June, 2021, 22. Week

		Temp.	Type	Distance	Duration	Pace	avg. HR	Elev.	Energy	Splits	Title	TRIMP	VO₂max	VO₂max (file)	Stride length	Cadence	Recovery time
	01.06 Tue	24 °C		5,10 km	1:44:33	20:30/km	43 %	17 m	426 kcal		Euskirchen Gehen	30		44,30	0,47 m	104 spm
	02.06 Wed	24 °C	DL	5,01 km	30:18	6:03/km	81 %	21 m	384 kcal		Euskirchen Laufen	66	38,14	43,95	0,92 m	180 spm	26h
	03.06 Thu
	04.06 Fri
	05.06 Sat
	06.06 Sun
	07.06 Mon
	08.06 Tue
	09.06 Wed
	10.06 Thu	25 °C		17,51 km	5:20:21	18:18/km	48 %	276 m	1 466 kcal		Mechernich Gehen	141		43,49	0,51 m	108 spm	5h
	11.06 Fri	26 °C		12,74 km	3:32:47	16:42/km	55 %	455 m	1 095 kcal		Dernau Gehen	125		42,80	0,53 m	112 spm	23h
	12.06 Sat
	13.06 Sun
	14.06 Mon	25 °C	DL	3,42 km	35:18	10:19/km	60 %	22 m	265 kcal		Euskirchen Laufen	30	28,54	43,95	0,77 m	126 spm	12h
	15.06 Tue	27 °C	DL	3,56 km	33:08	9:18/km	66 %	24 m	278 kcal		Euskirchen Laufen	37	29,50	43,98	0,76 m	142 spm	12h
	16.06 Wed	30 °C	DL	3,59 km	30:39	8:32/km	71 %	26 m	304 kcal		Euskirchen Laufen	43	30,05	43,96	0,77 m	152 spm	17h
	17.06 Thu
	18.06 Fri	27 °C	DL	3,63 km	28:28	7:51/km	69 %	32 m	287 kcal		Euskirchen Laufen	35	34,71	44,18	0,80 m	160 spm	17h
	19.06 Sat
	20.06 Sun	23 °C	DL	5,62 km	41:02	7:18/km	71 %	20 m	433 kcal		Euskirchen Laufen	55	36,04	44,13	0,81 m	170 spm	20h
	21.06 Mon	17 °C	DL	5,01 km	38:59	7:47/km	72 %	11 m	396 kcal		Euskirchen Laufen	57	32,91	44,55	0,82 m	156 spm	20h
	22.06 Tue	15 °C		5,34 km	1:19:50	14:57/km	47 %	18 m	408 kcal		Euskirchen Gehen	32		43,61	0,60 m	112 spm	12h
	23.06 Wed	19 °C	DL	3,51 km	22:19	6:21/km	80 %	18 m	276 kcal		Euskirchen Laufen	46	36,58	43,94	0,89 m	176 spm	29h
	24.06 Thu	18 °C	DL	3,51 km	21:50	6:13/km	80 %	20 m	274 kcal		Euskirchen Laufen	46	37,28	43,67	0,91 m	176 spm	30h
	25.06 Fri	23 °C		7,34 km	1:51:04	15:08/km	48 %	25 m	559 kcal		Euskirchen Gehen	41		42,58	0,60 m	110 spm	19h
	26.06 Sat
	27.06 Sun	19 °C	DL	5,02 km	34:24	6:51/km	77 %	25 m	393 kcal		Euskirchen Laufen	61	35,42	43,43	0,83 m	176 spm	30h
	28.06 Mon	25 °C	DL	3,51 km	21:11	6:02/km	85 %	18 m	271 kcal		Euskirchen Laufen	53	35,73	42,71	0,94 m	176 spm	41h
	29.06 Tue
	30.06 Wed	15 °C	DL	5,01 km	33:05	6:36/km	78 %	9 m	390 kcal		Euskirchen Laufen	62	35,95	42,60	0,85 m	178 spm	36h
		14 °C		12,76 km	3:07:01	14:39/km	53 %	360 m	1 005 kcal		Bad Münstereifel ...	109		42,09	0,60 m	114 spm	49h
		14 °C		1,93 km	32:19	16:45/km	59 %	80 m	199 kcal		Bad Münstereifel ...	27		42,43	0,54 m	110 spm	47h
12x Laufen		22 °C		50,40 km	6:10:41	7:21/km	73 %	246 m	3 951 kcal			591	34,01	43,80	0,83 m	162 spm
2x Kraft					1:28:04		51 %		397 kcal			41		44,03
1x Yoga					1:00:02		41 %		143 kcal			15		44,29
7x Walken		21 °C		62,72 km	17:27:55	16:42/km	50 %	1 231 m	5 158 kcal			505		43,06	0,54 m	110 spm

Activity data of catch-22

June, 2021, 22. Week