Athlete page of bealzeos
 Sign up for free  Features

Activity data of bealzeos

Total distance: 20 510,45 km Number of activities: 2122x bealzeos
Total duration: 97d 06:20:33

No account yet? Sign up now for free

Register with mail or Register with Facebook Register with Google

January, 2014, 1. Week

Temp. Type Distance Duration Pace avg. HR Elev. Energy Splits Title TRIMP VO2max Power VO2max VO2max (file) Recovery time Vertical ratio TE Grad. CS Hilly EI RE xPower Climbs xPace GAP xGAP
01.01  Wed
02.01  Thu
03.01  Fri
04.01  Sat
05.01  Sun
06.01  Mon
07.01  Tue
08.01  Wed
09.01  Thu
10.01  Fri
11.01  Sat
12.01  Sun
13.01  Mon
14.01  Tue
15.01  Wed
16.01  Thu
17.01  Fri
18.01  Sat
19.01  Sun
20.01  Mon
21.01  Tue
22.01  Wed
23.01  Thu
24.01  Fri
25.01  Sat
26.01  Sun
27.01  Mon
28.01  Tue
29.01  Wed
30.01  Thu
31.01  Fri
01.02  Sat
02.02  Sun
03.02  Mon
04.02  Tue
05.02  Wed
06.02  Thu
07.02  Fri
08.02  Sat
09.02  Sun
10.02  Mon
11.02  Tue
12.02  Wed
13.02  Thu
14.02  Fri
15.02  Sat
16.02  Sun
17.02  Mon
18.02  Tue
19.02  Wed
20.02  Thu
21.02  Fri
22.02  Sat
23.02  Sun
24.02  Mon
25.02  Tue
26.02  Wed
27.02  Thu
28.02  Fri
01.03  Sat
02.03  Sun
03.03  Mon
04.03  Tue
05.03  Wed
06.03  Thu
07.03  Fri
08.03  Sat
09.03  Sun
10.03  Mon
11.03  Tue
12.03  Wed
13.03  Thu
14.03  Fri
15.03  Sat
16.03  Sun
17.03  Mon
18.03  Tue
19.03  Wed
20.03  Thu
21.03  Fri
22.03  Sat
23.03  Sun
24.03  Mon
25.03  Tue
26.03  Wed
27.03  Thu
28.03  Fri
29.03  Sat
30.03  Sun 17 °C LL 17,70 km 1:44:45 5:55/km 75 % 96 m 1 299 kcal 129 44,92 1,1 % 0,0 16 % 1x5  5:53/km 5:54/km 5:52/km
31.03  Mon
01.04  Tue 19 °C DL 9,24 km 51:20 5:33/km 77 % 4 m 678 kcal 71 44,74 0,1 % 0,0 0 % 5:31/km 5:33/km 5:31/km
02.04  Wed 20 °C DL 7,85 km 39:30 5:02/km 84 % 21 m 594 kcal 76 46,04 0,5 % 0,0 8 % 4:54/km 5:02/km 4:54/km
03.04  Thu
04.04  Fri 14 °C DL 7,39 km 40:40 5:30/km 79 % 21 m 559 kcal 63 44,42 0,6 % 0,0 8 % 5:26/km 5:30/km 5:26/km
05.04  Sat
06.04  Sun 15 °C WK 21,56 km 1:41:40 4:43/km 96 % 108 m 1 863 kcal Halbmarathon Frei... 299 41,48 1,0 % 0,0 12 % 4:41/km 4:43/km 4:40/km
07.04  Mon
08.04  Tue 14 °C DL 9,05 km 51:45 5:43/km 75 % 17 m 642 kcal 64 45,68 0,4 % 0,0 5 % 5:42/km 5:43/km 5:42/km
09.04  Wed 13 °C DL 11,46 km 1:03:45 5:34/km 76 % 18 m 820 kcal 85 45,87 0,3 % 0,0 2 % 5:33/km 5:34/km 5:32/km
10.04  Thu
11.04  Fri 13 °C TDL 9,81 km 48:55 4:59/km 85 % 50 m 754 kcal 100 46,08 1,0 % 0,0 17 % 4:54/km 5:00/km 4:53/km
12.04  Sat
13.04  Sun 15 °C LL 17,44 km 1:39:30 5:42/km 77 % 58 m 1 294 kcal 133 44,63 0,7 % 0,0 6 % 5:41/km 5:42/km 5:40/km
14.04  Mon
