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Activity data of brennr

Total distance:	26 951,35 km	Number of activities:	2836x
Total duration:	96d 02:34:08

All years
			Distance	Duration	Pace	Elev.	Energy	avg. HR	max. HR	VO₂max	TRIMP	Temp.
2024	63x	30 km 131 km	499,21 km -	1d 20:54:30	5:24/km	3 496 m	41 821 kcal	137 bpm	170 bpm		4561	9 °C
2023	122x	16 km 68 km	812,23 km -	3d 03:45:54	5:36/km	7 173 m	70 571 kcal	137 bpm	198 bpm		8609	17 °C
2022	194x	32 km 138 km	1 650,34 km -	6d 06:55:13	5:29/km	11 335 m	143 362 kcal	138 bpm	186 bpm		16901	15 °C
2021	212x	38 km 167 km	2 003,02 km -	7d 08:42:02	5:18/km	12 421 m	160 117 kcal	138 bpm	197 bpm		19741	13 °C
2020	177x	29 km 126 km	1 514,98 km -	5d 17:49:11	5:27/km	10 745 m	124 940 kcal	137 bpm	191 bpm		16186	16 °C
2019	140x	25 km 108 km	1 300,00 km -	4d 20:19:00	5:22/km	6 658 m	111 047 kcal	141 bpm	191 bpm		16434	15 °C
2018	173x	31 km 136 km	1 627,35 km -	6d 00:02:41	5:19/km	11 317 m	132 063 kcal	139 bpm	209 bpm		19480	15 °C
2017	154x	26 km 113 km	1 353,21 km -	4d 18:48:18	5:05/km	7 744 m	112 234 kcal	142 bpm	183 bpm		17040	14 °C
2016	179x	31 km 134 km	1 613,75 km -	5d 19:50:47	5:12/km	6 596 m	134 277 kcal	142 bpm	205 bpm		21102	13 °C
2015	180x	29 km 128 km	1 534,13 km -	5d 11:55:50	5:10/km	6 001 m	124 849 kcal	142 bpm	181 bpm		19688	15 °C
2014	164x	32 km 140 km	1 683,54 km -	6d 06:29:34	5:22/km	6 652 m	142 419 kcal	141 bpm	175 bpm		22697	14 °C
2013	175x	29 km 125 km	1 501,60 km -	5d 07:36:11	5:06/km	1 684 m	128 353 kcal	143 bpm	187 bpm		19448	11 °C
2012	167x	36 km 157 km	1 885,04 km -	7d 03:51:07	5:28/km	1 093 m	159 715 kcal	139 bpm	215 bpm		24696	16 °C
2011	144x	26 km 112 km	1 346,03 km -	5d 00:23:53	5:22/km	60 m	124 999 kcal				18808	12 °C
2010	155x	24 km 105 km	1 262,97 km -	5d 00:05:52	5:42/km	111 m	128 442 kcal	158 bpm	171 bpm		16889	13 °C
2009	122x	18 km 79 km	950,17 km -	3d 22:31:18	5:58/km		94 012 kcal				13628
2008	130x	26 km 111 km	1 333,64 km -	5d 06:47:34	5:42/km		125 680 kcal				19402
2007	63x	25 km 107 km	644,88 km -	2d 11:17:54	5:31/km		59 876 kcal				8994

	2007	2008	2009	2010	2011	2012	2013	2014	2015	2016	2017	2018	2019	2020	2021	2022	2023	2024
1 000m	---	---	---	---	---	---	---	---	---	---	---	---	---	---	---	---	---	---
3 000m	---	---	---	---	---	---	---	---	---	---	---	---	---	11:57 1x	---	---	---	---
5,0 km	---	---	---	---	---	---	20:30 1x	---	---	---	21:22 1x	---	---	---	---	---	---	---
10,0 km	48:03 2x	55:16 1x	---	46:45 1x	44:34 4x	44:16 3x	42:33 3x	43:22 1x	42:26 4x	43:22 6x	43:19 4x	42:39 1x	44:35 3x	---	45:21 1x	48:58 1x	---	48:41 1x
21,1 km	1:53:41 1x	1:59:34 1x	2:07:58 1x	1:56:39 1x	1:39:35 3x	1:37:20 3x	1:43:21 2x	1:43:26 2x	1:36:06 4x	1:38:53 2x	1:39:34 4x	1:33:28 3x	1:39:06 3x	---	1:41:08 2x	1:48:51 2x	1:44:31 1x	1:44:40 1x
42,2 km	---	4:37:50 1x	---	---	---	3:37:34 1x	---	5:53:51 1x	---	4:16:17 1x	---	---	---	3:48:10 1x	---	---	---	---
In total	3x	4x	1x	2x	8x	7x	9x	6x	11x	14x	12x	13x	10x	7x	6x	7x	4x	3x

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January, 2022, 52. Week

				Type	Distance	Duration	Pace	Elev.	Energy	avg. HR	max. HR	VO₂max	TRIMP	Temp.		Splits	Title	CS
	01.01 Sat			DL	5,23 km	29:50	5:42/km	23 m	417 kcal	136 bpm	145 bpm		46	10 °C			Mannheim Laufen	0,0
