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Register with mail or Register with Facebook Register with GoogleType | Distance | Duration | Pace | Elev. | Energy | avg. HR | max. HR | VO2max | TRIMP | Temp. | Splits | Title | CS | |||||
01.12 Sat | ||||||||||||||||||
02.12 Sun | WA | 0,65 km | 3:50 | 5:54/km | 94 m | 59 kcal | 138 bpm | 157 bpm | 8 | 9 °C | 3,2 | |||||||
TBL | 0,76 km | 16:48 | 22:06/km | 217 m | 263 kcal | 139 bpm | 164 bpm | 38 | 9 °C | Hmmelsleiter Spen... | 5,1 | |||||||
TW | 2,79 km | 20:23 | 7:18/km | 67 m | 406 kcal | 167 bpm | 184 bpm | 84 | 8 °C | 1,1 | ||||||||
03.12 Mon | ||||||||||||||||||
04.12 Tue | TDL | 14,01 km | 1:08:54 | 4:55/km | 1 015 kcal | 136 bpm | 146 bpm | 137 | ||||||||||
05.12 Wed | ||||||||||||||||||
06.12 Thu | ||||||||||||||||||
07.12 Fri | TDL | 14,01 km | 1:08:17 | 4:52/km | 975 kcal | 134 bpm | 176 bpm | 130 | 11 °C | |||||||||
08.12 Sat | ||||||||||||||||||
09.12 Sun | DL | 10,01 km | 55:24 | 5:32/km | 3 m | 824 kcal | 137 bpm | 175 bpm | 114 | 9 °C | 0,0 | |||||||
10.12 Mon | ||||||||||||||||||
11.12 Tue | ||||||||||||||||||
12.12 Wed | TDL | 12,00 km | 58:11 | 4:51/km | 852 kcal | 133 bpm | 148 bpm | 110 | 5 °C | |||||||||
13.12 Thu | ||||||||||||||||||
14.12 Fri | TDL | 14,01 km | 1:08:15 | 4:52/km | 1 027 kcal | 136 bpm | 151 bpm | 139 | ||||||||||
15.12 Sat | ||||||||||||||||||
16.12 Sun | DL | 10,01 km | 54:02 | 5:24/km | 8 m | 826 kcal | 138 bpm | 147 bpm | 114 | 0 °C | 0,0 | |||||||
17.12 Mon | ||||||||||||||||||
18.12 Tue | ||||||||||||||||||
19.12 Wed | TDL | 18,00 km | 1:26:00 | 4:47/km | 1 321 kcal | 139 bpm | 153 bpm | 185 | 6 °C | |||||||||
20.12 Thu | ||||||||||||||||||
21.12 Fri | ||||||||||||||||||
22.12 Sat | DL | 7,01 km | 39:36 | 5:39/km | 6 m | 629 kcal | 141 bpm | 165 bpm | 92 | 11 °C | 0,0 | |||||||
23.12 Sun | ||||||||||||||||||
24.12 Mon | TDL | 8,45 km | 41:31 | 4:55/km | 1 m | 667 kcal | 145 bpm | 170 bpm | 103 | 7 °C | 0,0 | |||||||
25.12 Tue | ||||||||||||||||||
26.12 Wed | DL | 10,02 km | 55:39 | 5:33/km | 3 m | 845 kcal | 136 bpm | 164 bpm | 111 | 2 °C | 0,0 | |||||||
27.12 Thu | ||||||||||||||||||
28.12 Fri | ||||||||||||||||||
29.12 Sat | DL | 10,03 km | 50:32 | 5:02/km | 4 m | 831 kcal | 145 bpm | 155 bpm | 127 | 3 °C | 0,0 | |||||||
30.12 Sun | ||||||||||||||||||
31.12 Mon | WK | 7,70 km | 32:36 | 4:14/km | 12 m | 478 kcal | 162 bpm | 184 bpm | 122 | 4 °C | Silvesterlauf Hed... | 0,0 | ||||||
15x Laufen | 139,46 km | 11:59:58 | 5:10/km | 415 m | 11 018 kcal | 139 bpm | 184 bpm | 1614 | 6 °C |
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