15.04  Tue 10 °C DL 11,46 km 1:02:20 5:26/km 79 % 28 m 848 kcal 94 45,34 0,5 % 0,0 4 % 5:25/km 5:26/km 5:25/km
16.04  Wed 12 °C DL 13,80 km 1:14:40 5:25/km 76 % 33 m 959 kcal 99 47,76 0,5 % 0,0 3 % 5:23/km 5:25/km 5:23/km
17.04  Thu
18.04  Fri
19.04  Sat 7 °C DL 13,85 km 1:12:55 5:16/km 82 % 56 m 1 047 kcal 120 45,62 0,8 % 0,0 12 % 5:15/km 5:16/km 5:14/km
20.04  Sun
21.04  Mon 11 °C LL 17,25 km 1:38:05 5:41/km 72 % 40 m 1 158 kcal 110 47,87 0,5 % 0,0 4 % 5:40/km 5:41/km 5:40/km
22.04  Tue
23.04  Wed 20 °C DL 11,96 km 1:03:45 5:20/km 86 % 24 m 993 kcal 129 41,14 0,4 % 0,0 5 % 5:18/km 5:20/km 5:17/km
24.04  Thu 21 °C DL 13,83 km 1:13:05 5:17/km 84 % 25 m 1 122 kcal 137 43,07 0,4 % 0,0 3 % 5:16/km 5:17/km 5:16/km
25.04  Fri
26.04  Sat 16 °C IT 9,94 km 54:50 5:31/km 84 % 13 m 850 kcal Intervalle 15x300 107 40,33 0,3 % 0,0 0 % 5:03/km 5:31/km 5:02/km
27.04  Sun 10 °C LL 17,40 km 1:40:45 5:47/km 73 % 57 m 1 241 kcal 115 46,71 0,7 % 0,0 5 % 5:45/km 5:47/km 5:44/km
28.04  Mon
29.04  Tue 12 °C DL 11,35 km 1:04:35 5:41/km 81 % 15 m 947 kcal 108 41,00 0,3 % 0,0 5 % 5:37/km 5:41/km 5:37/km
30.04  Wed
01.05  Thu 12 °C DL 12,93 km 1:09:25 5:22/km 83 % 51 m 1 046 kcal 122 43,70 0,8 % 0,0 13 % 5:21/km 5:22/km 5:21/km
02.05  Fri
03.05  Sat
04.05  Sun 12 °C LL 17,44 km 1:39:00 5:41/km 75 % 65 m 1 284 kcal 125 46,29 0,7 % 0,0 12 % 1x5  5:40/km 5:40/km 5:39/km
12 °C DL 17,44 km 1:39:00 5:41/km 75 % 65 m 1 284 kcal 125 46,29 0,7 % 0,0 12 % 1x5  5:40/km 5:40/km 5:39/km
05.05  Mon
06.05  Tue 19 °C DL 12,35 km 1:05:20 5:17/km 83 % 27 m 984 kcal 117 43,52 0,4 % 0,0 2 % 5:16/km 5:17/km 5:16/km
07.05  Wed
08.05  Thu 18 °C DL 14,52 km 1:20:15 5:32/km 83 % 41 m 1 210 kcal 142 41,81 0,6 % 0,0 1 % 5:28/km 5:31/km 5:28/km
09.05  Fri
10.05  Sat 17 °C TDL 11,31 km 56:20 4:59/km 91 % 35 m 984 kcal 142 41,14 0,6 % 0,0 9 % 4:57/km 4:59/km 4:57/km
11.05  Sun 14 °C LL 17,41 km 1:37:10 5:35/km 76 % 55 m 1 285 kcal 127 46,23 0,6 % 0,0 8 % 5:33/km 5:35/km 5:33/km
12.05  Mon
13.05  Tue 9 °C DL 11,91 km 1:04:15 5:24/km 80 % 20 m 919 kcal 101 44,72 0,3 % 0,0 2 % 5:22/km 5:24/km 5:22/km
14.05  Wed
15.05  Thu 12 °C DL 13,84 km 1:15:10 5:26/km 80 % 33 m 1 077 kcal 118 44,58 0,5 % 0,0 3 % 5:25/km 5:26/km 5:24/km
16.05  Fri
17.05  Sat
18.05  Sun
19.05  Mon
20.05  Tue
21.05  Wed
22.05  Thu
23.05  Fri
24.05  Sat
25.05  Sun
26.05  Mon
27.05  Tue
28.05  Wed
29.05  Thu
30.05  Fri
31.05  Sat
01.06  Sun
02.06  Mon
03.06  Tue
04.06  Wed
05.06  Thu
06.06  Fri
07.06  Sat
08.06  Sun
09.06  Mon 29 °C DL 9,33 km 58:31 6:16/km 86 % 25 m 821 kcal 124 33,51 0,5 % 0,0 2 % 6:08/km 6:17/km 6:08/km
