Sign up for free  Features
Total distance: 25 039,03 km Number of activities: 2616x brennr
Total duration: 89d 13:35:19

No account yet? Sign up now for free

Register with mail or Register with Facebook Register with Google
Type Distance Duration Pace Elev. Energy avg. HR max. HR VO2max TRIMP Temp. Splits Title CS
01.01  Wed
02.01  Thu TDL 10,18 km 50:44 4:59/km 12 m 861 kcal 149 bpm 160 bpm 144 5 °C FR620 0,0
03.01  Fri
04.01  Sat TDL 8,28 km 41:34 5:01/km 682 kcal 144 bpm 155 bpm 106 3 °C FR620 0,0
05.01  Sun DL 7,61 km 41:33 5:28/km 12 m 634 kcal 133 bpm 143 bpm 83 3 °C FR620 0,0
06.01  Mon
07.01  Tue
08.01  Wed TDL 8,33 km 38:34 4:38/km 12 m 677 kcal 151 bpm 160 bpm 117 8 °C FR620 0,0
09.01  Thu
10.01  Fri DL 10,18 km 53:55 5:18/km 17 m 848 kcal 137 bpm 147 bpm 119 3 °C FR620 0,0
11.01  Sat
12.01  Sun LL 17,39 km 1:31:30 5:16/km 12 m 1 452 kcal 141 bpm 150 bpm 217 0 °C FR620 0,0
13.01  Mon
14.01  Tue
15.01  Wed TDL 5,00 km 22:50 4:34/km 386 kcal 144 bpm 158 bpm 61 5 °C FR620 0,0
DL 5,35 km 28:20 5:18/km 8 m 473 kcal 142 bpm 149 bpm 70 5 °C FR620 0,0
16.01  Thu
17.01  Fri TDL 10,34 km 50:31 4:53/km 16 m 864 kcal 147 bpm 157 bpm 140 3 °C FR620 0,0
18.01  Sat
19.01  Sun LL 17,36 km 1:28:52 5:07/km 25 m 1 629 kcal 142 bpm 165 bpm 219 2 °C 0,0
20.01  Mon
21.01  Tue
22.01  Wed TDL 10,00 km 47:30 4:45/km 697 kcal 187 0 °C
WA 1,00 km 5:30 5:30/km 81 kcal 9 0 °C
23.01  Thu
24.01  Fri
25.01  Sat DL 10,00 km 52:22 5:14/km 939 kcal 136 bpm 147 bpm 113 1 °C 0,0
TDL 9,02 km 42:43 4:44/km 5 m 855 kcal 150 bpm 157 bpm 125 1 °C 0,0
26.01  Sun
27.01  Mon DL 8,00 km 43:36 5:27/km 639 kcal 106 0 °C Steigungen Level 5
28.01  Tue
29.01  Wed TDL 8,00 km 40:00 5:00/km 587 kcal 157 3 °C Steigungen Level 10
30.01  Thu
31.01  Fri LL 16,02 km 1:22:54 5:10/km 17 m 1 503 kcal 141 bpm 149 bpm 195 1 °C 0,0
01.02  Sat
02.02  Sun DL 15,00 km 1:15:39 5:03/km 8 m 1 416 kcal 142 bpm 152 bpm 180 0 °C 0,0
03.02  Mon
04.02  Tue
05.02  Wed TDL 10,00 km 46:30 4:39/km 682 kcal 183 0 °C
