Athlete page of chriwalt
 Sign up for free  Features

Activity data of chriwalt

Total distance: 5 575,75 km Number of activities: 699x chriwalt
Total duration: 25d 22:36:48

No account yet? Sign up now for free

Register with mail or Register with Facebook Register with Google

January, 2021, 53. Week

Type Distance Duration Pace avg. HR VO2max VO2max TRIMP Cadence Stride length Power Elev. Recovery time Temp. Humidity Wind Title HRV Splits HR
01.01  Fri
02.01  Sat LL 10,5 km 1:11:37 6:48/km 149 bpm 33,94 135 156 spm 0,94 m 223 W 31 m 23h 0 °C 94 % 1 LL70
03.01  Sun
04.01  Mon FS 7,8 km 51:34 6:39/km 144 bpm 36,61 89 150 spm 1,00 m 233 W 24 m 23h 3 °C 96 % 1 FS50
05.01  Tue DL 7,1 km 45:09 6:22/km 147 bpm 37,61 78 156 spm 1,01 m 242 W 26 m 22h 3 °C 91 % 1 DL45
06.01  Wed
07.01  Thu LL 11,9 km 1:20:04 6:45/km 148 bpm 34,57 143 158 spm 0,94 m 224 W 51 m 29h 1 °C 92 % 2 LL80
08.01  Fri
09.01  Sat DL 7,1 km 45:06 6:20/km 145 bpm 38,51 76 158 spm 1,00 m 242 W 24 m 22h -1 °C 86 % 2 DL45
10.01  Sun
11.01  Mon DL 7,5 km 47:10 6:16/km 152 bpm 36,44 91 156 spm 1,02 m 226 W 25 m 25h -1 °C 65 % 2 DL45
12.01  Tue
13.01  Wed TDL 8,3 km 50:17 6:02/km 157 bpm 36,44 114 160 spm 1,04 m 232 W 30 m 32h 1 °C 76 % 3 TDL50 5k@5:35
14.01  Thu DL 7,1 km 45:08 6:24/km 149 bpm 36,61 81 152 spm 1,03 m 228 W 21 m 23h 0 °C 80 % 3 DL45
15.01  Fri
16.01  Sat LL 13,5 km 1:31:51 6:48/km 149 bpm 33,97 167 158 spm 0,93 m 209 W 48 m 27h -3 °C 79 % 3 LL90
17.01  Sun
18.01  Mon
19.01  Tue DL 6,3 km 40:08 6:22/km 146 bpm 37,94 70 156 spm 1,01 m 225 W 31 m 20h 3 °C 73 % 2 RW DL40
20.01  Wed DL 6,3 km 40:08 6:23/km 148 bpm 36,99 74 156 spm 1,00 m 220 W 20 m 23h 2 °C 81 % 2 RW DL40
21.01  Thu
22.01  Fri DL 6,3 km 40:16 6:24/km 152 bpm 35,57 80 158 spm 0,99 m 218 W 27 m 24h 3 °C 79 % 2 RW DL40
23.01  Sat DL 6,4 km 40:24 6:19/km 151 bpm 36,50 78 154 spm 1,03 m 226 W 21 m 24h 4 °C 79 % 2 RW DL40
24.01  Sun
25.01  Mon FS 7,8 km 50:09 6:24/km 152 bpm 35,55 101 154 spm 1,01 m 222 W 32 m 22h 3 °C 63 % 3 FS50
26.01  Tue
27.01  Wed DL 8,7 km 55:25 6:24/km 147 bpm 37,33 94 152 spm 1,03 m 225 W 29 m 22h 3 °C 65 % 2 DL55
28.01  Thu DL 7,9 km 50:14 6:20/km 149 bpm 37,18 89 158 spm 1,00 m 223 W 38 m 23h 5 °C 73 % 2 DL50 + 3 STL
29.01  Fri
30.01  Sat LL 11,9 km 1:20:31 6:45/km 149 bpm 34,22 149 158 spm 0,94 m 216 W 34 m 25h 7 °C 79 % 4 LL80
31.01  Sun
01.02  Mon TDL 8,3 km 50:03 6:01/km 156 bpm 36,91 111 156 spm 1,07 m 236 W 23 m 30h 0 °C 72 % 3 TDL50 5k@5:35