29 °C DL 9,33 km 58:31 6:16/km 86 % 25 m 821 kcal 124 33,51 0,5 % 0,0 2 % 6:08/km 6:17/km 6:08/km
10.06  Tue
11.06  Wed 29 °C DL 8,52 km 49:42 5:50/km 87 % 22 m 644 kcal 110 36,28 0,5 % 0,0 3 % 5:48/km 5:50/km 5:48/km
12.06  Thu 28 °C DL 10,71 km 1:05:17 6:06/km 85 % 25 m 807 kcal 128 35,59 0,5 % 0,0 8 % 6:00/km 6:06/km 6:00/km
13.06  Fri
14.06  Sat 21 °C DL 11,12 km 1:02:55 5:39/km 86 % 36 m 832 kcal 132 38,22 0,6 % 0,0 12 % 5:36/km 5:39/km 5:36/km
15.06  Sun 20 °C LL 16,83 km 1:42:26 6:05/km 80 % 45 m 1 187 kcal 164 38,81 0,5 % 0,0 4 % 6:03/km 6:05/km 6:03/km
16.06  Mon
17.06  Tue 21 °C DL 11,36 km 1:04:00 5:38/km 82 % 18 m 845 kcal 113 40,84 0,3 % 0,0 6 % 5:35/km 5:38/km 5:35/km
18.06  Wed 23 °C IT 10,10 km 1:08:10 6:45/km 85 % 4 m 890 kcal Intervalle 6x400(... 139 30,63 0,1 % 0,0 0 % 5:11/km 6:45/km 5:11/km
19.06  Thu 22 °C DL 11,13 km 1:03:47 5:44/km 83 % 36 m 869 kcal 114 40,11 0,6 % 0,0 10 % 5:38/km 5:44/km 5:38/km
20.06  Fri
21.06  Sat 20 °C DL 12,46 km 1:10:12 5:38/km 79 % 53 m 887 kcal 110 43,59 0,8 % 0,0 12 % 5:34/km 5:38/km 5:34/km
22.06  Sun 22 °C LL 17,16 km 1:41:14 5:54/km 77 % 54 m 1 193 kcal 139 42,77 0,6 % 0,0 6 % 5:50/km 5:54/km 5:50/km
23.06  Mon
24.06  Tue 22 °C DL 11,38 km 1:02:10 5:28/km 81 % 19 m 880 kcal 104 43,63 0,3 % 0,0 2 % 5:25/km 5:28/km 5:25/km
25.06  Wed 17 °C IT 7,08 km 36:50 5:12/km 87 % 14 m 557 kcal Intervalle 2000; ... 88 41,62 0,4 % 0,0 3 % 4:40/km 5:12/km 4:40/km
26.06  Thu 22 °C DL 11,39 km 1:11:47 6:18/km 79 % 14 m 941 kcal 115 37,47 0,2 % 0,0 4 % 6:10/km 6:18/km 6:10/km
27.06  Fri
28.06  Sat 20 °C TDL 10,46 km 53:14 5:05/km 89 % 42 m 830 kcal 127 41,83 0,8 % 0,0 15 % 5:01/km 5:05/km 5:02/km
29.06  Sun 16 °C LL 18,43 km 1:49:06 5:55/km 75 % 46 m 1 189 kcal 136 43,96 0,5 % 0,0 7 % 5:53/km 5:55/km 5:52/km
30.06  Mon
01.07  Tue 22 °C DL 13,70 km 1:16:51 5:37/km 82 % 26 m 1 113 kcal 137 41,15 0,4 % 0,0 5 % 5:34/km 5:36/km 5:34/km
02.07  Wed 16 °C IT 11,76 km 1:19:44 6:47/km 83 % 23 m 968 kcal Seerunde - 6x500 ... 145 32,28 0,4 % 0,0 2 % 5:11/km 6:47/km 5:11/km
03.07  Thu 25 °C DL 9,26 km 57:27 6:12/km 79 % 8 m 746 kcal 92 37,75 0,2 % 0,0 0 % 6:04/km 6:12/km 6:04/km
04.07  Fri
05.07  Sat
06.07  Sun
07.07  Mon 22 °C TDL 11,68 km 1:00:00 5:08/km 86 % 42 m 889 kcal Einlaufen, 10k Te... 128 43,16 0,7 % 0,0 11 % 5:05/km 5:08/km 5:05/km
08.07  Tue 15 °C DL 6,27 km 36:56 5:53/km 71 % 12 m 418 kcal 40 46,96 0,4 % 0,0 7 % 5:51/km 5:54/km 5:51/km
09.07  Wed 11 °C IT 16,39 km 1:24:44 5:10/km 69 % 35 m 796 kcal 1x1000 (4:10); 4x... 103 57,18 0,6 % 0,0 8 % 1:00/km 5:10/km 1:01/km
10.07  Thu
11.07  Fri 16 °C DL 3,25 km 15:01 4:37/km 96 % 5 m 259 kcal 47 41,11 0,3 % 0,0 2 % 4:33/km 4:37/km 4:33/km