	02.01 Sun
	03.01 Mon			DL	6,66 km	37:03	5:34/km	17 m	561 kcal	137 bpm	149 bpm		72	9 °C			Mannheim Laufen	0,0
	04.01 Tue
	05.01 Wed			FS	10,01 km	50:55	5:05/km	30 m	839 kcal	149 bpm	155 bpm		112	3 °C			Mannheim Laufen	0,0
	06.01 Thu
	07.01 Fri			DL	10,20 km	1:01:38	6:03/km	47 m	910 kcal	138 bpm	146 bpm		127	2 °C			Mannheim Laufen	0,0
	08.01 Sat
	09.01 Sun			TW	10,24 km	58:18	5:42/km	130 m	900 kcal	144 bpm	153 bpm		114	5 °C			Mannheim Trailrun...	0,0
	10.01 Mon
	11.01 Tue			DL	10,01 km	54:26	5:26/km	31 m	855 kcal	143 bpm	151 bpm		81	2 °C			Mannheim Laufen	0,0
	12.01 Wed
	13.01 Thu			DL	10,01 km	59:33	5:57/km	28 m	862 kcal	134 bpm	141 bpm		94	0 °C			Mannheim Laufen	0,0
	14.01 Fri
	15.01 Sat
	16.01 Sun			DL	13,07 km	1:17:48	5:57/km	60 m	1 146 kcal	139 bpm	146 bpm		156	2 °C			Mannheim Laufen	0,0
	17.01 Mon
	18.01 Tue			TDL	10,18 km	51:52	5:06/km	44 m	846 kcal	148 bpm	155 bpm		117	5 °C			Mannheim Laufen	0,0
	19.01 Wed
	20.01 Thu
	21.01 Fri			DL	12,14 km	1:09:06	5:42/km	43 m	1 045 kcal	138 bpm	148 bpm		142	3 °C			Mannheim Laufen	0,0
	22.01 Sat
	23.01 Sun			TW	10,01 km	1:11:07	7:06/km	521 m	1 028 kcal	146 bpm	172 bpm		154	4 °C			Schriesheim Trail...	5,8
	24.01 Mon
	25.01 Tue
	26.01 Wed			DL	12,01 km	1:07:37	5:38/km	64 m	1 025 kcal	139 bpm	148 bpm		136	2 °C			Mannheim Laufen	0,0
	27.01 Thu
	28.01 Fri			DL	8,34 km	46:04	5:31/km	28 m	708 kcal	139 bpm	152 bpm		83	4 °C			Mannheim Laufen	0,0
	29.01 Sat
	30.01 Sun			TDL	15,00 km	1:13:45	4:55/km	53 m	1 211 kcal	147 bpm	159 bpm		177	7 °C			Mannheim Laufen	0,0
	31.01 Mon
	01.02 Tue
	02.02 Wed
	03.02 Thu			DL	5,23 km	31:23	6:00/km	17 m	457 kcal	132 bpm	140 bpm		8	7 °C			Mannheim Laufen	0,0
	04.02 Fri			DL	8,38 km	45:00	5:22/km	25 m	718 kcal	143 bpm	152 bpm		92	8 °C			Mannheim Laufen	0,0
	05.02 Sat
	06.02 Sun			DL	8,38 km	48:00	5:44/km	23 m	728 kcal	138 bpm	149 bpm		92	5 °C			Mannheim Laufen	0,0
	07.02 Mon			DL	8,33 km	46:59	5:38/km	27 m	710 kcal	137 bpm	147 bpm		67	5 °C			Mannheim Laufen	0,0
	08.02 Tue
	09.02 Wed			DL	8,40 km	48:34	5:47/km	21 m	716 kcal	133 bpm	143 bpm		11	6 °C			Mannheim Laufen	0,0
	10.02 Thu
	11.02 Fri
	12.02 Sat			DL	11,03 km	58:12	5:17/km	49 m	916 kcal	141 bpm	155 bpm		84	7 °C			Mannheim Laufen	0,0
	13.02 Sun			DL	10,01 km	52:44	5:16/km	16 m	837 kcal	143 bpm	152 bpm		102	10 °C			Mannheim Laufen	0,0
	14.02 Mon
	15.02 Tue
	16.02 Wed			DL	10,01 km	57:10	5:43/km	28 m	882 kcal	141 bpm	149 bpm		110	10 °C			Mannheim Laufen	0,0
	17.02 Thu
	18.02 Fri			DL	9,00 km	47:23	5:16/km	48 m	748 kcal	141 bpm	149 bpm		90	13 °C			Run with the wind	0,0
	19.02 Sat
	20.02 Sun			TW	11,01 km	58:54	5:21/km	144 m	893 kcal	138 bpm	148 bpm		114	8 °C			Mannheim Trailrun...	0,0
				DL	1,89 km	10:14	5:25/km	6 m	160 kcal	138 bpm	146 bpm		20	10 °C			Mannheim Laufen	0,0
	21.02 Mon
	22.02 Tue
	23.02 Wed			DL	15,72 km	1:21:16	5:10/km	44 m	1 323 kcal	145 bpm	158 bpm		178	11 °C			Mannheim Laufen	0,0
	24.02 Thu
	25.02 Fri			TDL	10,36 km	49:34	4:47/km	118 m	840 kcal	149 bpm	158 bpm		118	5 °C			Mannheim Laufen	0,0
	26.02 Sat
	27.02 Sun			WA	0,79 km	4:15	5:23/km	5 m	61 kcal	124 bpm	133 bpm		4	9 °C			Mannheim Laufen	0,0
					9,04 km	50:22	5:34/km	102 m	789 kcal	140 bpm	148 bpm		95	9 °C			Mannheim Trailrun...	0,0
