Athlete page of catch-22
 Sign up for free  Features

Activity data of catch-22

No account yet? Sign up now for free

Register with mail or Register with Facebook Register with Google

January, 2020, 1. Week

Temp. Type Distance Duration Pace avg. HR Elev. Energy Splits Title TRIMP VO2max VO2max (file) Stride length Cadence Recovery time
01.01  Wed
02.01  Thu
03.01  Fri
04.01  Sat
05.01  Sun
06.01  Mon
07.01  Tue
08.01  Wed
09.01  Thu
10.01  Fri
11.01  Sat
12.01  Sun
13.01  Mon
14.01  Tue
15.01  Wed
16.01  Thu
17.01  Fri
18.01  Sat
19.01  Sun
20.01  Mon
21.01  Tue
22.01  Wed
23.01  Thu
24.01  Fri
25.01  Sat
26.01  Sun
27.01  Mon
28.01  Tue
29.01  Wed
30.01  Thu
31.01  Fri
01.02  Sat
02.02  Sun
03.02  Mon
04.02  Tue
05.02  Wed
06.02  Thu
07.02  Fri
08.02  Sat
09.02  Sun
10.02  Mon
11.02  Tue
12.02  Wed
13.02  Thu
14.02  Fri
15.02  Sat
16.02  Sun
17.02  Mon
18.02  Tue
19.02  Wed
20.02  Thu
21.02  Fri
22.02  Sat
23.02  Sun
24.02  Mon
25.02  Tue
26.02  Wed
27.02  Thu
28.02  Fri
29.02  Sat
01.03  Sun
02.03  Mon
03.03  Tue
04.03  Wed
05.03  Thu
06.03  Fri
07.03  Sat
08.03  Sun
09.03  Mon
10.03  Tue
11.03  Wed
12.03  Thu
13.03  Fri
14.03  Sat
15.03  Sun
16.03  Mon
17.03  Tue
18.03  Wed
19.03  Thu
20.03  Fri
21.03  Sat
22.03  Sun
23.03  Mon
24.03  Tue
25.03  Wed
26.03  Thu
27.03  Fri
28.03  Sat
29.03  Sun
30.03  Mon
31.03  Tue
01.04  Wed
02.04  Thu
03.04  Fri
04.04  Sat
05.04  Sun
06.04  Mon
07.04  Tue
08.04  Wed
09.04  Thu
10.04  Fri
11.04  Sat
12.04  Sun
13.04  Mon
14.04  Tue
15.04  Wed
16.04  Thu
17.04  Fri
18.04  Sat
19.04  Sun
20.04  Mon
21.04  Tue
22.04  Wed
23.04  Thu
24.04  Fri
25.04  Sat
26.04  Sun
27.04  Mon
28.04  Tue
29.04  Wed
30.04  Thu
01.05  Fri
02.05  Sat
03.05  Sun
04.05  Mon
05.05  Tue 14 °C DL 9,01 km 57:56 6:26/km 74 % 41 m 569 kcal 97 40,05 43,47 0,88 m 176 spm
06.05  Wed 16 °C FS 12,01 km 1:18:03 6:30/km 77 % 45 m 999 kcal 8-10x ca. 30" @15... 148 37,44 45,17 0,87 m 176 spm
07.05  Thu 18 °C DL 5,03 km 33:04 6:34/km 73 % 13 m 320 kcal 52 39,86 41,92 0,85 m 178 spm
08.05  Fri 21 °C DL 13,51 km 1:34:54 7:01/km 78 % 199 m 928 kcal 185 33,91 44,67 0,82 m 174 spm
09.05  Sat 18 °C TDL 5,02 km 29:03 5:47/km 81 % 16 m 376 kcal 63 40,22 42,11 0,94 m 184 spm
10.05  Sun 19 °C LL 22,01 km 2:22:10 6:28/km 73 % 85 m 1 183 kcal 225 40,86 42,04 0,87 m 178 spm
11.05  Mon 8 °C RG 4,01 km 28:05 7:00/km 66 % 34 m 295 kcal 33 41,71 44,88 0,84 m 170 spm
12.05  Tue 10 °C DL 7,01 km 45:33 6:30/km 73 % 39 m 546 kcal 73 40,28 44,54 0,87 m 176 spm
13.05  Wed 12 °C WA 1,71 km 10:21 6:03/km 76 % 5 m 113 kcal 19 41,75 43,43 0,97 m 170 spm
12 °C FS 8,13 km 50:24 6:12/km 80 % 24 m 586 kcal 6-8x ca. 1' @5k-E... 106 37,62 44,13 0,92 m 176 spm
12 °C WA 0,22 km 1:10 5:18/km 75 % 12 kcal 2 49,66 44,70 1,14 m 166 spm
14.05  Thu 12 °C DL 4,51 km 28:13 6:15/km 72 % 13 m 309 kcal 43 43,23 44,70 0,94 m 170 spm
15.05  Fri 15 °C DL 10,06 km 1:06:40 6:38/km 78 % 187 m 725 kcal 128 36,90 43,70 0,88 m 172 spm
16.05  Sat 12 °C TDL 5,02 km 30:30 6:05/km 78 % 10 m 382 kcal 58 39,87 42,82 0,90 m 182 spm
17.05  Sun 15 °C DL 17,00 km 1:55:57 6:49/km 72 % 211 m 976 kcal 180 39,25 42,52 0,82 m 178 spm
18.05  Mon 20 °C DL 5,02 km 32:22 6:27/km 66 % 9 m 280 kcal 40 45,69 44,12 0,88 m 176 spm
