No account yet? Sign up now for free
Register with mail or Register with Facebook Register with Google| Temp. | Type | Distance | Duration | Pace | avg. HR | Elev. | CS | Energy | Splits | Title | TRIMP | VO2max | Ground contact | GCB | Vertical oscillation | ||||||
| 01.01 Fri | 1 °C | LL | 26,1 km | 2:35:00 | 5:57/km | 77 % | 78 m | 0.0 | 1620 kcal | Niederkassel Kirc... | 235 | ||||||||||
| 02.01 Sat | 3 °C | 4,0 km | 1:00:07 | 3,9 km/h | 45 % | 8 m | 0.0 | 236 kcal | 3 | ||||||||||||
| 03.01 Sun | 2 °C | DL | 11,6 km | 1:02:07 | 5:21/km | 81 % | 49 m | 0.0 | 782 kcal | Spich | 110 | ||||||||||
| 04.01 Mon | 2 °C | 5,3 km | 1:06:57 | 4,7 km/h | 54 % | 20 m | 0.0 | 304 kcal | 0 | ||||||||||||
| 10,0 km | 21:59 | 27,3 km/h | 66 % | 216 kcal | Intervall indoors | 6 | |||||||||||||||
| 05.01 Tue | 2 °C | DL | 14,1 km | 1:20:14 | 5:41/km | 77 % | 18 m | 0.0 | 923 kcal | 119 | |||||||||||
| 06.01 Wed | 10,0 km | 20:22 | 29,5 km/h | 64 % | 192 kcal | 16 | |||||||||||||||
| 07.01 Thu | 1 °C | DL | 17,6 km | 1:44:02 | 5:55/km | 76 % | 65 m | 0.0 | 1150 kcal | 158 | |||||||||||
| 08.01 Fri | 2 °C | 3,1 km | 39:57 | 4,6 km/h | 52 % | 8 m | 0.0 | 200 kcal | 7 | ||||||||||||
| 09.01 Sat | 1 °C | DL | 11,6 km | 1:08:23 | 5:55/km | 72 % | 47 m | 0.0 | 716 kcal | 76 | |||||||||||
| 10.01 Sun | 3 °C | 7,0 km | 1:37:41 | 4,3 km/h | 50 % | 30 m | 0.0 | 433 kcal | 9 | ||||||||||||
| 9,0 km | 23:53 | 22,6 km/h | 60 % | 194 kcal | 15 | ||||||||||||||||
| 11.01 Mon | 3 °C | DL | 13,3 km | 1:18:23 | 5:54/km | 78 % | 45 m | 0.0 | 859 kcal | 130 | |||||||||||
| 12.01 Tue | |||||||||||||||||||||
| 13.01 Wed | 4 °C | LL | 21,6 km | 2:10:04 | 6:01/km | 79 % | 82 m | 0.0 | 1539 kcal | Buisdorf | 212 | ||||||||||
| 14.01 Thu | 13,0 km | 32:45 | 23,8 km/h | 57 % | 221 kcal | 17 | |||||||||||||||
| 15.01 Fri | -1 °C | DL | 8,0 km | 44:02 | 5:29/km | 77 % | 26 m | 0.0 | 530 kcal | 72 | |||||||||||
| 2 °C | 4,0 km | 1:04:17 | 3,7 km/h | 51 % | 5 m | 0.0 | 287 kcal | 13 | |||||||||||||
| 16.01 Sat | 8,2 km | 20:15 | 24,3 km/h | 63 % | 185 kcal | Intervall | 12 | ||||||||||||||
| 1 °C | 5,6 km | 1:15:15 | 4,4 km/h | 57 % | 25 m | 0.0 | 364 kcal | 33 | |||||||||||||
| 17.01 Sun | 0 °C | DL | 12,1 km | 1:05:53 | 5:27/km | 81 % | 19 m | 0.0 | 830 kcal | Schnee, am Antoni... | 120 | ||||||||||
| 18.01 Mon | 7 °C | 9,0 km | 1:44:05 | 5,2 km/h | 52 % | 22 m | 0.0 | 556 kcal | 21 | ||||||||||||
| 19.01 Tue | 5 °C | DL | 14,3 km | 1:26:24 | 6:03/km | 76 % | 48 m | 0.0 | 963 kcal | Siegfähre und ein... | 109 | ||||||||||
| 20.01 Wed | 13,0 km | 30:13 | 25,8 km/h | 58 % | 218 kcal | 17 | |||||||||||||||