				WA	0,77 km	4:16	5:32/km		67 kcal	141 bpm	148 bpm		5	9 °C			Mannheim Laufen	0,0
	28.02 Mon
	01.03 Tue			DL	14,50 km	1:16:06	5:15/km	43 m	1 208 kcal	141 bpm	151 bpm		146	7 °C			Mannheim Laufen	0,0
	02.03 Wed
	03.03 Thu			DL	6,66 km	37:46	5:40/km	19 m	553 kcal	130 bpm	146 bpm		62	6 °C			Mannheim Laufen	0,0
	04.03 Fri			TDL	10,03 km	49:54	4:59/km	26 m	846 kcal	149 bpm	161 bpm		107	7 °C			Mannheim Laufen	0,0
	05.03 Sat
	06.03 Sun			DL	10,09 km	56:18	5:35/km	44 m	855 kcal	135 bpm	145 bpm		85	5 °C			Mannheim Laufen	0,0
	07.03 Mon
	08.03 Tue			DL	10,07 km	54:54	5:27/km	19 m	848 kcal	137 bpm	145 bpm		102	8 °C			Mannheim Laufen	0,0
	09.03 Wed
	10.03 Thu
	11.03 Fri			DL	3,01 km	16:20	5:26/km	1 m	258 kcal	139 bpm	149 bpm		30	10 °C			Mannheim Laufen	0,0
					1,45 km	14:48	5,9 km/h		112 kcal	97 bpm	105 bpm		5	9 °C			Edingen-Neckarhau...	0,0
	12.03 Sat
	13.03 Sun			WA	0,92 km	5:00	5:26/km	12 m	73 kcal	129 bpm	140 bpm		6	16 °C			Mannheim Laufen	0,0
				TW	10,17 km	57:16	5:38/km	129 m	907 kcal	145 bpm	154 bpm		120	16 °C			Mannheim Trailrun...	0,0
				WA	0,96 km	5:29	5:43/km	3 m	85 kcal	144 bpm	154 bpm		8	16 °C			Mannheim Laufen	0,0
	14.03 Mon
	15.03 Tue
	16.03 Wed			DL	10,02 km	52:25	5:14/km	27 m	857 kcal	143 bpm	154 bpm		24	15 °C			Mannheim Laufen	0,0
	17.03 Thu
	18.03 Fri			DL	12,46 km	1:04:45	5:12/km	58 m	1 057 kcal	143 bpm	152 bpm		69	14 °C			Mannheim Laufen	0,0
	19.03 Sat
	20.03 Sun			DL	12,44 km	1:03:49	5:08/km	44 m	1 028 kcal	142 bpm	151 bpm		125	16 °C			Mannheim Laufen	0,0
	21.03 Mon
	22.03 Tue			FS	10,01 km	51:58	5:11/km	33 m	842 kcal	140 bpm	154 bpm		101	17 °C			Mannheim Laufen	0,0
	23.03 Wed
	24.03 Thu			DL	10,00 km	53:50	5:23/km	28 m	828 kcal	136 bpm	152 bpm		82	16 °C			Mannheim Laufen	0,0
	25.03 Fri
	26.03 Sat			TDL	5,01 km	23:49	4:45/km	11 m	411 kcal	149 bpm	163 bpm		53	18 °C			Mannheim Laufen	0,0
	27.03 Sun			DL	13,94 km	1:17:45	5:35/km	49 m	1 198 kcal	139 bpm	149 bpm		147	19 °C			Mannheim Laufen	0,0
	28.03 Mon
	29.03 Tue			DL	10,22 km	52:30	5:08/km	29 m	847 kcal	141 bpm	151 bpm		108	16 °C			Mannheim Laufen	0,0
	30.03 Wed
	31.03 Thu			DL	11,16 km	1:02:55	5:38/km	22 m	934 kcal	132 bpm	140 bpm		88	8 °C			Mannheim Laufen	0,0
	01.04 Fri
	02.04 Sat
	03.04 Sun			DL	16,01 km	1:27:47	5:29/km	43 m	1 391 kcal	142 bpm	154 bpm		188	5 °C			Mannheim Laufen	0,0
	04.04 Mon
	05.04 Tue			DL	5,16 km	27:26	5:19/km	11 m	431 kcal	138 bpm	148 bpm		54	9 °C			Mannheim Laufen	0,0
	06.04 Wed
	07.04 Thu			DL	6,01 km	33:34	5:35/km	10 m	503 kcal	132 bpm	148 bpm		58	13 °C			Mannheim Laufen	0,0
	08.04 Fri
	09.04 Sat			RG	3,10 km	19:43	6:22/km	14 m	269 kcal	123 bpm	137 bpm		27	9 °C			Mannheim Laufen	0,0
	10.04 Sun			WK	21,24 km	1:50:22	5:12/km	188 m	1 834 kcal	148 bpm	163 bpm		286	5 °C			Marathon Deutsche...	0,2
	11.04 Mon			RG	4,20 km	26:19	6:16/km	12 m	359 kcal	122 bpm	138 bpm		19	15 °C			Mannheim Laufen	0,0
				DL	3,82 km	21:31	5:38/km	3 m	319 kcal	132 bpm	140 bpm		35	13 °C			Mannheim Laufen	0,0
	12.04 Tue
	13.04 Wed			DL	10,00 km	54:19	5:26/km	29 m	843 kcal	138 bpm	147 bpm		98	21 °C			Mannheim Laufen	0,0
	14.04 Thu			DL	7,21 km	40:08	5:34/km	26 m	609 kcal	132 bpm	141 bpm		71	17 °C			Mannheim Laufen	0,0
	15.04 Fri			DL	6,66 km	36:52	5:32/km	15 m	564 kcal	133 bpm	143 bpm		46	19 °C			Mannheim Laufen	0,0
