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March, 2023, 13. Week

				Type	Time	Distance	Duration	Pace	Elev.	avg. HR	VO₂max	VO₂max	TRIMP	Title	Equipment
	27.03 Mon			DL	08:35	6,99 km	49:12	7:02/km	69 m	130 bpm		43,62	42	Gemütliche Runde ...	Asics Cumulus 22 Türkis
					11:33	17,11 km	50:10	20,5 km/h	181 m	136 bpm			51	Zur Arbeit geradelt
					21:16	3,54 km	10:37	20,0 km/h	34 m	126 bpm			8	Nach Hause, inkl....
	28.03 Tue				09:27		54:58			69 bpm			3	Dehnung
					11:33	17,52 km	50:37	20,8 km/h	168 m	123 bpm			39	Zur Arbeit geradelt
					21:12	17,07 km	50:34	20,3 km/h	165 m	128 bpm			44	Von der Arbeit wi...
	29.03 Wed				10:10	5,00 km	17:00	17,6 km/h		82 bpm			0	Zum Teufelssee zu...
				DL	10:21	4,10 km	29:42	7:15/km	68 m	133 bpm		40,96	28	Eine kleine Runde...	Asics Cumulus 22 Türkis
					10:59	6,65 km	20:59	19,0 km/h	105 m	124 bpm			15	Vom Teufelssee wi...
					17:19	2,45 km	9:00	16,3 km/h	20 m	83 bpm			7	Einkaufsradelei
					20:05	1,00 km	25:57	2:36/100m		103 bpm			12	Schwimmbadschwimmen
	30.03 Thu
	31.03 Fri				09:15	0,89 km	3:00	17,8 km/h	8 m	87 bpm			1	Zur Muggibude
				I-R	09:28	3,30 km	15:21	4:39/km		110 bpm			7	Rudermaschine
					09:47		30:29			98 bpm			25	Krafttraining
					11:19	1,12 km	4:46	14,1 km/h	20 m	106 bpm			2	Von der Muggibude...
	01.04 Sat
	02.04 Sun
2x Laufen						11,09 km	1:18:54	7:07/km	137 m	131 bpm		42,62	70
1x Schwimmen						1,00 km	25:57	2:36/100m		103 bpm			12
9x Radfahren						71,35 km	3:36:43	19,8 km/h	701 m	121 bpm			167
1x Dehnung							54:58			69 bpm			3
1x Krafttraining							30:29			98 bpm			25
1x Indoor-Rudern						3,30 km	15:21	4:39/km		110 bpm			7

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