July, 2019, 27. Week

		Type	Distance	Duration	Pace	Elev.	Energy	avg. HR	VO₂max	TRIMP	Ground contact	Vertical oscillation	Temp.	Splits	Title	GCB	CS	HR
	01.07 Mon	DL	8,1 km	52:34	6:29/km	18 m	685 kcal	70 %		61			22 °C		#06/40 - AB - Dau...		0,0
	02.07 Tue
	03.07 Wed	DL	10,1 km	1:00:49	6:01/km	18 m	835 kcal	73 %		83			13 °C		#07/40 - AB - Dau...		0,0
	04.07 Thu
	05.07 Fri
	06.07 Sat
	07.07 Sun
	08.07 Mon	LL	18,2 km	1:49:47	6:02/km	98 m	1 614 kcal	78 %		191			17 °C		#09/40 - AB - Lan...		0,1
	09.07 Tue
	10.07 Wed	DL	9,8 km	1:03:29	6:29/km	21 m	859 kcal	73 %		86			21 °C		#10/40 - AB - Dau...		0,0
	11.07 Thu	IT	10,2 km	1:03:27	6:13/km		931 kcal	77 %		107			24 °C		#11/40 - AB - Int...		0,0
	12.07 Fri
	13.07 Sat	RG	5,1 km	39:37	7:46/km	5 m	435 kcal	65 %		35			16 °C		#12/40 - AB - Jog...		0,0
	14.07 Sun	LL	19,6 km	2:00:29	6:09/km	59 m	1 573 kcal	74 %		170			14 °C		#13/40 - AB - Lan...		0,0
	15.07 Mon
	16.07 Tue	DL	10,7 km	1:03:08	5:54/km	133 m	952 kcal	77 %		105			21 °C		#15/40 - AB - Dau...		1,1
	17.07 Wed
	18.07 Thu	DL	9,6 km	1:01:06	6:22/km	110 m	884 kcal	76 %		100			26 °C		#15/40 - AB - Dau...		0,8
	19.07 Fri
	20.07 Sat	DL	9,9 km	1:05:53	6:39/km	25 m	979 kcal	79 %		121			28 °C		#16/40 - AB - Dau...		0,0
	21.07 Sun
	22.07 Mon	LL	17,7 km	1:50:52	6:16/km	100 m	1 599 kcal	79 %		207			29 °C		#17/40 - AB - Lan...		0,0
	23.07 Tue
	24.07 Wed	DL	10,4 km	1:00:52	5:51/km	29 m	902 kcal	77 %		102			25 °C		#18/40 - AB - Dau...		0,0
	25.07 Thu
	26.07 Fri	FS	10,8 km	1:07:13	6:13/km		986 kcal	74 %		99			23 °C		#19/40 - AB - Pyr...		0,0
	27.07 Sat
	28.07 Sun	RG	6,8 km	50:33	7:26/km	43 m	575 kcal	62 %		37			21 °C		#20 - AB - Jogging		0,0
	29.07 Mon	DL	12,2 km	1:18:34	6:26/km	52 m	1 152 kcal	71 %		93			19 °C		#21/40 - AB - Dau...		0,0
	30.07 Tue
	31.07 Wed	FS	9,2 km	1:01:42	6:42/km	34 m	755 kcal	66 %		60			17 °C		#22/40 - AB - Fah...		0,0
16x Laufen			178,4 km	18:50:05	6:20/km	745 m	15 716 kcal	74 %		1657			20 °C
7x Krafttraining				6:42:00			2 430 kcal	50 %		158

Activity data of bwadenpo

July, 2019, 27. Week