	16.04 Sat			RG	3,00 km	19:06	6:22/km	5 m	258 kcal	116 bpm	127 bpm		21	13 °C			Mannheim Laufen	0,0
	17.04 Sun			WA	0,77 km	4:25	5:44/km		63 kcal	126 bpm	135 bpm		6	16 °C			Mannheim Laufen	0,0
				TW	9,13 km	50:59	5:35/km	82 m	796 kcal	140 bpm	150 bpm		97	15 °C			Mannheim Trailrun...	0,0
				WA	0,59 km	3:31	5:58/km	5 m	58 kcal	145 bpm	156 bpm		8	14 °C			Mannheim Laufen	0,0
				RG	5,01 km	29:58	5:59/km	1 m	447 kcal	139 bpm	163 bpm		60	14 °C			Mannheim Laufen	0,0
	18.04 Mon
	19.04 Tue			RG	5,00 km	28:47	5:45/km		435 kcal	131 bpm	139 bpm		47	17 °C			Mannheim Laufen	0,0
	20.04 Wed			DL	10,20 km	57:23	5:38/km	50 m	878 kcal	137 bpm	146 bpm		112	11 °C			Mannheim Laufen	0,0
	21.04 Thu
	22.04 Fri			TW	10,63 km	1:14:11	6:59/km	449 m	1 037 kcal	137 bpm	160 bpm		132	18 °C			Schriesheim Trail...	5,7
	23.04 Sat
	24.04 Sun			DL	10,34 km	54:51	5:18/km	33 m	867 kcal	139 bpm	151 bpm		111	12 °C			Mannheim Laufen	0,0
	25.04 Mon
	26.04 Tue			DL	10,09 km	51:53	5:09/km	25 m	838 kcal	142 bpm	156 bpm		99	9 °C			Mannheim Laufen	0,0
	27.04 Wed
	28.04 Thu			DL	10,01 km	52:25	5:14/km	24 m	850 kcal	144 bpm	157 bpm		111	20 °C			Mannheim Laufen	0,0
	29.04 Fri
	30.04 Sat
	01.05 Sun			DL	10,01 km	51:41	5:10/km	26 m	835 kcal	141 bpm	154 bpm		110	14 °C			Mannheim Laufen	0,0
				WA	3,40 km	21:00	6:11/km	15 m	300 kcal	129 bpm	141 bpm		29	17 °C			Mannheim Laufen	0,0
	02.05 Mon			FS	8,32 km	42:06	5:04/km	21 m	687 kcal	142 bpm	162 bpm		86	18 °C			Mannheim Laufen	0,0
	03.05 Tue
	04.05 Wed
	05.05 Thu
	06.05 Fri			DL	4,73 km	25:58	5:29/km	8 m	420 kcal	147 bpm	156 bpm		64	18 °C			Mannheim Laufen	0,0
	07.05 Sat			FS	7,05 km	34:13	4:51/km	22 m	575 kcal	146 bpm	163 bpm		76	19 °C			Mannheim Laufen	0,0
	08.05 Sun			DL	10,01 km	53:42	5:22/km	24 m	824 kcal	135 bpm	146 bpm		87	20 °C			Mannheim Laufen	0,0
	09.05 Mon
	10.05 Tue			DL	10,01 km	53:59	5:24/km	30 m	837 kcal	136 bpm	149 bpm		99	23 °C			Mannheim Laufen	0,0
	11.05 Wed			DL	5,02 km	27:42	5:31/km	8 m	412 kcal	129 bpm	137 bpm		41	24 °C			Mannheim Laufen	0,0
	12.05 Thu			RG	4,21 km	25:55	6:09/km	5 m	363 kcal	122 bpm	147 bpm		36	22 °C			Mannheim Laufen	0,0
	13.05 Fri
	14.05 Sat			WA	3,36 km	19:40	5:51/km	36 m	301 kcal	131 bpm	144 bpm		33	24 °C			Mini-Marathon Man...	0,0
				WK	21,28 km	1:48:50	5:07/km	113 m	1 905 kcal	153 bpm	172 bpm		321	22 °C			Halbmarathon Mann...	0,0
	15.05 Sun
	16.05 Mon			DL	5,05 km	28:00	5:33/km	8 m	421 kcal	129 bpm	142 bpm		40	21 °C			Mannheim Laufen	0,0
	17.05 Tue			DL	11,04 km	1:00:41	5:30/km	46 m	942 kcal	134 bpm	147 bpm		103	24 °C			Mannheim Laufen	0,0
	18.05 Wed
	19.05 Thu			TDL	5,01 km	23:10	4:37/km	8 m	392 kcal	143 bpm	162 bpm		54	27 °C			Mannheim Laufen	0,0
	20.05 Fri
	21.05 Sat			RG	5,00 km	31:00	6:12/km	23 m	433 kcal	121 bpm	143 bpm		33	22 °C			Bienenlauf 5km	0,0
	22.05 Sun			TW	11,10 km	1:01:18	5:31/km	150 m	1 012 kcal	146 bpm	157 bpm		140	22 °C			Mannheim Trailrun...	0,0
	23.05 Mon
	24.05 Tue			DL	10,01 km	55:08	5:30/km	31 m	885 kcal	138 bpm	147 bpm		103	18 °C			Mannheim Laufen	0,0
	25.05 Wed
	26.05 Thu			TW	7,84 km	53:14	6:47/km	439 m	798 kcal	140 bpm	161 bpm		91	23 °C			Schriesheim Trail...	5,8
	27.05 Fri			TDL	5,01 km	24:49	4:57/km	14 m	427 kcal	144 bpm	162 bpm		48	18 °C			Mannheim Laufen	0,0
