Sign up for free  Features

Activity data of bwadenpo

No account yet? Sign up now for free

Register with mail or Register with Facebook Register with Google
Type Distance Duration Pace Elev. Energy avg. HR VO2max TRIMP Ground contact Vertical oscillation Temp. Splits Title GCB CS HR
01.01  Sat
02.01  Sun
03.01  Mon
04.01  Tue
05.01  Wed
06.01  Thu
07.01  Fri
08.01  Sat
09.01  Sun
10.01  Mon
11.01  Tue
12.01  Wed
13.01  Thu
14.01  Fri
15.01  Sat
16.01  Sun
17.01  Mon
18.01  Tue
19.01  Wed
20.01  Thu
21.01  Fri
22.01  Sat
23.01  Sun
24.01  Mon
25.01  Tue
26.01  Wed
27.01  Thu
28.01  Fri
29.01  Sat
30.01  Sun
31.01  Mon
01.02  Tue
02.02  Wed
03.02  Thu
04.02  Fri
05.02  Sat
06.02  Sun
07.02  Mon
08.02  Tue
09.02  Wed
10.02  Thu
11.02  Fri
12.02  Sat
13.02  Sun
14.02  Mon
15.02  Tue
16.02  Wed
17.02  Thu
18.02  Fri
19.02  Sat
20.02  Sun
21.02  Mon
22.02  Tue
23.02  Wed
24.02  Thu
25.02  Fri
26.02  Sat
27.02  Sun
28.02  Mon
01.03  Tue
02.03  Wed
03.03  Thu
04.03  Fri
05.03  Sat
06.03  Sun
07.03  Mon
08.03  Tue
09.03  Wed
10.03  Thu
11.03  Fri
12.03  Sat
13.03  Sun
14.03  Mon
15.03  Tue
16.03  Wed
17.03  Thu
18.03  Fri
19.03  Sat
20.03  Sun
21.03  Mon
22.03  Tue
23.03  Wed
24.03  Thu
25.03  Fri
26.03  Sat
27.03  Sun 3,4 km 30:21 6,7 km/h 11 m 272 kcal 64 % 22 Walking 30' 0,0
28.03  Mon
29.03  Tue 3,8 km 33:41 6,8 km/h 18 m 281 kcal 70 % 34 Walking 30' 0,0
30.03  Wed
31.03  Thu
01.04  Fri 4,4 km 37:28 7,0 km/h 14 m 359 kcal 74 % 54 Walking 35' 0,0
02.04  Sat
03.04  Sun 5,3 km 45:16 7,0 km/h 16 m 435 kcal 57 % 28 Walking 45' 0,0
04.04  Mon
05.04  Tue 4,0 km 30:09 7:32/km 17 m 366 kcal 87 % 77 391 ms 9,3 cm 12 °C #01-Aufbau - 10x1' 50,2L/49,8R % 0,0
06.04  Wed 3,7 km 30:51 7,2 km/h 17 m 257 kcal 70 % 35 #04 - Aufbau - 30... 0,0
07.04  Thu
08.04  Fri 4,4 km 35:19 8:02/km 14 m 369 kcal 77 % 53 388 ms 8,8 cm 7 °C #02-Aufbau 5x(1+2)' 49,5L/50,5R % 0,0
09.04  Sat
10.04  Sun 5,4 km 42:31 7:52/km 18 m 452 kcal 76 % 63 381 ms 9,3 cm 7 °C #03-Aufbau - 10x2' 49,5L/50,5R % 0,0
11.04  Mon