WA 1,00 km 5:30 5:30/km 81 kcal 9 0 °C
06.02  Thu
07.02  Fri TDL 9,09 km 41:52 4:36/km 2 m 862 kcal 147 bpm 156 bpm 114 7 °C 0,0
08.02  Sat
09.02  Sun DL 13,08 km 1:06:13 5:04/km 16 m 1 239 kcal 139 bpm 145 bpm 148 0 °C 0,0
10.02  Mon
11.02  Tue DL 8,00 km 44:00 5:30/km 645 kcal 107 0 °C Hügeltraining Lev...
12.02  Wed
13.02  Thu DL 9,00 km 46:48 5:12/km 686 kcal 114 0 °C
14.02  Fri DL 9,02 km 47:51 5:18/km 2 m 844 kcal 136 bpm 160 bpm 95 8 °C 0,0
WA 0,40 km 2:14 5:35/km 35 kcal 130 bpm 138 bpm 4 8 °C 0,0
15.02  Sat
16.02  Sun LL 15,10 km 1:17:34 5:08/km 14 m 1 416 kcal 137 bpm 148 bpm 167 0 °C 0,0
17.02  Mon
18.02  Tue TDL 10,01 km 46:56 4:41/km 1 m 950 kcal 145 bpm 167 bpm 123 0 °C 0,0
19.02  Wed
20.02  Thu TDL 10,00 km 47:30 4:45/km 697 kcal 187 9 °C
WA 1,00 km 5:30 5:30/km 81 kcal 9 9 °C
21.02  Fri
22.02  Sat
23.02  Sun LL 15,40 km 1:19:41 5:10/km 13 m 1 450 kcal 139 bpm 150 bpm 179 4 °C 0,0
24.02  Mon
25.02  Tue IT 10,00 km 47:00 4:42/km 689 kcal 185 10 °C
26.02  Wed
27.02  Thu LL 20,00 km 1:45:00 5:15/km 1 540 kcal 298 3 °C
28.02  Fri
01.03  Sat
02.03  Sun
03.03  Mon
04.03  Tue RG 5,15 km 29:32 5:44/km 483 kcal 128 bpm 135 bpm 52 7 °C nach Krankheit un... 0,0
05.03  Wed
06.03  Thu DL 10,24 km 52:51 5:10/km 961 kcal 142 bpm 151 bpm 127 0 °C 0,0
07.03  Fri
08.03  Sat
09.03  Sun DL 18,33 km 1:34:31 5:09/km 9 m 1 717 kcal 146 bpm 159 bpm 255 20 °C 0,0
10.03  Mon
11.03  Tue
12.03  Wed TDL 9,10 km 40:07 4:25/km 588 kcal 158 10 °C
13.03  Thu
14.03  Fri TDL 10,00 km 48:00 4:48/km 704 kcal 189 10 °C
15.03  Sat DL 7,03 km 36:27 5:11/km 660 kcal 133 bpm 142 bpm 71 0 °C 0,0
16.03  Sun FS 11,50 km 57:12 4:58/km 8 m 1 084 kcal 142 bpm 159 bpm 138 0 °C 0,0
17.03  Mon
18.03  Tue IT 8,00 km 38:00 4:45/km 557 kcal 149 0 °C
19.03  Wed
20.03  Thu
21.03  Fri DL 10,03 km 56:59 5:41/km 5 m 938 kcal 129 bpm 142 bpm 100 16 °C 0,0
22.03  Sat
23.03  Sun 0,49 km 2:51 5:49/km 48 kcal 127 bpm 148 bpm 5 9 °C 0,0
WK 10,00 km 43:22 4:20/km 25 m 636 kcal 160 bpm 165 bpm 155 9 °C Heini-Langlotz-Lauf 0,0