				FS	4,01 km	20:12	5:02/km	16 m	349 kcal	149 bpm	159 bpm		49	20 °C			Edingen-Neckarhau...	0,0
	28.05 Sat
	29.05 Sun			DL	11,73 km	1:03:30	5:25/km	30 m	989 kcal	134 bpm	145 bpm		67	17 °C			Mannheim Laufen	0,0
	30.05 Mon
	31.05 Tue
	01.06 Wed			DL	10,88 km	56:18	5:10/km	48 m	931 kcal	141 bpm	156 bpm		102	22 °C			Mannheim Laufen	0,0
	02.06 Thu			DL	10,50 km	53:53	5:08/km	43 m	887 kcal	139 bpm	159 bpm		91	22 °C			Mannheim Laufen	0,0
	03.06 Fri
	04.06 Sat			DL	4,83 km	25:54	5:22/km	17 m	400 kcal	130 bpm	146 bpm		31	26 °C			Mannheim Laufen	0,0
	05.06 Sun			DL	6,46 km	35:30	5:30/km	31 m	564 kcal	135 bpm	145 bpm		59	19 °C			Mannheim Laufen	0,0
	06.06 Mon			TDL	10,01 km	48:55	4:53/km	22 m	848 kcal	147 bpm	162 bpm		108	22 °C			Mannheim Laufen	0,0
	07.06 Tue
	08.06 Wed			TDL	10,04 km	50:09	5:00/km	24 m	736 kcal	142 bpm	152 bpm		104	21 °C			Mannheim Laufen	0,0
	09.06 Thu
	10.06 Fri			TDL	5,01 km	23:06	4:37/km	14 m	416 kcal	150 bpm	168 bpm		61	22 °C			Mannheim Laufen	0,0
	11.06 Sat
	12.06 Sun			DL	10,01 km	54:37	5:27/km	34 m	879 kcal	137 bpm	152 bpm		95	28 °C			Mannheim Laufen	0,0
	13.06 Mon
	14.06 Tue			TDL	5,23 km	26:35	5:05/km	18 m	441 kcal	136 bpm	149 bpm		46	25 °C			Mannheim Laufen	0,0
	15.06 Wed			DL	10,28 km	57:06	5:33/km	39 m	886 kcal	133 bpm	147 bpm		99	27 °C			Mannheim Laufen	0,0
	16.06 Thu
	17.06 Fri			TDL	5,01 km	22:45	4:32/km		419 kcal	151 bpm	164 bpm		58	26 °C			Mannheim Laufen	0,0
	18.06 Sat
	19.06 Sun
	20.06 Mon			DL	10,10 km	51:57	5:09/km	15 m	857 kcal	138 bpm	152 bpm		98	20 °C			Mannheim Laufen	0,0
	21.06 Tue			RG	6,20 km	35:55	5:48/km	35 m	533 kcal	127 bpm	140 bpm		50	24 °C			Mannheim Laufen	0,0
	22.06 Wed
	23.06 Thu
	24.06 Fri			WA	0,65 km	3:43	5:43/km	5 m	54 kcal	118 bpm	125 bpm		4	18 °C			Mannheim Laufen	0,0
				WA	0,91 km	5:02	5:32/km	7 m	74 kcal	120 bpm	131 bpm		6	18 °C			Mannheim Laufen	0,0
				TW	6,66 km	32:43	4:55/km	71 m	561 kcal	145 bpm	158 bpm		75	18 °C			World Metal Run	0,0
				WA	2,33 km	12:39	5:26/km	18 m	208 kcal	141 bpm	148 bpm		25	19 °C			Mannheim Laufen	0,5
	25.06 Sat
	26.06 Sun			LL	21,71 km	2:03:04	5:40/km	4 m	2 013 kcal	146 bpm	158 bpm		291	23 °C			Waghäusel läuft	0,0
	27.06 Mon
	28.06 Tue
	29.06 Wed			DL	10,01 km	53:44	5:22/km	26 m	845 kcal	132 bpm	143 bpm		88	26 °C			Mannheim Laufen	0,0
	30.06 Thu			DL	5,01 km	27:16	5:27/km	2 m	419 kcal	128 bpm	137 bpm		44	29 °C			Mannheim Laufen	0,0
	01.07 Fri
	02.07 Sat			FS	7,77 km	39:22	5:04/km	27 m	648 kcal	138 bpm	147 bpm		79	24 °C			Mannheim Laufen	0,0
	03.07 Sun			TW	10,02 km	53:35	5:21/km	92 m	863 kcal	135 bpm	152 bpm		102	29 °C			Mannheim Trailrun...	0,0
	04.07 Mon			TDL	5,01 km	22:31	4:30/km	10 m	411 kcal	148 bpm	163 bpm		59	24 °C			Mannheim Laufen	0,0
	05.07 Tue
	06.07 Wed			DL	10,00 km	53:18	5:20/km	51 m	845 kcal	132 bpm	142 bpm		98	21 °C			Mannheim Laufen	0,0
	07.07 Thu
	08.07 Fri			DL	9,25 km	49:46	5:23/km	23 m	768 kcal	128 bpm	144 bpm		77	23 °C			Mannheim Laufen	0,0
	09.07 Sat
	10.07 Sun				14,65 km	34:43	25,3 km/h	47 m	545 kcal				37	21 °C			Mannheim Radfahren	0,0
	11.07 Mon
	12.07 Tue			RG	8,25 km	47:25	5:45/km	26 m	722 kcal	131 bpm	144 bpm		81	28 °C			Mannheim Laufen	0,0
	13.07 Wed
	14.07 Thu			DL	10,01 km	55:09	5:31/km	27 m	863 kcal	133 bpm	143 bpm		101	26 °C			Mannheim Laufen	0,0