19.05  Tue 23 °C DL 9,01 km 58:45 6:31/km 74 % 56 m 613 kcal 98 39,42 46,03 0,87 m 176 spm
20.05  Wed 22 °C FS 11,01 km 1:11:49 6:31/km 80 % 37 m 850 kcal Fulltime Fartlek 152 35,65 46,09 0,89 m 172 spm
21.05  Thu 25 °C DL 8,64 km 1:04:06 7:25/km 72 % 166 m 577 kcal 98 35,95 44,70 0,80 m 168 spm
22.05  Fri 23 °C DL 5,01 km 32:42 6:32/km 73 % 11 m 336 kcal 52 39,84 43,94 0,88 m 174 spm
23.05  Sat 13 °C DL 7,01 km 45:13 6:27/km 74 % 45 m 469 kcal 73 40,32 45,58 0,87 m 178 spm
24.05  Sun 14 °C LL 22,02 km 2:24:13 6:33/km 72 % 237 m 1 700 kcal 141 40,85 46,21 0,86 m 178 spm
25.05  Mon 18 °C RG 4,51 km 30:27 6:45/km 67 % 19 m 251 kcal 37 42,96 42,91 0,86 m 172 spm
26.05  Tue 20 °C DL 8,01 km 55:32 6:56/km 72 % 31 m 617 kcal 85 37,78 42,91 0,82 m 176 spm
27.05  Wed 21 °C WA 2,87 km 21:39 7:33/km 75 % 4 m 217 kcal 36 32,31 41,44 0,86 m 154 spm
22 °C FS 9,49 km 1:00:02 6:20/km 83 % 56 m 709 kcal 8-10x ca. 30" @15... 144 34,66 42,23 0,90 m 176 spm
28.05  Thu 18 °C DL 5,01 km 32:46 6:32/km 74 % 12 m 380 kcal 53 39,41 42,17 0,86 m 178 spm
29.05  Fri 22 °C DL 12,03 km 1:29:54 7:28/km 76 % 209 m 797 kcal 159 32,94 42,44 0,78 m 172 spm
30.05  Sat 19 °C DL 5,00 km 34:36 6:55/km 71 % 16 m 373 kcal 50 38,44 40,83 0,80 m 180 spm
31.05  Sun 13 °C DL 22,01 km 2:25:21 6:36/km 71 % 78 m 1 105 kcal 214 40,79 42,05 0,85 m 178 spm
01.06  Mon 15 °C RG 4,31 km 30:20 7:02/km 67 % 18 m 264 kcal 37 40,41 45,52 0,82 m 174 spm
9,54 km 2:38:34 16:37/km 342 m 899 kcal Wandern in Bad Mü... 75
02.06  Tue 16 °C DL 7,51 km 49:24 6:35/km 74 % 25 m 537 kcal 82 38,90 45,52 0,84 m 180 spm
03.06  Wed 17 °C WA 1,74 km 12:15 7:02/km 70 % 6 m 126 kcal 17 38,47 45,96 0,82 m 174 spm
FS 8,18 km 51:10 6:15/km 750 kcal 3 x (10' @MRT + 5... 80
04.06  Thu 14 °C DL 5,01 km 33:16 6:38/km 70 % 10 m 333 kcal 48 41,10 45,99 0,88 m 172 spm
05.06  Fri 11 °C DL 13,02 km 1:30:44 6:58/km 74 % 227 m 860 kcal 148 37,18 46,16 0,83 m 172 spm
06.06  Sat 13 °C DL 6,01 km 37:31 6:15/km 74 % 27 m 450 kcal 63 41,55 43,30 0,90 m 178 spm
07.06  Sun 16 °C LL 22,00 km 2:30:15 6:50/km 72 % 326 m 1 194 kcal 230 39,00 43,66 0,83 m 176 spm
08.06  Mon 18 °C RG 4,29 km 30:05 7:01/km 62 % 30 m 223 kcal 31 44,52 44,79 0,82 m 174 spm
09.06  Tue 17 °C DL 9,01 km 1:00:33 6:43/km 76 % 62 m 888 kcal 106 37,05 44,79 0,85 m 176 spm
10.06  Wed 17 °C FS 12,01 km 1:19:54 6:39/km 79 % 38 m 893 kcal 6-8x ca. 2' ~@10k... 167 35,12 44,62 0,88 m 170 spm
11.06  Thu 16 °C DL 4,44 km 30:12 6:48/km 72 % 17 m 353 kcal 45 38,97 44,10 0,84 m 176 spm
12.06  Fri 20 °C DL 12,51 km 1:29:51 7:11/km 77 % 243 m 825 kcal 166 34,09 42,98 0,81 m 172 spm
13.06  Sat 22 °C DL 5,01 km 32:03 6:24/km 73 % 14 m 367 kcal 49 41,23 42,01 0,89 m 176 spm
14.06  Sun 18 °C LL 22,15 km 2:28:03 6:41/km 73 % 151 m 1 236 kcal 231 39,33 43,49 0,84 m 178 spm
15.06  Mon 20 °C DL 5,03 km 32:51 6:32/km 73 % 10 m 341 kcal 52 39,79 45,27 0,91 m 168 spm
16.06  Tue 18 °C DL 9,01 km 58:53 6:32/km 77 % 43 m 772 kcal 110 37,59 46,19 0,88 m 174 spm
17.06  Wed 20 °C FS 11,01 km 1:13:24 6:40/km 81 % 43 m 822 kcal 8-10x ca. 1' @5k-... 166 33,57 42,32 0,88 m 170 spm
18.06  Thu 19 °C DL 9,00 km 58:10 6:28/km 73 % 35 m 557 kcal 91 40,81 42,76 0,87 m 178 spm
