Sign up for free  Features

Activity data of diro1962

Total distance: 45 691,81 km Number of activities: 4840x diro1962
Total duration: 202d 00:18:11

No account yet? Sign up now for free

Register with mail or Register with Facebook Register with Google
Time Temp. Windchill Wind HI Humidity Type Distance Duration RPE avg. HR max. HR HR Power Power Pace Pace VO2max VO2max TRIMP Elev. Grad. CS Hilly Uphill Efficiency Downhill Efficiency RRE EI Energy Cadence Stride length RE FP Ground contact Vertical oscillation GCB LSS Flight time Flight ratio Elapsed time Asc. Desc.. xPower VI Climbs PE Title Relative Power FTP (file) avg. Stamina min. Stamina avg. Potential min. Potential HRD HRD
01.01  Thu
02.01  Fri
03.01  Sat
04.01  Sun 08:37 LaDL 27:34 41 440 kcal 27:34
09:37 LaDL 27:34 41 440 kcal 27:34
05.01  Mon 08:11 -2 °C -7 °C 2 91 % LaDL 5,4 km 41:28 135 bpm 158 bpm 7:42/km 28,77 79 +24/-24 m 0,9 % 0,0 0 % 144,2 521 kcal 41:28 24 m 24 m 71,6
09:11 -2 °C -6 °C 1 93 % LaDL 5,4 km 41:29 135 bpm 158 bpm 7:43/km 28,76 79 +24/-24 m 0,9 % 0,0 0 % 144,1 510 kcal 41:29 24 m 24 m 71,6
06.01  Tue 12:27 -7 °C -15 °C 3 56 % LaDL 8,5 km 59:51 144 bpm 159 bpm 7:03/km 29,32 132 +72/-86 m 1,9 % 0,0 9 % 0,88 143,1 888 kcal 59:51 72 m 86 m 1x4  70,5
13:27 -7 °C -15 °C 3 55 % LaDL 8,5 km 59:52 144 bpm 159 bpm 7:04/km 29,31 132 +72/-86 m 1,9 % 0,0 9 % 0,86 143,1 887 kcal 59:52 72 m 86 m 1x4  70,5
07.01  Wed 09:23 -16 °C -22 °C 1 76 % LaDL 6,6 km 46:22 140 bpm 151 bpm 7:02/km 30,61 91 +33/-36 m 1,0 % 0,0 3 % 149,6 750 kcal 46:22 33 m 36 m 50,0
10:23 -14 °C -19 °C 0 70 % LaDL 6,6 km 46:23 140 bpm 151 bpm 7:02/km 30,59 91 +33/-36 m 1,0 % 0,0 3 % 149,6 694 kcal 46:23 33 m 36 m 50,0
08.01  Thu 09:03 -8 °C -15 °C 2 93 % LaDL 10,6 km 1:09:52 143 bpm 156 bpm 6:36/km 32,01 151 +22/-21 m 0,4 % 0,0 5 % 154,5 1 124 kcal 1:09:52 22 m 21 m 70,7
10:03 -7 °C -14 °C 3 91 % LaDL 10,6 km 1:09:55 143 bpm 156 bpm 6:37/km 32,08 151 +50/-51 m 1,0 % 0,0 3 % 154,4 1 121 kcal 1:09:55 50 m 51 m 66,9
09.01  Fri 09:16 -12 °C -18 °C 1 87 % LaDL 6,0 km 42:31 138 bpm 153 bpm 7:03/km 30,98 80 +3/-8 m 0,2 % 0,0 0 % 152,5 714 kcal 45:21 3 m 8 m 45,8
10:16 -11 °C -16 °C 1 89 % LaDL 6,0 km 46:21 138 bpm 153 bpm 7:41/km 27,97 88 +29/-32 m 1,0 % 0,0 0 % 139,9 606 kcal 46:21 29 m 32 m 45,3
10.01  Sat 09:15 -12 °C -19 °C 1 84 % LaDL 4,4 km 26:04 146 bpm 161 bpm 5:56/km 35,37 60 +8/-10 m 0,4 % 0,0 0 % 166,7 460 kcal 26:04 8 m 10 m 76,5
