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Register with mail or Register with Facebook Register with GoogleType | Distance | Duration | Pace | Elev. | Energy | avg. HR | max. HR | VO2max | TRIMP | Temp. | Splits | Title | CS | |||||
01.01 Wed | DL | 6,45 km | 34:49 | 5:24/km | 3 m | 538 kcal | 140 bpm | 150 bpm | 78 | 3 °C | 0,0 | |||||||
02.01 Thu | ||||||||||||||||||
03.01 Fri | ||||||||||||||||||
04.01 Sat | ||||||||||||||||||
05.01 Sun | ||||||||||||||||||
06.01 Mon | ||||||||||||||||||
07.01 Tue | ||||||||||||||||||
08.01 Wed | ||||||||||||||||||
09.01 Thu | ||||||||||||||||||
10.01 Fri | ||||||||||||||||||
11.01 Sat | ||||||||||||||||||
12.01 Sun | ||||||||||||||||||
13.01 Mon | ||||||||||||||||||
14.01 Tue | ||||||||||||||||||
15.01 Wed | ||||||||||||||||||
16.01 Thu | ||||||||||||||||||
17.01 Fri | 14,37 km | 20:01 | 43,1 km/h | 263 kcal | 0 | 0,0 | ||||||||||||
11,36 km | 20:02 | 34,0 km/h | 257 kcal | 0 | ||||||||||||||
18.01 Sat | ||||||||||||||||||
19.01 Sun | 32,93 km | 1:00:02 | 32,9 km/h | 770 kcal | 148 bpm | 169 bpm | 166 | |||||||||||
20.01 Mon | ||||||||||||||||||
21.01 Tue | 32,67 km | 1:00:11 | 32,6 km/h | 772 kcal | 143 bpm | 173 bpm | 145 | |||||||||||
22.01 Wed | ||||||||||||||||||
23.01 Thu | ||||||||||||||||||
24.01 Fri | 33,63 km | 1:00:01 | 33,6 km/h | 770 kcal | 150 bpm | 166 bpm | 171 | |||||||||||
25.01 Sat | ||||||||||||||||||
26.01 Sun | 19,75 km | 41:13 | 28,8 km/h | 305 m | 529 kcal | 148 bpm | 160 bpm | 112 | 2,5 | |||||||||
27.01 Mon | ||||||||||||||||||
28.01 Tue | ||||||||||||||||||
29.01 Wed | 8,19 km | 19:06 | 25,7 km/h | 113 m | 245 kcal | 141 bpm | 158 bpm | 44 | 1,0 | |||||||||
3,19 km | 5:38 | 34,0 km/h | 5 m | 72 kcal | 150 bpm | 158 bpm | 15 | 0,0 | ||||||||||
0,82 km | 1:29 | 33,2 km/h | 19 kcal | 140 bpm | 160 bpm | 3 | ||||||||||||
0,30 km | 0:32 | 33,8 km/h | 7 kcal | 139 bpm | 152 bpm | 1 | ||||||||||||
0,38 km | 0:40 | 34,2 km/h | 9 kcal | 140 bpm | 157 bpm | 1 | ||||||||||||
30.01 Thu | ||||||||||||||||||
31.01 Fri | 22,50 km | 40:21 | 33,5 km/h | 145 m | 518 kcal | 150 bpm | 160 bpm | 113 | 0,0 | |||||||||
1x Laufen | 6,45 km | 34:49 | 5:24/km | 3 m | 538 kcal | 140 bpm | 150 bpm | 78 | 3 °C | |||||||||
12x Rad (Rolle) | 180,09 km | 5:29:16 | 32,8 km/h | 568 m | 4 231 kcal | 147 bpm | 173 bpm | 771 |
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