WA 4,17 km 23:09 5:33/km 392 kcal 141 bpm 146 bpm 55 9 °C 0,0
24.03  Mon
25.03  Tue
26.03  Wed
27.03  Thu
28.03  Fri
29.03  Sat
30.03  Sun
31.03  Mon DL 10,24 km 52:57 5:10/km 962 kcal 149 bpm 160 bpm 150 14 °C erster Lauf nach ... 0,0
01.04  Tue TDL 4,10 km 17:56 4:22/km 388 kcal 156 bpm 166 bpm 59 14 °C 0,0
TDL 3,24 km 14:14 4:24/km 4 m 302 kcal 159 bpm 165 bpm 50 14 °C 0,0
02.04  Wed
03.04  Thu DL 5,63 km 29:38 5:16/km 527 kcal 137 bpm 148 bpm 64 22 °C 0,0
04.04  Fri
05.04  Sat
06.04  Sun WK 21,10 km 1:46:46 5:04/km 404 m 1 566 kcal 155 bpm 171 bpm 344 14 °C Heidelberg Halbma... 3,3
07.04  Mon
08.04  Tue
09.04  Wed TDL 8,35 km 40:49 4:53/km 790 kcal 143 bpm 153 bpm 103 0 °C 0,0
10.04  Thu
11.04  Fri
12.04  Sat DL 8,75 km 47:30 5:26/km 697 kcal 115 16 °C
13.04  Sun TDL 13,00 km 1:02:39 4:49/km 18 m 1 236 kcal 150 bpm 171 bpm 181 16 °C 0,0
14.04  Mon
15.04  Tue FS 12,19 km 57:20 4:42/km 1 152 kcal 146 bpm 156 bpm 154 9 °C 0,0
16.04  Wed
17.04  Thu FS 8,32 km 42:28 5:06/km 782 kcal 138 bpm 148 bpm 95 16 °C 0,0
18.04  Fri
19.04  Sat
20.04  Sun
21.04  Mon DL 25,04 km 2:13:56 5:21/km 43 m 2 343 kcal 144 bpm 161 bpm 340 17 °C 0,0
22.04  Tue
23.04  Wed TW 12,00 km 1:03:08 5:16/km 43 m 1 119 kcal 140 bpm 155 bpm 146 20 °C 0,0
24.04  Thu
25.04  Fri
26.04  Sat
27.04  Sun LL 27,54 km 2:29:31 5:26/km 43 m 2 566 kcal 138 bpm 155 bpm 329 14 °C 0,0
28.04  Mon
29.04  Tue
30.04  Wed TDL 10,24 km 47:11 4:36/km 2 m 965 kcal 151 bpm 165 bpm 140 14 °C 0,0
WA 0,55 km 2:59 5:25/km 50 kcal 140 bpm 150 bpm 7 14 °C 0,0
01.05  Thu
02.05  Fri DL 10,37 km 56:00 5:24/km 982 kcal 136 bpm 144 bpm 118 12 °C 0,0
03.05  Sat
04.05  Sun IT 12,20 km 55:38 4:34/km 1 148 kcal 149 bpm 162 bpm 160 14 °C 0,0
05.05  Mon
06.05  Tue DL 10,32 km 53:10 5:09/km 972 kcal 142 bpm 152 bpm 128 15 °C 0,0
07.05  Wed
08.05  Thu
09.05  Fri FS 10,70 km 53:11 4:58/km 780 kcal 141 bpm 152 bpm 130 18 °C 0,0
10.05  Sat
11.05  Sun DL 15,26 km 1:16:34 5:01/km 10 m 1 074 kcal 138 bpm 153 bpm 173 13 °C 0,0
12.05  Mon
13.05  Tue
14.05  Wed TDL 13,41 km 1:03:54 4:46/km 24 m 937 kcal 143 bpm 155 bpm 164 7 °C 0,0
15.05  Thu
16.05  Fri DL 10,26 km 54:23 5:18/km 13 m 798 kcal 141 bpm 150 bpm 130 18 °C 0,0
17.05  Sat DL 17,41 km 1:27:09 5:00/km 14 m 1 445 kcal 147 bpm 159 bpm 238 20 °C 0,0
18.05  Sun
19.05  Mon IT 8,33 km 39:10 4:42/km 574 kcal 149 bpm 168 bpm 113 24 °C 0,0