19.06  Fri 13 °C DL 5,02 km 33:12 6:37/km 72 % 17 m 341 kcal 50 39,96 45,74 0,85 m 178 spm
20.06  Sat 14 °C DL 9,75 km 1:21:55 8:24/km 67 % 371 m 572 kcal 100 34,19 45,89 0,76 m 156 spm
21.06  Sun 15 °C DL 5,67 km 40:05 7:04/km 64 % 69 m 288 kcal 43 42,85 44,27 0,80 m 176 spm
22.06  Mon 18 °C DL 4,41 km 29:02 6:35/km 67 % 31 m 254 kcal 36 44,16 44,27 0,86 m 176 spm
23.06  Tue 15 °C DL 6,53 km 40:49 6:15/km 78 % 24 m 474 kcal 80 38,61 44,81 0,90 m 178 spm
24.06  Wed 19 °C FS 7,01 km 51:05 7:17/km 77 % 44 m 568 kcal 6-8x ca. 45" very... 95 32,86 45,38 0,86 m 160 spm
25.06  Thu 20 °C DL 4,02 km 28:35 7:07/km 72 % 26 m 332 kcal 43 36,67 43,20 0,81 m 174 spm
26.06  Fri 20 °C DL 9,01 km 1:01:24 6:49/km 74 % 51 m 573 kcal 100 37,65 41,65 0,83 m 176 spm
27.06  Sat 22 °C TDL 8,15 km 50:02 6:08/km 80 % 21 m 664 kcal 105 38,35 43,62 0,90 m 180 spm
28.06  Sun 19 °C LL 17,00 km 1:53:24 6:40/km 71 % 73 m 850 kcal 162 40,70 41,97 0,84 m 178 spm
29.06  Mon 20 °C RG 4,01 km 28:04 7:00/km 68 % 29 m 258 kcal 36 40,22 45,33 0,83 m 172 spm
30.06  Tue 21 °C DL 7,51 km 51:03 6:48/km 76 % 28 m 658 kcal 89 36,33 45,59 0,84 m 176 spm
20 °C LS 0,66 km 9:01 13:40/km 68 % 72 kcal 11 17,20 41,95 0,69 m 106 spm
01.07  Wed 21 °C FS 11,62 km 1:20:03 6:53/km 78 % 34 m 826 kcal 10x ca. 30" @1500... 159 34,18 41,95 0,86 m 168 spm
02.07  Thu 19 °C DL 4,56 km 30:23 6:40/km 71 % 15 m 343 kcal 43 40,63 42,71 0,85 m 176 spm
03.07  Fri 22 °C DL 13,90 km 1:35:00 6:50/km 140 m 1 393 kcal Die Uhr daheim u... 129 43,13
04.07  Sat 19 °C TDL 7,44 km 55:41 7:29/km 77 % 20 m 687 kcal Lauf ABC + 25' st... 105 31,40 43,13 0,81 m 164 spm
05.07  Sun 23 °C DL 17,05 km 2:02:10 7:10/km 72 % 213 m 924 kcal 190 36,69 40,17 0,81 m 172 spm
06.07  Mon 16 °C RG 4,01 km 27:55 6:58/km 67 % 17 m 219 kcal 34 41,10 41,48 0,83 m 174 spm
07.07  Tue 19 °C DL 9,15 km 1:00:03 6:34/km 73 % 32 m 566 kcal 77 39,70 41,48 0,87 m 176 spm
08.07  Wed 15 °C DL 12,01 km 1:24:25 7:02/km 77 % 35 m 836 kcal 4x (1 km @ungefäh... 162 34,28 42,94 0,86 m 166 spm
09.07  Thu 19 °C RG 4,43 km 30:11 6:49/km 72 % 32 m 312 kcal 46 38,69 45,00 0,82 m 178 spm
10.07  Fri 19 °C DL 12,67 km 1:29:06 7:02/km 74 % 256 m 865 kcal 149 36,58 45,47 0,85 m 168 spm
11.07  Sat 16 °C DL 8,83 km 59:54 6:47/km 73 % 22 m 601 kcal 95 38,02 45,15 0,83 m 178 spm
12.07  Sun 19 °C LL 20,54 km 2:29:41 7:17/km 71 % 325 m 1 245 kcal 223 36,89 45,40 0,80 m 172 spm
13.07  Mon 18 °C RG 4,18 km 30:08 7:13/km 69 % 27 m 275 kcal 40 37,99 43,74 0,79 m 176 spm
14.07  Tue 14 °C DL 7,44 km 50:05 6:44/km 72 % 24 m 578 kcal 75 39,14 44,27 0,84 m 176 spm
15.07  Wed 16 °C TDL 8,73 km 58:52 6:45/km 70 % 71 m 495 kcal 20 min @steady 84 41,08 43,06 0,84 m 176 spm
16.07  Thu 15 °C DL 4,38 km 30:05 6:52/km 70 % 45 m 346 kcal 42 39,97 62,02 0,85 m 172 spm
17.07  Fri 21 °C LS 5,91 km 54:23 9:12/km 68 % 22 m 439 kcal 5 x 20-30" beinah... 72 28,47 45,02 0,74 m 146 spm
18.07  Sat 23 °C LL 14,69 km 1:44:36 7:07/km 73 % 273 m 1 129 kcal 169 36,88 43,10 0,82 m 172 spm
19.07  Sun 19 °C DL 6,52 km 45:03 6:55/km 73 % 46 m 407 kcal 70 37,72 40,69 0,82 m 176 spm
20.07  Mon 19 °C RG 5,82 km 40:03 6:53/km 69 % 20 m 337 kcal 52 40,46 43,27 0,83 m 176 spm