10:15 -11 °C -17 °C 1 82 % LaDL 4,4 km 26:05 146 bpm 161 bpm 5:56/km 35,35 60 +8/-9 m 0,4 % 0,0 0 % 166,6 460 kcal 26:05 8 m 9 m 76,5
11.01  Sun 08:58 -14 °C -20 °C 1 86 % LaDL 12,9 km 1:29:24 135 bpm 144 bpm 6:57/km 32,84 156 +93/-93 m 1,4 % 0,0 11 % 0,95 159,8 1 372 kcal 1:29:24 93 m 93 m 1x5  38,3
09:58 -13 °C -18 °C 0 88 % LaDL 12,9 km 1:29:25 135 bpm 144 bpm 6:57/km 32,83 156 +93/-93 m 1,4 % 0,0 11 % 0,97 159,8 1 371 kcal 1:29:25 93 m 93 m 1x5  38,3
12.01  Mon 17:54 -9 °C -14 °C 1 88 % LaDL 4,3 km 29:28 135 bpm 146 bpm 6:53/km 32,97 51 +5/-7 m 0,3 % 0,0 0 % 161,4 464 kcal 29:28 5 m 7 m 38,9
18:54 -10 °C -15 °C 0 88 % LaDL 4,3 km 29:29 135 bpm 146 bpm 6:53/km 32,96 51 +6/-8 m 0,3 % 0,0 0 % 161,3 464 kcal 29:29 6 m 8 m 38,9
13.01  Tue 17:57 -3 °C -7 °C 1 72 % LaDL 6,0 km 41:38 140 bpm 152 bpm 6:59/km 30,92 82 +32/-32 m 1,1 % 0,0 1 % 150,7 635 kcal 41:38 32 m 32 m 53,9
18:57 -5 °C -9 °C 1 80 % LaDL 6,0 km 41:39 140 bpm 152 bpm 6:59/km 30,90 82 +32/-32 m 1,1 % 0,0 5 % 150,6 634 kcal 41:39 32 m 32 m 53,9
14.01  Wed 17:33 -2 °C -6 °C 1 88 % LaDL 4,4 km 30:10 138 bpm 148 bpm 6:56/km 31,67 56 +5/-7 m 0,3 % 0,0 0 % 155,1 462 kcal 30:10 5 m 7 m 42,8
18:33 -2 °C -6 °C 1 86 % LaDL 4,4 km 30:11 138 bpm 148 bpm 6:56/km 31,65 56 +6/-8 m 0,3 % 0,0 0 % 155,0 462 kcal 30:11 6 m 8 m 42,8
15.01  Thu 17:23 0 °C -4 °C 1 91 % LaDL 4,3 km 27:12 145 bpm 158 bpm 6:16/km 33,60 61 +24/-24 m 1,1 % 0,0 4 % 159,6 458 kcal 27:12 24 m 24 m 66,0
18:23 -1 °C -5 °C 1 93 % LaDL 4,3 km 27:13 145 bpm 158 bpm 6:16/km 33,57 61 +24/-24 m 1,1 % 0,0 4 % 159,5 458 kcal 27:13 24 m 24 m 65,9
16.01  Fri 17:32 -1 °C -5 °C 1 89 % LaDL 4,4 km 29:28 141 bpm 153 bpm 6:43/km 32,15 60 +24/-25 m 1,1 % 0,0 0 % 155,2 472 kcal 29:28 24 m 25 m 51,5
18:32 -2 °C -6 °C 1 93 % LaDL 4,4 km 29:29 141 bpm 153 bpm 6:43/km 32,12 60 +24/-25 m 1,1 % 0,0 0 % 155,1 472 kcal 29:29 24 m 25 m 51,4
17.01  Sat 08:57 -1 °C -5 °C 1 95 % LaDL 4,3 km 27:32 141 bpm 156 bpm 6:21/km 34,29 56 +5/-7 m 0,3 % 0,0 0 % 164,2 460 kcal 27:32 5 m 7 m 57,5
09:57 -1 °C -5 °C 1 92 % LaDL 4,3 km 27:37 141 bpm 156 bpm 6:22/km 34,34 56 +23/-24 m 1,1 % 0,0 0 % 163,7 459 kcal 27:37 23 m 24 m 55,4
18.01  Sun 09:30 3 °C -1 °C 2 85 % LaDL 4,4 km 25:38 146 bpm 164 bpm 5:54/km 35,69 60 +7/-9 m 0,4 % 0,0 0 % 168,0 455 kcal 25:38 7 m 9 m 80,8
