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Register with mail or Register with Facebook Register with GoogleType | Distance | Duration | Pace | Elev. | Energy | avg. HR | max. HR | VO2max | TRIMP | Temp. | Splits | Title | CS | |||||
01.06 Fri | ||||||||||||||||||
02.06 Sat | ||||||||||||||||||
03.06 Sun | TDL | 10,01 km | 50:24 | 5:02/km | 4 m | 810 kcal | 141 bpm | 155 bpm | 116 | 25 °C | 0,0 | |||||||
04.06 Mon | ||||||||||||||||||
05.06 Tue | DL | 5,60 km | 30:25 | 5:26/km | 5 m | 456 kcal | 130 bpm | 143 bpm | 52 | 24 °C | 0,0 | |||||||
WA | 0,42 km | 2:19 | 5:31/km | 33 kcal | 126 bpm | 162 bpm | 3 | 23 °C | 0,0 | |||||||||
06.06 Wed | ||||||||||||||||||
07.06 Thu | WK | 5,60 km | 24:24 | 4:21/km | 21 m | 358 kcal | 150 bpm | 181 bpm | 70 | 24 °C | JPMCCC | 0,0 | ||||||
WA | 1,45 km | 7:14 | 4:59/km | 124 kcal | 147 bpm | 154 bpm | 18 | 23 °C | 0,0 | |||||||||
08.06 Fri | ||||||||||||||||||
09.06 Sat | ||||||||||||||||||
10.06 Sun | TW | 15,19 km | 1:24:19 | 5:33/km | 96 m | 1 318 kcal | 138 bpm | 169 bpm | 179 | 27 °C | 0,0 | |||||||
11.06 Mon | DL | 8,77 km | 48:12 | 5:30/km | 5 m | 687 kcal | 129 bpm | 159 bpm | 81 | 18 °C | 0,0 | |||||||
12.06 Tue | ||||||||||||||||||
13.06 Wed | DL | 8,33 km | 44:15 | 5:19/km | 632 kcal | 128 bpm | 163 bpm | 74 | 16 °C | 0,0 | ||||||||
14.06 Thu | ||||||||||||||||||
15.06 Fri | ||||||||||||||||||
16.06 Sat | WK | 24,90 km | 4:21:26 | 10:30/km | 1 824 m | 3 834 kcal | 145 bpm | 181 bpm | 671 | 19 °C | ZUT Basetrail | 9,4 | ||||||
17.06 Sun | ||||||||||||||||||
18.06 Mon | ||||||||||||||||||
19.06 Tue | DL | 8,24 km | 46:38 | 5:40/km | 602 kcal | 122 bpm | 136 bpm | 67 | 19 °C | 0,0 | ||||||||
20.06 Wed | ||||||||||||||||||
21.06 Thu | TBL | 0,05 km | 1:28 | 29:20/km | 22 kcal | 131 bpm | 145 bpm | 2 | 20 °C | FI-Treppenlauf | ||||||||
22.06 Fri | ||||||||||||||||||
23.06 Sat | DL | 5,23 km | 26:58 | 5:09/km | 3 m | 444 kcal | 138 bpm | 158 bpm | 57 | 17 °C | 0,0 | |||||||
24.06 Sun | 10,01 km | 51:40 | 5:10/km | 7 m | 813 kcal | 134 bpm | 152 bpm | 101 | 20 °C | 0,0 | ||||||||
25.06 Mon | ||||||||||||||||||
26.06 Tue | ||||||||||||||||||
27.06 Wed | 14,29 km | 31:01 | 27,6 km/h | 8 m | 523 kcal | 143 bpm | 163 bpm | 75 | 24 °C | 0,0 | ||||||||
TDL | 3,20 km | 15:03 | 4:42/km | 275 kcal | 153 bpm | 164 bpm | 45 | 22 °C | Koppeltraining | 0,0 | ||||||||
28.06 Thu | ||||||||||||||||||
29.06 Fri | 21,30 km | 44:25 | 28,8 km/h | 19 m | 748 kcal | 143 bpm | 173 bpm | 108 | 30 °C | 0,0 | ||||||||
WA | 0,40 km | 2:07 | 5:18/km | 35 kcal | 144 bpm | 152 bpm | 5 | 30 °C | 0,0 | |||||||||
30.06 Sat | ||||||||||||||||||
15x Laufen | 107,40 km | 11:36:52 | 6:29/km | 1 965 m | 10 443 kcal | 138 bpm | 181 bpm | 1541 | 20 °C | |||||||||
2x Radfahren | 35,59 km | 1:15:26 | 28,3 km/h | 27 m | 1 271 kcal | 143 bpm | 173 bpm | 183 | 27 °C |
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