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Register with mail or Register with Facebook Register with GoogleType | Distance | Duration | Pace | Elev. | Energy | avg. HR | max. HR | VO2max | TRIMP | Temp. | Splits | Title | CS | |||||
01.10 Mon | TDL | 5,10 km | 25:35 | 5:01/km | 4 m | 412 kcal | 148 bpm | 170 bpm | 70 | 12 °C | 0,0 | |||||||
02.10 Tue | DL | 5,08 km | 26:46 | 5:16/km | 3 m | 414 kcal | 143 bpm | 150 bpm | 63 | 6 °C | 0,0 | |||||||
03.10 Wed | DL | 10,01 km | 53:08 | 5:18/km | 4 m | 830 kcal | 143 bpm | 154 bpm | 127 | 18 °C | 0,0 | |||||||
04.10 Thu | ||||||||||||||||||
05.10 Fri | DL | 5,22 km | 28:59 | 5:33/km | 3 m | 443 kcal | 138 bpm | 147 bpm | 61 | 16 °C | 0,0 | |||||||
06.10 Sat | WA | 1,62 km | 9:19 | 5:45/km | 4 m | 135 kcal | 130 bpm | 137 bpm | 16 | 24 °C | 0,0 | |||||||
07.10 Sun | WA | 1,61 km | 9:46 | 6:04/km | 2 m | 139 kcal | 130 bpm | 159 bpm | 17 | 17 °C | 0,0 | |||||||
WK | 14,24 km | 1:10:23 | 4:57/km | 24 m | 1 253 kcal | 157 bpm | 180 bpm | 235 | 17 °C | 0,0 | ||||||||
WA | 1,68 km | 10:38 | 6:20/km | 166 kcal | 142 bpm | 164 bpm | 24 | 19 °C | 0,0 | |||||||||
08.10 Mon | ||||||||||||||||||
09.10 Tue | DL | 10,15 km | 54:49 | 5:24/km | 5 m | 788 kcal | 135 bpm | 155 bpm | 107 | 21 °C | 0,0 | |||||||
10.10 Wed | 4,05 km | 21:49 | 5:23/km | 5 m | 310 kcal | 130 bpm | 149 bpm | 39 | 24 °C | 0,0 | ||||||||
11.10 Thu | ||||||||||||||||||
12.10 Fri | DL | 10,34 km | 57:38 | 5:34/km | 5 m | 881 kcal | 137 bpm | 155 bpm | 118 | 23 °C | 0,0 | |||||||
13.10 Sat | ||||||||||||||||||
14.10 Sun | TW | 7,76 km | 43:49 | 5:39/km | 560 m | 806 kcal | 159 bpm | 183 bpm | 151 | 22 °C | 6,5 | |||||||
WA | 1,61 km | 10:23 | 6:27/km | 28 m | 156 kcal | 133 bpm | 148 bpm | 19 | 24 °C | 0,9 | ||||||||
15.10 Mon | ||||||||||||||||||
16.10 Tue | DL | 10,03 km | 56:15 | 5:36/km | 4 m | 791 kcal | 130 bpm | 144 bpm | 98 | 19 °C | 0,0 | |||||||
17.10 Wed | DL | 2,41 km | 14:11 | 5:53/km | 4 m | 201 kcal | 127 bpm | 161 bpm | 23 | 19 °C | 0,0 | |||||||
18.10 Thu | ||||||||||||||||||
19.10 Fri | 10,02 km | 54:45 | 5:28/km | 4 m | 813 kcal | 134 bpm | 162 bpm | 106 | 17 °C | 0,0 | ||||||||
WA | 1,69 km | 9:14 | 5:28/km | 149 kcal | 141 bpm | 164 bpm | 21 | 19 °C | 0,0 | |||||||||
20.10 Sat | ||||||||||||||||||
21.10 Sun | DL | 9,01 km | 52:27 | 5:49/km | 3 m | 739 kcal | 129 bpm | 143 bpm | 90 | 17 °C | 0,0 | |||||||
22.10 Mon | ||||||||||||||||||
23.10 Tue | ||||||||||||||||||
24.10 Wed | ||||||||||||||||||
25.10 Thu | ||||||||||||||||||
26.10 Fri | ||||||||||||||||||
27.10 Sat | ||||||||||||||||||
28.10 Sun | ||||||||||||||||||
29.10 Mon | RG | 1,61 km | 9:50 | 6:06/km | 3 m | 142 kcal | 127 bpm | 132 bpm | 15 | 7 °C | 0,0 | |||||||
30.10 Tue | DL | 10,04 km | 55:50 | 5:34/km | 7 m | 867 kcal | 138 bpm | 162 bpm | 119 | 8 °C | 0,0 | |||||||
31.10 Wed | DL | 10,01 km | 51:12 | 5:07/km | 1 m | 837 kcal | 145 bpm | 166 bpm | 129 | 11 °C | 0,0 | |||||||
21x Laufen | 133,29 km | 12:06:46 | 5:27/km | 673 m | 11 272 kcal | 139 bpm | 183 bpm | 1648 | 16 °C |
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