	15.07 Fri
	16.07 Sat			DL	7,46 km	39:39	5:19/km	19 m	617 kcal	130 bpm	146 bpm		67	23 °C			Mannheim Laufen	0,0
	17.07 Sun			TW	11,25 km	1:09:25	6:10/km	507 m	1 050 kcal	137 bpm	157 bpm		139	27 °C			Schriesheim Trail...	5,5
	18.07 Mon
	19.07 Tue			DL	8,32 km	43:55	5:17/km	19 m	722 kcal	140 bpm	151 bpm		91	35 °C			Mannheim Laufen	0,0
	20.07 Wed
	21.07 Thu			DL	9,11 km	46:57	5:09/km	24 m	779 kcal	138 bpm	156 bpm		98	27 °C			Mannheim Laufen	0,0
	22.07 Fri
	23.07 Sat			TDL	12,40 km	1:01:26	4:57/km	70 m	1 035 kcal	142 bpm	156 bpm		138	26 °C			Mannheim Laufen	0,0
	24.07 Sun			DL	6,14 km	33:14	5:25/km	21 m	530 kcal	133 bpm	146 bpm		62	31 °C			Mannheim Laufen	0,0
	25.07 Mon
	26.07 Tue			DL	10,01 km	54:24	5:26/km	38 m	855 kcal	132 bpm	143 bpm		88	27 °C			Mannheim Laufen	0,0
	27.07 Wed			DL	7,50 km	39:58	5:20/km	30 m	636 kcal	132 bpm	144 bpm		62	25 °C			Mannheim Laufen	0,0
	28.07 Thu
	29.07 Fri			RG	4,20 km	23:25	5:35/km	11 m	341 kcal	123 bpm	134 bpm		27	24 °C			Mannheim Laufen	0,0
	30.07 Sat
	31.07 Sun			WK	23,33 km	2:41:01	6:54/km	850 m	2 569 kcal	147 bpm	170 bpm		404	24 °C			WeinheimTrails	6,5
	01.08 Mon
	02.08 Tue			DL	8,44 km	48:13	5:43/km	20 m	735 kcal	130 bpm	137 bpm		49	29 °C			Mannheim Laufen	0,0
	03.08 Wed
	04.08 Thu			DL	8,31 km	43:57	5:17/km	27 m	706 kcal	135 bpm	147 bpm		79	31 °C			Mannheim Laufen	0,0
	05.08 Fri
	06.08 Sat
	07.08 Sun			TW	10,06 km	55:20	5:30/km	84 m	875 kcal	135 bpm	149 bpm		107	28 °C			Mannheim Trailrun...	0,0
	08.08 Mon			DL	7,77 km	40:29	5:13/km	13 m	653 kcal	135 bpm	149 bpm		74	26 °C			Mannheim Laufen	0,0
	09.08 Tue
	10.08 Wed			DL	10,01 km	53:31	5:21/km	21 m	879 kcal	139 bpm	152 bpm		114	28 °C			Mannheim Laufen	0,0
	11.08 Thu			DL	6,23 km	33:34	5:23/km	22 m	516 kcal	129 bpm	140 bpm		53	29 °C			Mannheim Laufen	0,0
	12.08 Fri
	13.08 Sat
	14.08 Sun			DL	10,01 km	50:46	5:04/km	23 m	865 kcal	144 bpm	158 bpm		107	33 °C			Mannheim Laufen	0,0
	15.08 Mon			DL	6,39 km	34:43	5:26/km	28 m	560 kcal	134 bpm	142 bpm		55	24 °C			Mannheim Laufen	0,0
	16.08 Tue
	17.08 Wed			DL	7,77 km	39:21	5:04/km	32 m	640 kcal	136 bpm	155 bpm		79	27 °C			Mannheim Laufen	0,0
	18.08 Thu
	19.08 Fri			TDL	10,01 km	50:10	5:01/km	16 m	841 kcal	141 bpm	153 bpm		105	28 °C			Mannheim Laufen	0,0
	20.08 Sat
	21.08 Sun			TW	10,24 km	56:02	5:28/km	138 m	940 kcal	141 bpm	155 bpm		116	28 °C			Mannheim Trailrun...	0,0
	22.08 Mon			BS	0,50 km	16:05	3:13/100m		162 kcal	131 bpm	137 bpm		25				Schwimmbadschwimmen
	23.08 Tue			DL	8,44 km	45:36	5:24/km	22 m	731 kcal	135 bpm	148 bpm		81	27 °C			Mannheim Laufen	0,0
	24.08 Wed
	25.08 Thu			TDL	7,70 km	39:07	5:05/km	9 m	652 kcal	136 bpm	145 bpm		69	29 °C			Mannheim Laufen	0,0
	26.08 Fri
	27.08 Sat
	28.08 Sun			DL	5,01 km	27:09	5:25/km	22 m	431 kcal	132 bpm	142 bpm		44	25 °C			Vendres Laufen	0,0
	29.08 Mon
	30.08 Tue
	31.08 Wed			DL	10,07 km	52:00	5:10/km	17 m	840 kcal	135 bpm	148 bpm		90	21 °C			Vendres Laufen	0,0
					2,28 km	2:29:50	0,9 km/h	1 m	532 kcal	71 bpm	98 bpm		16				Vendres Planschen	0,0
	01.09 Thu
	02.09 Fri			DL	5,55 km	31:36	5:42/km	26 m	471 kcal	126 bpm	142 bpm		43	24 °C			Vendres Laufen	0,0
	03.09 Sat
	04.09 Sun				7,75 km	41:38	5:22/km	32 m	679 kcal	138 bpm	154 bpm		80	26 °C			Torroella de Mont...	0,0
