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Register with mail or Register with Facebook Register with GoogleType | Distance | Duration | Pace | Elev. | Energy | avg. HR | max. HR | VO2max | TRIMP | Temp. | Splits | Title | CS | |||||
01.01 Tue | ||||||||||||||||||
02.01 Wed | ||||||||||||||||||
03.01 Thu | ||||||||||||||||||
04.01 Fri | ||||||||||||||||||
05.01 Sat | ||||||||||||||||||
06.01 Sun | ||||||||||||||||||
07.01 Mon | ||||||||||||||||||
08.01 Tue | IT | 11,00 km | 50:10 | 4:34/km | 818 kcal | 143 bpm | 155 bpm | 123 | 5 °C | |||||||||
09.01 Wed | ||||||||||||||||||
10.01 Thu | ||||||||||||||||||
11.01 Fri | DL | 8,01 km | 43:16 | 5:24/km | 663 kcal | 135 bpm | 144 bpm | 85 | 1 °C | |||||||||
12.01 Sat | ||||||||||||||||||
13.01 Sun | DL | 12,14 km | 1:05:24 | 5:23/km | 4 m | 1 059 kcal | 143 bpm | 170 bpm | 154 | 9 °C | 0,0 | |||||||
14.01 Mon | ||||||||||||||||||
15.01 Tue | ||||||||||||||||||
16.01 Wed | DL | 14,23 km | 1:18:17 | 5:30/km | 8 m | 1 225 kcal | 142 bpm | 168 bpm | 182 | 6 °C | 0,0 | |||||||
17.01 Thu | ||||||||||||||||||
18.01 Fri | TDL | 11,00 km | 52:39 | 4:47/km | 830 kcal | 141 bpm | 152 bpm | 121 | ||||||||||
19.01 Sat | ||||||||||||||||||
20.01 Sun | TW | 10,14 km | 54:05 | 5:20/km | 62 m | 873 kcal | 145 bpm | 156 bpm | 137 | -2 °C | 0,0 | |||||||
21.01 Mon | ||||||||||||||||||
22.01 Tue | ||||||||||||||||||
23.01 Wed | TDL | 11,01 km | 52:02 | 4:44/km | 795 kcal | 138 bpm | 151 bpm | 112 | -2 °C | |||||||||
24.01 Thu | ||||||||||||||||||
25.01 Fri | TDL | 11,01 km | 50:37 | 4:36/km | 757 kcal | 136 bpm | 147 bpm | 102 | 0 °C | |||||||||
26.01 Sat | ||||||||||||||||||
27.01 Sun | FS | 10,00 km | 53:12 | 5:19/km | 4 m | 836 kcal | 143 bpm | 170 bpm | 128 | 8 °C | 0,0 | |||||||
28.01 Mon | ||||||||||||||||||
29.01 Tue | ||||||||||||||||||
30.01 Wed | DL | 12,08 km | 1:05:51 | 5:27/km | 3 m | 944 kcal | 134 bpm | 145 bpm | 126 | 3 °C | 0,0 | |||||||
31.01 Thu | ||||||||||||||||||
10x Laufen | 110,62 km | 9:25:33 | 5:07/km | 81 m | 8 800 kcal | 140 bpm | 170 bpm | 1270 | 3 °C |
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