12.07  Sat 18 °C DL 13,18 km 1:15:33 5:44/km 82 % 45 m 1 046 kcal 129 40,88 0,7 % 0,0 8 % 5:41/km 5:44/km 5:40/km
13.07  Sun 20 °C LL 18,86 km 1:53:48 6:02/km 75 % 85 m 1 256 kcal 143 43,58 0,9 % 0,0 17 % 5:57/km 6:01/km 5:57/km
14.07  Mon
15.07  Tue 23 °C DL 13,76 km 1:18:26 5:42/km 78 % 35 m 988 kcal 116 43,22 0,5 % 0,0 6 % 5:39/km 5:42/km 5:39/km
16.07  Wed 21 °C IT 11,45 km 1:47:45 9:25/km 64 % 30 m 1 580 kcal 10x500 (2:07; 2:1... 135 29,65 0,9 % 0,0 4 % 1:00/km 3:29/km 1:00/km
17.07  Thu 28 °C DL 11,36 km 1:10:08 6:10/km 77 % 18 m 890 kcal 102 39,61 0,3 % 0,0 2 % 6:03/km 6:10/km 6:02/km
18.07  Fri
19.07  Sat 25 °C DL 13,69 km 1:21:55 5:59/km 82 % 58 m 1 130 kcal 140 39,01 0,8 % 0,0 14 % 5:57/km 5:59/km 5:56/km
20.07  Sun 22 °C LL 20,57 km 2:03:43 6:01/km 75 % 104 m 1 339 kcal 153 43,92 1,0 % 0,0 20 % 5:59/km 6:01/km 5:58/km
21.07  Mon
22.07  Tue 19 °C DL 13,22 km 1:14:40 5:39/km 79 % 18 m 975 kcal 115 42,55 0,3 % 0,0 5 % 5:34/km 5:39/km 5:34/km
23.07  Wed 21 °C IT 10,29 km 1:06:15 6:26/km 80 % 6 m 827 kcal Intervalle 8x600,... 115 35,67 0,1 % 0,0 0 % 5:24/km 6:26/km 5:24/km
24.07  Thu 25 °C DL 13,74 km 1:22:32 6:00/km 81 % 35 m 1 113 kcal 136 39,06 0,5 % 0,0 8 % 5:51/km 6:00/km 5:51/km
25.07  Fri
26.07  Sat 18 °C DL 13,93 km 1:15:32 5:25/km 80 % 49 m 967 kcal 119 45,04 0,7 % 0,0 9 % 5:21/km 5:25/km 5:21/km
27.07  Sun 20 °C LL 20,59 km 2:02:15 5:56/km 76 % 106 m 1 425 kcal 160 43,84 1,0 % 0,0 14 % 1x5  5:54/km 5:56/km 5:53/km
28.07  Mon
29.07  Tue 17 °C DL 13,04 km 1:11:30 5:29/km 83 % 24 m 1 061 kcal Dauerlauf, 4 Stei... 131 41,93 0,4 % 0,0 5 % 5:23/km 5:29/km 5:23/km
30.07  Wed 19 °C IT 4,63 km 32:48 7:05/km 76 % 6 m 369 kcal 45 34,30 0,2 %
31.07  Thu 23 °C DL 13,73 km 1:18:21 5:42/km 84 % 30 m 1 153 kcal 153 39,28 0,4 % 0,0 6 % 5:34/km 5:42/km 5:33/km
01.08  Fri
02.08  Sat 23 °C IT 14,00 km 1:30:16 6:27/km 83 % 12 m 1 161 kcal Intervalle 15x400 174 33,76 0,2 % 0,0 0 % 5:26/km 6:27/km 5:26/km
03.08  Sun 20 °C LL 19,65 km 1:56:16 5:55/km 76 % 75 m 1 361 kcal LongJog 157 43,22 0,8 % 0,0 9 % 5:51/km 5:55/km 5:51/km
04.08  Mon
05.08  Tue 22 °C DL 13,73 km 1:17:35 5:39/km 79 % 39 m 1 005 kcal Dauerlauf, 4 Stei... 119 43,39 0,6 % 0,0 5 % 5:34/km 5:39/km 5:33/km
06.08  Wed 19 °C IT 11,47 km 1:08:11 5:57/km 81 % 7 m 853 kcal Intervalle 2x1000... 116 38,67 0,1 % 0,0 2 % 5:05/km 5:56/km 5:05/km
07.08  Thu 23 °C DL 13,71 km 1:23:38 6:06/km 79 % 38 m 1 107 kcal Dauerlauf locker ... 128 39,46 0,6 % 0,0 3 % 6:02/km 6:06/km 6:02/km
08.08  Fri
09.08  Sat 22 °C TDL 10,51 km 51:44 4:55/km 89 % 32 m 803 kcal Dauerlauf GA2 124 43,69 0,6 % 0,0 8 % 4:53/km 4:55/km 4:52/km