12.04  Tue 6,0 km 45:19 7:33/km 29 m 527 kcal 82 % 65 366 ms 9,6 cm 10 °C #05-Aufbau 5x(2+3... 49,9L/50,2R % 0,0
13.04  Wed 3,6 km 30:51 7,0 km/h 17 m 257 kcal 65 % 25 #08-Aufbau W 0,0
14.04  Thu 6,2 km 50:01 8:04/km 26 m 521 kcal 71 % 59 16 °C #06-Aufbau 0,0
15.04  Fri
16.04  Sat 5,0 km 40:46 8:09/km 9 m 417 kcal 68 % 44 371 ms 9,1 cm 10 °C #07-Aufbau 49,4L/50,6R % 0,0
17.04  Sun
18.04  Mon 5,7 km 47:11 8:17/km 529 kcal 74 % 67 329 ms 8,4 cm #09-Aufbau - 6x5’ 49,4L/50,6R %
19.04  Tue
20.04  Wed 3,8 km 31:03 8:10/km 324 kcal 70 % 37 333 ms 7,8 cm #12-Aufbau - 12x1’ 50,0L/50,1R %
21.04  Thu 6,1 km 43:31 7:08/km 31 m 535 kcal 78 % 71 346 ms 9,1 cm 17 °C #10-Aufbau - 2x(5... 49,7L/50,3R % 0,0
22.04  Fri
23.04  Sat 6,1 km 43:01 7:03/km 38 m 526 kcal 73 % 57 348 ms 9,4 cm 15 °C #11-Aufbau - 3x10’ 49,6L/50,4R % 0,0
24.04  Sun
25.04  Mon
26.04  Tue 6,8 km 46:47 6:53/km 22 m 615 kcal 78 % 81 340 ms 9,4 cm 8 °C #13-Aufbau - 10'+... 49,7L/50,4R % 0,0
27.04  Wed
28.04  Thu 7,2 km 50:49 7:03/km 34 m 650 kcal 76 % 78 337 ms 9,6 cm 8 °C #14-Aufbau - 15'+... 49,6L/50,4R % 0,0
29.04  Fri 4,3 km 30:06 7:00/km 18 m 343 kcal 75 % 44 385 ms 9,1 cm 7 °C #16-Aufbau - 10x1... 49,5L/50,6R % 0,0
30.04  Sat
01.05  Sun 6,9 km 54:23 7:53/km 4 m 596 kcal 71 % 66 329 ms 9,0 cm 9 °C #15-Aufbau - 3x15' 49,4L/50,6R % 0,0
02.05  Mon
03.05  Tue 7,0 km 48:57 7:00/km 26 m 655 kcal 80 % 91 331 ms 9,7 cm 16 °C #17-Aufbau  - 10'... 49,7L/50,3R % 0,0
04.05  Wed
05.05  Thu 4,2 km 30:06 7:10/km 18 m 351 kcal 76 % 50 390 ms 8,6 cm 18 °C #20-Aufbau - 6x20... 49,4L/50,6R % 0,0
06.05  Fri 8,1 km 56:46 7:00/km 40 m 750 kcal 78 % 104 345 ms 10,1 cm 13 °C #18-Aufbau - 10'+... 49,5L/50,5R % 0,0
07.05  Sat
08.05  Sun 8,5 km 1:01:34 7:15/km 49 m 765 kcal 76 % 102 337 ms 9,6 cm 12 °C #19-Aufbau - 10'+... 49,0L/51,0R % 0,0
09.05  Mon
10.05  Tue
11.05  Wed
12.05  Thu
13.05  Fri
14.05  Sat
15.05  Sun 4,6 km 44:42 6,2 km/h 13 m 373 kcal 61 % 30 #00 - Aufbau 40' W 0,0
16.05  Mon
17.05  Tue
18.05  Wed 6,0 km 46:42 7:47/km 27 m 528 kcal 77 % 75 348 ms 9,2 cm 25 °C #01- Base I - 6K 49,4L/50,6R % 0,0
