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Register with mail or Register with Facebook Register with GoogleType | Distance | Duration | Pace | Elev. | Energy | avg. HR | max. HR | VO2max | TRIMP | Temp. | Splits | Title | CS | |||||
01.11 Thu | TW | 12,02 km | 1:05:28 | 5:27/km | 75 m | 1 097 kcal | 150 bpm | 178 bpm | 183 | 12 °C | 0,0 | |||||||
02.11 Fri | DL | 11,55 km | 1:01:33 | 5:20/km | 974 kcal | 144 bpm | 172 bpm | 152 | 13 °C | 0,0 | ||||||||
03.11 Sat | ||||||||||||||||||
04.11 Sun | DL | 10,34 km | 57:44 | 5:35/km | 8 m | 862 kcal | 136 bpm | 148 bpm | 117 | 13 °C | 0,0 | |||||||
05.11 Mon | ||||||||||||||||||
06.11 Tue | DL | 15,16 km | 1:23:04 | 5:29/km | 1 289 kcal | 142 bpm | 153 bpm | 192 | Laufband | |||||||||
07.11 Wed | ||||||||||||||||||
08.11 Thu | ||||||||||||||||||
09.11 Fri | DL | 13,00 km | 1:07:40 | 5:12/km | 907 kcal | 129 bpm | 163 bpm | 114 | 14 °C | Laufband | ||||||||
10.11 Sat | ||||||||||||||||||
11.11 Sun | TW | 15,17 km | 1:19:39 | 5:15/km | 88 m | 1 210 kcal | 141 bpm | 156 bpm | 184 | 17 °C | 0,0 | |||||||
12.11 Mon | ||||||||||||||||||
13.11 Tue | ||||||||||||||||||
14.11 Wed | TDL | 13,00 km | 1:03:13 | 4:52/km | 902 kcal | 132 bpm | 147 bpm | 116 | 4 °C | |||||||||
15.11 Thu | ||||||||||||||||||
16.11 Fri | DL | 12,39 km | 1:06:14 | 5:21/km | 3 m | 1 027 kcal | 141 bpm | 169 bpm | 150 | 10 °C | 0,0 | |||||||
17.11 Sat | ||||||||||||||||||
18.11 Sun | DL | 13,02 km | 1:07:41 | 5:12/km | 12 m | 1 082 kcal | 144 bpm | 174 bpm | 167 | 6 °C | 0,0 | |||||||
19.11 Mon | ||||||||||||||||||
20.11 Tue | ||||||||||||||||||
21.11 Wed | DL | 10,02 km | 54:12 | 5:25/km | 31 m | 797 kcal | 136 bpm | 148 bpm | 110 | -2 °C | 0,0 | |||||||
22.11 Thu | ||||||||||||||||||
23.11 Fri | TDL | 10,01 km | 46:50 | 4:41/km | 7 m | 794 kcal | 150 bpm | 163 bpm | 132 | 6 °C | 0,0 | |||||||
24.11 Sat | ||||||||||||||||||
25.11 Sun | DL | 12,18 km | 1:05:14 | 5:21/km | 6 m | 1 072 kcal | 145 bpm | 171 bpm | 164 | 9 °C | 0,0 | |||||||
DL | 3,08 km | 15:54 | 5:10/km | 4 m | 269 kcal | 150 bpm | 165 bpm | 44 | 9 °C | 0,0 | ||||||||
26.11 Mon | ||||||||||||||||||
27.11 Tue | ||||||||||||||||||
28.11 Wed | TDL | 12,12 km | 56:31 | 4:40/km | 865 kcal | 138 bpm | 149 bpm | 119 | 6 °C | |||||||||
29.11 Thu | ||||||||||||||||||
30.11 Fri | DL | 10,02 km | 52:30 | 5:14/km | 3 m | 837 kcal | 143 bpm | 154 bpm | 125 | 7 °C | 0,0 | |||||||
15x Laufen | 173,08 km | 15:03:27 | 5:13/km | 237 m | 13 984 kcal | 140 bpm | 178 bpm | 2069 | 9 °C |
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