02.02  Tue DL 8,6 km 55:21 6:26/km 157 bpm 33,70 124 150 spm 1,04 m 238 W 31 m 3 °C 91 % 2 DL55
03.02  Wed
04.02  Thu DL 8,6 km 55:05 6:23/km 147 bpm 37,52 97 152 spm 1,03 m 240 W 38 m 11 °C 61 % 3 DL55
05.02  Fri
06.02  Sat LL 11,8 km 1:20:14 6:47/km 147 bpm 34,76 141 158 spm 0,93 m 207 W 44 m 30h 4 °C 96 % 1 LL80
07.02  Sun
08.02  Mon FS 7,9 km 50:22 6:24/km 147 bpm 37,22 91 156 spm 1,00 m 221 W 25 m 24h 0 °C 82 % 2 FS50
09.02  Tue DL 8,7 km 55:30 6:24/km 147 bpm 37,28 97 158 spm 0,99 m 218 W 30 m 27h 0 °C 87 % 1 DL55
10.02  Wed
11.02  Thu
12.02  Fri LL 11,7 km 1:19:55 6:50/km 142 bpm 36,09 125 156 spm 0,94 m 209 W 40 m 20h -3 °C 56 % 3 LL80
13.02  Sat DL 9,3 km 1:00:10 6:27/km 147 bpm 36,97 107 154 spm 1,01 m 220 W 37 m 23h -3 °C 63 % 3 DL60
14.02  Sun
15.02  Mon DL 7,0 km 45:17 6:26/km 141 bpm 39,32 71 156 spm 1,00 m 219 W 34 m 19h -3 °C 71 % 1 RW DL45
16.02  Tue DL 6,2 km 40:12 6:30/km 141 bpm 38,86 62 158 spm 0,97 m 216 W 31 m 19h 0 °C 90 % 1 RW DL40
17.02  Wed
18.02  Thu DL 7,0 km 45:03 6:26/km 143 bpm 38,57 73 156 spm 1,00 m 220 W 28 m 18h 10 °C 65 % 1 RW DL45
19.02  Fri
20.02  Sat DL 6,2 km 40:27 6:31/km 143 bpm 37,93 65 154 spm 1,00 m 219 W 22 m 19h 5 °C 96 % 3 RW DL40
21.02  Sun
22.02  Mon TDL 8,4 km 50:05 5:59/km 149 bpm 39,83 95 160 spm 1,05 m 236 W 29 m 29h 9 °C 70 % 1 TDL50 5k@5:35
23.02  Tue DL 9,4 km 1:00:04 6:23/km 144 bpm 38,48 101 158 spm 0,99 m 219 W 37 m 23h 8 °C 71 % 1 DL60
24.02  Wed
25.02  Thu DL 9,4 km 1:00:03 6:25/km 146 bpm 37,58 105 158 spm 0,99 m 221 W 29 m 26h 14 °C 65 % 1 DL60 + 3 STL
26.02  Fri LL 11,8 km 1:20:25 6:50/km 142 bpm 36,00 127 156 spm 0,94 m 208 W 24 m 24h 12 °C 65 % 2 LL80
27.02  Sat
28.02  Sun
01.03  Mon FS 8,2 km 50:10 6:06/km 147 bpm 39,56 90 154 spm 1,07 m 235 W 20 m 23h 9 °C 50 % 1 FS50
02.03  Tue DL 9,4 km 1:00:27 6:24/km 144 bpm 38,34 96 154 spm 1,01 m 222 W 28 m 25h 5 °C 81 % 2 DL60
03.03  Wed
04.03  Thu DL 9,4 km 1:00:06 6:25/km 145 bpm 37,87 103 158 spm 0,99 m 221 W 16 m 21h 14 °C 48 % 2 DL60 + 3 STL
05.03  Fri
06.03  Sat
07.03  Sun LL 11,9 km 1:20:05 6:43/km 146 bpm 35,48 140 156 spm 0,95 m 212 W 32 m 27h 3 °C 45 % 1 LL80
08.03  Mon
09.03  Tue TDL 8,4 km 50:24 6:00/km 150 bpm 39,11 96 160 spm 1,04 m 235 W 16 m 29h 6 °C 47 % 2 TDL50 5k@5:35
10.03  Wed DL 9,5 km 1:00:28 6:24/km 146 bpm 37,62 104 154 spm 1,01 m 222 W 24 m 24h 3 °C 69 % 1 DL60
11.03  Thu
12.03  Fri DL 9,4 km 1:00:08 6:24/km 147 bpm 37,23 107 152 spm 1,03 m 225 W 24 m 25h 7 °C 70 % 2 DL60 + 3 STL
13.03  Sat