19.05  Thu
20.05  Fri 8,3 km 1:04:37 7:47/km 41 m 736 kcal 78 % 111 324 ms 9,8 cm 17 °C #02-Base I - 8 K 49,7L/50,3R % 0,0
21.05  Sat
22.05  Sun 10,0 km 1:16:16 7:38/km 41 m 865 kcal 72 % 107 329 ms 10,3 cm 16 °C #03-Base I - 10K 49,9L/50,1R % 0,0
23.05  Mon
24.05  Tue DL 6,1 km 45:38 7:29/km 28 m 541 kcal 80 % 82 324 ms 9,8 cm 15 °C #04-Base I - LIT 6K 49,6L/50,4R % 0,0
25.05  Wed
26.05  Thu DL 6,1 km 48:29 7:57/km 14 m 524 kcal 71 % 60 324 ms 10,1 cm 15 °C #05-Base I - LIT 6K 49,8L/50,2R % 0,0
27.05  Fri IT 7,1 km 49:02 6:54/km 14 m 622 kcal 79 % 91 322 ms 9,6 cm 17 °C #06-Base I - LIT... 49,4L/50,7R % 0,0
28.05  Sat
29.05  Sun LL 11,0 km 1:23:12 7:34/km 50 m 953 kcal 73 % 118 323 ms 10,1 cm 10 °C #07-Base I - LIT ... 49,2L/50,8R % 0,0
30.05  Mon DL 6,3 km 45:21 7:12/km 44 m 557 kcal 75 % 67 329 ms 10,3 cm 11 °C #08-Base I - LIT 6K 49,3L/50,7R % 0,0
31.05  Tue
01.06  Wed
02.06  Thu DL 6,2 km 45:26 7:20/km 17 m 541 kcal 74 % 56 325 ms 9,8 cm 16 °C #09-Base I - LIT ... 49,5L/50,5R % 0,0
03.06  Fri FS 9,2 km 1:00:15 6:33/km 41 m 827 kcal 82 % 125 303 ms 9,9 cm 25 °C #10-Base I - FLK ... 49,6L/50,4R % 0,0
04.06  Sat
05.06  Sun LL 12,1 km 1:30:23 7:28/km 60 m 1 035 kcal 71 % 111 319 ms 10,5 cm 20 °C #11-Base I - LIT ... 49,8L/50,2R % 0,0
06.06  Mon
07.06  Tue FS 9,3 km 1:02:57 6:46/km 49 m 830 kcal 81 % 127 306 ms 9,5 cm 18 °C #12-Base I - HIT ... 49,8L/50,2R % 0,0
08.06  Wed
09.06  Thu 12,1 km 1:31:14 7:32/km 60 m 1 042 kcal 73 % 118 320 ms 10,1 cm 13 °C #15-Base I - LIT ... 49,3L/50,7R % 0,0
10.06  Fri 7,1 km 50:39 7:08/km 28 m 631 kcal 75 % 74 319 ms 10,1 cm 23 °C #13-Base I - LIT 7K 49,5L/50,6R % 0,0
11.06  Sat
12.06  Sun WA 2,1 km 15:05 7:11/km 5 m 182 kcal 71 % 18 324 ms 9,6 cm 16 °C #14-Base I - 5K EL 49,8L/50,2R % 0,0
WK 5,0 km 26:53 5:23/km 19 m 419 kcal 85 % 61 281 ms 10,4 cm 17 °C #14-Base I - 5K WK 49,7L/50,3R % 0,0
WA 3,1 km 22:25 7:14/km 10 m 287 kcal 75 % 32 312 ms 9,1 cm 18 °C #14-Bas I - 5K AL 49,6L/50,4R % 0,0
