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Register with mail or Register with Facebook Register with GoogleType | Distance | Duration | Pace | Elev. | Energy | avg. HR | VO2max | TRIMP | Ground contact | Vertical oscillation | Temp. | Splits | Title | GCB | CS | HR | |||||
01.09 Sun | LL | 21,2 km | 2:16:17 | 6:26/km | 116 m | 1 664 kcal | 71 % | 169 | 17 °C | #12/24 - HM - 135... | 0,0 | ||||||||||
02.09 Mon | |||||||||||||||||||||
03.09 Tue | IT | 13,0 km | 1:17:25 | 5:57/km | 8 m | 1 135 kcal | 78 % | 137 | 18 °C | #13/24 - HM - 5x1... | 0,0 | ||||||||||
04.09 Wed | |||||||||||||||||||||
05.09 Thu | DL | 8,5 km | 51:27 | 6:03/km | 10 m | 755 kcal | 74 % | 74 | 17 °C | #14/24 - HM - 50'... | 0,0 | ||||||||||
06.09 Fri | |||||||||||||||||||||
07.09 Sat | DL | 4,8 km | 30:20 | 6:19/km | 5 m | 420 kcal | 71 % | 39 | 17 °C | #15/24 - Auftakt ... | 0,0 | ||||||||||
08.09 Sun | WA | 3,4 km | 23:47 | 7:00/km | 1 m | 297 kcal | 71 % | 29 | 15 °C | #16/24 - HM . EL+... | 0,0 | ||||||||||
WK | 10,1 km | 47:51 | 4:45/km | 25 m | 702 kcal | 88 % | 129 | 16 °C | #16/24 - HM - 10K... | 0,0 | |||||||||||
09.09 Mon | |||||||||||||||||||||
10.09 Tue | DL | 11,1 km | 1:12:52 | 6:34/km | 32 m | 1 069 kcal | 76 % | 118 | 19 °C | #17/24 - HM - 70'... | 0,0 | ||||||||||
11.09 Wed | |||||||||||||||||||||
12.09 Thu | DL | 12,0 km | 1:11:38 | 5:58/km | 24 m | 1 127 kcal | 81 % | 142 | 22 °C | #18/24 - HM - 60‘... | 0,0 | ||||||||||
13.09 Fri | |||||||||||||||||||||
14.09 Sat | LL | 18,5 km | 2:00:16 | 6:30/km | 106 m | 1 500 kcal | 72 % | 158 | 9 °C | #19/24 - HM - 120... | 0,0 | ||||||||||
15.09 Sun | RG | 8,5 km | 1:01:15 | 7:12/km | 11 m | 716 kcal | 66 % | 60 | 12 °C | #20/24 - HM - Jo... | 0,0 | ||||||||||
16.09 Mon | |||||||||||||||||||||
17.09 Tue | IT | 13,3 km | 1:19:15 | 5:58/km | 12 m | 1 162 kcal | 79 % | 175 | 17 °C | #21/24 - HM - 4K@... | 0,0 | ||||||||||
18.09 Wed | |||||||||||||||||||||
19.09 Thu | DL | 8,0 km | 51:11 | 6:24/km | 17 m | 751 kcal | 72 % | 66 | 16 °C | #22/24 - HM - 50'... | 0,0 | ||||||||||
20.09 Fri | |||||||||||||||||||||
21.09 Sat | DL | 4,8 km | 30:45 | 6:24/km | 5 m | 422 kcal | 72 % | 40 | 10 °C | #23/24 - HM - Auf... | 0,0 | ||||||||||
22.09 Sun | WA | 1,5 km | 10:36 | 7:04/km | 30 m | 140 kcal | 72 % | 14 | 17 °C | #24/24 - HM - EL | 0,9 | ||||||||||
WK | 21,1 km | 1:56:07 | 5:30/km | 81 m | 1 982 kcal | 88 % | 308 | 18 °C | #24/24 - HM - WK | 0,0 | |||||||||||
23.09 Mon | |||||||||||||||||||||
24.09 Tue | |||||||||||||||||||||
25.09 Wed | |||||||||||||||||||||
26.09 Thu | |||||||||||||||||||||
27.09 Fri | |||||||||||||||||||||
28.09 Sat | DL | 8,4 km | 52:49 | 6:17/km | 24 m | 774 kcal | 76 % | 83 | 14 °C | #26/24 - HM - 50'... | 0,0 | ||||||||||
29.09 Sun | |||||||||||||||||||||
30.09 Mon | DL | 10,1 km | 1:02:27 | 6:11/km | 19 m | 912 kcal | 77 % | 101 | 17 °C | #27/24 - HM - 60'... | 0,0 | ||||||||||
17x Laufen | 178,3 km | 18:16:18 | 6:09/km | 526 m | 15 528 kcal | 76 % | 1842 | 16 °C | |||||||||||||
2x Gymnastik | 1:30:00 | 420 kcal | 46 % | 26 | |||||||||||||||||
6x Krafttraining | 5:45:00 | 2 272 kcal | 54 % | 177 |
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