14.03  Sun LL 11,7 km 1:20:02 6:52/km 144 bpm 35,09 127 158 spm 0,92 m 206 W 28 m 25h 8 °C 67 % 3 LL80
15.03  Mon DL 6,1 km 40:11 6:39/km 139 bpm 38,44 58 152 spm 0,99 m 214 W 20 m 18h 6 °C 59 % 3 RW DL40
16.03  Tue
17.03  Wed DL 6,9 km 45:09 6:31/km 140 bpm 38,83 67 152 spm 1,01 m 219 W 12 m 17h 6 °C 53 % 3 RW DL45
18.03  Thu DL 7,1 km 45:35 6:26/km 144 bpm 38,08 74 158 spm 0,98 m 220 W 21 m 21h 5 °C 51 % 2 RW DL45
19.03  Fri
20.03  Sat
21.03  Sun DL 7,2 km 46:49 6:31/km 143 bpm 37,96 73 160 spm 0,96 m 214 W 24 m 21h -1 °C 73 % 3 RW DL45
22.03  Mon
23.03  Tue FS 8,1 km 50:18 6:12/km 149 bpm 38,04 96 154 spm 1,05 m 233 W 20 m 23h 6 °C 60 % 3 FS50
24.03  Wed DL 9,2 km 1:00:14 6:35/km 143 bpm 37,40 97 154 spm 0,99 m 215 W 20 m 23h 7 °C 74 % 2 DL60
25.03  Thu
26.03  Fri DL 9,3 km 1:00:04 6:29/km 148 bpm 36,31 107 158 spm 0,98 m 219 W 12 m 27h 16 °C 43 % 2 DL60
27.03  Sat
28.03  Sun LL 8,9 km 1:00:14 6:47/km 142 bpm 36,43 93 156 spm 0,95 m 209 W 30 m 20h 11 °C 58 % 2 LL60
29.03  Mon
30.03  Tue
31.03  Wed WA 0,8 km 5:59 7:40/km 133 bpm 34,04 7 146 spm 0,89 m 192 W 1 m 2h 23 °C 33 % 2 EL Laktattest
IT 9,8 km 1:15:23 7:40/km 155 bpm 27,47 165 150 spm 0,87 m 214 W 48h 22 °C 34 % 2 IV Laktattest
01.04  Thu DL 8,8 km 59:04 6:45/km 144 bpm 35,90 99 160 spm 0,93 m 209 W 12 m 38h 20 °C 48 % 2 DL60
02.04  Fri
03.04  Sat DL 8,7 km 59:54 6:52/km 138 bpm 37,32 82 154 spm 0,95 m 208 W 33 m 17h 8 °C 57 % 3 DL60
04.04  Sun
05.04  Mon DL 7,5 km 55:11 7:20/km 138 bpm 34,44 79 154 spm 0,89 m 196 W 29 m 19h 9 °C 49 % 2 A1 55'
06.04  Tue DL 7,2 km 45:10 6:16/km 148 bpm 37,73 82 156 spm 1,02 m 227 W 12 m 24h 7 °C 41 % 4 A3 45'
07.04  Wed
08.04  Thu
09.04  Fri DL 7,8 km 59:12 7:34/km 141 bpm 32,13 89 148 spm 0,89 m 194 W 24 m 21h 10 °C 40 % 3 A1 60'
10.04  Sat LL 11,2 km 1:20:48 7:14/km 139 bpm 34,52 118 154 spm 0,90 m 198 W 12 m 21h 15 °C 44 % 3 A1 80'
11.04  Sun
12.04  Mon DL 7,9 km 55:30 7:00/km 142 bpm 34,80 85 154 spm 0,93 m 205 W 4 m 18h 15 °C 53 % 4 A1 55'
13.04  Tue
14.04  Wed DL 8,4 km 55:46 6:36/km 145 bpm 36,48 93 152 spm 1,00 m 219 W 20 m 22h 6 °C 54 % 3 A2 55'
15.04  Thu DL 8,4 km 1:00:20 7:09/km 138 bpm 35,32 83 156 spm 0,90 m 196 W 20 m 17h 6 °C 62 % 3 A1 60'
16.04  Fri
17.04  Sat LL 11,0 km 1:20:04 7:16/km 142 bpm 33,27 124 152 spm 0,90 m 196 W 12 m 25h 9 °C 68 % 2 A1 80'
18.04  Sun
19.04  Mon TDL 7,7 km 50:58 6:36/km 146 bpm 36,29 89 156 spm 0,97 m 217 W 24 m 23h 9 °C 71 % 3 A3 30'@6:20
20.04  Tue
21.04  Wed DL 8,4 km 1:00:11 7:09/km 142 bpm 33,95 96 156 spm 0,90 m 197 W 8 m 22h 7 °C 79 % 1 A1 60'