13.06  Mon
14.06  Tue 8,7 km 57:12 6:34/km 19 m 766 kcal 76 % 93 297 ms 9,6 cm 13 °C #16-Base I - HIT ... 49,2L/50,8R % 0,0
15.06  Wed
16.06  Thu 9,0 km 1:07:41 7:31/km 35 m 791 kcal 72 % 91 314 ms 10,1 cm 20 °C #17-Base I - LIT 9K 49,6L/50,5R % 0,0
17.06  Fri
18.06  Sat 9,8 km 1:06:08 6:45/km 52 m 872 kcal 79 % 121 300 ms 10,2 cm 22 °C #18-Base I - LIT ... 49,6L/50,5R % 0,0
19.06  Sun 13,1 km 1:36:00 7:20/km 46 m 1 101 kcal 71 % 115 316 ms 10,2 cm 19 °C #19-Base I - LIT ... 49,6L/50,4R % 0,0
20.06  Mon
21.06  Tue 9,4 km 1:02:12 6:37/km 51 m 837 kcal 80 % 113 298 ms 9,7 cm 24 °C #20-Base I - HIT ... 49,2L/50,8R % 0,0
22.06  Wed
23.06  Thu
24.06  Fri
25.06  Sat
26.06  Sun
27.06  Mon
28.06  Tue
29.06  Wed 7,0 km 49:54 7:08/km 51 m 611 kcal 72 % 61 324 ms 10,0 cm 26 °C #25-Base I - LIT 6K 49,5L/50,5R % 0,0
30.06  Thu
01.07  Fri
02.07  Sat 6,1 km 42:41 7:00/km 556 kcal 74 % 59 313 ms 9,9 cm #26-Base l - LIT 6K 49,6L/50,4R %
03.07  Sun
04.07  Mon 8,1 km 57:59 7:10/km 763 kcal 75 % 84 314 ms 9,5 cm #27-Base I - LIT 7K 49,5L/50,5R %
05.07  Tue
06.07  Wed 8,2 km 1:00:12 7:20/km 729 kcal 73 % 74 320 ms 9,5 cm #28-Base I - LIT 8K 49,0L/51,0R %
07.07  Thu
08.07  Fri FS 6,4 km 46:03 7:12/km 569 kcal 72 % 56 316 ms 9,5 cm #29-Base I - LIT ... 49,3L/50,7R %
09.07  Sat
10.07  Sun
11.07  Mon 8,5 km 1:02:31 7:21/km 33 m 738 kcal 71 % 77 315 ms 10,6 cm 17 °C #30-Base I - LIT 8K 49,7L/50,3R % 0,0
12.07  Tue 2,8 km 21:00 7:30/km 308 kcal 65 % 22 Belastungs EKG + ...
13.07  Wed 7,2 km 49:16 6:51/km 22 m 613 kcal 72 % 60 322 ms 10,9 cm 26 °C #31-Base I - LIT 7K 49,7L/50,3R % 0,0
14.07  Thu
15.07  Fri FS 9,3 km 1:00:52 6:33/km 68 m 791 kcal 78 % 107 294 ms 9,9 cm 20 °C #32-Base I - HIT ... 49,4L/50,6R % 0,0
16.07  Sat
17.07  Sun LL 12,2 km 1:29:58 7:22/km 40 m 1 123 kcal 71 % 114 317 ms 10,1 cm 17 °C #33-Base I - LIT ... 49,7L/50,3R % 0,0
18.07  Mon
19.07  Tue 7,5 km 56:01 7:28/km 6 m 754 kcal 79 % 101 307 ms 9,0 cm 32 °C #34 Base I - FLK... 49,5L/50,5R % 0,0
20.07  Wed
21.07  Thu 6,2 km 46:18 7:28/km 23 m 557 kcal 69 % 48 21 °C #35-Base I - 6K L... 0,0
22.07  Fri WA 1,6 km 11:08 6:58/km 21 m 136 kcal 68 % 12 309 ms 10,3 cm 23 °C #36-Base I - EL WK 49,3L/50,7R % 0,0
WK 10,9 km 1:02:00 5:41/km 153 m 909 kcal 84 % 136 279 ms 10,4 cm 21 °C #36-Base I - 10,8... 49,6L/50,4R % 0,6
23.07  Sat
24.07  Sun 11,6 km 1:24:34 7:17/km 70 m 1 077 kcal 72 % 103 21 °C #37-Base I - LIT ... 0,0
25.07  Mon