20.05  Tue
21.05  Wed DL 8,74 km 46:26 5:19/km 681 kcal 142 bpm 154 bpm 114 27 °C 0,0
22.05  Thu
23.05  Fri TDL 5,02 km 20:59 4:11/km 308 kcal 151 bpm 164 bpm 67 21 °C 0,0
24.05  Sat
25.05  Sun DL 9,11 km 49:38 5:27/km 2 m 728 kcal 137 bpm 147 bpm 108 23 °C 0,0
26.05  Mon
27.05  Tue DL 10,27 km 53:15 5:11/km 1 m 781 kcal 139 bpm 150 bpm 123 18 °C 0,0
28.05  Wed
29.05  Thu RG 2,74 km 19:41 7:11/km 289 kcal 110 bpm 136 bpm 22 17 °C 0,0
FS 1,96 km 9:38 4:55/km 2 m 158 kcal 140 bpm 149 bpm 23 17 °C 0,0
30.05  Fri
31.05  Sat WK 21,10 km 1:43:26 4:54/km 30 m 1 517 kcal 162 bpm 171 bpm 387 21 °C Mannheim Halbmara... 0,0
01.06  Sun
02.06  Mon
03.06  Tue
04.06  Wed DL 8,88 km 50:11 5:39/km 12 m 672 kcal 130 bpm 143 bpm 92 16 °C 0,0
05.06  Thu
06.06  Fri DL 9,24 km 47:50 5:11/km 5 m 789 kcal 144 bpm 155 bpm 120 27 °C 0,0
07.06  Sat
08.06  Sun DL 8,04 km 44:46 5:34/km 4 m 703 kcal 140 bpm 155 bpm 103 33 °C 0,0
09.06  Mon
10.06  Tue DL 10,01 km 51:54 5:11/km 2 m 830 kcal 143 bpm 153 bpm 127 31 °C 0,0
11.06  Wed
12.06  Thu DL 10,02 km 51:57 5:11/km 5 m 817 kcal 140 bpm 150 bpm 120 26 °C 0,0
13.06  Fri TDL 5,11 km 22:46 4:27/km 389 kcal 147 bpm 160 bpm 62 25 °C 0,0
14.06  Sat
15.06  Sun DL 15,13 km 1:18:52 5:13/km 17 m 1 241 kcal 142 bpm 151 bpm 189 22 °C 0,0
16.06  Mon
17.06  Tue DL 13,05 km 1:09:01 5:17/km 5 m 1 048 kcal 138 bpm 148 bpm 151 20 °C 0,0
18.06  Wed
19.06  Thu TDL 9,16 km 43:30 4:45/km 4 m 742 kcal 146 bpm 156 bpm 114 22 °C 0,0
20.06  Fri
21.06  Sat
22.06  Sun LL 18,11 km 1:36:25 5:19/km 22 m 1 611 kcal 146 bpm 156 bpm 252 24 °C 0,0
23.06  Mon
24.06  Tue
25.06  Wed DL 10,24 km 56:51 5:33/km 5 m 764 kcal 130 bpm 138 bpm 102 19 °C 0,0
26.06  Thu
27.06  Fri DL 11,01 km 59:13 5:23/km 4 m 896 kcal 137 bpm 149 bpm 125 24 °C 0,0
28.06  Sat
29.06  Sun LL 21,11 km 1:52:51 5:21/km 24 m 1 678 kcal 139 bpm 155 bpm 252 17 °C 0,0
30.06  Mon
01.07  Tue TDL 10,01 km 46:51 4:41/km 811 kcal 149 bpm 162 bpm 132 20 °C 0,0
02.07  Wed
03.07  Thu DL 10,27 km 56:12 5:28/km 4 m 815 kcal 135 bpm 144 bpm 114 28 °C 0,0
04.07  Fri
05.07  Sat
06.07  Sun DL 10,01 km 54:03 5:24/km 884 kcal 143 bpm 155 bpm 134 29 °C 0,0
07.07  Mon TDL 5,20 km 23:51 4:35/km 401 kcal 147 bpm 160 bpm 64 23 °C 0,0
08.07  Tue
09.07  Wed FS 6,01 km 29:56 4:59/km 8 m 476 kcal 138 bpm 151 bpm 66 13 °C 0,0
10.07  Thu
11.07  Fri
12.07  Sat
13.07  Sun