22.04  Thu DL 9,1 km 59:57 6:36/km 140 bpm 38,33 88 154 spm 0,98 m 217 W 12 m 19h 10 °C 85 % 3 A2 60'
23.04  Fri
24.04  Sat LL 12,7 km 1:30:12 7:06/km 142 bpm 34,33 139 156 spm 0,90 m 199 W 33 m 23h 7 °C 54 % 1 A1 90'
25.04  Sun
26.04  Mon DL 6,7 km 45:47 6:49/km 137 bpm 37,94 63 156 spm 0,94 m 207 W 20 m 17h 13 °C 42 % 3 A1 45'
27.04  Tue DL 6,7 km 45:52 6:51/km 136 bpm 38,12 62 156 spm 0,94 m 208 W 20 m 17h 14 °C 42 % 3 A1 45'
28.04  Wed
29.04  Thu DL 6,5 km 45:13 6:58/km 139 bpm 36,13 66 152 spm 0,94 m 205 W 5 m 18h 20 °C 51 % 2 A1 45'
30.04  Fri
01.05  Sat DL 6,6 km 45:03 6:52/km 140 bpm 36,54 66 156 spm 0,93 m 208 W 20 m 19h 18 °C 63 % 3 A1 45'
02.05  Sun
03.05  Mon TDL 7,9 km 51:34 6:32/km 142 bpm 38,08 81 154 spm 0,99 m 219 W 20 m 22h 11 °C 51 % 2 A3 30'@6:20
04.05  Tue
05.05  Wed DL 8,4 km 59:44 7:06/km 139 bpm 35,37 85 154 spm 0,92 m 200 W 20 m 20h 10 °C 58 % 4 A1 60'
06.05  Thu
07.05  Fri DL 9,1 km 1:00:04 6:38/km 146 bpm 35,90 102 158 spm 0,95 m 211 W 12 m 26h 11 °C 67 % 3 A2 60'
08.05  Sat LL 12,5 km 1:30:03 7:12/km 140 bpm 34,44 135 152 spm 0,91 m 200 W 24 m 23h 12 °C 55 % 3 A1 90'
09.05  Sun
10.05  Mon TDL 7,8 km 50:10 6:26/km 144 bpm 38,04 80 154 spm 1,01 m 223 W 20 m 22h 22 °C 44 % 3 A3 30'@6:10
11.05  Tue DL 8,5 km 1:00:35 7:08/km 133 bpm 37,20 73 154 spm 0,91 m 198 W 20 m 17h 23 °C 41 % 4 A1 60'
12.05  Wed
13.05  Thu DL 9,3 km 1:00:10 6:27/km 141 bpm 39,09 92 156 spm 0,99 m 221 W 28 m 22h 12 °C 75 % 4 A2 60'
14.05  Fri
15.05  Sat LL 12,6 km 1:30:10 7:10/km 139 bpm 34,90 131 156 spm 0,89 m 197 W 16 m 23h 12 °C 81 % 1 A1 90'
16.05  Sun
17.05  Mon TDL 7,8 km 49:38 6:24/km 143 bpm 38,69 81 154 spm 1,01 m 223 W 24 m 22h 16 °C 60 % 4 A3 30'@6:10
18.05  Tue DL 8,4 km 1:00:24 7:10/km 134 bpm 36,70 77 152 spm 0,92 m 199 W 24 m 18h 15 °C 53 % 3 A1 60'
19.05  Wed
20.05  Thu
21.05  Fri DL 9,4 km 1:00:23 6:25/km 149 bpm 36,38 114 154 spm 1,01 m 220 W 12 m 26h 22 °C 37 % 2 A2 60'
22.05  Sat LL 12,7 km 1:31:09 7:10/km 136 bpm 35,97 119 154 spm 0,91 m 197 W 16 m 22h 15 °C 54 % 2 A1 90'
23.05  Sun
24.05  Mon DL 6,3 km 45:19 7:09/km 134 bpm 36,78 56 150 spm 0,93 m 202 W 16 m 15h 14 °C 74 % 4 A1 45'
25.05  Tue DL 6,5 km 45:26 7:00/km 133 bpm 38,17 55 154 spm 0,93 m 201 W 20 m 15h 13 °C 62 % 4 A1 45'
26.05  Wed
27.05  Thu DL 6,5 km 46:14 7:07/km 137 bpm 35,97 66 152 spm 0,92 m 201 W 16 m 18h 15 °C 62 % 3 A1 45'
28.05  Fri
29.05  Sat DL 6,4 km 45:09 7:05/km 137 bpm 36,15 64 156 spm 0,90 m 197 W 20 m 16h 12 °C 72 % 2 A1 45'