| 9 °C | 4,3 km | 53:07 | 4,8 km/h | 56 % | 16 m | 0.0 | 271 kcal | 26 | |||||||||||||
| 21.01 Thu | 9 °C | DL | 10,0 km | 51:48 | 5:10/km | 81 % | 27 m | 0.0 | 650 kcal | 90 | |||||||||||
| 22.01 Fri | 3 °C | 3,9 km | 49:19 | 4,8 km/h | 50 % | 14 m | 0.0 | 239 kcal | 11 | ||||||||||||
| 23.01 Sat | |||||||||||||||||||||
| 24.01 Sun | |||||||||||||||||||||
| 25.01 Mon | |||||||||||||||||||||
| 26.01 Tue | |||||||||||||||||||||
| 27.01 Wed | |||||||||||||||||||||
| 28.01 Thu | |||||||||||||||||||||
| 29.01 Fri | |||||||||||||||||||||
| 30.01 Sat | |||||||||||||||||||||
| 31.01 Sun | |||||||||||||||||||||
| 01.02 Mon | |||||||||||||||||||||
| 02.02 Tue | |||||||||||||||||||||
| 03.02 Wed | |||||||||||||||||||||
| 04.02 Thu | |||||||||||||||||||||
| 05.02 Fri | |||||||||||||||||||||
| 06.02 Sat | |||||||||||||||||||||
| 07.02 Sun | |||||||||||||||||||||
| 08.02 Mon | |||||||||||||||||||||
| 09.02 Tue | |||||||||||||||||||||
| 10.02 Wed | |||||||||||||||||||||
| 11.02 Thu | |||||||||||||||||||||
| 12.02 Fri | |||||||||||||||||||||
| 13.02 Sat | |||||||||||||||||||||
| 14.02 Sun | |||||||||||||||||||||
| 15.02 Mon | |||||||||||||||||||||
| 16.02 Tue | |||||||||||||||||||||
| 17.02 Wed | |||||||||||||||||||||
| 18.02 Thu | |||||||||||||||||||||
| 19.02 Fri | |||||||||||||||||||||
| 20.02 Sat | |||||||||||||||||||||
| 21.02 Sun | |||||||||||||||||||||
| 22.02 Mon | |||||||||||||||||||||
| 23.02 Tue | |||||||||||||||||||||
| 24.02 Wed | |||||||||||||||||||||
| 25.02 Thu | |||||||||||||||||||||
| 26.02 Fri | |||||||||||||||||||||
| 27.02 Sat | |||||||||||||||||||||
| 28.02 Sun | |||||||||||||||||||||
| 01.03 Mon | |||||||||||||||||||||
| 02.03 Tue | |||||||||||||||||||||
| 03.03 Wed | |||||||||||||||||||||
| 04.03 Thu | |||||||||||||||||||||
| 05.03 Fri | |||||||||||||||||||||
| 06.03 Sat | |||||||||||||||||||||
| 07.03 Sun | |||||||||||||||||||||
| 08.03 Mon | |||||||||||||||||||||
| 09.03 Tue | |||||||||||||||||||||
| 10.03 Wed | |||||||||||||||||||||
| 11.03 Thu | |||||||||||||||||||||
| 12.03 Fri | |||||||||||||||||||||
| 13.03 Sat | |||||||||||||||||||||
| 14.03 Sun | |||||||||||||||||||||
| 15.03 Mon | |||||||||||||||||||||
| 16.03 Tue | |||||||||||||||||||||
| 17.03 Wed | |||||||||||||||||||||
| 18.03 Thu | |||||||||||||||||||||
| 19.03 Fri | |||||||||||||||||||||
| 20.03 Sat | |||||||||||||||||||||
| 21.03 Sun | |||||||||||||||||||||
| 22.03 Mon | |||||||||||||||||||||
| 23.03 Tue | |||||||||||||||||||||
| 24.03 Wed | |||||||||||||||||||||
| 25.03 Thu | |||||||||||||||||||||
| 26.03 Fri | |||||||||||||||||||||
| 27.03 Sat | |||||||||||||||||||||
| 28.03 Sun | |||||||||||||||||||||
| 29.03 Mon | |||||||||||||||||||||