26.07  Tue DL 8,1 km 58:17 7:12/km 31 m 766 kcal 74 % 82 307 ms 10,7 cm 20 °C #01-HM I -LIT 8K 49,5L/50,5R % 0,0
27.07  Wed WA 2,8 km 20:11 7:13/km 5 m 264 kcal 72 % 24 307 ms 10,2 cm 21 °C #00-HM I - Athlet... 49,1L/50,9R % 0,0
28.07  Thu
29.07  Fri TDL 10,1 km 1:03:06 6:15/km 50 m 965 kcal 82 % 129 293 ms 10,7 cm 25 °C #02-HM I - TWL 6K 49,2L/50,8R % 0,0
30.07  Sat
31.07  Sun LL 12,1 km 1:26:30 7:09/km 66 m 1 120 kcal 72 % 111 310 ms 10,9 cm 20 °C #03-HM I - LIT 12K 49,6L/50,4R % 0,0
01.08  Mon
02.08  Tue DL 8,1 km 59:23 7:20/km 55 m 764 kcal 74 % 85 308 ms 10,4 cm 26 °C #04-HM I - LIT 8K 49,6L/50,4R % 0,0
03.08  Wed IT 7,8 km 50:22 6:27/km 32 m 724 kcal 80 % 95 294 ms 10,1 cm 31 °C #05-HM I - HIT 6x2’ 49,4L/50,6R % 0,0
04.08  Thu
05.08  Fri DL 6,3 km 44:14 7:01/km 21 m 592 kcal 74 % 60 311 ms 10,6 cm 21 °C #06-HM I - LIT 6K 49,3L/50,8R % 0,0
06.08  Sat
07.08  Sun LL 13,1 km 1:34:35 7:13/km 78 m 1 212 kcal 73 % 130 308 ms 10,0 cm 17 °C #07-HM I - LIT 13K 49,6L/50,4R % 0,0
08.08  Mon
09.08  Tue DL 8,5 km 58:23 6:52/km 54 m 813 kcal 77 % 96 303 ms 10,8 cm 26 °C #08-HM I - LIT 8K 49,2L/50,8R % 0,0
10.08  Wed
11.08  Thu
12.08  Fri IT 9,2 km 1:00:44 6:36/km 35 m 860 kcal 82 % 122 291 ms 10,0 cm 26 °C #09-HM I - HIT 15... 49,1L/50,9R % 0,0
13.08  Sat
14.08  Sun LL 14,7 km 1:46:52 7:16/km 74 m 1 387 kcal 75 % 148 311 ms 10,3 cm 24 °C #11-HM I - LIT 14K 49,5L/50,5R % 0,0
15.08  Mon DL 6,6 km 47:41 7:13/km 24 m 625 kcal 76 % 71 308 ms 10,2 cm 23 °C #10-HM I - LIT 6K 49,6L/50,4R % 0,0
16.08  Tue
17.08  Wed DL 9,0 km 1:06:10 7:21/km 36 m 842 kcal 76 % 96 303 ms 10,1 cm 18 °C #12-HM I - LIT 8K... 49,2L/50,9R % 0,0
18.08  Thu
19.08  Fri
20.08  Sat DL 6,6 km 47:51 7:15/km 24 m 622 kcal 74 % 67 305 ms 10,5 cm 19 °C #14-HM I - LIT 10K 49,6L/50,4R % 0,0
21.08  Sun DL 10,2 km 1:04:33 6:20/km 31 m 921 kcal 78 % 111 299 ms 10,9 cm 18 °C #13-HM I - Lauf MIX 49,5L/50,5R % 0,0
22.08  Mon
23.08  Tue DL 8,1 km 59:22 7:20/km 51 m 761 kcal 75 % 90 310 ms 10,4 cm 18 °C #15-HM I - LIT 8K 49,4L/50,7R % 0,0
24.08  Wed WA 4,2 km 31:50 7:35/km 19 m 386 kcal 72 % 42 315 ms 10,1 cm 28 °C #00-HM I - Athlet... 49,2L/50,8R % 0,0
25.08  Thu
26.08  Fri TDL 10,0 km 1:01:17 6:08/km 55 m 909 kcal 83 % 131 24 °C #16-HM I - THR 6K 0,0
27.08  Sat
28.08  Sun
29.08  Mon
30.08  Tue
31.08  Wed DL 8,1 km 58:35 7:14/km 32 m 760 kcal 73 % 78 317 ms 9,9 cm 17 °C #19-HM I - LIT 6K 49,6L/50,4R % 0,0
01.09  Thu
02.09  Fri FS 11,0 km 1:08:05 6:11/km 48 m 1 047 kcal 83 % 149 294 ms 10,3 cm 23 °C #20-HM I - MIX 9k... 49,8L/50,2R % 0,0