	05.09 Mon
	06.09 Tue			TBL	7,16 km	1:26:03	12:01/km	512 m	1 116 kcal	135 bpm	160 bpm		129	23 °C			Torroella de Mont...	6,1
	07.09 Wed
	08.09 Thu
	09.09 Fri
	10.09 Sat
	11.09 Sun			DL	15,37 km	1:26:15	5:37/km	51 m	1 402 kcal	141 bpm	152 bpm		161	21 °C			Mannheim Laufen	0,0
	12.09 Mon
	13.09 Tue			DL	10,21 km	54:46	5:22/km	38 m	862 kcal	134 bpm	146 bpm		90	23 °C			Mannheim Laufen	0,0
	14.09 Wed
	15.09 Thu			DL	7,57 km	39:57	5:17/km	37 m	644 kcal	133 bpm	145 bpm		54	18 °C			Mannheim Laufen	0,0
	16.09 Fri
	17.09 Sat
	18.09 Sun			TW	19,85 km	2:13:56	6:45/km	799 m	2 113 kcal	145 bpm	165 bpm		312	15 °C			BaseTrail Heidelb...	6,7
	19.09 Mon
	20.09 Tue			DL	7,30 km	37:21	5:07/km	12 m	628 kcal	138 bpm	149 bpm		77	14 °C			Mannheim Laufen	0,0
	21.09 Wed
	22.09 Thu			TDL	10,01 km	46:45	4:40/km	6 m	838 kcal	149 bpm	174 bpm		110	15 °C			Mannheim Laufen	0,0
	23.09 Fri			TDL	6,82 km	34:21	5:02/km	22 m	581 kcal	139 bpm	151 bpm		56	17 °C			Mannheim Laufen	0,0
	24.09 Sat
	25.09 Sun			DL	11,21 km	58:09	5:11/km	12 m	964 kcal	138 bpm	151 bpm		111	14 °C			Mannheim Laufen	0,0
	26.09 Mon
	27.09 Tue			RG	5,20 km	29:59	5:46/km	8 m	449 kcal	129 bpm	142 bpm		44	10 °C			Mannheim Laufen	0,0
	28.09 Wed
	29.09 Thu
	30.09 Fri			RG	6,00 km	34:14	5:42/km	15 m	533 kcal	132 bpm	143 bpm		54	15 °C			Mannheim Laufen	0,0
	01.10 Sat
	02.10 Sun			WK	11,46 km	1:04:04	5:35/km	318 m	1 129 kcal	156 bpm	186 bpm		198	11 °C			Pfalztrail FunTrail	3,5
	03.10 Mon			DL	10,04 km	56:59	5:41/km	11 m	860 kcal	130 bpm	140 bpm		82	16 °C			Mannheim Laufen	0,0
	04.10 Tue
	05.10 Wed
	06.10 Thu
	07.10 Fri
	08.10 Sat
	09.10 Sun			WK	10,00 km	48:58	4:54/km	62 m	718 kcal	156 bpm	168 bpm		148	13 °C			Franklin Meilenlauf	0,0
	10.10 Mon
	11.10 Tue
	12.10 Wed			TDL	10,01 km	49:33	4:57/km	32 m	873 kcal	149 bpm	160 bpm		130	13 °C			Mannheim Laufen	0,0
	13.10 Thu			DL	6,19 km	34:52	5:38/km	25 m	543 kcal	134 bpm	142 bpm		60	14 °C			Mannheim Laufen	0,0
	14.10 Fri
	15.10 Sat
	16.10 Sun			WK	7,86 km	49:20	6:17/km	424 m	858 kcal	153 bpm	168 bpm		142	16 °C			Strahlenburg Trail	5,2
	17.10 Mon			DL	8,26 km	47:30	5:45/km	55 m	717 kcal	133 bpm	142 bpm		74	19 °C			Mannheim Laufen	0,0
	18.10 Tue
	19.10 Wed
	20.10 Thu
	21.10 Fri
	22.10 Sat			DL	5,01 km	27:48	5:33/km	6 m	447 kcal	137 bpm	145 bpm		41	16 °C			Mannheim Laufen	0,0
	23.10 Sun			TW	15,52 km	1:26:45	5:35/km	86 m	1 364 kcal	140 bpm	157 bpm		156	16 °C			Mannheim Trailrun...	0,0
	24.10 Mon
	25.10 Tue			DL	5,00 km	28:00	5:36/km	10 m	429 kcal	130 bpm	139 bpm		30	15 °C			Mannheim Laufen	0,0
	26.10 Wed
	27.10 Thu			DL	8,35 km	44:57	5:23/km	20 m	717 kcal	137 bpm	148 bpm		73	18 °C			Mannheim Laufen	0,0
	28.10 Fri
	29.10 Sat			TDL	5,15 km	24:35	4:46/km	9 m	424 kcal	144 bpm	161 bpm		51	18 °C			Mannheim Laufen	0,0
	30.10 Sun			DL	15,08 km	1:17:42	5:09/km	57 m	1 271 kcal	143 bpm	156 bpm		130	18 °C			Mannheim Laufen	0,0
	31.10 Mon			RG	3,11 km	16:53	5:26/km	6 m	272 kcal	134 bpm	140 bpm		18	16 °C			Mannheim Laufen	0,0
	01.11 Tue			TW	10,49 km	55:53	5:20/km	86 m	872 kcal	137 bpm	151 bpm		59	16 °C			Mannheim Laufen	0,0
	02.11 Wed
	03.11 Thu			DL	10,00 km	57:20	5:44/km	25 m	874 kcal	131 bpm	141 bpm		92	12 °C			Mannheim Laufen	0,0
	04.11 Fri
	05.11 Sat
