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Activity data of dicke_Wade

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Type Time Distance Duration Pace Elev. avg. HR VO2max VO2max TRIMP Title Equipment
01.04  Sat
02.04  Sun
03.04  Mon DL 16:03 7,27 km 50:16 6:55/km 66 m 136 bpm 42,21 53 Lockerer Lauf zum... Asics Nimbus Schwarz
04.04  Tue 11:27 0,91 km 3:14 16,9 km/h 99 bpm 1 Zur Muggibude ger...
I-R 11:40 1,13 km 5:07 4:32/km 114 bpm 2 Rudermaschine
11:49 26:20 107 bpm 30 Krafttrai​ning in...
13:19 1,05 km 4:23 14,4 km/h 23 m 116 bpm 2 Von der Muggibude...
18:45 0,87 km 9:48 5,3 km/h 12 m 90 bpm 2 Berlin Radfahren
05.04  Wed DL 10:24 6,02 km 41:12 6:51/km 89 m 144 bpm 39,71 43 Lockere Runde zum... Asics Cumulus 22 Türkis
06.04  Thu
07.04  Fri DL 10:41 7,02 km 47:15 6:44/km 59 m 140 bpm 42,06 54 Lockere Runde bis... Asics Nimbus Schwarz
08.04  Sat
09.04  Sun
10.04  Mon 15:32 12,45 km 1:14:21 10,0 km/h 73 m 82 bpm 7 Erste kleine Radr...
11.04  Tue 13:56 4,50 km 28:59 9,3 km/h 47 m 85 bpm 5 Minirunde in Bad ...
DL 15:46 5,79 km 40:08 6:56/km 64 m 120 bpm 48,72 27 Kleines Läufchen ... Asics Cumulus 22 Türkis
12.04  Wed 08:21 0,10 km 2:53 2:53/100m 78 bpm 0 Schwimmbadschwimmen
13.04  Thu 08:23 0,10 km 2:38 2:38/100m 78 bpm 0 Schwimmbadschwimmen
12:23 8,91 km 52:14 10,2 km/h 44 m 80 bpm 6 Kleine Runde in B...
14.04  Fri 08:20 0,15 km 4:09 2:46/100m 80 bpm 1 Schwimmbadschwimmen
DL 13:14 7,18 km 48:42 6:47/km 52 m 137 bpm 42,82 55 Von Bad Düben nac... Asics Cumulus 22 Türkis
15.04  Sat
16.04  Sun
17.04  Mon DL 10:23 7,86 km 52:46 6:43/km 97 m 135 bpm 44,17 51 Lockerer Lauf zum... Asics Nimbus Schwarz
18.04  Tue 14:59 0,90 km 3:43 14,5 km/h 4 m 112 bpm 2 Zur Muggibude ger...
I-R 15:13 3,20 km 15:06 4:43/km 129 bpm 12 Rudermaschine
15:31 25:29 115 bpm 39 Krafttrai​ning in...
16:55 1,06 km 3:48 16,7 km/h 21 m 127 bpm 3 Von der Muggibude...
19:10 16,98 km 51:32 19,8 km/h 153 m 137 bpm 53 Zur Arbeit geradelt
19.04  Wed 06:02 17,06 km 51:00 20,1 km/h 182 m 119 bpm 30 Von Arbeit nach H...
DL 16:01 6,84 km 46:42 6:50/km 65 m 128 bpm 46,13 36 Lockere Runde dur... Asics Cumulus 22 Türkis
20.04  Thu 15:22 56:33 72 bpm 3 Dehnung
21.04  Fri 13:41 22,17 km 1:10:19 18,9 km/h 56 m 113 bpm 29 Zum Eisessen nach...
22.04  Sat 13:39 7,23 km 29:15 14,8 km/h 43 m 83 bpm 3 Radrunde zum Maue...
14:57 3,66 km 17:21 12,7 km/h 8 m 80 bpm 1 Teil zwei der Runde
15:20 14,24 km 1:07:13 12,7 km/h 91 m 86 bpm 8 Teil 3 😀
23.04  Sun 12:57 3,80 km 10:34 21,6 km/h 30 m 121 bpm 7 Zum Läufchen gera...
DL 13:11 9,08 km 1:01:16 6:45/km 98 m 134 bpm 44,30 59 Lockeres Waldläuf... Asics Cumulus 22
14:22 4,14 km 11:39 21,3 km/h 30 m 124 bpm 8 Vom Läufchen nach...
16:09 1:22:25 93 Stoppuhr
24.04  Mon
25.04  Tue
26.04  Wed DL 16:02 8,57 km 58:49 6:52/km 83 m 139 bpm 41,44 63 Lockeres Läufchen... Asics Cumulus 22 Türkis
20:02 0,73 km 19:02 2:36/100m 117 bpm 11 Schwimmbadschwimmen
27.04  Thu 09:51 0,90 km 2:47 19,4 km/h 4 m 78 bpm 0 Zur Muggibude
10:05 3,22 km 15:08 4:42/km 109 bpm 6 Warm gerudert
10:23 31:48 95 bpm 19 Krafttrai​ning in...
11:52 1,11 km 5:03 13,2 km/h 18 m 105 bpm 2 Von der Muggibude...
28.04  Fri DL 08:14 8,01 km 55:24 6:55/km 58 m 128 bpm 45,40 44 Läufchen zum Hund... Asics Nimbus Schwarz
29.04  Sat 15:04 13,47 km 1:02:16 13,0 km/h 107 m 81 bpm 7 Kleine Radtour zu...
30.04  Sun DL 11:32 9,51 km 1:04:43 6:48/km 94 m 143 bpm 40,36 76 Läufchen zum und ... Asics Cumulus 22 Türkis
12x Laufen 83,15 km 10:49:38 6:49/km 825 m 135 bpm 43,28 654
4x Schwimmen 1,08 km 28:42 2:39/100m 104 bpm 12
19x Radfahren 135,41 km 9:19:29 14,5 km/h 946 m 97 bpm 176
1x Dehnung 56:33 72 bpm 3
3x Krafttraining 1:23:37 104 bpm 88
3x Indoor-Rudern 7,55 km 35:21 4:41/km 118 bpm 20

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