03.09  Sat
04.09  Sun LL 16,0 km 2:00:40 7:33/km 77 m 1 473 kcal 73 % 155 315 ms 9,9 cm 18 °C #21-HM I - LIT 16K 49,5L/50,5R % 0,0
05.09  Mon
06.09  Tue DL 7,1 km 53:01 7:28/km 21 m 671 kcal 74 % 74 309 ms 9,5 cm 17 °C #21-HM I - LIT 6... 49,5L/50,5R % 0,0
07.09  Wed FS 8,7 km 55:28 6:23/km 9 m 764 kcal 77 % 86 22 °C #22-HM I - HIT 2x... 0,0
08.09  Thu
09.09  Fri IT 9,6 km 1:00:11 6:16/km 38 m 871 kcal 80 % 117 292 ms 10,2 cm 15 °C #23-HM I - HIT 5x4‘ 49,4L/50,6R % 0,0
10.09  Sat
11.09  Sun LL 15,1 km 1:51:00 7:21/km 49 m 1 357 kcal 70 % 124 313 ms 10,4 cm 14 °C #24-HM I - LIT 15K 49,5L/50,5R % 0,0
12.09  Mon
13.09  Tue DL 9,2 km 1:08:04 7:24/km 38 m 843 kcal 73 % 86 306 ms 10,2 cm 16 °C #25-HM I - LIT 8... 49,5L/50,5R % 0,0
14.09  Wed
15.09  Thu
16.09  Fri FS 11,3 km 1:08:53 6:06/km 38 m 1 073 kcal 83 % 148 299 ms 10,6 cm 11 °C #26-HM - MIX 9km... 49,4L/50,6R % 0,0
17.09  Sat
18.09  Sun LL 18,0 km 2:05:21 6:58/km 101 m 1 644 kcal 74 % 190 318 ms 10,3 cm 11 °C #27-HM - LIT 14... 49,2L/50,8R % 0,0
19.09  Mon
20.09  Tue DL 10,1 km 1:13:18 7:15/km 54 m 931 kcal 73 % 97 314 ms 10,6 cm 13 °C #28- HM I - LIT 10K 49,5L/50,5R % 0,0
21.09  Wed
22.09  Thu DL 8,8 km 1:04:06 7:17/km 32 m 807 kcal 73 % 85 313 ms 9,8 cm 7 °C #31-HM I - LIT 8K... 48,7L/51,3R % 0,0
23.09  Fri FS 10,9 km 1:08:44 6:18/km 52 m 985 kcal 82 % 141 10 °C #29- Lauf HIT 4x4... 0,0
24.09  Sat
25.09  Sun LL 20,2 km 2:20:15 6:57/km 96 m 1 863 kcal 75 % 215 313 ms 10,5 cm 13 °C #30-HM - LIT 15K... 49,3L/50,7R % 0,0
26.09  Mon
27.09  Tue DL 8,1 km 57:49 7:08/km 40 m 757 kcal 73 % 82 317 ms 10,4 cm 10 °C #33-HM I - LIT 8K 49,2L/50,8R % 0,0
28.09  Wed FS 10,3 km 1:05:12 6:20/km 81 m 950 kcal 80 % 120 302 ms 10,4 cm 8 °C #37-HM I - THR 8K... 49,9L/50,1R % 0,0
29.09  Thu
30.09  Fri DL 9,7 km 1:09:59 7:13/km 40 m 890 kcal 72 % 92 318 ms 9,7 cm 5 °C #34-HM I - LIT 8K... 49,6L/50,4R % 0,0
01.10  Sat
02.10  Sun WK 21,7 km 2:09:08 5:57/km 216 m 2 044 kcal 84 % 288 305 ms 10,8 cm 13 °C 24. Generali Mara... 49,9L/50,1R % 0,2
03.10  Mon
04.10  Tue DL 8,2 km 59:53 7:18/km 25 m 768 kcal 73 % 78 316 ms 10,5 cm 16 °C #36-HM I - LIT 8K 49,5L/50,5R % 0,0
05.10  Wed
06.10  Thu DL 10,4 km 1:14:11 7:08/km 70 m 986 kcal 75 % 110 305 ms 10,1 cm 11 °C #32-HM I - LIT 8... 49,5L/50,5R % 0,0
07.10  Fri
08.10  Sat IT 14,1 km 1:23:08 5:54/km 28 m 1 237 kcal 79 % 155 302 ms 10,4 cm 12 °C #39-HM - Lauf Mix... 50,0L/50,0R % 0,0