30.05  Sun
31.05  Mon TDL 7,8 km 50:02 6:26/km 144 bpm 38,14 82 156 spm 1,00 m 223 W 24 m 23h 19 °C 52 % 3 A3 30'@6:10
01.06  Tue DL 8,4 km 1:00:18 7:10/km 137 bpm 35,61 83 152 spm 0,92 m 199 W 12 m 19h 18 °C 47 % 2 A1 60'
02.06  Wed
03.06  Thu DL 9,3 km 1:00:03 6:28/km 144 bpm 37,74 97 160 spm 0,97 m 215 W 1 m 23h 12 °C 82 % 1 A2 60'
04.06  Fri
05.06  Sat LL 14,7 km 1:45:34 7:10/km 137 bpm 35,62 147 156 spm 0,90 m 197 W 21 m 22h 16 °C 79 % 1 A1 105'
06.06  Sun
07.06  Mon
08.06  Tue TDL 7,9 km 49:24 6:17/km 143 bpm 39,60 80 160 spm 0,99 m 223 W 24 m 24h 14 °C 92 % 2 A3 30'@6:00
09.06  Wed
10.06  Thu DL 8,5 km 59:10 7:00/km 137 bpm 36,59 81 156 spm 0,92 m 201 W 4 m 19h 17 °C 69 % 2 A1 60'
11.06  Fri
12.06  Sat LL 12,8 km 1:29:30 7:00/km 144 bpm 34,24 146 154 spm 0,93 m 201 W 13 m 26h 19 °C 73 % 2 A1 90'
13.06  Sun
14.06  Mon DL 9,4 km 59:21 6:20/km 148 bpm 37,27 107 156 spm 1,01 m 222 W 4 m 28h 21 °C 46 % 2 A2 60'
15.06  Tue
16.06  Wed DL 8,6 km 1:00:10 7:01/km 143 bpm 34,48 94 156 spm 0,91 m 201 W 5 m 22h 15 °C 83 % 1 A1 60'
17.06  Thu TDL 8,1 km 50:51 6:18/km 145 bpm 38,73 85 160 spm 0,99 m 222 W 24 m 26h 15 °C 81 % 2 A3 30'@6:00
18.06  Fri
19.06  Sat LL 12,9 km 1:30:14 7:00/km 139 bpm 35,93 132 156 spm 0,92 m 200 W 13 m 25h 18 °C 78 % 1 A1 90'
20.06  Sun
21.06  Mon
22.06  Tue DL 9,4 km 59:21 6:19/km 147 bpm 37,76 102 158 spm 1,00 m 220 W 20 m 29h 20 °C 87 % 2 A2 60'
23.06  Wed
24.06  Thu DL 8,7 km 1:00:57 6:59/km 140 bpm 35,68 89 156 spm 0,92 m 201 W 20 m 20h 20 °C 84 % 2 A1 60'
25.06  Fri
26.06  Sat DL 8,9 km 1:00:17 6:48/km 141 bpm 36,60 90 158 spm 0,93 m 206 W 20 m 20h 18 °C 79 % 3 A2 60'
27.06  Sun
28.06  Mon DL 8,6 km 1:00:06 7:00/km 141 bpm 35,30 92 154 spm 0,93 m 202 W 20 m 20h 18 °C 70 % 1 A1 60'
29.06  Tue
30.06  Wed WA 0,4 km 3:14 7:42/km 139 bpm 31,88 5 144 spm 0,90 m 187 W EL Laktattest
IT 7,7 km 1:08:02 8:47/km 155 bpm 23,04 153 150 spm 0,76 m 225 W 48h IV Laktattest
01.07  Thu
02.07  Fri DL 9,5 km 1:00:06 6:20/km 149 bpm 37,02 110 154 spm 1,02 m 227 W 33 m 25h 20 °C 62 % 4 A2 60'
03.07  Sat
04.07  Sun LL 12,8 km 1:29:22 7:00/km 141 bpm 35,26 137 154 spm 0,93 m 201 W 15 m 23h 17 °C 76 % 2 A1 90'
05.07  Mon
06.07  Tue TDL 9,0 km 56:37 6:17/km 145 bpm 38,91 98 160 spm 1,00 m 224 W 24 m 33h 17 °C 91 % 1 A3 6k@5:55
07.07  Wed DL 9,1 km 57:42 6:22/km 148 bpm 37,12 108 158 spm 0,99 m 220 W 20 m 24h 21 °C 86 % 2 A2
08.07  Thu
09.07  Fri LL 13,0 km 1:29:57 6:55/km 143 bpm 35,10 142 156 spm 0,93 m 203 W 12 m 22h 19 °C 93 % 2 A1