| 30.03 Tue | |||||||||||||||||||||
| 31.03 Wed | |||||||||||||||||||||
| 01.04 Thu | |||||||||||||||||||||
| 02.04 Fri | |||||||||||||||||||||
| 03.04 Sat | |||||||||||||||||||||
| 04.04 Sun | |||||||||||||||||||||
| 05.04 Mon | |||||||||||||||||||||
| 06.04 Tue | |||||||||||||||||||||
| 07.04 Wed | |||||||||||||||||||||
| 08.04 Thu | |||||||||||||||||||||
| 09.04 Fri | |||||||||||||||||||||
| 10.04 Sat | |||||||||||||||||||||
| 11.04 Sun | |||||||||||||||||||||
| 12.04 Mon | |||||||||||||||||||||
| 13.04 Tue | |||||||||||||||||||||
| 14.04 Wed | |||||||||||||||||||||
| 15.04 Thu | |||||||||||||||||||||
| 16.04 Fri | |||||||||||||||||||||
| 17.04 Sat | |||||||||||||||||||||
| 18.04 Sun | |||||||||||||||||||||
| 19.04 Mon | |||||||||||||||||||||
| 20.04 Tue | |||||||||||||||||||||
| 21.04 Wed | |||||||||||||||||||||
| 22.04 Thu | |||||||||||||||||||||
| 23.04 Fri | |||||||||||||||||||||
| 24.04 Sat | |||||||||||||||||||||
| 25.04 Sun | |||||||||||||||||||||
| 26.04 Mon | |||||||||||||||||||||
| 27.04 Tue | |||||||||||||||||||||
| 28.04 Wed | |||||||||||||||||||||
| 29.04 Thu | |||||||||||||||||||||
| 30.04 Fri | |||||||||||||||||||||
| 01.05 Sat | |||||||||||||||||||||
| 02.05 Sun | |||||||||||||||||||||
| 03.05 Mon | |||||||||||||||||||||
| 04.05 Tue | |||||||||||||||||||||
| 05.05 Wed | |||||||||||||||||||||
| 06.05 Thu | |||||||||||||||||||||
| 07.05 Fri | |||||||||||||||||||||
| 08.05 Sat | |||||||||||||||||||||
| 09.05 Sun | |||||||||||||||||||||
| 10.05 Mon | |||||||||||||||||||||
| 11.05 Tue | |||||||||||||||||||||
| 12.05 Wed | |||||||||||||||||||||
| 13.05 Thu | |||||||||||||||||||||
| 14.05 Fri | |||||||||||||||||||||
| 15.05 Sat | |||||||||||||||||||||
| 16.05 Sun | |||||||||||||||||||||
| 17.05 Mon | |||||||||||||||||||||
| 18.05 Tue | |||||||||||||||||||||
| 19.05 Wed | |||||||||||||||||||||
| 20.05 Thu | |||||||||||||||||||||
| 21.05 Fri | |||||||||||||||||||||
| 22.05 Sat | |||||||||||||||||||||
| 23.05 Sun | |||||||||||||||||||||
| 24.05 Mon | |||||||||||||||||||||
| 25.05 Tue | |||||||||||||||||||||
| 26.05 Wed | |||||||||||||||||||||
| 27.05 Thu | |||||||||||||||||||||
| 28.05 Fri | |||||||||||||||||||||
| 29.05 Sat | |||||||||||||||||||||
| 30.05 Sun | |||||||||||||||||||||
| 31.05 Mon | |||||||||||||||||||||
| 01.06 Tue | |||||||||||||||||||||
| 02.06 Wed | |||||||||||||||||||||
| 03.06 Thu | |||||||||||||||||||||
| 04.06 Fri | |||||||||||||||||||||
| 05.06 Sat | |||||||||||||||||||||
| 06.06 Sun | |||||||||||||||||||||
| 07.06 Mon | |||||||||||||||||||||
| 08.06 Tue | |||||||||||||||||||||
| 09.06 Wed | |||||||||||||||||||||
| 10.06 Thu | |||||||||||||||||||||