09.10  Sun DL 8,5 km 1:00:51 7:10/km 41 m 780 kcal 69 % 65 317 ms 10,2 cm 5 °C #40-HM I - 8K LIT 49,5L/50,5R % 0,0
10.10  Mon
11.10  Tue DL 9,2 km 1:06:36 7:14/km 34 m 844 kcal 72 % 85 319 ms 10,0 cm 6 °C #41-HM - 8K LIT +... 49,4L/50,6R % 0,0
12.10  Wed
13.10  Thu IT 8,2 km 54:09 6:36/km 42 m 761 kcal 76 % 85 308 ms 10,2 cm 10 °C #42-HM I - Aktivi... 49,4L/50,6R % 0,0
14.10  Fri
15.10  Sat FS 5,1 km 33:55 6:39/km 17 m 494 kcal 76 % 54 311 ms 10,4 cm 11 °C #43-HM I - Auftak... 49,6L/50,4R % 0,0
16.10  Sun WK 21,2 km 1:59:07 5:37/km 100 m 1 998 kcal 86 % 293 14 °C 5. Rhein City Run... 0,0
17.10  Mon
18.10  Tue DL 6,2 km 43:55 7:05/km 20 m 561 kcal 71 % 53 310 ms 10,5 cm 16 °C Lauf LIT 6K 🏃‍♀️ 49,8L/50,2R % 0,0
19.10  Wed
20.10  Thu DL 5,0 km 36:17 7:15/km 18 m 478 kcal 73 % 51 318 ms 10,4 cm 11 °C Lauf LIT 5K 👟 49,2L/50,8R % 0,0
21.10  Fri DL 8,1 km 55:18 6:50/km 66 m 785 kcal 76 % 85 313 ms 10,2 cm 13 °C Lauf LIT 8K 👟 49,2L/50,8R % 0,0
22.10  Sat
23.10  Sun DL 10,0 km 1:12:18 7:14/km 59 m 1 060 kcal 71 % 84 325 ms 9,7 cm 14 °C Lauf LIT 10K 49,4L/50,6R % 0,0
24.10  Mon DL 6,2 km 45:07 7:17/km 18 m 578 kcal 72 % 56 320 ms 9,6 cm 15 °C Lauf LIT 6K 48,4L/51,6R % 0,0
25.10  Tue
26.10  Wed FS 8,1 km 55:45 6:53/km 25 m 771 kcal 79 % 97 311 ms 9,7 cm 14 °C Laufen LIT + 6x20... 49,0L/51,0R % 0,0
27.10  Thu
28.10  Fri DL 8,1 km 58:33 7:14/km 44 m 759 kcal 73 % 76 316 ms 9,5 cm 16 °C Lauf LIT 8K 🔥 49,7L/50,3R % 0,0
29.10  Sat
30.10  Sun DL 10,0 km 1:12:41 7:16/km 40 m 926 kcal 71 % 89 322 ms 9,7 cm 16 °C Lauf LIT 10K 👟 49,1L/50,9R % 0,0
31.10  Mon
01.11  Tue DL 8,1 km 56:22 6:58/km 30 m 762 kcal 74 % 81 313 ms 10,2 cm 15 °C Lauf LIT 8K 🔥 48,8L/51,2R % 0,0
02.11  Wed
03.11  Thu DL 8,1 km 57:58 7:09/km 56 m 783 kcal 77 % 95 316 ms 10,0 cm 11 °C Lauf LIT 8K 🔥 48,3L/51,7R % 0,0
04.11  Fri
05.11  Sat DL 11,1 km 1:16:28 6:53/km 31 m 1 048 kcal 74 % 113 319 ms 9,9 cm 6 °C Lauf LIT 11K 🏃‍♂️ 49,0L/51,0R % 0,0
06.11  Sun
07.11  Mon DL 6,1 km 43:20 7:06/km 29 m 585 kcal 76 % 67 316 ms 10,7 cm 11 °C Lauf LIT 6K 48,0L/52,0R % 0,0
08.11  Tue
09.11  Wed DL 8,1 km 57:48 7:08/km 51 m 775 kcal 77 % 92 318 ms 10,2 cm 12 °C Lauf LIT 8K 🔥 48,5L/51,5R % 0,0
10.11  Thu
11.11  Fri DL 6,1 km 44:04 7:13/km 25 m 575 kcal 75 % 68 308 ms 10,0 cm 7 °C Lauf LIT 6K 🔥 49,0L/51,0R % 0,0
12.11  Sat
13.11  Sun LL 12,0 km 1:26:20 7:12/km 57 m 1 119 kcal 74 % 124 315 ms 10,0 cm 6 °C Lauf LIT 11K 🏃‍♂️ 48,8L/51,2R % 0,0
14.11  Mon
