May, 2022, 17. Week

		Type	Time	Distance	Duration	Pace	Elev.	avg. HR	VO₂max	VO₂max	TRIMP	Title	Equipment
	01.05 Sun
	02.05 Mon
	03.05 Tue		16:39	19,36 km	58:18	19,9 km/h	118 m	123 bpm			48	Kleine Runde durc...
	04.05 Wed
	05.05 Thu
	06.05 Fri		14:45	14,01 km	46:28	18,1 km/h	95 m	124 bpm			38	Einmal IKEA und z...
	07.05 Sat		17:53	2,98 km	13:38	13,1 km/h	38 m	76 bpm			1	Zur Omi und zurück
	08.05 Sun		16:36	9,33 km	25:03	22,3 km/h	65 m	116 bpm			16	Radeln zum Laufen
		DL	17:21	5,13 km	35:00	6:49/km	68 m	136 bpm		42,91	36	Kleine Runde umme...
			17:59	8,17 km	18:50	26,0 km/h	75 m	143 bpm			24	Radeln vom Laufen...
	09.05 Mon
	10.05 Tue		05:21	4,39 km	14:03	18,7 km/h	23 m	113 bpm			6	Zur Arbeit radeln...
			14:41	34,31 km	1:31:37	22,5 km/h	111 m	132 bpm			85	Von der Arbeit na...
			19:15	3,63 km	12:08	18,0 km/h	43 m	97 bpm			12	Rumgeradel
	11.05 Wed		20:16	2,32 km	12:38	11,0 km/h	34 m	78 bpm			1	Radeln zur Schwim...
	12.05 Thu		09:26	2,92 km	9:23	18,7 km/h	35 m	103 bpm			3	Zur Ommi radeln u...
		DL	13:35	6,24 km	44:22	7:07/km	44 m	124 bpm		45,52	31	Kurzes Läufchen i...	Asics Cumulus 22
			18:35	3,65 km	16:12	13,5 km/h	39 m	77 bpm			1	Nochmal zur Ommi ...
	13.05 Fri		11:27	11,17 km	33:43	19,9 km/h	87 m	110 bpm			17	Zu Annikas Wohnun...
			15:59	11,52 km	35:48	19,3 km/h	92 m	112 bpm			19	Wieder nach Hause...
	14.05 Sat		06:07	4,96 km	16:01	18,6 km/h	16 m	107 bpm			7	Zur Arbeit gerade...
			17:42	17,27 km	56:01	18,5 km/h	93 m	105 bpm			27	Von Arbeit nach H...
	15.05 Sun		04:59	4,32 km	12:31	20,7 km/h	84 m	92 bpm			8	Radeln zur Arbeit...
			17:47	17,12 km	48:03	21,4 km/h	121 m	122 bpm			40	Radeln von der Ar...
	16.05 Mon	DL	10:22	8,02 km	55:50	6:58/km	73 m	127 bpm		45,45	46	Kleine, langsame ...
	17.05 Tue
	18.05 Wed		19:27	1,17 km	6:46	10,4 km/h	21 m	76 bpm			1	Radeln in die Sch...
			19:53	0,83 km	20:57	2:31/100m		103 bpm			8	Schwimmbadschwimmen
			23:06	1,20 km	7:44	9,3 km/h	17 m	75 bpm			2	Von der Schwimmha...
	19.05 Thu
	20.05 Fri
	21.05 Sat		12:03	0,96 km	7:17	7:35/km	1 m	112 bpm		46,90	3	Etwas warmlaufen ...
		WK	12:16	9,05 km	51:21	5:40/km	42 m	153 bpm		46,10	84	5. Etappe beim "L...	Asics Cumulus 22
	22.05 Sun
	23.05 Mon
	24.05 Tue
	25.05 Wed	DL	08:06	8,36 km	58:52	7:02/km	92 m	119 bpm		48,22	32	Langsamer Lauf um...	Asics Cumulus 22
			10:46	9,85 km	30:35	19,3 km/h	108 m	126 bpm			25	Einkaufsradeln
			12:29	17,12 km	52:22	19,6 km/h	106 m	122 bpm			39	Radeln zur Arbeit
			20:47	4,33 km	14:16	18,2 km/h	29 m	100 bpm			5	Nach Hause gerade...
	26.05 Thu		10:10	6,56 km	21:39	18,2 km/h	39 m	102 bpm			7	Zur Frisöse und z...
			12:26	17,04 km	43:47	23,4 km/h	122 m	118 bpm			26	Zur Arbeit gerade...
			20:46	4,97 km	13:35	22,0 km/h	29 m	117 bpm			8	Radeln von Arbeit...
	27.05 Fri
	28.05 Sat
	29.05 Sun	DL	15:10	9,56 km	1:06:09	6:55/km	101 m	135 bpm		42,55	66	Gemütliche Runde ...	Asics Cumulus 22
	30.05 Mon
	31.05 Tue
7x Laufen				47,32 km	5:18:51	6:44/km	421 m	131 bpm		45,23	298
1x Schwimmen				0,83 km	20:57	2:31/100m		103 bpm			8
25x Radfahren				233,67 km	11:51:09	19,7 km/h	1 640 m	114 bpm			466

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May, 2022, 17. Week