10:30 3 °C -2 °C 2 88 % LaDL 4,4 km 25:39 146 bpm 164 bpm 5:54/km 35,65 60 +5/-7 m 0,3 % 0,0 0 % 167,9 455 kcal 25:39 5 m 7 m 80,8
19.01  Mon 17:41 7 °C 3 °C 3 88 % LaDL 5,6 km 36:33 140 bpm 153 bpm 6:33/km 33,45 72 +26/-27 m 0,9 % 0,0 3 % 160,7 593 kcal 36:33 26 m 27 m 54,4
18:41 8 °C 4 °C 3 84 % LaDL 5,6 km 36:34 140 bpm 153 bpm 6:33/km 33,44 72 +26/-27 m 0,9 % 0,0 3 % 160,6 593 kcal 36:34 26 m 27 m 54,4
20.01  Tue 17:41 2 °C -1 °C 1 78 % LaDL 5,5 km 34:47 142 bpm 157 bpm 6:22/km 33,89 72 +20/-20 m 0,7 % 0,0 4 % 161,8 578 kcal 34:47 20 m 20 m 58,6
18:41 1 °C -2 °C 1 83 % LaDL 5,5 km 34:48 142 bpm 157 bpm 6:22/km 33,86 72 +20/-20 m 0,7 % 0,0 4 % 161,7 578 kcal 34:48 20 m 20 m 58,6
21.01  Wed 17:49 1 °C -2 °C 1 92 % LaDL 4,4 km 29:29 136 bpm 145 bpm 6:46/km 33,53 52 +20/-20 m 0,9 % 0,0 0 % 162,5 467 kcal 29:29 20 m 20 m 37,4
18:49 0 °C -3 °C 0 92 % LaDL 4,4 km 29:30 136 bpm 145 bpm 6:46/km 33,50 52 +20/-20 m 0,9 % 0,0 0 % 162,4 466 kcal 29:30 20 m 20 m 37,7
22.01  Thu 17:40 3 °C -1 °C 2 72 % LaDL 4,3 km 28:07 139 bpm 151 bpm 6:30/km 34,03 54 +6/-7 m 0,3 % 0,0 0 % 163,8 460 kcal 28:07 6 m 7 m 48,3
18:40 3 °C -1 °C 2 73 % LaDL 4,3 km 28:12 139 bpm 151 bpm 6:31/km 34,07 54 +23/-24 m 1,1 % 0,0 3 % 163,3 459 kcal 28:12 23 m 24 m 47,2
23.01  Fri 15:12 8 °C 4 °C 4 93 % LaDL 4,4 km 32:29 131 bpm 142 bpm 7:28/km 31,22 50 +21/-21 m 1,0 % 0,0 3 % 155,7 438 kcal 32:29 21 m 21 m 32,0
16:12 8 °C 4 °C 4 91 % LaDL 4,4 km 32:30 131 bpm 142 bpm 7:28/km 31,20 50 +21/-21 m 1,0 % 0,0 3 % 155,6 438 kcal 32:30 21 m 21 m 32,3
24.01  Sat 16:45 4 °C 1 °C 1 73 % LaDL 4,3 km 30:23 141 bpm 151 bpm 7:00/km 30,47 60 +20/-21 m 0,9 % 0,0 4 % 148,8 460 kcal 30:23 20 m 21 m 48,0
17:45 4 °C 1 °C 1 77 % LaDL 4,3 km 30:24 141 bpm 151 bpm 7:00/km 30,46 60 +20/-21 m 0,9 % 0,0 4 % 148,7 460 kcal 30:24 20 m 21 m 47,9
25.01  Sun 10:06 0 °C -4 °C 1 95 % LaDL 11,3 km 1:15:38 140 bpm 153 bpm 6:42/km 32,59 150 +57/-58 m 1,0 % 0,0 6 % 157,3 1 204 kcal 1:15:38 57 m 58 m 49,1
11:06 1 °C -3 °C 1 96 % LaDL 11,3 km 1:15:39 140 bpm 153 bpm 6:42/km 32,58 150 +57/-58 m 1,0 % 0,0 6 % 157,2 1 203 kcal 1:15:39 57 m 58 m 49,1
26.01  Mon 17:51 1 °C -3 °C 1 80 % LaDL 4,3 km 26:22 145 bpm 166 bpm 6:10/km 34,15 59 +17/-18 m 0,8 % 0,0 2 % 161,9 452 kcal 26:22 17 m 18 m 68,5
18:51 0 °C -3 °C 1 87 % LaDL 4,3 km 26:23 145 bpm 166 bpm 6:11/km 34,12 59 +17/-18 m 0,8 % 0,0 0 % 161,8 452 kcal 26:23 17 m 18 m 68,4
