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Register with mail or Register with Facebook Register with Google| Type | Distance | Duration | Pace | Elev. | Energy | avg. HR | VO2max | TRIMP | Ground contact | Vertical oscillation | Temp. | Splits | Title | GCB | CS | HR | |||||
| 01.08 Thu | RG | 6,1 km | 43:01 | 7:03/km | 32 m | 520 kcal | 64 % | 36 | 17 °C | #08/40 - AB - Jog... | 0,0 | ||||||||||
| 02.08 Fri | DL | 6,8 km | 40:14 | 5:55/km | 38 m | 545 kcal | 70 % | 47 | 18 °C | #23/40 - AB - Dau... | 0,0 | ||||||||||
| 03.08 Sat | |||||||||||||||||||||
| 04.08 Sun | RG | 5,7 km | 40:09 | 7:03/km | 4 m | 505 kcal | 67 % | 40 | 19 °C | #24/40 - AB - Jog... | 0,0 | ||||||||||
| 05.08 Mon | LL | 14,8 km | 1:35:44 | 6:28/km | 32 m | 1 444 kcal | 79 % | 175 | 26 °C | #25/40 - AB - lan... | 0,0 | ||||||||||
| 06.08 Tue | |||||||||||||||||||||
| 07.08 Wed | IT | 9,5 km | 58:14 | 6:08/km | 12 m | 854 kcal | 75 % | 88 | 22 °C | #26/40 - AB - IV ... | 0,0 | ||||||||||
| 08.08 Thu | |||||||||||||||||||||
| 09.08 Fri | |||||||||||||||||||||
| 10.08 Sat | LL | 16,1 km | 1:41:44 | 6:19/km | 47 m | 1 407 kcal | 75 % | 148 | 20 °C | #27/40 - AB - Lan... | 0,0 | ||||||||||
| 11.08 Sun | DL | 6,4 km | 41:36 | 6:30/km | 12 m | 558 kcal | 71 % | 49 | 21 °C | #28/40 - AB - Dau... | 0,0 | ||||||||||
| 12.08 Mon | |||||||||||||||||||||
| 13.08 Tue | IT | 12,3 km | 1:12:19 | 5:53/km | 11 m | 1 061 kcal | 75 % | 133 | 14 °C | #01/24 - HM - 3x2K | 0,0 | ||||||||||
| 14.08 Wed | DL | 9,6 km | 1:01:23 | 6:24/km | 19 m | 861 kcal | 74 % | 85 | 22 °C | #02/24 - HM - 60'... | 0,0 | ||||||||||
| 15.08 Thu | |||||||||||||||||||||
| 16.08 Fri | WA | 3,2 km | 21:36 | 6:45/km | 29 m | 274 kcal | 70 % | 25 | 21 °C | #03/24 - HM - EL ... | 0,1 | ||||||||||
| TDL | 10,3 km | 56:10 | 5:27/km | 121 m | 824 kcal | 84 % | 127 | 20 °C | #03/24 - HM - 10K... | 1,4 | |||||||||||
| 17.08 Sat | |||||||||||||||||||||
| 18.08 Sun | LL | 17,7 km | 1:54:05 | 6:27/km | 100 m | 1 673 kcal | 72 % | 146 | 18 °C | #04/24 - HM - 110... | 0,0 | ||||||||||
| 19.08 Mon | |||||||||||||||||||||
| 20.08 Tue | IT | 12,1 km | 1:13:56 | 6:07/km | 3 m | 975 kcal | 73 % | 107 | 20 °C | #05/24 - HM - 4x1K | 0,0 | ||||||||||
| 21.08 Wed | DL | 10,1 km | 1:00:32 | 6:00/km | 32 m | 861 kcal | 74 % | 87 | 22 °C | #06/24 - HM - 60'... | 0,0 | ||||||||||
| 22.08 Thu | |||||||||||||||||||||
| 23.08 Fri | TDL | 12,3 km | 1:11:51 | 5:50/km | 31 m | 1 054 kcal | 83 % | 157 | 13 °C | #07/24 - HM - 7K@... | 0,0 | ||||||||||
| 24.08 Sat | RG | 4,8 km | 36:00 | 7:30/km | 4 m | 420 kcal | 66 % | 35 | 15 °C | #25/24 - HM - Jog... | 0,0 | ||||||||||
| 25.08 Sun | LL | 19,1 km | 2:02:31 | 6:25/km | 106 m | 1 557 kcal | 72 % | 161 | 14 °C | #08/24 - HM - 120... | 0,0 | ||||||||||
| 26.08 Mon | |||||||||||||||||||||
| 27.08 Tue | IT | 13,2 km | 1:36:45 | 7:20/km | 7 m | 1 419 kcal | 77 % | 173 | 31 °C | #09/24 - HM - 4x2... | 0,0 | ||||||||||
| 28.08 Wed | |||||||||||||||||||||
| 29.08 Thu | DL | 10,1 km | 1:00:11 | 5:58/km | 27 m | 883 kcal | 76 % | 97 | 18 °C | #10/24 - HM - 60'... | 0,0 | ||||||||||
| 30.08 Fri | TDL | 12,4 km | 1:11:33 | 5:46/km | 24 m | 1 068 kcal | 77 % | 123 | 16 °C | #11/24 - HM - 7K@... | 0,0 | ||||||||||
| 31.08 Sat | |||||||||||||||||||||
| 20x Laufen | 212,6 km | 22:19:34 | 6:18/km | 691 m | 18 763 kcal | 74 % | 2039 | 19 °C | |||||||||||||
| 7x Krafttraining | 7:19:00 | 3 043 kcal | 54 % | 231 | |||||||||||||||||
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