| 11.06 Fri | |||||||||||||||||||||
| 12.06 Sat | |||||||||||||||||||||
| 13.06 Sun | |||||||||||||||||||||
| 14.06 Mon | |||||||||||||||||||||
| 15.06 Tue | |||||||||||||||||||||
| 16.06 Wed | |||||||||||||||||||||
| 17.06 Thu | |||||||||||||||||||||
| 18.06 Fri | |||||||||||||||||||||
| 19.06 Sat | |||||||||||||||||||||
| 20.06 Sun | |||||||||||||||||||||
| 21.06 Mon | |||||||||||||||||||||
| 22.06 Tue | |||||||||||||||||||||
| 23.06 Wed | |||||||||||||||||||||
| 24.06 Thu | |||||||||||||||||||||
| 25.06 Fri | |||||||||||||||||||||
| 26.06 Sat | |||||||||||||||||||||
| 27.06 Sun | |||||||||||||||||||||
| 28.06 Mon | |||||||||||||||||||||
| 29.06 Tue | |||||||||||||||||||||
| 30.06 Wed | |||||||||||||||||||||
| 01.07 Thu | |||||||||||||||||||||
| 02.07 Fri | |||||||||||||||||||||
| 03.07 Sat | |||||||||||||||||||||
| 04.07 Sun | |||||||||||||||||||||
| 05.07 Mon | |||||||||||||||||||||
| 06.07 Tue | |||||||||||||||||||||
| 07.07 Wed | |||||||||||||||||||||
| 08.07 Thu | |||||||||||||||||||||
| 09.07 Fri | |||||||||||||||||||||
| 10.07 Sat | |||||||||||||||||||||
| 11.07 Sun | |||||||||||||||||||||
| 12.07 Mon | |||||||||||||||||||||
| 13.07 Tue | |||||||||||||||||||||
| 14.07 Wed | |||||||||||||||||||||
| 15.07 Thu | |||||||||||||||||||||
| 16.07 Fri | |||||||||||||||||||||
| 17.07 Sat | |||||||||||||||||||||
| 18.07 Sun | |||||||||||||||||||||
| 19.07 Mon | |||||||||||||||||||||
| 20.07 Tue | |||||||||||||||||||||
| 21.07 Wed | |||||||||||||||||||||
| 22.07 Thu | |||||||||||||||||||||
| 23.07 Fri | |||||||||||||||||||||
| 24.07 Sat | |||||||||||||||||||||
| 25.07 Sun | |||||||||||||||||||||
| 26.07 Mon | |||||||||||||||||||||
| 27.07 Tue | |||||||||||||||||||||
| 28.07 Wed | |||||||||||||||||||||
| 29.07 Thu | |||||||||||||||||||||
| 30.07 Fri | |||||||||||||||||||||
| 31.07 Sat | |||||||||||||||||||||
| 01.08 Sun | |||||||||||||||||||||
| 02.08 Mon | |||||||||||||||||||||
| 03.08 Tue | |||||||||||||||||||||
| 04.08 Wed | |||||||||||||||||||||
| 05.08 Thu | |||||||||||||||||||||
| 06.08 Fri | |||||||||||||||||||||
| 07.08 Sat | |||||||||||||||||||||
| 08.08 Sun | |||||||||||||||||||||
| 09.08 Mon | |||||||||||||||||||||
| 10.08 Tue | |||||||||||||||||||||
| 11.08 Wed | |||||||||||||||||||||
| 12.08 Thu | |||||||||||||||||||||
| 13.08 Fri | |||||||||||||||||||||
| 14.08 Sat | |||||||||||||||||||||
| 15.08 Sun | |||||||||||||||||||||
| 16.08 Mon | |||||||||||||||||||||
| 17.08 Tue | |||||||||||||||||||||
| 18.08 Wed | |||||||||||||||||||||
| 19.08 Thu | |||||||||||||||||||||
| 20.08 Fri | |||||||||||||||||||||
| 21.08 Sat | |||||||||||||||||||||
| 22.08 Sun | |||||||||||||||||||||
| 23.08 Mon | |||||||||||||||||||||
