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Register with mail or Register with Facebook Register with GoogleTemp. | Type | Distance | Duration | Pace | avg. HR | Elev. | Energy | Splits | Title | TRIMP | VO2max | Power | VO2max | VO2max (file) | Recovery time | Vertical ratio | TE | Grad. | CS | Hilly | EI | RE | xPower | Climbs | xPace | GAP | xGAP | |||||
24.09 Mon | ||||||||||||||||||||||||||||||||
25.09 Tue | 6 °C | DL | 11,12 km | 1:11:43 | 6:27/km | 70 % | 99 m | 885 kcal | Dauerlauf 3 Steig... | 86 | 41,77 | 1,8 % | 0,7 | 31 % | 6:20/km | 6:23/km | 6:12/km | |||||||||||||||
26.09 Wed | 1,20 km | 40:47 | 3:24/100m | 654 kcal | 40 | |||||||||||||||||||||||||||
27.09 Thu | 4 °C | DL | 11,10 km | 1:10:09 | 6:19/km | 70 % | 100 m | 868 kcal | Dauerlauf GA1 | 86 | 42,48 | 1,8 % | 0,6 | 27 % | 1x5 | 6:14/km | 6:14/km | 6:07/km | ||||||||||||||
28.09 Fri | ||||||||||||||||||||||||||||||||
29.09 Sat | 18 °C | 3,28 km | 20:22 | 6:13/km | 76 % | 262 kcal | 33 | 37,13 | 6:06/km | |||||||||||||||||||||||
30.09 Sun | ||||||||||||||||||||||||||||||||
3x Laufen | 6 °C | 25,50 km | 2:42:14 | 6:22/km | 70 % | 199 m | 2 015 kcal | 205 | 41,50 | 6:16/km | 6:18/km | 6:10/km | ||||||||||||||||||||
1x Schwimmen | 1,20 km | 40:47 | 3:24/100m | 654 kcal | 40 |
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