10.08  Sun 21 °C LL 22,09 km 2:10:11 5:54/km 79 % 92 m 1 624 kcal LongJog 195 41,59 0,8 % 0,0 14 % 5:49/km 5:53/km 5:49/km
11.08  Mon
12.08  Tue 21 °C DL 15,28 km 1:25:41 5:36/km 80 % 38 m 1 161 kcal Dauerlauf GA1 - 4... 134 42,90 0,5 % 0,0 7 % 5:35/km 5:36/km 5:35/km
13.08  Wed 14 °C IT 12,69 km 1:10:25 5:33/km 82 % 24 m 901 kcal Intervalle 2000 -... 127 41,71 0,4 % 0,0 2 % 4:48/km 5:33/km 4:48/km
14.08  Thu 16 °C DL 14,66 km 1:25:41 5:51/km 78 % 37 m 1 131 kcal Dauerlauf locker,... 126 41,90 0,5 % 0,0 3 % 5:47/km 5:50/km 5:46/km
15.08  Fri
16.08  Sat 15 °C TDL 12,01 km 59:09 4:56/km 90 % 40 m 941 kcal Tempodauerlauf GA2 143 42,56 0,7 % 0,0 10 % 4:55/km 4:55/km 4:53/km
17.08  Sun 16 °C LL 25,31 km 2:33:16 6:03/km 74 % 102 m 1 636 kcal LongJog 184 43,63 0,8 % 0,0 10 % 6:00/km 6:02/km 5:57/km
18.08  Mon
19.08  Tue 19 °C DL 15,05 km 1:23:04 5:31/km 82 % 33 m 1 175 kcal Dauerlauf GA1, 4 ... 141 42,46 0,4 % 0,0 5 % 5:30/km 5:30/km 5:29/km
20.08  Wed 15 °C IT 9,73 km 57:53 5:57/km 78 % 9 m 708 kcal Intervalle 1000; ... 89 40,52 0,2 % 0,0 6 % 5:35/km 5:56/km 5:34/km
21.08  Thu 19 °C DL 15,01 km 1:26:58 5:48/km 79 % 32 m 1 143 kcal Dauerlauf GA1 loc... 131 41,85 0,4 % 0,0 4 % 5:46/km 5:47/km 5:45/km
22.08  Fri
23.08  Sat IT 13,37 km 1:17:28 5:48/km 978 kcal Intervalle 4x2000... 210
24.08  Sun 15 °C DL 20,51 km 2:00:22 5:52/km 78 % 149 m 1 460 kcal 175 43,14 1,4 % 0,1 25 % 1x5  5:50/km 5:49/km 5:45/km
25.08  Mon
26.08  Tue 19 °C DL 15,02 km 1:24:04 5:36/km 79 % 32 m 1 139 kcal 126 43,67 0,4 % 0,0 5 % 5:35/km 5:35/km 5:33/km
27.08  Wed 16 °C IT 11,25 km 1:10:41 6:17/km 79 % 10 m 840 kcal 117 37,19 0,2 % 0,0 2 % 5:40/km 6:16/km 5:39/km
28.08  Thu 23 °C DL 14,89 km 1:27:11 5:51/km 81 % 36 m 1 211 kcal 143 40,27 0,5 % 0,0 5 % 5:49/km 5:51/km 5:47/km
29.08  Fri
30.08  Sat 21 °C DL 10,98 km 54:30 4:58/km 89 % 24 m 866 kcal 124 42,97 0,4 % 0,0 4 % 4:57/km 4:57/km 4:56/km
31.08  Sun 14 °C LL 20,45 km 2:00:55 5:55/km 72 % 151 m 1 197 kcal 136 47,31 1,5 % 0,0 23 % 1x5  5:52/km 5:52/km 5:48/km
01.09  Mon
02.09  Tue 19 °C DL 11,35 km 1:00:49 5:21/km 83 % 25 m 926 kcal 112 42,85 0,4 % 0,0 7 % 5:21/km 5:21/km 5:19/km
03.09  Wed 16 °C IT 10,59 km 1:01:52 5:51/km 84 % 13 m 837 kcal 119 37,89 0,2 % 0,0 4 % 5:23/km 5:50/km 5:22/km
04.09  Thu 21 °C DL 10,70 km 58:59 5:31/km 80 % 13 m 815 kcal 94 43,40 0,2 % 0,0 2 % 5:30/km 5:30/km 5:29/km
05.09  Fri
06.09  Sat 22 °C TDL 12,06 km 1:00:04 4:59/km 88 % 41 m 958 kcal 133 43,57 0,7 % 0,0 10 % 4:58/km 4:58/km 4:56/km