21.07  Tue 22 °C DL 7,51 km 49:59 6:39/km 75 % 23 m 531 kcal 85 37,65 44,69 0,84 m 178 spm
22 °C DL 0,48 km 9:29 19:45/km 63 % 1 m 66 kcal 10 45,20 0,46 m 110 spm
22.07  Wed 21 °C FS 9,10 km 1:09:19 7:37/km 75 % 18 m 686 kcal Lauf ABC + 6-8x c... 122 31,80 45,20 0,82 m 160 spm
23.07  Thu 20 °C DL 5,74 km 40:04 6:59/km 73 % 39 m 483 kcal 64 36,91 43,76 0,80 m 178 spm
24.07  Fri 23 °C DL 12,52 km 1:30:18 7:13/km 76 % 152 m 818 kcal 159 34,18 41,59 0,80 m 174 spm
25.07  Sat 19 °C DL 6,60 km 45:04 6:50/km 75 % 24 m 509 kcal 76 36,77 41,32 0,83 m 176 spm
26.07  Sun 21 °C LL 17,76 km 2:00:03 6:46/km 71 % 65 m 1 156 kcal 174 40,00 40,60 0,83 m 178 spm
27.07  Mon 21 °C RG 5,50 km 40:04 7:17/km 71 % 34 m 359 kcal 57 36,58 41,31 0,78 m 176 spm
28.07  Tue 22 °C LS 6,02 km 1:00:55 10:07/km 70 % 32 m 563 kcal 5 x 20-30" beinah... 85 24,60 42,72 0,73 m 136 spm
29.07  Wed 24 °C DL 11,77 km 1:30:11 7:40/km 74 % 153 m 868 kcal 148 32,86 40,84 0,77 m 170 spm
30.07  Thu 23 °C RG 5,02 km 35:44 7:07/km 77 % 26 m 344 kcal 65 33,78 38,09 0,80 m 176 spm
31.07  Fri 16 °C FS 9,81 km 1:10:12 7:09/km 79 % 45 m 692 kcal Lauf ABC + ca. 10... 143 32,41 40,38 0,82 m 170 spm
01.08  Sat 21 °C DL 6,44 km 45:07 7:00/km 72 % 23 m 404 kcal 67 37,58 41,13 0,80 m 178 spm
02.08  Sun 22 °C LL 18,01 km 2:00:23 6:41/km 75 % 183 m 1 423 kcal 211 37,82 44,13 0,83 m 180 spm
03.08  Mon 20 °C RG 5,01 km 37:25 7:28/km 65 % 23 m 266 kcal 42 38,93 41,05 0,77 m 174 spm
04.08  Tue 22 °C FS 4,48 km 30:39 6:50/km 77 % 31 m 306 kcal 10-12 x (30" very... 49 35,54 41,05 0,87 m 168 spm
05.08  Wed 14 °C DL 7,03 km 50:03 7:07/km 72 % 45 m 557 kcal 75 36,98 42,30 0,80 m 176 spm
25 °C DL 4,66 km 33:05 7:06/km 73 % 22 m 314 kcal 52 36,36 41,12 0,80 m 176 spm
06.08  Thu 17 °C RG 5,01 km 35:46 7:08/km 72 % 24 m 413 kcal 54 36,49 61,08 0,80 m 176 spm
07.08  Fri 20 °C DL 5,36 km 35:20 6:36/km 75 % 24 m 370 kcal 61 38,14 42,35 0,83 m 182 spm
08.08  Sat 21 °C DL 5,84 km 41:25 7:06/km 70 % 33 m 387 kcal 58 38,41 44,34 0,78 m 180 spm
LS 1,50 km 17:30 11:40/km 257 kcal 27
09.08  Sun 22 °C DL 15,63 km 2:00:03 7:41/km 69 % 223 m 885 kcal 161 35,51 44,63 0,75 m 174 spm
10.08  Mon 21 °C RG 5,66 km 40:03 7:05/km 70 % 22 m 370 kcal 56 38,12 43,36 0,79 m 180 spm
11.08  Tue 22 °C FS 7,80 km 56:31 7:15/km 74 % 33 m 558 kcal 8-10x (1' fast, 3... 96 34,53 44,54 0,80 m 172 spm
12.08  Wed 20 °C DL 9,60 km 1:10:02 7:18/km 71 % 34 m 603 kcal 102 36,05 43,81 0,77 m 178 spm
13.08  Thu 21 °C RG 5,00 km 37:47 7:33/km 70 % 12 m 353 kcal 48 35,03 43,79 0,76 m 174 spm
14.08  Fri 20 °C DL 7,51 km 52:20 6:58/km 73 % 42 m 505 kcal 84 36,94 43,04 0,80 m 180 spm
15.08  Sat
16.08  Sun
17.08  Mon
18.08  Tue
19.08  Wed
20.08  Thu 19 °C DL 4,01 km 28:11 7:02/km 76 % 28 m 298 kcal 48 35,02 39,40 0,81 m 176 spm
21.08  Fri e 50:02 69 % 413 kcal 62 39,40
22.08  Sat e 1:00:02 64 % 404 kcal 58 39,40
23.08  Sun e 2:00:01 65 % 723 kcal 122 39,40
24.08  Mon e 45:02 68 % 361 kcal 53 39,40
25.08  Tue sw 45:02 71 % 378 kcal 62 39,40
26.08  Wed e 1:15:02 62 % 457 kcal 67 39,40
27.08  Thu 14 °C DL 4,00 km 28:39 7:10/km 74 % 24 m 298 kcal 43 35,33 40,09 0,79 m 176 spm
28.08  Fri sw 1:00:03 73 % 558 kcal 91 40,09
29.08  Sat 15 °C DL 5,01 km 34:48 6:57/km 76 % 11 m 376 kcal 58 35,31 40,49 0,82 m 176 spm