10.07  Sat
11.07  Sun
12.07  Mon DL 9,0 km 1:02:24 6:55/km 150 bpm 32,75 116 150 spm 0,96 m 206 W 36h A1
13.07  Tue
14.07  Wed
15.07  Thu
16.07  Fri
17.07  Sat
18.07  Sun
19.07  Mon
20.07  Tue
21.07  Wed
22.07  Thu
23.07  Fri
24.07  Sat
25.07  Sun
26.07  Mon
27.07  Tue
28.07  Wed
29.07  Thu
30.07  Fri
31.07  Sat
01.08  Sun
02.08  Mon
03.08  Tue
04.08  Wed
05.08  Thu
06.08  Fri
07.08  Sat
08.08  Sun
09.08  Mon
10.08  Tue
11.08  Wed
12.08  Thu
13.08  Fri
14.08  Sat
15.08  Sun
16.08  Mon
17.08  Tue
18.08  Wed
19.08  Thu
20.08  Fri DL 2,2 km 22:01 9:55/km 134 bpm 24,42 27 126 spm 0,80 m 136 W 5 m 10h 23 °C 62 % 1 A0/A1
21.08  Sat
22.08  Sun
23.08  Mon DL 3,3 km 30:01 9:06/km 127 bpm 29,13 32 128 spm 0,86 m 148 W 4 m 10h 21 °C 61 % 3 A0/A1
24.08  Tue
25.08  Wed DL 3,0 km 26:59 8:53/km 135 bpm 27,85 35 134 spm 0,84 m 158 W 8 m 12h 21 °C 44 % 3 A0/A1
26.08  Thu
27.08  Fri
28.08  Sat
29.08  Sun
30.08  Mon
31.08  Tue
01.09  Wed
02.09  Thu
03.09  Fri
04.09  Sat
05.09  Sun
06.09  Mon DL 3,3 km 27:00 8:12/km 147 bpm 27,26 48 136 spm 0,90 m 167 W 4 m 13h 23 °C 39 % 2 A0/A1
07.09  Tue
08.09  Wed DL 3,3 km 27:00 8:18/km 144 bpm 27,68 43 136 spm 0,89 m 170 W 5 m 14h 25 °C 34 % 3 A0/A1
09.09  Thu
10.09  Fri DL 3,2 km 27:00 8:22/km 140 bpm 28,60 38 136 spm 0,88 m 169 W 8 m 19h 22 °C 44 % 2 A0/A1
11.09  Sat
12.09  Sun DL 3,5 km 28:00 7:57/km 152 bpm 27,01 55 140 spm 0,90 m 179 W 4 m 29h 23 °C 68 % 2 A0/A1
13.09  Mon
14.09  Tue DL 3,6 km 28:00 7:48/km 140 bpm 31,11 40 138 spm 0,93 m 178 W 4 m 20h 26 °C 51 % 1 A0/A1
15.09  Wed
16.09  Thu DL 3,8 km 30:00 7:51/km 142 bpm 30,22 46 142 spm 0,90 m 182 W 4 m 23h 25 °C 62 % 2 A0/A1
17.09  Fri
18.09  Sat DL 3,8 km 30:00 7:55/km 146 bpm 28,88 52 144 spm 0,88 m 180 W 8 m 23h 19 °C 62 % 3 A0/A1
19.09  Sun
20.09  Mon DL 4,2 km 29:45 7:03/km 144 bpm 33,98 47 152 spm 0,93 m 203 W 8 m 25h 16 °C 50 % 3 A1
21.09  Tue
22.09  Wed DL 4,3 km 30:31 7:06/km 142 bpm 34,29 47 150 spm 0,94 m 204 W 4 m 16h 14 °C 64 % 3 A1
23.09  Thu
24.09  Fri DL 4,4 km 30:09 6:51/km 149 bpm 33,52 54 150 spm 0,97 m 209 W 8 m 20h 18 °C 66 % 2 A2
25.09  Sat
26.09  Sun
27.09  Mon DL 5,0 km 35:50 7:10/km 144 bpm 33,28 59 150 spm 0,93 m 200 W 8 m 16h 20 °C 78 % 2 A1
28.09  Tue
29.09  Wed DL 5,0 km 34:09 6:50/km 141 bpm 36,37 52 156 spm 0,94 m 207 W 8 m 17h 19 °C 70 % 3 A2
30.09  Thu
01.10  Fri
02.10  Sat DL 5,0 km 35:47 7:09/km 147 bpm 32,39 63 154 spm 0,91 m 198 W 8 m 22h 10 °C 97 % 3 A1
03.10  Sun
04.10  Mon
05.10  Tue
