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Register with mail or Register with Facebook Register with GoogleType | Distance | Duration | Pace | Elev. | Energy | avg. HR | VO2max | TRIMP | Ground contact | Vertical oscillation | Temp. | Splits | Title | GCB | CS | HR | |||||
01.08 Sat | RG | 5,1 km | 40:45 | 7:59/km | 8 m | 442 kcal | 67 % | 40 | 23 °C | #AB - 40' Recover... | 0,0 | ||||||||||
02.08 Sun | LL | 15,3 km | 1:51:23 | 7:17/km | 24 m | 1 317 kcal | 69 % | 124 | 18 °C | #AB - 110' Easy 2... | 0,0 | ||||||||||
03.08 Mon | |||||||||||||||||||||
04.08 Tue | |||||||||||||||||||||
05.08 Wed | DL | 6,3 km | 43:12 | 6:51/km | 17 m | 565 kcal | 72 % | 56 | 27 °C | #AB - 40' Easy | 0,0 | ||||||||||
06.08 Thu | |||||||||||||||||||||
07.08 Fri | DL | 8,2 km | 52:39 | 6:25/km | 48 m | 712 kcal | 73 % | 72 | 19 °C | #AB - 50' Easy | 0,0 | ||||||||||
08.08 Sat | |||||||||||||||||||||
09.08 Sun | RG | 6,6 km | 54:02 | 8:11/km | 5 m | 564 kcal | 64 % | 47 | 24 °C | #AB - 50' Recover... | 0,0 | ||||||||||
10.08 Mon | |||||||||||||||||||||
11.08 Tue | DL | 7,0 km | 45:01 | 6:26/km | 25 m | 612 kcal | 73 % | 63 | 28 °C | #AB - 40' Easy | 0,0 | ||||||||||
12.08 Wed | |||||||||||||||||||||
13.08 Thu | |||||||||||||||||||||
14.08 Fri | DL | 7,3 km | 50:56 | 6:59/km | 55 m | 675 kcal | 76 % | 79 | 28 °C | #AB - 50' Easy | 0,3 | ||||||||||
15.08 Sat | |||||||||||||||||||||
16.08 Sun | RG | 5,7 km | 45:39 | 8:01/km | 9 m | 495 kcal | 68 % | 48 | 23 °C | #AB - 40' Recovery | 0,0 | ||||||||||
17.08 Mon | |||||||||||||||||||||
18.08 Tue | DL | 6,5 km | 42:18 | 6:30/km | 21 m | 549 kcal | 71 % | 47 | 21 °C | #AB - 40' Easy | 0,0 | ||||||||||
19.08 Wed | |||||||||||||||||||||
20.08 Thu | 6,3 km | 42:56 | 6:49/km | 17 m | 545 kcal | 71 % | 50 | 27 °C | #AB - 40' Easy | 0,0 | |||||||||||
21.08 Fri | |||||||||||||||||||||
22.08 Sat | |||||||||||||||||||||
23.08 Sun | LL | 10,2 km | 1:10:08 | 6:53/km | 47 m | 868 kcal | 70 % | 78 | 21 °C | #AB - 70' Easy | 0,0 | ||||||||||
24.08 Mon | |||||||||||||||||||||
25.08 Tue | DL | 7,3 km | 45:09 | 6:11/km | 26 m | 658 kcal | 78 % | 75 | 22 °C | #AB - 40' Easy + ... | 0,0 | ||||||||||
26.08 Wed | |||||||||||||||||||||
27.08 Thu | DL | 6,6 km | 43:58 | 6:40/km | 10 m | 570 kcal | 73 % | 47 | 22 °C | #AB - 40' Easy + ... | 0,0 | ||||||||||
28.08 Fri | |||||||||||||||||||||
29.08 Sat | DL | 5,4 km | 33:57 | 6:17/km | 16 m | 475 kcal | 74 % | 38 | 20 °C | #AB - 30' Easy | 0,0 | ||||||||||
30.08 Sun | LL | 12,1 km | 1:23:38 | 6:55/km | 50 m | 1 029 kcal | 70 % | 73 | 21 °C | +#AB - 80' Easy | 0,0 | ||||||||||
31.08 Mon | |||||||||||||||||||||
15x Laufen | 115,9 km | 13:25:41 | 6:57/km | 378 m | 10 076 kcal | 71 % | 937 | 22 °C | |||||||||||||
7x Gymnastik | 2:55:00 | 890 kcal | 47 % | 41 | |||||||||||||||||
1x Athletik | 50:00 | 375 kcal | 47 % | 15 |
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