14.07  Mon DL 8,34 km 46:59 5:38/km 693 kcal 132 bpm 142 bpm 88 24 °C 0,0
15.07  Tue
16.07  Wed TDL 9,93 km 48:27 4:53/km 838 kcal 148 bpm 157 bpm 134 26 °C 0,0
17.07  Thu
18.07  Fri DL 9,09 km 48:46 5:22/km 783 kcal 140 bpm 152 bpm 112 32 °C 0,0
19.07  Sat
20.07  Sun LL 27,50 km 2:30:00 5:27/km 60 m 2 200 kcal 141 bpm 159 bpm 383 23 °C 0,0
21.07  Mon
22.07  Tue
23.07  Wed WA 1,61 km 10:05 6:16/km 120 kcal 116 bpm 131 bpm 13 29 °C 0,0
DL 10,93 km 58:00 5:18/km 4 m 915 kcal 142 bpm 151 bpm 139 29 °C 0,0
24.07  Thu
25.07  Fri TDL 9,90 km 48:23 4:53/km 787 kcal 144 bpm 152 bpm 120 23 °C 0,0
26.07  Sat
27.07  Sun LL 30,19 km 2:46:36 5:31/km 48 m 2 443 kcal 146 bpm 163 bpm 438 27 °C
28.07  Mon
29.07  Tue
30.07  Wed
31.07  Thu FS 10,00 km 53:45 5:23/km 788 kcal 153 9km in 45min + 1k...
01.08  Fri DL 10,01 km 54:29 5:27/km 4 m 803 kcal 138 bpm 149 bpm 120 27 °C 0,0
02.08  Sat
03.08  Sun TW 20,29 km 1:49:36 5:24/km 81 m 1 587 kcal 143 bpm 157 bpm 267 23 °C 0,0
04.08  Mon
05.08  Tue TDL 10,25 km 49:22 4:49/km 8 m 803 kcal 148 bpm 160 bpm 136 22 °C 0,0
06.08  Wed
07.08  Thu TW 9,11 km 54:31 5:59/km 415 m 800 kcal 214 Steigung 4-5%, Ab...
08.08  Fri
09.08  Sat
10.08  Sun TW 14,30 km 1:37:45 6:50/km 624 m 1 408 kcal 140 bpm 158 bpm 229 21 °C Revierguide 6,3
TW 4,05 km 33:29 8:16/km 282 m 544 kcal 150 bpm 162 bpm 98 24 °C Revierguide 5,1
DL 8,70 km 49:21 5:40/km 790 kcal 147 bpm 155 bpm 131 26 °C 0,0
11.08  Mon
12.08  Tue
13.08  Wed FS 13,88 km 1:09:32 5:01/km 4 m 1 020 kcal 143 bpm 155 bpm 170 19 °C 0,0
WA 1,14 km 6:16 5:30/km 1 m 94 kcal 147 bpm 151 bpm 16 19 °C 0,0
14.08  Thu
15.08  Fri
16.08  Sat
17.08  Sun LL 25,78 km 2:40:13 6:13/km 370 m 2 246 kcal 143 bpm 160 bpm 398 27 °C Pals
18.08  Mon
19.08  Tue IT 8,89 km 44:25 5:00/km 40 m 693 kcal 147 bpm 161 bpm 122 27 °C Pals 0,0
20.08  Wed
21.08  Thu
22.08  Fri FS 11,30 km 1:02:46 5:33/km 49 m 808 kcal 128 bpm 143 bpm 115 17 °C Pals 0,0
23.08  Sat
24.08  Sun
25.08  Mon TW 30,13 km 3:26:38 6:51/km 472 m 2 676 kcal 139 bpm 161 bpm 476 16 °C Pals 3,0
26.08  Tue
27.08  Wed
28.08  Thu FS 5,02 km 25:34 5:06/km 350 kcal 131 bpm 152 bpm 51 18 °C Pals 0,0
29.08  Fri TDL 10,03 km 49:53 4:58/km 792 kcal 145 bpm 153 bpm 127 25 °C 0,0
30.08  Sat
31.08  Sun RG 5,09 km 29:20 5:46/km 368 kcal 123 bpm 135 bpm 45 16 °C 0,0
01.09  Mon LL 30,00 km 2:47:00 5:34/km 2 449 kcal 135 bpm 158 bpm 341