30.08  Sun 17 °C DL 8,51 km 56:43 6:40/km 76 % 14 m 628 kcal 96 36,85 41,04 0,86 m 174 spm
31.08  Mon e 45:05 63 % 313 kcal 39 41,04
01.09  Tue 18 °C DL 7,01 km 47:40 6:48/km 77 % 31 m 527 kcal 84 35,45 41,21 0,86 m 172 spm
02.09  Wed sw 45:02 67 % 369 kcal 53 41,21
20 °C DL 4,35 km 30:02 6:54/km 74 % 20 m 322 kcal 47 36,65 41,35 0,84 m 172 spm
03.09  Thu e 50:02 63 % 346 kcal 44 41,35
04.09  Fri 23 °C DL 5,71 km 40:04 7:01/km 77 % 18 m 435 kcal 68 34,27 41,28 0,84 m 170 spm
05.09  Sat 16 °C FS 7,13 km 53:48 7:33/km 76 % 39 m 547 kcal 94 31,73 41,16 0,80 m 166 spm
06.09  Sun e 45:06 67 % 373 kcal 50 41,16
18 °C DL 10,51 km 1:10:09 6:40/km 80 % 39 m 808 kcal 142 34,37 41,12 0,87 m 172 spm
07.09  Mon e 45:02 65 % 351 kcal 47 41,12
08.09  Tue 23 °C FS 7,50 km 53:47 7:10/km 78 % 24 m 563 kcal 105 32,56 40,81 0,83 m 168 spm
09.09  Wed 24 °C DL 7,44 km 50:01 6:43/km 82 % 33 m 585 kcal 112 32,91 40,62 0,85 m 174 spm
10.09  Thu 21 °C DL 8,76 km 55:13 6:18/km 84 % 21 m 668 kcal 30' Steady :-P 136 34,32 40,80 0,89 m 178 spm
11.09  Fri e 45:03 60 % 274 kcal 34 40,80
12.09  Sat 13 °C DL 7,28 km 48:38 6:41/km 78 % 46 m 535 kcal 90 35,98 41,41 0,87 m 172 spm
13.09  Sun 15 °C DL 11,00 km 1:20:55 7:21/km 72 % 34 m 805 kcal 109 35,39 41,67 0,79 m 172 spm
14.09  Mon 13 °C RG 4,24 km 30:01 7:05/km 71 % 23 m 315 kcal 41 37,51 42,40 0,81 m 174 spm
15.09  Tue 18 °C DL 8,90 km 1:00:02 6:45/km 77 % 61 m 682 kcal 108 35,92 42,54 0,84 m 176 spm
16.09  Wed 25 °C DL 6,51 km 42:25 6:31/km 77 % 40 m 475 kcal 74 37,77 42,76 0,89 m 172 spm
17.09  Thu 20 °C TW 11,01 km 1:11:35 6:30/km 83 % 33 m 868 kcal 8 x (3' Schwelle ... 167 33,68 42,53 0,87 m 176 spm
18.09  Fri 10 °C RG 4,08 km 30:02 7:22/km 71 % 21 m 306 kcal 40 35,74 42,67 0,80 m 170 spm
19.09  Sat 12 °C DL 7,65 km 52:21 6:51/km 75 % 35 m 573 kcal 84 36,74 42,87 0,83 m 176 spm
15 °C LS 1,08 km 14:34 13:29/km 64 % 117 kcal 14 18,86 42,99 0,50 m 148 spm
20.09  Sun 23 °C LL 14,81 km 1:44:19 7:03/km 75 % 161 m 1 086 kcal 170 35,44 43,02 0,82 m 174 spm
21.09  Mon 20 °C DL 4,18 km 30:02 7:11/km 72 % 20 m 309 kcal 42 36,43 43,08 0,81 m 172 spm
22.09  Tue 11 °C DL 7,94 km 56:11 7:05/km 74 % 22 m 589 kcal 90 35,51 42,85 0,81 m 174 spm
23.09  Wed 12 °C IT 8,67 km 56:22 6:30/km 80 % 36 m 643 kcal 118 35,49 43,00 0,87 m 176 spm
24.09  Thu 18 °C DL 10,22 km 1:15:01 7:20/km 74 % 128 m 768 kcal 118 34,33 42,83 0,80 m 170 spm
25.09  Fri 14 °C DL 4,51 km 30:01 6:39/km 74 % 17 m 334 kcal 46 38,66 43,22 0,85 m 176 spm
26.09  Sat 10 °C TDL 9,66 km 1:00:05 6:13/km 79 % 31 m 715 kcal 116 38,16 43,39 0,91 m 176 spm
27.09  Sun 12 °C DL 16,60 km 1:56:45 7:02/km 74 % 232 m 1 202 kcal 182 36,28 43,49 0,83 m 172 spm
28.09  Mon 11 °C RG 5,00 km 33:53 6:47/km 71 % 12 m 370 kcal 48 39,41 43,85 0,88 m 168 spm
29.09  Tue 15 °C DL 4,62 km 30:48 6:40/km 77 % 16 m 364 kcal 57 36,25 43,87 0,87 m 172 spm
15 °C DL 1,27 km 10:04 7:56/km 70 % 3 m 99 kcal 13 33,30 43,75 0,80 m 158 spm
30.09  Wed 17 °C TDL 12,49 km 1:20:10 6:25/km 84 % 35 m 1 022 kcal 202 33,30 43,37 0,89 m 176 spm
01.10  Thu 14 °C DL 12,01 km 1:18:31 6:32/km 77 % 47 m 896 kcal 141 37,53 43,37 0,89 m 172 spm