	06.11 Sun			DL	7,21 km	38:37	5:21/km	21 m	621 kcal	135 bpm	147 bpm		64	11 °C			Mannheim Laufen	0,0
	07.11 Mon			TDL	10,21 km	50:15	4:55/km	19 m	847 kcal	143 bpm	158 bpm		101	13 °C			Mannheim Laufen	0,0
	08.11 Tue
	09.11 Wed
	10.11 Thu			DL	8,50 km	43:17	5:06/km	28 m	747 kcal	147 bpm	157 bpm		106	14 °C			Mannheim Laufen	0,0
	11.11 Fri
	12.11 Sat			DL	5,94 km	33:21	5:37/km	21 m	521 kcal	134 bpm	145 bpm		55	8 °C			Mannheim Laufen	0,0
	13.11 Sun			DL	10,14 km	53:25	5:16/km	49 m	886 kcal	141 bpm	161 bpm		102	11 °C			Mannheim Laufen	0,0
	14.11 Mon
	15.11 Tue			TW	11,18 km	1:00:55	5:27/km	127 m	923 kcal	133 bpm	146 bpm		95	14 °C			Mannheim Trailrun...	0,0
	16.11 Wed
	17.11 Thu			DL	5,90 km	34:21	5:49/km	21 m	524 kcal	130 bpm	140 bpm		49	10 °C			Mannheim Laufen	0,0
	18.11 Fri
	19.11 Sat
	20.11 Sun				12,79 km	1:08:33	5:22/km	55 m	1 102 kcal	137 bpm	150 bpm		121	8 °C			Mannheim Laufen	0,0
	21.11 Mon
	22.11 Tue			DL	10,01 km	53:38	5:21/km	17 m	857 kcal	133 bpm	148 bpm		67	7 °C			Mannheim Laufen	0,0
	23.11 Wed
	24.11 Thu
	25.11 Fri			DL	8,34 km	43:40	5:14/km	28 m	715 kcal	136 bpm	148 bpm		80	9 °C			Mannheim Laufen	0,0
	26.11 Sat
	27.11 Sun			DL	12,09 km	1:01:05	5:03/km	53 m	1 033 kcal	142 bpm	156 bpm		121	7 °C			Mannheim Laufen	0,0
	28.11 Mon
	29.11 Tue			DL	9,02 km	50:53	5:38/km	47 m	801 kcal	136 bpm	148 bpm		85	8 °C			Mannheim Laufen	0,0
	30.11 Wed			DL	7,60 km	42:14	5:33/km	17 m	657 kcal	131 bpm	142 bpm		62	8 °C			Mannheim Laufen	0,0
	01.12 Thu
	02.12 Fri				0,22 km	2:53	4,6 km/h		15 kcal	57 bpm	81 bpm		0				Treppensteigen
	03.12 Sat
	04.12 Sun			RG	5,55 km	34:50	6:17/km	26 m	478 kcal	120 bpm	131 bpm		36	4 °C			Mannheim Laufen	0,0
	05.12 Mon
	06.12 Tue
	07.12 Wed
	08.12 Thu
	09.12 Fri
	10.12 Sat
	11.12 Sun
	12.12 Mon			RG	5,27 km	29:38	5:37/km	7 m	459 kcal	133 bpm	145 bpm		52	-1 °C			Mannheim Laufen	0,0
	13.12 Tue
	14.12 Wed
	15.12 Thu			DL	9,03 km	50:17	5:34/km	15 m	801 kcal	138 bpm	149 bpm		102	-3 °C			Mannheim Laufen	0,0
	16.12 Fri
	17.12 Sat
	18.12 Sun			DL	10,34 km	55:00	5:19/km	46 m	881 kcal	138 bpm	155 bpm		109	-2 °C			Mannheim Laufen	0,0
	19.12 Mon
	20.12 Tue			DL	6,79 km	39:00	5:45/km	38 m	609 kcal	137 bpm	149 bpm		64	5 °C			Mannheim Laufen	0,0
	21.12 Wed
	22.12 Thu			DL	5,51 km	31:31	5:43/km	11 m	494 kcal	135 bpm	144 bpm		56	10 °C			Mannheim Laufen	0,0
	23.12 Fri
	24.12 Sat			DL	10,57 km	54:32	5:10/km	44 m	921 kcal	144 bpm	154 bpm		124	11 °C			Mannheim Laufen	0,0
	25.12 Sun
	26.12 Mon			DL	10,22 km	55:55	5:28/km	14 m	892 kcal	138 bpm	153 bpm		98	12 °C			Mannheim Laufen	0,0
	27.12 Tue
	28.12 Wed			TW	7,10 km	49:12	6:56/km	500 m	716 kcal	137 bpm	159 bpm		91	9 °C			Schriesheim Trail...	5,7
	29.12 Thu
	30.12 Fri
	31.12 Sat			TDL	6,66 km	32:11	4:50/km	30 m	551 kcal	146 bpm	156 bpm		66	15 °C			Mannheim Laufen	0,0
194x Laufen					1 650,34 km	6d 06:55:13	5:29/km	11 335 m	143 362 kcal	138 bpm	186 bpm		16901	15 °C
1x Schwimmen					0,50 km	16:05	3:13/100m		162 kcal	131 bpm	137 bpm		25
1x Radfahren					14,65 km	34:43	25,3 km/h	47 m	545 kcal				37	21 °C
2x Sonstiges					2,50 km	2:32:43	1,0 km/h	1 m	547 kcal	70 bpm	98 bpm		16
1x Wandern					1,45 km	14:48	5,9 km/h		112 kcal	97 bpm	105 bpm		5	9 °C

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