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Register with mail or Register with Facebook Register with GoogleType | Distance | Duration | Pace | Elev. | Energy | avg. HR | max. HR | VO2max | TRIMP | Temp. | Splits | Title | CS | |||||
01.12 Sun | WA | 0,66 km | 4:13 | 6:23/km | 116 m | 65 kcal | 139 bpm | 151 bpm | 9 | 3 °C | 3,3 | |||||||
TBL | 0,79 km | 16:55 | 21:25/km | 223 m | 248 kcal | 134 bpm | 166 bpm | 35 | 3 °C | 5,2 | ||||||||
TBL | 2,85 km | 18:52 | 6:37/km | 73 m | 311 kcal | 147 bpm | 175 bpm | 50 | 3 °C | 1,2 | ||||||||
02.12 Mon | ||||||||||||||||||
03.12 Tue | ||||||||||||||||||
04.12 Wed | DL | 9,01 km | 51:02 | 5:40/km | 787 kcal | 140 bpm | 153 bpm | 112 | 1 °C | |||||||||
05.12 Thu | ||||||||||||||||||
06.12 Fri | 42:57 | 74 kcal | 57 bpm | 70 bpm | 5 | |||||||||||||
07.12 Sat | ||||||||||||||||||
08.12 Sun | ||||||||||||||||||
09.12 Mon | ||||||||||||||||||
10.12 Tue | ||||||||||||||||||
11.12 Wed | ||||||||||||||||||
12.12 Thu | ||||||||||||||||||
13.12 Fri | DL | 8,34 km | 49:44 | 5:58/km | 8 m | 713 kcal | 139 bpm | 165 bpm | 111 | 5 °C | 0,0 | |||||||
14.12 Sat | ||||||||||||||||||
15.12 Sun | ||||||||||||||||||
16.12 Mon | ||||||||||||||||||
17.12 Tue | 14,00 km | 30:00 | 28,0 km/h | 385 kcal | 138 bpm | 162 bpm | 61 | Indoor | ||||||||||
RG | 3,01 km | 18:13 | 6:03/km | 269 kcal | 133 bpm | 139 bpm | 33 | 10 °C | ||||||||||
18.12 Wed | ||||||||||||||||||
19.12 Thu | ||||||||||||||||||
20.12 Fri | ||||||||||||||||||
21.12 Sat | ||||||||||||||||||
22.12 Sun | ||||||||||||||||||
23.12 Mon | ||||||||||||||||||
24.12 Tue | DL | 5,58 km | 32:18 | 5:47/km | 5 m | 508 kcal | 142 bpm | 166 bpm | 74 | 9 °C | 0,0 | |||||||
25.12 Wed | ||||||||||||||||||
26.12 Thu | DL | 10,05 km | 1:00:55 | 6:04/km | 12 m | 887 kcal | 135 bpm | 178 bpm | 122 | 5 °C | 0,0 | |||||||
27.12 Fri | ||||||||||||||||||
28.12 Sat | ||||||||||||||||||
29.12 Sun | DL | 15,01 km | 1:22:49 | 5:31/km | 28 m | 1 306 kcal | 148 bpm | 165 bpm | 220 | 3 °C | 0,0 | |||||||
30.12 Mon | ||||||||||||||||||
31.12 Tue | DL | 10,77 km | 1:00:37 | 5:38/km | 7 m | 951 kcal | 143 bpm | 151 bpm | 146 | 3 °C | 0,0 | |||||||
10x Laufen | 66,07 km | 6:35:38 | 5:59/km | 472 m | 6 045 kcal | 141 bpm | 178 bpm | 912 | 4 °C | |||||||||
1x Radfahren | 14,00 km | 30:00 | 28,0 km/h | 385 kcal | 138 bpm | 162 bpm | 61 | |||||||||||
1x Sonstiges | 42:57 | 74 kcal | 57 bpm | 70 bpm | 5 |
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