07.09  Sun 21 °C LL 19,46 km 2:01:11 6:14/km 75 % 402 m 1 473 kcal 154 46,41 4,1 % 4,1 54 % 2x4, 1x5  6:06/km 5:54/km 5:42/km
08.09  Mon
09.09  Tue 23 °C DL 8,79 km 50:28 5:44/km 21 m 746 kcal Dauerlauf locker ... 82 0,5 % 0,0 5 % 5:39/km 5:43/km 5:38/km
10.09  Wed 16 °C IT 7,24 km 40:43 5:37/km 84 % 6 m 624 kcal Intervalle 1000 -... 83 39,25 0,1 % 0,0 3 % 5:10/km 5:37/km 5:09/km
11.09  Thu
12.09  Fri 12 °C DL 7,23 km 41:41 5:46/km 81 % 24 m 617 kcal Dauerlauf locker ... 66 41,31 0,7 % 0,0 8 % 5:46/km 5:45/km 5:44/km
13.09  Sat
14.09  Sun 15 °C WK 21,10 km 1:43:28 4:54/km 95 % 115 m 1 826 kcal Köln Halbmarathon 301 40,04 1,0 % 0,0 12 % 4:52/km 4:52/km 4:49/km
15.09  Mon
16.09  Tue
17.09  Wed 18 °C IT 7,23 km 42:11 5:50/km 79 % 5 m 517 kcal 69 41,06 0,1 % 0,0 3 % 5:19/km 5:49/km 5:19/km
18.09  Thu 21 °C DL 10,19 km 54:28 5:21/km 80 % 33 m 742 kcal 86 45,75 0,6 % 0,0 12 % 5:20/km 5:20/km 5:18/km
19.09  Fri
20.09  Sat 23 °C TDL 10,54 km 54:02 5:08/km 83 % 37 m 800 kcal 97 46,11 0,7 % 0,0 11 % 5:06/km 5:06/km 5:04/km
21.09  Sun 18 °C LL 20,69 km 1:57:04 5:39/km 74 % 106 m 1 368 kcal 141 47,82 1,0 % 0,0 15 % 1x5  5:38/km 5:37/km 5:33/km
22.09  Mon
23.09  Tue 16 °C DL 11,31 km 1:00:00 5:18/km 80 % 29 m 864 kcal 93 45,95 0,5 % 0,0 9 % 5:17/km 5:17/km 5:16/km
24.09  Wed
25.09  Thu 16 °C DL 8,26 km 46:05 5:35/km 78 % 20 m 670 kcal 67 44,75 0,5 % 0,0 5 % 5:31/km 5:34/km 5:29/km
26.09  Fri
27.09  Sat 18 °C WK 5,04 km 23:04 4:35/km 95 % 4 m 416 kcal 66 42,49 0,2 % 0,0 0 % 4:33/km 4:35/km 4:33/km
28.09  Sun 16 °C LL 15,94 km 1:27:06 5:28/km 78 % 33 m 1 210 kcal 128 45,38 0,4 % 0,0 1 % 5:26/km 5:27/km 5:25/km
29.09  Mon
30.09  Tue 19 °C DL 9,03 km 47:15 5:14/km 82 % 28 m 727 kcal 82 45,24 0,6 % 0,0 9 % 5:13/km 5:13/km 5:11/km
01.10  Wed 20 °C DL 9,50 km 49:24 5:12/km 85 % 8 m 782 kcal 98 42,44 0,2 % 0,0 0 % 5:11/km 5:12/km 5:11/km
02.10  Thu
03.10  Fri 17 °C DL 16,06 km 1:27:12 5:26/km 82 % 42 m 1 295 kcal 149 43,46 0,5 % 0,0 5 % 5:25/km 5:25/km 5:24/km
04.10  Sat
05.10  Sun 15 °C DL 9,06 km 45:20 5:00/km 83 % 24 m 696 kcal 83 46,78 0,5 % 0,0 9 % 5:00/km 5:00/km 4:59/km
06.10  Mon
07.10  Tue
08.10  Wed 18 °C DL 9,93 km 50:01 5:02/km 86 % 24 m 790 kcal 101 44,25 0,5 % 0,0 8 % 5:01/km 5:01/km 5:00/km
18 °C DL 9,93 km 50:01 5:02/km 86 % 24 m 790 kcal 101 44,25 0,5 % 0,0 8 % 5:01/km 5:01/km 5:00/km
09.10  Thu
10.10  Fri 18 °C DL 8,98 km 45:00 5:01/km 86 % 17 m 726 kcal 94 43,95 0,4 % 0,0 7 % 5:00/km 5:00/km 4:59/km
11.10  Sat
12.10  Sun 15 °C LL 16,01 km 1:26:46 5:25/km 82 % 47 m 1 290 kcal 148 43,27 0,6 % 0,0 6 % 5:25/km 5:24/km 5:23/km
13.10  Mon
14.10  Tue
15.10  Wed
16.10  Thu
17.10  Fri
18.10  Sat
19.10  Sun
20.10  Mon