02.09  Tue
03.09  Wed
04.09  Thu DL 10,00 km 52:30 5:15/km 770 kcal 127
05.09  Fri DL 5,03 km 27:19 5:26/km 408 kcal 134 bpm 143 bpm 54 25 °C 0,0
06.09  Sat
07.09  Sun RG 10,01 km 1:00:10 6:01/km 1 m 815 kcal 132 bpm 141 bpm 115 25 °C 0,0
08.09  Mon
09.09  Tue
10.09  Wed FS 8,32 km 43:20 5:13/km 638 kcal 138 bpm 158 bpm 95 18 °C 0,0
11.09  Thu
12.09  Fri
13.09  Sat WK 42,20 km 5:53:51 8:23/km 1 855 m 5 190 kcal 146 bpm 160 bpm 905 11 °C Jungfrau Marathon 7,7
14.09  Sun
15.09  Mon
16.09  Tue
17.09  Wed TDL 5,03 km 23:56 4:45/km 385 kcal 144 bpm 158 bpm 60 25 °C 0,0
18.09  Thu
19.09  Fri DL 5,09 km 28:25 5:35/km 413 kcal 131 bpm 148 bpm 52 25 °C 0,0
20.09  Sat
21.09  Sun TDL 10,01 km 49:52 4:59/km 1 m 827 kcal 147 bpm 160 bpm 134 20 °C 0,0
22.09  Mon
23.09  Tue
24.09  Wed DL 8,31 km 45:49 5:31/km 624 kcal 133 bpm 142 bpm 88 16 °C 0,0
25.09  Thu
26.09  Fri DL 10,01 km 52:25 5:14/km 5 m 851 kcal 143 bpm 153 bpm 129 18 °C 0,0
27.09  Sat
28.09  Sun DL 13,27 km 1:12:26 5:28/km 20 m 1 131 kcal 141 bpm 152 bpm 170 22 °C 0,0
29.09  Mon
30.09  Tue
01.10  Wed
02.10  Thu DL 13,02 km 1:12:57 5:36/km 16 m 1 021 kcal 134 bpm 145 bpm 146 22 °C 0,0
03.10  Fri DL 8,32 km 45:19 5:27/km 650 kcal 135 bpm 161 bpm 92 21 °C 0,0
04.10  Sat
05.10  Sun WK 8,78 km 56:35 6:27/km 461 m 830 kcal 156 bpm 170 bpm 183 14 °C Himmelsleiter Trail 6,0
06.10  Mon
07.10  Tue
08.10  Wed
09.10  Thu
10.10  Fri DL 10,12 km 55:43 5:30/km 786 kcal 135 bpm 146 bpm 113 18 °C 0,0
11.10  Sat
12.10  Sun WK 15,03 km 1:28:41 5:54/km 672 m 1 564 kcal 158 bpm 175 bpm 300 15 °C Strahlenburg Trail 6,8
13.10  Mon
14.10  Tue
15.10  Wed TDL 10,01 km 49:22 4:56/km 4 m 820 kcal 148 bpm 160 bpm 135 17 °C 0,0
16.10  Thu
17.10  Fri IT 9,15 km 44:25 4:51/km 705 kcal 144 bpm 158 bpm 112 17 °C 0,0
18.10  Sat
19.10  Sun TW 11,81 km 1:01:31 5:13/km 51 m 999 kcal 143 bpm 159 bpm 150 23 °C 0,0
20.10  Mon
21.10  Tue
22.10  Wed
23.10  Thu
24.10  Fri RG 6,13 km 37:00 6:02/km 497 kcal 128 bpm 140 bpm 64 14 °C Achillodynie 0,0
25.10  Sat
26.10  Sun RG 8,87 km 55:07 6:13/km 4 m 713 kcal 130 bpm 140 bpm 100 17 °C Achillodynie 0,0
27.10  Mon
28.10  Tue
29.10  Wed
30.10  Thu RG 6,01 km 39:22 6:33/km 4 m 454 kcal 119 bpm 131 bpm 54 14 °C 0,0
31.10  Fri
01.11  Sat
02.11  Sun RG 9,07 km 55:53 6:10/km 1 m 742 kcal 130 bpm 143 bpm 101 16 °C 0,0
03.11  Mon
04.11  Tue
05.11  Wed