15.11  Tue FS 10,1 km 1:05:25 6:29/km 32 m 928 kcal 82 % 132 300 ms 10,4 cm 15 °C Lauf LIT + Primin... 49,5L/50,5R % 0,0
16.11  Wed
17.11  Thu DL 7,1 km 50:37 7:08/km 101 m 684 kcal 74 % 68 318 ms 9,9 cm 5 °C Lauf LIT 6K 🔥 49,1L/51,0R % 1,4
18.11  Fri
19.11  Sat FS 9,8 km 1:00:59 6:13/km 33 m 899 kcal 81 % 122 299 ms 10,2 cm 4 °C Lauf FLK 3x (3’+2... 49,6L/50,4R % 0,0
20.11  Sun 12,8 km 1:32:47 7:15/km 47 m 1 158 kcal 69 % 109 312 ms 9,8 cm 3 °C Lauf LIT 12K 🏃‍♂️ 49,4L/50,6R % 0,0
21.11  Mon DL 8,1 km 56:58 7:02/km 25 m 768 kcal 75 % 82 313 ms 9,9 cm 6 °C Lauf LIT 8K 🔥 48,3L/51,7R % 0,0
22.11  Tue
23.11  Wed IT 8,0 km 48:52 6:07/km 66 m 687 kcal 79 % 87 303 ms 10,2 cm 8 °C Lauf HIT 2x6x1’ s... 49,1L/50,9R % 0,0
24.11  Thu DL 7,6 km 51:45 6:49/km 26 m 722 kcal 74 % 72 316 ms 10,4 cm 8 °C Lauf LIT 6K 😜 49,7L/50,3R % 0,0
25.11  Fri
26.11  Sat FS 11,2 km 1:12:14 6:27/km 45 m 1 004 kcal 79 % 133 307 ms 9,9 cm 6 °C Lauf FLK: 2x (3‘+... 49,6L/50,5R % 0,0
27.11  Sun LL 13,0 km 1:32:49 7:08/km 80 m 1 184 kcal 70 % 105 311 ms 9,8 cm 5 °C Lauf LIT 13K 👟 49,2L/50,8R % 0,0
28.11  Mon
29.11  Tue DL 8,6 km 57:56 6:44/km 33 m 757 kcal 70 % 63 306 ms 9,9 cm 6 °C Lauf LIT 8K + 6x2... 49,5L/50,5R % 0,0
30.11  Wed
01.12  Thu DL 7,3 km 50:03 6:51/km 21 m 673 kcal 72 % 60 303 ms 9,6 cm 5 °C Lauf LIT 7K + 6 StL 49,6L/50,4R % 0,0
02.12  Fri TDL 9,5 km 56:45 5:58/km 35 m 848 kcal 79 % 103 299 ms 9,9 cm 3 °C Formtest: TDL 5K 👟 49,5L/50,5R % 0,0
03.12  Sat
04.12  Sun
05.12  Mon
06.12  Tue
07.12  Wed
08.12  Thu
09.12  Fri
10.12  Sat
11.12  Sun
12.12  Mon
13.12  Tue
14.12  Wed
15.12  Thu
16.12  Fri
17.12  Sat
18.12  Sun
19.12  Mon
20.12  Tue
21.12  Wed
22.12  Thu
23.12  Fri
24.12  Sat
25.12  Sun
26.12  Mon
27.12  Tue
28.12  Wed
29.12  Thu
30.12  Fri
31.12  Sat
126x Laufen 1 085,1 km 5d 06:12:57 6:59/km 4 904 m 99 020 kcal 75 % 11598 315 ms 10,0 cm 14 °C 49,4L/50,6R %
58x Gymnastik 15:44:00 4 404 kcal 56 % 527
7x Sonstiges 28,8 km 4:13:10 6,8 km/h 106 m 2 234 kcal 65 % 228
51x Krafttraining 1d 07:02:02 13 558 kcal 57 % 1100
78x Athletik 99,1 km 1d 06:17:45 3,7 km/h 414 m 17 390 kcal 65 % 1706
40x Yoga 11:48:00 4 974 kcal 55 % 390

Click on an activity to see more details.
Public activities are marked:

Advertise

Glossary  ·  Help and support  ·  Forum  ·  Blog  ·  Statement of Privacy  ·  Terms of use  ·  Legal notice © 2022 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Register with mail or sign in with Facebook Google Google