21.10  Tue DL 9,01 km 51:03 5:40/km 794 kcal 83
22.10  Wed 8 °C DL 9,01 km 49:19 5:28/km 85 % 17 m 743 kcal 97 40,51 0,4 % 0,0 9 % 5:28/km 5:27/km 5:26/km
23.10  Thu
24.10  Fri 11 °C DL 9,02 km 47:34 5:16/km 89 % 25 m 745 kcal 107 40,04 0,6 % 0,0 7 % 5:16/km 5:16/km 5:14/km
25.10  Sat
26.10  Sun 10 °C LL 14,46 km 1:22:23 5:42/km 86 % 44 m 1 216 kcal LongJog 170 37,83 0,6 % 0,0 4 % 5:41/km 5:41/km 5:39/km
27.10  Mon
28.10  Tue 12 °C DL 8,97 km 46:26 5:11/km 88 % 22 m 689 kcal 101 41,63 0,5 % 0,0 4 % 5:10/km 5:09/km 5:08/km
29.10  Wed 14 °C DL 9,00 km 48:11 5:21/km 88 % 25 m 736 kcal 105 40,03 0,6 % 0,0 7 % 5:20/km 5:20/km 5:18/km
30.10  Thu
31.10  Fri 14 °C DL 8,93 km 46:22 5:12/km 88 % 25 m 713 kcal 101 41,58 0,6 % 0,0 5 % 5:11/km 5:10/km 5:09/km
01.11  Sat
02.11  Sun 10 °C LL 16,01 km 1:28:41 5:32/km 82 % 46 m 1 230 kcal 151 42,10 0,6 % 0,0 8 % 5:32/km 5:31/km 5:30/km
03.11  Mon
04.11  Tue 13 °C DL 8,96 km 46:56 5:14/km 85 % 21 m 694 kcal 91 42,91 0,5 % 0,0 5 % 5:13/km 5:13/km 5:11/km
05.11  Wed
06.11  Thu
07.11  Fri 8 °C DL 9,09 km 48:25 5:20/km 90 % 24 m 779 kcal 109 38,44 0,5 % 0,0 7 % 5:19/km 5:19/km 5:17/km
08.11  Sat
09.11  Sun
10.11  Mon
11.11  Tue 9 °C DL 8,97 km 46:08 5:09/km 88 % 25 m 690 kcal 100 42,06 0,6 % 0,0 4 % 5:08/km 5:08/km 5:06/km
12.11  Wed 9 °C DL 8,99 km 47:15 5:15/km 85 % 24 m 697 kcal 94 42,45 0,5 % 0,0 4 % 5:14/km 5:14/km 5:13/km
13.11  Thu
14.11  Fri 8 °C DL 8,50 km 43:51 5:10/km 91 % 28 m 685 kcal 108 39,81 0,7 % 0,0 3 % 5:08/km 5:09/km 5:07/km
15.11  Sat 11 °C LL 14,21 km 1:24:46 5:58/km 81 % 38 m 1 146 kcal 142 39,07 0,5 % 0,0 4 % 5:55/km 5:57/km 5:53/km
16.11  Sun
17.11  Mon
18.11  Tue 10 °C DL 9,53 km 49:58 5:15/km 89 % 8 m 773 kcal 114 39,40 0,2 % 0,0 0 % 5:14/km 5:14/km 5:14/km
19.11  Wed 10 °C DL 9,53 km 49:17 5:10/km 96 % 8 m 776 kcal 155 35,90 0,2 % 0,0 0 % 5:10/km 5:10/km 5:10/km
20.11  Thu
21.11  Fri 7 °C DL 8,68 km 45:49 5:17/km 91 % 28 m 713 kcal 121 38,32 0,7 % 0,0 2 % 5:13/km 5:16/km 5:13/km
22.11  Sat
23.11  Sun 7 °C LL 17,28 km 1:38:47 5:43/km 84 % 60 m 1 381 kcal 195 39,20 0,7 % 0,0 8 % 5:42/km 5:42/km 5:40/km
24.11  Mon
25.11  Tue 9 °C DL 10,75 km 55:51 5:12/km 88 % 20 m 851 kcal 123 40,89 0,4 % 0,0 2 % 5:11/km 5:11/km 5:10/km
26.11  Wed 9 °C DL 10,70 km 57:54 5:25/km 98 % 20 m 894 kcal 197 32,66 0,4 % 0,0 6 % 5:24/km 5:24/km 5:23/km
27.11  Thu
28.11  Fri 3 °C DL 12,85 km 1:07:31 5:15/km 89 % 53 m 1 043 kcal 157 40,25 0,8 % 0,0 9 % 5:13/km 5:14/km 5:11/km
29.11  Sat
30.11  Sun 3 °C LL 18,66 km 1:47:27 5:45/km 78 % 65 m 1 421 kcal 163 43,37 0,7 % 0,0 11 % 5:44/km 5:45/km 5:44/km
01.12  Mon
