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Register with mail or Register with Facebook Register with GoogleType | Distance | Duration | Pace | Elev. | Energy | avg. HR | max. HR | VO2max | TRIMP | Temp. | Splits | Title | CS | |||||
01.10 Tue | ||||||||||||||||||
02.10 Wed | TDL | 10,01 km | 48:53 | 4:53/km | 805 kcal | 140 bpm | 153 bpm | 108 | 14 °C | |||||||||
03.10 Thu | TDL | 10,04 km | 49:22 | 4:55/km | 4 m | 908 kcal | 152 bpm | 189 bpm | 150 | 14 °C | 0,0 | |||||||
04.10 Fri | ||||||||||||||||||
05.10 Sat | ||||||||||||||||||
06.10 Sun | TBL | 8,69 km | 57:36 | 6:38/km | 699 m | 1 075 kcal | 155 bpm | 184 bpm | 184 | 10 °C | Himmelsleitertrail | 6,4 | ||||||
07.10 Mon | ||||||||||||||||||
08.10 Tue | ||||||||||||||||||
09.10 Wed | DL | 10,01 km | 51:48 | 5:10/km | 819 kcal | 135 bpm | 144 bpm | 101 | ||||||||||
10.10 Thu | ||||||||||||||||||
11.10 Fri | DL | 5,60 km | 28:43 | 5:08/km | 432 kcal | 129 bpm | 142 bpm | 49 | ||||||||||
12.10 Sat | ||||||||||||||||||
13.10 Sun | TW | 7,69 km | 43:25 | 5:39/km | 548 m | 832 kcal | 158 bpm | 179 bpm | 148 | 23 °C | Strahlenburgtrail | 6,7 | ||||||
WA | 0,94 km | 5:21 | 5:41/km | 17 m | 85 kcal | 135 bpm | 147 bpm | 10 | 25 °C | 1,2 | ||||||||
14.10 Mon | ||||||||||||||||||
15.10 Tue | TW | 10,14 km | 56:20 | 5:33/km | 75 m | 841 kcal | 133 bpm | 163 bpm | 106 | 17 °C | 0,0 | |||||||
16.10 Wed | ||||||||||||||||||
17.10 Thu | ||||||||||||||||||
18.10 Fri | DL | 10,30 km | 52:34 | 5:06/km | 855 kcal | 139 bpm | 155 bpm | 115 | ||||||||||
19.10 Sat | ||||||||||||||||||
20.10 Sun | TW | 9,33 km | 50:12 | 5:23/km | 55 m | 761 kcal | 134 bpm | 164 bpm | 98 | 18 °C | 0,0 | |||||||
21.10 Mon | ||||||||||||||||||
22.10 Tue | ||||||||||||||||||
23.10 Wed | DL | 9,01 km | 45:23 | 5:02/km | 699 kcal | 132 bpm | 142 bpm | 83 | ||||||||||
24.10 Thu | ||||||||||||||||||
25.10 Fri | ||||||||||||||||||
26.10 Sat | ||||||||||||||||||
27.10 Sun | DL | 10,01 km | 56:33 | 5:39/km | 5 m | 813 kcal | 129 bpm | 163 bpm | 98 | 13 °C | 0,0 | |||||||
28.10 Mon | ||||||||||||||||||
29.10 Tue | TW | 10,24 km | 58:58 | 5:46/km | 71 m | 952 kcal | 141 bpm | 185 bpm | 139 | 8 °C | 0,0 | |||||||
30.10 Wed | ||||||||||||||||||
31.10 Thu | 5,50 km | 1:04:31 | 11:44/km | 1 m | 844 kcal | 132 bpm | 157 bpm | 121 | 6 °C | 0,0 | ||||||||
14x Laufen | 117,51 km | 11:09:39 | 5:42/km | 1 475 m | 10 721 kcal | 139 bpm | 189 bpm | 1510 | 13 °C |
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