06.10  Wed DL 6,0 km 43:06 7:11/km 148 bpm 31,94 78 150 spm 0,93 m 202 W 12 m 21h 14 °C 80 % 2 A1
07.10  Thu
08.10  Fri DL 5,0 km 34:08 6:50/km 148 bpm 34,03 61 154 spm 0,95 m 205 W 8 m 21h 14 °C 72 % 2 A2
09.10  Sat
10.10  Sun DL 5,0 km 35:52 7:10/km 149 bpm 31,76 66 152 spm 0,92 m 199 W 16 m 21h 9 °C 64 % 2 A1
11.10  Mon
12.10  Tue
13.10  Wed
14.10  Thu
15.10  Fri
16.10  Sat
17.10  Sun DL 5,2 km 36:45 7:06/km 153 bpm 30,95 73 150 spm 0,94 m 201 W 12 m 30h 10 °C 72 % 1 A1
18.10  Mon
19.10  Tue DL 4,9 km 34:41 7:04/km 146 bpm 33,31 57 152 spm 0,93 m 200 W 12 m 23h 15 °C 59 % 1 A1
20.10  Wed
21.10  Thu DL 5,3 km 36:14 6:48/km 149 bpm 33,87 63 152 spm 0,97 m 207 W 8 m 23h 14 °C 63 % 3 A2
22.10  Fri
23.10  Sat DL 6,3 km 45:32 7:11/km 148 bpm 31,95 78 148 spm 0,94 m 201 W 16 m 30h 10 °C 57 % 3 A1
24.10  Sun
25.10  Mon
26.10  Tue DL 6,1 km 43:36 7:10/km 147 bpm 32,45 77 152 spm 0,92 m 200 W 20 m 21h 8 °C 67 % 1 A1
27.10  Wed
28.10  Thu DL 6,1 km 41:21 6:48/km 154 bpm 32,36 88 154 spm 0,95 m 208 W 20 m 29h 9 °C 70 % 3 A2
29.10  Fri
30.10  Sat DL 5,0 km 35:39 7:10/km 149 bpm 31,76 66 152 spm 0,92 m 199 W 8 m 21h 6 °C 79 % 3 A1
31.10  Sun
01.11  Mon DL 6,2 km 42:07 6:50/km 145 bpm 34,99 70 154 spm 0,95 m 206 W 16 m 26h 16 °C 65 % 3 A2
02.11  Tue
03.11  Wed DL 5,2 km 37:20 7:12/km 141 bpm 34,09 57 148 spm 0,94 m 203 W 13 m 22h 11 °C 90 % 3 A1
04.11  Thu
05.11  Fri
06.11  Sat LL 7,3 km 52:28 7:11/km 149 bpm 31,68 97 150 spm 0,93 m 201 W 24 m 24h 9 °C 63 % 1 A1
07.11  Sun
08.11  Mon DL 6,2 km 42:01 6:50/km 146 bpm 34,66 72 150 spm 0,98 m 208 W 12 m 22h 7 °C 70 % 2 A2
09.11  Tue
10.11  Wed
11.11  Thu DL 5,0 km 36:01 7:10/km 143 bpm 33,64 57 152 spm 0,92 m 200 W 8 m 20h 8 °C 82 % 2 A1
12.11  Fri
13.11  Sat LL 8,0 km 58:04 7:15/km 146 bpm 32,24 99 150 spm 0,92 m 199 W 24 m 23h 5 °C 80 % 1 A1
14.11  Sun
15.11  Mon DL 5,0 km 35:42 7:08/km 144 bpm 33,61 57 150 spm 0,94 m 199 W 12 m 19h 9 °C 73 % 2 A1
16.11  Tue
17.11  Wed DL 5,2 km 37:24 7:15/km 140 bpm 34,11 56 150 spm 0,92 m 198 W 8 m 19h 8 °C 69 % 2 A1
18.11  Thu
19.11  Fri
20.11  Sat DL 5,1 km 36:12 7:07/km 146 bpm 33,04 62 148 spm 0,95 m 204 W 13 m 21h 6 °C 88 % 2 A1
21.11  Sun
22.11  Mon TDL 5,2 km 34:08 6:35/km 151 bpm 34,53 66 154 spm 0,99 m 216 W 8 m 24h 6 °C 89 % 3 A3 3k@6:20
23.11  Tue DL 5,1 km 36:30 7:10/km 137 bpm 35,58 51 150 spm 0,93 m 201 W 9 m 18h 5 °C 61 % 2 A1
24.11  Wed
25.11  Thu DL 6,2 km 41:54 6:47/km 144 bpm 35,80 69 152 spm 0,97 m 209 W 24 m 23h 3 °C 69 % 2 A2
26.11  Fri