02.12  Tue 4 °C DL 11,39 km 59:09 5:12/km 83 % 28 m 855 kcal 105 44,62 0,5 % 0,0 7 % 5:11/km 5:11/km 5:08/km
03.12  Wed 3 °C DL 11,39 km 1:00:38 5:19/km 83 % 28 m 914 kcal 111 43,28 0,5 % 0,0 5 % 5:19/km 5:19/km 5:17/km
04.12  Thu
05.12  Fri 3 °C DL 12,70 km 1:07:48 5:20/km 84 % 69 m 1 029 kcal 124 43,66 1,1 % 0,0 11 % 5:19/km 5:19/km 5:17/km
06.12  Sat
07.12  Sun LL 19,86 km 1:54:42 5:47/km 1 552 kcal 223
08.12  Mon
09.12  Tue
10.12  Wed 2 °C TDL 10,59 km 53:36 5:04/km 92 % 12 m 862 kcal 141 39,04 0,2 % 0,0 0 % 5:01/km 5:03/km 5:01/km
11.12  Thu
12.12  Fri 6 °C LL 8,56 km 46:20 5:25/km 87 % 12 m 722 kcal 99 39,45 0,3 % 0,0 2 % 5:23/km 5:24/km 5:22/km
13.12  Sat 5 °C IT 6,78 km 43:42 6:27/km 92 % 116 m 575 kcal 126 32,69 3,4 % 1,7 53 % 6:15/km 6:23/km 5:54/km
14.12  Sun 7 °C LL 18,67 km 1:47:58 5:47/km 78 % 70 m 1 394 kcal 156 42,84 0,7 % 0,0 9 % 5:46/km 5:45/km 5:44/km
15.12  Mon
16.12  Tue 7 °C DL 11,41 km 1:00:28 5:18/km 85 % 25 m 913 kcal 118 42,26 0,4 % 0,0 7 % 5:18/km 5:17/km 5:16/km
17.12  Wed 5 °C DL 11,45 km 1:01:29 5:22/km 85 % 25 m 934 kcal 121 41,19 0,4 % 0,0 11 % 5:21/km 5:21/km 5:19/km
18.12  Thu
19.12  Fri 10 °C DL 8,54 km 46:52 5:29/km 82 % 24 m 698 kcal 83 42,55 0,6 % 0,0 5 % 5:28/km 5:29/km 5:27/km
20.12  Sat
21.12  Sun 6 °C LL 24,34 km 2:24:30 5:56/km 77 % 178 m 1 709 kcal 203 43,33 1,5 % 0,0 19 % 1x5  5:54/km 5:53/km 5:49/km
22.12  Mon
23.12  Tue 7 °C DL 12,51 km 1:07:10 5:22/km 83 % 32 m 990 kcal 120 43,25 0,5 % 0,0 8 % 5:21/km 5:22/km 5:20/km
24.12  Wed 6 °C IT 11,71 km 1:09:10 5:54/km 79 % 130 m 860 kcal 111 43,16 2,2 % 1,5 48 % 5:40/km 5:56/km 5:21/km
25.12  Thu
26.12  Fri 3 °C DL 12,04 km 1:05:10 5:25/km 85 % 32 m 1 001 kcal 126 41,31 0,5 % 0,0 10 % 5:24/km 5:24/km 5:22/km
27.12  Sat 2 °C DL 5,52 km 30:31 5:32/km 80 % 4 m 409 kcal 51 43,09 0,1 % 0,0 4 % 5:21/km 5:31/km 5:20/km
28.12  Sun -2 °C LL 17,30 km 1:40:51 5:50/km 78 % 72 m 1 348 kcal 145 42,92 0,8 % 0,0 8 % 5:48/km 5:48/km 5:45/km
29.12  Mon
30.12  Tue -1 °C 12,12 km 1:07:36 5:35/km 84 % 41 m 1 016 kcal 125 40,39 0,7 % 0,0 8 % 5:34/km 5:33/km 5:32/km
31.12  Wed -1 °C TDL 10,57 km 53:14 5:02/km 89 % 4 m 840 kcal 121 41,64 0,1 % 0,0 0 % 5:00/km 5:02/km 4:59/km
153x Laufen 15 °C 1 922,78 km 7d 12:26:42 5:38/km 81 % 6 035 m 148 178 kcal 18768 42,07 5:05/km 5:33/km 5:04/km

Click on an activity to see more details.
Public activities are marked:

Advertise

Glossary  ·  Help and support  ·  Forum  ·  Blog  ·  Statement of Privacy  ·  Terms of use  ·  Legal notice © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Register with mail or sign in with Facebook Google Google