02.10  Fri 16 °C RG 5,00 km 34:25 6:53/km 73 % 10 m 377 kcal 52 37,29 43,38 0,83 m 174 spm
03.10  Sat 13 °C DL 0,97 km 6:47 7:00/km 68 % 3 m 73 kcal 8 40,20 43,55 0,83 m 172 spm
13 °C IT 9,01 km 56:48 6:18/km 81 % 20 m 671 kcal 124 35,84 43,51 0,91 m 174 spm
04.10  Sun 13 °C DL 13,68 km 1:30:02 6:35/km 72 % 51 m 935 kcal 129 40,28 43,90 0,88 m 172 spm
05.10  Mon 12 °C RG 5,01 km 34:43 6:56/km 66 % 16 m 344 kcal 37 42,26 43,95 0,84 m 172 spm
06.10  Tue 14 °C DL 7,76 km 50:19 6:29/km 75 % 37 m 557 kcal 88 38,94 43,85 0,89 m 174 spm
07.10  Wed 14 °C IT 8,21 km 53:28 6:31/km 80 % 28 m 627 kcal 113 35,45 43,62 0,87 m 176 spm
08.10  Thu 15 °C DL 6,01 km 38:54 6:28/km 75 % 20 m 443 kcal 65 38,94 43,89 0,89 m 174 spm
09.10  Fri
10.10  Sat 9 °C DL 5,02 km 33:38 6:42/km 82 % 26 m 401 kcal 72 33,12 43,57 0,86 m 174 spm
11.10  Sun 8 °C DL 0,77 km 6:27 8:23/km 70 % 67 kcal 8 30,79 43,61 0,74 m 162 spm
8 °C DL 10,00 km 58:59 5:54/km 83 % 66 m 742 kcal 135 38,15 43,53 0,95 m 178 spm
12.10  Mon 10 °C DL 5,08 km 32:24 6:23/km 72 % 12 m 362 kcal 43 41,74 44,02 0,90 m 174 spm
13.10  Tue 13 °C DL 8,43 km 55:01 6:32/km 80 % 39 m 658 kcal 112 35,39 43,51 0,88 m 174 spm
14.10  Wed 10 °C IT 12,50 km 1:18:31 6:17/km 82 % 39 m 939 kcal 179 35,43 43,51 0,90 m 176 spm
15.10  Thu 9 °C DL 5,02 km 33:28 6:40/km 78 % 16 m 394 kcal 58 35,88 43,26 0,86 m 174 spm
16.10  Fri 10 °C DL 6,80 km 50:03 7:22/km 68 % 41 m 474 kcal 59 38,01 43,25 0,81 m 168 spm
17.10  Sat 8 °C DL 8,74 km 1:00:01 6:52/km 75 % 28 m 637 kcal 94 36,54 43,22 0,85 m 172 spm
18.10  Sun 9 °C LL 17,27 km 2:00:02 6:57/km 71 % 62 m 1 219 kcal 151 38,31 43,55 0,83 m 174 spm
19.10  Mon 11 °C RG 5,01 km 35:28 7:05/km 68 % 10 m 361 kcal 42 39,68 43,79 0,83 m 170 spm
20.10  Tue 14 °C DL 9,52 km 1:03:50 6:42/km 76 % 21 m 714 kcal 113 36,59 43,63 0,86 m 174 spm
21.10  Wed 19 °C DL 10,88 km 1:20:04 7:22/km 71 % 54 m 778 kcal 106 36,06 43,58 0,81 m 168 spm
22.10  Thu 17 °C DL 6,40 km 45:04 7:03/km 73 % 28 m 464 kcal 67 36,38 43,48 0,84 m 170 spm
23.10  Fri 15 °C IT 11,99 km 1:16:40 6:24/km 80 % 38 m 876 kcal 153 36,57 43,97 0,91 m 172 spm
24.10  Sat 14 °C RG 5,01 km 34:52 6:58/km 68 % 13 m 357 kcal 41 40,54 44,16 0,83 m 174 spm
25.10  Sun 13 °C LL 18,35 km 2:00:02 6:32/km 74 % 77 m 1 284 kcal 191 39,54 44,28 0,87 m 176 spm
26.10  Mon 12 °C RG 4,87 km 35:04 7:12/km 64 % 15 m 340 kcal 34 41,35 44,28 0,81 m 172 spm
27.10  Tue 8 °C DL 8,54 km 1:00:02 7:02/km 69 % 34 m 599 kcal 75 39,14 44,33 0,83 m 172 spm
28.10  Wed 12 °C FS 10,01 km 1:05:56 6:35/km 75 % 45 m 675 kcal 99 38,51 44,33 0,86 m 176 spm
29.10  Thu 12 °C RG 5,72 km 40:02 7:00/km 67 % 20 m 396 kcal 43 41,05 44,36 0,83 m 172 spm
30.10  Fri 15 °C DL 11,90 km 1:20:01 6:43/km 74 % 61 m 862 kcal 128 38,27 44,31 0,85 m 174 spm
31.10  Sat 12 °C DL 6,75 km 46:20 6:52/km 75 % 24 m 514 kcal 73 36,28 44,12 0,83 m 176 spm
01.11  Sun 15 °C LL 17,48 km 1:59:03 6:49/km 75 % 63 m 1 240 kcal 198 36,62 43,74 0,83 m 176 spm
02.11  Mon 19 °C RG 5,00 km 35:57 7:11/km 71 % 11 m 369 kcal 46 36,61 43,65 0,81 m 172 spm
03.11  Tue 12 °C DL 8,83 km 59:38 6:45/km 77 % 41 m 657 kcal 107 35,77 43,60 0,86 m 172 spm
04.11  Wed 7 °C FS 11,58 km 1:15:55 6:33/km 79 % 46 m 833 kcal 144 36,12 43,61 0,89 m 172 spm
