1:03:50 | 5:35/km | 83 % | 42 m | 0,0 | 832 kcal | 113 | |||||||||||
11.09 Fri | |||||||||||||||||||||
12.09 Sat | 13 °C | LL | 33,1 km | 3:40:18 | 6:40/km | 76 % | 204 m | 0,0 | 2 243 kcal | 3/4 Marathon | 269 | ||||||||||
13.09 Sun | 26 °C | 9,5 km | 49:13 | 11,6 km/h | 51 % | 40 m | 0,0 | 236 kcal | 10 | ||||||||||||
14.09 Mon | 27 °C | DL | 10,1 km | 1:02:14 | 6:09/km | 78 % | 28 m | 0,0 | 745 kcal | 94 | |||||||||||
15.09 Tue | 30 °C | 10,1 km | 52:51 | 11,5 km/h | 50 % | 26 m | 0,0 | 239 kcal | 10 | ||||||||||||
16.09 Wed | 24 °C | DL | 9,0 km | 53:05 | 5:53/km | 85 % | 38 m | 0,0 | 699 kcal | 108 | |||||||||||
17.09 Thu | 21 °C | 13,2 km | 37:03 | 21,3 km/h | 62 % | 32 m | 0,0 | 279 kcal | 14 | ||||||||||||
18.09 Fri | 24 °C | DL | 14,8 km | 1:24:42 | 5:45/km | 80 % | 41 m | 0,0 | 1 005 kcal | 128 | |||||||||||
19.09 Sat | 20 °C | 20,4 km | 1:09:06 | 17,7 km/h | 55 % | 53 m | 0,0 | 381 kcal | 25 | ||||||||||||
20.09 Sun | 16 °C | DL | 12,3 km | 1:10:33 | 5:46/km | 76 % | 69 m | 0,0 | 784 kcal | 86 | |||||||||||
21.09 Mon | 14,0 km | 28:48 | 29,2 km/h | 59 % | 370 kcal | 11 | |||||||||||||||
26 °C | 11,7 km | 44:11 | 15,9 km/h | 51 % | 32 m | 0,0 | 215 kcal | 7 | |||||||||||||
22.09 Tue | |||||||||||||||||||||
23.09 Wed | 1:03:17 | 58 % | 405 kcal | 25 | |||||||||||||||||
24.09 Thu | |||||||||||||||||||||
25.09 Fri | |||||||||||||||||||||
26.09 Sat | 22:52 | 59 % | 176 kcal | 13 | |||||||||||||||||
27.09 Sun | 33:07 | 62 % | 267 kcal | 23 | |||||||||||||||||
28.09 Mon | |||||||||||||||||||||
29.09 Tue | 35:44 | 57 % | 248 kcal | 17 | |||||||||||||||||
30.09 Wed | |||||||||||||||||||||
11x Laufen | 17 °C | 147,3 km | 14:53:00 | 6:04/km | 77 % | 649 m | 10 034 kcal | 1217 | |||||||||||||
14x Radfahren | 23 °C | 125,9 km | 9:42:42 | 17,7 km/h | 56 % | 270 m | 4 054 kcal | 212 | |||||||||||||
2x Beweglichkeitstraining | 45:06 | 69 % | 441 kcal | 47 |
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