Sign up for free  Features

Activity data of bwadenpo

No account yet? Sign up now for free

Register with mail or Register with Facebook Register with Google
Type Distance Duration Pace Elev. Energy avg. HR VO2max TRIMP Ground contact Vertical oscillation Temp. Splits Title GCB CS HR
01.03  Mon
02.03  Tue DL 9,2 km 1:00:46 6:36/km 34 m 853 kcal 77 % 99 303 ms 9,8 cm 9 °C #18/24-5K - 60' E... 47,4L/52,6R % 0,0
03.03  Wed IT 9,8 km 1:00:30 6:10/km 22 m 837 kcal 76 % 99 297 ms 9,7 cm 12 °C #17/24-5K - 7x400... 47,8L/52,2R % 0,0
04.03  Thu
05.03  Fri TDL 11,3 km 1:04:32 5:43/km 24 m 916 kcal 76 % 106 293 ms 10,2 cm 3 °C #19/24-5K - 6K@5:... 48,5L/51,5R % 0,0
06.03  Sat
07.03  Sun LL 14,1 km 1:31:07 6:28/km 77 m 1 212 kcal 74 % 132 299 ms 9,5 cm 2 °C #20/24-5K - 90' E... 48,4L/51,6R % 0,0
08.03  Mon
09.03  Tue IT 10,4 km 1:04:51 6:14/km 36 m 877 kcal 74 % 95 305 ms 9,7 cm 6 °C #21/24-5K - 3x800... 48,1L/51,9R % 0,0
10.03  Wed
11.03  Thu DL 9,1 km 1:00:14 6:37/km 63 m 760 kcal 71 % 76 10 °C #22/24-5K - 60' E... 0,2
12.03  Fri
13.03  Sat DL 4,6 km 30:32 6:38/km 9 m 405 kcal 70 % 37 8 °C #23/24-5K - 30' E... 0,0
14.03  Sun WA 4,0 km 26:48 6:42/km 7 m 349 kcal 71 % 33 292 ms 10,4 cm 4 °C #24/24-5K - EL 48,6L/51,4R % 0,0
WK 3,0 km 13:31 4:30/km 23 m 198 kcal 84 % 31 251 ms 10,7 cm 4 °C #24/24-5K - 3K WK 47,7L/52,3R % 0,0
WA 4,0 km 24:31 6:08/km 20 m 368 kcal 74 % 35 298 ms 10,1 cm 4 °C #24/24-5K - 3K AL 48,4L/51,6R % 0,0
15.03  Mon
16.03  Tue DL 7,6 km 50:15 6:37/km 21 m 627 kcal 69 % 58 5 °C ZS2 - 50' SSL 0,0
17.03  Wed DL 7,2 km 43:12 6:00/km 28 m 584 kcal 71 % 56 5 °C ZS2 - 40' Easy 0,0
18.03  Thu
19.03  Fri TDL 10,3 km 59:37 5:47/km 42 m 938 kcal 80 % 117 290 ms 10,5 cm 5 °C ZS2 - 5K@5:15/km 48,7L/51,4R % 0,0
20.03  Sat
21.03  Sun
22.03  Mon
23.03  Tue DL 8,8 km 53:06 6:02/km 44 m 795 kcal 78 % 96 301 ms 11,0 cm 8 °C ZS2 - 50' Easy + ... 49,2L/50,8R % 0,0
24.03  Wed
25.03  Thu DL 6,6 km 43:41 6:37/km 40 m 586 kcal 73 % 61 309 ms 10,8 cm 11 °C ZS2 - 40' Easy 48,5L/51,5R % 0,0
26.03  Fri IT 9,6 km 57:22 5:59/km 46 m 845 kcal 79 % 106 295 ms 10,5 cm 14 °C ZS2 - IV - 4x600@5K 48,6L/51,4R % 0,0
27.03  Sat
28.03  Sun DL 13,1 km 1:21:07 6:12/km 21 m 1 068 kcal 73 % 117 14 °C ZS2 - 80' Easy 0,0
29.03  Mon
30.03  Tue DL 8,0 km 50:20 6:18/km 41 m 738 kcal 81 % 100 293 ms 10,2 cm 20 °C ZS2 - 50' Easy - ... 48,9L/51,2R % 0,0
31.03  Wed
18x Laufen 150,7 km 15:36:02 6:13/km 598 m 12 956 kcal 74 % 1454 297 ms 10,1 cm 8 °C 48,4L/51,6R %
7x Gymnastik 2:50:00 923 kcal 49 % 70
11x Athletik 8:30:00 3 585 kcal 52 % 243

Click on an activity to see more details.
Public activities are marked:

Advertise

Glossary  ·  Help and support  ·  Forum  ·  Blog  ·  Statement of Privacy  ·  Terms of use  ·  Legal notice © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Register with mail or sign in with Facebook Google Google