| 24.08 Tue | |||||||||||||||||||||
| 25.08 Wed | |||||||||||||||||||||
| 26.08 Thu | |||||||||||||||||||||
| 27.08 Fri | |||||||||||||||||||||
| 28.08 Sat | |||||||||||||||||||||
| 29.08 Sun | |||||||||||||||||||||
| 30.08 Mon | |||||||||||||||||||||
| 31.08 Tue | |||||||||||||||||||||
| 01.09 Wed | |||||||||||||||||||||
| 02.09 Thu | |||||||||||||||||||||
| 03.09 Fri | |||||||||||||||||||||
| 04.09 Sat | |||||||||||||||||||||
| 05.09 Sun | |||||||||||||||||||||
| 06.09 Mon | |||||||||||||||||||||
| 07.09 Tue | |||||||||||||||||||||
| 08.09 Wed | |||||||||||||||||||||
| 09.09 Thu | |||||||||||||||||||||
| 10.09 Fri | |||||||||||||||||||||
| 11.09 Sat | |||||||||||||||||||||
| 12.09 Sun | |||||||||||||||||||||
| 13.09 Mon | |||||||||||||||||||||
| 14.09 Tue | |||||||||||||||||||||
| 15.09 Wed | |||||||||||||||||||||
| 16.09 Thu | |||||||||||||||||||||
| 17.09 Fri | |||||||||||||||||||||
| 18.09 Sat | |||||||||||||||||||||
| 19.09 Sun | |||||||||||||||||||||
| 20.09 Mon | |||||||||||||||||||||
| 21.09 Tue | |||||||||||||||||||||
| 22.09 Wed | |||||||||||||||||||||
| 23.09 Thu | |||||||||||||||||||||
| 24.09 Fri | |||||||||||||||||||||
| 25.09 Sat | |||||||||||||||||||||
| 26.09 Sun | |||||||||||||||||||||
| 27.09 Mon | |||||||||||||||||||||
| 28.09 Tue | |||||||||||||||||||||
| 29.09 Wed | |||||||||||||||||||||
| 30.09 Thu | |||||||||||||||||||||
| 01.10 Fri | |||||||||||||||||||||
| 02.10 Sat | |||||||||||||||||||||
| 03.10 Sun | |||||||||||||||||||||
| 04.10 Mon | |||||||||||||||||||||
| 05.10 Tue | |||||||||||||||||||||
| 06.10 Wed | |||||||||||||||||||||
| 07.10 Thu | |||||||||||||||||||||
| 08.10 Fri | |||||||||||||||||||||
| 09.10 Sat | |||||||||||||||||||||
| 10.10 Sun | |||||||||||||||||||||
| 11.10 Mon | |||||||||||||||||||||
| 12.10 Tue | |||||||||||||||||||||
| 13.10 Wed | |||||||||||||||||||||
| 14.10 Thu | |||||||||||||||||||||
| 15.10 Fri | |||||||||||||||||||||
| 16.10 Sat | |||||||||||||||||||||
| 17.10 Sun | |||||||||||||||||||||
| 18.10 Mon | |||||||||||||||||||||
| 19.10 Tue | |||||||||||||||||||||
| 20.10 Wed | |||||||||||||||||||||
| 21.10 Thu | |||||||||||||||||||||
| 22.10 Fri | |||||||||||||||||||||
| 23.10 Sat | |||||||||||||||||||||
| 24.10 Sun | |||||||||||||||||||||
| 25.10 Mon | |||||||||||||||||||||
| 26.10 Tue | |||||||||||||||||||||
| 27.10 Wed | |||||||||||||||||||||
| 28.10 Thu | |||||||||||||||||||||
| 29.10 Fri | |||||||||||||||||||||
| 30.10 Sat | |||||||||||||||||||||
| 31.10 Sun | |||||||||||||||||||||
| 01.11 Mon | |||||||||||||||||||||
| 02.11 Tue | |||||||||||||||||||||
| 03.11 Wed | |||||||||||||||||||||
| 04.11 Thu | |||||||||||||||||||||
