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Register with mail or Register with Facebook Register with GoogleType | Distance | Duration | Pace | Elev. | Energy | avg. HR | max. HR | VO2max | TRIMP | Temp. | Splits | Title | CS | |||||
01.01 Thu | DL | 12,07 km | 1:03:43 | 5:17/km | 12 m | 966 kcal | 142 bpm | 150 bpm | 153 | 1 °C | 0,0 | |||||||
02.01 Fri | ||||||||||||||||||
03.01 Sat | DL | 9,29 km | 52:22 | 5:38/km | 4 m | 768 kcal | 134 bpm | 148 bpm | 106 | 0 °C | 0,0 | |||||||
04.01 Sun | ||||||||||||||||||
05.01 Mon | ||||||||||||||||||
06.01 Tue | ||||||||||||||||||
07.01 Wed | DL | 8,00 km | 43:35 | 5:27/km | 639 kcal | 106 | ||||||||||||
08.01 Thu | ||||||||||||||||||
09.01 Fri | ||||||||||||||||||
10.01 Sat | DL | 10,07 km | 55:28 | 5:30/km | 1 m | 831 kcal | 139 bpm | 147 bpm | 123 | 13 °C | 0,0 | |||||||
11.01 Sun | DL | 13,02 km | 1:07:43 | 5:12/km | 9 m | 1 100 kcal | 146 bpm | 157 bpm | 178 | 7 °C | 0,0 | |||||||
12.01 Mon | ||||||||||||||||||
13.01 Tue | IT | 10,40 km | 49:31 | 4:46/km | 842 kcal | 151 bpm | 162 bpm | 146 | 14 °C | 0,0 | ||||||||
14.01 Wed | ||||||||||||||||||
15.01 Thu | ||||||||||||||||||
16.01 Fri | TDL | 7,00 km | 33:30 | 4:47/km | 491 kcal | 132 | ||||||||||||
17.01 Sat | ||||||||||||||||||
18.01 Sun | TDL | 15,10 km | 1:14:28 | 4:56/km | 12 m | 1 233 kcal | 147 bpm | 156 bpm | 202 | 3 °C | 0,0 | |||||||
19.01 Mon | ||||||||||||||||||
20.01 Tue | ||||||||||||||||||
21.01 Wed | DL | 10,05 km | 52:34 | 5:14/km | 5 m | 846 kcal | 140 bpm | 156 bpm | 122 | 2 °C | 0,0 | |||||||
22.01 Thu | ||||||||||||||||||
23.01 Fri | DL | 10,00 km | 54:30 | 5:27/km | 799 kcal | 134 bpm | 155 bpm | 107 | ||||||||||
24.01 Sat | ||||||||||||||||||
25.01 Sun | DL | 15,01 km | 1:20:36 | 5:22/km | 5 m | 1 199 kcal | 139 bpm | 155 bpm | 180 | 3 °C | 0,0 | |||||||
26.01 Mon | ||||||||||||||||||
27.01 Tue | FS | 9,00 km | 43:57 | 4:53/km | 645 kcal | 125 | ||||||||||||
28.01 Wed | ||||||||||||||||||
29.01 Thu | ||||||||||||||||||
30.01 Fri | TDL | 10,05 km | 48:35 | 4:50/km | 5 m | 810 kcal | 145 bpm | 166 bpm | 126 | 2 °C | 0,0 | |||||||
31.01 Sat | ||||||||||||||||||
13x Laufen | 139,06 km | 12:00:32 | 5:11/km | 53 m | 11 169 kcal | 141 bpm | 166 bpm | 1806 | 4 °C |
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