27.01  Tue 17:52 1 °C -3 °C 1 79 % LaDL 7,1 km 48:57 139 bpm 150 bpm 6:53/km 31,79 95 +34/-34 m 1,0 % 0,0 1 % 154,5 761 kcal 48:57 34 m 34 m 48,8
18:52 1 °C -2 °C 1 78 % LaDL 7,1 km 48:58 139 bpm 150 bpm 6:53/km 31,77 95 +34/-34 m 1,0 % 0,0 1 % 154,5 761 kcal 48:58 34 m 34 m 48,8
28.01  Wed 06:10 1 °C -4 °C 1 91 % 15,0 km 47:59 105 bpm 127 bpm 65 W 18,8 km/h 36 +106/-114 m 1,5 % 0,0 10 % 5,46 1,00 522,1 629 kcal 48:00 106 m 114 m 728 W 11,20 1x4  15,1 0,8 W/kg
07:10 1 °C -5 °C 2 89 % 15,0 km 48:00 105 bpm 127 bpm 105 W 18,8 km/h 36 +94/-102 m 1,3 % 0,0 9 % 15,60 11,57 521,9 629 kcal 48:01 94 m 102 m 1741 W 16,58 1x4  15,1 1,2 W/kg
17:46 2 °C -2 °C 1 69 % LaDL 5,0 km 34:18 134 bpm 144 bpm 6:56/km 33,28 58 +32/-32 m 1,3 % 0,0 3 % 162,2 526 kcal 34:18 32 m 32 m 37,0
18:46 2 °C -2 °C 2 68 % LaDL 5,0 km 34:19 134 bpm 144 bpm 6:56/km 33,26 58 +32/-32 m 1,3 % 0,0 3 % 162,1 526 kcal 34:19 32 m 32 m 37,0
29.01  Thu 17:36 0 °C -5 °C 2 71 % LaDL 4,3 km 29:54 135 bpm 144 bpm 7:02/km 32,09 51 +4/-6 m 0,2 % 0,0 0 % 157,9 460 kcal 29:58 4 m 6 m 37,9
18:36 -1 °C -5 °C 1 74 % LaDL 4,3 km 30:02 134 bpm 144 bpm 7:04/km 32,39 51 +18/-18 m 0,8 % 0,0 2 % 159,0 460 kcal 30:02 18 m 18 m 36,2
30.01  Fri 17:53 0 °C -5 °C 2 72 % LaDL 4,3 km 28:07 144 bpm 159 bpm 6:31/km 32,27 61 +22/-23 m 1,0 % 0,0 5 % 154,8 457 kcal 28:07 22 m 23 m 59,9
18:53 -1 °C -6 °C 2 76 % LaDL 4,3 km 28:08 144 bpm 159 bpm 6:32/km 32,25 61 +22/-23 m 1,0 % 0,0 5 % 154,7 456 kcal 28:08 22 m 23 m 59,8
31.01  Sat 09:24 -1 °C -7 °C 3 69 % LaDL 10,3 km 1:09:47 140 bpm 150 bpm 6:46/km 32,06 136 +34/-37 m 0,7 % 0,0 12 % 0,94 155,5 1 109 kcal 1:09:47 34 m 37 m 49,4
10:24 -1 °C -7 °C 3 69 % LaDL 10,3 km 1:09:52 140 bpm 150 bpm 6:47/km 32,20 136 +82/-83 m 1,6 % 0,0 8 % 0,95 155,3 1 108 kcal 1:09:52 82 m 83 m 47,3
56x Laufen -3 °C 322,5 km 1d 13:22:43 139 bpm 166 bpm 6:47/km 32,16 4380 +1 491/-1 571 m 35 093 kcal 1d 13:25:37 1 491 m 1 571 m 52,8
2x Radfahren 1 °C 30,1 km 1:35:59 105 bpm 127 bpm 85 W 18,8 km/h 72 +200/-216 m 1 258 kcal 1:36:01 200 m 216 m 1234 W 15,1 1,0 W/kg

Click on an activity to see more details.
Public activities are marked:

Advertise

Glossary  ·  Help and support  ·  Forum  ·  Blog  ·  Statement of Privacy  ·  Terms of use  ·  Legal notice © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Register with mail or sign in with Facebook Google Google