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Register with mail or Register with Facebook Register with GoogleType | Distance | Duration | Pace | Elev. | Energy | avg. HR | max. HR | VO2max | TRIMP | Temp. | Splits | Title | CS | |||||
01.01 Fri | FS | 10,01 km | 49:44 | 4:58/km | 18 m | 890 kcal | 150 bpm | 167 bpm | 144 | 3 °C | FR630 | 0,0 | ||||||
02.01 Sat | ||||||||||||||||||
03.01 Sun | DL | 10,23 km | 53:22 | 5:13/km | 21 m | 887 kcal | 142 bpm | 150 bpm | 129 | 6 °C | FR630 | 0,0 | ||||||
04.01 Mon | ||||||||||||||||||
05.01 Tue | ||||||||||||||||||
06.01 Wed | DL | 10,05 km | 55:44 | 5:33/km | 13 m | 880 kcal | 135 bpm | 147 bpm | 115 | 5 °C | FR630 | 0,0 | ||||||
07.01 Thu | ||||||||||||||||||
08.01 Fri | ||||||||||||||||||
09.01 Sat | RG | 4,68 km | 27:22 | 5:51/km | 107 m | 408 kcal | 129 bpm | 144 bpm | 47 | 12 °C | FR630 | 0,2 | ||||||
10.01 Sun | WK | 10,00 km | 45:29 | 4:33/km | 145 m | 667 kcal | 161 bpm | 171 bpm | 164 | 11 °C | FR630 | 0,2 | ||||||
11.01 Mon | ||||||||||||||||||
12.01 Tue | ||||||||||||||||||
13.01 Wed | TDL | 10,00 km | 50:00 | 5:00/km | 733 kcal | 143 bpm | 151 bpm | 121 | FR630 | |||||||||
14.01 Thu | ||||||||||||||||||
15.01 Fri | TDL | 10,00 km | 50:00 | 5:00/km | 733 kcal | 139 bpm | 150 bpm | 111 | FR630 | |||||||||
16.01 Sat | ||||||||||||||||||
17.01 Sun | ||||||||||||||||||
18.01 Mon | DL | 10,04 km | 54:18 | 5:25/km | 17 m | 838 kcal | 135 bpm | 146 bpm | 111 | 0 °C | FR630 | 0,0 | ||||||
19.01 Tue | DL | 15,12 km | 1:21:16 | 5:22/km | 22 m | 1 320 kcal | 140 bpm | 148 bpm | 184 | -3 °C | FR630 | 0,0 | ||||||
20.01 Wed | ||||||||||||||||||
21.01 Thu | ||||||||||||||||||
22.01 Fri | TDL | 10,22 km | 51:09 | 5:00/km | 17 m | 860 kcal | 142 bpm | 154 bpm | 123 | -1 °C | FR630 | 0,0 | ||||||
23.01 Sat | ||||||||||||||||||
24.01 Sun | RG | 5,10 km | 28:19 | 5:33/km | 2 m | 470 kcal | 138 bpm | 146 bpm | 62 | 6 °C | FR630 | 0,0 | ||||||
25.01 Mon | ||||||||||||||||||
26.01 Tue | TDL | 10,00 km | 47:32 | 4:45/km | 843 kcal | 149 bpm | 161 bpm | 134 | FR630 | |||||||||
27.01 Wed | ||||||||||||||||||
28.01 Thu | ||||||||||||||||||
29.01 Fri | TDL | 15,01 km | 1:13:54 | 4:55/km | 35 m | 1 274 kcal | 149 bpm | 157 bpm | 205 | 9 °C | FR630 | 0,0 | ||||||
30.01 Sat | ||||||||||||||||||
31.01 Sun | FS | 5,25 km | 25:14 | 4:48/km | 2 m | 429 kcal | 145 bpm | 155 bpm | 66 | 7 °C | FR630 | 0,0 | ||||||
14x Laufen | 135,71 km | 11:33:23 | 5:07/km | 399 m | 11 232 kcal | 142 bpm | 171 bpm | 1716 | 4 °C |
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