06.11  Thu DL 6,00 km 32:44 5:27/km 8 m 505 kcal 140 bpm 151 bpm 75 9 °C 0,0
07.11  Fri DL 5,08 km 28:10 5:33/km 394 kcal 130 bpm 142 bpm 51 9 °C 0,0
08.11  Sat
09.11  Sun
10.11  Mon
11.11  Tue
12.11  Wed
13.11  Thu
14.11  Fri RG 2,80 km 17:00 6:04/km 249 kcal 133 bpm 149 bpm 33 11 °C Lauftechnik-Semin...
15.11  Sat
16.11  Sun
17.11  Mon DL 7,21 km 37:46 5:14/km 4 m 610 kcal 146 bpm 159 bpm 100 9 °C 0,0
18.11  Tue
19.11  Wed
20.11  Thu
21.11  Fri TDL 6,53 km 32:47 5:01/km 541 kcal 149 bpm 161 bpm 93 3 °C 0,0
22.11  Sat
23.11  Sun TDL 7,01 km 34:37 4:56/km 581 kcal 150 bpm 165 bpm 100 6 °C Wechsel: Mittel- ... 0,0
24.11  Mon
25.11  Tue
26.11  Wed 6,00 km 32:00 5:20/km 469 kcal 73
27.11  Thu
28.11  Fri
29.11  Sat WA 2,39 km 12:15 5:08/km 180 kcal 21 5 °C Polar M400-Staffe...
TDL 9,37 km 46:10 4:56/km 25 m 677 kcal 160 bpm 166 bpm 163 4 °C Polar M400-Staffe...
WA 0,90 km 5:22 5:58/km 79 kcal 9 4 °C Polar M400-Staffe...
30.11  Sun
01.12  Mon
02.12  Tue
03.12  Wed DL 9,10 km 51:40 5:41/km 1 m 747 kcal 137 bpm 169 bpm 112 2 °C 0,0
04.12  Thu
05.12  Fri
06.12  Sat
07.12  Sun DL 11,04 km 1:00:05 5:27/km 8 m 946 kcal 144 bpm 154 bpm 149 5 °C 0,0
08.12  Mon
09.12  Tue
10.12  Wed DL 6,00 km 32:40 5:27/km 479 kcal 79
11.12  Thu
12.12  Fri DL 7,00 km 38:09 5:27/km 560 kcal 93
13.12  Sat
14.12  Sun
15.12  Mon DL 10,02 km 53:26 5:20/km 9 m 829 kcal 140 bpm 152 bpm 124 7 °C 0,0
16.12  Tue
17.12  Wed
18.12  Thu DL 7,00 km 38:09 5:27/km 560 kcal 93
19.12  Fri
20.12  Sat
21.12  Sun DL 15,19 km 1:18:01 5:08/km 13 m 1 298 kcal 150 bpm 158 bpm 225 7 °C 0,0
22.12  Mon
23.12  Tue DL 8,25 km 42:39 5:10/km 5 m 703 kcal 146 bpm 157 bpm 113 9 °C 0,0
24.12  Wed
25.12  Thu
26.12  Fri DL 10,21 km 52:45 5:10/km 9 m 859 kcal 145 bpm 157 bpm 136 4 °C 0,0
27.12  Sat
28.12  Sun DL 8,75 km 45:00 5:09/km 729 kcal 143 bpm 159 bpm 111 -3 °C 0,0
29.12  Mon DL 8,33 km 44:59 5:24/km 721 kcal 143 bpm 151 bpm 111 -2 °C 0,0
30.12  Tue
31.12  Wed
164x Laufen 1 683,54 km 6d 06:29:34 5:22/km 6 652 m 142 419 kcal 141 bpm 175 bpm 22697 14 °C

Click on an activity to see more details.
Public activities are marked:

Advertise

Glossary  ·  Help and support  ·  Forum  ·  Blog  ·  Statement of Privacy  ·  Terms of use  ·  Legal notice © 2022 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Register with mail or sign in with Facebook Google Google