05.11  Thu 8 °C DL 8,69 km 1:00:03 6:55/km 75 % 42 m 655 kcal 92 36,34 43,62 0,83 m 174 spm
06.11  Fri 8 °C RG 8,22 km 1:00:02 7:18/km 70 % 39 m 595 kcal 75 37,06 43,97 0,81 m 170 spm
07.11  Sat 10 °C TDL 11,95 km 1:11:58 6:01/km 82 % 43 m 913 kcal 60' Tempo 162 37,71 44,03 0,93 m 178 spm
08.11  Sun 15 °C RG 8,54 km 1:02:02 7:16/km 67 % 36 m 614 kcal 68 39,29 44,11 0,81 m 170 spm
09.11  Mon 12 °C FS 11,85 km 1:23:07 7:01/km 76 % 46 m 871 kcal 140 34,99 43,84 0,84 m 170 spm
10.11  Tue 12 °C RG 8,45 km 1:02:05 7:21/km 71 % 35 m 626 kcal 86 35,76 43,73 0,81 m 168 spm
11.11  Wed 10 °C DL 13,61 km 1:23:02 6:06/km 83 % 45 m 1 048 kcal 189 36,13 43,56 0,93 m 176 spm
12.11  Thu 13 °C RG 8,51 km 1:02:03 7:17/km 67 % 26 m 588 kcal 66 39,03 43,54 0,82 m 168 spm
13.11  Fri 14 °C FS 11,86 km 1:23:01 7:00/km 76 % 87 m 843 kcal 142 34,93 43,52 0,83 m 172 spm
14.11  Sat 14 °C DL 5,00 km 36:29 7:18/km 69 % 16 m 367 kcal 45 37,61 43,70 0,81 m 170 spm
15.11  Sun 15 °C LL 18,21 km 2:10:01 7:08/km 72 % 194 m 1 272 kcal 184 36,74 43,62 0,81 m 172 spm
16.11  Mon 10 °C RG 6,50 km 45:18 6:58/km 71 % 28 m 478 kcal 65 38,21 43,82 0,86 m 166 spm
17.11  Tue 14 °C RG 6,92 km 50:02 7:14/km 67 % 28 m 492 kcal 56 39,49 43,99 0,81 m 170 spm
18.11  Wed 14 °C LI 14,20 km 1:33:35 6:35/km 78 % 51 m 1 063 kcal 4 x 1,6km @GOAL MRT 184 36,16 43,80 0,87 m 174 spm
19.11  Thu 10 °C RG 6,42 km 45:03 7:01/km 69 % 22 m 470 kcal 56 39,18 44,13 0,84 m 170 spm
20.11  Fri 5 °C DL 13,82 km 1:23:01 6:00/km 81 % 77 m 1 049 kcal flotter Dauerlauf 183 38,25 43,99 0,95 m 176 spm
21.11  Sat 5 °C LS 5,04 km 41:15 8:11/km 70 % 11 m 391 kcal Lauf ABC + 5 x ( ... 54 32,00 43,97 0,75 m 164 spm
22.11  Sun 10 °C LL 20,00 km 2:15:05 6:45/km 74 % 209 m 1 407 kcal 210 37,97 43,87 0,85 m 174 spm
23.11  Mon 8 °C RG 6,09 km 45:04 7:24/km 68 % 20 m 445 kcal 53 37,64 43,91 0,79 m 170 spm
24.11  Tue 8 °C LS 5,01 km 41:17 8:14/km 70 % 13 m 385 kcal Lauf ABC + 6 x ( ... 57 31,74 43,62 0,75 m 162 spm
25.11  Wed 8 °C DL 14,01 km 1:35:54 6:51/km 79 % 191 m 1 072 kcal 182 34,63 43,70 0,87 m 168 spm
26.11  Thu 10 °C RG 7,09 km 50:04 7:04/km 72 % 31 m 534 kcal 69 36,94 44,01 0,83 m 170 spm
27.11  Fri 8 °C RG 7,65 km 55:03 7:12/km 73 % 31 m 562 kcal 82 35,74 43,77 0,81 m 172 spm
28.11  Sat 4 °C TDL 12,53 km 1:15:44 6:03/km 83 % 33 m 959 kcal 178 36,49 43,60 0,94 m 176 spm
29.11  Sun -1 °C DL 6,53 km 45:03 6:54/km 70 % 29 m 478 kcal 58 39,39 43,99 0,82 m 176 spm
30.11  Mon 4 °C DL 13,67 km 1:26:01 6:18/km 86 % 55 m 1 114 kcal 214 33,31 43,23 0,91 m 174 spm
01.12  Tue 6 °C RG 1,20 km 8:22 6:58/km 62 % 4 m 97 kcal 7 44,81 43,23 0,83 m 172 spm
6 °C RG 5,01 km 37:18 7:27/km 69 % 15 m 371 kcal 47 36,39 43,31 0,78 m 172 spm
02.12  Wed 4 °C DL 12,02 km 1:26:16 7:11/km 76 % 125 m 907 kcal 143 34,31 43,33 0,83 m 168 spm
03.12  Thu 5 °C DL 8,48 km 1:00:02 7:05/km 76 % 27 m 643 kcal 100 34,25 43,17 0,83 m 170 spm
04.12  Fri 6 °C DL 11,79 km 1:22:19 6:59/km 75 % 38 m 829 kcal 135 35,47 43,09 0,84 m 170 spm
05.12  Sat 5 °C RG 6,06 km 45:03 7:26/km 68 % 17 m 443 kcal 51 37,42 43,22 0,79 m 170 spm
06.12  Sun 4 °C LL 19,77 km 2:21:42 7:10/km 72 % 219 m 1 409 kcal 205 36,56 43,26 0,81 m 172 spm