27.11  Sat LL 8,2 km 58:27 7:10/km 145 bpm 32,89 100 150 spm 0,93 m 199 W 9 m 23h 2 °C 85 % 1 A1
28.11  Sun
29.11  Mon TDL 5,0 km 33:18 6:39/km 146 bpm 35,84 58 152 spm 0,99 m 216 W 8 m 21h 2 °C 77 % 3 A3 3k@6:20
30.11  Tue
01.12  Wed DL 6,1 km 41:12 6:49/km 147 bpm 34,54 74 152 spm 0,97 m 211 W 12 m 24h 6 °C 83 % 1 A2
02.12  Thu DL 5,1 km 36:26 7:09/km 138 bpm 35,32 52 154 spm 0,91 m 197 W 8 m 17h 6 °C 77 % 2 A1
03.12  Fri
04.12  Sat LL 8,2 km 58:45 7:09/km 145 bpm 33,03 99 150 spm 0,93 m 202 W 12 m 22h 2 °C 68 % 3 A1
05.12  Sun
06.12  Mon
07.12  Tue DL 5,9 km 41:34 7:05/km 142 bpm 34,46 66 150 spm 0,94 m 200 W 12 m 19h 1 °C 78 % 2 A1
08.12  Wed DL 5,9 km 41:54 7:07/km 141 bpm 34,56 64 154 spm 0,91 m 198 W 8 m 17h 3 °C 63 % 4 A1
09.12  Thu
10.12  Fri
11.12  Sat DL 5,9 km 42:07 7:05/km 149 bpm 32,08 79 148 spm 0,95 m 204 W 4 m 22h 1 °C 90 % 3 A1
12.12  Sun
13.12  Mon TDL 6,2 km 40:33 6:36/km 148 bpm 35,50 74 154 spm 0,98 m 216 W 8 m 24h 5 °C 94 % 3 A3 4k@6:20
14.12  Tue DL 5,2 km 37:03 7:10/km 138 bpm 35,26 54 152 spm 0,92 m 199 W 8 m 17h 6 °C 92 % 2 A1
15.12  Wed
16.12  Thu DL 6,3 km 42:01 6:40/km 144 bpm 36,43 71 154 spm 0,98 m 212 W 8 m 20h 5 °C 92 % 4 A2
17.12  Fri
18.12  Sat LL 8,1 km 57:35 7:05/km 152 bpm 31,28 116 152 spm 0,93 m 202 W 20 m 24h 5 °C 74 % 3 A1
19.12  Sun
20.12  Mon TDL 6,2 km 40:36 6:32/km 147 bpm 36,22 74 156 spm 0,98 m 218 W 8 m 23h 3 °C 68 % 4 A3 4k@6:10
21.12  Tue DL 6,0 km 43:48 7:18/km 137 bpm 34,79 62 150 spm 0,91 m 197 W 8 m 16h 0 °C 65 % 1 A1
22.12  Wed
23.12  Thu DL 6,2 km 40:43 6:34/km 142 bpm 37,94 64 154 spm 0,99 m 214 W 20 m 22h -1 °C 77 % 2 A2 + 3 STL
24.12  Fri
25.12  Sat LL 9,3 km 1:08:16 7:21/km 144 bpm 32,24 113 150 spm 0,91 m 196 W 24 m 21h -2 °C 75 % 3 A1
26.12  Sun
27.12  Mon FS 6,5 km 45:47 7:01/km 156 bpm 30,53 101 154 spm 0,92 m 203 W 24 m 27h 0 °C 88 % 2 A3 FS
28.12  Tue DL 7,0 km 50:04 7:08/km 138 bpm 35,57 71 152 spm 0,92 m 201 W 20 m 19h 1 °C 90 % 2 A1
29.12  Wed
30.12  Thu DL 7,2 km 47:50 6:40/km 150 bpm 34,44 92 152 spm 0,99 m 214 W 16 m 25h 11 °C 86 % 3 A2 + 3 STL
31.12  Fri
165x Laufen 1 249,6 km 5d 22:05:15 6:49/km 144 bpm 35,53 14133 152 spm 0,95 m 209 W 2 957 m 9 °C
5x Stabilisationstraining 3:36:39 82 bpm 55

Click on an activity to see more details.
Public activities are marked:

Advertise

Glossary  ·  Help and support  ·  Forum  ·  Blog  ·  Statement of Privacy  ·  Terms of use  ·  Legal notice © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Register with mail or sign in with Facebook Google Google