Sign up for free  Features

Activity data of assbach

Total distance: 6 456,37 km Number of activities: 644x assbach
Total duration: 26d 00:03:14

No account yet? Sign up now for free

Register with mail or Register with Facebook Register with Google
Temp. Type Distance Duration Pace avg. HR Elev. CS Energy Splits Title TRIMP VO2max Ground contact GCB Vertical oscillation
01.12  Tue 6 °C DL 12,0 km 1:08:54 5:44/km 83 % 49 m 0,0 837 kcal 107
02.12  Wed 16,0 km 40:49 23,5 km/h 56 % 260 kcal 15
03.12  Thu 4 °C DL 10,0 km 56:38 5:39/km 77 % 29 m 0,0 663 kcal 65
04.12  Fri
05.12  Sat 12,0 km 32:36 22,1 km/h 56 % 211 kcal 12
3 °C 3,6 km 37:32 5,7 km/h 51 % 10 m 0,0 201 kcal 9
06.12  Sun 2 °C LL 25,3 km 2:35:28 6:08/km 82 % 83 m 0,0 1 866 kcal Nikolaus HM 310
07.12  Mon 14,0 km 31:01 27,1 km/h 59 % 236 kcal 8
08.12  Tue 2 °C DL 7,6 km 43:09 5:41/km 76 % 13 m 0,0 506 kcal 58
09.12  Wed 3 °C 4,0 km 46:08 5,2 km/h 45 % 14 m 0,0 229 kcal 2
9,0 km 21:12 25,5 km/h 56 % 143 kcal 9
10.12  Thu 2 °C DL 10,6 km 1:00:21 5:42/km 75 % 44 m 0,0 682 kcal 78
11.12  Fri 15,0 km 37:16 24,2 km/h 56 % 242 kcal 9
12.12  Sat 5 °C 3,8 km 21:28 10,7 km/h 57 % 5 m 0,0 151 kcal 9
6 °C 8,6 km 31:47 16,2 km/h 64 % 22 m 0,0 283 kcal 22
6 °C DL 18,4 km 1:51:18 6:04/km 79 % 41 m 0,0 1 317 kcal 187
13.12  Sun 6 °C 6,9 km 1:44:08 4,0 km/h 52 % 23 m 0,0 421 kcal 24
14.12  Mon 7 °C LL 23,0 km 2:32:31 6:37/km 72 % 91 m 0,0 1 527 kcal Hangelar mit Holg... 153
15.12  Tue 20,0 km 52:26 22,9 km/h 58 % 341 kcal 20
16.12  Wed 9 °C DL 12,3 km 1:23:50 6:49/km 72 % 28 m 0,0 832 kcal 106
17.12  Thu
18.12  Fri 6 °C DL 18,7 km 1:47:51 5:46/km 77 % 43 m 0,0 1 189 kcal 165
19.12  Sat 12 °C 6,5 km 1:21:46 4,8 km/h 42 % 30 m 0,0 390 kcal 6
20.12  Sun 10 °C DL 14,4 km 1:19:01 5:30/km 78 % 58 m 0,0 924 kcal 124
21.12  Mon 12,0 km 31:09 23,1 km/h 59 % 226 kcal 14
22.12  Tue 14 °C LL 22,7 km 2:22:37 6:17/km 75 % 120 m 0,0 1 470 kcal Lohmar (HM35) 196
23.12  Wed 13,0 km 30:32 25,5 km/h 62 % 262 kcal 19
24.12  Thu 7 °C DL 9,7 km 54:48 5:40/km 77 % 27 m 0,0 656 kcal 80
25.12  Fri
26.12  Sat 3 °C LL 22,4 km 2:20:06 6:15/km 77 % 83 m 0,0 1 552 kcal Ablenkungslauf mi... 228
27.12  Sun 11,2 km 25:50 26,0 km/h 65 % 242 kcal 21
4 °C 7,5 km 1:33:30 4,8 km/h 45 % 15 m 0,0 375 kcal 21
28.12  Mon 5 °C DL 14,0 km 1:20:08 5:43/km 82 % 38 m 0,0 998 kcal 159
29.12  Tue 22:39 69 % 236 kcal 21
30.12  Wed 4 °C DL 8,1 km 41:37 5:10/km 81 % 15 m 0,0 517 kcal 74
4 °C 4,2 km 52:43 4,8 km/h 56 % 18 m 0,0 269 kcal 21
31.12  Thu 23:49 61 % 192 kcal 14
4 °C 4,1 km 57:36 4,3 km/h 54 % 5 m 0,0 268 kcal 21
15x Laufen 12 °C 2 244,1 km 9d 03:27:10 0:37/km 78 % 8 619 m 152 618 kcal 22534
13x Radfahren 5 °C 134,6 km 6:42:34 22,7 km/h 59 % 27 m 3 025 kcal 193
13x Beweglichkeitstraining 5:29:19 57 % 152 m 2 305 kcal 165
7x Wandern 5 °C 36,7 km 7:53:23 4,7 km/h 49 % 115 m 2 153 kcal 104

Click on an activity to see more details.
Public activities are marked:

Advertise

Glossary  ·  Help and support  ·  Forum  ·  Blog  ·  Statement of Privacy  ·  Terms of use  ·  Legal notice © 2021 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Register with mail or sign in with Facebook Google