07.12  Mon 5 °C RG 6,46 km 45:04 6:59/km 74 % 28 m 488 kcal 71 36,20 43,49 0,86 m 166 spm
08.12  Tue 5 °C DL 8,45 km 1:00:04 7:07/km 75 % 24 m 635 kcal 97 34,99 43,44 0,84 m 168 spm
09.12  Wed 1 °C LI 18,55 km 2:01:28 6:33/km 77 % 50 m 1 280 kcal 5 x 1,6km @MRT 215 37,41 43,54 0,88 m 174 spm
10.12  Thu 3 °C RG 6,08 km 45:04 7:25/km 68 % 20 m 447 kcal 51 37,24 43,76 0,78 m 172 spm
11.12  Fri 4 °C DL 14,03 km 1:26:41 6:11/km 85 % 65 m 1 127 kcal flotter Dauerlauf 219 34,39 43,13 0,92 m 176 spm 69h
12.12  Sat 4 °C LS 4,89 km 39:40 8:07/km 75 % 7 m 401 kcal Lauf ABC + 6 x ( ... 67 29,32 43,15 0,78 m 158 spm 72h
13.12  Sun 7 °C LL 20,01 km 2:25:21 7:16/km 73 % 252 m 1 403 kcal 214 35,72 43,10 0,81 m 170 spm 53h
14.12  Mon 10 °C RG 6,39 km 45:02 7:03/km 72 % 25 m 476 kcal 66 37,35 43,34 0,84 m 168 spm 29h
15.12  Tue 10 °C LS 5,03 km 41:58 8:21/km 69 % 15 m 378 kcal Lauf ABC + 6 x ( ... 59 31,56 43,26 0,74 m 162 spm 16h
16.12  Wed 11 °C DL 14,07 km 1:26:03 6:07/km 82 % 59 m 1 075 kcal flotter Dauerlauf 194 36,71 43,15 0,95 m 172 spm 47h
17.12  Thu 11 °C RG 7,81 km 1:00:02 7:41/km 67 % 29 m 568 kcal 64 36,59 43,30 0,77 m 170 spm 23h
18.12  Fri 9 °C RG 5,00 km 35:07 7:01/km 70 % 11 m 368 kcal 45 38,35 43,47 0,83 m 172 spm 15h
19.12  Sat 11 °C PG 12,80 km 1:23:15 6:30/km 75 % 36 m 929 kcal 140 38,75 43,73 0,88 m 174 spm 29h
20.12  Sun 10 °C RG 8,40 km 1:00:03 7:09/km 68 % 23 m 605 kcal 68 39,31 44,31 0,82 m 170 spm 18h
21.12  Mon 7 °C DL 14,01 km 1:28:22 6:18/km 80 % 48 m 1 078 kcal flotter Dauerlauf 182 36,55 43,97 0,90 m 176 spm 39h
22.12  Tue 14 °C RG 8,30 km 1:00:02 7:14/km 69 % 25 m 607 kcal 72 38,06 44,09 0,82 m 168 spm 21h
23.12  Wed 12 °C FS 13,73 km 1:28:04 6:25/km 80 % 52 m 1 037 kcal 10 x (3' schnell ... 185 35,82 43,98 0,92 m 170 spm 40h
24.12  Thu 4 °C RG 6,23 km 45:12 7:15/km 70 % 24 m 457 kcal 55 37,29 44,37 0,81 m 170 spm 17h
25.12  Fri 4 °C DL 13,01 km 1:21:40 6:17/km 81 % 48 m 1 022 kcal flotter Dauerlauf 172 36,14 44,02 0,91 m 176 spm 44h
26.12  Sat 4 °C DL 8,01 km 1:00:05 7:30/km 68 % 24 m 581 kcal 70 37,03 44,23 0,78 m 170 spm 22h
27.12  Sun 3 °C LL 20,87 km 2:28:42 7:08/km 69 % 78 m 1 399 kcal 175 38,82 44,09 0,81 m 174 spm 24h
28.12  Mon 4 °C RG 6,14 km 45:03 7:20/km 68 % 15 m 454 kcal 55 37,68 44,20 0,81 m 168 spm 14h
29.12  Tue 1 °C DL 8,00 km 53:26 6:41/km 78 % 51 m 621 kcal 101 35,70 43,68 0,86 m 174 spm 28h
30.12  Wed 2 °C LI 13,52 km 1:29:29 6:37/km 80 % 76 m 1 011 kcal MRT Intervalle - ... 182 35,15 43,37 0,88 m 172 spm 42h
31.12  Thu 2 °C DL 7,09 km 49:01 6:55/km 78 % 50 m 542 kcal 84 34,52 43,38 0,84 m 172 spm 31h
237x Laufen 14 °C 2 045,53 km 9d 18:16:53 6:52/km 74 % 12 560 m 146 503 kcal 22991 36,99 43,50 0,84 m 172 spm
13x Radfahren 12:10:34 65 % 5 320 kcal 782 40,10
44x Kraft 0,38 km 1d 02:56:18 0,3 km/h 59 % 8 719 kcal 968 42,90
53x Yoga 1d 17:44:48 42 % 7 247 kcal 847 42,85
1x Walken 9,54 km 2:38:34 16:37/km 342 m 899 kcal 75

Click on an activity to see more details.
Public activities are marked:

Advertise

Glossary  ·  Help and support  ·  Forum  ·  Blog  ·  Statement of Privacy  ·  Terms of use  ·  Legal notice © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Register with mail or sign in with Facebook Google Google