| 05.11 Fri | |||||||||||||||||||||
| 06.11 Sat | |||||||||||||||||||||
| 07.11 Sun | |||||||||||||||||||||
| 08.11 Mon | |||||||||||||||||||||
| 09.11 Tue | |||||||||||||||||||||
| 10.11 Wed | |||||||||||||||||||||
| 11.11 Thu | |||||||||||||||||||||
| 12.11 Fri | |||||||||||||||||||||
| 13.11 Sat | |||||||||||||||||||||
| 14.11 Sun | |||||||||||||||||||||
| 15.11 Mon | |||||||||||||||||||||
| 16.11 Tue | |||||||||||||||||||||
| 17.11 Wed | |||||||||||||||||||||
| 18.11 Thu | |||||||||||||||||||||
| 19.11 Fri | |||||||||||||||||||||
| 20.11 Sat | |||||||||||||||||||||
| 21.11 Sun | |||||||||||||||||||||
| 22.11 Mon | |||||||||||||||||||||
| 23.11 Tue | |||||||||||||||||||||
| 24.11 Wed | |||||||||||||||||||||
| 25.11 Thu | |||||||||||||||||||||
| 26.11 Fri | |||||||||||||||||||||
| 27.11 Sat | |||||||||||||||||||||
| 28.11 Sun | |||||||||||||||||||||
| 29.11 Mon | |||||||||||||||||||||
| 30.11 Tue | |||||||||||||||||||||
| 01.12 Wed | |||||||||||||||||||||
| 02.12 Thu | |||||||||||||||||||||
| 03.12 Fri | |||||||||||||||||||||
| 04.12 Sat | |||||||||||||||||||||
| 05.12 Sun | |||||||||||||||||||||
| 06.12 Mon | |||||||||||||||||||||
| 07.12 Tue | |||||||||||||||||||||
| 08.12 Wed | |||||||||||||||||||||
| 09.12 Thu | |||||||||||||||||||||
| 10.12 Fri | |||||||||||||||||||||
| 11.12 Sat | |||||||||||||||||||||
| 12.12 Sun | |||||||||||||||||||||
| 13.12 Mon | |||||||||||||||||||||
| 14.12 Tue | |||||||||||||||||||||
| 15.12 Wed | |||||||||||||||||||||
| 16.12 Thu | |||||||||||||||||||||
| 17.12 Fri | |||||||||||||||||||||
| 18.12 Sat | |||||||||||||||||||||
| 19.12 Sun | |||||||||||||||||||||
| 20.12 Mon | |||||||||||||||||||||
| 21.12 Tue | |||||||||||||||||||||
| 22.12 Wed | |||||||||||||||||||||
| 23.12 Thu | |||||||||||||||||||||
| 24.12 Fri | |||||||||||||||||||||
| 25.12 Sat | |||||||||||||||||||||
| 26.12 Sun | |||||||||||||||||||||
| 27.12 Mon | |||||||||||||||||||||
| 28.12 Tue | |||||||||||||||||||||
| 29.12 Wed | |||||||||||||||||||||
| 30.12 Thu | |||||||||||||||||||||
| 31.12 Fri | |||||||||||||||||||||
| 11x Laufen | 2 °C | 160,2 km | 15:26:20 | 5:47/km | 78 % | 504 m | 10562 kcal | 1431 | |||||||||||||
| 6x Radfahren | 63,2 km | 2:29:27 | 25,4 km/h | 61 % | 1226 kcal | 83 | |||||||||||||||
| 9x Beweglichkeitstraining | 4:03:32 | 56 % | 163 m | 1605 kcal | 118 | ||||||||||||||||
| 9x Wandern | 4 °C | 46,1 km | 10:10:45 | 4,5 km/h | 52 % | 148 m | 2890 kcal | 123 | |||||||||||||
Click on an activity to see more details.
Public activities are marked:
Advertise
Glossary · Help and support · Forum · Blog · Statement of Privacy · Terms of use · Legal notice © 2021 RUNALYZE Team
