Athlete page of catch-22
 Sign up for free  Features

Activity data of catch-22

No account yet? Sign up now for free

Register with mail or Register with Facebook Register with Google

April, 2021, 13. Week

Temp. Type Distance Duration Pace avg. HR Elev. Energy Splits Title TRIMP VO2max VO2max (file) Stride length Cadence Recovery time
01.04  Thu 17 °C DL 5,83 km 38:01 6:31/km 79 % 24 m 464 kcal 70 36,33 44,71 0,87 m 176 spm 30h
02.04  Fri 5 °C TDL 4,61 km 28:38 6:13/km 81 % 32 m 349 kcal 3k flott 62 37,12 44,56 0,95 m 170 spm 25h
03.04  Sat 8 °C IT 9,10 km 1:03:01 6:55/km 75 % 31 m 656 kcal 8 x (2,5' schnell... 103 35,87 45,07 0,93 m 156 spm 20h
04.04  Sun 7 °C LL 16,18 km 1:45:02 6:29/km 77 % 154 m 1 145 kcal 181 38,11 44,94 0,89 m 174 spm 30h
05.04  Mon 2 °C TDL 6,01 km 38:19 6:23/km 77 % 25 m 443 kcal 3k flott 69 38,71 44,93 0,92 m 170 spm 23h
06.04  Tue 3 °C IT 8,36 km 52:24 6:16/km 80 % 21 m 608 kcal 15 x 1' on/off 109 37,41 44,86 0,93 m 172 spm 25h
07.04  Wed 4 °C 5,28 km 1:04:14 12:10/km 49 % 37 m 369 kcal 26 44,80 0,73 m 112 spm 4h
08.04  Thu 6 °C TDL 4,82 km 27:20 5:40/km 81 % 33 m 347 kcal 3k flott 61 41,47 44,32 1,00 m 176 spm 28h
09.04  Fri 13 °C LS 6,81 km 1:36:33 14:11/km 64 % 19 m 662 kcal Sprintbahn 103 17,57 43,97 0,50 m 140 spm 17h
10.04  Sat 7 °C TDL 7,67 km 1:00:26 7:53/km 72 % 25 m 544 kcal 3k flott + 3 x 200m 87 32,49 44,44 0,83 m 152 spm 21h
11.04  Sun 3 °C DL 15,01 km 1:38:55 6:35/km 72 % 66 m 1 016 kcal Euskirchen Laufen 138 40,61 44,71 0,87 m 174 spm 21h
12.04  Mon 7 °C TDL 5,08 km 30:46 6:03/km 77 % 27 m 359 kcal 3k flott 55 41,28 44,88 0,95 m 174 spm 19h
13.04  Tue 9 °C IT 8,24 km 57:32 6:59/km 76 % 14 m 606 kcal 7x3' fast 103 35,08 44,82 0,91 m 158 spm 22h
14.04  Wed 7 °C 5,94 km 1:19:42 13:25/km 44 % 30 m 422 kcal Euskirchen Gehen 19 45,21 0,69 m 108 spm 1h
15.04  Thu 9 °C TDL 6,12 km 36:19 5:56/km 77 % 17 m 414 kcal Euskirchen Laufen 65 42,23 45,07 0,98 m 172 spm 20h
16.04  Fri 10 °C LS 5,58 km 1:00:11 10:47/km 65 % 22 m 449 kcal Lauf ABC 61 24,83 45,23 0,64 m 146 spm 12h
17.04  Sat 10 °C LL 17,01 km 1:55:25 6:47/km 75 % 172 m 1 216 kcal Euskirchen Laufen 191 37,06 44,70 0,86 m 172 spm 32h
18.04  Sun
19.04  Mon 10 °C TDL 5,88 km 34:49 5:55/km 83 % 21 m 441 kcal 4k flott 82 37,84 44,51 0,96 m 176 spm 26h
20.04  Tue 16 °C LS 6,99 km 1:45:25 15:05/km 65 % 13 m 730 kcal Lauf ABC + Sprints 121 15,85 44,75 0,47 m 140 spm 17h
21.04  Wed 16 °C 5,63 km 1:52:49 20:02/km 40 % 34 m 449 kcal Euskirchen Gehen 25 44,87 0,46 m 108 spm
22.04  Thu 11 °C DL 6,01 km 36:13 6:02/km 74 % 31 m 392 kcal Euskirchen Laufen 56 43,78 45,27 0,95 m 174 spm 18h
23.04  Fri 13 °C DL 4,00 km 25:46 6:27/km 70 % 2 m 281 kcal Euskirchen Laufen 34 42,85 45,38 0,90 m 172 spm 14h
14 °C 1,60 km 22:21 13:58/km 53 % 12 m 121 kcal Euskirchen Gehen 12 45,24 0,70 m 102 spm 13h
24.04  Sat 9 °C DL 5,00 km 30:27 6:05/km 82 % 10 m 398 kcal Euskirchen Laufen 65 37,05 44,68 0,93 m 176 spm 30h
25.04  Sun 9 °C DL 9,10 km 57:54 6:22/km 76 % 27 m 678 kcal Euskirchen Laufen 100 39,11 44,71 0,89 m 176 spm 24h
26.04  Mon 15 °C TDL 5,01 km 28:07 5:37/km 84 % 10 m 375 kcal Euskirchen Laufen 68 39,24 44,39 1,00 m 178 spm 27h
27.04  Tue 14 °C DL 6,14 km 37:51 6:10/km 82 % 24 m 464 kcal Euskirchen Laufen 86 36,31 44,06 0,97 m 168 spm 32h
28.04  Wed 19 °C 6,23 km 1:26:39 13:55/km 43 % 31 m 450 kcal Euskirchen Gehen 24 44,25 0,65 m 110 spm 3h
29.04  Thu 13 °C TDL 5,72 km 41:28 7:15/km 79 % 21 m 444 kcal 3k flott + 3 x 160m 82 31,85 44,11 0,88 m 156 spm 23h
30.04  Fri 12 °C IT 8,51 km 58:17 6:51/km 76 % 15 m 615 kcal Euskirchen - 7x3'... 103 35,62 44,52 0,95 m 154 spm 21h
25x Laufen 9 °C 188,79 km 22:45:09 7:14/km 74 % 856 m 14 096 kcal 2255 37,78 44,69 0,83 m 162 spm
3x Kraft 2:04:50 56 % 721 kcal 79 44,94
3x Yoga 3:02:55 40 % 375 kcal 36 44,48
5x Walken 12 °C 24,68 km 6:05:45 14:49/km 44 % 144 m 1 811 kcal 106 44,81 0,61 m 108 spm

Click on an activity to see more details.
Public activities are marked:

Advertise

Glossary  ·  Help and support  ·  Forum  ·  Blog  ·  Statement of Privacy  ·  Terms of use  ·  Legal notice © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Register with mail or sign in with Facebook Google Google