Sign up for free  Features

Activity data of assbach

Total distance: 8 197,35 km Number of activities: 859x assbach
Total duration: 34d 04:41:18

No account yet? Sign up now for free

Register with mail or Register with Facebook Register with Google
Temp. Type Distance Duration Pace avg. HR Elev. CS Energy Splits Title TRIMP VO2max Ground contact GCB Vertical oscillation
01.12  Wed
02.12  Thu 4 °C DL 6,2 km 38:35 6:15/km 76 % 13 m 0,0 435 kcal Troisdorf Laufen 58
03.12  Fri
04.12  Sat 4 °C DL 16,6 km 1:53:23 6:49/km 75 % 65 m 0,0 1 130 kcal Tutti Frutti 135
05.12  Sun
06.12  Mon
07.12  Tue
08.12  Wed 5 °C DL 8,2 km 48:25 5:54/km 79 % 25 m 0,0 565 kcal Troisdorf Laufen 77
09.12  Thu
10.12  Fri
11.12  Sat
12.12  Sun 2 °C DL 10,1 km 1:00:04 5:56/km 81 % 24 m 0,0 717 kcal Was läuft Booster... 92
13.12  Mon 8 °C 4,3 km 53:07 4,8 km/h 54 % 23 m 0,0 247 kcal Troisdorf Gehen 16
14.12  Tue
15.12  Wed 7 °C DL 10,5 km 1:09:55 6:41/km 71 % 40 m 0,0 681 kcal Troisdorf Laufen 66
16.12  Thu 10 °C 14,7 km 41:28 21,2 km/h 70 % 48 m 0,0 386 kcal Troisdorf Radfahren 41
17.12  Fri
18.12  Sat 41:47 348 kcal Basketball 🏀 30
19.12  Sun 5 °C LL 21,2 km 2:28:42 7:00/km 71 % 70 m 0,0 1 327 kcal Troisdorf Laufen ... 154
20.12  Mon 5 °C 19,3 km 1:13:16 15,8 km/h 60 % 42 m 0,0 460 kcal Troisdorf Radfahren 37
21.12  Tue 3 °C 5,0 km 1:06:46 4,4 km/h 50 % 9 m 0,0 300 kcal Troisdorf Gehen 11
22:27 67 % 203 kcal Trampolin 🦘 21
22.12  Wed 0 °C DL 12,6 km 1:21:03 6:27/km 75 % 21 m 0,0 862 kcal Frost-Run mit Hol... 75
23.12  Thu
24.12  Fri 7 °C DL 9,0 km 47:15 5:14/km 86 % 22 m 0,0 608 kcal Fröhliche Weihnac... 109
25.12  Sat
26.12  Sun 2 °C DL 9,6 km 54:14 5:41/km 81 % 22 m 0,0 641 kcal Klärwerkrunde 105
27.12  Mon 7 °C 6,7 km 1:28:39 4,5 km/h 51 % 20 m 0,0 393 kcal Troisdorf Gehen 29
28.12  Tue 14,5 km 30:27 28,7 km/h 65 % 265 kcal Indoor Cycling 25
29.12  Wed 8 °C DL 6,7 km 37:40 5:39/km 82 % 9 m 0,0 457 kcal Troisdorf Laufen 68
30.12  Thu
31.12  Fri
10x Laufen 11 °C 1 734,6 km 7d 05:31:13 0:24/km 77 % 5 351 m 117 710 kcal 15467
3x Radfahren 6 °C 48,5 km 2:25:11 20,0 km/h 64 % 90 m 1 111 kcal 103
1x Beweglichkeitstraining 25:32 47 % 108 kcal 4
2x Sonstiges 1:04:14 67 % 551 kcal 51
3x Wandern 5 °C 15,9 km 3:28:32 4,6 km/h 51 % 52 m 940 kcal 56

Click on an activity to see more details.
Public activities are marked:

Advertise

Glossary  ·  Help and support  ·  Forum  ·  Blog  ·  Statement of Privacy  ·  Terms of use  ·  Legal notice © 2022 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Register with mail or sign in with Facebook Google Google