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Register with mail or Register with Facebook Register with GoogleType | Distance | Duration | Pace | Elev. | Energy | avg. HR | max. HR | VO2max | TRIMP | Temp. | Splits | Title | CS | |||||
01.01 Wed | ||||||||||||||||||
02.01 Thu | TDL | 10,18 km | 50:44 | 4:59/km | 12 m | 861 kcal | 149 bpm | 160 bpm | 144 | 5 °C | FR620 | 0,0 | ||||||
03.01 Fri | ||||||||||||||||||
04.01 Sat | TDL | 8,28 km | 41:34 | 5:01/km | 682 kcal | 144 bpm | 155 bpm | 106 | 3 °C | FR620 | 0,0 | |||||||
05.01 Sun | DL | 7,61 km | 41:33 | 5:28/km | 12 m | 634 kcal | 133 bpm | 143 bpm | 83 | 3 °C | FR620 | 0,0 | ||||||
06.01 Mon | ||||||||||||||||||
07.01 Tue | ||||||||||||||||||
08.01 Wed | TDL | 8,33 km | 38:34 | 4:38/km | 12 m | 677 kcal | 151 bpm | 160 bpm | 117 | 8 °C | FR620 | 0,0 | ||||||
09.01 Thu | ||||||||||||||||||
10.01 Fri | DL | 10,18 km | 53:55 | 5:18/km | 17 m | 848 kcal | 137 bpm | 147 bpm | 119 | 3 °C | FR620 | 0,0 | ||||||
11.01 Sat | ||||||||||||||||||
12.01 Sun | LL | 17,39 km | 1:31:30 | 5:16/km | 12 m | 1 452 kcal | 141 bpm | 150 bpm | 217 | 0 °C | FR620 | 0,0 | ||||||
13.01 Mon | ||||||||||||||||||
14.01 Tue | ||||||||||||||||||
15.01 Wed | TDL | 5,00 km | 22:50 | 4:34/km | 386 kcal | 144 bpm | 158 bpm | 61 | 5 °C | FR620 | 0,0 | |||||||
DL | 5,35 km | 28:20 | 5:18/km | 8 m | 473 kcal | 142 bpm | 149 bpm | 70 | 5 °C | FR620 | 0,0 | |||||||
16.01 Thu | ||||||||||||||||||
17.01 Fri | TDL | 10,34 km | 50:31 | 4:53/km | 16 m | 864 kcal | 147 bpm | 157 bpm | 140 | 3 °C | FR620 | 0,0 | ||||||
18.01 Sat | ||||||||||||||||||
19.01 Sun | LL | 17,36 km | 1:28:52 | 5:07/km | 25 m | 1 629 kcal | 142 bpm | 165 bpm | 219 | 2 °C | 0,0 | |||||||
20.01 Mon | ||||||||||||||||||
21.01 Tue | ||||||||||||||||||
22.01 Wed | TDL | 10,00 km | 47:30 | 4:45/km | 697 kcal | 187 | 0 °C | |||||||||||
WA | 1,00 km | 5:30 | 5:30/km | 81 kcal | 9 | 0 °C | ||||||||||||
23.01 Thu | ||||||||||||||||||
24.01 Fri | ||||||||||||||||||
25.01 Sat | DL | 10,00 km | 52:22 | 5:14/km | 939 kcal | 136 bpm | 147 bpm | 113 | 1 °C | 0,0 | ||||||||
TDL | 9,02 km | 42:43 | 4:44/km | 5 m | 855 kcal | 150 bpm | 157 bpm | 125 | 1 °C | 0,0 | ||||||||
26.01 Sun | ||||||||||||||||||
27.01 Mon | DL | 8,00 km | 43:36 | 5:27/km | 639 kcal | 106 | 0 °C | Steigungen Level 5 | ||||||||||
28.01 Tue | ||||||||||||||||||
29.01 Wed | TDL | 8,00 km | 40:00 | 5:00/km | 587 kcal | 157 | 3 °C | Steigungen Level 10 | ||||||||||
30.01 Thu | ||||||||||||||||||
31.01 Fri | LL | 16,02 km | 1:22:54 | 5:10/km | 17 m | 1 503 kcal | 141 bpm | 149 bpm | 195 | 1 °C | 0,0 | |||||||
17x Laufen | 162,06 km | 13:42:58 | 5:05/km | 136 m | 13 807 kcal | 142 bpm | 165 bpm | 2168 | 2 °C |
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